1. 不急於吸煙
1 w/ i. K/ [1 o6 M3 G1 H; S7 b飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ a7 y& d4 @% W0 Q+ r6 _% i
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2.不急於洗澡
/ M8 W$ y. K2 E, y! j8 S! Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。8 ]- v% _ ^# B/ s' c6 G
+ j3 @7 `! |. v3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 z1 ]7 m8 B: r5 U' w7 D+ O! S2 k
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。/ \% N- E8 p9 @" h0 J- y
. c" k- @( A- t4.不急於散步
1 j# m# G7 x! U/ L/ q0 L公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
5 u, g: i4 W. J公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
! v; K( R9 _7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \6 K/ G( N' k0 l2 x4 h6.不急於吃水果* [0 _+ Y+ N0 U6 j/ A J7 _
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇) s$ z6 d7 {$ L6 j" v( m9 B
9 p. {8 \3 g2 r! `! M/ A, a7.不急於鬆褲帶
7 k2 M* o$ I0 r5 W3 P3 e$ G5.39.217.77:8898飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。/ u- |& u7 Y$ t1 F7 a+ ^- X
2 v, [4 l2 |1 g& c# |" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶5.39.217.77:8898! L+ G; `6 N8 |% m, W( i' @
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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