已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
) J" @1 f( W7 y1 \/ k X4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J( \! r7 ^4 P/ x" Y* Etvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 9 S) y! Y1 w. V4 d3 |
0 y9 b2 }- T0 |& [. p3 J公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
% g. E3 T% v1 b/ `* R/ W8 Gtvb now,tvbnow,bttvb( X! n, U; O) c9 q: @, I
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 # I0 d! s) D6 X: Z$ }6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! }9 T' {9 o4 N5 u- E1 E
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O& m' E6 t6 I0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 c9 b5 U2 d) i3 u! I. [
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇% `3 Y# e4 f/ g4 d5 @9 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 c, s7 {, S5 M4 D" Z7 ^2 H
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
% D! A1 {. x5 X d5 g9 Jtvb now,tvbnow,bttvb婦應戒之。 ) J7 L' c) S. V+ E$ d& v
tvb now,tvbnow,bttvb, u( I3 _3 m8 G5 G
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 U s9 K7 m& S& E
公仔箱論壇! V$ K3 J J; R5 s3 {
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇0 h1 [9 H b% ^+ j0 o
& z9 M9 \6 F. u3 `
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
