問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# e! m: ?8 Q
' B- }* ~; I5 C b+ q- b公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇: k! ]4 s. k8 z7 b9 p0 P9 N7 H# ]
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb3 x# |8 m1 {, d) ~+ g% N2 ^% ]" @
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
( q$ T4 T/ C1 V q! G3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
9 Z0 Z1 z# U, S% ^) K+ r5 ^' ^* Ntvb now,tvbnow,bttvb 吸煙tvb now,tvbnow,bttvb- n' u, ]$ F' q* n/ Q. X
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇+ C( f% c- ^0 V9 T J
2 H* _1 j# A% ? o) f: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？5.39.217.77:8898! b$ v* h P+ s5 a( d) Z; e
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
/ O4 L; c1 f. N0 n. c3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 b# c! J! X' L( g- m; ]7 M
3 s4 {7 P: x1 N- Z: C% b9 H6 }5.39.217.77:8898 健脾強胃 唔使肚谷谷- b, q n( `# V' ?; s& U
( J0 O8 F1 y+ Q8 R% i8 q5.39.217.77:8898 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯, W; B) l3 x* B% q/ j
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自, s) a) `! p2 p! @7 ~3 i
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
8 `9 i. p. E I7 i公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！
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" N( [% Y* m6 J 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
* }0 p0 b. s$ \tvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb' s* c, N9 ~2 {' w9 W3 q" h- l! R2 }
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。# b$ `; j% m* ^ ]
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防5.39.217.77:8898/ e$ R) `0 p* I9 f" c
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& T! _" k0 T. S. e0 p
, X4 J. L! G9 m! q. K, S$ z9 O: F. _/ q 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
0 ^3 {+ u. w, Q, {( g6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `3 L1 ` Q) w& H
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i" S+ A3 D$ O9 A4 _/ i' K* r
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。公仔箱論壇; |8 s Y' |8 c. }+ p3 _
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb* [% z8 W3 Z, B
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
- O- p$ z$ D0 l. z, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
/ g9 l( r' A' S9 P3 otvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)5.39.217.77:8898$ c# x) g) }! q+ N7 a
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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6 G( S0 P/ i& Z/ ^$ W公仔箱論壇 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
. r5 @" ^% z, p3 K 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
* m6 C; t2 R6 K& Y公仔箱論壇 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! f/ Q& j) m& b8 b
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
- C) a- A' U, u5.39.217.77:8898 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
6 ?& G5 C8 _( ]) v, q" y& P+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
5 T2 E5 J9 K& ?' t& Q 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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2 S8 c) E* u u% o0 g+ F 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& q+ X3 N1 X
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
1 Z# R' a3 R5 `* }/ I公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb K8 M9 X3 d" H; `) C
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 s5 r! E/ S8 j
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
" H) s8 K! {1 v3 Z4 q公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
+ o f4 _; `0 R" E5 m7 C 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸5.39.217.77:8898( P6 B6 x& F$ E" a
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
9 p! L( D* G9 ]8 \4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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h4 n0 n# G3 d+ D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
3 i9 @$ |5 H7 t' [tvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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4 ]) `( i/ [$ Q' Z1 i% W5.39.217.77:8898 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇: M% y7 l& h/ t% H2 Y( q6 B4 ?
$ C- B1 b' {' B& ] 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
: ]* l# T$ X' }/ { 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
1 X- @6 [# n, r3 I( g. t 胃與十二指腸功能失調
z! R: Q0 a' `) v 壓力
- M( E$ m, Y4 V T, U 精神緊張
- q9 F) ?$ ^1 |/ @( R8 m7 y7 [5.39.217.77:8898 睡眠不足
+ h: r2 E# z5 r9 h/ p- Y! |; ` 定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q e; N1 `* U5 t# G5 ^4 h
吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇+ i; {7 r! x: z3 O& P
飲酒過多
% {, L8 S, `1 \7 u" N& _3 z) W 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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