材料
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5 x- M& `$ r. R _9 ~' I5.39.217.77:8898肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.77:8898 r g: o- V. _5 p7 D
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# t+ n5 T0 `) o% ]5 p醃料 公仔箱論壇( I. R; u1 a. z7 h# J
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙# Z3 |; |9 ^6 V; \* b( W2 ^
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芡汁 5.39.217.77:88984 A. X7 |8 ?8 M8 u
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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v4 H4 m3 {* ]1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
" n% H; T/ B( L* Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- [9 N0 b8 j- B$ B0 i
金黃,瀝乾待用。
3 T% H& m/ o8 ]8 h7 Q& z( W; z3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,: Q4 w4 \- r0 u7 W
加入肉排炒勻。公仔箱論壇5 d1 P7 I3 @( A) J# P: I
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。" b9 t" w9 x. h+ t' W/ p
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |