返回列表 回復 發帖

正確使用電池

你常覺得電池一下子就沒電嗎?有些地方你應該要注意:5.39.217.77:88981 h" y1 w. B3 N/ }
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用,會縮短電池的壽命,或產生漏電的情況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( \; M8 t2 V* _$ a# D+ u
2.新舊電池合用,容易導致漏電,所以每次更換電池,必全部更換新電池。
, ^, y/ R, \3 l6 H+ q& v5 L5.39.217.77:88983.用完的電池應取出,以免電池漏液破壞機械內部。
- q5 ~+ N" O, Z公仔箱論壇另外,為響應環保,用過的電池記得另外做回收的工作。

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!8 I- I1 b$ x: l$ j
其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

棄除牆璧的頑垢

不管是蠟筆或鉛筆,都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單,可用麵包揉成團擦拭,或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭,若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去,污垢就不會那麼明顯了。

解開糾纏項鍊

可先灑一點爽身粉,在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤,所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

防止土壤流失

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下,這樣就可以防止土壤的流失。

飲食質量影響學習成績

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為,食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
1 o; v2 V1 y; P7 P/ E& L% c公仔箱論壇研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現,吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* n, `4 I( P4 X7 Z- B' Y3 f
研究小組表示,在得出這一結論時,已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

棄除衣物的皺折

出外旅行時,打開衣箱,衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水,將衣物用衣架掉掛在浴室裡,翌晨,衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

處理衣服上的油漬

衣服被油噴到,可將衣服污漬處弄濕,塗抹小蘇打粉,靜置一夜,再用牙刷沾洗衣粉刷洗,便可清除。) `# J; a3 B, o7 t" t/ H$ W( R6 i. m
小蘇打粉是很好的清潔劑,例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面,再將蘇打粉灑在表面,用菜瓜布抹勻也可,靜置十分鐘,再用菜瓜布刷洗,輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

手部小動作 防腦部衰老

常做手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環,減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
* a8 R, O2 k* c/ B" j$ G" p5.39.217.77:88987 h  h; \% Z9 r8 D" M2 E. J/ p) N
旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。
. w$ |! q6 w9 |: y9 H6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: |: g- |2 T
自我握手:作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。5 C8 X: p2 |! F; y" C! G) r, D! S
                        8 E$ h/ X. @1 k" j3 H' [5 `) y
手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 1 U( N& ?( Y: @1 W# g9 e: `

% [  l# P  T3 }* @' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫風吹手:許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E# `8 U+ o9 k3 K6 ^7 \
tvb now,tvbnow,bttvb" s2 L/ k( S, g) R8 t* n& E( A
旋轉網球:雙手夾住網球,緩慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,如此反復進行多次。

十大不良習慣損大腦

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 公仔箱論壇/ k0 r% X3 @6 m0 p9 C6 E

+ i- y% w9 G5 Y0 B$ x* f7 n8 F5.39.217.77:8898輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
6 S7 t& J3 |5 I: y, W7 X公仔箱論壇  c% J8 t/ }* f) c, B( f3 D# I& Q/ }) @
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。 , D( H( Z$ G8 c* E) ?$ B
$ u) K. Z9 m. A- G
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。
2 y8 @' L9 Q2 A0 O5 V4 t
# }8 U$ y, d6 l8 j% G0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。
; p" K4 d( @9 A$ T公仔箱論壇

- C; A8 m& A7 Y& _) M& [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       
3 H$ |3 Z  I/ o( `0 Z少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
( Z$ t$ y3 q5 ~+ I2 ], Y( y5.39.217.77:8898
0 M6 [& A$ [& ~; _/ |7 T! r: L5.39.217.77:8898空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
5 r  Y' r. b! H. Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 g0 y, z8 N  I  N6 ]# O3 G
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。* I0 q6 ^+ l& e1 w: b
0 S3 R% L: Z0 K! A
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 l$ Y/ e* ]- {; f

# y0 E1 b5 R( W; D4 @2 L7 ~帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

爬山愉悅身心

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 E% @' S3 v! Z  {6 K  `
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! ^. w+ T# S) \% |4 ~: Z
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
4 @2 @6 b! O6 r' C% r; v1 w. htvb now,tvbnow,bttvb基本上,爬山的三大益處是:tvb now,tvbnow,bttvb: Y' x; c+ q) a  a- l. n. a" c
1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山;tvb now,tvbnow,bttvb9 Y' A+ c& w' B5 t+ H
2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能;5.39.217.77:8898) v  Y* E  M- I* Z) k& v3 ~
3、磨礪意志,開闊胸懷。

兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示,兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身,而且還能健腦。
( l6 J$ b( v; h$ Y3 }* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組:一組放學後不做任何體育活動;一組每週5天放學後活動20分鐘;還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲,如跳繩和踢足球等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 E$ J' i4 O
在研究開始和結束時,研究人員測試了孩子們的認知功能,還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試,最後發現,後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多,他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
: k! p/ ~3 J0 p6 {公仔箱論壇研究人員還對孩子們進行了大腦掃描,發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

蔬菜的十大錯誤吃法

1. 經常在餐前吃西紅柿
  K* [# c: A4 [' O: t: O4 l& Ntvb now,tvbnow,bttvb西紅柿不該飯前吃,應該在餐後吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等癥狀。
- J) e$ I. W/ n: O7 v- K! B1 A

( ?2 Z; }4 r4 P! [& y+ C2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 Y2 ~, b0 S1 [
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

9 U" [3 `1 u+ v# _4 g# JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [! h; }7 e- G( H: ]9 n3.過量食用胡蘿卜素
' W- _- R0 x! O; ^* h- y5.39.217.77:8898雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。
5.39.217.77:8898% |. N8 b& G7 S) ~
tvb now,tvbnow,bttvb( E- E# Y. @7 k/ z1 o
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; i  U0 c' s" h( o' u
香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
5.39.217.77:88981 H# n) Y) m6 t5 c0 ^0 q4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 T; l: o* M9 e3 j$ \6 q
5.吃未炒熟的豆芽菜. x+ I  Q2 G+ @3 B: K
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
& `9 W# Z! Q6 y/ H" c5.39.217.77:8898
' F; V6 ]8 x0 k" |3 v
                        tvb now,tvbnow,bttvb* L) r1 G9 O* z6 W2 V; |
6.給寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇# F- `0 p5 r$ s4 V5 v
菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。

" N% X$ p! L. a1 h; Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) W- j" Z) i, v: z* l+ h) _
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.77:88987 t1 [1 G2 r+ |/ \) z1 Q# ~( U
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。

4 \3 i5 z( N8 d
, _. ?  g! X2 h  S  j. p8 |& o5.39.217.77:88988.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇+ |+ e# \2 c8 l& {+ }3 Q- ?
韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。
tvb now,tvbnow,bttvb& G; w+ n# Z& v

( M# g1 X1 U' Q3 y* s5 r1 i' c9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃, r$ Z" Q! e/ T
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。
$ |0 |0 n' v2 ~+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

/ j* ?1 ^; c6 L0 C9 R% W5.39.217.77:8898
2 ]6 V& A3 F1 T. e% C/ Htvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
9 q# r# s$ d# W  g2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。

最健康食品排行榜

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜,今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。  T6 ?) R! D! g! \9 C0 ^
$ c) b4 w& A/ E9 n
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻(雪菜)、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。公仔箱論壇: R5 c; I2 `' I( x0 t+ A* h

7 t8 y* B% ~+ f水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。tvb now,tvbnow,bttvb  C1 [" o" Q6 S3 _" T) @' m

. F/ z' g4 L1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

睡眠不足應如何補覺

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效?tvb now,tvbnow,bttvb1 c, |) U/ g$ h- Y7 e9 b
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後,小睡15至30分鐘,就可以很好地補充睡眠,質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多,每晚睡眠時間掌握在10個小時以內,且最好是在晚上12點之前到第二天10點前,保證睡覺時,精神完全放鬆。
& ?# [0 Y3 T& b  a0 J  k& q1 d公仔箱論壇不過,補覺只限於短時間睡眠缺乏,如果持續數十天睡眠不足,會使身體處于負疲憊狀態,對身體造成的傷害是補不回來的。
返回列表