問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
9 N' d% `8 O# c- B9 C: {! p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 g; Z: O% o3 q
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。5.39.217.77:8898( _% ]1 m% c& q
$ {2 `% p* G) e9 C$ C! A; A6 x1 i 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：, H+ C3 v0 D( p5 `7 ?
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
1 d# y( V* a( G3 o5.39.217.77:8898 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb" A2 w: N. Q$ G1 y" W w; h
吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; L! a. \% s# l$ A3 s" ?2 I3 f
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H( C& p: n& g
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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6 _ S( j0 j& w, S# v0 k) L! V$ d公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容5.39.217.77:88988 e( X% ^4 p5 R( C( }, A, R1 q
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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6 D- I( |+ ?! e. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷5.39.217.77:8898; R* o0 d. E. _- s& i
% c4 z+ e) B! Y# ~9 M; w+ E2 I5.39.217.77:8898 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
1 a2 B* [, `) y2 E) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇7 D& P! I5 ?1 Z
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb0 V( p ~; D" C3 j/ ~9 F
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??$ f% i- L4 w. A4 M$ x" A
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
3 i( B, F& ?% f* P, w 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
: j5 T- v( b0 P) W+ z4 t5 ^3 j$ ^公仔箱論壇 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。5.39.217.77:88982 b$ ^( ]/ W& o i0 s" J9 l# S! Z* p
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
" x* c6 t6 _6 U; u: r: d5.39.217.77:8898 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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& _$ K+ F; x, `1 c* i z& R 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
$ j8 v% d' Y& p! Y7 X6 M( {' i# c3 H+ h公仔箱論壇 是否有不妥當之處。 [3 H3 d; H0 ]% J% K
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。/ [* b9 R7 {; T9 `6 X' D
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb% P, S9 ^ `' g7 e4 A3 S. l$ E
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
8 e; R% v2 ?1 L w, s 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
) @, W- i! ~+ P! B9 W6 U* z& i. Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
/ T' o7 m) c- L 太相同的。)
3 |. \4 ?4 f0 M4 u* K公仔箱論壇 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。: `$ Q( X/ A. _, B8 \1 h9 f
9 x4 Y( ^5 [; v6 _, I% B! \tvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這公仔箱論壇/ ^) d ^" U, S/ N- W) S
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著2 c" ~* N* Y e Q3 J" u' g. j
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
~/ O5 X( B6 Q; b2 j; Utvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。5.39.217.77:88981 |. g4 z% A8 p/ R t5 }- |
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 u' `1 a( X* m% Q G6 Y4 p
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.77:8898' W) N5 N0 X( j/ d( S
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇' c$ h6 Q& N( O) M' g
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
1 X1 H$ l# p# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
0 M. R' h! c% |* O8 B公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G/ ]7 A3 y. G& p/ h2 m
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `( U( y5 N6 ^) w: H
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時# D( W, z1 H1 y# }% N6 K2 v
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
4 ]6 z7 E+ U! X公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
+ ?* w/ h- b9 J- y+ R' t; Ftvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。3 f" L2 m6 j3 ~4 o: `+ L$ C
3 @6 ?; Q; Z; _. R; N# q5.39.217.77:8898 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配; K* Q% Q8 t1 _5 ?' \
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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: q) c" ~' z! u+ c, h 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。5.39.217.77:88985 j# p7 |. X3 Q5 ?+ x
" ~9 U+ K t! q3 E5 z( J" L 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 X- J4 Y7 X. M& h7 |
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
' V9 x% Q" H" i* y, @7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調
* A' v& G: l$ c H' ?) t' z5 }* Mtvb now,tvbnow,bttvb 壓力
6 T7 C6 A% m% Q( R5.39.217.77:8898 精神緊張
0 c/ W# M; |+ |& y: G 睡眠不足5.39.217.77:88987 |! {" h7 h* `& B& N8 j
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i$ U2 v$ R# |0 y; j, @& d
吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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