1. 不急於吸煙 S: M* _% q& W
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。# R9 y I8 H1 ]! Q! e4 ~9 k
5.39.217.77:8898( ]! W+ R P y G/ r
2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 b% | ^. @- q3 j% K# k
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb' O( K4 {' q% G1 r& b+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ d5 O; E/ R) v3 {' W' `7 Y7 C
3.不急於上床5.39.217.77:88981 R4 o* T$ R/ q9 ?
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
7 C% F6 R8 [; b) T; p公仔箱論壇
9 s0 T3 k& S8 A1 e$ \5 _5.39.217.77:88984.不急於散步
- `5 |( @3 o0 m: L w* d) P, B5.39.217.77:8898飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
' L% d9 N' X$ ?" Q) J4 ?$ t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ S( t! W: M: }0 U$ C
5.不急於開車
; E J8 K: X# u/ p1 i9 E0 u7 ^事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
7 l1 S- g- m. {! h' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [1 F2 c# y2 _9 @: utvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 j3 w8 S$ `- v8 }& ~) f' \ a7 F" q$ C
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
- b% S; s) m# ?( o& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# O3 ?* p: I8 R, J3 v
7.不急於鬆褲帶
- M( O- G9 B. j& k/ O2 c) _; |6 U- ~飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! P: o) H( @1 q; H, o9 ]" X y
公仔箱論壇% u! R5 e+ W* G* U
8.不急於飲茶
; g' e% Z5 Q9 u% o: r+ ~ O# P! X) w5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
