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清早第一口應選擇溫熱食物


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很多人喜歡在清晨醒來喝蔬菜汁,理由是攝取蔬菜汁裡的直接營養及清理體內廢物。
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不過,中國東莞市人民醫院亞健康科主任華莉說,這是一個誤區,身體溫暖,微循環才會正常,清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。
' P. b" U  U$ L7 B: y4 D華莉介紹,從中醫角度看,吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,而應吃熱食。早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如此時你吃喝冰冷食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。
, U5 H8 Q4 `9 k. r/ D0 d( L& F4 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' Y/ s' ^1 X+ F6 n
早上第一口食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等,再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果。$ f9 X) Q  `7 h' `

眼皮跳可能是累了


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“左眼跳財,右眼跳災”,這句話在大多數人心中都已深深扎根了。事實上,眼皮跳是一種經常會碰到的現象,除了可能是過度疲勞所致外,也有可能是一些疾病的信號,需要提高警惕。5.39.217.77:8898. P% h% [3 q7 S; m; `3 N

, m) j2 e# e" N5 ?5 G! u5 e3 }- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期、偶然發生的眼皮跳,一般是由於眼部神經受到刺激,導致肌肉收縮,然後引起了眼部肌肉的痙攣。眼睛過度疲勞、緊張、用眼不當,比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、考試前精神壓力過大等都可能誘發,常人碰到的眼皮跳大多屬於這種情況。此時跳動常常只可能出現幾秒鐘,程度也很輕,一般不需要什麼特殊處理。只要加以局部按摩或熱敷,眼皮跳就會自行緩解了。
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. h" B+ v9 B: `; K. c5 H+ r. g) D  w公仔箱論壇此外,眼睛屈光不正,近視、遠視或散光,眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。這些病因主要作用在於神經的末梢部分,因此往往局限於一側的上眼皮或下眼皮跳動。但如果眼皮持續長時間跳動,幅度較大,並有逐步加重的趨勢,則可能是面肌痙攣引起的。此時,眼皮跳動絕大多數是單側的,而且會從最開始的眼皮跳過渡到過幾個月或者一年後,口角或面肌出現抽動。
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7 Y1 T+ P" ]2 p- @+ F$ f公仔箱論壇因此,一旦發現眼皮跳動,不用過於緊張,注意休息,放鬆情緒,做做眼保健操,都能有效緩解;不過也應同時觀察一下,眼皮跳是在逐漸減少還是增加,有沒有從眼周圍向口角牽拉的感覺。如果兩三周後眼皮仍然跳,就最好到專業醫療機構,請醫生進行診治了。
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孩子皮膚嫩別塗化妝品


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" b$ ^4 O/ }9 T1 K6 g) a9 G# itvb now,tvbnow,bttvb皮膚科專家告誡父母,切忌給兒童使用成人的化妝品,如果已經使用,小兒皮膚出現疹子、小水泡或紅腫、糜爛等過敏反應,應立即停用化妝品,且要盡早去醫院診治。
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9 k) j1 R' W" [) i0 \9 u從生理角度看,孩子的皮膚正處於生長發育階段,過早使用化妝品,孩子的皮膚會受到刺激。口紅是一種含色素較多的化妝品,屬化學合成物質,對孩子細嫩的口唇有不良刺激。進食時如不注意,會隨食物進入胃腸,影響孩子的胃腸蠕動和排空。
! N2 R9 I/ b! b6 N) N( H; RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @' h* H5 ~6 c! ?指甲油含有樹脂、酯類香料,孩子用手抓食食物時,會使指甲油入口,從而影響孩子的血液循環。護膚霜的研製和使用對像主要是成人,所含顆粒比較粗大,而兒童的皮膚細嫩,使用後會阻塞毛孔,影響汗液的排出,容易產生丘疹、紅斑、感染等。
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讓孩子的皮膚保持自然才是最好的,夏季可適當塗些使皮膚涼爽的兒童護膚品,預防痱子;冬春及季節交替時,可在面部、手部塗些兒童護膚油,保護皮膚。
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6 ^# j& X; ~) V4 ]+ k1 e! @3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於兒童用的沐浴品其性能也要溫和,對皮膚和眼睛無刺激性,以不洗去皮膚上固有皮脂為妥。選用品性優良的兒童香波,要多關注產品說明,以溫和的咪唑林型兩性表面活性劑配製為佳,香波黏度要較高,這樣洗髮時就難以流入眼內。. c: x- O8 I% Q

4 u7 ~6 U& B1 u3 c$ X* w公仔箱論壇兒童香皂一般是「中性」或「富脂」皂,含有護膚作用羊毛脂,選用的表現活性劑水溶性相當低,刺激性也很低。
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六種食物懷孕別吃


* I( i) s. b2 _1 P. X/ |' Y& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# |* J& Z1 M2 ?
孕婦不應該選擇的一些食物,如下:tvb now,tvbnow,bttvb- O. D0 G! B4 G

- `/ U# z) h' T8 d; u  L0 l; b■避免食用大型魚
5 y0 H( T$ V4 ^+ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 x& t2 Q$ l2 R0 C2 ]7 x5 L
美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
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: c* n" y) z& v+ c5 f9 X% t5.39.217.77:8898■避免食用生肉和半生肉
* j% c% N7 n7 e) h. k/ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D2 A7 m) l  j& g, ], Ztvb now,tvbnow,bttvb不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ |- f& V3 M$ X

; ], ?; D) A8 G8 Stvb now,tvbnow,bttvb■避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品tvb now,tvbnow,bttvb0 f6 y# @; x9 _2 r6 q
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在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p; V. w2 d% {
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■避免食用未經高溫消毒的飲料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H  Y$ I4 E8 I
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不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。( Z# y$ }& E6 L) X( X

- {" [) I5 }0 Q6 g/ H2 M5.39.217.77:8898■避免生吃蔬菜菜芽
7 i& ?( z8 @# k) `) \2 d* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! |! z2 X# |2 j& r. Z% z
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細菌,可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
% X2 X. m) d* `1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X1 ~! k% t- [( j2 E7 r' }■避免可能引起過敏的食物
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2 {( S8 k+ G% h) E3 E如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏症的風險。
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. C. W% `  m. N5 o& ktvb now,tvbnow,bttvb由於酒會導致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應列入禁食清單,另外,飲茶過多,會使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。2 v6 H" ?# j) c) R

老來瘦可能營養不良

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常言道:有錢難買老來瘦。但不久前,法國《費加羅報》刊登文章稱,老人如果在一個月內體重減少5%,或者在6個月內體重減少10%(大約10斤)就可能被診斷為患有營養不良症。5.39.217.77:8898, v$ V; r3 d3 M. B; a

8 o9 v5 W; p# w$ V) H5.39.217.77:8898科學家西蒙在報告中指出,在法國,45萬老人營養不良。80歲以上的老人中,在家生活的有3%~10%患營養不良症,在養老院生活的有30%~35%,在醫院住院的老人,患上營養不良症的比例更是高達50%。而據記者瞭解,在大馬,從身高、體重的標準判斷,60歲以上老人營養不良的,大城市佔3.9%,農村佔16.9%;從貧血的標準判斷,大城市的佔18%,農村佔33%。
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,年齡的增長其實會帶來體內脂肪的增加,所以人老變胖倒是個正常現象。一旦體重減輕,可能是患上了糖尿病、腫瘤等病。而在排除疾病因素後,也要考慮可能是營養不良造成的。
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當然,為了預防心臟病、高血壓等慢性病,在飲食上注意也是對的。只是不能矯枉過正,例如不吃肉、雞蛋等,這會導致優質蛋白缺失,降低身體免疫力和抵抗力,長此以往造成營養不良,令諸如結核病等傳染性疾病乘虛而入。
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因此,老人改善營養不良要從日常飲食開始,注意飲食的多樣性,適當吃些動物性食物,如肉、蛋、奶、魚等,以補充優質蛋白,增強身體抵抗力。平時做菜、煮湯,可以適當加點海產品,如蝦皮、海帶、紫菜等,不但讓食物的味道更鮮美,其特有的營養物質對老人也是大有裨益。此外,蔬菜、水果老人要視情況而吃,如果胃口不好,最好把水果切成小片;或者用溫水溫一下。
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昆蟲入耳的安全處理方法

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& W0 M/ }# C2 w7 {0 m( s昆蟲跑到耳朵裡通常發生在睡眠的時候,包括小蟑螂、螞蟻和蚊子。小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。
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" l6 b9 Z0 K6 F& m5 h5.39.217.77:8898建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,太熱太冰的水都容易引起眩暈),灌入耳道中,將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。公仔箱論壇2 j% R5 n/ k5 @" w; P8 k  I& |' s

. {* ?3 [; f+ I4 T) T) G5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼蟲蟲會爬到床上呢?有些人喜歡在床上吃零食,掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西,將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。

檸檬潔白牙齒有效

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任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,先前予人的美感,為之幻滅。! }4 r4 E4 R# h8 H

2 U2 z& A2 c8 u公仔箱論壇黃色的牙齒,在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。
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  {8 F2 q; x9 h, I檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命C,能強固齒根。公仔箱論壇9 I3 m$ h  O# K3 ~" X1 h

巧防醬油發霉


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: a0 Q+ A; j9 P& H3 m6 ^' H5.39.217.77:8898天氣暖和,醬油很容易發霉長白醭。下面3個方法可有效地防止醬油發霉長白醭:
/ S+ \- m# v* q& A3 ^; M5.39.217.77:88981.往醬油裡滴幾滴白酒。5.39.217.77:88981 D( m! g  n4 Y5 I
2.將醬油煮開晾涼後再裝瓶。
1 N4 i+ z/ Y2 ?! Otvb now,tvbnow,bttvb3.切幾片蒜放進醬油瓶裡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~& ]8 @  x( q. o* ]2 @. ^

蒜頭功用多


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每公斤體重一天吃0.125克,遠離大腸直腸癌。2 [& Y6 J2 s7 ^% {% l
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大蒜(Garlic)俗稱蒜頭,為蔥科植物。大蒜與蔥、薑、韭、薤合稱五辛,是烹調料理時不可或缺的香辛佐料,也是全世界公認最接近藥品的健康蔬菜。根據美國北加里福尼亞大學研究小組的研究結果證實,常吃蒜頭確實可以遠離直腸癌。
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那麼一天應該吃多少蒜頭,才可以預防大腸直腸癌?根據台灣三軍總醫院所發表的研究結果,算出按照每公斤體重一天吃0.125克蒜頭的比例,能有效預防大腸直腸癌,以體重八十公斤的人來說,一天需吃3~4瓣蒜頭(約10克)。
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不過,蒜頭若食用過量也會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮等狀況,所以計算最恰當的食用量相當重要。這個超級大明星還含有類胡蘿蔔素成分,能預防癌細胞的生成。美國愛荷華女性研究中心便發現,經常吃大蒜的人得到腸癌的機率比一般人少了30%。
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3 k) n; ^! K& z% Y許多的研究資料也顯示,大蒜中特殊的蒜素(Allicin)成分,不僅有殺菌、保健效果,還能降低膽固醇的合成,也能降低血小板的黏度,防止血小板貼到血管壁上,造成動脈硬化,是保護心臟的好食物。
$ f$ z2 D, N" C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# _; F8 [  a. C$ K
最後別忘了大蒜中含有很高的硫磺和多種活性成分,古代民間即有將蒜汁塗抹在傷口消毒的治療方法,從古以來就懂得用大蒜對抗黴菌、細菌、驅趕寄生蟲。公仔箱論壇# m& B. j+ S; A: J0 W
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發燒別喝茶

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發燒時喝茶害處較大,因為茶葉所含的茶鹼會提高人體溫度,並可影響和降低藥物的作用,從而加重病情,因此,發燒時不宜喝茶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 x( d9 a. U) z1 W2 _3 g+ B" z' X

絲襪冰過再穿更耐久


- z" N2 p( M6 D& @7 Q) n) e  f% X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 I* g& {0 U! D* ^8 j
婦女新買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢購買絲襪!" x3 ?5 y, \% N- V% c6 }1 F
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洋蔥煮水去焦痕

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若將鋁製鍋燒焦了,可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸,不久後所有的燒焦物都會浮起來!# M, _! W5 Y/ \( R0 w" [

鹽水熱敷消除眼袋法

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由於休息不當,勞累過度,睡眠不好,日久天長,人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂,不由自主在頰部形成眼袋,這是一種衰老的表徵,同時也影響到美容。有兩種秘方可以儘快消除眼袋,不妨一試。5.39.217.77:8898, N- N+ @7 c; P0 `0 f0 x1 S
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1.瞇眼運動:上下眼瞼有意識的作閉合運動,每天作100次以上,使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,目的在消除眼瞼下垂。1 P: ^6 l7 l9 X6 p+ ]1 \

8 _' w& v( {& _2 V3 M& M0 ~; m! a公仔箱論壇2.鹽水熱敷:一杯熱水當中放一茶匙鹽,拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上,冷則更換,反覆做,數天後眼袋將逐漸消失。
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皮包污垢蛋白去除


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皮革製品皮包弄髒了的確很令人困擾!用蛋白來擦拭,不僅能去污而且還會更有光澤;只要用軟布稍微沾點蛋白,用力擦拭污點,就可使皮包恢復原來面貌了!
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絲巾墊枕頭髮不變形

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) A& K' w/ B) Q9 Y公仔箱論壇每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!
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