1. 不急於吸煙
( K- x7 \. L7 N" {3 G" H公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 G+ z4 E) C( b' I( ]' e% p5 h2 N( B
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2.不急於洗澡
% \/ S# b5 G6 D0 V# A公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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5 v" r) n S0 }$ A$ \3.不急於上床
7 B7 J) ]; }4 `9 N" U俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。& O7 O7 |$ E2 K. b
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4.不急於散步公仔箱論壇3 A; F5 S& J+ d6 s
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
# O" M v0 h# B# v! utvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。% }) B3 U) ]! n5 P8 W7 `
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6.不急於吃水果5.39.217.77:88985 B" u# s2 a+ I6 \. R% }
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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1 w9 Q8 x- F( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶
9 w" l' ~2 l( v! X# ?" ~飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇7 }5 R. n# Q: b& Y9 ~6 k
. ^1 e | X @3 p3 r公仔箱論壇8.不急於飲茶
) K% d: t* F+ Y, v# s+ C/ }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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