材料
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木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯6 C' Z" i r- [8 e6 V' F# {
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烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& b; w% a& R5 d. H3 t* X
& K6 I/ ]3 N8 a3 g公仔箱論壇將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 G' H! e* S; t' a% ]$ M
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營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 + O0 Y# s) ^, b( s
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$ ~, D+ q j$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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