BeiDouChef

' o7 O2 v/ U& S* O鮪魚鮮奶三明治5.39.217.77:8898/ n2 U* O- C" |7 g
【材　 料】公仔箱論壇  I  `% I* d4 m. k5 @' V- b1 p
鮪魚罐頭         1罐
( S  i8 S: G7 F) Y( Y/ n$ u5 [5.39.217.77:8898西芹         25公克
& ?  r# |1 U# Z5 \7 n/ K紫洋蔥         40公克
  W( H& L/ g& p6 j7 Z' v胡蘿蔔         10公克
' i' n/ u  n; {' Z& a( D9 c美乃滋         30公克! ], t1 k$ J7 C% q9 B, c
美生菜         1片
! N; w( |; L1 d- h% h7 G公仔箱論壇蕃茄         1片
, L, g1 g4 ]) Z- ~# _1 N, etvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" `, C# W. w5 i
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% V& X% m% e1 ]/ ?7 Z$ x
黑胡椒         適量5.39.217.77:8898$ ~6 k( v7 n4 x/ d
5.39.217.77:8898- B% \* l1 E1 H  o' ~( o
【做　 法】
/ v9 }0 E! S1 l: w+ j3 N1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
1 W& y0 `4 [( I( V9 |2 x- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。: d: R; f9 g: o) b. Q2 u
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。3 Q( ?) u4 H1 C' ?
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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0 O0 w( {8 z1 Z地瓜蒙布朗三明治
2 @! Q% V4 X& m【材　 料】
+ O6 P; E4 n" Q5 \2 Y/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
9 l  a+ L0 _4 W公仔箱論壇白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J$ o+ }: c& z/ D4 L2 s
鮮奶油         50公克
0 e1 |8 \: k! R9 ~3 R  ]( l熟蛋黃         1顆
+ Z" U1 a$ |3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
7 Z+ w; `5 ^% g* U  x% w5.39.217.77:8898去邊土司         4片
8 y+ y+ |% A. E公仔箱論壇擠花袋         1個
7 w2 G) A" r- }* J3 I- b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 F( g, R" r5 K6 n' D  O; p: R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 t3 x) X3 O# \% y4 E; s4 p0 |
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
4 s9 U$ R2 F5 O3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb) s$ h: y, `1 b) X0 _2 t
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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" u$ r% `( X( u0 U% {# S5.39.217.77:8898蛋海帶芽三明治公仔箱論壇' U3 Q& ^- w3 A3 g9 Q7 C* m
【材　 料】
1 P' g9 o1 s) s/ \9 L+ \* h9 \2 e2 {公仔箱論壇A.培根         1片公仔箱論壇; H# J, n& I* F; ?
乾海帶芽         5公克
( @* |* c* t; R/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
6 j; m# r' h9 Q0 x: c5.39.217.77:8898C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ w: @! e; h. S' I5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) y3 T& I. v( _/ ^! [! A. ^
【調 味 料】
9 R. e$ S/ I  j7 s4 `+ c, R6 X蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. l( Q/ j2 D, H
溫水         30公克* {7 `+ y! x6 w3 F5 O, v
柴魚素         1公克. j. x5 ?  D) H. t
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 i% |( T# |* o/ k3 G. f" |6 x
味醂         少許
! e  l. ~3 i6 Y' itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 H: w; ~" e. M: N
【做　 法】
& d2 A. Y" u: ]. j4 w9 g: v$ w公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77:8898: |& f3 R4 N# E! [( C
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。; v; j) V/ ]/ Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇+ @& M$ X! v: A* p, ^7 q
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。! b. g+ d2 ?9 B2 T3 g2 h
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb. d) e& M7 u$ m6 H. R
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! D! D. Q9 P9 P8 }4 h' Y' t
豆腐魚卵三明治
+ H, r* v8 n/ K. W  H& d/ }公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇* F0 h! b4 p5 W( w9 x" S7 t
雞蛋豆腐         2/3塊
! O6 ~& Q" v$ g/ `+ g! y6 f9 c5.39.217.77:8898魚卵         適量公仔箱論壇) O- g# X  H+ e* s4 |$ M& C
起司片         1/2片. I! R8 c! ]6 K% I& ^/ @* T2 T8 S
低筋麵粉         適量
# T* u& \, b2 Z+ n9 p- D0 `" x紫蘇         2片
/ X) t5 }6 M0 p/ _0 S& otvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
8 I! W# l+ w8 Y& K. h' ctvb now,tvbnow,bttvb
. H8 M/ w1 U! C. Z. B% X/ G【調 味 料】( C$ V3 E6 N* X3 K) a
美奶滋         20公克
: b% ^4 R  V* D  r( s) ?9 c  `3 C: etvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
3 w3 E& ^; p$ P) I  e0 R! b+ N
9 a- @) I- ~0 h) `公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 k! ]  o9 T9 L' u3 G+ t) O
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
* A5 B: W$ Y0 b4 K+ ], T( C2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  Q. p7 f3 h3 h, {+ F3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& Z) ^2 q& l/ @1 _0 |5.39.217.77:88984.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ C3 ~; B) v) [5 ^  Y3 c6 K' v
鮪魚三明治
- }6 {; B: @! |& D% h$ j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 q  `" N7 |8 m+ E7 _" l
中種麵糰：5.39.217.77:8898" L3 }  y. M  f! v1 x1 X$ t
水         210公克
7 w) R5 Z" e/ j" N# F+ m5 C公仔箱論壇高筋麵粉         338公克& ?" q; Z, A2 |0 h
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb, ?! W. n+ a9 X' [4 g2 L+ F. ~
主麵糰：5.39.217.77:8898& q& V$ {, I2 g/ f% W
高筋麵粉         145公克- P: ^4 K+ h7 ]
奶粉         14公克公仔箱論壇8 h2 ]/ s( h7 S, m% R2 {) O
細砂糖         39公克公仔箱論壇. @, \! F* B! Q$ {/ e4 A! U4 Y
鹽         10公克
* P! L9 C" h$ ?水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb8 D6 U2 s7 q, b! a) x) v
白油         39公克" K+ j6 i# s! _; q6 t5 {- O" ~
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb  N: d  O# D( y/ b  ]) Q8 j& v2 k
小黃瓜         1條
$ Q% h. O6 A3 [+ Y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個9 ~2 |# L8 b: s, w
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' \9 R6 B1 n
乳酪         2片
1 u; |4 o. T: M
3 }3 G+ f- R) ]: }8 x9 J# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  v1 ^  W! k3 j- T) Y* |
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇5 [! k" B/ D8 U9 E. v" m0 j  ~# `
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
- P+ W. Q- f% `3 \5 u3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o' v% U/ ^: t* ^
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.77:8898  a# g0 i$ D5 H
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& z2 e/ R7 M" b) r6 H! |7 @義大利鄉村三明治
+ S; T1 a' n1 v" x9 S【材　 料】
( V! C7 I& s3 X( O5 p9 v# X9 u萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb9 E! Q6 i: x5 o# R$ r" k
鄉村火腿         60g3 N3 L# |3 t3 `1 r7 J/ F
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( `) ~" Y! d7 K6 z# F% Y3 |9 i- _
番茄         4片公仔箱論壇+ f7 y9 J6 s$ m1 ~2 f
美乃滋         適量
! i! D( k& v, [; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c3 b& y$ z- T" D% p; T9 j; L5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) c  f9 ]0 I$ A' e, ^
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
7 G6 g% b# Q2 a# ^- q! _公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb* p, O8 }- m& D; t$ }5 q- n
健康低卡三明治6 W: A9 S* z2 @' w4 E0 w; s) h
【材　 料】/ P3 t0 l; t! W
黑胡椒火腿         40g% h7 E! \& h* e2 v; N: @
水煮蛋         1個
- P7 M* T$ q  d1 H小黃瓜         32g
( \% c; y& S" l0 b5 N" ]1 A蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb1 z, w0 o# [: N: u+ R. n( D
低卡優格         45g4 }- `% A. v: A* P5 n+ J7 w
( ?' a' |: |) X% D2 s& \$ }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P( U9 _2 q! T6 \1 z& Q" V- A0 _
1.水煮蛋以切器切成片。
. d. w2 i# H; S5.39.217.77:88982.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! H, O5 b% |3 o% I公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治5.39.217.77:88987 |; `" i! E$ I$ ?# B
【材　 料】9 n# H( ^8 g9 l/ m+ E
火雞肉         2片
5 e4 ]9 ]/ g" [tvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個# S. Z. t7 l, Y7 a, o4 D3 d; H
番茄         2片
9 t5 R: e- }( `京都水菜         12g
- l0 C6 a. H$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g5.39.217.77:88988 r  ^% x8 B3 R/ t& `3 n
吐司         2片
6 O& _0 E. D" f4 V
6 _' \* c2 Z  Q0 ~: [1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. O) w6 @+ q/ i3 t; J  R) Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
8 s. r2 K& Z6 V! F2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( |0 u% y: J; G+ h9 g! b0 F
核桃起司三明治
: R% q# R# ?" U. P6 c【材　 料】公仔箱論壇6 r6 |) q7 R1 \5 H1 S
京都水菜         35g5.39.217.77:88989 @9 v2 ^% y. Q! e  a2 g% [7 Z
起司         2片
3 Y. F! `" |5 q9 C5 L. m4 f/ \& X火腿         2片
4 {. Y% y; D7 H9 ?0 }) R6 Utvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o9 B1 {. ]$ L, ?% t' v( `
紫高麗         25g
# M& A- @6 ~  a0 m4 u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片3 V3 Z- W9 w- T0 {
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; @2 R9 R" H; q: m. H# J0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" z2 y+ j& m9 N% [; D" y# M
【做　 法】
; D7 Q8 r' ~! ~& U1 g$ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。8 Y) I' i; B* Z9 a
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ K# ^! m) j1 d; d4 e) Ctvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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# {0 ?, d5 J2 k6 j) p
洋芋蛋片三明治
, a6 ?, k% k+ Y, Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 W- p7 _+ y5 Z+ e公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R/ Q# ?, m3 \: T0 N( J8 |
蘿蔔嬰         15g
2 W+ ~. J( q3 ?& U2 G水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X) D2 i# D& c  K  D! {5 }. \' F  `/ n
洋芋         1個
' K# D" w: m1 E美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb$ u  G, L7 u/ M! q9 [+ Z6 `4 B
小黃瓜丁         35g
6 n8 @) J9 N6 r( t2 p; ^1 Z芹菜丁         35g
4 v7 @3 _% ^! K4 O5 S) Q火腿丁         40g
2 v0 \! o0 m' x6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( C& Y- X! @0 e9 U9 M( B
【做　 法】
1 u  t' B, f- z& G% n9 n1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
1 _- ?! c' d7 o2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5.39.217.77:8898% u, H0 l% y; q
燻雞三明治5.39.217.77:88980 E0 i9 ~# O7 W
【材　 料】5.39.217.77:8898( m" J  g3 W  h. v; h
法國吐司         2片$ G! F' z+ s$ z0 _! M# q/ C6 q
美生菜         1片
. g$ @4 W5 x" M8 o3 M蕃茄         2片5.39.217.77:8898! n5 D& g  y. G7 X$ P  h* [) M
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p; o  K2 G: Q! W
燻雞片         2片
1 G1 D! h, l: ~0 ^& j4 L' B& |公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! {( @9 F9 r; s. \& Z: x& {
黑胡椒         少許
# m: W1 T$ _  I6 ~  [5.39.217.77:8898) \% z7 u1 t1 a
【做　 法】
% B5 q) l" i" ~1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 o' r% E. Y" _! P4 {
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 S. `" J; e) s9 A6 ?/ x% n/ R* g
可樂餅三明治
7 H* U1 O. x& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, Z8 v' |+ }& G6 G2 R( ~- e1 u
蔥香鮪魚可樂餅         2個! I/ k$ I( P: V8 h# G" c
大亨堡麵包         2個
6 X; j* |1 L7 d$ }( w2 w9 N& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
* {  q+ @6 x: k% t' Dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條4 }, @$ [2 ]7 G# _% u
塔塔醬         適量5.39.217.77:8898% i/ c# ~; B$ s  |: F% B, V
軟化奶油         適量
  a8 Y4 h: i; N+ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u/ l% G& e4 G6 Y0 x6 ^" R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. f3 }* D% R& F5 O
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 P- h" b3 u" O- s1 m2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( s1 B$ d1 u: w2 S, E
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
0 J) ^. K) y1 m9 [/ [4 p6 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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2 h  H6 {. I5 d7 X
辣鮭魚奶油乳酪三明治
' j: `' ?; Y5 E  ?( p- M【材　 料】3 d, |9 d4 P$ `
生菜         1片
& B/ h; `+ R( v5 H+ d* u+ ~' o; ~5.39.217.77:8898紅蕃茄         3片公仔箱論壇- j& F6 u# U9 C# F
乳酪         60公克0 h, }& E- g6 s( d
煄鮭魚片         6片
: N  M$ a; Y7 S) u酸豆         少許公仔箱論壇& w. \. o2 ]7 \, M0 F: S
洋蔥絲         適量
& i$ a: p! J9 g5.39.217.77:8898一味粉         適量
5 A# Q: U' O) j! F公仔箱論壇全麥土司         2片
5 Y* Z, W2 S+ g$ d& K: e# X* v7 k5 w公仔箱論壇
5 V3 }- {" S  N6 u: b【做　 法】4 H* ?3 i* _3 `: S2 b, d% o
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 |* v+ O+ Z6 `' P2 c
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治公仔箱論壇5 z7 `2 x9 m8 x8 }, m8 Z5 X6 \
【材　 料】
' k% @' P2 H- i# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個: {, H3 i: Q. D; K- B5 T& _7 n
白煮蛋         1個公仔箱論壇, B7 j* d$ M* A  f$ o, k
小黃瓜         1/2條
: q6 M$ j5 m- Q1 A1 i" |( u# L# utvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
4 Y* A) ?6 ~' d0 K6 _公仔箱論壇美乃滋         100公克
# X. A$ {* i5 J) A  {1 f" i胡椒鹽         少許5.39.217.77:88981 e4 e' w, E4 h) o, U9 u
Ｂ.可頌麵包         1個6 G8 Q' N+ L. C1 i9 l
美生菜         1大片
. o9 s+ |& i' B1 P% t9 X; o三明治用火腿片         3片
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- g# J0 [  [! s, n) K+ `. Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ }5 ~5 ?8 u5 u0 b, \5.39.217.77:88981.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 ]5 p1 s4 M7 g- h; X0 \8 e
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 q2 x$ s1 l/ P% N9 v" h1 o& p  P& ^3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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公仔箱論壇& X$ p/ o3 i+ B$ p7 X
馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 F1 @  p9 f+ v3 N  |" S2 R& I
【材　 料】( v( z; S: [) ^! n- I
馬鈴薯         1個3 F4 J" R+ d% h1 O- ?/ D- z
紫高麗         25g
. x) [/ |& A8 Z$ G蘿蔔嬰         15g
- u* A6 Z9 F$ R# {3 y/ S公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 o6 A, o' z" D3 q
美乃滋         65g
4 P$ h1 E, w4 V1 q& ^/ |5.39.217.77:8898小黃瓜丁         35g5.39.217.77:8898+ h6 Y7 \( D% q9 u7 B1 L2 T9 t
芹菜丁         35g
* Z4 R; J2 S& f# j5.39.217.77:8898火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& a6 w% u) N
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb$ {" I5 _! D3 a4 N5 G, s

3 z% S% B& J: ^* g. c5.39.217.77:8898【做　 法】
- ^, r, u" D" |1 j  ]! ^5.39.217.77:88981.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
. C% e$ ^5 e* v  m# i1 T$ B( N5 D, z5.39.217.77:88982.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb* a, }; `7 z+ n$ N  J
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。