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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。3 r6 T9 ^6 U }4 {$ D* p) o
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。公仔箱論壇& K) f7 n. P$ ^7 O V2 D) J' w3 N
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb8 J" ~5 v: C' t" Y0 D
④夜宵安神，吃桂圓。 |
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