BeiDouChef

公仔箱論壇% j/ _% K8 S1 d0 U6 O
培根火燒堡公仔箱論壇% q: Z2 s% k; d8 S8 c( f
【材　 料】5.39.217.77:8898- U' J7 _2 U* g$ E' }/ @
奶油         適量
* W; M- u- S1 A漢堡肉排         2片
0 k7 i& J1 @+ M: N6 s' @3 o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片5.39.217.77:8898; o9 U- V2 |  }% G+ F. `" g
漢堡麵包         1個
) C3 R6 Y3 v0 ^1 ~: l/ H公仔箱論壇起司片         2片公仔箱論壇" d' E* f) g4 p) }
1 B" I/ k1 [+ x
【調 味 料】
5 T; ]6 W4 k* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. ]$ l- f" e7 N- y& s3 }. o

2 c% _- t7 V. L' A+ u# y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 w# Z4 t) F2 F
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
+ @# z3 R/ I: f( h0 A  P4 j2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 ]0 Q( N+ ]$ v# g$ J# o6 w
香雞堡公仔箱論壇. r& f5 A( z1 S+ a/ s- e# s
【材　 料】
1 d- Q" a5 D4 MＡ.雞胸肉         1/2個5 b8 n# f/ S# D5 F) S* y: i; d
麵包粉         適量
+ e7 f- u7 _7 r% g1 v& mtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t( S; d' A5 e: _5 [3 _' Y+ ?$ I
炸油         適量% r2 R1 ^3 Q$ W- c* ~0 F! W  h
生菜         1片( t  ^( |$ B; h$ a$ \2 v7 ~. B
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 D; K1 w) e- `& O% i9 m7 r
酸黃瓜片         1片+ J: X/ d, X9 }- q
塔塔醬         適量
) C# |* \* v" h4 W1 G5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. p5 o8 N6 I  C8 q; Q1 n3 y4 r
低筋麵粉         適量9 |! w" n) I9 T9 ~0 T  Q. `
太白粉         1大匙公仔箱論壇- m4 n; c; a6 g6 ^
水         適量# z, Z2 p# p6 m; S
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. I# y% L6 ]# f  D) U4 W" K5 y6 I

* t4 c0 I- n, j; S0 w/ l& g1 I% S【調 味 料】
3 b0 h2 l& \( G  ~) L8 W# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量公仔箱論壇1 D0 \3 t8 X6 d" H4 I& V5 [
公仔箱論壇! n6 A6 R3 x$ w) o
【做　 法】
0 X# Q9 t6 `: Q9 J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 F# w7 Q& q! d8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
' I+ O# Z# G% J5 `! K# l. X3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
3 F( C) X7 }: T6 k6 p. Y4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇5 S; M+ n2 P# @, x0 B
蜜汁雞堡) {. |% g& y  i* O9 {, f
【材　 料】
  H/ D! ^1 J0 C2 vＡ.清腿肉         1隻& T* Z; Y3 l/ k# y$ t
蒜         1粒
4 S0 U- K' z0 ~( U漢堡麵包         1個
, t- Q2 Z" a' j' Z; s美生菜         適量
% d. R7 W- X5 q' {! |! G$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
7 O6 R1 S3 c" [! z- p/ D5.39.217.77:8898美乃滋         適量公仔箱論壇  B9 G6 Q) m3 F
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇  l/ ]2 m; c- C' ~
蕃茄醬         1小匙
* C8 j' x) i7 |# Y* q公仔箱論壇糖         1小匙* j$ x( y, L+ S" ]0 q4 C) J
醬油         適量
  Z: H8 Q! d" \1 _8 U4 ]+ ?- Btvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
" D& |. m8 h1 B1 k4 F! U公仔箱論壇水         200㏄
. \) A( }5 t( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* X  g8 x( j$ T9 j3 U, B& t$ [
【做　 法】
: @1 ?' N) x5 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:88981 z' ?0 \( A# K. m1 B
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。2 ?, e/ j, b" y5 M! ?5 a
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。: x0 ^: D4 n- K- P: q
tvb now,tvbnow,bttvb0 H) C2 L; R9 q' c: ]8 X, f1 C
【做　 法】
/ M3 z$ P9 u/ T# a/ `0 U6 wtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。0 [1 H. X. d! Y! p5 }! v
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 q$ `/ o4 W8 d6 C6 c, H7 z3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 D: ~! T" B% u$ Y0 c
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb* H' {0 d) b: X. _; z/ Z1 u# M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 K5 v: s' q$ e- t* E" e
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; @, V7 X1 e3 l6 i
麵包粉         適量5.39.217.77:8898; w0 Z- |$ S% E0 S
炸油         適量
) Z+ a0 A- g0 O' ^4 R7 e) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個2 C" d& B% ^% s
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z" L! ~; W3 j! \
塔塔醬         適量
/ A# K$ l( G9 I( m& w1 ~5 L' YＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇, ]$ [* v. y7 v+ e8 h0 v3 }7 ]
低筋麵粉         適量
' b9 |, l0 d  V; w# Gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙5.39.217.77:88985 g& g* q1 `, ]# \) i9 `6 y
水         適量
* [2 o3 `$ g; j# {; ?& vtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
/ L. {, G- A) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 `1 n2 J) N
【調 味 料】
2 j3 a, }9 P) z7 {! F辣椒粉         適量9 f/ t- h# U1 w# P7 ?
胡椒鹽         適量5.39.217.77:8898( {% j1 L  {: }# g
公仔箱論壇9 ?3 X4 L- S; j
【做　 法】* C" R' n. R! H( E; W
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇5 h" a8 m% ]( R) ^2 |0 @
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
3 B7 f- b" t6 b6 A7 f/ g" X# b/ X3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
- p# a& ~' C. q1 ?) gtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇! L; ]) \. v) ?2 {
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ t; g( k: r3 m8 T  ~# P
【材　 料】$ {! c" m5 Q/ v6 \. M5 H
漢堡肉排         2片
  {; ^, Y0 B8 B& Z* w奶油         適量
$ r: Z1 @) c4 M/ o- Z公仔箱論壇漢堡麵包         1個
; ]# }) V( l/ g7 G& i生菜         2片5.39.217.77:8898& ?2 M0 h' k- n6 q0 K
起司片         1片5.39.217.77:8898. Y: a8 u1 a# p2 r* U& ~
蕃茄片         4片公仔箱論壇& g/ V; g- U, q5 c/ b5 ^  p' @
酸黃瓜片         2片
  ?8 G5 C0 y) R  I! ?# t千島醬         適量公仔箱論壇8 P" l+ t: E) n5 D% j( ^
公仔箱論壇9 P6 s/ y: f5 n0 A: S- z+ X! B" c- y
【調 味 料】# p/ }8 @' O: V5 i8 {
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇5 j- u+ T) Q& v# j

/ `3 W5 M& l% D. J4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇7 h/ [- G& c3 y" L
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
3 b4 Y9 Z+ e  [- P" ]2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡5.39.217.77:88988 V# a" O- ]* F3 J
【材　 料】
; f1 @, D6 Z' c  |( ?8 btvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 v( c: ~$ U# z
低筋麵粉         適量
7 \9 b- @  W3 X6 \% ~公仔箱論壇炸油         適量1 S% _& v# y! A' g6 |
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^  a# ^# _% [2 m& A
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# r8 H! G8 d3 }$ k
洋蔥切圈         3片
6 }. z% i7 |9 N% r! [5 Y5 Ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
+ Q( X  ]' B( G2 \/ w公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 x/ A" N9 f  L: b! q
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 t1 Z' A2 y$ t7 j
卡士達粉         1茶匙9 a4 [: p' w# _2 |/ q1 ]# u$ C# V
糖         適量3 f! p% h# n' {( `; M; f3 x/ ^
水         適量
9 z9 {2 q' Z5 W8 c公仔箱論壇蛋         2顆
! Q1 _' g4 ?9 L) O! stvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z+ z! G' k( |) F' D0 ?, J3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 }; ]5 T- t! x5 k3 g- l
【調 味 料】
# J+ m$ F0 ^: V! n. [9 V! Q5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         適量
2 {( O9 R+ ~3 o" s" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
6 a/ e3 P$ |/ ^* _: @tvb now,tvbnow,bttvb
0 S4 S9 @2 d" n. B5.39.217.77:8898【做　 法】
# b7 v5 @( q: G- _" u3 H/ F4 q5.39.217.77:88981.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 f/ T" S9 p" f2 mtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
8 f& e# s! ~6 Z* Jtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。; a/ g7 S- q6 W- A7 a  d
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 b& C- |. r' D
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb* r& a% e9 l8 z5 |+ U, G0 `/ u2 c! T
【材　 料】公仔箱論壇, g* u- |  F/ K! {& x5 y( n3 P
A.雞腿         1隻) F8 p' g: N8 m2 _9 j  Q* b' [7 [$ E( f2 ]
B.蛋         1/4顆
0 w- M( j4 W$ j& E! Q5 Ntvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙5.39.217.77:88983 c: M1 _, w+ A) ^9 F% f( X, z% \
沙拉油         少許$ W& ^: o, ]; L
水         少許公仔箱論壇1 D, L7 v6 j2 a8 d2 j, @3 |3 A
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇. o. y' O$ O5 }' |$ T. b
西洋生菜         1片
) s' R- k8 o! d7 |2 X  h$ V公仔箱論壇漢堡麵包         1份
( F! v7 F6 j7 g! _* |; e/ B8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z& }' w: t& Z: v# Q2 V4 Ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
5 e0 Z5 \2 b. \2 Z蔥末         少許
; F8 I; A% i) u% _tvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許
  p& b( A0 l5 |' v- ]) Q4 O" ~5 V& B, etvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
% o2 a1 Y; e1 p公仔箱論壇生抽         少許公仔箱論壇+ M& O8 ]9 D5 y2 p$ e. g
鹽         少許: q! u) O$ @1 c3 E
雞粉         少許
. s  n5 F2 S. }5 x6 A
" x- T" W. C, s1 B4 I公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 H; n. l) y) S+ }- w9 Q' u
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
3 o8 c6 j) w, l1 \) f* M% `) T3 |公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
0 v# c5 |0 z" j" Q/ E+ G& H/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。* P. e1 i" D' t: c0 {) y% {
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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6 C8 u) v% p, w8 a黑胡椒牛肉漢堡
* _9 \. Y* z2 _9 R" O【材　 料】8 k; ?! m; }& v" w
Ａ.腓力牛排肉         600公克
+ R1 C/ P7 B" O5.39.217.77:8898Ｂ.漢堡麵包         1個
( k4 n: }; [4 f- uＣ.美生菜         1片公仔箱論壇- S) m/ e" Y$ _8 ]
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 f6 M- N. W8 Q; Z
酸黃瓜末         少許
6 d" ^  G' S: `+ O% b+ d: C洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb: x; [! n% [' x! x  ]
Ｄ.黃芥末醬         少許
- i8 }# }/ G( X
6 z9 W. C& T  F) E0 ttvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" P' \  f6 g, H) p
鹽         少許5.39.217.77:88980 B: L% v0 p* ?- h, A
白酒         1大匙5.39.217.77:8898  H, O; p/ U& q5 ?9 W6 _0 P, @) z
黑胡椒粗粒         1大匙( x5 |- Y, _4 O# o8 t4 A
公仔箱論壇0 I- A! H& L0 K# W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j- R1 n' e5 _; U
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 ~" X5 ^/ y0 }# z7 t5.39.217.77:88982.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
* {1 o) T( V  r5.39.217.77:88983.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j, k1 U9 B, @/ f& v  @% U
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
6 n1 A; I, T& m9 r/ a& b5.39.217.77:8898
; Q* `% i. s. ~, I5.39.217.77:8898# {% w; ?! s3 n) G" y# Y
! U( |" u3 F1 N5 ~
芝香鯛魚排三明治
$ D6 [# l1 Z! z5 H1 [+ `4 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ c: u0 y: Q: j. W4 G+ l# v鯛魚片         1片
% F  Q* A1 t; r, f白芝麻         1大匙
" I( ]1 k. i4 i& F; g3 \tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
8 R4 I1 w; p/ `& r生菜         適量
3 w, r5 e1 ^/ W/ n  Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆公仔箱論壇' V" c# G% n: I3 R$ ~( W9 Q) w6 p; _, w
麵粉         1大匙/ R, C0 ~& w) G  B6 D6 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 x& j( a9 p; @" c& j
鹽         1/8小匙3 p9 `0 ^! p- g) v5 a$ I. L
美乃滋         1大匙
4 T* Y1 h& w% k3 y; u  X. W1 ^2 \2 H8 }
【做　 法】/ Q7 p7 P0 R' R! g! B! @
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
$ X+ I; a, W$ A3 ~3 X' c6 v# X2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
0 A& m/ ~0 t* H) q2 N公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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# y( {( b& D" S0 h1 `5.39.217.77:8898豬排三明治6 O' U0 B  v8 C) l3 d' t) A: D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" l4 z. p: W! ]# s% r5 K
辣醬豬排         1片
1 s8 z4 \0 [9 a切邊吐司         2片
% P4 O, _$ T5 f% V& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb( ]# S' `" l4 D/ \; B! U/ M
西生菜         2片
/ n& T: I& p( k公仔箱論壇美乃滋         適量' G- J* i. K7 I5 @$ O' y! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 @) f( ~1 i) K: w4 {# {
【做　 法】+ j# I) G5 o. z9 N
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ {9 ~# A3 v
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 p, k) ^* |$ Z+ @& d, ^
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治2 M3 n# h  n- q6 d# z8 v( [' o0 x
【材　 料】9 A0 J# ~, Y% g1 u3 a, H0 h1 v; ~; Q
全麥土司         3片公仔箱論壇( I) S6 j2 l2 \  l. m1 j% I; c( l
小黃瓜         1條
6 q- B+ r2 O9 P9 e2 T9 q3 q公仔箱論壇火腿片         2片
4 G: r. M2 J! b2 ^; o+ Z' U公仔箱論壇芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ u5 Q* w% C" o1 z
雞蛋         2個6 D/ f  ~, d1 i" w
美乃滋         適量
( L, h! ~  _# j* f& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
+ s8 f2 X+ k3 G) q+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \  c7 i9 ^: K6 g. H, x! V5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) _- v9 K0 f3 f
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 {4 k9 x: q) T$ j. s2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。1 P( Z9 N& {: P3 y
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

# B- u$ o7 p1 H  m3 p8 a公仔箱論壇超厚豬排三明治
" i# a% P+ V% @+ n4 A  `【材　 料】
) S+ N; V/ ^# B4 Y+ H/ \- ^/ Z5.39.217.77:8898里肌肉片         100公克
7 i1 Z9 ^7 W0 z2 L: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:8898$ Q8 u! W: _8 \" M9 C0 W7 H  H
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb) r' ~4 U7 E! J5 @
洋蔥絲         適量0 T! {$ G8 T) l
蘑菇片         適量
' v  f. o3 ?) {3 p- c( c5.39.217.77:8898紅椒絲         適量
+ k# }/ i" ~4 C5 P. h5.39.217.77:8898綜合焗烤起士絲         適量
, h' b) t7 x, l, q& U  D厚片土司         2片- [& _1 R8 B7 {6 I$ y9 K6 v3 b
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 z1 v. I  c1 T! n' |
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ u/ [) O8 b) f* f
小黃瓜片         適量; |8 c+ {8 J8 p* u
蕃茄片         適量" ^: j+ H3 d+ F& s- U
裹粉：
9 V$ W4 F( s) ]# G5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
9 a3 f! d, w% K3 }5.39.217.77:8898雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `+ w% V; m6 w9 S& Q
麵包粉         適量
3 z9 Q  ~5 o: ?4 d; J公仔箱論壇
. `% [5 |" R/ U+ k5 t7 A* ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. U- |; h8 k6 H9 O& M( J3 u: v" h' w2 x1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 `, E$ l! ?, h
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {3 ~& y" d2 `% s
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 w& K4 f# x' Q
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

/ y/ O( N& `8 c. \  x$ `2 Q, Q. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)公仔箱論壇4 @& b  {/ B0 ~, k; l7 ?
【材　 料】
+ V; U: Z6 |, P) U- b' k! q蕃茄         1/2顆
" N; a, n  @7 k# k( \. ?2 W- G公仔箱論壇西生菜         1片
/ ]5 L3 a: x; t7 U, a7 Xtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆# `8 |& n, ~4 ^4 W5 s" a8 `$ X& ?
切片土司         3片公仔箱論壇. P9 j) L3 u, O2 v$ }: H# d& C/ Q# |
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 F5 m8 A$ \% A- V+ \
起司片         1片公仔箱論壇& K# n% |! a! e
火腿片         1片
8 ^  _& _. N. r. c5.39.217.77:8898$ w* b0 g9 ~) |# d
【做　 法】8 ~) H9 M; Y  Y: K$ f, [
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
+ c( }, [$ G8 _% H1 s# T5.39.217.77:88982.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 O, w& `) \: F2 X3 Y' M: v
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
8 e3 P5 c  m7 B" a' A' t【材　 料】
" l' M/ a1 h6 Q) mtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片5.39.217.77:8898" g7 ^& G; f6 D/ f* a  C8 _
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 B9 q. [+ s# k, {3 b
酪梨         3片% N. Z  S$ O% H5 y+ m
西芹         3條
8 Q5 P4 n5 J/ \. Y( Y9 l/ w+ n公仔箱論壇火腿         3片
! j1 y5 b) s- v$ x蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 y" @- A! [5 e$ C- [
美乃滋         適量5.39.217.77:88987 M* f/ T$ j! \0 Y4 M& a7 W

3 l# n* }: t: ]  k6 x! ^) H0 A【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 J% l& Q' f, A- a4 F: d
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
) A8 d5 {# @1 f: C( ~& O公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
$ r; H7 Y* Q2 o) X1 e  D3 L% c【材　 料】
/ t/ g8 u# d7 e; w+ Z/ ]2 B% C5 m4 FA.馬鈴薯         1/2顆
, U6 S$ r' P% ?1 J) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條5.39.217.77:88980 U& _, G8 U% v0 }" J& H# u5 u8 A
水煮蛋         1顆
- U) S( G  e" d4 O1 t: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克
& |" T3 X) t, K6 w; n1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克
5 z9 ^& ]& p( e8 {* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
8 h. S; @& G) U公仔箱論壇C.美乃滋         30公克
# t6 n$ j5 a3 s$ t. K0 l5 @# [公仔箱論壇優格         30公克5.39.217.77:8898- C- L/ N7 K# J8 @' E8 t
鹽         適量
  V' B& c& H# M. t! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
& m; o( f: M% g9 A. f, Z
7 g) L# v# p7 ~! e9 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 ]9 N% O1 t. z3 V! t6 N* W* \4 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。# I* G4 Q) w. I! f4 R% {6 G
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。# ?  z' r  w5 j% A
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
) p" s4 S% @/ J& Z' L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。