1. 不急於吸煙5.39.217.77:8898' F) c* t5 |3 M8 a' Y& g4 `# Y
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡5.39.217.77:88988 ]. ?! G8 t& g6 l6 v
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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6 E |* w$ d* s8 `9 [) J6 U$ qtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
0 P; ?+ V n3 T) u. O* i2 d9 v公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。: F2 b. ~( o5 u0 L+ W6 d
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4.不急於散步
( ~! e& u' c' v6 N; ~飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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8 r7 v' o1 T3 e! S7 \2 Y' S1 e0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車1 r U w' r1 {. u. T; j/ Z0 q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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% X" l$ Z- m, O/ E; I$ J5 \公仔箱論壇6.不急於吃水果
. S% n1 A" f z5.39.217.77:8898飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 x" F, u: F
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7.不急於鬆褲帶2 K/ a. ] p9 Z) x( Y! L- l% E
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇- C& U' _0 {% M( M- `
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8.不急於飲茶
# V$ j F! D; y! W' ^茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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