因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..tvb now,tvbnow,bttvb$ q" u% ^* a$ `: r. M
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..5.39.217.77:88982 U T( j* O: h( V" D6 J& h4 O
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..6 k1 C6 W: `4 @
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
b, Y5 N% L3 s2 g: {& D5.39.217.77:8898而我有一年半没食白饭..
- f& f9 e. L% i' Q0 A5.39.217.77:8898我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |