1. 不急於吸煙
5 T" B( ~, B g% z* F飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。% U. d$ j; p7 M6 f
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2.不急於洗澡
) {3 _& |5 ~, T公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 G7 N( J3 a1 Q6 u
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3.不急於上床
, Z% m7 z$ Q# d8 h* M/ w4 b; i8 t俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步5.39.217.77:88983 |# y' U$ V- C- }; a }, U% e$ d
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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7 |4 z0 V- } D/ Z5.39.217.77:88985.不急於開車公仔箱論壇2 Z5 n Q8 Q1 U/ l( i
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
! y# F R3 b! O5 ]; U& p8 d飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.77:8898 a3 M( J! r: F1 Q+ g
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7.不急於鬆褲帶+ I6 e6 D2 H& w0 g" E+ n0 X% d
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇% i$ M4 s) ]5 \
& ]/ @$ r1 v% k8.不急於飲茶
3 l2 u+ ?5 b4 i" l& Q# B茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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