看電視時，同時做溫水泡腳! ~: D& I* C, u6 V
溫水泡腳好處多 6 q! W# Y5 ~: f+ a; F
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
& {( X/ e- z* C5.39.217.77:8898因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! j1 I4 b) t Z9 Q: s% J# [! Z
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 5.39.217.77:8898' M2 g1 ^& V: f( m, |, W* q$ v `
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 5.39.217.77:88984 m6 i7 ]7 T+ n% R
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 - y1 S0 r5 L1 ?- k
●鹽泡：
8 _ S% R* c$ L) Q5.39.217.77:8898溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
, ]1 V$ Z; w8 B6 C; T5 M5 E8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡： % P+ d" K( [. B! ^# {" |
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 公仔箱論壇9 N9 Y& a4 n' r1 W: K/ z
●酒泡：
7 \9 X/ m- b# s公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i' A# Z6 q3 L
●檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 t' P$ K* m/ T/ N
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 d- @, x8 G3 v
●醋泡：
' ~. g& w( z5 E4 T5 a3 T, M公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 # [$ N' w3 |( K& _
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 5.39.217.77:8898' t/ S# ~/ s3 h
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 公仔箱論壇3 t6 N2 G: a8 G
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 tvb now,tvbnow,bttvb* H8 G6 }( s. D
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
+ z$ z7 t2 R$ c3 B( T& U& N4 y==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。8 c9 b9 j k9 ?- x5 v$ f
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 - k* Z7 v' }" S6 w6 w/ k
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
8 S% |3 F/ p6 t P% R% w==> 若無不適，再增加浸泡時間。 公仔箱論壇+ }& V R7 o: E; [$ T2 q; v2 `$ s2 I
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
5 y/ _) v- q$ gtvb now,tvbnow,bttvb==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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