1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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5 m& I/ J/ q5 t" d# w' D OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb! U' ]$ S; v9 Q3 V r- s( E7 X
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:88987 \$ g) } E+ R, R9 y6 {) }
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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, Y2 Z1 @ x9 i1 T- T1 I) ntvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ M& P# V' S" O3 b6 R" D
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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/ `' w- w. r: [7 } A" O: F9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 # v6 [( K, D$ d7 A' ^- s) }
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb# K- h# c8 j, m! {3 u
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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6 B: _7 {( W& ~& ?8 V+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898% W/ z) P6 K K( f
1 g+ u9 Y4 V* l$ H$ b8 f# b13.. 天天喝水八大杯 6 n3 s3 b$ Y$ a" o; l
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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* F4 u1 s- _% A" n2 e0 {. `0 G$ y" rtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ d2 j! q- H7 v) C7 O" |9 {$ x
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛. p" z U1 n8 [
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡公仔箱論壇/ a9 Z: G H5 Y" W
2 g. U& ?" Q1 k g) itvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇6 Z2 {: |. V F) m- L9 r' d3 b3 i
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇5 v- z5 p( L* y' h( {- P- A
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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% @; y; o4 q/ f5 {5 T, v$ m21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇% [* O0 k1 p4 l
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) j; h; f4 f/ w! M2 M
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \% \$ a; v4 N9 E, f! B& C9 N% ?( [# z
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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1 E1 W& l6 [" I$ W2 E+ ]4 _, n5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇. }/ v! b; W. Z
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& G% l9 r- I; e3 h6 ]
6 t; S+ O: g' w/ s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇5 `# o. S. d' l. T
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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0 @7 o4 o7 ]2 V: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 / T# E4 v, @4 G8 Z6 H1 `
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:88988 Y. l* u1 B5 _* q2 {6 o# C; `# \
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ ?3 h% Q! T) l% i0 E8 e n3 y
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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! ~7 w5 o; C( x% J! u( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898& r6 [ \- w, L# ]$ n
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb' A- _" B; v8 X! Y9 ?
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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; t! B m' B! Z公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb5 L; K" y: M+ x: p, _
) q" \7 l4 x6 I3 _tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rtvb now,tvbnow,bttvb' M7 n, [: V H5 i7 o$ b- c( r
# B8 F* D# u; c42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" s( E( n. v8 @; o/ q& x+ Y
. @. a1 A9 y, ]% @- e43.. 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:8898! G0 D- [. \. q
, w, I7 |- B9 U4 h% a1 b5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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: J* y9 K* A, Z! y46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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