BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. ?& n9 E' `6 Q1 J7 \  ^7 r
美奶滋炒飯公仔箱論壇6 i  y  X; t9 |6 M% @3 Z2 ~
【材　 料】: n; A& Y' [- y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 ]* O/ u1 O2 p& A
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: L; t# O7 f4 v8 b# A' b* x
西生菜片         20公克
3 ^/ {0 X/ k' Q8 X' t; b! q0 ^, }紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ N( `9 R  c- k/ w
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 Q+ t$ ~6 i. `5 Q3 S
豬肉絲         30公克
. {) }8 M. E' W' b【調 味 料】
5 _4 I0 f) v5 K  {& B' ^5 J! }$ V醬油         1大匙1 i, s3 f$ I4 _' Y; J' B
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ m# c+ {2 N7 N0 D
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 c7 x3 I5 A7 Y' Q. @* u

2 b- e' N0 B1 i0 `5.39.217.77:8898【做　 法】
0 ]# v8 ~# a# m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: q* a. U- O* f/ ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( z5 \( o# {6 `4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 ?6 `1 c( D3 E
翡翠炒飯公仔箱論壇( m0 @* }$ E# R) q+ j# B. _4 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 Y, D+ p! K/ I! ?
白飯         1碗
; f# S) [! q; O6 s雞蛋         2顆/ [; Z) g0 N8 j
青江菜         100公克
& E1 w! v* k" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克' N9 [1 H* b6 S! ]9 R  `. [
生香菇         10公克
( M0 w7 W+ ~4 w+ R5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克5.39.217.77:8898) w1 S1 ^& N  ^! o/ e9 Q
【調 味 料】
2 f# U1 j7 M3 ?; W3 [  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q, C8 }* Y9 p( U
白胡椒粉         1/2小匙
2 H* c. j9 w( F+ K5.39.217.77:88981 z/ N; t! N9 L, {
【做　 法】
' B8 R3 ~+ [/ |* M$ Z1 _5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇! _: `+ P, K3 {$ U1 _/ Q* U
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" o5 N, `9 i% c; q9 I5 M5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) j9 N- M$ G( n, b0 e1 |9 `
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 h4 M7 J  Q( |2 a3 C5.39.217.77:88985.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

7 d4 w: c# h' S# w2 O
蘆筍炒飯5.39.217.77:8898; e& Z9 B. S0 F  h
【材　 料】
0 R5 ^& X/ c# j2 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! F3 ]5 [- x1 \- q$ E3 Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# T) Z+ \- m' a
花枝         30公克
% L2 T4 o- u: H6 P. j8 R6 r0 Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克$ H, G2 C# E/ T( Z
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t* i1 F9 r* R" V2 E* H6 {
玉米粒         20公克
1 |  M1 S3 }# z! f) ^# j, k青蔥末         20公克
& ~. L5 f3 P+ o9 r( T5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88989 b5 c4 P1 \& i. b
醬油         1小匙8 k4 O0 @& \& ?# L! I
胡椒粉         1/2小匙
- j9 {& M% j2 e, P8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* B* }2 z" `0 }9 n
【做　 法】$ R0 X$ S6 e* j1 L$ w4 |, ]/ R! M' A
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 y& M+ @3 Z' D4 V5 X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 E$ H8 o( q, Y$ k" P. e3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# p- o: r1 E5 ], y1 ?
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# A2 z2 u7 ^& I2 J0 ]/ I- u" U. T% V公仔箱論壇黃金蛋炒飯
! }. [! y  T. z: Q/ A! U3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 F) G0 ]4 {! E) Xtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
' J/ a* B+ s* c* O% y6 d5.39.217.77:8898白飯         1碗
  A% P9 o3 y  Q5 l: o# v$ s3 h叉燒肉         30公克公仔箱論壇5 ^" A7 T7 d/ S# V' m
蔥花         1大匙
% `& H. r% s  Z# p- `1 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 a/ V( j: A5 B1 y$ A: P3 s$ x) x) {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
- T6 u2 }5 c7 M雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇, R/ L. L: C2 K" S: Y% r6 p
tvb now,tvbnow,bttvb( @6 p4 P: ~) @9 X3 ^! n
【做　 法】公仔箱論壇! p4 ?7 V( q, T4 |# X. K6 m& u6 I
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ ]7 B: c' n+ c: a2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:8898  {( V) y# a" c4 M/ n, `
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: l& N# A8 q3 n& V6 }tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: @: {5 ~$ M1 y8 e$ m8 m5.39.217.77:88985.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
- N/ F1 Q' u( C& s! G6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" z  h8 t' h3 B1 r0 Z
五榖米炒飯
6 j4 q) O3 p0 h7 H0 g" V5.39.217.77:8898【材　 料】
- p; j! \: H* Otvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
- v5 r! D6 {/ X; y( g5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
$ M- ?9 f+ g. v* V4 _公仔箱論壇魚板丁         20公克
  D7 h4 R( z& o9 Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
1 Q6 {0 c; o1 w; z! g3 b' e9 k- w5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
0 U7 O3 W8 w6 p" i- T三色豆         30公克
& Z/ d+ v5 \0 M4 q# [4 Z2 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 ~" h8 h6 R, R! d! f
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898. q9 b  ]8 x) _- E
醬油         1/2小匙7 g* N+ Q, G+ I* t, Q" a
胡椒粉         1/2小匙' g, I7 Z) W5 U  V

8 t8 [  n8 W9 O* y1 `5.39.217.77:8898【做　 法】
* @4 J5 u7 g, d. E7 I; E* ]公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ e: Y: u! V0 K  U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; ]/ N6 G7 j( }) I" y& W8 p, B$ q公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k; D( }8 w/ P( B
鮮蔬炒飯% H* c) `3 N7 L8 x# g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ f% V: ?/ j' l& Y( o( c
白飯         1碗
( I) X, o$ c1 Z! l: d& H  E$ I雞蛋         2顆* ~6 C, `* z% s5 f% q6 j
香菇         20公克公仔箱論壇, l. x9 r2 N$ P& o2 x
竹筍         20公克3 Z/ i+ s6 x% A5 z+ }& W; J6 {
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M5 v9 s8 X  b
紅蘿蔔         20公克* @( T3 [  M, W9 }
小黃瓜         20公克
5 O$ I7 p1 `$ A( k; k" N【調 味 料】
2 a6 S6 x) v# b/ A. _6 R/ X; d. ~6 \公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ h" C( }8 c0 _: p4 p, a2 m9 V胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898) z. q1 P& o; Q% R) J

: d0 b$ P" o$ Z/ s, ]  D+ f5.39.217.77:8898【做　 法】
. `7 G$ @) e0 U5 Y1 H' w. G+ e4 otvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. s9 v, k; Z3 a2 K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 o& H8 }; S5 b! ?# O7 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! i" a3 V: k% Y; w, a  p; {) ~% m4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

9 J+ a: O2 z$ |  s8 H: O5.39.217.77:8898什錦菇炒飯
( S, s% a/ O( v7 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 k( V8 y# V, K$ P* j
白飯         1碗
; p+ r, _* h/ h0 H7 @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 d) M! a3 t% Q7 G; k金針菇         20公克
3 ?3 t( C! v' Z" N+ C" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
0 p$ L8 C/ L) X3 u+ f; }) E) Z公仔箱論壇乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 @+ c: g; o
紅甜椒         10公克
& x# x. N# H) z! [' a4 n4 Y黃甜椒         10公克
; q3 l$ }! v' Q+ L: P. K. k青椒         10公克; d/ Z- f" L9 G% b& A0 D$ s
洋蔥         10公克2 o8 [7 Z7 t/ ]0 m
【調 味 料】5.39.217.77:8898# S, T3 w" ~& ^. ?9 r# g$ ~' Y
醬油         1大匙
3 ?; v- {+ D; ?3 ?* q' C白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 a% Z4 G) Z8 ?

+ I. [; m' ~9 R5 ]7 }5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 H3 P! s$ W6 |; j% h
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* l' T+ C/ f; M, M4 T. u. O5 f3 _. F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ w% I" K( v$ `0 c( e% s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- z% O* v1 Y3 v
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

6 U' B. p, _2 e1 L/ r. }
蕃茄絞肉炒飯
$ c( F/ g1 U; t! @- a% K5.39.217.77:8898【材　 料】6 W; M- ^: N  I+ J) _
白飯         1碗
/ }2 F4 J$ P& C- ?9 X0 M/ I5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
# e0 B! a3 Q8 s) Y( n% }8 Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
8 F9 H( M9 U6 e8 a公仔箱論壇絞肉         20公克
  i! y5 ?1 g0 E. y公仔箱論壇黃甜椒         10公克
1 v% V- \# c& c" [' k# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克8 y+ t$ p! m/ L; ~' m( `' y) H" P
洋蔥         20公克
, l( k( B) l1 _5 k2 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇/ i  Q, X) U# ^. ~
鹽         1/2小匙
) b; _* a0 G1 t& Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 b) @/ n# K( T: R* y0 a
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 g  {+ ]8 v. E+ @% g+ i5 t
5.39.217.77:88989 c& [7 Y* E, s' L& q4 n+ \. |0 A: h
【做　 法】
! K# f' E, B* ^% E. X" ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, l' b! u$ @: z2 s; S7 C4 L# [+ u5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

' d  w: q& I/ z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
1 y$ o) g+ m9 F- L9 v! j& `/ ]7 x8 f4 m* D' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j( J- A! s$ o) C. F* K
白飯         1碗
& U; x- c3 Q: [% C, l: g. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& ^$ T8 c. @- e) ]! n$ E4 X- n5.39.217.77:8898豬肉片         50公克5.39.217.77:8898( J( H3 [& u- |" i4 h# m4 o
青蔥末         20公克3 R4 x& z2 S/ V, h8 X
豆乾丁         30公克
7 b) w  j+ u( {; L4 C( R- e8 C2 R. `紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898  g" C6 b& }* k4 O7 K5 P' k
芥蘭菜末         10公克" N) N$ a) C- \" i9 B6 u  E& y# |
tvb now,tvbnow,bttvb4 T# B' o1 i9 C- I0 Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 p' v4 E8 o' N& B7 ?8 D
味噌         1大匙5.39.217.77:88987 j& Y& ]1 [1 g
糖         1/2小匙
4 E& I( Q3 [2 z8 X5 E胡椒粉         1/2小匙
- Y% Z. D& e, u" J7 c3 o0 ]$ v
. n, x" o7 V' v5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 z1 b1 M0 i' n2 [) w& H. A5 e7 N& [
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:88981 G$ y6 R$ h& q6 _! G4 J- y/ K
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
1 c& f1 J. [/ J3 C3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 Y. i9 e# Y5 r! h- v0 N
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 E2 b' h/ r9 i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 w  [9 E: I: O0 ^+ o( W羊肉炒飯公仔箱論壇1 C* w- g8 y( n0 p$ B! }" b3 }
【材　 料】
# N' `5 n8 K) @1 t8 c# btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, D$ o0 k5 e9 S4 t/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, A, y5 K: n6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
, K4 A8 T. n$ g+ g3 B洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% m! s1 P) |' F* ?- S# E1 F# E
芹菜末         20公克
6 \0 d: i' g  G9 Q! C3 u辣椒片         1支
' o2 C* y0 l% x. o; B: A公仔箱論壇公仔箱論壇* j6 N+ J* @: C' U" h  J" {+ Q
【調 味 料】
% P( r- [0 o+ `1 K& F& f( N5.39.217.77:8898醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ A/ d  u/ W8 w- c. u
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T) Q3 l" f/ X1 O! l; J2 ~: K' _
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 ^5 v# H8 ^, T
6 k8 e( [: L, @$ I/ Q, Z! `
【醃　 料】公仔箱論壇9 B9 n7 g0 w7 g2 L3 V4 I0 _* \
香油         1/2小匙8 c" Y  s% ?% N) K
米酒         1/2小匙公仔箱論壇; u5 k  M) m; ^% A
醬油         1/2小匙
* s4 r. |: Z% |, \/ [( T  qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _4 {- R5 \3 Q3 C. k7 c( [, j

. t$ q# d6 o* E& r【做　 法】
. n' q5 O# Z1 C+ G' Y5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。- D0 H' W3 |- w7 }/ I$ u! j) b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 j: {7 V% p0 I1 d5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 N( Q- }7 w1 x5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ E* F" P& u1 Z* a% ], a0 ]9 g
香腸蛋炒飯公仔箱論壇3 n4 G* G1 J$ o6 ~5 Z0 L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( L$ ]- N9 c" ~# X. T, L& ]
白飯         1碗
& e6 i3 ]: |7 _: T5 V雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ U, \. z- T; D
香腸片         1條
1 i0 N3 C* D. \; n( `, r0 h紅蘿蔔丁         10公克
& U7 v, E# K3 t6 g$ r1 e1 O8 Ftvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
6 U* V3 d8 Y% @! H洋蔥末         10公克
5 Y) P: f9 g# O% d* H5 s* N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) X% h4 h" c. m2 w
醬油         1大匙公仔箱論壇9 Z# b+ i* ?- N1 F( \
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& k, w4 _2 ~* Q0 V

5 L! V! ^" a3 Z2 ~$ `, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) U  F4 Y2 E$ r/ {* j& u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) P, w2 U' {: Z$ B+ A0 ]. ?7 p3 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 d+ U  \# i8 a0 J4 A& v7 V' k6 k' [8 f
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 p% B6 A- D' D' j/ v5.39.217.77:8898鮭魚炒飯
, X( B  c4 S" I7 [0 g, X【材　 料】( W2 R, v" R) j" _: U
白飯         1碗
0 w/ X! q+ D0 w' c' e7 a雞蛋         2顆
' r- h& ]( c/ o9 }5 e) W0 L鮭魚         70公克3 x2 o  O" |* T& w. d4 a
洋蔥末         10公克) W1 |" F& F/ w4 l" r+ x3 x8 L
青蔥末         30公克. e0 L7 P; s7 H% I5 X9 Q
金針菇段         10公克公仔箱論壇9 S) {8 C" E$ \( _+ t: U
【調 味 料】
9 P. {5 A* N6 \$ f6 ?& Y/ n5.39.217.77:8898醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r& m# [1 S# x2 l, v5 U
白胡椒粉         1小匙) G' l- o. o- ~& i
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( x8 a8 o( k" F5 _
米酒         1大匙
" g% W, M+ j$ Z) T1 J  i
- o1 p) V6 A& X8 I/ G& T4 Z5.39.217.77:8898【做　 法】
% S$ A8 N: |4 C! s8 S; X' G# Y1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: F( P  l, m+ D5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: G5 ~9 l5 o9 T) Q* A/ [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  f3 V- v+ W! v( y  p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& W6 [; [4 |& p* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
. {1 _2 y9 n; z6 J! V  h公仔箱論壇【材　 料】( I" `" ^& Q) q3 u6 L8 m/ ]' ?
白飯         1碗
5 ]* `3 ?* H3 w/ N! U+ ]1 \; o5.39.217.77:8898雞蛋         3顆
$ ~/ R# E/ I; Y; F% W蝦仁         30公克4 L! _$ q# w1 d  u" J: N
青蔥末         30公克公仔箱論壇* I6 H' H  p% B9 C# w
鳳梨片         20公克
: N, x: z! M1 y" t2 M" ^三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 W* x2 U4 G; r' j, c8 _' ]" |
杏鮑菇丁         20公克
/ v6 r1 d  g8 T【調 味 料】
: v  q: a+ n5 e. Z4 k8 [8 T鹽         1/2小匙# v4 H! c. W9 T+ Z. E
蕃茄醬         1大匙
- g2 P% F! k& F公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
* H. u- W9 }3 B& ]) Y  e; p8 Ktvb now,tvbnow,bttvb6 h% d# W9 K1 ?6 T* ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 t( I4 w0 D, G
作法：
  B" N( r  g- S# w  g) i- D, e9 ptvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, m6 _$ G$ ?$ w& i. ]% ?# I( X2 Q+ X2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ E& n! E4 E4 i% e5 Q; N! i5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb) y1 V2 Z4 s2 l, v  Y6 ]
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ c0 {: u9 |% ?; M% W
什錦電鍋炒飯
5 F" O6 \0 [/ u; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 Q- }" ^) m4 F) o" a
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' z3 M# r; g& M5 g- C* t5 @. G# T
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 C& ?# p. H# `- C0 W5 D1 x; j: F; |; N1 r
雞胸肉         50公克
1 Q( |+ N$ k. R( I1 P, j香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: B- r- h' ^; @" b8 i6 p. A# L
紅蘿蔔絲         10公克
0 G  g5 x/ ~: O. H, C$ W5.39.217.77:8898美生菜絲         5公克
- K8 f- P- B* ]$ y' h: N+ R0 ^5 e" n公仔箱論壇青蔥絲         10公克公仔箱論壇8 H5 C$ ^6 }: ~# b) s7 V6 i: B
大同電鍋         1個
3 b; q" Y3 I' ]【調 味 料】
8 D$ T: N4 t' r$ S8 V鹽         1/2小匙
/ E7 X6 u+ X/ a5 \  h/ x. ?4 N雞粉         少許公仔箱論壇' S% b; y1 }5 r+ a
白胡椒粉         少許
( W, }; L9 d+ ^米酒         1小匙7 O$ `/ G& c: }
【醃　 料】
% W# {8 v3 E( r8 _8 f+ j5.39.217.77:8898香油         1/2小匙7 R9 O8 K) M* l9 m1 P
米酒         1/2小匙
) P6 G0 D/ W: n& i" k5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 r! f9 n* P/ T3 J3 I9 j
太白粉         1小匙
8 i# ]9 }( o& c7 @5 h  w4 Z5 a4 E
" c  ^" K) Z0 b+ z9 \: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: \" y- o/ K+ D, e/ `1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb: C& U; H8 v9 E& j6 r1 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Z% c8 w8 x" H, ~6 t4 ?! y# X; d公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ]4 I7 O0 l8 J% ]0 i公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. _! C) x- V6 H  b+ r0 Z蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ V5 E# m2 N5 ~" O
【材　 料】
; S0 T) Z- [1 A. o. |8 m白飯         1碗
) u, L/ d: S8 a& T1 X" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆! ~1 v- Y' Z4 s2 R3 c
蝦仁         50公克
$ Y# y9 d0 ]6 n3 F& J+ |4 k公仔箱論壇玉米粒         10公克5.39.217.77:8898. b/ e. T+ A. |
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 T7 A8 M( `" b
青蔥末         20公克
: o' F8 v6 b) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.77:8898$ j4 c% k4 j2 p# l
【調 味 料】
. \. V) T$ A+ a& U5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
! F  Q/ [& p, S% q; I5 s雞粉         1/2小匙
. @$ |4 M9 Z2 J( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許- j0 G$ x- K+ R# U  Y
5.39.217.77:8898; O; U5 m/ T6 `# c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 t$ i1 b( U0 u) P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U# D& {7 a+ J' {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- v* G1 A/ U# ~- J0 c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) G* k7 z$ ~0 X& d" F! ?, R
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。