1. 唸書的最佳時間 公仔箱論壇9 u( V) z d* i; C, D: s: V5 C
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇. B: `- b% a8 f" e* D, D
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2. 運動的最佳時間
0 `* E) f' I ~' a5.39.217.77:8898在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3. 吃水果的最佳時間 公仔箱論壇3 ]' q) t; Q7 y4 O& Y
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 公仔箱論壇' v2 A- _4 s; s5 B7 P
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4. 鍛煉的 最佳時間 5.39.217.77:8898* @ z; M9 ?& q% U! f
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! @: x. J f3 Y0 h早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 5.39.217.77:8898& a( m2 c, k* x
* D& N& i; @! G# `9 D1 C5. 洗澡的最佳時間 ! A# z L9 g0 b3 i" H) R: u
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J) B* S2 E4 z8 f
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6. 減肥的最佳時間
" f( l4 h' ?) o飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
7 |8 Z( |1 k7 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# b3 T& k# f5 f% h- T
7. 睡眠的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; f7 f6 z, `: r
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
/ z) v3 k1 O, a- a% {晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S5 v/ h2 R# H0 S' C4 [
L0 W, g. e, U8 J) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間公仔箱論壇! @# f* n9 s; F# k# z
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
3 y4 ~( ~0 m/ A6 u1 r+ M. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* l0 i" ~6 d O: S# r
9. 護膚的最佳時間
; \! E& i5 I4 M; }; p& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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10. 飲茶的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb& p! w1 ~ I. t- g
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
2 T. O7 Z; |( E8 A8 V, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
