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% L% t: d' x! t5.39.217.77:8898(文、攝影/吳美瑤)公仔箱論壇. M+ r- Z' b7 @+ K0 A2 S2 H
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隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及公仔箱論壇! j# D i( z$ B( |0 n7 g( ?" @
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S' p7 X% }' f. Ntvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:tvb now,tvbnow,bttvb7 w, C8 B* n% g! p/ ^/ K4 d3 w
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1)按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛5~10分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。
1 H4 K- _$ d" L# i/ Q7 |5.39.217.77:88982)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。公仔箱論壇0 {/ J$ r2 h: s/ t
3)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。( v: ]6 v. A- C+ t; G3 T! o
4)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ y. D8 r! U, z d% y7 k
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在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。
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