BeiDouChef

! }* h! B' ?' l. B, p鮪魚鮮奶三明治9 v% V( q. X% a& g1 q% y2 P
【材　 料】* g' F0 w/ {, O1 x' P0 ]  R
鮪魚罐頭         1罐
6 l  a2 R( a5 _  T西芹         25公克
, F. p6 F  I) g9 d! B9 q+ h/ |紫洋蔥         40公克
4 X% a) P1 g% R7 \  L% _tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克5.39.217.77:8898( \9 h) L7 C$ N- I/ W
美乃滋         30公克公仔箱論壇$ X& O4 m- v' U, Z8 ]( g, \% _& m4 e
美生菜         1片
3 p  o1 Y( B) `, @# d8 L# \/ o蕃茄         1片5.39.217.77:88980 x1 ~1 M( R) p6 a) R! o7 G+ w' N
土司         2片
" a/ c6 r( ~' _9 u公仔箱論壇鹽         適量
( h" |3 q) M% ^, ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
, W& q8 n2 _. v! itvb now,tvbnow,bttvb, W% r2 P6 _6 K% |& e) y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ j, M2 E+ Q/ d6 r/ q  ]
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。- _* u: U$ m+ V% _! V0 J" `& u
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 u/ A1 |5 r; x公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 K& L) W9 A1 Y6 y4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ N: v% V) i  }8 G& {$ o. ~
地瓜蒙布朗三明治
  X7 Y7 I6 u- g% b【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) s# Y% R9 z6 n  W6 D0 u6 q
地瓜泥         200公克- X9 N& i+ y3 \' m* U0 t  r: P: ]
白豆沙         50公克
8 N8 f& g7 ]9 \2 F) S鮮奶油         50公克5.39.217.77:8898) T$ g* r6 l5 b
熟蛋黃         1顆
& N) {: i9 j+ i4 W% vtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許! `; u3 |8 M$ w2 `7 w
去邊土司         4片
" h: r& T: n) m9 v( U4 d5.39.217.77:8898擠花袋         1個公仔箱論壇% _  B& S! b- l* Q! p
公仔箱論壇/ z- w. Y! v% K, t1 d
【做　 法】
( V, ?2 T/ \! q1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 p$ r, M' D4 A3 l' Q" J8 o4 ?
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& N6 }6 z$ N* R7 _) k9 S: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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, n. i& M2 R; m0 c5 S
蛋海帶芽三明治5.39.217.77:8898. O. ?, d6 x, c
【材　 料】
5 R6 Y5 C- J' E+ rtvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
. W) I0 u2 Q1 J( v6 p* C+ X" v/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克3 m; F. d; u5 ?% g
B.土司         1片
3 d1 [5 \3 q0 N% k& n1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片5.39.217.77:8898( _& ], ?( O4 `' q  j" D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D7 O$ _) Z2 z6 }
【調 味 料】
4 Z6 V: v* M* D: d5 o蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# I/ p; j  A* W- n: c* p9 f
溫水         30公克
3 s) D5 d  j3 E/ f柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* D2 h+ _5 m( M& `
鹽         少許! v# j  b, O% ^- l6 {$ g
味醂         少許
; d7 @* g* ~# g" a. D. C( D5.39.217.77:88988 d0 M9 q; X' u0 ~" ]
【做　 法】
+ N3 t6 L5 ^  p/ `7 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
* ?3 B4 H( L4 l8 S7 L5.39.217.77:88982.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& i2 N# v9 f2 S; X) N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
# _% N3 c5 g7 Z- E公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 R  R; k5 K3 T+ U' H4 H4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" G4 I0 D8 N1 }+ b5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5 M2 h) C% a; Q  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治5.39.217.77:8898/ {/ U% {  G" w: z; ^" [/ M9 o
【材　 料】
0 e) N. T% |  f1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊
+ D6 S; e2 P  V3 A0 M& W3 B5.39.217.77:8898魚卵         適量' ^6 b2 L9 @6 r( U; M3 e- Y  G
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb9 i" U1 ]( H6 F
低筋麵粉         適量
* o& k7 c6 A+ b  Ftvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片5.39.217.77:8898( u7 |6 `# |, w9 z( A$ b5 g
土司         2片公仔箱論壇" ]& i# T' |; d% X8 f, ^4 Q
' T- s7 P. Q- `: S5 ~& I  |+ \
【調 味 料】
9 w: Q* J8 y' X2 U" `5 }  s0 T% `% j公仔箱論壇美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: ?; Q$ b, V) A; e2 ^3 M3 {
黃芥末         適量5.39.217.77:8898) y# }% W' K+ a$ h) [

! v# H/ S5 r4 h/ `3 b% c- M公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i  `( Y& B0 x6 J! O1 l* l
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- ^/ e0 z8 _0 h& B% f5 a" C! f2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ u7 T) b. I3 R4 t9 I, B7 H
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
! M: C$ F* p" j8 t: C) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 ?. r7 h1 y4 I6 t9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
1 o1 e& F' F% D8 s公仔箱論壇【材　 料】
( c' U  ^+ \) y9 S2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
& `3 |- z* x, B$ N# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
: ^: C- S+ C: B/ `. y2 ~# E高筋麵粉         338公克公仔箱論壇4 v+ R! C9 r+ m: T! X/ }
新鮮酵母         17公克
0 ^4 @' E: I5 V4 B公仔箱論壇主麵糰：
# e# b. y/ N8 n5 B; x9 G  D; Ftvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I# x" b5 b  u5 G+ S8 E
奶粉         14公克
3 ?4 n( d$ j: o- G; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克8 q" `* Y/ I# D  c5 A
鹽         10公克
) D3 T5 F7 t# V- U# @. M公仔箱論壇水         89公克
4 G6 J: K$ h2 M9 j$ b5.39.217.77:8898白油         39公克, k7 R4 O  j4 _  D) Q6 M+ E
內餡：
3 \; Y1 o7 d( Q小黃瓜         1條
5 X9 b5 n/ |) u) a1 h: n3 t( a公仔箱論壇蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; y& W7 m$ L
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T6 D- F2 |% f$ W: K. E
乳酪         2片0 F% n) D; s/ Z7 u

( ^( Q% }, o) }0 N, U7 z1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ G2 b$ @9 ?! C4 R5.39.217.77:88981.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。) J  F) H5 K# m1 o7 }/ a
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 Y( T8 S5 U( d: E0 l3 s$ l3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
) R  R' Q' j7 J公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  o- o( j9 u5 [7 D0 Q5 M9 A' K
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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7 m. l) _3 [' L0 D  G
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m) L7 R: ?/ a+ ]* ?
【材　 料】
  {4 g/ j9 T) J0 U萵苣         45g
4 ]0 H# n; O6 {) D8 _0 T/ d公仔箱論壇鄉村火腿         60g, H; S# I8 o8 E/ h3 t: t+ E
水煮蛋         1個
: R& e5 T' m% r  H. f$ H8 R番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F% w7 t) m8 h: z
美乃滋         適量
, `9 d; A0 n2 Z3 m) ~公仔箱論壇
0 k, l' J4 G8 f% Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ T$ I* |- J/ E4 @0 E. @9 G9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
4 T" I1 D  i$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, F' ^. i. q) _! B5.39.217.77:8898健康低卡三明治
0 a' K7 @/ A( H& Q: w* j5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, P5 t4 f5 ?# M' T4 j3 D
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇; h. p7 S( t3 {# L9 F
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ R& v' i  Z9 u7 L8 C, O* U  H
小黃瓜         32g7 a7 V9 \8 e- V+ r
蘿蔔嬰         15g
* q8 _) Y+ a7 f; Vtvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
0 O) t: P7 R. |  I! S4 Stvb now,tvbnow,bttvb  O! ^( P9 s7 G1 v
【做　 法】
' b* w7 O$ l% e' q# o1.水煮蛋以切器切成片。
" R- o) {6 V7 c7 ^$ \tvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 o$ T2 F! D+ \: ]7 J5.39.217.77:8898火雞肉煎蛋三明治
8 O4 P. r6 A; W# O. R【材　 料】: x) R' ]8 _% X1 @$ j
火雞肉         2片公仔箱論壇: p( l5 j: C2 h! o& X
煎蛋         2個
- U4 ]4 v1 ]- Y% ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z: q/ V1 F) F( L9 D- ^4 c
京都水菜         12g
1 i6 s8 s/ v7 e0 y% Q6 N( \tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb" D' B+ t. \- B" n: @. t
吐司         2片5.39.217.77:8898& M' _3 y: `; ^7 O7 s% f

" t' p$ v1 F! `" |/ A, @2 n5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 o5 Z8 ^& x0 A1 ?+ ^
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 c: G$ B  K4 s; N2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" j8 G$ }+ ?9 }! ?1 C1 q  i( \5.39.217.77:8898核桃起司三明治
2 A6 ?! Y. ?! Q0 V$ z( O) M. O【材　 料】
3 F) S) j1 T# ^0 y) M1 i! H京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb3 a& A0 ^1 m! X, S7 p( F% o
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, {/ A/ |3 F1 w5 y# a. d
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 Z; }3 h9 A# ?
苜蓿芽         25g5.39.217.77:8898, u. I. d: I, r9 u" B( @+ K
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C! A  q# x% I% j  y# ~2 N
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb0 u; q- L" K  `
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ n! l2 b# n6 u6 ]# B- ]6 P" z
* g- S! d0 t7 W; k% R2 a* M
【做　 法】: {" |9 Z- _7 m" g* n
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。# N. G4 L' r* \6 A1 o1 o5 F
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。6 K4 C& w# d1 u* F+ B) E; d. R
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb  I+ m. f$ u2 |9 m6 Q
洋芋蛋片三明治5.39.217.77:8898: F9 E; p! Y$ W& b. @
【材　 料】1 X% n5 @: o) E9 x1 G! \) \
紫高麗         25g5.39.217.77:8898: \$ k; P) M! L& [
蘿蔔嬰         15g: }" m/ B# a) |2 T
水煮蛋         1個
5 D/ P/ S& `- H4 f2 N- }# y0 c1 E5.39.217.77:8898洋芋         1個
; ^5 w' k8 V" S2 l& `+ C4 S3 C美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb7 R  S+ m5 K7 U8 ^1 H0 Q
小黃瓜丁         35g7 h$ K0 D+ u- x1 `2 L6 ~. t9 o
芹菜丁         35g
. V7 ]. [# g  S$ b7 G9 [公仔箱論壇火腿丁         40g
- k% n! e( i7 i8 H* V公仔箱論壇
/ o# r& b* p8 B* k: K1 _【做　 法】5.39.217.77:88986 M, E+ U1 d, `) d
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 ^0 F% W, W& a! ]) e' y2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 u! y  k* t  T# _3 o3 }# E
燻雞三明治
) }. b9 h8 I- `) `0 |8 E6 U5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898& K3 j% S7 q9 M4 g/ m  k2 k  S' G
法國吐司         2片
- }' T) J' }% z9 @公仔箱論壇美生菜         1片
2 z1 j/ I! {. s) o' E2 z& E5.39.217.77:8898蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, Z. i/ L! |' w; b- Q. z; n% |
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb& W" e" O  V& ~2 G/ ]3 T( _0 Z
燻雞片         2片
- M& K. L# V6 j: p( r1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量. b4 p' b* F+ J& S5 ]2 }
黑胡椒         少許公仔箱論壇$ x7 E! q: J( ^% K7 M

0 F: [2 P( O- g; K8 b; ?3 r9 K【做　 法】
2 [& I5 M& Z$ C0 A" x3 `7 }$ V( y1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d& |$ h$ r% j
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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4 B! ]3 p% m( Z  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治公仔箱論壇* e3 ]2 b: S! m+ E  n- O- K
【材　 料】
! j+ b* ]) J1 ?) @$ w7 N3 j- y5.39.217.77:8898蔥香鮪魚可樂餅         2個
% |$ T7 R/ ~+ g$ z' u; M( z! `3 H大亨堡麵包         2個5.39.217.77:88983 Q0 p+ h* K( _9 c2 M9 H3 v
蕃茄         1/2顆
# P; b/ N5 t  v4 ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
4 U/ \; t; z! X' O塔塔醬         適量5.39.217.77:8898: [$ @1 z) M( y$ ]5 E7 c
軟化奶油         適量8 W- b6 ^4 s2 l
) L5 z7 m$ m, `4 n2 }8 H9 N
【做　 法】公仔箱論壇, S) ]/ s# J. ?8 p
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。% }' N2 q1 g! B0 V; k& l
2.蕃茄切片後再對切一半。8 j) v9 Q" t: o/ Y+ W3 Q6 t
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
. s# W0 D* f' w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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3 u. r$ L/ ^( w5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治
8 b. }) S: s4 k* N: R3 p5.39.217.77:8898【材　 料】* p6 n2 T, K# ]; K; ?
生菜         1片
" ?6 y1 N& d+ c  Y" U# T6 a5 i公仔箱論壇紅蕃茄         3片2 \) \) W; U+ H, d
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K  _2 }9 E; a) _! S0 E0 ]( {
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇: S+ T6 |1 [: \4 b$ I' V2 D) \
酸豆         少許
3 H. a9 f0 o) L$ A& c. ?3 S8 Z洋蔥絲         適量# d2 h3 o  e' j; O
一味粉         適量
% X0 x3 e6 p! I$ b公仔箱論壇全麥土司         2片* B$ y% G  V( b$ g" J0 u
5.39.217.77:88988 X4 k; u, E6 V: t. _4 ^
【做　 法】公仔箱論壇& `% s! L9 w) S) c
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w# ~7 L: X' w+ ], y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
# H4 H. l! d% i% ^* E公仔箱論壇【材　 料】/ D) h9 ^4 ]; m0 q! U0 `
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! ~" m9 M( Z* h
白煮蛋         1個
( q, ?% ~+ x6 o2 s3 x. otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條+ K4 ~/ N# ?& w6 @
火腿丁         50公克
5 I9 J" S5 x- y& M; L) S5.39.217.77:8898美乃滋         100公克5.39.217.77:8898; H) |4 v% b0 G2 Q* ^- b/ W
胡椒鹽         少許5.39.217.77:8898% u4 G& O$ G- H& a) M8 d6 c
Ｂ.可頌麵包         1個
" p' x+ }; k; |. n) q, I6 h1 M美生菜         1大片  b0 d' `" j4 e$ W2 P
三明治用火腿片         3片5.39.217.77:8898* H7 F6 \' C2 r: Q

0 N% B6 I# @% n4 U【做　 法】
0 c# ]4 X) E9 o8 r. Atvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2 ~9 R( N, L: A* r" w3 C# a5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。8 o, |. \5 e  P* w7 T
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇; x, z6 m3 R) m6 m
【材　 料】
( @% ^! [4 ~- F8 |6 X9 M公仔箱論壇馬鈴薯         1個
6 [: M5 y& l8 S0 y$ L' @5 u/ H8 s3 M公仔箱論壇紫高麗         25g
9 c( m3 y6 ]6 r; vtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
& Z6 K- S7 S! G) |, r7 p公仔箱論壇水煮蛋         1個
: F( P3 M$ Y' Ftvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g  l: u9 S) o; ^  k: \2 m" p3 d9 G6 \) c
小黃瓜丁         35g1 [5 }9 X" z) s+ G6 v
芹菜丁         35g
! ]  a, ?/ g( O5 T& S/ F1 s  U火腿丁         40g
4 A+ T& A4 Y% W  ]tvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
4 q4 s& w3 \6 e& X公仔箱論壇
0 ?% C: N7 _) U0 i# j+ W  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ }% }8 {5 T: J9 }( Q3 T7 H& q
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. V! t0 I( z" ?! r2 S  B, W' x
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。. d$ b1 J+ N. ^+ s
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。