1. 唸書的最佳時間
! G+ x! Q Z# ^( ctvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
, F7 d) p" ~" `8 S: Q( x! ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ k0 ?4 v' u- j
2. 運動的最佳時間 公仔箱論壇/ Q5 \: n" x/ q$ y/ N
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb: C4 S3 o$ t5 m5 M
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3. 吃水果的最佳時間
7 K2 l9 y3 p! rtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
$ M/ p8 b+ N- K4 a1 S; J8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, g# x: Z# t( C
4. 鍛煉的 最佳時間 6 _8 ]$ i! k5 s* N+ n+ t' ?
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，) {- \! Q8 w$ n, s9 Q
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇2 L+ k/ B8 V7 b7 |7 w
9 W% [. f1 y1 l0 }) B9 O, V5.39.217.77:88985. 洗澡的最佳時間 7 t9 k6 W2 n( W; `7 F. N
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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# G' t2 O; e5 b) }0 C! ?$ g6. 減肥的最佳時間
! i+ m$ K$ ~+ L( }" b0 Dtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇4 L+ s n3 Z O; |6 U( G b
# J0 r) i/ A" @9 k) q7 v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 睡眠的最佳時間
. t5 M- G, A O9 G4 t午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: Y1 C! o7 Z$ R2 j晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb" o; p1 f W3 Z# c c" ^
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8. 刷牙的最佳時間公仔箱論壇6 Z& l1 f* g c% J* d& R/ m& u
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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+ c4 N! _, r$ r) g$ K9 b7 G9. 護膚的最佳時間
/ U9 \; c- l4 S5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 5.39.217.77:8898+ Y/ Z/ [% g1 v6 @$ D6 `+ q+ ^' U
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10. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇. U5 l7 ^1 M# Z
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 K) P0 J. [/ I9 X$ J0 @tvb now,tvbnow,bttvb等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
