1. 不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 k0 p* R, F. `" E K
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。; X6 L, Q, b. B6 C& V5 ^: j# c' O2 Q
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2.不急於洗澡
9 U' ] g& c) t1 w; U; y飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇+ U' K* [6 y4 ?3 _
: Y6 S( J0 `! C+ f# ptvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \$ ~4 Z% y1 L g
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.77:88980 O8 V, q! V# Y
2 p, [8 q: R4 N6 U' u" y5.39.217.77:88984.不急於散步
/ A% Y5 q& b% v0 I3 }1 S公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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Q( M) E8 w b( n, Dtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
- \0 |$ Q5 G) x/ l5 o$ v事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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( G2 B7 L5 r" {8 M% w6.不急於吃水果
D2 @2 c v* z+ }1 {飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb( f7 N7 ~$ @' ~5 ]
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
, h+ j h! M& m; F/ L! {+ p公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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