1. 不急於吸煙
m4 R9 q! u2 V: p公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& R8 k5 U6 d; L
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。/ X. @! Q2 h0 F3 ? B/ c
9 S; X1 i; B3 L: e* m, @ l! Rtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb. a+ h# L$ O5 Y! g, }* l5 c) h; E
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。6 Z7 a1 `8 q7 K7 h0 b; q
. N0 o1 _6 ?) z4.不急於散步公仔箱論壇0 v$ `* { b1 k, Y9 ~- D
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。* @+ U: u# |& z& K
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5.不急於開車5.39.217.77:88987 E7 ^1 P' ?7 f0 s: i* g
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。( E# ]1 | q: W* c( J
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6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ V" ^9 K c8 A
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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8 p9 U. K' ~* [( s! {% @6 U5.39.217.77:88987.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P; R% ~/ y# S8 Z, ^
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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& G, h/ L* V! ^* A8 j4 a5.39.217.77:88988.不急於飲茶
- f! X9 h* z8 f6 A% ?茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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