1. 不急於吸煙9 y3 L, e' j2 }4 h9 d- y$ a( l" Z
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:88981 v# e9 o# |0 G0 }3 h$ |2 F3 y
5 l4 E) ]" D9 k公仔箱論壇2.不急於洗澡5.39.217.77:8898& j; `9 }. G: t l: {- I* w. i$ S
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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6 @$ P, z$ n5 [* Otvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
. B" L% ?7 J/ t1 h9 V1 N' a7 P1 X俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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. I N1 I9 N6 r' }6 A* q mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步公仔箱論壇$ C, X5 B, p) ~3 F+ H& O
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。$ Y4 i4 P. ^1 p3 w
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5.不急於開車
/ c3 E7 t, Q3 F- n4 p5.39.217.77:8898事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。- n! C3 z5 w: w: n3 W# [9 s" B8 w
, S2 T% K; e. e# C2 j% W6.不急於吃水果
* j M/ I1 e8 s/ [4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。& L8 B, ~' Q, m/ J6 K4 a- `
$ L9 x& [" \" q7 q公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶: m# p; G/ s: t- A
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z! |3 ?) h0 E) ~; ]8 c2 v
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8.不急於飲茶
! R- W8 m5 P3 e6 T; Y& i: \茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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