看電視時，同時做溫水泡腳tvb now,tvbnow,bttvb. x6 ]! J: p/ ]5 n
溫水泡腳好處多 - o4 z3 d2 L1 w# S" `. R0 X( r: F
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
- i" I( S7 l: I# n1 @4 h1 b5.39.217.77:8898因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
0 @+ W' D$ x+ {5 N3 \* U以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： + x, _3 P. Z4 h4 b
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 - U# U0 G# }& B" ~+ E9 x
●鹽泡：
. h3 k) \( e0 J itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 [/ W, s9 _) e8 P
●薑泡： 9 f$ M7 X- J1 j% b$ N
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
9 K5 r9 D. L- M# w- @公仔箱論壇●酒泡： o9 {0 Y* u4 B* k9 u- q1 a
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 0 c8 I9 [$ O6 t; ?( `
●檸檬泡：
; W& ~8 l7 m6 H1 }/ r9 g) ^tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
( {& ?7 g3 G. n8 a2 L公仔箱論壇●醋泡：
9 G" k% a( K5 J- `溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 ^# `+ q9 k/ V- g. o c
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+ v2 g. L) ~- Z# v, s公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
# ^) G1 Z* f6 x7 stvb now,tvbnow,bttvb==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 公仔箱論壇$ |( b$ k9 f+ P8 Q
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 5.39.217.77:88985 I* }% K( u: S: `' j, d
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 % ?; m/ J/ K. G( Y' {* O
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。& g9 V3 [9 ?. l8 G$ Y8 u$ |
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 公仔箱論壇1 G8 q$ U/ z3 ]
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，8 B* f4 K' K" u4 H3 r
==> 若無不適，再增加浸泡時間。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 m5 F6 N, i/ {* ?
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
2 E( D- A( N5 ^6 I) y L- C==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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