1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb% j( ~5 s7 F1 e4 r+ x) B
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇& y7 j& Y) M7 p$ e- }
8 e# }; q: }0 r ^7 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
! D# {: H+ \5 C5 x9 I3 a& O* etvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇) b6 h" _0 S& W. C, ^0 z7 m @; Y& Y
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3.不急於上床
8 t6 Y% I4 p( a) vtvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。, q0 s1 y; I8 M5 R
! n; Y; Y7 I0 @5 |* c9 W4 etvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
0 X7 v3 _9 v) _+ S飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
$ b, B8 s5 b) c4 i4 b, ?) _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 Y& D" s7 P- Z6 b' d
5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) N% q J6 W
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5.39.217.77:88981 W8 _( V5 a8 f! K* s
& x# ^( T! y& L& c# ?- P6.不急於吃水果
* J4 C% X) L% X9 Qtvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。; Q1 Y& W7 f0 @; s5 O, Y. w0 Q
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7.不急於鬆褲帶
' q: A. v& m& D/ e9 {, D) T0 m公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
5 S: ~ P B/ x' D0 X1 \5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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