1. 不急於吸煙
) n4 \* {2 Q$ u/ m& @6 ]! _5.39.217.77:8898飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
% W; V8 `- C6 _$ x飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。2 Y6 r; c. }3 k' B1 ^1 t# X$ Z- k
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3.不急於上床
8 P: c7 g3 b: U9 M5 {tvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇+ g9 K1 b% D9 H9 s$ T
- B& I; F- D2 ~: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步
# a) e+ h8 j1 I; @3 v, U k" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' ]' O+ `/ o/ a5 g
/ U2 {( W7 l6 B$ S% T! z$ [& g' H5 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車5.39.217.77:88986 {' r8 z! p8 w" M6 z, u- W* L
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
% _" P/ Z2 l: v1 u飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇 I3 l! p0 O! p) l% }
0 k9 Q& D7 a, \! dtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c9 p5 k6 O- a* u' }9 n* H4 `' T: c
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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p; [4 A, Y4 t; A; q公仔箱論壇8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb* P- u: T* _5 l* _2 v: K! T
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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