BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 Q. U9 A4 h; G1 T8 f, ?0 r( m$ V
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! A3 D. O' h, P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 T$ `2 \: c- K1 A% J0 P: _
白飯         1碗
, X- \1 S3 K5 P2 N雞蛋         2顆5.39.217.77:8898% W* i% R0 v3 x8 s0 R
西生菜片         20公克* M0 }9 e( R4 s# O4 {
紅蘿蔔丁         10公克
* S# g: J  f1 M+ x. o* I( m" Q) P1 m洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; s& ?! r: ]- Q) L# k$ |2 e
豬肉絲         30公克
( T+ N7 B! Q& d3 ]5 u5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 Q, K. |- z% D/ b' a醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: w* m/ M# g) A4 n6 D7 A3 C: [$ V7 \
白胡椒粉         1小匙: w' \& j  A* k
美奶滋         60公克( J+ _/ H5 s2 z
5.39.217.77:88986 W) G, T1 N- |
【做　 法】
  E3 ?8 F. T0 d9 z( Z9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' [; `3 W" B) l$ W4 C9 F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( z* I5 V: X$ O. f8 f" \6 @  \3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o2 u' A1 {1 [; H
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 m. Y/ h0 T; }) {6 j6 X* S: O
【材　 料】
. V& @; H3 b5 X+ ?1 K4 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) B8 l0 H. j, x, R3 g( R
雞蛋         2顆
, J" e$ G6 _  S9 X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 A6 }( f6 Y, Y/ ~3 |
金針菇         30公克
4 s* y( x' J+ \- K- {7 t1 D) G生香菇         10公克
! O  A( I) H5 r0 j) C1 i公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
7 z7 V; x# N+ w9 q& M0 ]/ z公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇* A# j7 b$ v  F' l
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A" O. k: H+ A; w
白胡椒粉         1/2小匙
8 F4 Q* e4 c+ I/ V% E
4 M  S4 ?4 J  ~/ u+ P; g$ `公仔箱論壇【做　 法】
" E7 v8 i5 Z  k+ L8 y  C1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  m4 U2 u" _: |6 _: W5.39.217.77:88982.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% ~* m: D1 ]9 `/ ?# n* Y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 W1 V, k$ a3 C9 {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" U. {5 g" B$ p  \. f2 a- G+ k
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ x: t* p* y, D- ^5.39.217.77:8898蘆筍炒飯5.39.217.77:88982 L, O' j' @' E
【材　 料】
& L" C/ H' B% ?+ L' D白飯         1碗1 Z' k8 G" N( x+ R
雞蛋         2顆
/ O$ P( z+ c4 P( H8 q- h  {花枝         30公克' l  J$ a; u" e- R* }
蘆筍         50公克0 H, t$ Z# _) f- A
紅蘿蔔         20公克
0 V9 |5 r$ _+ J" P% ^+ w3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
: S1 o' J1 }/ z3 y! {tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 c# [& x5 o6 R: J2 r
【調 味 料】
" A; N) K- c! ]% W. O公仔箱論壇醬油         1小匙
. k6 C6 O1 v( V+ w+ h. x1 V( Jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
* j4 ~) q$ U) k  [2 o9 S1 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 S; r0 l2 d% r8 x0 M
【做　 法】
$ F# U! C9 M9 z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- N; n8 x- Z3 e# _7 [; o5 r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 Q% [. L1 e# d% T" i) b5 B( S7 m& }  h! o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! \; ^% J! H4 ptvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. G, e( t" i" t1 J/ N. x( z' ztvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
+ S& J1 B. q% a" x0 f1 }3 |1 r+ L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898! O7 J# s) u* d) `
黃金雞蛋         2顆1 p3 [  Y) ~5 x+ k! L! W$ W3 f6 A0 ~
白飯         1碗7 s3 ~' H6 ]  _7 D" d. ?0 L$ m! {; H
叉燒肉         30公克
" Y/ s. L% O  Z( S, j公仔箱論壇蔥花         1大匙
* k0 g- _6 P3 M. a) {5 j5.39.217.77:8898【調 味 料】
7 m$ N: c  v* R; U, p: atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P  y. m+ }) r, B  R/ t; F$ ]
雞粉         1/8茶匙$ V, D2 j/ l8 _* r1 N9 U! c

. @9 f& q% B  Q- G【做　 法】
" `6 h8 A7 f4 D4 t4 `) s0 V- ]. a9 g) z1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 p7 K8 {3 u/ u; o7 I
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; o. L# t2 ~# u5.39.217.77:88983.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 q2 r- Y0 @4 U' g$ [* ~* [3 D8 n4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% D: ?$ q8 P6 [5 k3 X. ^( @公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇4 s  y4 e% v# R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. r" m. Z# ~" @  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯# b: G- F8 b# s7 g% R' v" L* X
【材　 料】
# t1 y& ]# m' j; L" \9 ^tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
+ N/ ]  _# Z; v8 R6 t0 Y" f3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& q7 T- ]- U/ d. r& u6 @% b魚板丁         20公克
% ~* l5 Y" k6 d9 I4 C% p" X2 X青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: R+ f" m% v' k! R9 I% [
雞肉丁         50公克
, q5 j7 _8 S% a; `三色豆         30公克
: b: O9 y$ J2 G6 `' }& {5.39.217.77:8898【調 味 料】
" Z& F& b' A3 Z. V' x- D0 T7 a5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
4 b8 M# }) n/ I& S0 otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙: Y' g3 n  D, o
胡椒粉         1/2小匙: O' D  L3 K: `4 D
5.39.217.77:88985 [! A  K  r' s( T3 k
【做　 法】
2 l8 }% p$ ]( E' ]. s; G, ~5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 u* d% f0 c7 c5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 T5 c5 _2 d: B4 J8 J/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ n- `9 a6 i2 D! I$ m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯, ~  k) k* L9 [( o* b
【材　 料】
% _! ], u/ \7 Y# U公仔箱論壇白飯         1碗
0 N7 W7 E# d6 L$ n' s  k1 i' H/ ^, @1 a雞蛋         2顆公仔箱論壇5 ]6 D# {, _$ B- s# z- B; P5 S1 g4 G9 V
香菇         20公克
: N( m6 ~! j# V9 U: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
) y9 o  u* A; w6 S( R' s木耳         20公克4 d- z6 @* l  c
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% m( I1 W: ~
小黃瓜         20公克5.39.217.77:8898& s1 f1 t# }2 k; o0 C3 N5 p& v9 L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 v6 H' B4 P+ X5 z: w) Q
鹽         1/2小匙
' i: f1 w) h" e! ]0 N. @胡椒粉         1/2小匙
7 g- |" F: z0 [. ]1 p' x# p4 I- {
【做　 法】
, f' D( K5 m3 i  D: Q' @公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。0 A: b/ Y5 Y0 X7 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 y3 ?! A5 u; o% y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898) o3 ^! r! m% I4 M0 C" R$ X4 P
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 P( g4 G& e) c/ D  v" Z5 J. i
什錦菇炒飯
* `& A5 t+ `! z【材　 料】
4 b- [$ {7 r$ `4 p4 M6 ~白飯         1碗
1 i: H; V7 Q) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 P- J( K2 \4 c% z5 e% e, d9 Z+ B2 L6 [tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
$ b2 g8 [6 J& s* |0 f( g; {+ ^5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克
9 D2 X. q2 `- D2 _( L. S5.39.217.77:8898乾香菇         20公克
. e0 r+ D( q- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克% ^* H# ^& K5 H5 B: e% p8 [
黃甜椒         10公克7 ~# u4 [/ l5 |, G
青椒         10公克+ V7 C! d- d2 E0 c) z
洋蔥         10公克
* O4 {/ u" m+ q- x' \【調 味 料】
9 \) d1 I8 z$ V4 R5 w醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) r  v( b! G0 B
白胡椒粉         1小匙
2 H" b6 }/ P, ^9 j公仔箱論壇
9 U+ d  S! g! d1 _公仔箱論壇【做　 法】
; x% d% M, A, x$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77:8898: Y+ ^$ A3 g5 V; J2 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 P, ]+ N9 ~8 _+ T; s5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ^  J4 o3 [: W/ e' ?: s6 D: P: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# R' P& Y, b' _" x" Y, S蕃茄絞肉炒飯
; E' s# g5 j& R5 U) O4 [, |公仔箱論壇【材　 料】
$ q6 f% G% v3 I/ t- P" w3 r6 D公仔箱論壇白飯         1碗/ n$ t. [; g, a, X
雞蛋         2顆" e6 X0 v1 B  l7 }6 @) o% K
蕃茄         50公克
' x1 e& ^% C3 b5 i' H/ [/ f2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
5 v, [4 m  K" F, |# U0 y黃甜椒         10公克
% L8 A% L+ D6 Y+ L9 d公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Q7 |: r" s' g3 J! T
洋蔥         20公克
( Z+ f. W+ q1 {【調 味 料】公仔箱論壇4 R! ~0 k' d  u1 [9 s
鹽         1/2小匙2 g8 ~; P3 j. D7 D0 B( J4 |
蕃茄醬         1小匙
) V& _& m) d0 Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 g* K, p' r- r1 R; E
tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 t! ^0 o  Z1 v1 ]( B4 e+ m
【做　 法】
( j  v  S: n) K5.39.217.77:88981.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, M* H4 H; c! M/ u6 b& w2 L5 R' j7 `公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# v$ H. S- J" I  j$ j公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
' J: Q: L9 _! M6 K. q( G公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 h; D+ C0 f3 K! C
白飯         1碗
5 \! q3 V1 r& t+ |) M& |% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' e, B  H6 d  ^' y/ o+ Z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n8 b9 H' `0 Y( N* t+ k
青蔥末         20公克
* N2 @. B: Q4 p* u' H. |% `tvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
+ r0 q; j" g" ^  N% v0 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克% L5 J! Q3 r6 v  ^  |* Y
芥蘭菜末         10公克
% f/ H9 p, b  b0 u6 }9 Z5.39.217.77:8898& W! b6 G9 y+ J* B
【調 味 料】
; _6 N7 _' K% a4 F0 s. f% m味噌         1大匙
; w1 l5 [" c: p* N9 w- d  }糖         1/2小匙1 \& [. O' d. B
胡椒粉         1/2小匙
3 `5 v% L# }3 T+ x/ l1 b. W5.39.217.77:8898- ?8 o  Y' b7 w# }  \2 m* U( @% e
【做　 法】
& k1 c# j; y$ S5 S0 n" x: L  F; qtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb. g  ~: S/ b' W: a+ T/ j, p) j
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; E9 L2 Y+ H3 n7 k) v* M公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ B: K& \: o2 {. M( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! E- C% ^5 t; w) R/ w: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇2 m  U0 ]9 u( z: T* ^( v
羊肉炒飯
: Z  {' D* `( I. C公仔箱論壇【材　 料】
' }7 w3 ^% @5 ^白飯         1碗
: F. K5 {+ c9 O6 Z雞蛋         2顆
. }) Y, d3 O' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克公仔箱論壇. n1 I  M) b* m' r, v. Q
洋蔥末         20公克/ I* i* I( t4 W
芹菜末         20公克
2 R; c# I6 s- K3 a) C6 C辣椒片         1支7 y" K- o& P% r, ]

, N. U4 f) s, m  \【調 味 料】5.39.217.77:88983 i# s5 E, Q! r7 p8 i" `. ~  [# J
醬油         1大匙5.39.217.77:88986 S6 P( i1 j  E7 S
白胡椒粉         少許
$ E) m' n1 S% n9 q/ L' e6 l; Htvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
' N/ I- c7 ~! Q- f+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
. A( i* [- f, u4 b# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇/ V6 @3 R! y7 M$ Y
香油         1/2小匙
* _6 T; v' R7 g( j5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙
: I9 e( L, X" B$ O) [# a/ _' K+ W醬油         1/2小匙
4 B2 i) {3 n/ f  x. {太白粉         1小匙5.39.217.77:8898$ d* F' s, Q7 `  W4 j

( O5 E. M2 V7 w. U公仔箱論壇【做　 法】
3 [, Q5 m' }7 {) B/ L5 m1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
  \2 J" x( I' X: f* w- ~2 b5 M* S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- O- j# t/ a" \: q/ x" H2 ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) @# c# l, t9 K4 T! f- Z. @: C* g4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯
, _6 w! A+ p0 x$ ^( D4 e0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; L4 r8 ?1 Y" m* z9 Q公仔箱論壇白飯         1碗
# H/ b2 f* [# q5 K5 @3 X) M雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! h7 A4 x+ i4 ~
香腸片         1條公仔箱論壇; U% ~# g/ C) g/ s  c
紅蘿蔔丁         10公克; d! g/ \& v/ w7 o" N! Y
四季豆丁         10公克2 s8 M, K4 H, Z/ O* R, z
洋蔥末         10公克
. K2 H2 b6 u' ]/ {9 J: D; \" q. ^; y【調 味 料】
' Q/ E# a/ C# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
! ~. r2 c4 a4 f5 Q/ _  f: @0 h+ b白胡椒粉         少許
* W- N, N* Q8 ~. f" t9 v0 x9 |* H) P: M/ s/ U) b) G0 Q/ V/ D
【做　 法】公仔箱論壇# c4 ^8 N% N2 Z1 n) f! I% ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898- F7 E6 A" A# h8 d- P. G! z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88981 r) M* k+ R; ~/ |- r: |# O6 K9 J
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 r' O' z* O2 f) L2 ]; @( `鮭魚炒飯
. i# i, r# \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 J, l- G" x3 i1 ^6 c# G公仔箱論壇白飯         1碗
) @& [& U$ u5 C. d: X2 d5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* w* e* \% T/ z9 c/ z/ y4 h
鮭魚         70公克公仔箱論壇4 s1 c4 G6 N2 a! Y' Q% y, {
洋蔥末         10公克5 J. |; y+ V. \  p2 [; {$ \
青蔥末         30公克
7 J; n4 W( u& J7 q5 A金針菇段         10公克公仔箱論壇3 I" U) U. ]6 Q) ~% I
【調 味 料】
( P( c8 B3 ]0 `0 x2 D; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
: M& R) r9 A8 S* S2 ]! h1 [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
9 ]! `% [4 n7 c1 _* T; Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, \( _( R* G( ]( |" ?
米酒         1大匙
8 l; P8 v3 r" Y1 q: p! \5 G" I
; O! j, B# l  F( e) F* a公仔箱論壇【做　 法】) I) v8 t) W  I, \; W
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! F# w( D9 O* k( ]! \, r$ }" K5 G8 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 P% h# b! ?' X  [- g1 G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' g0 \7 i6 x* S+ o0 a6 F% J4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( `5 L- @% f4 u3 X' C
蛋包炒飯5.39.217.77:88983 I  C- }! d" U5 [6 e
【材　 料】
2 q* r/ k6 ?/ k* t5.39.217.77:8898白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! {; Z" t- `5 |# A. e$ U) _% h& G/ y
雞蛋         3顆
. Q! S% l- L! I2 T1 |' Z/ s8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克- }: ^  W+ p5 o. o) q
青蔥末         30公克" d& E/ V& z7 K4 }* v
鳳梨片         20公克
5 P1 H7 e; X* e/ r, M公仔箱論壇三色豆         10公克! j" `+ p7 u, X, Z3 G% B# H
杏鮑菇丁         20公克, Z% O$ ?3 x4 N6 B* B7 {5 i
【調 味 料】5.39.217.77:88984 v& U" D/ k1 W  S, e: [
鹽         1/2小匙
. L! H1 F0 P3 ^9 T$ V) _3 I5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙
: e; w) |9 S& i; S* Z4 o3 r" [6 {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 A  t4 y- B/ d+ R$ G

% e. z4 F* H4 c9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  y! B" U0 a' v+ z3 u4 w. x
作法：
4 k- `. w: n1 A$ }* Q' n7 u8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 P/ H3 H  y7 R& h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ o" P* ~) f1 R. L( ^# t5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇% t1 `! a( m4 C; h9 L: T  N: a5 ]& h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 a: S3 D- @! y7 M3 X$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; m* S, L% J4 ^$ ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 a3 a- [% Y  p8 T
白飯         1碗5.39.217.77:8898  O' s# q; u! O' l6 T, c  w
雞蛋         2顆
5 q0 p1 b- X' h0 i雞胸肉         50公克公仔箱論壇: P* F& c, ~/ m* q
香菇絲         20公克
- A( H9 q4 N3 a& Y7 ^紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:88986 D. s# T) C7 s3 R
美生菜絲         5公克
9 X5 v6 }. H' O) K1 }/ o8 [: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克+ `3 r4 x% F7 r
大同電鍋         1個
0 E! @! z( |0 M5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' X* N: g/ B/ I4 ^: D; D
鹽         1/2小匙
3 C5 E) ~. o+ L雞粉         少許5.39.217.77:8898' y6 `; Y. A1 K
白胡椒粉         少許
0 Q! q/ J1 N; s+ G5.39.217.77:8898米酒         1小匙
+ w6 t9 u1 S7 c【醃　 料】
1 ~) Q$ h+ S: y$ y$ r3 n5.39.217.77:8898香油         1/2小匙
% }9 x4 q% a8 D9 V# K7 l. G  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
. @1 m9 n% [$ ^3 }1 O醬油         1/2小匙
- o  \, {# p; V+ \6 F' }$ D+ D) x太白粉         1小匙
0 N1 [3 a8 t- ]/ \/ d* [8 }8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# b9 R. h& C! C. {; P
【做　 法】
. x$ e+ `* s  `1 n0 k6 q# s* l7 utvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.77:88985 j3 m' ]& M/ _. z7 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 S& r; Q) H: r( V4 K公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% W3 t) c, I0 @9 d4 Z* A7 e9 J公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

# t8 `: ?/ v( w' {( a蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 m- Q% n) f; z* B* J% n8 Y! f: s
【材　 料】
* y  S( \+ d, v% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& A8 [+ Z  r8 z1 e7 ?$ [雞蛋         2顆
/ M& G, x" w; dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
: |) _  p! r' G7 l4 G. @. Z7 K玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q  Z% G: d* b4 ]: b
紅蘿蔔丁         10公克3 F$ |$ |, b, n! x
青蔥末         20公克
3 L- M( q8 F) R! w0 a: U" b# V) r- K# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.77:8898- i2 S* e" w; i, E; B( F
【調 味 料】
+ {5 W2 p( E# j/ j+ h鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ N8 D; b& x7 ?& o$ {
雞粉         1/2小匙
  G7 Q9 e) L4 b+ \9 itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
% B1 |6 [/ A2 ^, |5 }/ R$ n* @: j1 {  h5 T: V1 i" r
【做　 法】
4 Y9 N. h9 x) z: d+ M! \1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898( X9 ]) U: f1 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 R, z6 F0 s6 B3 n- e& g: `" Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- \* |+ x9 z  i" W公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。