1. 不急於吸煙公仔箱論壇9 t5 j% H W0 N1 v% p+ @
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
" S' V; z# n7 D# _" V8 L/ c( U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 @7 Q8 K3 V% |2 C& a$ W
2.不急於洗澡5.39.217.77:88984 Q; d% e! s6 P! W
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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v/ J* U) U& d& `4 U3.不急於上床
! r2 e8 l6 M P8 t- k俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 \$ |9 E' c2 ]) u0 k
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4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- k$ @0 n1 G# w. T
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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, G! M( P8 G1 l5.39.217.77:88985.不急於開車
R2 [4 u8 `$ e5 a公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
1 R* M/ v) T! z0 b J% T5 \# j5 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ k) Q5 b+ K' @, K! d. L" k# [5 O" _
6.不急於吃水果
, b& t3 Q$ x! j" z4 B5.39.217.77:8898飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。6 V0 D5 _+ a. h! g" ~) \' J
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb( |1 l/ ^+ x. e. {/ y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
' |$ {$ l% K- O; T9 d# Ztvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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