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公仔箱論壇0 l3 B) p' u7 d# x7 X
咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X4 t! u" T6 Q! T( M! V$ L2 H) b
【材　 料】; `% F* {) }. D$ P/ Y
茄子         1/2條
& \( f$ F* H/ ]& Q' Ptvb now,tvbnow,bttvb四季豆         4條
7 V1 P' h( l3 q5.39.217.77:8898鯛魚片         80公克
4 l* d: X, w- Z) K鹽         少許
( J9 P' s7 [6 h& m3 L, g) y/ {5.39.217.77:8898楜椒         少許
& v/ B: w1 P' D9 L3 g7 g  }( a低筋麵粉         適量公仔箱論壇- c3 w: Y. q) v! B) V* \
蛋液汁         適量
7 B7 X* A, E8 O9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
/ N% i/ W+ f! p  n( k; W: j2 m+ ~5.39.217.77:8898全麥土司         3片
3 i4 f) }: p( H& K5 W! ?tvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量
; N: I% F0 a1 m, E! o
, t: k/ M% l9 S9 G2 m$ B" H公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇; C$ V' v& S: v9 O6 @) z
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
7 P; z/ B: l7 i5 h# [* D  D2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
" G4 z) y  }. T# O% F公仔箱論壇3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。7 N+ p4 a' c0 l/ A" ^! }4 S
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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# ^( g# N" w/ Y( p" m; E) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑溜鰻魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 R+ P3 Q$ k- K3 ~
【材　 料】5.39.217.77:8898+ x9 P# Z+ ?. A" I
蒲燒鰻         1/2條公仔箱論壇2 X0 A# Y& h/ q
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 h6 n1 c- S
牛奶         15CC
6 Y; j& r6 z7 q6 S  S" a2 y4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:8898! ]' ?0 c0 m6 K7 [2 \
小黃瓜         1/2條
1 B) j1 _. b4 {5.39.217.77:8898美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( ^& |3 T! P% Q' e# [/ k; V
白芝麻         少許: N  j% Y3 @/ W- ~( f
山椒粉         少許
! \* ^9 E* ?0 R土司         2片' v/ r7 g" ~  X& U1 L
5.39.217.77:8898' O6 `9 l* v% h* y* J4 ~3 U
【做　 法】
* R1 M4 ~" G$ c& u; Y/ w. C) e1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 a% W0 L$ ~, A( V
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
! x3 x$ U' U% ?! G/ r& p3 [# ^+ otvb now,tvbnow,bttvb3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z- n3 x4 S0 k0 b" z0 w9 `6 p
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 s& T3 h& F5 W
香酥雞排起司三明治
2 ~. x  j7 }5 M【材　 料】
: P0 w6 a/ ?; N5 {% w  r/ ?A.雞腿肉         1隻5.39.217.77:8898* V& p( }) }; U2 d) a( |% \+ r1 s
牛奶         100cctvb now,tvbnow,bttvb# b& G8 A% L7 r
培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: G( ^+ ]" }. A) Y2 t3 j
酸黃瓜         1小條tvb now,tvbnow,bttvb) o  s6 v9 v# m$ e2 ]
起司         1片tvb now,tvbnow,bttvb  G( Q/ r! J7 u3 k/ g. F
B.低筋麵粉         適量
" g1 W* c* k# C蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ T- S5 F; \
麵包粉         適量/ q- Y9 G( k2 O+ e
C.美生菜         1片
; T% [8 f7 B( }7 E. M蕃茄片         2片
. Z) g; `$ Y' \9 j$ b5 ^; a5.39.217.77:8898洋蔥絲         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# a: @3 X2 X, j9 ~! U: t5 R1 R
D.去邊土司         2片公仔箱論壇9 a0 c: U0 L( m8 ^( s+ F

, ]3 ^9 ?& F( S& n; C# u, n- W0 _【調 味 料】' x# T2 z& n& Q* s6 i0 k
鹽         少許5.39.217.77:8898) x$ F- @4 W, J) p
胡椒         少許
2 p. k0 \; t: }) Z0 g9 L! F- r美乃滋         適量5.39.217.77:8898% A( w1 M  J: b; n- S- c+ g
一味粉         少許公仔箱論壇$ E/ H, I: k5 h4 z9 V+ }

9 o; \( `0 S' ]1 q1 p- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* s- m. y& R' a  u% ?
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。tvb now,tvbnow,bttvb: ?+ l6 Q% n  g9 V9 w+ F* \# T( W
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。  w) Z3 y' ^( {$ H- Y: `
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇  F  R3 u0 j) C, [" N. R9 i( }0 @
漢堡三明治
2 D( C9 a5 {6 k5 f5 \/ D- e5.39.217.77:8898【材　 料】
! Y( }4 @+ r+ y' Z公仔箱論壇A.洋蔥         120公克公仔箱論壇# }1 c- w5 y' o2 j/ c
B.牛絞肉         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ N, t: O5 J* l# _' e
豬絞肉         150公克5 u$ w. x1 t  M4 t! z# g
C.白味增         10公克
  r) b- u2 ]9 @公仔箱論壇蕃茄醬         20公克
& @* A1 P; c5 s3 B% B6 A5.39.217.77:8898醬油         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C# h  D. D$ Q3 o; }3 V
豆寇粉         少許公仔箱論壇) u& Y. @, W- G+ n0 t' r! C# p
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 @! F9 c) o5 n
蛋         1顆9 u8 ~2 }) S4 c
D.麵包粉         適量
' F5 V' t) }4 n. c2 y. P# A奶油         15公克
4 V% y, p) o; E2 F  o& b, d公仔箱論壇E.美生菜         適量公仔箱論壇, y) N* v4 E4 l8 g  [1 L& b/ f
番茄片         適量
; J! q* R% E( m8 @, ftvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         適量tvb now,tvbnow,bttvb  N6 w% T# b6 W; G4 \$ `
起司片         1片
( P' ?) Z4 l' ^. k& ^* oF.去邊土司         2片
, G+ F. y4 g& e/ S5.39.217.77:8898# p, s- k8 w& U
【調 味 料】
# Y( F. Z+ p) t* U2 l醬油         15公克2 e7 h3 a: u" D3 A0 s4 \
味醂         15公克
1 M4 X4 l, p! p. g3 C酒         15公克5.39.217.77:8898& p, L1 k$ v' i* h; f
奶油         15公克5.39.217.77:8898; ~4 f1 o. b# B% }) X! Z& d

2 [1 r9 W5 a3 @, H! G. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?  k8 ?0 O5 A* Y2 e
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
- b8 X' l% G# k; N2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。5.39.217.77:8898/ H9 v: f- K7 B
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  d9 }: |; M6 N: \+ o
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。公仔箱論壇" Z: ]. m; X# |# }) _
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
! ^+ l2 q; ?" y, [' ~6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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0 O# x4 K& K# E, |可樂餅三明治公仔箱論壇5 m  J: I3 G/ Q
【材　 料】, n( M0 v- A' x7 T3 _
A.馬鈴薯         300公克
: n3 T+ c  K3 l2 |7 w5 }% htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個
9 s, C! r4 s7 s  m2 x7 c  J  i+ P; q. e: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         70公克
$ e  s' m6 p9 E" R# O5.39.217.77:8898沙拉油         15CC
+ J4 }$ @: C8 o$ H奶油         1小匙, T( x2 d% a9 D" H, z; d
C.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K7 x& G/ k  o: i
蛋液汁         適量" s* d1 Z# V! S5 F4 z" k: J: p! o
麵包粉         適量
' j# k9 x" @5 o! w; H/ Vtvb now,tvbnow,bttvbD.美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |  q& U/ b5 ?$ }& N* ?8 c
蕃茄         3片5.39.217.77:8898" [3 ]3 l7 A' x7 g0 E
洋蔥         少許
7 }: s  B4 f' ]# {* [- dE.土司         2片! @* o$ R4 v( Q. l6 L/ H

* ^+ S- V/ }$ E, B% |5.39.217.77:8898【調 味 料】
" K' w' @( ]% o) K- H5.39.217.77:8898鹽         少許
" g" a  r* i+ F% r* p' H' T胡椒         少許
' a! F  C/ t; v3 f: v. wtvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         20公克
2 X4 j: U6 B0 q) j" r% t豬排醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ j# z( U, z- c' `# ]) x
公仔箱論壇+ n7 t! S" r& \7 g9 J2 x
【做　 法】
) f( |2 V( Q" ?8 Q3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 c/ c. X& f9 R8 D
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
+ P- B1 b6 N$ X9 c6 x/ c2 K  [: q3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ G2 p9 `* r- |, }- C
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
/ ^; F- v1 h' q8 j% qtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
0 F( @7 h4 g2 v( y! ^tvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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# T8 ]3 T6 c7 |9 _里肌豬排三明治5.39.217.77:88988 t& @$ c2 f& X$ K! v# u
【材　 料】
% M1 l* l0 @4 b) {A.小里肌肉         80公克
2 x! {1 g3 g. r  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量2 ?0 q* M/ w# _3 I3 a, {4 C; g
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 X0 d- f& n3 c6 `. M. H0 I
麵包粉         適量
# g% i. H6 K/ Z+ MC.高麗菜絲         適量5.39.217.77:8898: x& E* h: L3 C
蕃茄         3片5.39.217.77:88989 |2 [* U; W$ J6 f# u6 f
洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb* @; S9 I8 j0 |' x) u
D.白土司         2片
4 v# ]& S; h2 s: |0 n: Z
/ |' N. V# Q5 z# @, `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898- U, r" K9 @9 r2 o, c: C
鹽         少許
9 v6 A9 N# p- @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
, r+ y, k" i+ F$ {5 |, B% ktvb now,tvbnow,bttvb豬排醬         適量
: |# Y; d+ {/ W7 b+ U. s  k. H5 s5.39.217.77:8898黃芥末         10公克
, ~$ n0 g: T' y+ ltvb now,tvbnow,bttvb
' @$ H6 }  ^2 \) t$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; c* c' E: f; O, `0 r: J3 j6 z5.39.217.77:88981.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) S+ g' b# G* C6 P
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 C" z2 }1 Q/ F/ Z3 u
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D) [, o( `* @) b1 J- h0 h  L+ A
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" h' h6 V& K. K
魚排三明治5.39.217.77:8898% L0 T% ^  C/ P; @* i, ?  |- y" T
【材　 料】
  a+ u) _0 b& W鯛魚排         1片
# z4 R$ J, L4 C9 m$ u! D; Z紫高麗菜         35g9 M# s, \. v5 p0 X
萵苣         40gtvb now,tvbnow,bttvb- e6 T, J# \# G5 `
起司         1片
& Z5 Z4 n' t% x: |! X5.39.217.77:8898酸黃瓜         45g
: k9 R6 Z2 ^9 p- K& u! ?5 `4 S( b5.39.217.77:8898麵粉         45g
; a& i5 ?, \# H1 |6 m美乃滋         適量+ Z* J$ ?( _7 Q% F
醃醬料：6 R1 Z9 \+ M3 ]: V8 m
香油         5c.c.5.39.217.77:88980 w8 G' [# {4 _- O! _9 n) w
醬油         7c.c$ `7 C3 T, D4 m) H& G
蒜片         6gtvb now,tvbnow,bttvb& m9 [5 R0 @9 H5 F9 e
酒         8g
) m3 S: {5 t3 O( E3 f2 t: V公仔箱論壇糖         10g
- o. }; c( B  B公仔箱論壇黑胡椒         3g
: s  M8 y( @& b3 v! p1 A) w
) O0 A2 q8 Z4 u4 w# Q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) ?! x( [# _- [+ Y7 O, J3 G* Q  |
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! m2 W, f, r9 F0 E2 H& N
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。公仔箱論壇7 N% c. Q" K% Y; i
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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4 v/ a+ I% Y# O( k: ltvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉三明治
, O0 ^$ f, l' c& G" j; N公仔箱論壇【材　 料】
/ k+ `* \+ G2 u公仔箱論壇Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
1 R* ^! K& L* G# \6 Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D' l" e8 D5 s
白煮蛋         1顆5.39.217.77:8898  n( a7 \. F5 o* [; Z* \
白土司         2片
8 X3 u  t8 Z7 g7 c$ y9 H; T% k2 f) `tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量: J, B: R. l5 E' q) N
美生菜         1片公仔箱論壇; y! ^6 B8 \: E3 ^6 u( s
Ｂ.美乃滋         適量/ D: U; S0 d0 }. J
鹽         少許, N9 n2 y( v; E# v
胡椒粉         少許
1 \( V9 D2 o% ^  c檸檬汁         少許
' F: u5 y: d1 p2 B( Y芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 H, s1 M* s2 A" J- r1 {

- v) _9 h9 t: g# _2 c+ t: D2 P: B$ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' m! s* }4 d! Q! h3 R) i
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。1 L- S9 ?6 @% X) `9 a
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
9 ~* l+ }: @3 V- utvb now,tvbnow,bttvb3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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. k$ v. ^/ h; N- s0 \! J$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶總匯三明治
& d8 J& K3 u6 O公仔箱論壇【材　 料】
2 n1 F5 n) A; i/ ~9 S# R5.39.217.77:8898白吐司         4片
' g, ^' v, P: v( p3 g- [6 p3 ?/ L6 b# z牛奶         100g4 G5 `# G6 H3 [& G: g& L
全蛋         2個6 K9 b% D" g% G0 K, U5 a( A7 h
麵包粉         150g5.39.217.77:8898* W& R5 c- h( Y& M/ k5 }) K8 {5 E; ]
起司片         3片
" D. g4 a% {# U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         3片
) ?0 r! J/ d6 K* n& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿曼         3片
$ T  K+ N8 {5 ~, M7 T# }公仔箱論壇公仔箱論壇6 O5 u0 N8 l6 @3 G( r: s* k& g
【做　 法】
' q3 O. y; m* O2 a: W/ G, n1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。, w0 ?' g/ w7 t" V. l
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。公仔箱論壇# L7 k- y: Y' T' a# |
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
$ L+ t& H6 N- T7 |5.39.217.77:8898【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb$ e* L( N2 b) J5 C& r* O( m
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

: d4 i) Z' g' i2 H# U9 J+ w; o香料雞排總匯三明治
* C" }8 U0 a8 e( ]5.39.217.77:8898【材　 料】
* W7 P! N9 W; gtvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         2大塊
) v2 H% Y, W, M& qＢ.俄立岡香料         1大匙
: p/ ]6 r0 C& t% w0 S8 `tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1小匙
0 s! l1 b# G6 j( m橄欖油         1大匙公仔箱論壇& I: O: I5 H& `/ x" r0 _* b
黑胡椒         少許. o# j, i2 q9 Y" G/ X, _) a
鹽         少許
3 j) i( ~7 W0 s# Z; A0 `* X公仔箱論壇Ｃ.全麥土司         3片
3 U# m3 v/ j6 a3 a* C美乃滋         少許
8 M" ]0 b7 i. c  Q' nＤ.美生菜         1片9 z% [$ s$ C6 d# O2 g2 ?
蕃茄片         3片. d% J" l6 l3 {* _" \" P/ I+ u
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 F+ W9 F% }7 o1 a( Z& j7 T8 D1 b

$ M5 W1 C( Z: m: B  G# \  Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 h$ `" Y; g2 }5 D( ^6 }5.39.217.77:88981.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。公仔箱論壇( y0 j8 Y0 q! l
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。% D4 p  L- K3 l# w: w+ w" y4 E  o$ m
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
7 O; T" K( o; ]公仔箱論壇4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

$ l2 `" n7 ^: T* W7 k  r
日式炸豬排三明治
1 `# {8 W1 S0 }5 L4 U6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 R" a2 T: g3 P3 q4 F$ Q& j& n, O公仔箱論壇白土司         4片
" j9 a% g$ t: |+ s; |3 R5.39.217.77:8898小里肌         160公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 m. O- A& [3 e+ d3 _
高麗菜絲         適量0 [6 f* {1 u0 J" |) t: t
低筋麵粉         適量
% m# R% u8 |5 G5 @- {9 Z5 v% O- U. L雞蛋         1個公仔箱論壇1 i5 p# l( Q8 ~; p
麵包粉         適量公仔箱論壇2 i8 x! r% {" m; T* D2 p, }
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 E' u0 z  L7 ]& S; g7 P( W8 V6 e$ f
胡椒粉         少許公仔箱論壇2 t# s  R0 Y5 s' O' ]* x; m0 _) L
豬排醬汁         適量" ?* y) ~. B: D3 n* I1 {- s1 x
公仔箱論壇+ s  \6 _+ C% n; _- w) @6 |
【做　 法】6 `* q+ L- V# N2 Y3 Z: N6 D% J
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# ^3 Z. _" s3 J: X  N7 h/ n
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。5.39.217.77:8898* R1 k$ ^& Z  x  H$ _
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。公仔箱論壇* X) a9 w+ ]- R! W0 l
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, O0 L- a8 `2 D9 N8 }0 ^; F/ S; ^
印度咖哩魚排三明治7 z* T" j0 L7 L1 `
【材　 料】5.39.217.77:8898' ~6 K1 R  r2 D( e* X
1.雞蛋土司         3片公仔箱論壇2 z' t' w2 t$ a  D
2.洋蔥         1/2顆
1 U8 _# y7 J, |- _- ktvb now,tvbnow,bttvb茄子         1條5.39.217.77:8898* x% |) i/ C0 O( I7 y% L0 x
蕃茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, |% I' T# E5 Z, D9 g6 v3 N* s
苜蓿芽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 T5 U8 V6 ~5 {) i4 e, v/ l. P
3.鯛魚片         2片
) z" s0 G  N2 c6 r5 p& H低筋麵粉         適量
, P/ V/ y, I8 c/ K: _* P0 X  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個
+ z$ E, U- `3 X% d% l5 Q3 I" B5.39.217.77:8898麵包粉         適量5.39.217.77:8898: N0 k/ I7 a8 k2 L: N
鹽         適量公仔箱論壇" O  c6 M' U2 x: w9 ~
胡椒粉         適量6 N$ P# j; W7 r
4.印度咖哩塊         3塊
: z' J: w4 Q0 T高湯         200cc  a6 B2 T; H; c0 S' a6 W# Z+ ^

8 y& n2 J" D: u8 W【做　 法】
0 \* l/ N0 h( R4 t公仔箱論壇(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
- d( R  A7 M( z0 Z2 gtvb now,tvbnow,bttvb(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。. p- U# [! @# N& Z
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
, j: o: T% l3 u3 v  z1 @) G公仔箱論壇(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B5 |7 y8 P0 |
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

5 O! F& X- M+ g/ itvb now,tvbnow,bttvb和風滑溜三明治
- B* D' ?5 t) Q: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88984 c9 R% H: ?3 o  W- @' E; v6 Z
白土司         4片
: |0 O3 Z3 P6 z9 U3 N8 o5 A6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1條
/ z, S- S& I" Y# S+ k$ V5.39.217.77:8898厚蛋燒         1份
& ]( |% e6 f8 U小黃瓜         1條公仔箱論壇5 I# l% }4 H" B2 L
炒熟白芝麻         適量
/ {, p: I" N3 C: D. K. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
& P: t6 ^( X* Q6 F2 t# wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898  x" F1 ^, |! P- s* U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! \$ _# a) e8 ?& X
(1)將土司烤至表面微黃備用。
' S/ Q* Z4 ^# D1 T& |5.39.217.77:8898(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
3 t3 x* _* Y' h0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

  t; V* Z! G% a( i+ V# l6 `2 dtvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻總匯三明治
- d2 i) q1 U# B; \7 V' K. h/ [【材　 料】公仔箱論壇8 P) w1 [0 ^% x" J! i3 j3 g3 t
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
$ y- k" |$ k: x8 H$ [生菜         適量公仔箱論壇! O  ?2 S+ q+ p1 O
蕃茄片         2片$ T3 P# [; Z( F; O
小黃瓜片         少許
$ ~  [/ s; P/ c; ^$ j3 @' c& [! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬         3大匙
0 X2 N9 J" ~/ C: ^! S& m, Dtvb now,tvbnow,bttvb土司         4片
% q6 I+ G3 J, b) k' M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 }& O. [# J' L" P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& i/ R: e& u( ^2 i5 T- j
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。" a3 Y6 I, B& |
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。公仔箱論壇. a6 b- C) x- I* y" |8 J% ~+ y
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% D6 ~2 a* b
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" y0 x6 {' L- H( n2 q
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  a# K2 x$ z) @- k
紅茶炸雞三明治! W0 V; b9 ~1 @3 k2 s4 n- d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. I6 d; S4 \* C# p! F  Y
雞腿排         80公克8 \  {) z' p+ R: m" r9 g0 u
土司片         3片
$ U2 s( u6 }  N# ~* w0 U8 ]! L, G3 O( C生菜         少許, p6 f& |. t* P5 x
洋蔥片         少許+ B$ H1 ^: b' b* V0 a5 Z- K
小黃瓜片         少許5.39.217.77:8898% W% \& x: r2 X& N) X4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 C  ~) w$ B3 w
【調 味 料】公仔箱論壇- |  j, H. B/ C, w  {) W. M; s
紅茶         20㏄
! Q. n# q( d  X% Q4 u5.39.217.77:8898蛋液         10㏄
, q0 S+ ^8 N+ k* otvb now,tvbnow,bttvb檸檬胡椒粉         1/4茶匙
0 N% u% i: n/ p- P' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙5.39.217.77:88988 ~1 M8 c  x6 R" T) I7 t! i" Z

6 w+ Q0 o5 T$ h, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( \" P9 }8 b) G: D$ L7 L( r1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
' r3 v: K6 J* g  Z3 L, A公仔箱論壇2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
/ F3 i" \# [, T8 h( T4 K公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。/ g1 c' Y2 J+ T6 i" T9 c, W
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。