1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb- d' T" m; b/ N& D8 b) `3 |8 c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:88984 b1 u+ k* X$ ^- _
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2.不急於洗澡' R! O( D& E& O) h5 Z) p* e
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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* G0 E- ^% G. ^# U, D公仔箱論壇3.不急於上床$ B P8 c$ H( T9 m+ V
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.77:8898) `, q. m3 ^& K) h3 O# v7 w. `
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4.不急於散步
$ t( P% H( X3 H, b$ c飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇( ^: g# J0 a1 i( j$ Z
7 S# Q+ h0 y s l2 [) w5 otvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb* Y, h E# E; v+ S
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。4 ^; h N- \$ S4 v; I
公仔箱論壇8 C; T" U6 J& e
6.不急於吃水果
' G7 f+ _2 v/ g5 wtvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇) Q) I9 u" }; Z" L% m
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7.不急於鬆褲帶
! n# [' P0 F* D( Q x2 c6 b6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.77:88986 T) n3 }5 V' `: L, O
( G% q \# t5 s, V! R: ytvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
+ P. e7 F( Q: m9 a茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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