1. 不急於吸煙
* B9 U1 Y' R' Y) {) b+ ktvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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+ G- W" n8 A$ O4 q2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb* p& @, g/ E7 Z) \" w4 a+ V! Z! _7 V7 Q
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。+ | A% x! {+ k* C. K4 R
% ?& C! w6 f: j( j& p# k2 v3.不急於上床
5 f/ E# m6 `* ~" c/ H' J# g8 L俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇$ g0 d2 d2 A$ A3 C& J( b( q
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4.不急於散步
* O% e. J5 w; e1 b5 ^( P* `/ b' x5.39.217.77:8898飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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: x1 h) w- Y6 d% U4 S% i6 u+ i3 Otvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
1 |2 q# f* O9 z1 k* q事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 D+ @ }% I
* D2 M: ^" {; A4 k) b" E' Ctvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果, B" O5 S m9 L1 `" u, ]
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇% \2 [; S. A- c7 B
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7.不急於鬆褲帶
( @5 _; d6 k/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
: n5 g" i3 V$ G8 K$ J0 \5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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