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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇1 @, K1 N2 X* f
# n9 I( \$ d7 }6 F5 J3 d) i* Z- R

6 }( T/ ^4 d& ^& t1 R! Btvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb( l$ o+ \; G6 V: \% D9 T  E

) a9 ~4 Z' t' t0 @( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I0 K, {& ~6 [* ?/ p
& D! ]" L% |8 @% A5 {  s4 Q; u1 q

* |. A( `9 V0 O0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ u1 Q7 ?, m: E/ }

) d7 N3 h* l0 O6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
. d% _& {; j; C+ A9 K. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; e9 c2 o" v& n+ n( v- v$ l( ]
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙3 d/ h4 p5 ^* r( M
tvb now,tvbnow,bttvb" N7 M) l# w8 N, K, B& i. a1 z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
$ I  _0 S4 M# L" c1 j$ c公仔箱論壇
5 X- H( N; |0 i4 s. p+ r1 w( vtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ Y( Q; O/ Q- n8 q* J

" F5 Y7 Y  s- f% q! s! F3 w/ z8 K4 [$ \5.39.217.77:8898熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 D4 A& E4 e2 A' c4 b, Ktvb now,tvbnow,bttvb
- L3 K( a1 E& N' f" N9 w+ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L  D9 v: @8 m# a) p0 J
做法
$ i% Y* p+ u, H: X2 Q+ n3 w& ptvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
% ^& M# J8 R8 P$ ^! Ptvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: _: A5 ]7 v) j8 r    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
& y; k! Z4 V5 S2 x7 A9 h) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q" O( U/ O* {3 V2 e- ~+ \公仔箱論壇材料
" h& M: p* w1 [6 l0 r" e5 q, {5 r9 J- z, A+ E' L9 H- t( f3 Y' S* y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
# S- L& [* _* m公仔箱論壇$ ~' `+ e& p+ L9 {% |8 B

; Y  C" {3 K6 `, Q% x% K公仔箱論壇
5 r1 V' x* ?# F2 L) {8 i花椒辣油 2 茶匙% t9 P3 F( ~" M' f+ w

! Y) }( r2 l9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @3 h" ~+ p% a5.39.217.77:8898醃料 公仔箱論壇% l' m# G7 }# z5 E( x0 i
公仔箱論壇' `. X! Y# u2 m3 o6 N# A; t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
- w% m" j6 P( j; \" F" U( A公仔箱論壇公仔箱論壇  u; a) @3 ]# t1 ?1 M2 `1 o
tvb now,tvbnow,bttvb. j) @" A0 j/ E4 K9 P- J) e
做法
' W7 T, V5 X) A$ h$ p1 [tvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
4 D3 M$ {) j0 J& [2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ G0 y& }7 I9 t$ X! {1 I公仔箱論壇    花椒辣油。
& Q+ y8 @5 \" \1 S7 ?& i# S公仔箱論壇
6 {8 I: H% b8 d6 r6 X% n[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇$ t3 F* t# |- |1 r: e

- u$ k/ Q4 \; w  r1 i牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒) v/ ^/ |+ x; A- |1 G2 K

7 {+ ^2 u2 T& f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T  h$ T. p; c6 t1 X

8 r. n3 ]1 n0 v
  Y- b& p- c5 a& Y7 A; J調味料
0 V$ B+ ^: Q$ Z2 M% v4 H  p  V" ~tvb now,tvbnow,bttvb$ @( t5 }$ v4 G
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  Z1 C2 o' k* r( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X  @& }) w, e7 E  B舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w# a' ?& C1 t/ z# z- Y

6 a6 O1 R* Q% T* O公仔箱論壇
  S, f% M" Z7 ]4 W3 C& B5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 i- p. L: z6 _" u& H
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
0 H2 }( N" ^+ q, M+ Z5 k7 ?公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% X: R; H5 W8 x3 ]5 B5.39.217.77:8898
0 g/ n' M4 [2 u材料
' x6 w7 U: R! {# Q  |- \" u9 A5.39.217.77:8898
& N' t6 I$ ^9 ytvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W2 R; l4 i6 S+ O' {# U

+ x# ^7 l; w" ?0 U: i豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" W) V* g& z, y, S5.39.217.77:8898
" ~5 D: E7 I  U7 j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 Z# a' Z( o* M" u$ y
tvb now,tvbnow,bttvb( u+ h, U6 k" c0 n

' F" B* a; t/ h, N8 O% j) p# P% h芡汁 ) W; V9 Q+ d, b4 j9 b7 N! j

1 Q; P/ w0 f- m4 ~/ N( L9 ?粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% |' |* q6 S) M/ n$ y公仔箱論壇; H7 C$ }/ D5 }, b3 N0 i
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙! [7 @5 u) H! f6 [! ^

. u6 O( e' y; K+ g" G5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* g' ]7 s6 V. z5 G$ `. l0 Y7 x5.39.217.77:8898
' a3 h$ l+ n0 M- h2 ~5 E  u
' D- N( H. i, L做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i8 }- }, w8 J
                                                        5 L8 u' z. H- e" T* Z. D$ o
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 u) p6 F- x! H7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。% z' c& [* F; @* G" Y
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% |8 N  W% s* f) q( u8 p
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇/ d6 Q0 M4 z- P3 q
2 m: m# r# V7 Y+ y( Z! Q  H- Q
: k9 C# Z& s- e4 G% @* q
蛋白燉鮮奶% C. L- j- W2 {

7 K' [3 S2 L- c, U4 TEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇! w0 L5 \' Q( b' H# s, `+ @/ {  W
公仔箱論壇8 j3 S8 C' w. R2 {# Y1 P
材料：(3-4杯)
: T/ w9 f5 Z. y# k4 F: L+ m5.39.217.77:8898蛋白 ３顆  J8 h* i. y5 j$ I; C
低脂鮮奶 120g
5 I  k- G  l3 q2 ~$ A) ^% ytvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
! n1 U$ R6 F  M7 \, e/ c2 q4 t% i7 C" o& N
做法：5.39.217.77:88984 i: V5 K* D8 |9 z& d; m( I
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
# ?9 C( \6 G9 u" r7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. O  z$ A& \: B! e  ?; i+ g( @
5.39.217.77:88982 E3 y5 c( w; b
材料
4 O- H) J7 U1 K+ h5.39.217.77:8898
  C5 W0 E' h3 N, ]" X% V( q! i( |tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]: ?* H; l5 b# h, V. d. A

- j% W; I6 @. l8 E) C5.39.217.77:8898
3 U  M+ t7 M: w* e1 r公仔箱論壇5.39.217.77:8898) l7 y' N2 O+ W$ l8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ ?: k8 G3 p+ F4 q+ B1 {- h
醃料 5.39.217.77:88983 T9 J3 @3 T: ?7 c' U2 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 L, _% E; X% l) u
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77:8898! @: i* C- L+ e" _6 d
* W+ m$ S, b( y6 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇" ]! b! ]7 s+ k

4 a+ Y9 U4 H2 |6 J( O+ C( x公仔箱論壇
7 }& F) k1 I: L' y' C" G% y公仔箱論壇蘸點用料 5.39.217.77:8898( D. Q; B+ x; }) I

3 @0 V' R5 @5 T) U$ A, Ctvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙0 P9 ~, z0 `3 Y# M9 o' h
- |9 v! t- ]: B8 J' X
舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 {! S+ v$ ^, d8 b- S1 k( W3 }) A( ], M

6 i& ]# w. U2 F4 G- {7 S( ttvb now,tvbnow,bttvb做法
, v3 I! M+ N1 Z8 K9 [tvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇8 n3 h8 K# {8 z7 @' I# Y6 H* R" c
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊. z3 S  G5 s8 f0 E% Z! G
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77:88986 Y0 I% |% E6 p7 ^' {
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
# c& A8 ~8 _' O( y. @9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
- t, h, e0 k6 o) a% `' R; c
# v" o+ B( y( n4 N9 a公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77:88984 {& k- |* J- y, \# v2 P3 x; Q( R
3 |+ G3 X' r/ h7 m6 z& R
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a6 v/ k5 g) x) [2 f
tvb now,tvbnow,bttvb4 c: R5 I7 n7 q9 H% P  @

( F" U, K* `& P% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B& N* a1 G- a% h4 L6 H+ e' H# ?2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 T" P0 m# K3 l0 L5 ]! h5 O/ k
醃料 5.39.217.77:88986 e  r# Q( k4 f; P5 H8 b
5.39.217.77:8898( T0 i" F+ C+ ]3 u! l2 }6 g
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# G. _' E# L! U7 r) x  I' c0 v
* H. X' I8 V4 o$ L4 }& g4 e3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
( [4 Q' K6 A" }2 h+ n7 ^% m. Q公仔箱論壇芡汁
2 W) H( }0 q. T5 S公仔箱論壇6 m# q" V" H! s
泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.77:8898% A( O: m% N" E7 w  P8 ~/ w3 o

4 v: l3 H* {  f- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ u" ~9 d7 ?& D3 U' _  @
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* Z, G9 W6 R* @4 I7 V( R
1.  肉排與醃料拌勻。% W- I1 T  v! y
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 V* ]% f- {! w4 g" x) _8 G3 E: Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨/ T( b, r( u) M  O1 b
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
0 _+ |* H$ k2 a$ Z/ `, Q: c: J7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]# j1 E% m0 J$ h4 r" D: \
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb( `& V) W7 A% T' {7 G6 ^* q
5.39.217.77:8898: a+ f: r  B: W; D

% e7 T) t$ V1 u( F/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; ^8 b9 j& |/ C) ?

; |6 H7 @, ]+ u$ a! w公仔箱論壇醃料
5 V$ S) A% G$ _5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 V* w/ E  h9 i; D
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" }, n- c, @; R$ m9 _2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z' Z" |8 H' Y) E. c( Ctvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇* |: g* Q/ Z+ P% `

" Q0 B" {9 o" Otvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 r) r& R" `6 [6 `$ t
! @# a; a- \9 Y8 H/ S4 x公仔箱論壇
; @9 a! z; B; H+ ktvb now,tvbnow,bttvb芡汁
3 ]- f# c! y, }9 F0 ^5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 W/ u1 ?1 N" b: G
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
- h9 @& v* d+ _: Z% @公仔箱論壇5.39.217.77:8898- q  ]0 B. M; R" K/ d4 c( _  _' u
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M' P$ G/ z& k+ |) x9 Y5 a, e

! I% X5 F. B6 o8 _1 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 d& W  a" R  K2 {1 q  a
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j3 Y6 m. O: W& L
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 {( k6 c) \( E' F( {2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c7 r% Z- s  q! X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
+ J; N) E. Y: `- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! ]$ P! o7 Z- L
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇" S+ C+ O8 ?  N

5 f2 i* t0 S8 j5 n& |1 r' M, Y8 _tvb now,tvbnow,bttvb
& k$ T% g) s  ?  w' R9 O" W
9 d2 y9 \- ]9 W+ T9 K香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; t& l8 |2 Z8 h- ]2 F4 ~+ a公仔箱論壇# j- G4 a6 S. b: \' k5 Y) e6 C
5.39.217.77:8898' Z6 N8 ^# {2 P
做法
* v& u2 H% o% i1 `  ptvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。