1. 不急於吸煙# ] H. y/ z" w* T
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇; w( ?: |5 Z6 Y+ d1 B" L
9 ^& X+ i- e, Q3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡公仔箱論壇0 L( I3 h0 R# O1 D4 p, s7 i# E
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb( D) n; w( ~& B- ]1 [
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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' r8 Y3 }- A8 I$ Z9 G1 y0 p. Rtvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb% _) U8 l% M e
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇$ B3 y; }! y S6 ]1 v
e8 h% k1 R" l" ]9 b9 a2 _5.不急於開車5.39.217.77:88989 S4 ~2 C/ l- f; @8 d! k+ P9 j5 Q' q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。" P. `) s3 }6 f5 D2 u- x
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb9 Q' J' y8 {3 H4 U9 u3 u
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶5.39.217.77:88987 R( _5 y5 _" N2 V/ a, Y+ w
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。( y* U; v; T9 C0 h6 h
' y& [# x3 M0 T5 ?" S( R1 n: K6 J8.不急於飲茶0 ~- _6 R+ l& E- \2 v
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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