已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
3 S; d& q$ K- N. e2 ntvb now,tvbnow,bttvb
: D& K# }+ b" |6 n; f; K喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： $ {; X. @- m7 l( K5 I" Z6 Z# D
5.39.217.77:8898; X5 |0 E# Y+ q& x' x* v Z+ Z& _* [
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
) O9 l4 m' E0 _/ @- R6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# i( p. T3 G. r
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 " E0 ?6 Q2 a3 Y9 |3 h2 }
* @4 G% U3 I- _; H5.39.217.77:88983. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
6 @1 A. T" H9 n/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n2 t! s( P* t1 B5.39.217.77:88984. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 9 M3 v! T) {$ o* L. Z E# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K O3 w5 v( N% g9 o2 ^+ ]- T9 E
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- d* R6 d+ G7 O! h+ ?
婦應戒之。
2 Y; v- O1 o% m5.39.217.77:8898
" r5 ]/ L1 X/ ~! s6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# k; e- N9 J! n( g0 A2 L
: e' v: i9 ^: r, S. z) {4 x" qtvb now,tvbnow,bttvb7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]& P1 @6 O; ?) p& N, l0 }
; }" p! b' N. n8 g% `' k
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
