有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
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: t) i1 `. [9 n" D5 L: }! V" {' m5.39.217.77:8898別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。- X9 F- h; \" E; G: Q) @7 Y
' s% m( v. J7 j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇5 K0 z' ` u0 a3 x
& h% t7 A" z! W2 N5.39.217.77:8898 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
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晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。5 E) c) t! ^5 w2 W2 J. O: F# [+ ^
" \4 J& o9 z" }4 \" @ 淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。tvb now,tvbnow,bttvb8 T& ?3 H2 H/ d2 t3 S
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淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。/ B' W- N8 F t7 G. a6 D$ X
& H6 J: h+ J4 s: j) u* I 淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 B6 F g( ?$ v
8 C5 w' @0 l! F: H3 l 早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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