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# R4 g8 |7 P. C1 ] Z2 Atvb now,tvbnow,bttvb許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。
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& Z) s, q0 e- y, gtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。5.39.217.77:8898/ x- x) Y1 c. F( P& h" U
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胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。
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' o# Y6 Z$ S- M公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
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此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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& ]4 C2 K3 J6 S3 o+ u# {# \5.39.217.77:8898通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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