[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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' f2 w" Y/ Q" P9 p8 P: o1 L0 y* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; {  a. }+ p
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1 u: O; ^/ _3 v8 n0 o3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯
0 @+ ^, j2 n5 N公仔箱論壇
0 a! W( D0 D3 g7 X+ D1 I' qtvb now,tvbnow,bttvb - `) {) ~, ]  v
咖哩焗烤雞腿蓋飯5.39.217.77:8898- L3 V# U2 O" T! v3 M. T
【材　 料】公仔箱論壇1 Z7 k6 m, i8 L
去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb( z3 K; S+ D: G( U# r7 ]' W7 ?; I
洋蔥丁         20公克
% ~$ h- \5 V* g& Dtvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克5.39.217.77:8898# R0 s! _  F+ _5 N0 b5 i2 y
冷凍三色豆         20公克' b: z1 O- A/ l
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 l  m3 f. e6 s% c9 I" ?' m2 _

1 {+ f4 m' b4 R8 L4 X% A/ [; A" d5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 F+ ^) M1 Z( T7 r$ z: y$ B
咖哩醬         3大匙
# `7 d' v  M$ l8 h! v. e5 x       ; l3 Y  N$ a4 o2 x$ i9 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 g1 F* b4 w% k/ ~+ P! g9 {0 F( i# q
1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 J, b' q; d# |# ^! E
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。5.39.217.77:88982 C1 w% a0 Z1 W& M1 x
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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- A6 M! _) G+ u# N& d& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 G6 w# I$ ]. O; B
【材　 料】5.39.217.77:8898& k  a) c# D" \% Z% T
綜合海鮮         150公克% z5 A/ R6 e# C. w2 T& ^! S5 g$ z  O3 Z
白飯         120公克
! ^0 @" c' ]5 s4 n5.39.217.77:8898紅甜椒末         1小匙
: a/ K4 x" N. [0 U5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙
6 j# X. N9 c. S0 M5.39.217.77:8898起司絲         30公克
, X& B, d1 R9 |- `) p. s  m, u公仔箱論壇【調 味 料】
& h; Y1 D3 k* G) w" M$ N. [青醬         2大匙
( i! n6 D# ]' g( S% W" u2 {5.39.217.77:8898        公仔箱論壇+ \/ v, R( T4 C: D
【做　 法】
3 O, _. _* Z4 S$ d7 X6 Z1 W. P公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
9 R! L: o6 p" `5.39.217.77:88982.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
1 l0 ^. X% ]/ m; s" b: @公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
3 G7 @# d9 @# E& U公仔箱論壇4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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( h) Z2 K9 D3 a' ^8 I9 v洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 K9 G! D+ V; X- a
【材　 料】
1 c& Y/ u8 H& i- Y5 Z+ ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
. G, j/ N5 M  @/ y7 p洋蔥絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c5 G1 p0 S! G9 p
白飯         120公克
/ m7 _' y  k+ p& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, `% k; E. g8 T4 k! s. e
青花椰菜         10克
9 ^5 \4 O: M8 ~- J( n& i5.39.217.77:8898
5 O8 Q1 i. M# z" A3 N2 g3 J3 I【調 味 料】公仔箱論壇3 f8 p; o3 p: I' ^' C' m: ?9 O/ v. @
蕃茄紅醬         2大匙
- F$ Q4 A9 ^1 M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# \0 r" q' I2 [( U, ?
【做　 法】公仔箱論壇$ i; o. J9 U+ K) z$ ^) ~
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ B# p: ]' s& u1 p5 {
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
* `2 ^; K* k; h* S& p4 ~公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. S; u# n5 W8 m9 ?! U9 l
地中海海鮮焗飯) v  o$ w. U) \" T
【材　 料】) K5 y& e+ d) ]$ W. m1 V( t
綜合海鮮料         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; o: I( ?& S8 k  e2 C
白飯         1碗
" t4 a. H7 f( r- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄
6 h/ E  i$ Y7 c! K$ ?tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 K2 q1 I9 T8 V1 v
青豆仁         30公克
. K: J+ V, `. A. Y7 V1 V! Y9 r公仔箱論壇起司絲         100公克
2 X" h2 G* N7 z( K, g4 [蒜片         2顆
5 w& C- g' y% b. m洋蔥丁         30公克
' C/ D2 E: v  N) Z九層塔葉         10公克
$ L# U4 O7 _9 j4 T/ F! _# c- T7 `; o$ ^: E* ]9 C1 ~
【調 味 料】
: s- U4 j* N! |" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙
" w2 v- u. c( \; n% {$ \2 [公仔箱論壇        5.39.217.77:8898: v6 e5 W5 V. g' R/ ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o. K& u! m$ I2 G
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 ~9 K$ q; a9 Q0 J/ r1 _, |8 N
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:88988 `$ x% @! R( ?6 U1 ^
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb2 \( {/ N, x9 n$ D* B" N
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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4 o& u$ {1 |5 m6 g4 }2 a2 P青豆鮪魚焗飯) W( [/ C5 l. y4 x" |
【材　 料】
3 G$ G6 m3 N# x$ B" [( Jtvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ G0 a- s& R* ~% \! x
白飯         120公克
2 f" l' R5 B* M6 c$ u; O2 l8 F/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
" A& m" }: O/ G# {9 T+ \公仔箱論壇青豆仁         30公克公仔箱論壇/ U' {7 C  ]# D8 w
起司絲         30公克公仔箱論壇4 C/ s. o* V! a+ i& l" }/ _4 C
蘆筍         10公克$ q5 |% r! X3 A, g4 Z

# C6 R+ h  N2 z3 ^: W【調 味 料】
6 H$ b* L* A! \* Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 f$ m! r; j$ c+ t7 i1 x- T
        公仔箱論壇( z, T7 t- `! a% C% T+ b8 Q" Q) T
【做　 法】
9 W0 W7 `) e# H! a# K9 l5 \  ~+ A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 ^  Q  l( q5 R( [. P
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
0 c8 g7 f+ h( \5 }3 z- e4 ~8 x4 M  r% vtvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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) D: n, H; P6 \, R. p2 D  r: H奶油野菇焗飯
2 c6 m$ }. T& n5 E: v* s【材　 料】公仔箱論壇- ?# A# m) M' F/ @. {
綜合野菇         100公克5.39.217.77:8898, N. H  o, ^/ Z. E+ F( l
洋蔥末         20公克
1 q$ F/ F' H9 |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇3 r& G+ q8 z5 D, m0 A
起司絲         30公克5.39.217.77:8898/ ^+ O/ T( K* J8 k0 M9 J
青花椰菜         30公克公仔箱論壇, A. Y0 k) n9 c9 J( ^* F) R/ b
紅甜椒丁         20公克
, z) Q$ n, g- J0 {  J$ p黃甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' Z# `/ l& P: d+ Q0 E) {8 C
) ~$ q6 C6 u' r5 W, R5 z7 K) g- C( q
【調 味 料】
% S. t% c' K+ W" a6 Etvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ F) M  g0 T' U& n+ X1 [
       
& [/ F9 q( }2 ^! }/ U公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:88988 d* N5 c8 e# D. h5 X4 N
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。" z* h7 a2 q! q; l" n( S
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
* v5 V0 D4 o" w0 f* c9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。; ?7 Q7 `, S0 u' E
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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8 b* m+ V5 Z/ J. C. c. ~9 z, r2 t5.39.217.77:8898奶油雞肉焗飯$ s( T; b# P7 l0 V2 T) g9 e5 i
【材　 料】' ]- \; Z+ H- `
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ E* ]0 b" U
洋蔥丁         10公克, \; _  G" d8 k& ]2 c# V" K
白飯         120公克1 {% F! H, r0 U
起司絲         30公克8 B' I& m7 v0 p: U
生香菇塊         20公克
9 P4 M* s) y  w: v5 s: ?' Mtvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克
6 Y: O# a2 |3 M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小紅蘿蔔         5公克, j- R& K; h' z& r& ]/ h% `
tvb now,tvbnow,bttvb7 T- U3 d, j" {/ r# q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* M5 G4 Q" O7 n6 O' W5 Y3 q
奶油白醬         3大匙
3 p2 K0 Y* g5 B) v( V+ t* z" R4 i        公仔箱論壇; ^5 n# Z7 }( N  i& e2 R6 F2 ?/ @
【做　 法】
3 n# w& Y" u. K+ C9 _tvb now,tvbnow,bttvb1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 v% F% w) A* g( F2 D2 h
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。& W( `0 N  X. r. N- U
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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$ _, _" e# }2 _4 _% x) x/ O# `公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 I- J5 [  [2 \* m6 X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _3 X6 p' E# C2 s7 F% ~. A) U
雞腿肉塊         100公克
1 Q5 w7 y) D3 D0 C% ]" A5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克
+ e0 g2 @7 L) r( v4 I公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克
0 [3 {' e/ I8 b" S; p0 R熟綠花椰菜         30公克
" R  }& K. \3 v, X5 d白飯         120公克
) @& _! u. i4 y* E- c5 [0 d/ f: @6 utvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
! z+ M/ F) q. L6 C5.39.217.77:8898
% X8 L  M4 \" j$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" i) q* F6 a1 A
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B% ?  Y0 r5 W) \' j
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ G* r0 \* l' X3 L& I& ^- \
       
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+ b# m2 ?! w6 Z* V) C; m' \- P0 n5.39.217.77:8898【做　 法】
: H2 m( j5 _& D5 F. f1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 {8 f" e2 T2 `' S6 [1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 |) _6 r4 u' X( |2 _8 u  x3 i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( b2 e% s7 K* W3 r, p4 E1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯
( n. ]3 O+ W+ p6 x; c【材　 料】
" X0 H# I" R. T3 U: v8 l6 x5.39.217.77:8898牛肉片         80公克
. ~9 U: _8 v9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克  o; i* }: M" q/ c
白飯         120公克5.39.217.77:88981 j9 s! L! [! R; K  f
起司絲         30公克" `% Y/ P6 P4 }% `' _6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 w) J6 c$ }  {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( q/ t6 l2 W! P  |
咖哩粉         1大塊
( R2 |0 x% P4 z$ h6 z6 B1 J鹽         1/8茶匙$ ~4 q7 R  K* d' m  ?& Y1 W3 j2 a
水         200㏄
% q- y7 S8 }8 q, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p% w3 v$ ~; n/ H: ?2 K2 q公仔箱論壇【做　 法】1 m, o7 E  Z! J6 Y9 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
4 q4 {: v: K! d# t( L' G2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。3 S0 z: {+ [, i% R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 f* ?' a& [5 s6 d- J. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯
* Q, t! R4 F& {$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 |  v, P( `- w
梅花肉片     100公克' i+ [, E1 j! B$ c# v( d
洋蔥丁     20公克
0 `7 v) a6 \+ U% ^' D5 f紅甜椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# M  U* i; I& X* ?
青椒丁     10公克
& H( U) L+ ^7 T' L  L! l5.39.217.77:8898白飯     120公克
( B  V$ P0 i8 D5 P% V2 {公仔箱論壇起司絲     30公克公仔箱論壇' x$ K1 J7 T2 w

3 t. t0 v! a7 F( Q- x【調 味 料】
8 s% \! \! [; G7 o# M: @! k鹽     1/4小匙公仔箱論壇1 a3 r. [$ I( D' M. m
高湯     100公克
) \; ]) D! @" X/ S' n5.39.217.77:8898
8 |2 x0 i3 a/ b  G# }6 b) J$ h【做　 法】
1 u* r6 H# }0 a( y1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
$ |5 n, C4 J5 u公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' u/ Q* y/ t6 t/ B' F$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ K5 i0 j. W' c6 S+ x
蛤蜊墨魚焗飯
; [, u; o3 @% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇- w/ g! _/ W1 D8 N1 F9 B" T7 |
小章魚         80公克
4 C4 |$ H% C( _# C& I蛤蜊         8顆
, e2 |6 L& v2 S# Z) @0 I/ D西芹丁         20公克公仔箱論壇: @$ j! f5 o$ b. b, s, |
洋蔥丁         10公克
, u/ f# U3 s. o1 [8 ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
; G6 b8 T/ h( c公仔箱論壇起司絲         30公克
5 j( I, ^, x. f  `* }" Y+ E3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% F3 Q8 Y' ^
【調 味 料】
, s" y% z; J; a1 k3 a9 H4 Y5 b墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 {4 D% ~. R/ F" h/ A% S1 e/ q
海鮮高湯         100㏄
5 A5 N/ A. i6 B. t鹽         1/4茶匙
" E+ k  C( K& @$ H0 K+ D
5 j- E! @$ s  S1 T3 A% W+ Vtvb now,tvbnow,bttvb分享
. p8 R# U* z1 g- x/ t) F公仔箱論壇【做　 法】
1 {, H- B7 K( n+ ]4 @5 A  |tvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
4 i' g/ m/ W: m/ V2 C0 v9 ]2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z/ J# c6 `4 T- U- y' l+ c
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, [8 {* R# ~/ A" O$ R, v
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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青醬蘑菇臘腸焗飯
, R# R. `! [3 Y. K$ Z: Y1 A5.39.217.77:8898【材　 料】
' p+ d2 m8 S- q# Ztvb now,tvbnow,bttvb蘑菇塊         100公克
4 }: w' B% r" w& I3 |; A' Mtvb now,tvbnow,bttvb義式臘腸片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 h2 C) g! L+ F  S' j
熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; C. ?4 b" ~0 x3 a2 A( p9 D3 W
白飯         120公克
3 O) ?4 t7 r3 x3 F1 G起司絲         30公克
$ |8 q1 v9 k$ M7 o4 h" O  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |" s1 @; a, e! I2 e1 E公仔箱論壇【調 味 料】
8 A/ W* N4 O2 p( G" w; x& Y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克% ?" g+ _8 `" @4 Z3 N2 }
) S8 ^; g! C  t! Q. h
【做　 法】
, l& R2 q" x+ F0 v, `1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。' j  S" J8 d6 Z
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898/ k: ]- G1 B! G9 A" m) Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& y* y. J, J8 y. J3 I+ M5.39.217.77:8898咖哩牛肉焗烤飯tvb now,tvbnow,bttvb  ^/ l9 \0 j7 {) S1 Q! \0 b: O
【材　 料】
" l4 V' O/ @% i. s9 otvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克公仔箱論壇. R, N8 P2 Q! M; l# }
洋蔥末         10公克4 U$ b% L+ M, _3 F, G
起司絲         20公克
; G/ f3 K5 n3 U6 s, x! _0 u公仔箱論壇白飯         80公克
' ^2 ~. T5 [2 Itvb now,tvbnow,bttvb- v8 W. X) j+ L) x* j& J" L6 X* N
【調 味 料】
' y7 c7 g9 |7 v7 \咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* {. ^5 w  t. m+ ~9 {& G0 i
水         200㏄
6 H5 l# |. u7 T  Jtvb now,tvbnow,bttvb
& ]6 `# E9 t: a- M. W: F# I% |: Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 O3 d7 r  l6 S8 Z1 e3 k$ R& Z
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。公仔箱論壇/ q7 J7 g& M7 A% [% I% }
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& _" }# I9 j( U* W; f5 N4 F' n( i
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

( |, b7 g5 ~, r4 _/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯
0 J  _* W+ F- Q$ k" z2 v/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) p  J& Y2 V' Y+ U
五榖飯         250公克
% V  ~' ^1 }; m& _+ n2 r; e! _. }( s公仔箱論壇中卷         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: X% ~$ p4 V3 ]$ q' R
蝦仁         40公克
* n( [/ P. e3 D& s7 ?% t* L; b公仔箱論壇蟹腳肉         40公克
$ b5 v8 ?0 W! Q2 |2 l" [鮮香菇         1朵tvb now,tvbnow,bttvb: d" p1 C  ^, J/ k  h  [
蒜末         5公克
+ q- L4 q  j& k( E- W& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* b/ {* h: H" d- g  N0 `  ^9 p
奶油         10公克5.39.217.77:8898! @1 `" U" e$ c# \; E* P. L1 P7 C
起司絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 x; `" S# W  A& X8 F1 g

9 g' x0 a) c7 u公仔箱論壇【調 味 料】
1 Y9 U1 J+ c# u- ~) ]6 ~5.39.217.77:8898A.鮮奶油         1大匙
0 k" t  U$ l2 E% v( |) B# u鹽         少許
. j: h. ^( ?5 s8 u2 m0 e; k白胡椒粉         少許5.39.217.77:88986 m2 \: F: v" s
B.巴西利末         少許
7 ~# o+ h' d  X$ |" Y8 Y' i4 t7 g起司粉         適量$ z3 r* o7 Y' o$ t/ M3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I/ r" Z! m+ r2 B& Y/ Q! T
【做　 法】
) T% v, p3 f* i4 Y; k0 s3 \% H公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
, W* o3 M& H. l; _8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
; z" P+ l' U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。公仔箱論壇9 u) W8 |9 A/ s6 k! Q1 m
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

; |: x5 p8 n4 a焗烤咖哩海鮮飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |# y( [+ X' e+ ?
【材　 料】2 r* E' q8 G! ?2 V0 T, a9 R! D
白飯         3/2碗公仔箱論壇! J% W$ ?! T/ P
淡菜         10個5 Z( ]  v7 Q0 w3 q
小章魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y  j. C% `$ Q" A
鮮蝦         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \) R% J1 t" T$ [
橄欖油         1大匙
4 v0 R' e, j; p7 d4 Z  \/ a蒜頭碎         1瓣
. s/ k) n6 q9 y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
& d4 I2 R, T: `" \* z高湯         100cc
* ]% P3 _2 V% @/ g' a: ?% o) ~公仔箱論壇白酒         1大匙
9 c) ?7 r" X/ s! ]+ D咖哩醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- P7 m7 r( R$ |2 l) _$ c8 a% S7 t7 k
起司絲         100公克
) ?( P& O8 d) B7 L! q) b# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?  v. f8 ~# z【做　 法】
; f$ L0 ?9 \- _! o8 E: |  atvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H0 F8 M6 e5 f; c  \9 }
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
1 }$ U. Y- l" e: g" Q3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
! l" d( `- O9 {6 M/ C) e0 `, I! S4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。