BeiDouChef

3 z* m( j% _1 x* @0 _7 L0 v; e公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇6 Z; H9 r) K+ A( ^( C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" i- _0 W8 z$ _) k7 ~3 X
白蝦         80公克
9 J; G; t( ~$ e& G+ J, E' n2 |公仔箱論壇洋蔥         30公克
2 p: b. H- g$ ?* {2 j% o% N& m" c3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克
& W& o4 M0 }0 ^0 J/ @% h3 g5.39.217.77:8898起司絲         50公克
, ^* V" A( e$ I! O. R" R" n5.39.217.77:8898
6 j# Y7 K' R9 y# I8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( f6 o! e: D  ]
咖哩塊         1塊公仔箱論壇9 i* l' \1 ~* [# ?7 ~8 q
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! z# S  t5 _/ L
鹽         1/4茶匙5.39.217.77:88981 Z1 \( L3 u1 g: X( k' L
1 |0 O, G7 j$ H/ e
【做　 法】公仔箱論壇9 O8 K8 ^5 ], Y* X7 X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
" r% }, u. m( s" ?: Z7 M7 ]2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 p0 m* |6 A+ D& n3 ]6 q/ o3 [0 G  f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 W1 X9 u7 P6 v$ L
焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.77:8898' F7 P5 P3 f" ?' [
【材　 料】
5 E: e, ?2 j% r* q2 q5.39.217.77:8898豬絞肉         300公克
; K* v$ H6 C3 Z+ T/ X* J# ~, d, Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克5.39.217.77:88987 P2 S; I3 Q% i+ z+ V' H
洋蔥片         10公克
; u# m0 O& W% k+ X7 i) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇, V  Z: W3 f/ H) K- n
起司絲         30公克/ M  K  t4 @: n' E5 I1 W8 R- J
洋蔥末         20公克
0 F$ G9 ^6 v( r3 Q- ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
( H9 m9 c! ]4 h; Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 a0 v2 |$ j" `5 |; F) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  y- \( j0 W) @. _: ~8 m綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇: I7 U) p! z) M* V8 T+ N8 F9 Z3 M8 M7 i
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb+ N; O( K' l  X% t2 \
高湯         200㏄
( m0 `% `9 w2 S, q9 x8 [9 k1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ d! u5 G, ?1 W9 h
【醃　 料】
- T/ o9 M  \9 J) k5 y" @- ~: c  F鹽         1/4小匙
0 p6 v4 n! R- j1 {3 |6 x2 W胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ J4 k3 V. d  w9 R: X/ m8 F% ]
蛋         1顆5.39.217.77:88988 @4 R9 C$ j( @5 U; D& Q
太白粉         2大匙
. v0 Q0 T* H) _* B# e2 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; C( j# Z. u
【做　 法】
& ]' d) F) t3 C; M: S公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
. p4 ~: ?, \% `1 ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
' n! x& r7 W3 rtvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
/ Q& g+ _2 y6 v# e5.39.217.77:88984.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( ]. Z1 {" k5 U* ^2 |5 _$ c3 B公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵6 y# }$ b9 i8 a9 {/ o- h
【材　 料】. ]* s9 T% N: f9 P
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇! a9 k& ~( K  B
洋蔥丁         20公克
. e0 d5 C4 A  [6 o4 B# F. Q( M8 K公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克
) ]1 n+ M+ `) C: D8 Htvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) v, g( h0 i) r# v% j+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y2 g0 [1 D! K& a& v6 Y
【調 味 料】
1 B# K6 t! ?1 K7 R. V7 b2 w公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
1 k1 _+ \- n9 P7 u# {8 W9 s: z( V, ptvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
7 ]! L5 o( W: b9 x2 B  u
  q  W9 h6 h9 [- p+ f4 V2 J+ q$ n0 e, P【做　 法】公仔箱論壇  r6 Z( K7 _. ]; P( a2 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" Z7 f; p! {, n$ m  a( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* k) u6 J: D; w0 Z. p* U
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U1 T8 j+ B3 O" F
【材　 料】
6 a: g  f% x% J- \6 J% c$ j5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克$ w, Z. R" e) v4 k7 R
洋蔥丁         20公克
: G& n$ y8 F' M. C- e0 K6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克5.39.217.77:8898( x, }- z" V' O7 \$ ]3 V7 u8 s9 U
起司絲         50公克公仔箱論壇( [& \  S' p. I# a' M  E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  l  C5 {8 I% [& p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) P5 a9 I, n, K$ A
奶油白醬         2大匙
3 ?! c( @: R' E; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `- o$ g' c! s' j' g公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇5 M1 ^, I' M* t. a% D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
6 W. l' ~9 q: {. p; o5.39.217.77:88982.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' c/ F- W6 W0 D* y5 a9 p9 @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 o& g$ G5 k7 W
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb. C  D5 X3 [  W" \, Z
【材　 料】
2 X( _. Z& ]1 y  l) q) W  B墨魚         80公克
* d6 J: `& z& P- k+ }- h5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克1 u7 h% S7 a  @! \/ w8 H) H
熟甜豆         20公克
4 G! m# q1 F1 v* C( k5 e公仔箱論壇熟通心麵         120公克5.39.217.77:88989 d. n, P& p+ s
起司絲         30公克# ]& {. i0 V. Z1 T# [7 E

% ^+ J$ }% A9 [1 ]5 o公仔箱論壇【調 味 料】: P# l0 v% k# q0 T1 D: e: }
墨魚汁         2大匙
  i3 ^8 F7 |) K6 t, x  Y* T高湯         100㏄( N) \& N# D: |, X3 t& u7 E: r
5.39.217.77:8898; a) V  ~. v& v9 w; u/ Y
【做　 法】
# o# j1 \; H+ s1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇. F. R" k6 I) W
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& V: k. U7 `0 G9 u. ]4 I3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! ]5 I9 m1 t, k焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
# g  O% B* n# F0 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) G) |" X" _' C/ ~: O; }/ D, k
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 o. c. W1 a! _+ U% p
蝴蝶麵         120公克
, H7 F. j) j6 y; d1 V. [起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# v. a4 G6 ^0 C. }/ C: x" P' |5 P1 i. w
洋蔥丁         10公克* u* t# D: `# C# P7 D% R
玉米粒         20公克
0 L8 }( G" Q: B/ s7 Y6 ]
' H4 L8 `* u1 _1 J) J  K4 J4 v. G【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 w2 E- u8 [' m" b
奶油白醬         3大匙
$ B: ]9 s1 e$ S* h' J  V7 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; E5 `; e& |# g8 m7 \
【做　 法】
( B  `- H8 A" _, q3 \3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
9 ^7 D+ K2 k! t, m# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇3 ]9 J/ {/ Q. ^9 V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ F1 S3 ~  ]! z6 E  b5 X5.39.217.77:8898義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb* M2 Q! [9 |- o% d
【材　 料】
5 t* w/ a/ g6 H  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片
- ~% {" k. u, z3 |絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- q- e$ H1 d* f+ w
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 p% s; x/ Q# \, ^
洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" A, S; H  s3 e/ h8 R$ ]
西芹末         1/2大匙/ W% V. n, W: |' t8 c, m1 ]* t
紅蘿蔔末         1/2大匙0 B3 u, L9 W2 v$ Z: p# f) v
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 ?8 n! ?0 X9 ]8 p' Z3 r9 N
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) b, X: b. e; s- Z2 R& p
月桂葉         1片5.39.217.77:8898, f$ @8 {. p  e
義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇/ R0 o2 O; ~- ~. p' C- |( c
6 D1 W, m$ o$ v: I  I
【調 味 料】) V) g) E: r0 \3 [
雞高湯         300㏄
7 k9 A% ^; A) T4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
! ?* C' G  J: s# ~; A- h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( J+ d9 y+ P( ^0 U, l
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 I, w2 F& W  Q: K  Y" N& g6 x

# r% a, I2 l) P) F6 t7 g" X  d公仔箱論壇【做　 法】
6 Q- H( {# k) r" W公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。6 X9 W! l; v# A$ m% o
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb) o' U  X: d) |& r) d1 O
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
; N2 e$ N3 J/ }( f5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ i5 ~! p* L8 c& E; R3 K5.39.217.77:88985.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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& W9 [$ A6 [3 c$ }" j5.39.217.77:8898希臘田園涼麵公仔箱論壇0 R9 T  j4 b$ I
【材　 料】
* \* V, Q4 I2 ^. m  U8 F* J! q3 @5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克5.39.217.77:88982 Q" o3 M  H$ Y
小黃瓜         1條# Z4 j: i8 }% ]
綠橄欖         10顆
% F1 v0 M7 P1 v6 q% x+ s公仔箱論壇巴西里末         1茶匙7 H+ }, _9 t! V% e  S. B

# B) `3 p  U0 D" ?【調 味 料】
0 B* P8 X  ?" _8 E: _0 U2 n, `新鮮檸檬汁         3大匙
, n+ p  R8 M' Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: c+ ]. |  k( l" Y0 z% d% S
黑椒粉         1/2茶匙
; |/ Q0 y- b) j& A公仔箱論壇糖         1茶匙
2 O5 G) c- v- I& T7 E5.39.217.77:8898薄荷         1茶匙
7 K+ p* C& w: i7 c. u) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇2 q4 _, H" K- M+ ?* Y+ |* v
迷迭香         1/2茶匙5.39.217.77:8898# R  k+ z1 }6 R* J
橄欖油         2大匙公仔箱論壇  b9 r& V" j5 Q$ \3 s8 \

: L  M& u' r$ v+ vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 P, ~  s1 D4 t6 ?
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 M( |! J  k% t. p4 W
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 s" s; G, M. G/ n  I' @
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
# j# C4 }7 g7 q" \! [! c5.39.217.77:88984.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

9 d3 |4 p# Q  p( Ntvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵$ @. [& G* W9 i3 g, ?5 [& [0 t
【材　 料】
) K6 j- x9 {3 g" N" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
/ Y5 o" t1 f% s, d* q3 a  }7 I: ?玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, j" Z% c3 S: c
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n3 T  ~7 V$ m5 K
彩椒碎         1大匙
: n# z# Z+ m/ E% i" `2 Q3 u蓮子豆         4大匙2 F& `4 s* |6 @5 `
番茄丁         1大匙
( b# D& ^& W; q! a/ [3 u4 Y% R9 S1 N公仔箱論壇公仔箱論壇9 {! X' N8 d0 a& I# d
【調 味 料】
9 k# `& W, v: f) `4 H8 D5 L9 p1 i5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
. v2 Z  g& p" g' M3 j; E+ Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙
: p. p+ \0 X" f7 T& F) c7 l/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙8 y% B) j5 P7 M, i( R9 c. c6 w
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( @5 q: Y1 E' U8 j8 n4 d
鹽         1/2茶匙
/ u! k5 s+ ^1 Ttvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙5.39.217.77:8898' K8 ~) |. W7 y* k# x. @
tvb now,tvbnow,bttvb- I4 Y! T5 `$ @4 o% U. a
【做　 法】
, q2 K9 _! G7 {3 b7 t$ G) J9 f1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' Q% Z6 Z2 ^6 ]0 A2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇% O$ e6 r3 r$ b  H1 m7 Y( n
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

) Q! r: f( q# r1 Atvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
6 {6 q. s7 a: y' q) h9 x& |0 a! D) t6 j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ g& q+ T: D9 K& E6 o/ U
天使麵         150公克
! K! V* K  _% l/ J! `5.39.217.77:8898黑橄欖         5顆
. L' Y! w; M7 v' k冷凍青豆仁         100公克
3 a4 H; G: m. @2 U9 F5.39.217.77:8898小蕃茄         5顆
# k% I+ r' o, \& ]- p, X" etvb now,tvbnow,bttvb
( r4 |  X% T3 N6 K' _' o$ q% h【調 味 料】
8 H: A# W0 R+ `3 S+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
- L1 x" k; @3 s) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙
% }% O3 \* |' ytvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙# ^* \( T2 b4 P3 S/ T
蒜酥末         1茶匙
0 x  h3 ]5 `& Z( o" e0 E公仔箱論壇
0 e# G* ^/ N; j6 m; p2 t' _【做　 法】, x0 d. a% d, y, O* D- j( z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 ?3 {( w. s# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K# \% e8 g! l. S* U3 o) k; o
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 }5 ?7 _5 r5 z+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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9 [5 Y, c$ P8 s3 ]) w
檸檬汁天使麵
; y2 g0 d7 V& B, u4 s* K! U! Z) a5 }5.39.217.77:8898【材　 料】
% d9 [' d' G# M9 P3 A5.39.217.77:8898天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z  z* M7 m6 L: b
小豆苗         20公克
* I5 @/ H- M9 z& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
- F6 D* I+ v5 a) u公仔箱論壇1 t% U  e8 Y, M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 i* t8 J- O. a2 _& m
花生醬         2大匙
1 q' y' O+ u4 \% \$ ~2 r* b. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙" P7 U+ o1 A4 i2 F/ h/ K
蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* \# @- F+ f. _5 u8 \+ m; I
檸檬皮末         1/2茶匙( i' r5 x/ O$ r8 T! R
檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ i& S2 X6 |" |; o; r0 N: f' P0 j
鹽         1/2茶匙, D# c$ e  H4 Q. k
薄荷碎         1/2茶匙
2 F7 Y: I4 e, F- E+ u! }' e# E1 M黑胡椒粉         1/4茶匙
; l8 C" X+ {/ y  h- q/ w5.39.217.77:8898( b7 c$ N+ u" \8 \. a+ h$ j1 L
【做　 法】
0 W. U# ?+ a( N) ]5 ~# ?2 ?1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 \8 H% ^2 L1 C2 s, Y1 g5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
" d7 V' ]/ B' D7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
: j6 E% H: l% g9 u5.39.217.77:88984.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898+ F1 _, k0 c- e$ Q$ q
法蘭克福貝殼麵5.39.217.77:88981 W9 c/ r' d+ `
【材　 料】
. M) d$ `% H( r7 J, {4 gtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
, D$ t& o% b6 d火腿         50公克5.39.217.77:8898& W! K! S9 [! l4 H. }& O
蒜花生碎         1大匙6 V; ~, w! f) p* _: M3 R& T3 u
蔬菜沙拉         數種
% G7 T) G; d. V- {2 v3 N0 [8 H: @5 E7 K
- j) X, C1 o# }5 z; z【調 味 料】
( A" l7 H' @2 e' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898, P7 c" {  H9 p! Y) n
美乃滋         2大匙
2 D0 O+ J6 M+ V2 A/ T5.39.217.77:8898芥末醬         1又1/2茶匙
$ Q0 C( Q) W6 d; k- ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
2 Q' S- W# s% [7 m  M6 N& e檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( @. ?' z3 a- ~0 ^; \
橄欖油         2大匙
7 e& d3 B4 q7 Z( Q6 f+ j公仔箱論壇鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898+ d# l# o( P2 e( c3 M
黑胡椒粉         1/2茶匙* ]6 T' z7 k2 c- k8 B- M/ {

5 j1 r' P7 f% {' ~  atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898& B) v$ n) [9 ~3 p! _9 }
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88989 }0 G* g" @. h1 d6 C
2.火腿切丁備用。
7 q9 Z( d% g8 F: N$ U/ ]3 mtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb% n" |, _. J- S5 o
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 w  V5 U6 }4 V6 Q+ s' f
羅勒醬涼麵
# z, N3 i- |( o( b* G8 t1 t: ?5.39.217.77:8898【材　 料】
+ E5 L& `( Q  H5 M2 z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克5.39.217.77:8898* w; l1 U7 y9 j0 P/ Y- v/ h
羅勒醬         適量
9 C+ |7 ~+ F$ w( Dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
- z" S) o' j, @4 ]* L5 ]+ V. E紅甜椒         20公克
+ H. b1 f  J8 f  z: I5.39.217.77:8898番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( @1 {5 Z+ i* `; ^- o: |: |5 R. A
青豆仁         1大匙
: y3 f1 F' e; e( T2 _青蔥末         1大匙
! }+ J: b2 p. h. i) G5 otvb now,tvbnow,bttvb羅勒         少許
) t2 Y" }: I# U: Z' J$ _tvb now,tvbnow,bttvb
/ ^1 ?7 q3 \; \5 k/ V6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" O* ?8 [, M  v3 H; n3 utvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# {3 {2 r' r5 U; D3 w# c2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。- D# u7 |4 r: i$ R7 X
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898; ^0 n# u, [; y4 T
菠菜涼麵) @) @/ f! @5 t4 @0 |) [
【材　 料】3 l2 f9 v& \( ^+ b6 q
筆尖麵         100公克
+ }8 k! D% F5 W% {4 ]公仔箱論壇菠菜         100公克, u" L9 J: }: \. N* a
紅甜椒         50公克公仔箱論壇- E7 y6 U0 g8 N. ?
小番茄         8顆
& C4 F! P9 T" L* C: l8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙公仔箱論壇8 j: J2 h  v4 {- a7 G5 C. l% u
青蔥末         3大匙
. }2 K& {1 r  p7 @) ^7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克& p- p6 b! W4 o" Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 X# a4 p# D( J) J, x' A& c
【調 味 料】公仔箱論壇3 Q9 y; B' U. p  w9 e) F
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. @% f1 h' h$ G/ d
白醋         1大匙
5 Q0 @* _4 T1 m( A0 u公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
, `  Z3 w: R) k0 k. M# g: z5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
# x$ ^, J: E; Q# P胡椒粉         1/4茶匙
% M$ L/ j5 d& ^, d3 n: c2 G( o5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙
8 k/ D( d  ~$ a, r" r+ o5 r) d* L% d
, Z2 r. d5 Q* A【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 y4 X) t) U
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. c& p, w! D2 }: r; P$ w4 `- v2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。$ {( J) I; i5 ?6 D
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb; f) [$ p4 r6 Z* W! }
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
1 N9 o6 a; W* }6 b' j2 M1 [5.39.217.77:88985.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" V: D- o4 X1 P7 y" s( ^/ h( g- C& v3 A鮪魚醬涼麵5.39.217.77:88988 u4 c* F7 i4 X* ?; f9 Q
【材　 料】
4 S- u, A! k! I& B+ k. R# }1 i" f) x螺旋麵         100公克
& r" f$ Z. A0 c# F+ W2 F. E( d鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.77:8898- P: k* B: E  q; ~
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb  L, @5 ]2 J, Q( O
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- C2 Q, O! _4 @5 z6 l& C0 H3 T
三色蔬菜         2大匙
, f( i! X1 w( N* }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, u- I8 k4 w, L" r0 s
【調 味 料】公仔箱論壇- X# Q* p: ]0 l6 p  h
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898, A- r: {" n3 a
美乃滋         2大匙
' g2 Y; ?+ l2 k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
' J% V4 V5 _+ v7 k0 r8 ~蘋果醋         1又1/2大匙
( Z! t( @& W& l/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙9 W  G) M9 o8 V( u7 h
橄欖油         2大匙
7 ?) K- n6 S6 Q1 r  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙公仔箱論壇. s+ B+ i$ R. m) B0 ]
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898: V' ?" x3 e# @" s, n8 P

$ F3 H$ F/ V) e# A) @: J, F2 C【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 d% m: E) |+ u: l2 C
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898$ L3 z0 ]4 j  K6 N$ ?$ w' E( H3 q% E3 g
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
1 i7 O6 Y1 P7 ~2 g  E* M% l公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。; n" l. b9 M  n' j
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
9 M' I4 W2 |/ l5 B: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。