【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
+ W, g% A S Y/ ?──找不到東西丟時，丟張收據也可以
3 j( z9 P5 l% j9 r/ p, V
1 z1 `1 c" Y" C7 N1 M0 q身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
& J' r ^8 b% N0 H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) N6 C# N# M9 w a- ~3 V- K
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
3 |1 x2 E6 L9 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! T( \% J& ^9 D7 ?' P' @3 V! V
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 R3 o6 O! f% G/ j
, i a5 Z( C$ @- ]tvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
# \% ^; v, K$ m9 d公仔箱論壇
. r6 K! s$ `: w" ~* t$ [不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 5.39.217.77:8898$ p: B7 L: [/ |7 s" N
3 G1 X( |; W7 n$ \! Y) q4 Q▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
i( o1 ?# A8 y6 v; E% u 5.39.217.77:8898: [3 H% W) K/ I' C5 q9 f# V2 M9 J
\開始動手試試看/衣櫃
+ Z# g D, B' E8 N& b" C
4 {/ ]1 `' j$ x: Z; s& o+ P+ {公仔箱論壇! C5 J! m! l- u; V. d/ Q; p% [- n
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
* \- W- y7 y( g l* e9 w! q公仔箱論壇
- r0 n) P: w7 a& F$ a: ~9 f/ ltvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】
* `# \3 T( R, A5 b" a. D/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C7 b% W2 o1 ?6 c+ w- o5.39.217.77:8898- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.77:8898! B4 q5 ], w' A* s: A, [7 Q8 e( }
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb- w; |, Z/ ^; u
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
; I; z# M2 h; A保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
: w& J4 c1 z/ q) xtvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
1 I0 ]6 L$ s) l4 ?* A3 h$ J+ J% A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝8 w3 I9 ]: F" D6 ]0 k
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?, P) e! M, l, U* F g1 t5 s8 V
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝& q% g- u) o0 G$ i$ _
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
3 m: E% |, A% {tvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
9 ]; D3 d* h5 E2 g I【不知道該不該丟掉時】
9 d, r- s# G0 f+ f6 x" d6 ~4 ?8 T5.39.217.77:8898
8 R7 l: k; `* u! ^tvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 $ C9 R8 g1 Y# ^0 V: _1 ~2 `
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
+ [, o; T( O& B6 s, ]" g 5.39.217.77:8898$ i" Z! w3 X) I( x! L
實際穿上後，以客觀的眼光確認 1 w' p% e% r+ q
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
8 g: s0 I! }: ^7 w9 F Mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 {* ^3 {$ B/ r5 }, F, }
, J# ~3 W# Y; t( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】8 p$ b" s" P) u) ]
5.39.217.77:8898! t; a% \1 }/ X# J
% ?* ^- Z6 a+ `' d" j6 E% ?Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
g, e. r! }2 C3 @) ltvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 3 I D( c& k9 {7 Z. T2 h! }. K% }
 , T* J) H% L4 W) B' o
. o! O& |4 d! s) U' [+ l/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上
4 F" \# O. O: N1 e2 Y* Wtvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. d* p' y1 I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 j( f5 u! t& w8 w
Point 3 減量後收納盒也變小
6 s% d) |& j7 b5 Ptvb now,tvbnow,bttvb上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇. a4 Z! A" u( i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- H! N8 R$ D) x
Point 4 不會塞滿空間
) b3 E5 p9 D% k; U3 G真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 