【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb( b. G7 J' X" [, v {: I8 Y
蛋餅皮 1張 tvb now,tvbnow,bttvb4 W# h3 B: m/ Q
大里肌片 1片
7 Y3 e) O+ I0 ]2 [, ]公仔箱論壇西生菜葉 2片
: t/ z7 t! |5 @9 K% R% |* \5.39.217.77:8898豌豆嬰 適量
: X' K7 l! L* d& A$ G青紅椒 適量 tvb now,tvbnow,bttvb; q2 f8 B- Y1 O7 \0 q: n; Z1 I
蔥 1支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ G8 ]7 }' A" d* Q2 t
沙拉油 少許 ( c$ B' s/ Q! X, s5 X" r
【調味料】 ) b. t; n! Q2 j7 a3 b! U7 o
蜜汁烤肉醬 適量 tvb now,tvbnow,bttvb7 f+ i7 s! s# n" `# ?" V* O
【醃 料】
3 P5 t: K# [' e: ^tvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& M# l9 G. P' b
米酒 1小匙
" d+ H# c+ d3 ?# n1 B/ c1 J公仔箱論壇白胡椒 少許 5.39.217.77:8898' t1 W9 o/ i- z# o9 h( L8 f: k$ D2 r
蜜汁烤肉醬 1大匙
( L- M* g; B) j+ r: RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙
7 L) }7 Y: v+ m; T, l7 ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
% W: S# R7 b# e2 u8 {, M9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 y( n( z2 ]2 b
8 p1 k) f. @+ J2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
- E4 M( e2 e% ?; _) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J0 C W: \' t5 ~6 W% h ?; a* k! `公仔箱論壇3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
. ^$ B" i1 U/ m9 R7 V' q" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B$ K5 ^: T1 ~4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb; U! J3 j! ^% @3 L9 a$ Z
' _# t8 x1 S7 @7 w公仔箱論壇6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |