 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。5.39.217.77:8898: w _( d4 v! S* a9 f
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。tvb now,tvbnow,bttvb9 T( J% a+ `- B: M5 r
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
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延伸閱讀
4 L, p* f" O0 `) E( t" m( ^" F) I0 h1 atvb now,tvbnow,bttvb「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命公仔箱論壇2 ?+ n W+ m8 H4 {
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _, r K2 s6 z, `8 A
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb' |6 o! R i) |
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P+ M$ o, u3 L. [ Z) c, I
1.孕婦、哺乳媽咪。公仔箱論壇1 n! w, b' B3 O$ P% O
2.18歲以下及75歲以上者。
* R- w: P3 k, M5.39.217.77:88983.膽囊炎患者。
v4 ?: D( u5 c eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.胰臟癌患者。
6 q' ]5 p. n6 H公仔箱論壇5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
$ k w2 ~) Q, a( S ` p# utvb now,tvbnow,bttvb6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。. S9 \' M- ]; b: T
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
( |4 D2 y* V5 T) M最明顯的就是食慾變差
+ \; ?, p1 u9 Q6 d: I4 s! Htvb now,tvbnow,bttvb噁心想吐1 E. P5 q; k3 K9 s
腹瀉# _; b6 U: }( v4 p$ K' e
便祕8 s* t9 v+ M2 |: r
脹氣
( d! E" s! j% b( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛
! h/ K) z9 b" G e% C3 ~tvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦公仔箱論壇/ D9 l7 D2 E. j! r
低血糖tvb now,tvbnow,bttvb( s* C G7 q/ T J8 w0 O
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供6 A" W" X z0 v0 z/ b( }
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
6 V$ ^; |3 w/ p: N& mtvb now,tvbnow,bttvb不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.77:8898" R# ^$ o, Q' H2 j$ e+ M
營養師建議這樣吃：+ t+ t7 x1 I5 Q* l; V
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。' d3 U5 E0 e0 v8 Y
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
3 ?9 ]" e) r& X$ `& _8 e8 c澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
# i& i; L5 }" n9 Z9 S5 x公仔箱論壇乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。公仔箱論壇% b! e- R% ?3 W+ f
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
! o" S1 @: t! U: d. }5.39.217.77:8898也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
& {0 N( P: M# Itvb now,tvbnow,bttvb總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 w7 W; x# J6 ~
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 a Q) E, x7 f3 L+ Q# a3 I
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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