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[健康資訊] 飯後「八不急」 謹記保健康

1. 不急於吸煙
" z4 ~1 \3 ^) t( e) m' N( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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- T7 b: Z' h/ D' H% b# ~7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
7 S/ k, r- r0 @% gtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。5 [7 \  a2 S8 \  x( D- Q5 v
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3.不急於上床
! a, |+ k- w, ^7 C俗話說﹕“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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) J1 j8 {9 p) W7 d6 b" t4.不急於散步
8 x0 S* X+ s. [/ D' J0 M5.39.217.77:8898飯後“百步走”,會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。
' W9 p6 W: N/ C% v  K* k公仔箱論壇5.39.217.77:8898& D) f( M" g9 a. e8 u. k
5.不急於開車! W# e, S7 `/ ~0 S) ~0 v
事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。
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$ d- \7 F) W' A, c, ]( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
% P, ?3 P# l- v' H0 \/ q8 T公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律,但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。
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/ O! T, _7 ]% q3 L( v2 K* Q6 q7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb0 [' j! j+ Z( b9 {) x! x( a
飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。
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' W0 F2 Q% T; D6 @: g, e0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶公仔箱論壇7 M+ q5 i1 \; c# f: l
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
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  • 天一

thx for sharing
the information is quite usefulTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T" ?& r$ f' i" T) w$ r
thx for sharing
fdsafasd
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  • gemini338

谢谢分享, 健康很重要
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.
thanks
谢谢
Thanks a lot....
谢谢分享^:)^
thank you so much
:-O 谢谢分享
thanks
纯支持
thx
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