BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:8898: V; [- f* D" n& @$ p' i3 d
【材　 料】
6 C: i. s" B. D" p4 \) jtvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克
/ [' X7 O$ o& h1 d+ Y* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
' E  k& U9 V: s! b5.39.217.77:8898熟通心麵         150公克
* v+ V$ r/ D" Z( y, Q公仔箱論壇起司絲         50公克5.39.217.77:8898* K! N) G8 x' M$ K  u
5.39.217.77:8898; y5 A; H  i5 S
【調 味 料】
- ~4 `9 k) |/ |; C公仔箱論壇咖哩塊         1塊
( M9 [6 h: {) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: g: W0 w/ i) @1 O8 O; j
鹽         1/4茶匙
  J# W5 A- f% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x& Z9 _& v0 V; L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x/ b5 i  E0 Y1 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" R# C9 R+ U! r# p$ D4 b
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" [, L/ R" c, L0 r9 k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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焗烤鮮茄丸子螺旋麵
4 Q! \. |! J" Q4 F1 a1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. I/ L/ [/ T' W* v; ^6 T  @9 T) etvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
# i& C, F& ^4 L% i0 c; i9 i蕃茄片         20公克
$ [& t' j/ U7 |' g% b  ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克
$ q4 l. F$ w# I. V螺熟旋麵         120公克4 J; q# r7 E0 v0 T* {8 g  Q
起司絲         30公克
/ L' Q; X- C/ D" g/ v- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
7 i- k- V0 Q7 w公仔箱論壇蒜末         1小匙公仔箱論壇9 Y- U  f, O0 S2 ]( q. E2 L& `( o

6 Y9 n# X; T4 E" c/ ~& k; i7 r公仔箱論壇【調 味 料】
& T; C) F3 r$ v. h, _5.39.217.77:8898綜合香料         1/2大匙
) e+ P5 W; c, ]! T義式蕃茄醬汁         200公克
. \5 w  y4 E) s1 O8 g. wtvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
# C; a0 c' J- W: y3 ]# ~" {
, C% |8 s9 k+ y- X  V6 Y公仔箱論壇【醃　 料】5 }- Q1 E; b" [/ r/ L6 h
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb( p' z3 v. ^$ |. y; w3 j/ a
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B1 E% v+ }: Z6 q
蛋         1顆
& l4 z6 q* G9 Q" Z, [8 G太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y. d/ h: i/ R; x/ H
+ T% V  O9 v2 p. C* L; K
【做　 法】
# i3 S0 ^$ y, f/ E2 d' i. }* b0 R1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
/ }' w$ K$ d8 W; F* M# m2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
4 t, @8 Q8 G# F* B/ _5.39.217.77:88983.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
& w! [6 g, ]( J- u# D" t) Z, P4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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. _$ n8 Q  U$ D/ f) z+ R0 v. k公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. A! c! g2 }
【材　 料】
* f) s! U, {' i7 ~1 ?' d雞腿肉塊         80公克& }7 ]& Y- ?; U5 F6 i
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88986 H8 s" F) S/ d5 |8 T' U
熟螺旋麵         150公克$ v  S4 V- m/ o5 @* Y
起司絲         30公克. J6 B7 o" M* d0 t' u
tvb now,tvbnow,bttvb+ _- A- ~) C) H, i4 N
【調 味 料】# q* }( U; @3 t5 l8 V6 {
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇2 S' z2 _/ j* q3 {( X3 ^. G! o
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) H+ P) r: l. b
公仔箱論壇! W. Q, D# f3 u; y$ u: G
【做　 法】5.39.217.77:8898! m7 ~# F0 X. @& v  E) T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& f+ G3 p: N& z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 D6 o1 Z. x9 @$ d& u' |tvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F% W1 K" Z1 {! |
【材　 料】5.39.217.77:8898  X( |* p! V' l, W
罐裝鮪魚         50公克
3 Y, O1 G3 Q1 ?! B/ l2 ~洋蔥丁         20公克
  ?- C! k; w5 W8 }蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 I  a  B- F# W
起司絲         50公克
2 ?/ N/ J: p+ e2 m/ i2 `2 o$ [. I
5 R; ]# Y7 h1 p4 e2 K& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇: c# i) J9 _5 q8 I, c
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇- g8 c; ]) k0 M8 r( @8 e
公仔箱論壇; s% a! p/ H$ X& u7 U) q7 j% R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 f2 a! i& I7 J5 B' n3 I5 z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
- u) W) Q1 [) h* ?# t/ U5 v% J: ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 z) K. ~/ M% }2 t4 J8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 A! w) x. [$ G$ R1 u: o焗烤墨魚通心麵
5 J! F2 t- I4 ~9 H0 x7 b+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ h# W, \3 U. F  w5.39.217.77:8898墨魚         80公克公仔箱論壇" \3 [! I/ V- a4 U! `, \
洋蔥丁         20公克
$ s3 O  v! U# K5.39.217.77:8898熟甜豆         20公克
* h, I7 Q' F0 S& R. E. N熟通心麵         120公克
2 k9 y1 q* s) \# B) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* i# V* l% j5 I: y

2 h# P& f7 a- A7 x/ g5 t* Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; ]% Y- A) J. {" `+ w墨魚汁         2大匙
! U  V2 L1 V: M& x" H9 h公仔箱論壇高湯         100㏄1 F4 V+ {2 }- \4 V! v

5 A' P4 Z/ U" r8 Q! Y7 ~% w" wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 G, S9 K/ d5 c' t7 C5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
8 ?! f; |' c1 D, \公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& a( `0 }. s1 K) Z  U3 X* K. i5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" T. A% ?0 _% f8 k  @
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
8 _) a' V/ f" m" q% Q2 q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 `. H; A" P- h& f; t
鮭魚丁         200公克公仔箱論壇6 D# N! z" X4 z2 x0 H* l+ \: {
蝴蝶麵         120公克
8 n1 \& v5 C! Z* F公仔箱論壇起司絲         30公克$ o7 v# [0 z9 N. N% O  V# W# c
洋蔥丁         10公克
+ A4 ^1 q' D9 g4 O' Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N! `. N9 b3 ^. v) E) X: m

" j: M' `) a0 h1 K9 z* J$ M, ?  `. W公仔箱論壇【調 味 料】" Y# x6 V" `: D. X
奶油白醬         3大匙
( R* @+ g6 P( e( X3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ J. J" l1 G) H" J8 j. Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 T' y% h, a- ?5 u2 A/ ~1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇2 M4 }5 }: N) [+ {6 O
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:88985 n" c" }# F& m! P# H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898# z2 \8 G+ u# b' R4 Y) p2 a
義大利肉醬千層麵# g( g. c: C3 n7 v8 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y1 Y  U8 L1 E2 e& i
義大利千層麵         4片
  j4 M) a  ^: T' T! Q, S7 \4 V絞肉         80公克
" I: H5 b# D# d" gtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙
7 P; L6 T& p( o0 I' d" ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* C! e. @( ]2 p  o
西芹末         1/2大匙
8 M: h1 B/ r# f( e+ a" w: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
1 E6 e2 W0 j+ ^% A& {( G, @9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇* S( T' I6 b# G+ b9 [7 Z
整粒蕃茄         2大匙
) u5 v' U: k8 r; m5 Y月桂葉         1片
6 z. ~$ z4 O) M5 l: K2 _' o( V9 M公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙
0 l( n  s0 C) d6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S( g! ?* X$ E6 E" D
【調 味 料】
1 M% |/ ~. m5 A) @- u9 O' p7 d) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: W* l" D: }3 k' p
雞粉         1/2大匙
, H8 k# ]) o, Z$ w7 S麵粉         1大匙
% }; S! l, {" G# W+ J! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
- R1 H/ r' V* k9 \0 C5.39.217.77:8898
+ n/ r; \% g! q7 e) M8 \; a7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 m) _2 q+ Y: e& B5 s
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
# b' J" |$ t# g# _* U公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
6 X- Z  j% v5 v5 W- p5.39.217.77:88983.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。* @9 M$ q9 ~8 S' d6 e. u. v! x% u
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
# s# B5 @2 R# }+ _# a7 V公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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) C+ ]: I" a  ]
希臘田園涼麵
+ x8 u* F: h0 [+ |- t* ]【材　 料】
9 v+ I/ ?& i% v: y4 Y$ |# S5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克
0 ^$ c- i8 B7 P( A- X* E( J: d小黃瓜         1條5.39.217.77:8898! e9 c# \7 ]2 Y# C; O- G: t, C
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; L8 \' |$ l' \- V# W
巴西里末         1茶匙
5 f( T7 z$ a4 L! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R3 _, g7 }( R7 a* D0 _. `$ u- Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L3 K) m7 t" @: `
新鮮檸檬汁         3大匙
- t; ?: j- b. k3 v5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
* H) Y6 d5 d. O7 p5 x5.39.217.77:8898黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 }) U) ?: M$ d
糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* L+ g/ N$ C6 E: `0 l( E
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x! O" O6 z( j6 R0 H" l$ m% K0 t3 w
奧勒剛         1/2茶匙
  m$ M2 k, k, `8 Z7 |公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
( I7 k1 p, f/ b6 U, u% j0 R9 h7 m橄欖油         2大匙
1 v. ?# H; Z7 g1 D, Q' K- ]! atvb now,tvbnow,bttvb
0 k0 q5 ~& M; l; o8 o8 z5.39.217.77:8898【做　 法】
# G- m1 K/ q1 C8 v/ P. S1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {) S/ _7 s( K* u5 ^. {4 G8 b
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
; [- }/ V8 J0 |% }5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
9 k8 u* V1 h- L# T4 s- r4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 g! j3 Q: }$ n# U$ b3 f7 N
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s' u5 @0 A" r, i6 ?: I
【材　 料】
4 U: p9 M# Y" j2 C, ^5 z筆尖麵         120公克5.39.217.77:8898: v+ }+ v% Q) t. m3 w% t' p
玉米粒         50公克公仔箱論壇& x  N. v2 G- N
蔥末         1茶匙' s, b) Z+ {: f, F
彩椒碎         1大匙, Z/ S' F  }) }; Q* F
蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y  d8 t) M- q# W$ l
番茄丁         1大匙公仔箱論壇2 B8 x6 I+ \0 U, i# L1 k' M) W

8 W9 e  d1 P. o1 `* ], K  S5.39.217.77:8898【調 味 料】
7 U" b' y+ F& K8 C6 q橄欖油         1大匙公仔箱論壇9 E- r& p( N1 k' v5 m( {, c
檸檬汁         3大匙5.39.217.77:8898$ `' g  Q- h8 ?1 C7 u) @5 K
Tabasco         1大匙
# k% @; z8 ~6 c% S! L% p0 Z番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 H! P, l$ s' l2 b2 |8 I6 r
鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898# H% Z: F2 r; Z. Y
糖         1茶匙5.39.217.77:8898; j2 x2 ]$ v2 C9 ]1 @; P

7 p  @( G: E/ d! [2 o/ i4 T, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  E& ~4 [. j2 ^! ]. D5.39.217.77:88981.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( {' @; p8 l1 ~4 x6 p- d5 s/ c' ktvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ t: m6 d, a- e) d' K& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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( n: B4 r6 B# b  B. E( }& K: \- v( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f1 \9 Y) G$ w
【材　 料】
* i& r( I1 C- \; ~5.39.217.77:8898天使麵         150公克& y" A* W: a, A- Z  J
黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 w4 a. {# h
冷凍青豆仁         100公克
' [0 T8 ^3 V9 h! S小蕃茄         5顆
' Y" ?4 P1 S+ H5 T/ R9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% j, u2 J! d1 ?
【調 味 料】5.39.217.77:8898/ M% v8 d/ [, f  Q7 B1 m
黑胡椒粉         1/2茶匙7 P2 g5 x7 Z9 J# e
鹽         1茶匙
- Q" V$ N0 U& N* F: A) d) U; x鮮奶油         3大匙公仔箱論壇  @9 s" J3 a; ~4 k7 `7 {
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& e0 {) b' O7 h& e3 g$ T
tvb now,tvbnow,bttvb" y; R  E$ d5 L6 W' ]) X  {
【做　 法】" I$ d0 N- u! m# e/ R, F
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 |$ Q: w) w8 A# R9 R: C+ {2 y6 H' c2 v5 vtvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。: S8 P; g' @1 g4 Z4 |. |
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。- {2 R2 n2 N8 P+ U7 x+ _9 ]
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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6 L* p4 {: D  O' z4 B公仔箱論壇檸檬汁天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S( l9 ^/ x3 ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! R. E/ G! D" ?( y+ L$ F9 u( p6 ]
天使麵         150公克5.39.217.77:8898$ @& I4 c( Q+ o* f
小豆苗         20公克
: ?9 O; [+ [) J3 d3 E) y8 ^小蕃茄         8顆5.39.217.77:8898$ S2 m1 I( h) o, |6 R

# [- c- C$ s8 }0 C, Y" k. Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' {$ V' i& i1 e5.39.217.77:8898花生醬         2大匙公仔箱論壇5 l% e, E. y; Z3 b8 m/ A7 `8 H9 o
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 i6 Z7 D: v0 O
蒜泥         1大匙
6 y; q: y, ]% B0 x2 X* S) ~檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 y$ ~8 t7 M& q" P4 f2 b; @
檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?' s; N" z, e* Z' D" i
鹽         1/2茶匙
" @, l$ n+ U2 D6 F- A0 l: y薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898# `. n2 q' `. N! h
黑胡椒粉         1/4茶匙
$ A8 q: [$ l- Y$ t1 h6 u+ v  N( d
, b, E; r8 f2 p9 P" Q, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% Y: O6 j* |! Z( j* h0 t6 S1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇+ w- y. V; e- Z3 d3 t
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
3 O) m" {% ?# k- z" D! wtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. B8 U3 t2 u& b8 ~3 s( N
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) E& K4 k9 ^% r3 F& c8 y6 L* z5.39.217.77:8898法蘭克福貝殼麵
4 Q" s) d) z" W, k7 T" ]( m2 f【材　 料】
( y+ r% U9 l3 G貝殼麵         120公克公仔箱論壇  x6 z/ Y2 O7 c/ f$ c) q9 Z0 @
火腿         50公克/ C4 `! @2 N+ _
蒜花生碎         1大匙
, F3 G: e9 ~2 A7 |) f4 V  K公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種
; ?0 V. O3 C# j" `( q6 L9 x' g5.39.217.77:8898! C; N/ Y: c- _  y% l! M
【調 味 料】
( ]( \. n6 X, s/ b% U1 N) J公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
! c" ^  C  \, z- f5 k9 k3 M2 n美乃滋         2大匙
8 w5 X$ H$ b6 S芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 R! d, X0 a# U8 ^# d
蘋果醋         1又1/2大匙
$ u, K) I3 P2 V  |( X7 M檸檬汁         1又1/2大匙& N4 z; }& c1 C: O
橄欖油         2大匙
/ u( Q9 E; W" B/ G鹽         1/2茶匙
7 X* Y! C9 V; c公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88983 I+ w* K5 M$ a3 T
& k& a7 x, {. R7 r7 ^) S
【做　 法】
; ]5 q: B9 V, }) g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898. Y" H. t% k8 n" g. V; p+ h! x% z
2.火腿切丁備用。
0 U% `, v5 f( b4 ]5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇7 E! ~. M0 N9 P
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

) L6 X$ `( u1 ~2 t1 E( A公仔箱論壇羅勒醬涼麵
7 U' W8 J1 K1 P& Z/ u. G$ g【材　 料】5.39.217.77:8898! D& _" o; V- s7 X9 s2 `+ @
義大利長麵         100公克
9 U) u4 p4 X  D) F* M  i5.39.217.77:8898羅勒醬         適量公仔箱論壇/ @. r3 |! N5 u6 ?
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- l# E, M: d- L! j+ I; I7 N
紅甜椒         20公克& M8 x% k/ Y, n3 I  A" a4 j1 G
番茄         1顆
; k% v& l+ g4 w% |& m! V) X青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' z% s  x/ K) r1 N# U4 N% i/ X7 d
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) ~% z( o5 R5 _6 P2 w* F* o6 h
羅勒         少許5.39.217.77:88984 O  n$ G" x3 b2 a+ n
+ T% B$ x& k) M( w7 r6 }# k
【做　 法】公仔箱論壇" [( E5 f* d6 L1 g
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 W' k* k$ ]& _7 ~
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇6 Y5 H8 _! e) I7 i8 Y3 g
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

+ ^0 s9 i+ d5 x3 M菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R" O/ A% \1 r
【材　 料】
* f% Z: X3 U) e. V  |& I! |筆尖麵         100公克
7 y! W) X0 c& I- p  Z0 c. [* xtvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克
9 ^2 v7 k1 z0 [: c$ w7 r5.39.217.77:8898紅甜椒         50公克, j( F5 V- t& }# y$ z4 i8 H6 B4 S1 c
小番茄         8顆
" q8 O6 O/ U1 N2 `3 j% V6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙
( A0 }; Y9 g* e+ l公仔箱論壇青蔥末         3大匙公仔箱論壇5 D; ]! M4 _3 ~5 l3 f
羅勒         20公克
1 Y6 s# ]  f4 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 V: c* u. k/ b- f, n
【調 味 料】
, ]3 X+ d, }- D3 Y4 T0 K( t0 s# f' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙公仔箱論壇7 r& C/ B* ?) Z- V$ _
白醋         1大匙公仔箱論壇5 G) v2 p5 \4 Z- F/ M* X
芥末醬         1茶匙
) j* o7 @7 q3 J! c" ^+ V% }; L5 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 H' d" [' k7 u+ H# ^5 y+ \) j
胡椒粉         1/4茶匙  e3 }5 D$ D  i, O
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇3 P& V  Z$ |, q+ U# g8 |' [$ R( S% o

4 D7 Q9 f  ?6 A4 r$ f【做　 法】
) W: F9 B% T- b7 O# O: n% z# P1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 B- B! T. H. z( R% s! n* w% S
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
1 l* O; D2 M4 t8 |3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb; B2 ^3 U! p, S
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。% b* h! n& j$ u( I3 `
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88988 D' b5 p, W- k4 Q
鮪魚醬涼麵
7 x$ Y* _2 _  T' }( J【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 h+ f2 t- t% c
螺旋麵         100公克
( z$ z' g, ?* c# W鮪魚罐頭         2大匙
, m: Y9 N" {7 R; |  S1 e- ^番茄         1個
! p0 a+ o1 c6 y3 T5.39.217.77:8898紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Y  \, _# Z/ J+ v* h2 F
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇, ^3 ]6 E! R2 G0 {* Z! k

& Q4 W- K' p7 `/ U【調 味 料】
  B5 j2 q7 l  b9 jtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
! P) |+ L6 J. J. b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
6 i" r# i8 T3 o/ y. C0 Etvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
" E& S9 q& u$ m8 X2 }8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
3 A: _! h' f2 p4 K檸檬汁         1又1/2大匙( T/ g4 @4 d" |* D
橄欖油         2大匙
) O* G1 I/ L1 z7 B' s% f+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
, m8 U1 `6 P/ j0 ^* `( g5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇  G& C- O" Y0 M0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% m+ z- I' D
【做　 法】
4 l. O% }6 ~+ b5.39.217.77:88981.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 e% w, v( w- n2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb4 c( \/ x2 V$ |
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^8 |2 N3 _4 Z& M9 e$ N% V! Y7 R
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" D8 g+ ?: S( K' ~# L- x0 a* e5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。