BeiDouChef

; E  B* k9 l# {5.39.217.77:8898美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' U. S, q$ N+ X( ?' ]
【材　 料】
- z# S' p4 P; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
, s8 h7 `3 `1 }( T( S公仔箱論壇雞蛋         2顆& y  v* F/ l8 C! q0 Y$ C
西生菜片         20公克
' D+ Z* G  S4 C+ @% x/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! d: p, N, O: M
洋蔥丁         20公克
6 ?- _% s4 x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
0 ?% K3 ]& n4 D, Q- j' G' ]【調 味 料】
6 x. |% ]1 r. k公仔箱論壇醬油         1大匙
8 H. g) c. c/ w  B. q白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) W6 e( R1 I" T' ^  f! O
美奶滋         60公克8 U# ]' O# J8 u3 U3 K) Y" j3 o# q
! m) d3 _' m" B) \/ p1 {
【做　 法】
. `# H; P0 p, i1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. [7 ~0 j" l; h  T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- L3 A! s% @$ z. u
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 x7 B' O3 V' B" y9 c0 Z8 Q5 ^! S翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' o  z9 n0 {5 k
【材　 料】
8 X; {% e6 Z0 q3 q+ p) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 d! H' U, C9 K$ r( e  Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 A) `2 C3 S& H7 A  @- U5.39.217.77:8898青江菜         100公克5 N% a4 M) y% Q, D7 T7 H' a
金針菇         30公克5.39.217.77:88989 m+ |3 V: C8 u5 P9 p$ x3 X
生香菇         10公克8 T# X: n" r+ F$ b. f
紅蘿蔔         10公克
3 H) ~# M  W# \3 x# t' \1 ^  p5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇4 {8 I, N9 S& H. s7 D
鹽         1/2小匙
' f. N2 i! ~6 i  I( S6 h5.39.217.77:8898白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ k" ]/ ]9 x' v
公仔箱論壇0 E3 F# p3 N' {! c- L7 V% C3 v
【做　 法】
6 P3 A  V* `9 N# p) D* v! i3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。& n1 \' O! S9 u( @9 [, q- B2 V* ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( Q1 M. t; O0 H% W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 ?8 w5 m9 M" S6 Q) P* m
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* G& Z' Z7 N% ?公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ Y/ g3 E8 g4 \9 o7 ?/ h+ Q
蘆筍炒飯公仔箱論壇# d+ c6 a$ v. c" T" O: B+ L
【材　 料】
/ @2 t3 G* |; m9 j+ E公仔箱論壇白飯         1碗
. H! F! O: A- R/ M% `) X9 m* Z) a" d5.39.217.77:8898雞蛋         2顆公仔箱論壇* U( D1 n0 b5 [+ d) r8 u1 q
花枝         30公克
4 V  a# h' p5 Z7 B蘆筍         50公克
0 Q+ D/ K0 t; {1 Y, T+ q公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇9 K9 z- @( u) u6 k( m  ~7 |
玉米粒         20公克
0 Y+ Z- b  i* i, b+ _& p公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇, r4 s, V+ l6 h1 X' `
【調 味 料】$ b1 e$ [' o3 p' m0 t4 Q9 `# `$ ~
醬油         1小匙! y6 W9 }: J2 f/ z1 J) b1 S
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 o' I4 {" Z9 h9 g# g* I' D9 p( c

" a- S% N8 n0 g6 N/ [1 ^1 Z0 X公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X! ~: f# h9 H" k2 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
/ [- W3 ]4 J: y% s# E; ]( }  F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) u: E5 o" @% M* {+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898" N: }3 Q+ n- z$ L0 C
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 ]8 {2 A2 z" d9 m4 c4 I5.39.217.77:8898黃金蛋炒飯
5 v7 L( X* O' n& I7 a7 ?& k: S3 M5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898' a/ ^& s# q# Q. O4 ^7 i4 y
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇  D0 K, |, ~' h* i' I0 i6 F
白飯         1碗
7 S: M+ ?2 b+ @: C$ f叉燒肉         30公克5.39.217.77:88987 \9 F' Q# e( x
蔥花         1大匙
' E7 A, h1 u7 I+ y9 i  V( R7 R【調 味 料】1 A# m/ W0 ?6 Y3 @- e
鹽         1/4茶匙
4 Z" U* V1 R/ B8 _, _3 v* h0 t雞粉         1/8茶匙
0 f: {) x: v, Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ T' J' v% p% k5 j% E- @; o
【做　 法】
5 X3 X% |: B: O, M$ K& Xtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ N( {5 U: F( A5 C- u* X/ X5.39.217.77:88982.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:8898% ]3 I4 u, D: x8 r. I9 D
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 k- A9 W4 L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5 X2 T  ?4 v5 K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇& i3 R% s& Y  e4 R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
$ D$ n+ @) p- J. v【材　 料】9 B, \) w( }9 q
五榖飯         1碗- g* U& T6 D# C
雞蛋         2顆& q, c8 k9 u3 ]
魚板丁         20公克; n. T1 J$ ]; I% _8 W7 @( Y, T  {
青蔥末         20公克
3 O2 C) i, G3 s1 Z0 }tvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克, Z5 F) f( b  y6 M+ z/ \
三色豆         30公克公仔箱論壇- W9 y1 L  r$ t- \8 G3 e8 U1 q) [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 C. k6 k9 J$ y4 H6 C
鹽         1/2小匙
- ~2 @+ M, I2 H9 _. T醬油         1/2小匙
5 M2 j) a1 q' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
8 ?7 K( J+ u  _2 s6 y: H- g  G" a+ w5 q3 b" x/ y
【做　 法】
0 V( O, z* V9 \1 Y) H, Y  M5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898) G4 U0 r6 J. Y6 |( h" o3 H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- |% ^0 h( L/ r: _* ^! Y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' N: b) G, u1 E  {
鮮蔬炒飯
; `% s1 j5 X! j8 ?* `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 _. Y! H6 x  T- m  r白飯         1碗
  s' Z4 ]1 |7 y+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
1 H& w4 }7 {# o& ?( }5 X. L0 Otvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
0 ?+ V5 r0 u: wtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克0 ^( g+ C& }' ~/ Y7 U
木耳         20公克5.39.217.77:8898/ @. k/ @" l6 h( K: q/ [
紅蘿蔔         20公克' r" M8 N0 e# D) u. Z( C" p
小黃瓜         20公克
& _! W; e# O/ q1 _2 k9 [+ @5 e【調 味 料】
7 \1 i( |# M4 A' Z" B8 `. Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
( r, a/ `/ ~8 p+ [+ u+ z$ D# a公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙! j$ }# M/ O- `& |, p9 i8 O
5.39.217.77:8898. n6 }3 E8 e4 K1 S8 N7 P
【做　 法】
- n% z- ^) C! Y% @! n公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:8898# P! \& N- A6 c: D6 D! e- ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% w; M# y! ~, m$ k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# l# N7 I, |* K5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) u7 M0 w5 S5 Y! G9 \" G
什錦菇炒飯
5 \* {8 c/ t5 U5 u公仔箱論壇【材　 料】
' H' j5 t! O0 ~4 m0 W6 [8 x+ P5.39.217.77:8898白飯         1碗5 @& `! N7 [' d, v7 E& W, o6 @
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x1 q- w8 S# e1 q5 f9 Z
金針菇         20公克
0 @) Q3 @3 E) W4 y* v' L5 P* D0 [鴻禧菇         20公克# [8 h; ?5 i9 p) Y3 Z7 @  v/ L# W+ A
乾香菇         20公克
- S, J' ?4 ~* u紅甜椒         10公克5.39.217.77:8898* d0 q0 K3 H9 ^6 g/ j
黃甜椒         10公克
3 ~: v- P3 K/ D7 \tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
3 o" }3 H) S- V; X" x6 d2 d: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
+ a0 `/ ~3 _; Y' i2 U# f# v公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. `1 Y3 L; O; d4 W' |
醬油         1大匙
3 s6 _3 D2 X0 \7 l/ a2 etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 w6 v- c/ B$ f
( x& T6 u3 b  U. m. g1 R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 |! v. h# i: ?1 D2 o! D6 }5 B- q. O
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 z+ l! n" o4 Q( T$ O, F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e$ _& G! k  f- ~. L) C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. [3 [9 n# u6 [% Ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.77:8898! y/ }- }8 @, c4 q
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇# y3 c  m  g% A- x8 u
【材　 料】
% N1 }4 f# Z& m0 \, a公仔箱論壇白飯         1碗
& `: V. C. R, s+ m公仔箱論壇雞蛋         2顆
! e3 f7 A+ g7 [蕃茄         50公克5.39.217.77:8898$ B$ M, m/ S9 i8 `$ D7 B
絞肉         20公克5.39.217.77:88989 `( e% k8 H# p: d$ y! o# F
黃甜椒         10公克
7 S& ?; x) m5 A% M9 @9 h$ _青椒         10公克
5 s* ~" g  a  A; l公仔箱論壇洋蔥         20公克
2 G3 S8 T; x( `6 p5 A【調 味 料】
2 D5 f/ t# u6 y7 V& e, g公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! S5 T* p. @1 L) `/ o5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙
" ~& a" p  X) d1 E# @, v5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
6 A4 u7 a, u  C% B6 @1 y5.39.217.77:8898
; m% l& p. y0 h* B5 t! E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: C; c+ `+ s5 w8 n+ j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 ?: g/ j/ P% E1 B9 C7 G( O& }$ a公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 t0 m- d( V: M% h! o$ I豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, f% s& D+ H+ [( r
【材　 料】5.39.217.77:88980 f% `" H1 u/ x) V% w
白飯         1碗
9 ~9 e9 L1 b& f. f$ z  G8 w雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& T: i* c5 D$ n2 P9 _
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h- H- C( t. Z" w5 r
青蔥末         20公克
) X0 }+ x! H" P' h  l% `5 w# A& H+ ?/ _% r豆乾丁         30公克5.39.217.77:8898$ w- c& e$ J; [! e  E
紅蘿蔔丁         10公克
5 [, g0 W. O" X3 ^- t, I9 O芥蘭菜末         10公克
5 J- d) `, Q# y; j- v7 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 `* p$ U* y) u: H  P; p$ e
【調 味 料】
2 G$ L( m9 a/ w( H0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
# m+ F. T. c3 x  {0 v* s公仔箱論壇糖         1/2小匙
; ~8 Y$ @7 x- v. ?0 k$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 E* R+ }) X& `: j9 m

/ ?2 q, \0 z5 v2 q2 L5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- g2 S8 N5 A& W6 ]& H4 ?
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:88981 D* j" v' [! |: J' q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, D, S  x. }1 v. T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898: C. t0 N( ~3 }8 ]' O
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 T' j8 a: R) X6 p  }1 ?8 T
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 i, s( `& L4 ?$ m& ?* J# R5.39.217.77:8898羊肉炒飯
3 Y8 l) P! D+ p  l) U+ B6 ]; d公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" a$ |$ Z6 R% E6 z, u& m
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" v) L7 ~# M) w6 h
雞蛋         2顆
1 O) j5 L5 ~4 Z, P$ Q% f羊肉         30公克5.39.217.77:88982 g, Q9 `7 a$ D: B! S9 b* g
洋蔥末         20公克
; ?0 z( R* a  b$ b/ f公仔箱論壇芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ J. ?; l0 G' ~% f
辣椒片         1支
$ C  J) \+ t0 P* x
: v6 [, X( u2 x【調 味 料】0 {, H3 b5 Q3 D& |2 B$ ~
醬油         1大匙
; n) ?  R) ~+ d6 G. p$ }/ Z白胡椒粉         少許
. h) a: {! `" |# E0 k* E" A6 o* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙* G# R5 X- n6 W! F2 x9 G, ?" i" w

6 D% C. ~% _) l0 N公仔箱論壇【醃　 料】6 e. r2 ~1 s7 J2 r+ S1 G
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ q: ~% V, m& u0 U* K# f
米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898% b& X& e/ w/ N/ {# ?
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# A0 R6 p0 v  u. W% p$ o! a
太白粉         1小匙公仔箱論壇" v8 l9 c( r! w$ H( [2 N+ p

9 z9 N3 m0 z: b; |2 y- k8 r& Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898* R% k/ X. w+ ^- l8 F. y! ~
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb  P1 V& I8 @7 G  J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% m) M' g4 o! v- m, d* l6 k6 l, e- ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ S5 B3 U! m) k# ^2 l. v
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ @4 M" Z! W+ C5 T香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" E* @7 L5 i& [3 L' K
【材　 料】公仔箱論壇1 A/ _. v0 L; C
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 O9 @3 m5 p! T% T
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e$ Y) h0 s7 L$ Q; K9 M
香腸片         1條( w+ N( s2 g5 a. a
紅蘿蔔丁         10公克
) ^, w! w2 `  C) U5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p7 A. U+ U, j/ H  f9 u
洋蔥末         10公克
; x& |4 o! ~! ^+ Q/ i, v【調 味 料】公仔箱論壇; A* H; j- Q2 r+ j
醬油         1大匙
) D8 M9 U) c5 y: @( Q5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許5.39.217.77:88986 S  C# J& B# y2 }

: @9 U6 [5 G- b2 V, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 D% X) v; Z. n/ u  ^! p- ~1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 o: p7 V/ y) C8 P+ \2 O2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ~3 I3 }+ X* P5 b3 Etvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# H% V5 O) D+ m) f0 a
鮭魚炒飯
6 m* c( K; l+ _5 t3 s【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( H, t- L) q/ b! l7 s6 Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 M! u, Q/ d+ S- `; T
雞蛋         2顆. }3 a2 x  |  V# V
鮭魚         70公克
. R% `% L" E- Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898+ E0 f" {+ \: v7 Q8 s. n+ |
青蔥末         30公克
( k. M# T0 T- `6 j3 q2 {金針菇段         10公克
' o  W+ r3 U" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% |+ O$ y& X) S( x公仔箱論壇醬油         1大匙
1 X/ X9 u6 K5 D4 Y% l! Y1 P5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
3 I- F4 N. C; z雞粉         1/2小匙
9 g& r1 T- T7 f  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙% \8 s. U5 l0 }" ~
公仔箱論壇0 h- k4 E; n: R. X/ |+ c" R9 l! {
【做　 法】: S. |9 Q! f6 `3 }
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。% k" H& N; E+ n! L, P, G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 m1 U; u/ i8 C0 B3 G5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; H4 X6 t4 X% T4 xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- l+ F. }) g3 C3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
- i2 [: C  B+ i; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: [; Y; H5 k$ |7 I  }8 @白飯         1碗4 h# Q5 D1 B; ^9 Q
雞蛋         3顆5.39.217.77:88986 J& l. o0 M+ X
蝦仁         30公克8 ^) F4 ^# J/ [
青蔥末         30公克公仔箱論壇' O: c3 C+ c" E3 y8 d: m" y
鳳梨片         20公克
! G' p9 M; Z: n9 H* d三色豆         10公克
& w; [. M6 g$ @( [tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77:8898" g$ \$ X; ?$ Q; p$ D; o4 J) |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% f+ B) a( i2 t/ z: z- b
鹽         1/2小匙
, F% g$ q$ G: i$ j! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 L/ k3 R6 @/ n( C. p# r6 J
白胡椒粉         1小匙
' H: o3 ?6 W& @/ L: y3 B, l公仔箱論壇公仔箱論壇- t2 E' h' U% z$ D" X" ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# Q" C" r/ U
作法：
% \( v2 `) }6 h3 K3 ttvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* k3 ^. j* d% t. X! ~: Y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88982 A6 r0 c0 \  ]3 a1 Q8 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 M9 R" O% S3 T1 R4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯公仔箱論壇4 S% O3 W( @; V6 T' ]
【材　 料】
8 Z- Y6 ]/ q* a8 c4 {$ B5.39.217.77:8898白飯         1碗
0 @+ I& ^9 O$ [5.39.217.77:8898雞蛋         2顆公仔箱論壇) T" j" \+ x3 ]% C2 ]6 `! F* c
雞胸肉         50公克公仔箱論壇0 Z6 |, j* Y  M6 t
香菇絲         20公克/ V4 ^4 U: ]. w9 w
紅蘿蔔絲         10公克
) f, L! _  n! s' P: I/ U; J  d5.39.217.77:8898美生菜絲         5公克
2 u5 w1 u$ E5 V' S2 ]4 j) A公仔箱論壇青蔥絲         10公克公仔箱論壇: t: i1 D" i3 ?# W' S. h
大同電鍋         1個公仔箱論壇: L( R2 M' A# @5 f3 c) D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 I0 E+ }* T/ {1 c
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( O/ ~/ T1 n+ e) i5 }4 x* Z
雞粉         少許5.39.217.77:88987 @1 b. o0 e4 l7 _, r4 Z
白胡椒粉         少許公仔箱論壇) i3 \* }* O3 a( I0 r; E
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y5 H6 ?- |1 _  @2 p# W, r
【醃　 料】
9 _# y) K& d8 x: L0 a: T  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙公仔箱論壇: P5 `% O; F/ @
米酒         1/2小匙
% Q( X& i: S. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o: L( p$ ~: S
太白粉         1小匙! n. j) k- C& v8 T9 o  b
5.39.217.77:8898- @3 t: ]" |# g! n) k0 {; y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X0 p2 @, t* M5 q0 K' R9 m
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
% e* H; m; y$ q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* g; `. F& W: j1 h4 @1 R, F4 E3 I5.39.217.77:88983.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 J  j3 r3 y% g* Q: c2 A) q
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

* b. P! f. e& F# p9 o蝦仁炒飯
/ N6 B& R7 Q0 E5.39.217.77:8898【材　 料】
4 ?6 [3 t( Z8 Z( `- J2 {" K白飯         1碗
5 z- F0 ^% j. C. }公仔箱論壇雞蛋         2顆
) a) k3 H' w. o( U2 n7 `! ]+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
( F* t* _% U; }5.39.217.77:8898玉米粒         10公克5.39.217.77:88982 @4 |- y& N% K8 D; X
紅蘿蔔丁         10公克
$ x6 _- b0 K9 i$ M+ l! p青蔥末         20公克
! U) ?; z1 b* p( U# T青豆仁         10公克+ b+ K- L. K8 ^# {6 `$ C! j7 e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" d- F+ l( y. q: v) _) q0 m2 g
鹽         1/2小匙
5 S  i/ y% Q. i; }) N$ s7 C/ |5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙
. P8 b- w  y4 m4 f5 s5 ]9 y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許. U; r, A% L/ k3 T1 b
tvb now,tvbnow,bttvb( B( J$ k# Z- r1 n% c
【做　 法】
" G" i/ i* a9 U9 Q& y) F1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- r- r* w$ R/ r, _. d1 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" G$ n2 H8 N: u/ Q( X) X
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  I8 j" ^, ^! K4 E% n: m公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。