 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。9 Z7 O$ q" j% g% L. \
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。# y$ i4 g d8 X! Z& J
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
# ?" r" R, H& S2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供5.39.217.77:8898" M, y+ O0 o) \$ K
延伸閱讀
5 o2 e2 N. b, vtvb now,tvbnow,bttvb「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命tvb now,tvbnow,bttvb( o% K( N8 s- N, R
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇1 i/ I6 u- Y8 E2 |: _3 U
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
' Q; z% @5 H7 }1 _% b公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意6 ^5 j6 s+ t* `/ n( K" U
1.孕婦、哺乳媽咪。( T3 S: a( v3 w% S2 ?- ^; L* t( _
2.18歲以下及75歲以上者。
/ N) b6 r" e' |公仔箱論壇3.膽囊炎患者。
: f9 O8 t3 B/ E- |% Z! I% N4.胰臟癌患者。( e8 J+ x( O$ T0 z' c2 c2 c9 X. e
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。公仔箱論壇9 W8 A& }) Z/ g- @4 s- a9 Z5 g3 O
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 v+ ~/ u1 k; c2 T
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：% V' p" B, m, @4 |
最明顯的就是食慾變差
* c. c- y9 _ R7 D8 [* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心想吐
; b7 T; m/ X/ C5 h5 S9 E* K5.39.217.77:8898腹瀉公仔箱論壇9 Y. s) c3 b4 f5 |- c" I' E
便祕
9 L. h4 F. ]9 L脹氣
- c# t2 I/ k: z* X! ^) L2 G& X$ b1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛2 L3 K: D& L: Q% r& s
易累疲倦
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 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 N0 t) T4 j6 u
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b, r% p2 H8 @) g
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
. J1 X) G% Q+ i6 \2 [8 V. l* Q( b營養師建議這樣吃：' Q: g8 u. p! f4 Q+ }
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
1 A7 [# f6 r: V! c; B1 n6 f5.39.217.77:8898優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
# l# x5 ^; r$ a1 x3 ~* `' u5 m0 m- A; q澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
2 i3 ^( u5 H _; b, R公仔箱論壇乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。& `1 R+ Z% x- b- {. a* G7 ]
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。0 ]& u$ |8 o' J+ g
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb, A+ T" l9 q. U4 [( M
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb, @2 u5 H! }1 z' O: N# r5 s3 @4 d5 S
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供% J8 b8 p% D5 ]5 Y5 E
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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