問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) I2 d. q' C2 Q8 v& J/ v* V& Y
! R) b+ o6 t0 N7 G/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.77:8898- c8 C1 p3 S+ X1 l: E- u3 j# e
; ], P8 |1 {! P$ R0 _# o+ D公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
# ?5 f7 e4 |% x# M$ f$ O: ]公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。! H8 ^6 b) h; v: t6 J
吸煙
, k+ @' Z& U5 O% ~/ s5.39.217.77:8898 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
9 b. F- O0 R% Z& r# ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k$ Z8 e/ \% U+ _+ h! X5 ~5 {
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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$ m& V& n; }0 y$ G9 }/ p5.39.217.77:8898 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb8 H% f) S5 e: G5 B5 c! s: ]
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷5.39.217.77:8898" B9 i, U" d) Z4 Q9 i6 z
6 N, y$ A- Y- G- M8 ^ 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) {& {2 ]3 a
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
+ c2 y$ O1 ~" ^& D) a( f 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以" e5 S; t) v) a
後就唔使「谷住谷住」喇！1 ^) O' f) ]& ?+ r; p7 S1 \* a
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脹胃氣時該怎麼辦呢??公仔箱論壇# M" `; V7 V' o2 `- N
' V0 s: h5 P8 `; T$ |公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。5.39.217.77:8898. ^2 @' Z+ V4 w6 B. i! P n: }
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
( n; t5 h8 O( B" Z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
& q7 L/ O' B9 ~0 I% s( [, p. y5.39.217.77:8898 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
! x/ i& C) W) H( | ? 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
0 v1 g' `4 H- |0 h. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& s- C2 @# D
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣7 v. c! B0 }9 l% w4 a$ |# D
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
+ R! b: ]$ r; d9 D# u7 i; i! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。5.39.217.77:8898* B" o9 |( |: N4 u+ ~0 K
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
, e' l; ^9 X v5 C1 d4 u1 Y+ w 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇. ] R( B5 B' f; e' ?; F& T4 B
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
) M; m& M( A0 T( }5.39.217.77:8898 太相同的。)5 h5 [) `% J4 ]5 M" ^& v
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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7 O3 g# T1 G( w2 K( A; @+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb2 X' I, r5 Z/ m9 v$ b- l# A8 S
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5.39.217.77:8898! s8 V6 l5 H& {! d$ ~
* R ]( H, B! B7 g7 X6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著
4 q1 ^2 J- c% A G9 U5.39.217.77:8898 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
! E; H' d C1 Z/ y( @4 _$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。- g7 z4 K2 u7 r" p
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
; [: ?6 {! T9 ltvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三: M" t9 H( W. Z3 y" M6 z+ [
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb; d- n" j% k) P! h
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }8 v2 |% T5 _
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 F3 I9 X3 E& A1 @2 L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
' Z2 N6 p- E) r. O# D+ htvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？2 c9 D \6 I. r6 B. n2 ]; S( Y
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇8 L7 q& c6 k- d. R
& X0 ~, Z# ?' a+ b" m公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
7 U7 V" G0 H) _8 } }) [; p+ t$ o5.39.217.77:8898 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
2 X. M6 E5 p4 m公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸$ `: t& ?, u/ a n: D; B/ ~( X
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
3 r0 w2 M# I7 _ 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。4 q$ ]9 q9 R ]& E N
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配5.39.217.77:8898$ O4 S& p) H5 ~& E. X1 `
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇" M4 q1 @4 q) i6 K
) v4 ]! J5 K7 S" j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 x) U+ f, t+ u: u1 ? f4 f
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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# m S- D9 S! b. V1 X9 H2 s8 b5.39.217.77:8898 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
' A. z/ B% d0 S( ^4 I 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：1 |- D. ^& e& \
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇: K. ^+ M& b; [
胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# E" }4 }& @* _! @# \) ^
壓力5.39.217.77:8898/ A& p$ b+ K) Y5 C$ X6 i; i( O
精神緊張
" a5 d) v, b- i3 a6 K; _: l5.39.217.77:8898 睡眠不足
5 J1 C. Y8 o8 y; H( t( L1 r/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定時或不定量的飲食習慣
0 N) k6 f2 ]$ O+ B/ p 吃太多油膩或刺激性的食物5.39.217.77:8898 w; H4 `2 I1 S9 G& f0 C
飲酒過多
, s- _) F5 P+ w: \ 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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