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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% c+ i9 h. `! h' p" H" \4 ?3 m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) z6 R0 X: }; N

0 q. M; L% A8 Q' n5.39.217.77:8898材料5.39.217.77:88987 h0 X& W' p* z% k

. {0 s& C$ O& m* _- A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇) F6 |6 x3 R* x5 E) X$ O& T! J) l0 v. w
tvb now,tvbnow,bttvb& H# R( t2 ]* e# d3 Y1 t+ @

1 ]# U7 S3 k# f" [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 |2 z; h/ @: r+ Z8 Q% t. ]

; U1 N6 Q) J% c+ w: G芡汁
6 R9 r, Y; F; E6 ]6 O+ Z% a2 P
1 |/ R2 `* O1 z# b糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 i; l- c2 P  r/ U! P7 R8 B  r
3 v* f# ?& v# g* W, T8 q5 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙) |. L/ j1 F# u
公仔箱論壇' u7 n* Y% R( d! F5 b# k, M
粟粉 1/2 茶匙
# u  h6 n/ j+ y& K! h% u! @公仔箱論壇/ Z" p6 i8 H: j
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙- m3 v$ Q1 E/ X- G

0 _4 }# D* S% R% P( K3 F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& K6 t' I. ]3 e" U
做法5.39.217.77:88984 v  g+ j3 ]3 q3 z
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J9 J  H$ u' t0 ~7 p
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb, c+ Y: R* g& [- N, f- {$ X! o, j3 e( P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  q; T1 D/ c8 `# ?* Z% N公仔箱論壇0 y; s( W! m7 P$ X) o  C7 q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]% S$ ]* X$ W7 W

! f! z$ w( Y$ i5.39.217.77:8898牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb0 R; l" ^5 T$ z! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M5 ^0 O* [1 e( _" u

, b7 `! e2 J1 P0 V1 B
$ s6 m& N/ x# W- i# ~) f4 Z花椒辣油 2 茶匙
- F# I/ {" G$ Utvb now,tvbnow,bttvb
0 v. r8 M: A3 A  |4 a# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K2 }: ~! N5 u; U/ c7 d8 L5.39.217.77:8898醃料 5 a1 d7 J9 [& w) l

3 E% A' a0 [. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙' ~2 @6 Q. q+ _( {; W

$ _6 `8 S1 m* i: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y0 |! J" ?% N* l# Z$ a8 @5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* _2 m5 K' j5 F% g4 a  m0 }
1.  牛柳與醃料拌勻。
% j6 [9 U& Z# s7 z5 q5.39.217.77:88982.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.77:8898. T+ L' o. y2 }/ t: Z- M4 ?
    花椒辣油。. Q7 e+ E: p" u) U/ o
5.39.217.77:8898' _( O# S' T  \; l# A, e* {9 E
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ z! F. q% r0 `0 s公仔箱論壇5.39.217.77:88982 Z1 o$ h# j0 I( H9 U' `8 x% U
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
5 N3 c! {# C2 wtvb now,tvbnow,bttvb
7 F$ U9 r- c1 T8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D6 i- I7 y+ g+ M! X
, @0 [  x) }/ H( K

$ z" ]. h, |# T% i& G1 N! u2 B' j公仔箱論壇調味料
9 P( G) `  q( B, e4 U0 @+ i
% A+ T; ~/ t4 H. @tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 o# }6 w+ B) ^$ j: z5.39.217.77:8898
' h4 z7 r  I' f% D  P  K, X5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2/3 杯
4 Y* c* _$ w: F$ Z2 b% Y! jtvb now,tvbnow,bttvb- [1 Z. x3 x/ }3 z% |! S7 b
5.39.217.77:8898! i' q7 f- N7 U
做法
: H" i& R% M* a" _7 ^1 v) I1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) Q, P& b8 n/ J! R7 ]0 [
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, e* I6 m/ w& a- H+ q( f
' [; ~" l! B& F  b& Q) u; p% h
材料" a+ Q0 b8 \% }9 ?& ^: o; `
2 c; n/ T" `) a* Z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]' P* o  R+ l$ k) r

7 b$ M+ r; Y, j; p' Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用! \7 k7 I+ }% {1 Y( I
3 I% m3 E4 r, g' _
公仔箱論壇& F( l+ o5 t8 g  U; a+ x' k) d: |
公仔箱論壇0 N, |9 t5 |; O/ G
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: \1 Y: p: X7 y- P  P! x
芡汁
- ^, y0 ], b! L( N9 \! R4 Atvb now,tvbnow,bttvb
7 y5 S4 U' w2 [tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
! F9 C  w0 E( M! U9 P  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 q; }% b, @  R  R! `# A
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙( `1 ~& D3 S7 \. Q

) j  p/ L. t, r( c( E# D公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 {: ]& B) f8 M) D0 L$ P/ V公仔箱論壇- a- K2 ]% t' H' o  D9 s
5.39.217.77:8898  H7 \( k4 \  f$ ^7 b2 S, c
做法5.39.217.77:88981 R, ^& i; t) k1 }# J
                                                       
, Z: f! f2 m' }( p- u7 s! A公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。; z* Y! ^# Z6 A# V" m4 X
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 Y/ U6 |9 n+ |/ r+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 p, M( D7 C% R2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 |, {6 [; r, z# U1 h( U

, r& y, U& W; P/ {2 @+ I5.39.217.77:8898
' V% h/ ?5 s$ _% q5.39.217.77:8898蛋白燉鮮奶
+ }/ X& K6 a5 s& t  F7 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ i$ N# k. v5 B) V$ X. M; i1 J6 h& ?
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
! t3 k1 P" m# E$ [# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S3 x* G) T5 `! o$ F* }
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 A% E( d$ ]4 d# b
蛋白 ３顆
1 `8 \  z2 f) r2 c2 O1 F低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb5 o; B& |8 @0 |1 r2 Z- n) v$ E
砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 S1 l- @, p2 p  k. V# |) z, ]" d
8 \+ T' a% h; R公仔箱論壇做法：
& }; p; [/ J9 j, W* a5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  ]$ a( c' t5 r* i, O& O2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇! X' O0 i  u' U: W5 _  g
tvb now,tvbnow,bttvb) U' B7 ], _5 S  ?5 E
材料
$ L% ^* d% K4 {* {' H3 Y9 y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o& \) D# o- ?tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ H1 t/ z6 x1 J" C: u5 y  e5.39.217.77:8898
% ]4 T1 o3 f  h8 m; C. C2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 z$ `/ A( E/ J9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" S2 a! n7 |; q  u- g* r$ b

2 Q; H: N# v  m9 C% Q! u0 I公仔箱論壇醃料
& H$ r0 j' Y% Y4 |5 E公仔箱論壇
7 d  u, W7 R' c* H3 o" [) a8 I公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
" L7 c$ s. ]( e2 z8 u6 i" d5 O5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O, u; ?/ D. S5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. X: G0 P' a, V* D7 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 u! A: X1 k! M& l
公仔箱論壇+ D: w/ M5 z+ J/ T( V: h  q0 j/ L
蘸點用料
) s; S5 ~5 G6 |% ]: o" c. jtvb now,tvbnow,bttvb1 K0 S" c) A  k& c2 J
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙/ i8 a. E. a1 D0 y% T9 m

1 m# ~/ k* ^: f$ c  s5 ]5 w! Q5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e* R: S( e7 e+ u3 N  b8 l
5 v# U4 F# p& h; V+ q2 p: O2 F! R
tvb now,tvbnow,bttvb- H7 m+ }" p$ T5 T8 \4 {
做法5.39.217.77:8898+ k, W0 B2 x0 y5 v9 I- Y
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
" _& p5 N4 H& L# E) i* A公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
, u5 @4 [) Q; K' D- a    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另* G7 K) M$ ?4 z# r: y( W* }
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb* a) {, K- m. m- N4 B- Y: F
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
* y9 z! ]) _. o8 b公仔箱論壇公仔箱論壇+ i* [2 S- h' E, l4 R2 z9 j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* N/ J2 O- Q8 Y! L1 k( O% s- x3 `tvb now,tvbnow,bttvb
7 X7 k3 v! M  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 A# o0 `; }4 v) `. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, W2 {$ m7 G$ L7 ~; n
5.39.217.77:88981 W* S2 R8 r, q* u6 S

+ I% B* v' o& J3 s$ x% G7 A公仔箱論壇. k0 \3 @: M9 R( H0 ?- \
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 _1 @/ J/ O: {& Y1 V

1 Z& ^; P" A) `/ {5.39.217.77:8898鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙0 b5 i5 W2 ?- h* `
公仔箱論壇; W* G  q: @; w9 d/ A

" {1 W4 X6 t6 @( p( r; J/ S芡汁 5 t, a  T" u+ V0 |7 E
  @9 Y8 A' I. o5 D- ?' D
泰式甜辣醬 4 湯匙
& H  g* O3 I0 V5.39.217.77:8898
! J, e: y& N# X' s) S% f& T3 o5.39.217.77:8898# `( _4 ^2 _: k$ Z. ?/ C
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ X0 u& s6 N2 J
1.  肉排與醃料拌勻。2 L3 l2 F: q2 M3 X; r
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
/ [0 K4 G# s' \. [% H9 i1 b5.39.217.77:88983.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77:88982 @: e' [6 |" S
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
; o  D% A' q' x' j; W7 \  Rtvb now,tvbnow,bttvb
* m7 X- V% I# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇% m& y$ ]- G! C7 K3 h

# j% E$ e* `. ?; O" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 p& r* Q, a7 a" Y
公仔箱論壇$ b' E+ L# M( G  o7 x
- O; N) P& G6 l8 e
醃料 公仔箱論壇5 O/ v/ y( W, h/ j  X& K8 K

' b. b8 u; I/ D/ e: R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙7 y; `# j7 g/ B% }
公仔箱論壇( M* K5 p+ X& x8 \6 O
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& }2 i0 \& O' }* m- @
tvb now,tvbnow,bttvb6 I* Y$ d; y" |/ \# R
芝麻油 (混合) 1 茶匙
& y1 U9 d. v$ t1 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 [6 g. u  N, X: p1 m
tvb now,tvbnow,bttvb" E% T* h, I- r' |, U  @
芡汁
/ r2 E: n. z/ b  {1 u  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r8 Q# m3 u0 m5 a3 G) q3 I$ C公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
- B, T4 T/ ]1 \+ B+ m5.39.217.77:8898
* Q6 h$ P/ R; E- Q/ j5.39.217.77:8898黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: [. ?( |' A" _" i2 ~+ R公仔箱論壇* u. M# G6 D/ T) S2 q1 Q7 g7 y& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f0 J- {6 B9 l7 j2 w% e
做法0 m) r4 v! A7 M# c6 o
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
! C5 G7 t$ `  S# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.77:8898; [/ l- U1 d2 N1 p! e+ |
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 g' o8 a7 i% V
公仔箱論壇8 P: h  ?: Z! V5 s% v9 S
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb/ N  c' l: j$ `& k/ @8 r

& Z2 t4 u! n1 O3 y! r; d9 S1 M: W; d公仔箱論壇
6 J' `- r5 {$ K( Z8 o; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q2 d; `/ t" n) r  Y$ M
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
* N# F& @' _) p; ftvb now,tvbnow,bttvb
# e" }7 E! y7 c4 L+ l$ [' B5 Z* n公仔箱論壇
5 J( ]7 g9 O3 d5 R公仔箱論壇做法0 \, U! O# F$ f) E% U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。