1. 不急於吸煙
+ h" e; m9 a0 \# F! \9 R0 R0 H飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
. C6 j4 w& i; ~' w公仔箱論壇公仔箱論壇: ]$ e$ j) Z6 F9 k
2.不急於洗澡& `. x2 T; d8 X1 q
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
# H/ l4 ?# g2 Y
0 z& Y% \5 \& m atvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床公仔箱論壇: t" f6 T4 R5 L1 x( w
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
- g' p2 M3 c* E: Z& H& G0 ptvb now,tvbnow,bttvb
/ T; C4 e' z. T m* C4.不急於散步5.39.217.77:8898( [! B9 }$ J- k" n' M ~8 ]
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇1 g# `! p' a& |1 U) w* m
* T$ p. l' M& r0 d2 t5.39.217.77:88985.不急於開車
3 g; G3 D1 [ j1 a- d5.39.217.77:8898事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。! N% ^: W* j3 f9 r, l7 Z( Q& C1 h
公仔箱論壇% b1 o( ^$ i; _) n' W, T
6.不急於吃水果
! A3 X6 ]) o5 d5 n- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
' ^" k T- ^2 g- g& m l公仔箱論壇
) w& N+ e" \2 b; l* I+ j8 P6 mtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 ]! b' T, Q/ M( x r
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。# v0 l: O2 m5 U- z- r
: ?# r w h5 J5 V k( D5.39.217.77:88988.不急於飲茶
( V; P/ ^* y. e( `/ H4 }公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
