BeiDouChef

+ B* S' C: x/ @' ~$ ]! ^% m迷迭香羊小排
9 ]5 x2 X; A% {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `& q; V& z; [0 |- u
新鮮迷迭香         2枝
3 t* x& h7 G( t9 O羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N# M! ]  H# U" Y4 [
黑胡椒         少許
. E% t. ^2 m) d) N* v" M" [+ X' u3 J2 _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
! Q( t; o- \& j
7 f: H# U! c3 I. F) X8 u. ~, s8 C5.39.217.77:8898【調 味 料】
4 A; Y6 F* s* r( n" c7 @香草高湯         2大匙
. g+ Q( t$ C# `# F) Q7 I3 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
# @. j/ w" B. D0 P/ ]) Otvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( n  g3 n* Q/ n( L1 [
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c2 Z- E: V! s

4 b1 i% k- p0 O- m. U【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ l) j9 a2 u" }% Y. j8 J  o
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, Y% W' w3 P0 T
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。5.39.217.77:8898' r, ?& K8 d; @7 d- _# q3 \. s
【備　註】/ ]  @7 H8 c+ l% ^
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* I% K$ ~/ L2 i. A
迷迭香牛小排
! e( l2 N9 B3 x: A9 I( D 【材　 料】
: y$ X: |0 q4 Q' \+ {, n- v% ktvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
, e" E8 o+ L; B4 z2 X$ p5.39.217.77:8898牛小排         2片公仔箱論壇- B( ?- E3 F* K$ e( [% @
鹽         少許
  T3 J; y0 P; k( [, {黑胡椒         少許
2 V3 Y9 O+ M0 ?3 v2 h! J: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r% C3 t( K: N【調 味 料】5.39.217.77:8898# E$ b3 {0 P7 P* b2 f8 V
香草高湯         3大匙, W" o- i, S6 \5 G
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇* d0 }* r; Z" q, t; |' Z( ?
無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898& P5 M8 w3 K3 @
鮮奶油         1大匙
. g+ _7 \9 ^# N1 F4 ?. O公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' V  P' g: ]. q
鹽         少許5.39.217.77:8898" R+ z8 u( X7 M  j- w  I
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇; D6 N, I6 z$ w. a. H3 N
紅胡椒粒         10粒
4 Y5 w" c" B3 R* b" s9 u/ t; C
6 D: P0 l% X% g% `【做　 法】公仔箱論壇0 U+ Z) o; ], {! r0 k6 o% X
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 Q: b5 ]4 L9 e0 x' l& Q$ c' Y
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，; ]# Y0 e& k$ M! A( G
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。$ X/ G6 P+ I/ Q; U
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 B% X6 ^. t! T0 {* ?: f( o

# G" E% K: m0 W- y5.39.217.77:8898【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) x$ E) J3 u9 @, D3 W9 w
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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( O& z+ d) r5 Q" R- t* u# X百里香烤春雞
( b+ @- y7 ^5 N6 ]5 G4 @【材　 料】
% d+ B$ J5 ?8 [# h1.春雞         1隻公仔箱論壇3 _3 |. W. f# q; n( Z
2.新鮮百里香         6～7枝
6 o) x$ b/ n2 U2 P4 i1 M7 s洋蔥         1/4個
# Z: {$ a/ p. jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許$ E4 j" V0 W  `* ^' Q
蒜末         2大匙% o" W0 A6 y. B
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
; n) _7 E  V9 T6 P公仔箱論壇橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898! {7 `3 C3 d5 w/ I, O5 p* \% k- {9 i
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ {4 u# `, L# K, M4 M1 Z) [
香草高湯         100㏄公仔箱論壇4 v& z% g( }. M) G, w( \3 y
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. L1 o1 }# x  _% ~. \3 u
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 I6 ?" J% B3 e1 k
鹽         適量
3 }* S7 g- {; H$ `4 f公仔箱論壇, H6 ^1 l, f4 x1 ^7 K# O4 l0 L; E
【做　 法】
# f5 \/ p) N* d! C1 I+ F9 b: D. B" P1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
0 O2 `$ z. i) j5 D6 B/ A1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. X1 t9 z9 n
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: g0 {9 f  W* B6 r  ~- @6 D
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.77:88987 [( R: q9 h: T% u
材料5.39.217.77:88988 z2 o7 o. D/ e9 X+ t. ~: k

# p, g8 T0 ^& c5.39.217.77:8898    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% v! _5 E5 G; n+ C! A  P
    100公克
  K0 M( M1 b- U: Z  T, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb+ L- H# @& L( c  T4 w5 I7 s& v1 G
    80公克
" v1 \  y; _9 n" k    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 `! _, i. C3 Z/ g
    80公克
8 f) U. u8 y; g6 E    玉米筍
  K, H& V: w9 `) N5 A    80公克
0 y2 c8 `  t" Q  ?公仔箱論壇    起司絲
( F3 r# }0 {' U4 r) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
; f2 f0 U# o& Y. v( B3 A' Wtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
3 S  r  L4 x& p公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y1 _, \+ a; ]: U% g
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb/ R, ]% W- {2 l1 ]( x
    3大匙
' _' ^: W& d% T" V4 v    蒜末公仔箱論壇* D' z0 v* a* L+ ^+ V4 h  c
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 U! `+ n' g/ E8 S* V

4 B6 B& S0 H) a$ }tvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇- B# l. o2 h' R$ a1 ?/ `/ g
5.39.217.77:88982 Q/ K) U! H' K/ I$ N
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇5 i' F- l/ H3 Y; u
    5大匙
# l. X3 v7 X: l8 o& U; V1 N) n0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯7 q* r6 m4 j+ _2 S1 R
    50㏄
: [& d2 ^% L. W* }4 o1 a! Q6 r9 ~; L4 `
作法* @0 A% B* }% c7 \% @: B

! W- j$ D& o6 Z$ k9 s! E公仔箱論壇   
$ |6 Y& L9 ^& ^! f  t公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& D. }( G& D* T2 s6 w+ q, }
     % S4 V1 a" {) \. N7 n# s
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ }* L; F& j1 s' I/ k  R& k# Ptvb now,tvbnow,bttvb     $ \0 _  r) o% k" p
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
& l1 v8 e' [" A* p/ G4 B5.39.217.77:8898     6 M  ~+ ]5 `7 Y/ _  c' D
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" N9 }* `/ k1 Q2 Q5 {' t
     tvb now,tvbnow,bttvb/ {% x8 G# x5 q, c! U5 m
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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7 L. X' a& k9 k0 htvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( m+ I; D4 C- w, d0 a) w

& w! B" U# G& n5.39.217.77:8898材料
2 U$ m  x' v4 ?5 q) g: s    土司
0 q3 M# ?" q# k; |0 o, H1 H    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) d' k) [& n) p6 S0 C; I
    仿土雞腿+ O. L' x" P' @8 d# Z5 ^- W, K9 K6 @
    1支
! b8 c+ t9 q; W# B    紅蘿蔔
9 n0 k( m5 a3 Y/ q9 C5 _3 C6 S. t/ i    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O1 @1 F: _- d$ o5 g
    馬鈴薯
! {3 U& z- ^8 h% I1 h  v  V2 B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
! V/ r. O5 N( g7 }" S. M  b; n& d5.39.217.77:8898    洋蔥, [* k- b8 h% b2 k1 p& n0 v& M' K
    1/2顆公仔箱論壇+ y3 c# {+ r; U1 @9 l$ c0 r9 i- a' Q
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% n! {9 d  D; F. v* @/ U6 _
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" C, R2 K- a& \4 L5 f: w
    咖哩粉& p* I5 D6 h  h+ e( ~7 x5 \
    1大匙公仔箱論壇* ]" f& L  B0 ~- a5 i& ]4 i% C
    椰奶
, \' M. w) w2 ^6 C公仔箱論壇    5大匙
+ A' U9 R3 v6 c6 U, I8 o& X    水5.39.217.77:8898: y5 F7 r4 L6 E! }
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb- h3 m' _5 P# B, A0 D
    沙拉油) O, s9 {( ~0 f
    1大匙* D0 N9 y% t% d1 J
5.39.217.77:88989 G+ _3 E" C, \0 [! }! v) E
調味料
9 n0 Q2 u9 h9 ?* ~5 r% W; x& ~; o    鹽5.39.217.77:8898! _, e' g7 f1 F
    1茶匙公仔箱論壇# R2 e, M6 }4 D) D  T6 Z2 k
    雞粉/ Y0 p5 U, V3 t5 q: t6 q0 ]- b
    1/4茶匙
& `1 p1 Q4 T/ u& t$ f2 ]tvb now,tvbnow,bttvb/ r& q( b/ {, e2 A7 A
作法
: c# ?& l& b  T2 {( |- U公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb! \" c9 W1 \0 X  P: V
     
. ?" F# j8 ?/ O. P) [% Y0 T9 T    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇$ _6 j4 ~- C6 `. r9 \  {) H) h5 I
     
7 X! [6 @8 r2 m# M$ `7 w5 K0 h: ]tvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
5 @2 E2 N3 i3 b+ W8 G" \# Ttvb now,tvbnow,bttvb     
4 c- c" t; y: o+ {& q5.39.217.77:8898    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 [& c2 j; V* W, e9 I6 D
土司臘腸捲
2 V* o' r/ p% y5 K+ V: `: N5.39.217.77:8898公仔箱論壇- ]% a  H) |+ z; C" @9 k  w
材料公仔箱論壇% g5 ?' v5 X, ~, R" Y- {$ l
    土司5 U! K6 F: k' C3 T; o/ _# a4 [
    2片
  v3 W$ O/ W2 J: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K, O6 F# S* n5 d
    2條
9 p6 w# Q5 f5 B/ y    雞蛋4 d" @4 a- J6 y
    2顆
0 O4 y. ^- ?9 J5 h! s公仔箱論壇0 `; f5 a: @" a" L8 n
作法5.39.217.77:8898$ o* i/ F. R- A1 |4 W8 b( ~
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。3 t8 C2 S$ A: f  u
     tvb now,tvbnow,bttvb, |$ Y' m- E4 K  E0 c3 t7 A
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。3 |, V8 _5 Q3 ^: ^3 L2 h% _
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {  K: p" g$ t
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
2 m) `0 M7 y: b! R& X" u, X5.39.217.77:8898
. k6 X9 Z- R" ?9 B" E/ h$ j7 ztvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb8 a5 F3 M; Z, B% R( {2 y$ r  a! D
    豬里肌5.39.217.77:8898% I, n4 f+ m0 W0 S( M0 ~( H% J4 t
    3片公仔箱論壇4 o0 l: o) |0 ~" }
    蛋液
# r. I2 t+ {3 I$ n; g# N公仔箱論壇    1/2顆5.39.217.77:8898+ d. `6 {+ `# N4 b: t+ S$ _
    麵粉公仔箱論壇2 h7 \2 X& N9 h% t/ ~
    1小匙5.39.217.77:8898  Z1 H$ Y/ E2 \
    起司絲6 H* b5 \9 c! Z( l7 V# q
    50公克5.39.217.77:8898# W1 b7 W& D4 `' T& I0 o9 ~  ~6 |
公仔箱論壇9 v2 d* S1 m* e
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 m8 L3 s3 W' U
    蕃茄紅醬
% f7 i& S+ \/ s$ ]# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
/ T8 N0 e: _, R- N6 J' ]# a0 Jtvb now,tvbnow,bttvb$ a, r: ]2 [0 X& T- ?
作法     
5 X1 D* C0 Z- e# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
/ w7 k5 v# |: o! m/ R     + A: ^9 T: M) M6 N
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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( U) y$ Z; q+ e' z7 r+ `3 H. a5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿6 k& y' V: Z# c# D; h

1 i6 q! v2 C  ^9 A公仔箱論壇材料
# _( j: s% ^+ Y+ C' S% ]: \+ K5.39.217.77:8898    雞腿塊
3 Z$ {8 C2 q2 o5 S9 y5.39.217.77:8898    1支tvb now,tvbnow,bttvb* g6 a7 N: [+ T. P. }" J8 M
    南瓜塊5 A0 @- z. d  T5 y: t5 A
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb% l# e3 Y# N* w- ]
    紅蘿蔔塊6 n% u+ ]7 D* }/ m7 U
    30公克
8 H1 Q5 }- i5 w0 x5 @    甜豆仁公仔箱論壇! r2 _9 Y  }: T4 l, S; i7 ?  W; e
    10公克
1 X2 e/ H: |" u    起司絲, z. o! W3 w( t4 w
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 r0 l- X1 m; C( J# X
    巴西里末
. V# x' _' `! r4 }    1/4小匙
& M6 |5 l' l1 ]/ {, F5 w. V( x7 @/ v5.39.217.77:8898
# O( Z2 p2 U( W6 }( F, e- ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
) S- ~, k$ D3 O8 P3 n) z' x* s公仔箱論壇    奶油白醬
6 x4 N; s2 s" }5.39.217.77:8898    3大匙
, i( n* U6 W; P( O5.39.217.77:8898    雞高湯
7 c4 R! i6 x9 I) G' f  [5.39.217.77:8898    200㏄公仔箱論壇+ V) i3 u$ d5 B3 A
5.39.217.77:8898! u; i+ k. B0 l) U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ V% B5 F' j! {* b
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
* E" h; s% z! v9 i' n. V+ p) [% ^6 t     
6 r$ {) V  K+ Z. ~. `公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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( a$ i4 p2 {' h; T5 d公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片5.39.217.77:88983 I5 G9 x( I1 V2 S8 }
tvb now,tvbnow,bttvb) f) [& }* b2 D
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; z/ v+ x8 C, ^3 ~% V7 a0 d; G
tvb now,tvbnow,bttvb: E) U9 p1 G! a$ r/ x+ U4 B
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% B9 q7 G; u* `+ z
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E. t" o+ s+ V0 ]  V2 b# m
    蕃茄片
$ @; z" {# B' B! w    200公克1 Z/ z8 L" d: R( P
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  }% n9 [4 C* g. g% \2 K
    100公克5 q6 j* N; r! f" P7 d

: ]! P  s# h3 K% i* v3 q7 ~' Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料) S. h  ~+ {3 j7 O
' G; N2 L0 x, p: Z
    雞蛋
/ {' w2 y, a# @$ s5.39.217.77:8898    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 W& s% B) O. L$ G( l
    牛奶
' R5 Q% _. K) k    200cc1 V9 t' Q. Y: B2 M1 D  F+ }: u

- [3 C; N4 I3 z4 g! C. X' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法% s4 K+ x+ C/ k* J% N

- w" B* `  d+ D) h公仔箱論壇     
: ?  q( Z9 f0 z( d0 T: l公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
2 L4 ~) N+ l% a# _' X& _5.39.217.77:8898     
' s1 L2 e- t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。4 A! o$ z6 H" _1 o7 B+ u
       ^5 h& u! ^' b, M
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 ~  \) r$ t5 ?: ~& m- {6 c4 V
焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! V- u/ o/ i  L' ?) z$ R
材料
' x9 |- d) m% X0 s$ _/ }  Y* h公仔箱論壇
8 O2 V- [( y. \. y( M  ]5.39.217.77:8898    墨西哥餅0 M7 ~$ `/ T) d/ Z) |- [
    2張
; T  ]4 [8 E' }% G    雞胸肉
: r. E9 D% a  e1 b$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
& }. f: M* I+ Q- _! S; v    洋蔥公仔箱論壇) n$ G6 O5 P- X( i8 Z% |
    20公克1 p2 Y8 O$ A& E8 ]
    起司絲
" P) n$ H# ]1 y2 T! w5.39.217.77:8898    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ x4 u+ O: Y' F0 E* x
    蘑菇  G6 s& y6 |- g: f  n1 d0 l
    20公克/ j$ a3 }: a; s4 L( t
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* ]& E- ]1 ?3 A0 U- {0 E9 k
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: r( \' B0 _% {3 |
5.39.217.77:88983 [7 a+ S( f: G
調味料
8 Q- C! Z% b; ftvb now,tvbnow,bttvb; f3 V6 a/ x* z- z$ i
    奶油白醬
! A- t% K: t8 ~) T: x% d4 [" B    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 {' `0 h  E" {+ d" j# `
5.39.217.77:88987 R+ Y9 @' y! R8 a3 Q& @' P
作法
4 u% g$ G; t$ f- C! r1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 l$ R- w; `% \3 q! }
     
0 q# e8 n0 u/ \3 m; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
  ]8 j+ r7 w  g/ C6 |( O+ xtvb now,tvbnow,bttvb     - S, ?% T4 [4 F9 z/ d' \9 a5 D
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
4 F& X6 H9 o! [$ T# N% C     公仔箱論壇1 e) T0 H: @7 f6 q6 Y% T' j
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
7 C9 R1 }9 D9 i& ctvb now,tvbnow,bttvb     
  P/ Q- E7 ]2 z; P+ }# `3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。3 ?2 C$ g( b; ~
     
5 p, W" _) F- F6 |    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 |6 b7 E1 d& }  u* o
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉. N3 k2 ?' r4 X4 p' f9 Y" g
5.39.217.77:88983 Z" v- V$ s0 R5 i9 g( Z7 \7 r+ d7 Y
材料
  |* k1 s: J0 J+ Q2 D' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s( U. U  x* f% T- M/ }9 m; t7 F% W公仔箱論壇    豬絞肉
; o' u. \- Y/ L+ }8 I  r# I公仔箱論壇    200公克
( G! B/ `- j) }    洋蔥末
' \2 s# q$ M8 z( s# V0 G+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ [( C# b( N6 D/ {: c* S1 U
    綜合香料% g9 j+ g* }( F) Q* l5 K& r
    1/2大匙8 |% o. O8 V6 X" o( F
    鹽* S1 K: m" }: z% b6 p3 @
    1/4小匙9 v2 d; j- O& ?  t$ x9 u
    麵包粉
% @& o- B( a. Dtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
" L0 K) R- _! G( O1 U0 ?公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇& ?6 ?/ s, D& v3 I" |) z
    80公克
. J- x8 B; e' d; X
( }8 X! N+ Z: T" `- v# |公仔箱論壇調味料5.39.217.77:88988 u7 r+ b& ?1 f: @
5 I* H& m* d8 K- ~  K. C1 A2 d# n
    洋蔥蘑菇醬
' F9 H7 I3 C+ j$ m, j) ]# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
& \0 A% }+ s* K+ F; h6 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 C' D8 A; N7 m) D" t) @& x  x
作法3 Z" c2 @1 S9 J" r: B! A
tvb now,tvbnow,bttvb0 V% I. h3 ?& C$ W
     
# \. p2 u" }  U- d4 |8 U! l0 P公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 H1 e- t% \( S7 _! l/ X- p8 l* y     
9 B7 n: O7 O( |: ~! S5 Z    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! g$ W1 I) I6 y  r
     
+ h1 M( m$ i- A" F2 j  p' S2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

9 s3 x7 B" J0 `* A2 M  b9 e& G' ctvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb2 R4 n$ k& c  S6 ~" R, i9 J

$ f/ ~" O* n) |# @$ B0 O公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 W+ \7 Z' ^8 N7 `8 B6 Z  N

" I/ k$ G! b3 S& {  ~: c- _9 W    草蝦
0 [; ^- @' |5 _: m4 [% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
, a! p$ V9 z" M& \, ]5 v* `- t8 w! n公仔箱論壇公仔箱論壇* t4 z7 T# I$ }5 o
調味料5.39.217.77:88980 U  ^1 @; S7 O  K6 I3 r' G
5.39.217.77:88984 @! P- r, L5 @
    奶油白醬公仔箱論壇" F' u- g: Q/ h% t) ?9 r, a
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ a4 V# c0 A$ U! X5 R2 W8 b
    蛋黃
+ p! W0 b0 N7 Y1 L8 v) s& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
; O: g! k7 A: L0 w# }: n3 O' F) B  i( j1 k. E
作法公仔箱論壇5 Z. G* V( J+ w5 X

1 B5 A. b2 p  a2 S: g公仔箱論壇     5 z8 p% v" k7 i- c
    1.調味料混合拌勻備用。
7 b! a" r# W$ E/ n  C     
/ _9 t- c% u1 c5 O" B3 Ntvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。1 T( [( i, f1 S. x( ^
     7 t* ~, F. G9 r0 K0 ~8 ]$ ~( c
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 e& t1 g$ y5 f( f9 F- ]
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb: N- {/ m( m2 }
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 U7 e1 L" s: B
    杏鮑菇
2 O" @6 s; |  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
4 C% {! p: `2 a* b' e) S; {# Q公仔箱論壇    起司絲
0 M: Z5 D  V6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
/ i/ ~/ x# A* |6 z, \7 Q8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W1 E; C6 F* v調味料
9 X5 [5 w( T2 [& s& U5.39.217.77:8898    茄汁肉醬
. j  A. }4 k$ U# p+ u    2大匙
+ L& r' @9 z; @0 r6 o
: M7 U4 E7 z5 w7 M8 {$ C! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法' Z# J; b: ]7 ^: s" ]# f. I  ?
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
2 c, o) Y( |( M    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 W. k+ M( v+ v% ~: V
焗烤綜合鮮蔬5.39.217.77:8898* E: p0 {- V$ i  O. _, J
材料公仔箱論壇1 D* A5 S. p- j& E
    青花椰菜
! y( Z. H- }9 `/ Z9 F5.39.217.77:8898    100公克
* h3 k  ?1 E+ p1 q: ]7 |4 G8 ctvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb7 `' y/ n0 z3 _9 a' J* ^+ B
    50公克
8 C0 \* p( c' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
& D1 v+ i! z3 p2 I+ C% R, O    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; p% S8 \6 B4 I$ r! G; i: v
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! N; S+ m9 |- ~- J9 h4 L% H) B8 }
    50公克
2 R8 y/ S1 v8 J2 N4 m0 B# }4 H' \    小紅蘿蔔
- Z2 n2 d- ?9 E0 `- j2 @3 f$ J0 U1 m    30公克
0 V& [; r5 X$ }6 K% t% {/ U5.39.217.77:8898    起司絲5.39.217.77:8898$ ~8 R& {' e4 b
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 a4 ?/ U5 s7 O( x& a7 l

$ ?+ k% ^- T% h$ F4 h# [公仔箱論壇調味料
; O9 D5 a' ?$ B; r  W    奶油白醬5.39.217.77:88986 z- j. m; Q* r1 [8 {* P6 \* F
    4大匙
/ u3 s6 d5 L$ p8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& g3 ?' U' F& N+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
- N: Y" B9 K2 }5 |# C+ _. S    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。0 n/ N) x' x; ?# b6 c  c, G
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; P( l$ {  V& r* d, c$ N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb  r: B, w* C+ ^2 H
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ n! P" k/ ?$ x( r3 I/ }+ s! c羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# u+ u- h' V. w+ K* @; g, V
材料tvb now,tvbnow,bttvb# S/ Q1 _; I3 n: ?) P
    土魠魚
& @8 r, _/ X: R' Y/ W) v3 c$ W# x5.39.217.77:8898    1片
6 d1 c( `8 ^# G1 K5 J7 F$ _% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
) Z: n1 R  d, U; x: o$ ~6 r: Etvb now,tvbnow,bttvb    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" [* S. U/ A2 J0 l
    蒜片2 o7 f, Z( s6 }: |. \- w
    2粒
, V; b6 E/ R" X- B2 V9 g' M2 o  Ktvb now,tvbnow,bttvb9 I( v* `  `* y( w: A; E
調味料' a8 N) M; t) N; g
    蘿勒醬公仔箱論壇8 h! d9 X  X! ]/ {! I9 y/ a
    3大匙
0 }  m2 A4 c/ Y2 p5 ]1 Btvb now,tvbnow,bttvb
/ D, |) w4 T+ }0 P. _6 U公仔箱論壇作法
7 T" |+ {# u' j! W0 E0 F, s5 A0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
# @+ G. W) e0 x  f# E7 ]- {* Wtvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。