BeiDouChef

5.39.217.77:8898" T7 O+ ?1 C" o9 S5 c* F
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇: Z: X) i1 T! w4 _+ x9 o. i) h: T* `
【材　 料】: u+ y- m9 z1 B
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇' ~' r- `. v7 d; q3 J8 b
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb8 G' R- M9 |  M; S& h" m  Q
紫洋蔥         40公克
' s- J0 W. h/ K胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇; _. P( W) @7 A- `" I- U
美乃滋         30公克
) U5 h, E' v9 A9 G3 e7 X9 z美生菜         1片
% X  D0 B) E5 m+ Z& c( M3 z3 H5.39.217.77:8898蕃茄         1片
- B1 P. l" n! U: a) _/ ^, n土司         2片
! w# ^; [- Q* Z' t* i鹽         適量5.39.217.77:8898& I# ^* w7 R( K7 u  H' j/ G
黑胡椒         適量
" U( T. H* j! G4 p3 {/ y' Z6 D% |! E2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 s) x) T! f$ Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898. z* f3 n# ~( x
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; s7 f0 z& U4 a( ?0 w5.39.217.77:88982.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
% [2 O$ i0 {  H- z! ~: Z5.39.217.77:88983.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
: H3 G" R5 z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

5 u7 A% I& ]' R- ]5 k7 [- ~
地瓜蒙布朗三明治
. X; I$ s7 m0 y+ g3 L7 \  E5.39.217.77:8898【材　 料】
) m2 @9 y4 j) w4 L+ E/ u8 p' Gtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克5.39.217.77:8898; v" L8 i+ x% h8 ?- Z
白豆沙         50公克
" S; B5 Q1 @; `6 ]鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q0 e; c& L* e/ _( X' I! n
熟蛋黃         1顆
  B& u9 s- V' M( x奶油         少許
7 o# r8 n. d8 T公仔箱論壇去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- K+ G0 y7 K0 H+ n1 H
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, {0 c# Q7 i% `. i7 n+ {- F( D4 l$ O
5.39.217.77:8898  B) a8 s( u9 O; ~' s1 o
【做　 法】
' C# J: S9 K; _& Y5 {) J8 x$ @公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。1 k+ X0 u* E& X. W9 w7 \+ z
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 g0 j7 y3 i' J+ l" O
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

3 R: ]9 z* u% V- qtvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb" x  ]- J! r  e8 a+ v0 W% b
【材　 料】
) \  k5 q  g3 V1 [" j( Y3 K5.39.217.77:8898A.培根         1片
" K% m! l( k4 F7 L# v/ ]* x乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 A$ o% M4 O; ~$ w. C7 b
B.土司         1片+ v( a' Z* b" C; t
C.美生菜         1片公仔箱論壇2 I  {  g8 [7 _
5.39.217.77:88984 q, t( \4 n% h0 r( e+ N& ?/ a3 Z
【調 味 料】
2 s% W, g) I  {+ S+ c% j- S0 q5.39.217.77:8898蛋         2顆
3 ?  X" M0 \) X- U溫水         30公克5.39.217.77:8898# s. Q% P: V  |: R0 y2 r
柴魚素         1公克
; J  U0 Z3 r& ?5 M鹽         少許5.39.217.77:88983 [" G) y9 J1 `$ L4 s
味醂         少許
$ I; L2 C( y4 W( f# ?- M3 |! g# c) r
【做　 法】5.39.217.77:88988 @0 E0 ~& n/ o
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77:8898( Z, r0 A8 z2 c" |
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! q, ^1 K; i7 Q! l) A$ o1 D: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
& Y' g5 {8 p4 _$ r5.39.217.77:8898以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。  `' a* ]! c9 }" }; \4 ^
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
/ D) D8 y" q0 L+ O* v5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

4 t4 `" F3 @5 i公仔箱論壇豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" c* Q% C; s
【材　 料】
- e5 H+ |- d; G9 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
+ D$ A- ~% F2 x公仔箱論壇魚卵         適量" Q- d) C! }& L5 z* t" H
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb) R/ U& |3 M, f: T+ `! G7 S1 w( M
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898! R2 t- K( g9 W4 S; I4 C
紫蘇         2片8 x6 l8 P$ \3 R/ R; x1 S+ n1 {
土司         2片5.39.217.77:88980 r( m- W- Q! f

& A+ w6 \* m+ P5.39.217.77:8898【調 味 料】
7 ]0 C' F" |, A( G& _; Q/ ^2 \美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ w  {' X" E& ^% K( {
黃芥末         適量
/ v- n5 m% v) b; c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- {4 D. j. o9 Z0 Q) n2 D  P- i# e
【做　 法】. G# a# b, ^3 p4 y! q3 }/ v$ ]* m+ e
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! ]3 K$ X5 w2 }: M7 m
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
( X5 |% J; `0 Y9 x: U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇: A+ r$ [/ `- n7 j4 P
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

( j7 A% X. Z: D* E
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb) T, x! r3 Z+ h& z8 x# h- }5 M
【材　 料】5 j% G5 H* n: n) }" B( P
中種麵糰：
8 d% F+ l, @* v5.39.217.77:8898水         210公克
2 x2 Q& Z8 T& z7 \: ~5.39.217.77:8898高筋麵粉         338公克
  X2 W0 ]  w& u: }- o6 h6 E新鮮酵母         17公克公仔箱論壇1 X* i: N' p  y& G& z6 s
主麵糰：: V9 f, r. R# G2 ?$ P' j
高筋麵粉         145公克2 P& j$ b6 s/ [& U$ N/ W- [: Y% |5 j0 I
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 f- A! N/ ~9 l2 N6 G
細砂糖         39公克5.39.217.77:8898: `; N  J  E$ p
鹽         10公克
& w4 a$ d3 `  b/ |/ _水         89公克
5 B9 _7 D8 v+ U2 @8 wtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克公仔箱論壇7 r; l6 I- p! \( Q! H# L% x8 }7 p
內餡：
; I. P% ~4 q9 h1 a公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb# k  [" o( ]: c) F
蕃茄         1個
9 ^- }. r* y/ w; ]" t4 I) |8 ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
) C, r/ o+ [4 ~& B+ B8 j6 I7 {乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb  e6 I6 H; s% t+ j! o6 |
tvb now,tvbnow,bttvb$ X# {6 Q. @# G2 ^: \; v: V& a, x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v% X8 N. n: E" X2 m" L: z5 h4 ~
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
' b4 ~- d4 s3 \+ d' Y4 v( F2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。2 T/ L6 c0 N( L) T: s- n
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 @% K" t+ E9 ^: p% F  \8 ftvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
5 ]3 z; t) Q; Ztvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

  D/ u2 E9 ?9 {( U+ w5 b  E/ b6 q
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 O" l( ^; e, N. M5 ^$ L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 N* X# u+ Y, ~( t
萵苣         45g5.39.217.77:8898' W1 j3 O& e7 m; e4 U+ e
鄉村火腿         60g
( }: G; v1 W( X4 p水煮蛋         1個0 f+ X) C: K% V  t4 b+ u
番茄         4片5.39.217.77:88981 D+ C6 r) v: t8 A$ K# b
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# p1 `7 d) b# P# ]& v
tvb now,tvbnow,bttvb' |5 X% X1 N& V+ V: [$ j/ P& g1 P
【做　 法】5.39.217.77:88981 k( C* \9 \. j; @9 y% V. }
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( g1 t7 Q& O1 S* z$ D0 w
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

' n$ [9 T6 W& s6 Y3 @健康低卡三明治
* N8 v, W# x( q; L) \5.39.217.77:8898【材　 料】
% Q! O: z; _6 m2 R8 |8 H  z公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
0 m& q+ k9 c+ V' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
" J- n' n5 N+ o小黃瓜         32g公仔箱論壇( t) [' d6 }( j1 t/ z
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88988 T3 r" ^$ T! c' S
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb) B8 L1 N" G5 }

* }4 B: b# S5 O公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h! o$ `9 c" I
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ I2 Q+ \/ ]5 T) |9 C
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

$ I; x1 C+ p' o; E) `" g$ w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
* x" Q3 F) j! T, s1 f7 p8 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ k8 I1 K) K4 a4 b# j火雞肉         2片
/ d5 g+ f! y% T% V煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 P. E5 P( Y1 |% D
番茄         2片
0 R. q9 V" o! N* b; l* V9 l+ H京都水菜         12g
0 S+ i3 V9 x" q2 r! L融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?/ m- T7 }" x, I6 O
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb; c4 W0 I) l+ {- i, ?* S! H8 m! J
5.39.217.77:8898+ u$ M7 z! F! E. q0 [& e3 m- u, S
【做　 法】
- p0 K; ]- r0 h' C) a: ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
# T- {$ e1 J  f7 }$ f. h) g5.39.217.77:88982.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

1 {2 b: J7 A4 P* B# a
核桃起司三明治& A2 O" A2 S# [1 C' Q2 C  l: }, o  n
【材　 料】
: d( ], I5 v/ R. h& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g# C8 l) Z2 U* `8 W, L0 r1 d* i, w
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& T4 g" E7 i; r/ p5 c9 I+ Z% [1 \
火腿         2片" \: K7 d' m) S5 U" @  l
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 w( w; o6 _) C+ u% k
紫高麗         25g
* m. ?) `5 }( ?( Q( p* `7 Q$ d+ ]tvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片5.39.217.77:8898  ]) \) W9 L! q8 M1 o
美乃滋         適量
% |! g$ P3 B" i) H- e0 Y8 Y$ h% j: U
% W$ @8 D, r7 w- i) |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88984 V7 L) P7 x! ?! z* T/ m0 H& v. H! {" S
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
/ _" V, L# E5 T- g2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# i: c$ S! I3 }6 ~8 G
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

6 f% I5 n+ u, s( ~* e$ }8 w0 V洋芋蛋片三明治
3 h; n7 X8 V/ `: A【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ a" N1 |& M7 v, Y1 a
紫高麗         25g公仔箱論壇- _* Z- P' i$ ~3 G$ ?8 t' s. ?  Z! q
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88982 D5 v. i6 A$ o% [& Q) o
水煮蛋         1個
# b& D' t" Q# F6 x9 g" w: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 Q( `4 l9 v1 r6 l
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. E9 J4 N5 W
小黃瓜丁         35g
( O" m! q7 O* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
) N7 r- j+ H, Y9 I6 l火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 s6 f9 P* h( Y: ]1 |
! Q& E8 [( v) I7 O  A' n4 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 D$ s9 _6 v' |5 l
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 v* C2 J5 Z
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! b( {$ O2 f8 I- W7 n) L1 R& r, X3 R8 Q
燻雞三明治$ ^" S. s2 ]& F+ E5 ^
【材　 料】5.39.217.77:88984 s: Q6 j. W8 p4 \0 {
法國吐司         2片
0 c6 M$ s/ R# j. [) s  K4 M8 n& {! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片5.39.217.77:88988 R5 V& j1 n3 H0 s
蕃茄         2片
$ T! g, c) A1 m  j+ D* L酪梨         2片8 ?8 I7 S) C- o1 Q0 L/ e2 Y+ n
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb& \* R- I, D6 i& l/ U' ?/ M
美乃滋         適量
9 o2 m2 N$ t) \0 x) H; H8 t黑胡椒         少許
. `$ U$ q0 ?+ b9 v- P5.39.217.77:8898" H9 @4 d- a) b, _
【做　 法】
" d0 g- v9 w2 f5 F' }tvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。+ Y1 b! `0 _. e
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 i. t8 F* M. `" y- d# P0 ]
可樂餅三明治
% s9 z* a3 w% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 o& O- p" a: R& f
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb8 u* A" |8 w* w$ m: A( P+ W6 z
大亨堡麵包         2個
( B% H) p9 s+ D& D3 A9 S蕃茄         1/2顆- A) m8 V+ z% x) k, k
小黃瓜         1條公仔箱論壇6 X; m, m1 Q- S" K
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb) F9 O5 g: }/ `3 c! ?
軟化奶油         適量
5 ~. X! _) e" n3 }$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b. y2 u, w5 M. R* s$ d) L* V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' T3 ~& D" e: N9 @( T6 L2 l- A4 M公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇) ^9 z' t( L6 a, s$ N
2.蕃茄切片後再對切一半。
8 {6 s. J8 G* n公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
: \# `5 N# d$ V! V. ^' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

: H9 I" }* _5 t6 w# `5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治
) A% s! C, B% X5 @9 n( V, B' \* ~【材　 料】
/ d6 A+ ?+ l; Y9 A% {7 `: t) W2 {tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
1 Y$ S* p  D0 n2 }6 s9 N紅蕃茄         3片: e* y' R  a% G/ m$ g" A
乳酪         60公克$ s% T& l3 ]9 {8 N2 z4 w' M+ N
煄鮭魚片         6片5.39.217.77:8898  y- b0 m' `% h# n/ `& H" [
酸豆         少許7 F! ~. l3 h0 f# p
洋蔥絲         適量; y- P- h& ?5 K6 e+ I. v, s
一味粉         適量
- e4 l/ I/ }4 Y2 f全麥土司         2片
/ c7 ^7 _+ q7 t1 O; x# T0 m) {* ^7 a3 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ O8 v1 e9 T  }- T- A' ^
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇& C; ^. c+ M5 c& q9 t8 t; \3 ]
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

, l* _% m7 a  y2 P; {7 ]3 k! ]5.39.217.77:8898可頌洋芋三明治
7 U. A: V" l3 _【材　 料】公仔箱論壇6 y5 i1 ^+ k% ~  S
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) g# c& `. e; _1 K
白煮蛋         1個公仔箱論壇1 I1 c0 r1 [  e3 [* x
小黃瓜         1/2條
1 `* q; k- |- Q" N6 k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
7 r3 e9 W* h6 _4 b9 P- v美乃滋         100公克
* t& |, f7 d/ a+ K4 n3 {胡椒鹽         少許5.39.217.77:88988 o$ Z' h3 X, m6 {8 z
Ｂ.可頌麵包         1個' l/ ?2 y. T: Z  S) X, u
美生菜         1大片' a" O4 X. a* F) |7 e. A, e- g
三明治用火腿片         3片
4 J  b3 u) \. G' s( {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' B6 o* [! R  p" g
【做　 法】
3 s6 n) K. Y3 D; b9 y) i! r+ {1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77:8898, O' g! C# F6 ^4 J
/ L) p" @9 W4 \
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
& _& e" O) O" a4 [  t: Y3 n公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 a; h& \$ D: ]: t* s5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治  m& G8 R  W! `3 p1 }1 p
【材　 料】
% q. T  e7 W8 k8 G8 p+ L0 C5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個& q3 s6 r2 I: }; C9 I9 u: l
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb* W( P0 w& g5 C7 f! @; V
蘿蔔嬰         15g- f7 G7 i6 o1 C: L/ K
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ n- p: f% K* D% t, _
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T; O' p3 \( F& j/ h2 r( ?* P% x
小黃瓜丁         35g
# e; P6 V. H1 k5 _- E' n5.39.217.77:8898芹菜丁         35g公仔箱論壇8 o  Z$ T5 i9 {& U; D
火腿丁         40g
4 z& N) K) G0 {. @5.39.217.77:8898長型炸麵包         1份
$ N2 p# D# c0 x# J& {# I+ btvb now,tvbnow,bttvb- @7 R% p7 H0 B$ s& N
【做　 法】( V  d: E* O( d
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
5 E# a; P* s8 ~' V2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
6 U) U% I2 w* p# y  s6 X3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。