【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
* w6 H u1 c* W* _" z2 ~- }4 R4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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3 a1 f6 _7 v3 S9 G2 H& M7 k" htvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 % f [1 F$ p+ s* m5 H
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 f; m) y. H; l/ ?$ }
! E' C6 [5 i: p做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 公仔箱論壇% X1 s! T5 q8 I: q/ P3 p
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇, T* H! H/ ^. e, P8 N: Y
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\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.77:88989 D) A' @6 J! L0 T1 l
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3 B- n9 N0 [6 M8 G5 l5 n7 I( i/ k我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 & [- c' l) x9 t3 t& i/ G$ i
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【適合捨棄的物品清單】
2 r# M. ^$ ~- m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o, s/ z/ C& {2 d# [
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
F. j: D7 B% J( o E7 Z wtvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
0 F, n8 }* _& i# ?5 n5.39.217.77:8898真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb, A: j2 I# j/ q; v$ m, p
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
1 r. r- d8 K! k; k/ K! t先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
1 Z& U' J8 _. W/ L3 B公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
, o" V! F# C3 r/ E1 Q4 f公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
" S/ j D3 W% r' Ltvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
$ y4 d' S" Q( b7 o' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
& {! j6 r. s% u* L* d: s) Htvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
; \) U: y% N* e# p& ~2 l p- f/ R公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 ~4 N! c: ?3 L
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
5 h0 t; N6 I1 J" _( y ?tvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ G2 @4 `" e/ N* _
9 ?7 i! T, p- V. n. W/ V/ `6 L實際穿上後，以客觀的眼光確認
: j& s1 s6 @1 x1 {4 Q1 @特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇, i6 M# g) L" v0 y$ A
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6 o, `, B" D: k( m7 u$ u+ G" JPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
4 x$ J2 C. M* d1 W3 M, D選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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7 H, s: }! i" ^! O7 r* W5.39.217.77:8898Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S$ @4 V7 C9 u, B6 K' n
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.77:88987 V/ v* v3 o9 b8 k1 N, R! P0 ?3 ~4 |
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Point 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 a9 Z* B( _, U' S0 ]
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.77:8898/ h! c* O& r% f) Y# P" s; ]
+ }- a. t/ `7 t7 o# H1 Z, {6 X Ztvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
! w) s' G2 A6 U" i5 J5 c真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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