1. 不急於吸煙3 U; i5 q- x7 A5 K1 Z
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
% V" i$ K$ U4 W' p9 h% A# M8 e! m7 l0 |. z; V( u( }/ R( a
2.不急於洗澡5.39.217.77:8898# k( R* A$ Q7 {8 |
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。* g- O$ e/ O2 Z# c
公仔箱論壇# a) T1 M* x/ o4 j- D
3.不急於上床
. G* ]! ~! i. a2 G公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
+ R4 `# |! V* G5 J2 \' S6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 P' L9 b2 h8 P, S: ]
4.不急於散步+ o; a1 G5 D m# Y. V) [& s
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
: A! \: A- {2 N, \. @+ V: ? ^# l) l) G6 t1 k
5.不急於開車
# v2 B- L; q' c2 [/ k) H, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。) c. ]4 X3 R* M4 E; _: Q5 z
Z! ?4 S& q7 A9 v/ N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
, w4 Y- a8 P' U1 ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。! r+ d% w2 A5 {, @) @1 M
+ x2 D5 F* o: m$ W& n7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇# B( D# N1 c- d P' k$ A
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.77:88982 _; k! y& o3 W/ w- L
! O! k, F8 ^9 U/ A( n$ n公仔箱論壇8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" I$ S& f0 ^* `4 {* c5 o$ N
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
