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[中式食譜] 各式各样的韓式料理食谱馆

本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-5-31 08:29 AM 編輯 5.39.217.77:88983 v4 d) z+ V% r' U6 p
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韓式 .. 料理食譜大全
0 o9 k; P7 X+ G, B. N, {2 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 @" y, a# [" g5 j
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主菜
8 Q3 ~1 J' h3 x4 w* A

+ P+ l) I- u' R; L4 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: @# O+ v5 ~2 V, e% C$ N
泡菜豆芽炒肉片
& A! d) }! ?6 o" Q& X) Rtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】2 A+ P& v5 _  |! Q' O5 h
豬肉片         120公克tvb now,tvbnow,bttvb! S6 T* s5 F5 {9 j% h
韓式泡菜         50公克
4 q4 v6 B1 H) ~1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽         20公克公仔箱論壇- |/ y8 o" G* w5 Q0 G- b" @# s& Y
# G$ D1 p9 r9 Q3 E, h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 r( A& X) b3 G( r
糖         1小匙
8 g% h  K! M( E  F* H/ M米酒         1大匙
' u" a& _$ R0 I& {) q香油         1小匙
9 m% C/ v: t9 y. P! y7 B+ S% L  Y) A1 J4 s( l' F" G
【做  法】5.39.217.77:8898$ R: B! ~: K5 D, |# O
1.韓式泡菜切快備用。5.39.217.77:8898$ s, K# k& ~' w3 H! X5 U: M% L, B
2.熱鍋,倒入適量的油,放入作法1的韓式泡菜炒香。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ u/ Z7 M# m( b6 r3 W+ F% G) [5 p( d
3.加入豆芽菜、豬肉片及所有調味料炒熟即可。
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評分次數

  • yumiko123456


4 ~8 Y! ~- C4 b8 c, \/ {5.39.217.77:8898泡菜炒鮭魚塊公仔箱論壇* }- q( _7 s. a2 D7 C9 _1 z5 O
【材  料】
; U- A6 o7 o/ r5 A5 Y! a鮭魚         1片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 z. F% @, I) @) q$ W
韓式泡菜         100公克! R4 K) Q2 x+ |9 Y: x& o: }2 z" p
青蔥末         1支% K& I2 |: y& l* s9 d0 X4 J
洋蔥丁         1/3粒
1 \% M* v$ a; U& ~tvb now,tvbnow,bttvb薑絲         5公克
' h/ }7 q1 k0 k3 x3 h; [8 o' d9 w) N0 u% H9 G
$ H  o) j$ {5 ?3 b$ q! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇- y) {* S3 R  h+ p( ]
香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p2 w9 J( T2 j
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 a/ |4 }& x! X3 W. s& @
鹽         少許& l' t9 D* o2 W! J) `
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898  z3 d" i3 j: a6 I

6 v4 S& F0 D- ^& l3 D【做  法】
9 E& s' M( Y: L+ ?; \5 }  t  q公仔箱論壇1.鮭魚洗淨切塊,用餐巾紙吸乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 o; L" [0 y$ G
2.起鍋,加入少許油燒熱,放入剩餘的材料以中火爆香。
0 ?0 p: q# c# O; I; S9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的鮭魚塊和所有的調味料一起輕輕的翻炒均勻即可盛盤。
( ^4 k$ v  K8 n+ w; U2 j  `! D, q% ^
泡菜炒肉片(6)! g9 H3 ?5 n! A# E5 C. v
【材  料】/ o& s: {% b: P3 R  C6 Z9 `
豬肉片         200公克
- H# i) t2 S- t, o8 e0 L公仔箱論壇泡菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 t2 V% u$ c% Q1 u8 ~
洋蔥絲         20公克, J8 P  f# q' h! R  B
蔥段         15公克
3 J7 {$ a* X/ @- l" S% y韭菜段         15公克: f7 [9 U. Z( p3 J$ a( P

: d8 c2 z: q# w: `1 v& g' OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* G) Z$ F2 R( Z糖         1/4小匙
6 r1 o8 S7 \: H/ m/ F, @2 d鹽         少許2 b. F+ i9 ]2 M. r0 _
雞粉         少許5.39.217.77:88987 O, y5 n3 P1 O' k$ h# H, A
米酒         1/2大匙' F! M! x, C( N: y" Q

. O! J1 i% U$ w+ i! T4 F0 E  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y3 F- d, w: ^+ K$ x
1.熱鍋,加入2大匙沙拉油,爆香蔥段、洋蔥絲,再放入豬肉片炒至顏色變白。tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 G$ C& _) C# m( M
2.於作法1中再放入泡菜拌炒,接著放入韭菜段、所有調味料炒至入味即可。

+ e, f4 }4 i7 D. ?泡菜炒雞胸肉片5.39.217.77:8898: \# t- g* U* h* a9 L
【材  料】0 P; \' Z$ \4 l0 u6 p2 z! R
雞胸肉         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ H( N9 q5 j9 b5 {  o
韓式泡菜         60公克
9 q9 l+ ~- R$ t芹菜         3支TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 }! ]5 q& Y- r3 h4 {
蒜苗         1支
2 k% j% B1 T( }; u9 @  b* n蒜頭         2粒+ c1 ~- V; t0 G0 a+ }. X) \, E

9 l' W; }5 m7 z3 d+ \【調 味 料】
+ ~! B* e. d% q9 d; A香油         1小匙
4 m: o% I& l3 Q1 F6 K  a公仔箱論壇細砂糖         1小匙公仔箱論壇( }9 B5 |" ?. E& s1 }, W
鹽         少許公仔箱論壇9 s2 @- V& e. s) H/ R+ R  ]- P; X
白胡椒粉         少許! J, c4 o- N# o* Y

" f1 P2 R" P: e3 g【做  法】5.39.217.77:8898+ U7 f( Q/ V9 u$ S
1.雞胸肉切成片狀備用。5.39.217.77:8898) A+ a  u' o5 t
2.韓式泡菜切成小塊狀;再將芹菜切段;蒜苗、蒜頭都切成斜片狀備用。
% G! \4 k3 U$ t4 I* {! u/ k3.起一個炒鍋,加入1大匙沙拉油,再加入作法1的雞胸肉片以中火先爆香。
7 F. Q% q. H( L( ?" P1 `: K4.續加入作法2的所有材料和所有調味料,最後再以中火翻炒均勻即可。

  D4 P2 R9 w" ~; Y6 ]8 i4 u5.39.217.77:8898泡菜炒五花: C% w+ }/ W. ^: ], x. H1 y1 S% a9 R
【材  料】! O6 X1 R" n' n
五花肉片         300公克5.39.217.77:8898' P+ ^5 d5 ^+ x+ d
韓式泡菜         200公克
8 k+ i8 e0 W! P5.39.217.77:8898洋蔥絲         30公克
, v% U; @  F; V, G2 i- \8 }蔥段         15公克
* O, {+ e+ l4 r- |5.39.217.77:8898辣椒絲         10公克
4 A! Z% i% D  B. M3 S1 c6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 k; n+ r4 ^' p' \. {1 F3 @2 ?
【調 味 料】5.39.217.77:8898, I% P0 i- ?, i$ b( w* t
鹽         少許
' D( c5 S5 k# V* s0 w  z2 Q3 |% _5.39.217.77:8898糖         1/2小匙' A5 P9 ]- s% L0 {4 K, \5 t
米酒         1/2大匙公仔箱論壇+ J' m9 k- n/ [- x) a: y) o
5.39.217.77:8898% O4 `8 C6 Z8 A& O
【做  法】5.39.217.77:88983 o) \  o" C( C+ }. i- ]1 n
1.韓式泡菜、五花肉片切小段備用。5.39.217.77:8898( `* _4 Y( ^: r6 _
2.熱鍋,加入2大匙由,放入洋蔥絲、蔥段、辣椒絲爆香。
& a2 D) x+ F! w( ]& V1 |公仔箱論壇3.放入作法1的五花肉片炒至顏色變白。7 J8 R" m, c& z, c) N% A
4.加入所有調味料及作法1的泡菜拌炒均勻即可。

4 b+ i) L8 A( o% `/ }7 o+ f$ @, N3 }& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬拌牛肉tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 ^' ?: {( c- D& D
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 ]. ^+ J' p$ y7 j) `: [: n
牛肉         160公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b2 i' N' ?* b" H- l# W
小黃瓜         1條公仔箱論壇. `2 _' B; W7 k0 s
蒜頭         2粒公仔箱論壇2 [# ]& f& d5 I+ k9 H
裝飾材料:
& O; ]% D* x& y0 t( j' N0 T( D公仔箱論壇蔥絲         少許
  v" g' ]5 }4 B  O) i8 A0 {5.39.217.77:8898辣椒絲         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ O& Z3 ^3 V% `2 I8 P7 u( v

9 k: k4 F5 g: F0 [( w【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J: f6 K% R5 R" v% B
韓式辣醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G8 o7 y1 K4 k. I) T
香油         1小匙
1 y- N" S9 Y4 n- t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h- O6 C+ ?% E2 X
【做  法】
  e) o! N+ B& J% ^( {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉略洗淨,切塊狀;蒜頭洗淨,瀝乾切片備用。公仔箱論壇9 A$ I; _2 W; r, c1 o" ]
2.小黃瓜洗淨,切成滾刀塊狀,再放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。/ ^5 {' K2 ]% s$ r$ x
3.取平底鍋,先將牛肉塊和蒜片一起煎熟盛入容器中備用。- q* |1 Y/ h, `7 ~6 C
4.將所有的調味料和作法2的小黃瓜放入作法3容器中,混合拌勻後盛入盤中,放入即可。

) ?/ R9 W  h4 Q+ g& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜炒年糕
9 N) k; |7 w$ }. n7 ]% @tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
) `: x) O2 q. c大白菜泡菜         100公克; W! l, K1 a6 g5 Q% K) S( z) i3 g3 r
韓式年糕         250公克tvb now,tvbnow,bttvb, N8 C+ M3 J( ^) l2 @
去皮雞腿肉         80公克
' p  N" x) e8 }; |$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜         3根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) l9 `5 l* E) h
沙拉油         1大匙
$ ^, F; _6 n8 V; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         1碗
  `# y5 V4 I7 [# Q3 p, F) w% d4 |" q* V8 `& w2 ?. |" W$ `! ?
【調 味 料】公仔箱論壇7 ]0 c' v  U6 g" _
韓式辣醬         1茶匙3 w  g: l* K7 P/ l# ]  [: D
醬油         1/2茶匙
' |1 g% B3 J2 @. {2 }* J公仔箱論壇砂糖         1茶匙
2 Q/ t& T, Z# _7 L! X( g0 z& `  x( n$ L4 _( K. c" z
【做  法】
7 P3 w& u0 V: \5.39.217.77:88981.將去皮雞腿肉洗淨切絲;韭菜洗淨切段;大白菜泡菜切小塊,備用。
4 s  F& @3 p# `" D3 `+ y) a/ O5.39.217.77:88982.燒一鍋水,水溫約80℃時熄火,將韓式年糕放入鍋中泡軟,用手分開條狀的韓式年糕。
# s5 ?& @) F' ?0 y% [, J! H公仔箱論壇3.另熱一鍋,加入1大匙的沙拉油燒熱,加入作法1的去皮雞腿肉絲,以小火拌炒至去皮雞腿肉絲表面反白,加入作法1的大白菜泡菜塊略炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ A- _6 e$ G: N  f; T4 g
4.於作法3中放入作法2的韓式年糕條,加入1碗水以小火拌炒,再加入所有調味料拌炒均勻,待湯汁收至少許,放入作法1的韭菜段,拌炒均勻即可熄火起鍋。
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泡菜炒肉片公仔箱論壇* N$ N  s/ k" X. V
【材  料】
) t1 z9 Z! V8 o% z$ {tvb now,tvbnow,bttvb大白菜泡菜         80公克6 c4 @* b4 i3 G- h& n1 q
小黃瓜         1條公仔箱論壇2 |' K, D0 ?( v6 ~
豬肉片         100公克, E6 a9 h: K' P# _; z6 y/ t1 |
太白粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( Q8 T0 K  c( h" t* b
水         1/2碗
, G3 F; W* d. Q2 b* htvb now,tvbnow,bttvb太白粉水         1茶匙
' M8 @" [. ]1 d) m8 v/ J. P沙拉油         1大匙
4 a2 Q7 C& y* I: G. ]. p7 h# }& Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 F' x/ f% B$ m) a2 ?8 M0 ]: }' |: h+ `$ ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 y$ Y% H4 S; W) H5.39.217.77:8898醬油         1/2茶匙
( `7 k" {- {/ g; `  {砂糖         1茶匙
$ u$ I1 D# n/ d& Ktvb now,tvbnow,bttvb
, \4 j: O+ m( I, U) f, r# |公仔箱論壇大白菜泡菜         80公克公仔箱論壇4 d0 b8 {/ t3 m+ n
小黃瓜         1條5.39.217.77:88987 x" ]4 f3 K2 h
豬肉片         100公克公仔箱論壇. l; p, ?$ O/ b. C
太白粉         1/2茶匙
7 Q& w- V1 ~. {( ^/ C- l& X, K2 s6 J水         1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb8 w* Y  \9 o# V, {
太白粉水         1茶匙
# n# I0 K5 {, Q* K1 K公仔箱論壇沙拉油         1大匙& i4 o; |7 @6 e5 z: M& b% a  x% p
【調 味 料】' Z  _/ P9 F9 v1 A  [9 y
醬油         1/2茶匙
- f' ]( W, S- n( i! s公仔箱論壇砂糖         1茶匙
" X% E& f0 T: R" K6 X( ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 H4 t7 p/ O3 r0 P
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: {, b5 v" q: q6 s2 U
1.大白菜泡菜切成約2公分的長段;小黃瓜洗淨切丁,備用。tvb now,tvbnow,bttvb# L# B$ }8 T( O5 ^$ t3 X& i5 s% b
2.豬肉片加1/2茶匙的太白粉抓拌均勻,備用。
) w: v: C( U5 B9 N4 Y* I3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋,放入1大匙沙拉油燒熱,加入作法2的豬肉片拌炒至豬肉片表面反白,加入作法1的大白菜泡菜段,以小火拌炒約1分鐘,加入1/2碗的水續煮約2分鐘。
3 i7 z4 \4 {; E* |3 y: L% {* @tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入作法1的小黃瓜丁及所有調味料,以小火拌炒約1分鐘,加入太白粉水勾芡後熄火,起鍋盛盤即可。
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韓式甜不辣
6 a! u2 @& Y. \, `# W$ O% [公仔箱論壇【材  料】4 t6 ^0 p; Y1 k% k( p$ B; r
蔥燒甜不辣         200公克
: M! Q4 a; d9 @/ x% z* i洋蔥         1/2個
/ o$ E& y- i2 T- B5 b公仔箱論壇蒜末         1/2茶匙
+ _! l, q* ]/ }) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 @' `/ x  A" m) L. A  ?9 b
油         少許
) c/ B8 t% G0 N; Y2 @. b水         100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 W. L4 H4 y
) B4 T4 C7 z) Y* |# v7 f
【調 味 料】
: u! h& J6 x& \5 e! u$ }( u韓式辣醬         1大匙; F6 E$ X/ m" L+ |. n& |
醬油         1茶匙
' r9 R/ N6 |* Utvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1/2茶匙
! B; p% k2 X& ]
8 g1 t$ q& I$ m% ^  G8 z公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N4 D- z8 W( T
1.洋蔥切片;備用。
/ A+ D1 x6 u5 g, n公仔箱論壇2.取一炒鍋燒熱後加入少許油量,將蔥燒甜不辣以小火煎香脆後盛出。
6 r$ m5 _* e  q8 e0 @0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.原鍋中留下少許油量後,放入洋蔥片、蒜末、薑末一起略炒1分鐘,加入水和所有調味料略炒後,再放入蔥燒甜不辣一起炒至湯汁收乾即可。

( W. a& ]% g! V5.39.217.77:8898韓味辣豆干
2 L3 T& V" w5 k9 B1 [9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
, \8 N. ]6 @' m0 ^豆干         6塊5.39.217.77:8898% A  N" {3 @7 o3 h
蔥         1根5.39.217.77:8898; J1 o3 ^( o! j. V; V" j
蒜頭         3顆
6 E4 S+ \0 Y6 T2 V
' X- Q  n" r3 s1 ]; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ l0 k  _$ Y5 Y6 ?- r! n, }5 d6 r韓國辣椒醬         1大匙4 x1 s8 v7 H% D  h$ u7 A; `- {4 p
韓國辣椒粉         1小匙
* e6 f6 }: S0 d公仔箱論壇麻油         1大匙
% Y* u4 l' a$ L. a9 g公仔箱論壇" z" |* {- `- V6 V* s, s" m' N! P
【做  法】
- Y) O0 y; O1 I5.39.217.77:88981.先將豆干切片汆燙。
! R3 r# j( J: F! N公仔箱論壇2.蔥、蒜頭切末備用。9 B) p3 K% ^& l9 H" G- F) Y9 o
3.取一個盆子將所有調味料倒入,加少許開水將調味料調開。
- z  m$ u3 h! U" g( z( U9 ~公仔箱論壇4.把調好的調味料及蔥末、蒜末拌入豆干。tvb now,tvbnow,bttvb* r/ q7 \7 f. [; u5 h, r
5.拌均勻後即可食用。

* ~: j3 ^0 M2 S# O7 z4 k2 wtvb now,tvbnow,bttvb泡菜炒雞球公仔箱論壇- i2 a8 _- E" Z& u+ Z4 f4 ]1 v
【材  料】
" r7 K2 Q8 j2 _- @; B5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         60公克' Y: ?; `$ v+ }2 }8 B
雞柳         4條
3 ~# n0 ~- t* A4 z5 Q. I" q蒜頭         1粒
* f6 `9 a( ]6 j* ]公仔箱論壇秋葵         4支& H. t. z7 R+ T8 V
0 i5 s) h& z& h2 W& Q
【調 味 料】
: \* V# k; N. [! A4 w* Z4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
5 O6 }2 T: O: m6 b& h: `5 p公仔箱論壇白胡椒         少許公仔箱論壇5 z/ ^, T" n: F3 V4 C# s
香油         1小匙
. y. p4 P% r  [$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# h1 Q8 r: l0 t
公仔箱論壇; \5 o9 Q1 }  B; c
【做  法】
$ s9 f$ d+ d! n0 A$ q6 e5.39.217.77:88981.雞柳洗淨,切小塊狀備用。
- X4 a8 ^6 M; L& [& Q8 G公仔箱論壇2.蒜頭洗淨切片;秋葵洗淨斜切片狀備用。( b4 f9 |/ L+ h9 p+ n9 o1 N4 W
3.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的雞柳塊炒香,再加入作法2的所有材料和調味料一起翻炒均勻即可盛盤。

. U! |9 n7 k7 D, R6 _7 D0 O0 C韓式辣味烤鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ C) W: C* ~6 Q* ]
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ a6 K" E; ]( M4 o
鯛魚片         300公克
# v% c0 f' r6 U: t- C' J市售韓式泡菜         50公克(帶汁)公仔箱論壇2 _4 e: a) n7 k. E  H  l- s- t
青蘆筍         4支2 U5 u0 a1 @) o/ z6 r# |% }
. Y; D9 w: |/ Y4 }. I
【做  法】5.39.217.77:88984 h1 y4 z. e1 t; g3 L1 K
1.將韓式泡菜汁倒出,並擠出泡菜本身的湯汁後,將鯛魚片放入泡菜汁中拌勻,醃約3分鐘備用。
8 q4 O, T" h+ q% E* N0 L5.39.217.77:88982.青蘆筍消除底部粗皮備用。
* R; m2 M: E: Q8 v5 `* Z5.39.217.77:88983.烤箱預熱至180度℃,以上火180℃/下火180℃,放入作法1的鯛魚片、泡菜及作法2的青蘆筍,烤約8分鐘至熟。: ^2 F' t* J6 N- e0 x8 t
4.取出作法3,先舖上青蘆筍,再擺上鯛魚片及泡菜即可。

8 I% ^  y# S) Y/ _; w; S0 ?2 W5.39.217.77:8898韓式炸豬排
4 _% F, H, F# i- k( o5.39.217.77:8898【材  料】6 f0 w$ ]3 F1 c) {" u7 i4 X
豬里肌排         4片tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' N+ B; U- ]" T
低筋麵粉         1/2杯
  ^7 {2 u9 y1 ?  k' O粉漿炸粉:
' i3 Q( _+ }( Y" V4 u& N5.39.217.77:8898低筋麵粉         1杯
4 F5 @. @  H# q0 Q) t1 L4 O! x- ttvb now,tvbnow,bttvb細玉米粉         2杯5.39.217.77:8898. Y/ J1 m1 H8 `
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, R9 Y2 _7 `
細砂糖         1茶匙
/ t- q8 q: S' M7 P3 f+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& j  s/ O! E# X- F$ Q
水         1又3/4杯公仔箱論壇$ s+ U# P0 O% A8 ~3 M

" S% F+ H% c" ?  B( I( o, N1 Ztvb now,tvbnow,bttvb【醃  料】8 B) k. n, S! R6 L2 P9 l
洋蔥         40公克
. P9 u" o' r) c! G$ H) q# G  C* ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑         10公克
; _7 @! X5 C5 Z7 e9 X公仔箱論壇蒜頭         40公克
+ M/ Y) s+ W, K5 t公仔箱論壇水         50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S, T7 d6 r4 V
韓國辣椒醬         2大匙0 c. W+ y3 ?+ d9 |" K" Z3 \
細砂糖         1大匙
% P) U. D$ h4 D2 S8 ~) E公仔箱論壇魚露         1大匙
  T! Q# C! P8 [5 R4 o/ N8 N/ ^1 n料酒         1大匙
, @6 X4 a6 R/ d公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ~- O7 k& Z8 c. x( d  d2 X
【做  法】
( T+ o0 T8 M% u$ g# `2 F- Q5.39.217.77:88981.所有炸粉材料拌勻成粉漿;所有醃料放入果汁機中打勻,備用。
& U6 v: Z5 \- @6 a* `; y+ Atvb now,tvbnow,bttvb2.將厚約1公分的豬里肌排用肉槌拍成厚約0.5公分的薄片,用刀把豬里肌排的肉筋切斷。5.39.217.77:8898- V: a% h. Q4 Y2 x4 y/ g+ J3 X" \
3.取作法2豬里肌排倒入作法1醃汁抓拌均勻醃漬約20分鐘,備用。公仔箱論壇& X2 z/ x* c3 s5 F% L; [
4.取出作法3豬里肌排,將兩面均勻的沾上低筋麵粉,再裹上作法1粉漿。
  Q' u) C6 [/ r公仔箱論壇5.熱油鍋油至油溫約150℃,放入作法4豬里肌排以小火炸約2分鐘,再改中火炸至表面呈金黃酥脆狀起鍋即可。

* ~0 n4 d6 C' r, Y5.39.217.77:8898煎烤牛肉捲
& M$ w- ]1 F9 j5.39.217.77:8898【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ E/ D2 J* E) v. D/ f
膳魔師達人原味平底鍋         1只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g* s1 Z9 G8 v5 B& v
蘆筍         120公克9 E( r+ B+ N& T
洋蔥絲         80公克
0 V7 I. t& @+ v7 j' c4 w0 w4 K. S肥牛肉片         250公克
8 _/ x2 [6 V3 H- H# Ntvb now,tvbnow,bttvb7 ^3 x; ^/ l% N7 n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, t7 s3 m1 @4 y2 V. w+ G$ N
韓式烤肉醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N  M$ c& j- `. _3 z
蘋果泥         1大匙* l: }1 L; i4 s0 i0 s7 T
沙拉油         1大匙; ~$ y+ C4 e: S7 N
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【做  法】
- A' x3 {. F- ?# ?tvb now,tvbnow,bttvb1.韓式烤肉醬與蘋果泥拌勻後,將肥牛肉片放入拌勻醃漬約5分鐘備用。
( j; X7 E9 }6 I8 Q! Y1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍洗淨,去掉根部較硬的部分備用。tvb now,tvbnow,bttvb- u( K, y, J( u9 F4 e0 X' S
3.取作法1的肥牛肉片平舖,放上少許洋蔥絲及作法2的數段蘆筍捲起,再以牙籤固定以免分散。: E1 p. E3 k+ v9 o% j
4.取『膳魔師達人原味平底鍋』,加入沙拉油燒至溫熱後,放入作法3的生牛肉捲,蓋上鍋蓋並以小火煎約2分鐘至熟後取出裝盤即可。

1 ^( R& N+ `5 K3 ]) p韓式烤鱈魚
' R: d& R. w2 z( m# s【材  料】
4 a% L, s$ o: r+ Q' [% r/ x  A6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚         1片
0 z3 D2 C. n3 N" g洋蔥碎         20公克
. g% A2 ?2 R, n' Q公仔箱論壇蒜碎         20公克
4 D' ~' ~* n  g( S8 M! l白芝麻         10公克3 j2 s2 |4 Q1 ^) ^, h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ U; R  Y* [9 H" Y& t3 i$ W' O
【調 味 料】
/ [5 e+ _8 j9 _- f2 v1 N1 S韓國辣椒粉         15公克
5 W; T" q7 t: e0 e# I醬油         20㏄
! f9 Z3 ^1 X9 Q7 e" M# J  ptvb now,tvbnow,bttvb香油         20㏄
3 h) G% ]* u, W5 O4 V* l/ f& V$ C! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         10公克
4 c5 E5 L! U* R8 ~# f' y# j, Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 A0 C8 m5 L7 A  C【做  法】
+ ~" k- }; ]* z" F/ }公仔箱論壇1.所有調味料及除了鱈魚之外其餘材料拌勻成醃醬備用。
( I  L( _  G5 Z$ @; l2.鱈魚洗淨、瀝乾,放入作法1的醃料中醃約10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i1 l% s# s+ v/ A# d
3.將作法1的鱈魚放入烤箱中,以180℃烤約10分鐘即可。
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