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! B+ a8 L  ~/ h1 n& A" F美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @" i' M: ?& ^  z( O5 D7 x
【材　 料】5.39.217.77:8898" F  D( y% b" }# @7 {4 y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i% _, D( r& R, R  k# @
雞蛋         2顆& ]  ^( r7 u; j, j
西生菜片         20公克
# N% u, J7 i: N$ l* ]7 Y# s/ U# F5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
4 @9 O2 W8 `* _- s) a公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q6 y/ A( B/ k& A8 C; I5 E
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 I: i6 e& L7 r4 |8 }; k
【調 味 料】
( r3 J: D8 L) i! P: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
' x5 t+ P  [. l1 d) W5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙& h/ w$ U% L1 i
美奶滋         60公克
, `5 z  P8 I+ o- y
# u( @5 G: G" h( M【做　 法】公仔箱論壇! L" g" D& e4 G1 g" O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' [1 p1 s$ `) E0 T" H. H2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 P0 _/ A1 a4 D6 Y& q) N4 e+ g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 N; y  f0 |* t3 t3 Vtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯3 L" W5 N9 k# ]9 u' k" f( n2 @7 F
【材　 料】6 `" @2 S1 a5 W0 V* @" Q
白飯         1碗
; U7 i3 P3 l0 ]3 E3 h$ {' t; Q& ~雞蛋         2顆
4 h4 _; ^" l) D) Ftvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克  }( T. y  Q9 A! l2 T
金針菇         30公克5.39.217.77:88980 X' U: L9 K% E. V) @
生香菇         10公克
3 u* o4 w5 L+ J; k% H4 [5.39.217.77:8898紅蘿蔔         10公克3 W3 u* H: B( A) Q0 O  s, Q
【調 味 料】
* ]3 N4 o" S" g1 i% ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
2 x! g6 {8 j: [% J4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898- \; }1 m! K  m; |- X
5.39.217.77:88986 Z# C, T, [/ {: Z" B
【做　 法】
( V9 v" x* v) |0 v& Y1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ q6 F1 ]* y' B1 jtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  R1 ?9 N" Q0 e0 atvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- r0 d2 p% D+ j* a, i% ]8 C5.39.217.77:88984.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, E8 T$ z0 H4 z9 {' n7 v5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) P0 d2 B- m: N# N! V7 y8 h) B5 q蘆筍炒飯
+ B3 P- \* t2 \1 J: O9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ \7 C2 x3 ?! _  ^, q6 ~' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇2 Q% s6 L' P. w0 a6 m. W
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ h, R# h: i. l: Y2 |
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D. j% e, r8 H( ^
蘆筍         50公克
* w2 p9 X7 G8 c! a3 Y4 L2 g7 G紅蘿蔔         20公克( r* c5 J5 E& \! Q* w3 A  c$ B
玉米粒         20公克
9 q3 i: W  ^* H) L# }, F公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.77:8898" s( g- d9 K# s9 c% Q
【調 味 料】+ r, D2 N5 R0 p3 V
醬油         1小匙公仔箱論壇1 [; W% A& Q- Z+ P& {9 _) q( n
胡椒粉         1/2小匙
: A' O2 K; m7 T. s1 e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 E3 x; c: C- P1 Q. J
【做　 法】
0 E! C4 l3 }0 A! X0 p1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898) V7 d  L" {5 [3 h. v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ G, n2 n& g* N4 {7 t9 e) x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: w$ A9 R$ e# [4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 w7 \& h' {7 C$ y$ U4 B" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
: p4 s2 B6 R3 c0 y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 K  }& _$ l, K* U) O
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇; `, R; f+ Q- u# Q# h: W' q% Z
白飯         1碗公仔箱論壇$ f" K  [# ~/ P3 c# |* x7 O9 u' F
叉燒肉         30公克
+ T4 [/ b/ i, y5.39.217.77:8898蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 J! t2 G( Z/ [1 d" _
【調 味 料】
: K) e$ C) J; b3 w  k3 Y鹽         1/4茶匙
1 a/ C. y' p- E; L2 C4 w5 p/ Y雞粉         1/8茶匙
, U2 w0 j4 W7 V. Z9 Y+ n4 @+ }tvb now,tvbnow,bttvb
5 D; l' {& y" b5 e; t" G7 j! [  Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& o, I3 M, [1 m: |' M4 [: F公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% h& d% G! _7 [( R5 t+ K( i2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 _2 H! X4 H: C7 W! ^3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77:88981 A) o) G) ^$ ^' A
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 g, \( }! O8 b' R( n* _% c5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。( E$ S* L& r- G  f( }' h# d
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
% U( Y. ]6 T# W& Z) Q4 Q7 j, x【材　 料】公仔箱論壇- v+ l1 o4 D. @- B# h" ~  h
五榖飯         1碗
: s3 N( R& ~  F6 M& h: A5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 v- k8 F0 H  B# e# W, g; p* N& W5 w
魚板丁         20公克
0 x3 V; c4 `; y# {5 I青蔥末         20公克5.39.217.77:88985 t7 \& M5 f  b4 k3 p
雞肉丁         50公克
  d# r+ ]1 l  v( I7 R* stvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克5.39.217.77:8898( b' _$ t7 C( \4 h& D" k& ^
【調 味 料】
/ n  d: w% P* N- _7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 U! J: z1 \; f0 F/ Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙6 E- ~& q9 V- E& x! r
胡椒粉         1/2小匙* l3 g7 ^$ p( Z! C4 N6 k0 o

" C+ E  p+ y- Z6 s+ n* a3 K6 l公仔箱論壇【做　 法】0 [' w, n% n2 |. k# B2 v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' L  Q9 m' }+ J! b( Q9 ~! ?5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ U% @! P. o: M
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ L1 e" \' D, L0 Z$ v# H" G
鮮蔬炒飯, s1 N- c# |5 j/ n7 ?1 W
【材　 料】
/ \8 `( m6 N9 n& _$ y白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! _5 v7 l" r- u9 w" ]
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! k" j! b- p6 |+ V
香菇         20公克
* G6 S/ T( Z. C( w  E& }8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克; w  c' u9 j" B" g8 M% y
木耳         20公克
1 u* @2 L* j  [" b7 f公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
6 W  T+ \3 V9 i小黃瓜         20公克0 u& I# d+ I7 h" s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" c- N% O; m$ P2 D! x% {
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 i, P) n! e4 M3 w+ M5 N
胡椒粉         1/2小匙
7 E; j3 N, e# k- h5 G! s/ k% o& k
# \3 a, v' @; l- Z: t5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88983 E; M9 ^" f. y; n' F5 W
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 {0 p, Z. G# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 J- G6 r. t) c1 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~. b6 l% B  U1 x, `4 i2 {& `
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇1 Z; G0 g) ]% H( U/ X5 A1 _; Y* G' O
什錦菇炒飯
* ?& f% i6 i" m7 l+ S5.39.217.77:8898【材　 料】
1 X9 |  J. I" o; d, v公仔箱論壇白飯         1碗
& `5 @9 \4 N, t; \% L- q  x雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `5 D! u& z6 f* Z" \# @# Q% a, N
金針菇         20公克
) ?$ z% P, f& T& R公仔箱論壇鴻禧菇         20公克公仔箱論壇0 k1 @9 C; ]' o, w8 R
乾香菇         20公克
0 N% A, R6 R$ [2 @9 |1 d1 p公仔箱論壇紅甜椒         10公克5.39.217.77:88986 L+ T, {8 U( ^( a# s4 p( I% v
黃甜椒         10公克
% V0 }5 n, m9 B& q" C青椒         10公克
: C& \* W9 i% P+ N# F& J洋蔥         10公克
9 ?0 A8 f  r$ c' P% Y+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 l( D- r8 @8 k$ h. i* H: [2 a) y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' q8 x  U0 w9 I: |
白胡椒粉         1小匙! p; y6 m4 g  m
tvb now,tvbnow,bttvb- h. L" A, ?5 g$ }# r
【做　 法】公仔箱論壇4 N, p2 L0 M+ h( C! g0 F0 L
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( w4 K  f. ^4 c! M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; C5 }' B- ^) V7 y4 R" \: b& z/ ]# M& Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& {2 S: |% M. n& }7 ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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* T9 R$ P; p, s0 v5 P
蕃茄絞肉炒飯
0 o$ i  Z( B# u8 c公仔箱論壇【材　 料】
2 Q' C- p* A  t, X1 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 |: k# K. M9 u& s2 r( L5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
: l- K  W0 Q) E+ v. m2 S3 I3 C蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X2 B+ r: j; T. l  Y/ N
絞肉         20公克
5 k5 D- `+ j% C! D% X4 t* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
" G. Y$ \+ f# Q0 W! L- U1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克% v  L% \7 a6 K0 o. }/ X" a3 Z
洋蔥         20公克* V3 F; G4 Y) L7 S+ a* P# X
【調 味 料】
: S; S2 p8 q1 q$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 r9 [1 Q- G) e9 X: ^5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙# a3 ~- L; q; h0 F, S* A; e
白胡椒粉         少許
' A9 `" o% g- m- }; E8 t1 u. a
$ m' Y5 N; y* N5 U7 o1 b$ Q- Y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 L1 e6 \* c  ^- d
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb. x" u3 \. o# L% k# q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 M& k# u$ s* T1 y) |tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
2 u+ Z: j( v8 B6 A' r- A+ T; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 `$ ~  _, x! y0 o% |4 ?公仔箱論壇白飯         1碗
4 u! h3 c/ ]& i+ W7 i* V  _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- |0 V0 p! K% u3 p  y- p
豬肉片         50公克0 r9 X4 P; V9 U0 o. m) l2 o* {. o
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" l* p, n5 Y) O$ L
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 e- L( m- h# R+ x/ v9 f
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ n8 O& G( L4 _: n" k
芥蘭菜末         10公克
* m0 J) ^0 h& B! ~3 o! j1 S: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( b/ A9 c9 o: ^; |) c5 T3 G
【調 味 料】
0 |* u& |* R' |, W, B' c7 _1 Z. d味噌         1大匙5.39.217.77:88987 I/ D$ A$ n8 R$ D# X5 ~( R* }7 x
糖         1/2小匙
- n" U/ f& ~* v6 w9 @) L/ K% l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
5 O4 G. {  w- s7 [" Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 H. ~! J* w- S! B/ ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 }7 m8 q* P& o8 z7 O$ d5 f- }% G1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ P5 H% {8 }; V3 j2 j: Z; T5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  j$ U' G  a3 `# X! D& w  _5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" t" H- t! k1 s9 H  v# O4 stvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: @* \; x1 b$ _# o公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ _; `; p- [! x5 u2 ^: r5 q
羊肉炒飯
% o. x" ?" V/ N2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 l* e, X4 c; {& w/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77:8898) b4 Y. Y' g# i0 R
雞蛋         2顆
/ t! n% B& Y/ L5 A1 O/ j公仔箱論壇羊肉         30公克0 b0 I* G+ T9 _, v
洋蔥末         20公克
+ ^! |! ]) k' `1 q+ f, ~' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克5.39.217.77:88987 Z) B' t- c8 o2 B6 p% w( ?. C
辣椒片         1支
" F1 ^" S& Z% n+ i: W2 s, h. f0 u5 N  @& @; r5 W0 Z/ g
【調 味 料】公仔箱論壇; \2 c6 Y  P( {# B+ @2 Z
醬油         1大匙
8 S( j, P7 V0 l+ A8 e* M  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
' h7 o. k2 R. [2 J, |) d) |& E公仔箱論壇米酒         1小匙+ L& j6 s% f; M$ z6 S0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m. K8 }( M1 N2 d2 P& y1 P
【醃　 料】5.39.217.77:8898  l* @( o( M. Z' I; {* L
香油         1/2小匙
3 f9 P6 e# M7 ?# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
* g( K: B# ]0 R; T/ j! K醬油         1/2小匙# K7 ~7 j9 i' g9 P% b3 q
太白粉         1小匙8 k# w* S8 Y, P0 P4 \% i" y& J
0 k1 z1 Y8 Q. N, x2 e+ w
【做　 法】
; i0 D" a3 N$ ^3 x; l( y$ f: v& v5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) ?  ^$ q8 l5 c; N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- R# L6 p1 s+ j8 Z0 V+ G& Z% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 \# H9 H  L) _- T/ L! ^5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: p* C. j, T9 C( Z, P
香腸蛋炒飯公仔箱論壇3 k. a- u0 Z1 A# Z( o0 t
【材　 料】公仔箱論壇) g! G6 p, _* x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 G# t1 W* F+ H- M% u
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% O: I% o- X/ N, U" B
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb! V) z% u! \3 E: b+ J, o0 d  c
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898: N8 s  y. m* ~5 S
四季豆丁         10公克
- ]8 D" P% w  m, ^/ @. J5 l5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克, ]+ E5 S# y/ ^' H4 d
【調 味 料】
3 |: R- q" H  |- [5 n4 V6 t5.39.217.77:8898醬油         1大匙
4 v6 W2 z  \) @9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, ?6 X+ f) q" F! C; W. _
2 V! n  @. J* |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 m" R6 c; z% o9 V, q7 G' B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 |1 _. U2 A0 k; L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! J9 o2 Y/ |1 V; T: g0 d* O& O  ctvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& S/ S- c1 `  F4 c/ i. ]公仔箱論壇鮭魚炒飯7 }1 j' A% A4 h# n) d" n2 I' m" c, Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ M! D1 r7 S! t% {0 \4 C) y/ R1 X
白飯         1碗5.39.217.77:8898: `4 x) Y% l2 ^+ D4 R! {) r
雞蛋         2顆
. |$ J  Q; P8 E9 S+ t鮭魚         70公克
6 n2 S# n( e! m2 o9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( ~0 k' d1 X5 p9 G5 q6 Y: D
青蔥末         30公克
# N$ |& C3 N0 o6 `- ?" P% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
: B, b" e3 t3 l5 G) t4 u" B! P【調 味 料】5.39.217.77:8898, s; }& Y* r' s0 D- a
醬油         1大匙
& X4 l* O) g2 n1 T' V5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
; c. R" I! Z9 e2 Q: Y: x雞粉         1/2小匙5.39.217.77:88988 J' W4 {6 o  l$ Q; [. g- T5 m
米酒         1大匙
0 y# k$ S. U6 q, T) h0 n公仔箱論壇
8 k" H7 ~, @8 {0 }. E: y, r5 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: a0 f' w2 K1 S& F8 Y, J
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。. ^5 R+ H$ [2 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. G; \- O, Q7 ^: W' r3 \% i2 Q5 F公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; i3 T% M; }6 U' ], O" u公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( E9 j% {, Q* m! k( w
蛋包炒飯
: y  w" d2 ?9 u& H! m5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇7 \! {4 D( L* ]
白飯         1碗
: H, r7 \0 d0 w) I2 U% [3 ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
" T3 K/ `# T$ W2 F$ P公仔箱論壇蝦仁         30公克8 y1 J( S+ D6 N0 r: v6 e2 e& A: z
青蔥末         30公克
; _) U3 }* M" U& K2 m0 o, `鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) c: A0 p5 `7 k& Q5 K- m( }
三色豆         10公克
% ^+ {+ c1 H6 V' l  \, [* I: B' F公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克& V" ^, M5 d5 |  W" q- o
【調 味 料】公仔箱論壇" s# V# d+ n8 D) W  f" D5 ~1 E7 |
鹽         1/2小匙
4 Q# c0 `, G8 @+ [% |& |! u, A公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙' p4 m( y# F! t
白胡椒粉         1小匙
3 s0 B  i6 X8 u# }: F
6 K0 r, Y% b0 D" t% |, P7 M公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 X* R7 P, a3 j$ }
作法：公仔箱論壇1 k) N( O! B6 n6 W5 Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ Y# X3 a  |, {6 M公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: ?$ t7 d3 U6 F% {) B/ x: O, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c+ P$ w/ p* r( u- f  ?, S3 k% g9 `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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% p4 \& G/ @) h* |5 B
什錦電鍋炒飯
2 |% f( g+ ~# j. C3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; f% ~- }' Y+ i, E$ z5 Q白飯         1碗
% v4 P2 v; s- f3 d9 }1 q公仔箱論壇雞蛋         2顆: v( l/ Q4 Z$ w9 |
雞胸肉         50公克
( W; ?/ v" X: {' b, x0 \香菇絲         20公克
7 i; [  o8 ]  E7 |6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
+ i8 z, s( P9 O2 e1 z) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
6 R1 Z! @; ]* C: j公仔箱論壇青蔥絲         10公克
! K  M" g9 r6 n: h" `: p4 @9 ]3 D大同電鍋         1個
; ~" ^6 Q5 ^' q* n4 Z9 v【調 味 料】
0 B% Q* Q5 s2 N公仔箱論壇鹽         1/2小匙
+ y8 d. L* ?! s) W6 \雞粉         少許8 V( x9 }7 d' S  A6 \% V
白胡椒粉         少許
; k9 v% m. t- l. T/ [  q! M5.39.217.77:8898米酒         1小匙5.39.217.77:8898, ~5 @4 S: u2 s7 [) r6 Q9 a1 O5 D9 ?
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, o0 A7 v2 e9 O% ]
香油         1/2小匙5.39.217.77:8898% l* }& a% ?% j" I
米酒         1/2小匙
# |5 P# j! C6 d/ ?0 Rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 `" i9 N5 n( t
太白粉         1小匙
4 L5 r5 l' X) \" `5 \0 O0 Z5 z
' e) M+ m3 I2 C% G9 V【做　 法】
# U) d% p+ Z3 o9 A$ P5.39.217.77:88981.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。; L" Z4 d- B+ c  V0 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# {% n, |! v1 v2 ?% R% t* d: z% X. H
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. G- `% n4 h2 Y5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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# }; k5 E% R  f, o; b5.39.217.77:8898蝦仁炒飯3 o( V9 h: H! x: C/ k& l
【材　 料】
2 r5 M3 S, F. N* T( N白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' x( O5 {" Y
雞蛋         2顆
) v( K8 h0 k% s公仔箱論壇蝦仁         50公克- d8 x' ]( t$ M! V8 d, X
玉米粒         10公克5.39.217.77:88989 R+ V  C- h! Q/ l) S* q3 \! o* l
紅蘿蔔丁         10公克
& [9 {% j, D' U- g* I! v) `tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* r4 P% x3 d" ?& ~
青豆仁         10公克( _4 ^- y( i$ w4 k2 g# V: ^  S
【調 味 料】
1 _% k7 L+ q1 t, a- h5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙2 m2 `/ B7 o7 h* a4 r! }2 ]% x
雞粉         1/2小匙! @  {: o1 u2 [0 c
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! N% X. |! A" C. r
tvb now,tvbnow,bttvb( d: N6 z# c& ^. i# n4 `6 t
【做　 法】& }5 B7 b' L5 z% G3 a
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 S, y6 b& K' k+ n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& y/ e% Z6 @1 W" e5 w1 w/ D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# r$ }; o" q/ U/ s4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。