1. 不急於吸煙% G% E1 {2 \' X8 l+ c4 G* }
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡5.39.217.77:8898- q6 O8 P$ V5 \- y- b
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" E. u. k% D9 J( t
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb" h: H# k4 d8 U- C
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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' @8 `8 f# [. e4.不急於散步5.39.217.77:8898# x9 N1 i' Q3 H$ E4 X. b
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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6 S! I* p" A; H5.不急於開車
" V9 X* f8 b0 i6 S3 ?2 y事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇0 A; F& M4 M% o1 W) d0 {
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb9 X, Z o7 L* e3 C7 c
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。% c5 L. X) j: x9 ^7 m' W! b3 g
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7.不急於鬆褲帶# G! v, s$ |# v
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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, G2 q& e# |" vtvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
0 E) W# p" x$ s. @茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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