BeiDouChef

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美奶滋炒飯
$ Z1 E0 v/ H: c  \6 S: _9 B公仔箱論壇【材　 料】6 b8 G. y" q4 i$ N
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z3 g- v4 L! }8 E! V6 E. M6 Z
雞蛋         2顆
6 i3 E! i* U2 G2 |5.39.217.77:8898西生菜片         20公克2 k6 h& l* y9 n7 W/ R+ X; r6 x  b
紅蘿蔔丁         10公克
; w1 @0 p6 s: ]$ k公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ N3 J: `8 c) ~: J" R4 q& ^2 k
豬肉絲         30公克5.39.217.77:8898# M5 }1 m2 j% l. Q
【調 味 料】5.39.217.77:88986 k( K" t& r! i" \
醬油         1大匙! w% A( \9 S4 ?+ H6 `; O7 c4 |
白胡椒粉         1小匙
; Q- w$ m+ O+ v% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
2 V( q1 X$ ^4 Q6 n' ?# X8 g% `" D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- J, |0 B5 `: W/ F" p
【做　 法】
- n" L/ s+ v4 R8 R6 E$ e公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ m" H2 F, T# S: q* p  S9 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% L: P8 N% m. R" m' F, S2 I1 m) |$ ?4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ G8 J! t7 D$ t( N+ i# h* }' A, F公仔箱論壇翡翠炒飯- c, F" W) F/ p( W3 e/ ^7 a
【材　 料】5 G7 a0 R! E, M6 j2 v+ G5 H
白飯         1碗5.39.217.77:88986 E. R4 i) R2 J$ I  v, t
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& `1 @) B4 Q6 O0 T7 {
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 z. {$ z0 e  v
金針菇         30公克
& Y" Y9 p9 A& B; A% N( p9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克2 _! R1 W* J" V  a0 M2 t* s
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇- @8 g! y+ K4 V" b  R2 |
【調 味 料】
' B& R4 {! U* T( o! y0 l9 i鹽         1/2小匙- D+ _& w6 n) @
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898, g) ]+ e; V# T0 ~
' i# {, m% u# C. C2 b- }7 Q
【做　 法】
7 U: G: e+ I% z) I% D5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ f$ I9 b* Y2 D! S8 n- `9 }2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. T- g0 o: p% ?3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88982 e$ `! X! O! ~+ t( j( R3 v6 J" K
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ l; G" [; w2 C公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T6 U" s6 G( X& |. @
蘆筍炒飯公仔箱論壇7 U% f/ ?' ~- s. E
【材　 料】
" n$ ^/ f0 w  u" v+ H4 utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; c( B& j, Y7 ^1 L3 w$ H3 R公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. v* x. w5 |# b# _
花枝         30公克5.39.217.77:88985 Q* {" n: I  O- H( u
蘆筍         50公克
5 W( _8 o* X/ ]* V; g" _. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
0 N- Q  o2 }+ k- S0 E& p6 m玉米粒         20公克
) v- x' n" ]- D. v$ b青蔥末         20公克
1 U: y( j4 K5 M- D【調 味 料】公仔箱論壇: D+ {2 _& H( @, n& q
醬油         1小匙
: ]! O+ }% b- ]' ?' c2 f7 V5 s/ O公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' }& }3 |* U, L* P$ W

: M- a$ p# ~- I公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇& `/ M2 T# i' E+ G
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
* \1 c( n4 B- \1 W5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* R1 F* ~: R6 S: N7 V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ t. ~, T6 G# r1 z$ C
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' y# b0 s5 X* R, y$ |( \
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 `. K! M3 E; V! t2 l2 U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! b3 j/ @& x2 h# Y: |/ K4 h& Q+ u
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇% l# Q. L) i1 h/ |* ~+ B4 M
白飯         1碗
: w- _. q" O% R' n7 ?叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" r" m' F2 g/ z: Z
蔥花         1大匙公仔箱論壇' x1 T* @. n" o3 x8 R
【調 味 料】
6 d) D+ ^, n- ~! F( \! J+ n公仔箱論壇鹽         1/4茶匙  p& T5 M+ ?1 c% z0 E
雞粉         1/8茶匙
, L% \5 b% m% L( q- y& o
: L! T8 c) V- x, a【做　 法】% E0 Q( K" ~5 ~
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇) R0 \5 Y  p. T! c" U( E7 A
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: _) \# [5 w, R1 R' V8 C3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H4 @1 @- D2 t
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。7 R& O$ I5 E0 z* M' U# P
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 w9 {* x3 X* v. J5 G7 U  Q5 Y2 Z6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& w2 [4 S3 Z7 b" h
五榖米炒飯
. L: H: D* q& b2 Q2 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* n" `3 Y, h" Q2 d4 K: q公仔箱論壇五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( }. \6 j4 y3 m/ D- l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" {$ ^3 f# D7 |+ _. g
魚板丁         20公克
* v/ h9 S0 n9 Y1 C. J  _青蔥末         20公克5.39.217.77:88989 c2 r) T1 {. P0 G
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& s6 N2 |7 F* ?5 y% F$ ?; e" M
三色豆         30公克公仔箱論壇* ~7 H& v) H' e( @5 n) l0 U+ ?
【調 味 料】( y1 |3 f( M- v1 U
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- n: C& c( k6 m+ \8 s
醬油         1/2小匙
, T4 \" `: D' S3 p5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. h. P) g' K' B! B6 f  Y1 L

( f% ?0 z. z  h* S5.39.217.77:8898【做　 法】7 R) I9 w$ E9 F  K) \: s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 }# N/ r) m0 @2 `2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 D# j4 _0 E4 ^5 q2 z( H
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ K/ Y2 A% e, b' K( ?: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯3 w/ b2 |6 y) k3 A! @6 D
【材　 料】公仔箱論壇4 E) c& U9 Y+ i1 Y% n  Z. q
白飯         1碗
9 l. H' q9 ^+ \! o" R/ G8 a3 v5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
$ \) r5 d1 `7 W5 M! g( g; Y香菇         20公克- W' p. [7 B' p/ h  v: b3 o
竹筍         20公克
* ^+ U, z, X! n. z# i, _公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇5 }- J- S4 ?. ^$ D+ R9 E! S
紅蘿蔔         20公克, \4 H3 ?  B) O3 ^& P, t! I8 K7 ]
小黃瓜         20公克
* }$ Q$ d* e  ]7 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( j4 l. H' r" L6 {. [8 }鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 D# B/ b: L& M7 h, n
胡椒粉         1/2小匙
: r  Z, ?& E+ ]. z* _& O% \& n; Otvb now,tvbnow,bttvb
8 O' y1 S8 v" y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. p& ~2 N% a2 y: U1 G$ I; K4 T) b2 C
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5 M8 f- r2 S' T9 o6 H! f4 U6 ]+ C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; l+ g+ q0 F( l0 U/ I公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' y6 _, x8 f' S; @, I8 P5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.77:88985 Q% f, h6 K' u8 a: `9 V6 S9 m
什錦菇炒飯" c2 a3 b9 [& j- G
【材　 料】
7 M5 G, W( [, f8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇; J% b- s1 u8 X  v& [, q2 M
雞蛋         2顆
; M, w' N1 ^: N! a" G$ O$ B金針菇         20公克8 G% {' v8 z: h8 p+ Y+ Q
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& q4 J& i; O' t( W$ f. t$ K: m
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 x& M4 b; E- y, u" v5 ~; m( c. x
紅甜椒         10公克公仔箱論壇% Y- V9 C& ?. b& ~* ?
黃甜椒         10公克
5 N) b: }2 w- u* Y( _公仔箱論壇青椒         10公克
( I2 N9 v, y0 s) B; K0 ^8 `洋蔥         10公克5.39.217.77:8898, s/ `* W& R/ L5 z- e2 J
【調 味 料】
) p' |8 {7 S5 q% \7 }* ^" `0 J5.39.217.77:8898醬油         1大匙
# |8 O& ?- M& S& Y7 {白胡椒粉         1小匙2 R1 F( d8 l7 o* X/ k8 U

. |# p* W4 @) n5.39.217.77:8898【做　 法】/ Q& ]; ~$ w2 Z. U8 v6 `, b
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ [* f. q- J4 L1 Z; |5 T$ }' o5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" |6 m" r  ~' g' m5 B# K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; }- v) I" P4 n! S  M3 h4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! _* ~- n! x0 M% w! e; q
蕃茄絞肉炒飯
: f% X5 f) V6 F5 U【材　 料】
: G7 v& G- n- J1 O- [' ], Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇, h7 ~- @! j+ s( f' |
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& S1 F) [0 Y/ |% s
蕃茄         50公克
1 l& f, m  P" f8 Q/ A公仔箱論壇絞肉         20公克
+ V. v  g" d, F- I0 O公仔箱論壇黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" @" B1 p1 s2 I- e2 o, l
青椒         10公克
: q8 |% p/ I6 S- e% Q7 E- w公仔箱論壇洋蔥         20公克
4 [8 D$ A$ I! M! p8 ^: L$ v5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# j- }' H  B0 F
鹽         1/2小匙
9 z1 b/ |  r0 k8 P. @! R公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
; w5 J5 `8 {& F5 Q( R4 i公仔箱論壇白胡椒粉         少許
( t5 h' H6 f/ P6 ]6 |tvb now,tvbnow,bttvb) V8 C, D, }; C* I
【做　 法】
% ]1 @1 U% g9 b& A# f6 l+ U1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。: W) o5 v, j4 @: j
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇3 l7 V  j, I! ?' N$ k! @" ?
豬肉味噌炒飯
. _% J/ z! M* m0 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& p, y6 Q% v, |' x+ u公仔箱論壇白飯         1碗
! u$ B, Q' B2 n' X雞蛋         2顆公仔箱論壇4 s1 c6 X! i" X( g
豬肉片         50公克
5 ]! p  r) `* D( ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克8 b1 Z9 V4 f9 I# ]4 k) K
豆乾丁         30公克
4 \, ~1 I, C  e0 ?  N( X5 f" q0 W* htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
1 E" h, P+ ?' D- G5.39.217.77:8898芥蘭菜末         10公克
; \- y2 @) a! i# R( H& A, C公仔箱論壇
4 X3 c8 x3 G' Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 F1 m/ A1 ]4 J( z* s0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
' l" H! Z7 ?! H4 i9 ]8 y: utvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙公仔箱論壇9 H! o' j7 J5 }, f; T9 d+ X
胡椒粉         1/2小匙
- I; v+ I/ q# ]6 w. |$ c6 O  g. Z" P  ?/ c# Q6 y
【做　 法】+ V; x- O) T7 w9 ]  n6 L! J3 B
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& C& ~8 w7 z0 L4 ]) r5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。0 h# g9 ?9 H, [  _9 H, C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ ]0 Z2 i7 a+ s' p1 W/ P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) |. I* i* [/ k& G, f0 J, Q, K! H公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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. S- ~/ z. M# Atvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
, q& }) K. Z0 ~" l; n- l【材　 料】公仔箱論壇' s& h- E" K3 {0 U8 Y! @) T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; Q4 ]5 E! M9 [8 T' V
雞蛋         2顆
  |9 q+ ]  n+ T6 \3 i+ ^5.39.217.77:8898羊肉         30公克5.39.217.77:88983 W, |) _# s) S1 T4 X% M1 H
洋蔥末         20公克
) b1 j/ J/ S. t1 u6 |5 l* h芹菜末         20公克
, V' w4 N" N: ], z3 B. p; }8 o3 A5.39.217.77:8898辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- e, t5 E* `4 i8 k4 r6 G3 }

" R; [9 d, o" t0 Z【調 味 料】5.39.217.77:88984 N+ n) X; A. [- t: J- p) V5 ?
醬油         1大匙" P5 U/ v7 w; L6 I9 s
白胡椒粉         少許
/ Y* f# u8 p- s: R/ B公仔箱論壇米酒         1小匙
, \% k8 y$ l/ d; z0 P# e公仔箱論壇
/ V" p3 c1 x3 z7 h5 t  N3 F5 `【醃　 料】5.39.217.77:8898$ s  O7 T2 S0 j* Z- i: ~, G$ ?- N# o
香油         1/2小匙' w$ u" v$ d, r% B
米酒         1/2小匙
* Z9 f/ R3 a: B7 a- T6 p% b6 Z% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% u7 E( ^% M/ ^% A0 J
太白粉         1小匙
3 z* _; H4 ?) q* v( f$ Z7 a& X公仔箱論壇
: t1 z  M- Q; A# f3 c  C& K公仔箱論壇【做　 法】
7 F. e) Y; ~( j- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
- W- m# m; F6 Z- B7 wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w% p3 Z6 p1 _2 V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 q/ K3 c) l9 `+ o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 s5 P0 ?: m# |& A  O! i5 Y公仔箱論壇香腸蛋炒飯% S3 s8 l* Z2 |5 b( A
【材　 料】
4 D: m5 K0 O: J, z# U( t, z. Y白飯         1碗5.39.217.77:8898# J) `  n& S5 w8 ?% |
雞蛋         2顆
, Q$ v6 L; C0 K* D香腸片         1條
" I9 Z# c, }$ m9 Z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
  X" x9 d/ A9 L7 X) R! {# q" B# V公仔箱論壇四季豆丁         10公克
$ E* W+ g) _1 a3 s$ w' w2 i公仔箱論壇洋蔥末         10公克
1 {. J  D! {% z8 B) ]( `# {6 w【調 味 料】
, [3 B* P1 h3 R/ k; @# t醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' C: h2 J, O, n* ^
白胡椒粉         少許
9 [6 d1 v: z; ]3 b* H; V- v公仔箱論壇公仔箱論壇# p" K, C3 t* d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d9 ~$ d! J4 ]5 J$ i5 k6 X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& v0 J* U9 f0 c$ y1 X9 y& ^' ]: E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* [# U% U) Q0 V2 d/ x* k5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 i9 a6 d6 t0 u  L
鮭魚炒飯6 J0 R3 u) ~. V* q1 X; o( z
【材　 料】3 O' c+ h2 d) Q  t# r4 a  Z0 ^
白飯         1碗
0 D9 h4 j! s- F; e+ ?1 m) s# D公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇$ g2 G7 e: X; Z7 y
鮭魚         70公克  H% E+ ~# z" ]$ t
洋蔥末         10公克
+ T0 h0 ]& m2 A5 b" W4 B. }" e5.39.217.77:8898青蔥末         30公克
7 o. S: ~6 H* ^7 ], C: ^6 e7 c* [5 d公仔箱論壇金針菇段         10公克
, d: |4 O6 j( o3 K2 g公仔箱論壇【調 味 料】
8 `( u; P' [* v0 o6 Q$ [5.39.217.77:8898醬油         1大匙
7 f! V) |/ D+ _8 T$ h/ r白胡椒粉         1小匙3 }8 r+ p- F8 u  m, }
雞粉         1/2小匙
  T# s; I1 T; K" N' ~1 i+ V米酒         1大匙5.39.217.77:8898- B& Q- P( j- w0 T6 T0 i' V
5.39.217.77:88989 }, m6 n& v: S* ^$ Q$ [$ J& ]2 e  W
【做　 法】
$ \0 g4 ^4 O3 M1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。( q. x9 K& c: t% j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ M$ {! d0 k5 l4 i0 z! c3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 M  k7 |# }. i( k) ]* g0 b1 f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 T" F5 f# G. {% V+ c- r蛋包炒飯
( U1 m$ s4 _: H2 ~# D7 i【材　 料】7 P# v" E- w2 U1 l4 n( ?
白飯         1碗
2 Y$ ?  e5 a8 P) ]  ^1 A# ^4 vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆公仔箱論壇. Z0 b" J& W- }
蝦仁         30公克
$ i9 ^- d# @4 O3 x  ]9 o青蔥末         30公克
4 u6 W; d+ h  I5 s7 I0 s5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
4 @$ x; |& P' a5 U- x( A, W" `三色豆         10公克
! e4 Y! Q$ x0 ^# Ktvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克+ e! o8 e8 [4 z2 T5 L
【調 味 料】
& `& Y% X) S# e) L, w鹽         1/2小匙
$ z! n& o/ h; n3 _6 }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇. ?( z9 ]6 j3 L$ j
白胡椒粉         1小匙
: L7 H' n/ C/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 j1 c8 d- _0 {5 v' M6 J9 T- H% V
【做　 法】* v2 s0 k, Z5 E* s# e
作法：
" }+ r; L3 M  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 I7 p9 |% b3 J; O. l* Q' m5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88989 u6 [$ V. W: j+ N1 `6 R& o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇' s/ `; i* ~& S4 h# @  u& H
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) m8 E, }+ m8 G2 T$ v5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯
* `0 n' y4 L& T- c5 B. P【材　 料】
/ O/ n8 a" y0 k$ s白飯         1碗
. U" z+ C- e# @9 L$ `, _雞蛋         2顆
8 \$ P0 c3 X. N$ v" K公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇  x4 p6 J1 t! L
香菇絲         20公克
# r5 q, {. V: V. m9 {) H7 Q6 I公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
+ i0 B# n, c# W7 L公仔箱論壇美生菜絲         5公克
0 t0 B8 d8 P9 i青蔥絲         10公克
3 g8 T) C% L! d  z8 \- ~1 x1 ~大同電鍋         1個2 M& S' ~- H# i% {: ]% T
【調 味 料】1 z/ ?$ @! H; E) d% T
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V7 `$ h3 e# Z& M% u5 P! R  G
雞粉         少許
0 ?' Y$ j; x3 R1 I5 ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
  _3 _3 N& E4 |* G% p5 A: T米酒         1小匙" M1 R6 ^6 F. \& Y* y
【醃　 料】
. [8 C: n$ c0 s香油         1/2小匙5 C3 S4 W' F3 O' Y+ l. R
米酒         1/2小匙
* }; ^3 m! ?3 F: X公仔箱論壇醬油         1/2小匙3 \. j) a0 Z5 c& {8 e0 d
太白粉         1小匙
+ b+ I9 P0 Q' S$ P( {0 Q公仔箱論壇
- R! R! {& r- u* @# E6 l( r0 a公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 Z$ m0 L* s& u' k1 v& h
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.77:8898. B2 q$ K4 M/ K4 `2 B/ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# Q/ k9 X" f& E/ {+ A. b" y
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: a/ ]0 k+ e9 f( Y( f2 o5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇* O2 y& [" F$ H# s9 H) H& {" F
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 \: V# T3 G( z* c9 l, ?
【材　 料】
* I1 ~7 l  K: n/ r. M白飯         1碗- k. b5 c* E* {( \2 a5 z; g% R
雞蛋         2顆
& A$ o3 ?# u0 X! K; q% K蝦仁         50公克
$ D5 A! m6 o' @* Y, r玉米粒         10公克
9 z$ W8 l& F9 t5 @- j1 F. E# x' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
% T# K: h; l# }5.39.217.77:8898青蔥末         20公克5.39.217.77:8898. p% b5 ?1 N4 r1 q& p
青豆仁         10公克( e& E: m% f0 t, i  y2 |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! K& o8 U; Z0 S( F! w
鹽         1/2小匙
% I  x% J7 G% p- X& ?雞粉         1/2小匙
- _1 p2 K5 n* u; Y0 ]白胡椒粉         少許
2 S- C8 f' P" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 q1 s0 d( N6 p6 S% F
【做　 法】
7 D. _3 j( z( o% k+ C+ |. Y0 R公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ b# I4 E4 F! v6 U( vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, L/ w2 \3 Q/ ]3 d  `  g- G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 _* b8 c3 E1 e% o4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。