1. 不急於吸煙
" F g* l- I# W6 Y7 |# u5 I5.39.217.77:8898飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb, G K+ h$ L* u" s5 ~' U
- T) P4 R5 g3 t4 W% H5.39.217.77:88982.不急於洗澡: u! n2 T' z8 |* U A! l+ A; o
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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4 \( i, L) J/ b# E5 ]+ n) ]" i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床公仔箱論壇3 k1 g% [2 M9 j
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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$ s7 }% b# ^+ D6 y G9 T& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步% _) {$ i7 M) r: {% v/ p
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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- ^: v- ] w! D! w6 L5.不急於開車
* {' C6 w9 y9 d事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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: S1 w" f% {; \tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
% B$ m) L8 X) r4 l/ s飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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. ^0 u1 m7 @% F) j" I1 j7.不急於鬆褲帶5.39.217.77:88981 S* M( f m; R& ^" h4 b0 Y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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: r" Y1 `! X0 ~9 D7 l0 ~5.39.217.77:88988.不急於飲茶. \) e4 t( A8 `0 x
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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