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( x* z9 g5 \$ \$ m4 R, S" ?鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- B: e- L9 ~4 Y2 N; R
【材　 料】
% s7 b4 W: v' S1 m2 B4 x鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 P$ |6 J. C  o+ W* O7 Q8 A6 R
西芹         25公克  [) o* i% t9 R8 S" A% B# Y
紫洋蔥         40公克& ~# J7 v; _" G- P
胡蘿蔔         10公克
2 w" B$ P7 O7 M3 F7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克; O: s7 v/ Y: K; H. t1 e
美生菜         1片公仔箱論壇& v( }/ Z9 Z8 k$ N  u4 S7 W
蕃茄         1片
' d4 u! e9 \  a土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 q: u1 [, D5 f5 U( O! U
鹽         適量
% A; Z& _6 `  @- |黑胡椒         適量
* q0 p  H6 e( T, |公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ Y2 W; V$ J- }7 Z- B& |8 D9 l9 P: Q' z
【做　 法】
  S9 d6 m5 e& i! x. n- o0 I1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 O9 \# ?) _: `3 ?5 {; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。! _; m4 K1 z: G+ H) M
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( n& L( n& J) N6 o2 ?公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# `% s/ |" Z$ d& @. L' k6 [地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:8898. G, X! B7 s. `/ g1 v- Y* h# P
【材　 料】
. N* E! `1 S, U5 e5.39.217.77:8898地瓜泥         200公克公仔箱論壇) n) f9 W9 `# g, }- A( L. f
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- \& i% x; ~# q
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  K0 B) h. l" m) a! {& _- c, J
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t$ X  U# G6 T* |
奶油         少許5.39.217.77:88988 H4 h0 h3 w& x1 `. c  W9 q/ G* j
去邊土司         4片
/ a1 ~- N: |1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
( B& [, ^. w0 T3 [( V0 W7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 H+ }( k' s1 \) b
【做　 法】
0 Q* G! x6 r8 v1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇) ?) v9 Z/ q  {6 y' z/ Q
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。8 @5 W4 \5 t. f3 @8 X9 {+ n
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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- s/ t2 ]& p" j" g* l2 f, b6 M2 u蛋海帶芽三明治公仔箱論壇9 Y: n9 A1 b. o! d, ?, _
【材　 料】
" Q  h9 W: Y8 n0 j$ ]$ p5.39.217.77:8898A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \: ?" t: f. {4 Q$ V( k
乾海帶芽         5公克
8 F; ~$ j! P0 Z; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片公仔箱論壇# s4 Q1 T% H5 x# f: O
C.美生菜         1片5 x& N8 r/ b- q0 A7 ^# p
5.39.217.77:88985 x) s) |9 M# N% i! i
【調 味 料】5.39.217.77:8898) g. P6 I  T, T
蛋         2顆
0 h1 P! E+ {1 t: H7 b公仔箱論壇溫水         30公克公仔箱論壇9 o  [& W- M& u: K1 {
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z) a! n5 X( l- W8 i
鹽         少許5.39.217.77:88983 _: I) y/ `8 q
味醂         少許
! r; I& \" J% M' r3 V7 p0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ U; _/ u1 e  S  e5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898( l$ \8 _5 M6 I( ^6 s: j
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.77:88983 i* N9 J" x7 h! x/ ]7 \. I) ~
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: V* W9 H. @* e" }. ttvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
& Q% D, H9 z. Ttvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ M( w+ Q5 o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: R9 J) ~1 @8 Z$ A) g! ~4 H5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇2 [, U+ X2 I, A' A5 _  P. F1 g" K* h
豆腐魚卵三明治
! p0 x) \" v& t! B- C. U9 s$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( p5 u7 M) V( t+ e' N6 x. e- t0 N公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊( M4 `% f: W* \2 i# s
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 i! Y' n) c' g+ Q4 n8 ^
起司片         1/2片
1 E4 c7 s) V. P5 ^6 G2 j4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
5 b" V% v/ h' ]" U公仔箱論壇紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ A7 l; G. D, w6 b& p$ ]. H9 H
土司         2片
8 L# ^  S+ u% ^7 P5.39.217.77:8898
  P/ m9 l' @$ e9 U; d6 |' c5.39.217.77:8898【調 味 料】
7 F+ @( h7 e$ o3 [5 l6 P5.39.217.77:8898美奶滋         20公克
5 P* @, M. c* m; l黃芥末         適量
) E& N2 h8 H6 s& y, {+ D" q: l0 X5.39.217.77:88983 X8 h" Y6 `! A0 o6 j0 e
【做　 法】( E# ^/ A. w3 z! b" B" p5 C4 ?2 v
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。+ ]3 l) Y. J' H
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. q& _) q% P( Dtvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
  N" K- E* A( V; {# ^/ V2 j4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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* }9 m8 F' ?0 O' T; b
鮪魚三明治5.39.217.77:8898" N, ~, `4 e  u
【材　 料】2 `3 g+ d9 R8 {" u( S, d
中種麵糰：公仔箱論壇. f) _3 E. n5 I  V; x4 @! d
水         210公克
4 {! Z8 N  n% e. T/ H高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k/ c/ c" d7 `
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇$ Z, d( e# w1 H8 T3 Q
主麵糰：
& Z( @5 M) Y& k8 k1 p- |1 W/ Y$ l8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l( D7 u+ z  d2 P. T3 l
奶粉         14公克
! D3 [0 k5 Z5 l8 ~$ X5.39.217.77:8898細砂糖         39公克
; z/ g6 }, x+ _! ^鹽         10公克公仔箱論壇+ }7 d; o- D, L1 V" a: o
水         89公克
' U0 i4 z5 @- k( Q( G$ P3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
4 L( T% c  \' y" \) S) k6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
) h" g; M. \6 _小黃瓜         1條% g' ~9 M% Y3 J- X, w, x$ s
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 z9 R9 k- S6 [
鮪魚         100公克
* f! A8 m& l5 S* b7 W2 c乳酪         2片, C/ C" R9 X' H! J
tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 S$ m+ |' Z. L' Q' |# W
【做　 法】6 E9 Z5 i- S: {) G
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 ]- d1 u7 Z3 F* }: d/ H4 T- i2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。( p% F" r/ F/ {( R2 E8 d/ R% M
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.77:88989 `+ E' e* f% A$ `) X  [! ?7 F
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 w0 X6 Z# R  ~0 G公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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( T8 n' B7 {& d) m, d4 F公仔箱論壇義大利鄉村三明治
' ]: a5 m  G; C% e公仔箱論壇【材　 料】
, K& M! i. s5 E( r, m萵苣         45g+ ?4 |( @1 ~0 _8 l
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb: V% N3 f/ |# |  e- I2 q# T
水煮蛋         1個* A$ k) T4 ~, Y9 C$ u- _; t
番茄         4片
1 Y7 E: f* O9 S$ U# F8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
3 F  R4 V1 A  R! u& `' {; q公仔箱論壇' g& ?+ d; {. a$ ~, ^. y
【做　 法】; c% \6 s4 z* {& z. U. A
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ U2 \! w0 @4 ^. qtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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6 l0 X% x2 W, m
健康低卡三明治5.39.217.77:88986 ]# W* }: x3 a1 a, ~! X7 p1 J6 o
【材　 料】
) Z, D  m9 n" x1 x3 ^& D! z3 Y, R/ Y. _5.39.217.77:8898黑胡椒火腿         40g
. }/ M. v9 n$ O. n3 v1 \1 H5.39.217.77:8898水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 b; j+ X& i6 z$ r  e9 R
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 g. \! \- E% [9 Y/ K
蘿蔔嬰         15g
( C8 S, c/ E! q& o- Y5 y* ^tvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& U  W+ A3 C5 {
5.39.217.77:8898- i- K* y9 ?4 G7 F
【做　 法】# x5 n& y9 q( t4 J9 b
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb" u* \+ O4 j2 F
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 y8 @9 p" Y/ N* I
火雞肉煎蛋三明治* s" g; F2 p; Q  m5 a* c; [
【材　 料】
* [- V/ ~$ J& D* h& F- t火雞肉         2片公仔箱論壇# E$ [* v$ U) o( s8 x
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb8 l  P' \4 I. h& s3 G
番茄         2片5.39.217.77:8898& t7 M9 ]- d  K5 g0 R
京都水菜         12g
* s. }" q; Z2 {6 u9 }公仔箱論壇融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# W# K/ ~' o- d4 A! p7 V( C
吐司         2片
; k1 U& l, ]& I5 m" Y! m$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
& B% R( J' m' s5 `【做　 法】
( p2 J8 l2 j$ a! X2 L* L公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。7 r9 P( ?% J# X8 W5 Z) ^1 H5 R
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 W9 l3 m( P) ?2 _! H9 x) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治
1 C( m+ G9 M) E/ I3 g9 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 Y  a5 n* |: D- T
京都水菜         35g
# v# z" j" d/ X+ itvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
1 u  ?" r2 \# g* K5 X, y9 v! Atvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
' m6 M7 h! ]9 a6 k+ @# O5.39.217.77:8898苜蓿芽         25g
, }& h. R* d/ {, l3 Mtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
2 k& O# e# |* O; D核桃吐司         3片公仔箱論壇' f3 Y1 I+ N8 ]; W' z; e. p
美乃滋         適量公仔箱論壇& Y* j6 F/ f  l! P* x  g2 X" [
公仔箱論壇; @: h/ |& O2 e* g, y: ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 l2 f! [2 O: f+ N8 V
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。3 `+ k" C) f7 e- B4 H  x+ [
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。. N& D2 Z% e; u
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" _& B8 ~% Q6 |/ s$ b: {5 ~- `
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇; o$ L) t4 f$ h( i
【材　 料】5.39.217.77:8898. h& j. D) S" p% v5 u
紫高麗         25g5.39.217.77:8898, |; I! W% H% v( Z
蘿蔔嬰         15g
( N/ Z$ w8 p- i水煮蛋         1個
/ i! X. ?, e  Btvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個
4 B' _+ V+ L  d- @: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 e% s2 w8 {, ~0 S
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 W7 @& t1 N" e* {# U2 P
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb% C2 m- o( m( \7 n$ Q4 g: o/ i
火腿丁         40g
( r& r6 |1 u# s' T4 B# W2 c5.39.217.77:8898
2 r- A* X: \3 U" r3 S【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 n+ ?( M5 }% t
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇8 \9 c8 d- ^  ]# U" ~3 C
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- _6 i* \! z3 `& r8 L9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
% w) _0 o1 E5 X. w0 E( P公仔箱論壇【材　 料】
. u: ?6 z% |1 n/ d. htvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
9 S' k3 n8 \8 _% F- L- x5.39.217.77:8898美生菜         1片3 ?" S8 C& Y/ }4 l
蕃茄         2片7 _4 |- }/ d% L+ t
酪梨         2片
- A  f- S1 S1 t) L5 O5.39.217.77:8898燻雞片         2片9 a, b4 i3 [8 h* W
美乃滋         適量! l4 K, a& K" r; n; t% P
黑胡椒         少許" ^" y- _. ~- N5 [/ ]5 n% M6 f4 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 o( T2 t. f9 X1 _
【做　 法】; e$ E; r( X2 i# ^9 s, H
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。& W/ j8 P8 `% Q* F/ k
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 N  V0 O/ W1 x6 d3 gtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x2 ^: F4 M9 ]
【材　 料】
, }8 l1 I# i' A' q% d+ Z蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V, D- f* Q$ V6 J: P0 g. Q* K. v
大亨堡麵包         2個
9 |: I0 E% ?: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆5.39.217.77:8898: s& F# n$ P( l0 V
小黃瓜         1條
9 C0 }5 R/ R* A) E/ t' I7 y" w塔塔醬         適量
1 n2 t3 [. a9 \& Q6 [7 ~公仔箱論壇軟化奶油         適量5.39.217.77:8898% T0 b8 O! ^  Q$ l4 O
公仔箱論壇1 Q+ v9 F+ I5 P% P5 T
【做　 法】/ ~$ N2 m" Q; x
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
  y9 X# l: j5 H. H" f4 O7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇! q5 O" r2 o7 k& ?& Z- q
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V. ]% U) N2 ~7 \9 g1 `
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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$ J* I4 o9 U! W8 u! X; O* \. N  T- Utvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
* R2 B; k" r! J% f& C【材　 料】
9 H# ~$ d% t4 s' A% [4 C% I4 I: c5.39.217.77:8898生菜         1片5 }' F3 J% s& `4 J$ D8 f
紅蕃茄         3片
) x% z( Z' q' M9 t乳酪         60公克1 x! D4 q1 r4 d
煄鮭魚片         6片
5 Q* D  @& Z4 U4 b! f- {3 P3 g5.39.217.77:8898酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' ~" j1 ~5 ~, g# f' B# x! z
洋蔥絲         適量" k8 B3 q1 c6 |- v3 j. _
一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" x7 w4 u8 C. S
全麥土司         2片$ T. t8 a" |# K( ]5 T2 J9 N3 s

4 L3 v1 \: _: J5 {! D' m4 J公仔箱論壇【做　 法】
4 _) C% X  {' F/ R1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
, g% s9 G2 D% ]3 |2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 k+ q- G! m) M4 W
可頌洋芋三明治
  [9 M! k1 ^3 }. f! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# ]: E) z0 H; Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個% B3 |$ n( D" k
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 i" I' q8 T$ g
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \  |  F0 y- W* l5 f1 ]
火腿丁         50公克
: P5 S3 o$ c: y* w, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
; c' h: D/ ^4 G# T3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
; d2 A2 v/ O& g5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個9 ~$ J4 L$ \2 ~4 j& i
美生菜         1大片
9 G1 H* s/ }) g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
: Q* E! [; L3 I" k2 J  s3 d. E9 D* K! J" \6 j# p4 }0 T
【做　 法】
- y9 @. `9 C( C" B$ m5 Z% [% O1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J  Y# R1 Q' ^! E
公仔箱論壇- ]  f& M5 d- z+ c% {) n
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。8 j) @: p, X5 v' }! K0 _. C9 n: ?" \
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
3 T' ]3 |# E1 B4 ]【材　 料】
! P$ U  k* X1 A! l  K公仔箱論壇馬鈴薯         1個
4 p+ W, t' v2 H1 [0 l& Z3 L) c5.39.217.77:8898紫高麗         25g
1 j& g4 B; \0 I$ P1 K& G蘿蔔嬰         15g
3 b+ z+ H6 H0 W3 ^1 Y7 ^水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ Q* j, S9 L5 I' x
美乃滋         65g
$ N, t7 c; h/ \, ~0 L公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
3 C# S" f# v" U+ M, htvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g/ }5 C# \  A9 ~. R7 ?
火腿丁         40g5.39.217.77:88986 B1 Q; G" B- J- r, r, v
長型炸麵包         1份
- Z* h& y3 @) ~2 z/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 u% L! p1 l( u2 h; D4 f$ l% ?+ e公仔箱論壇【做　 法】
' L9 L4 A4 \' S; W! F  E8 z* [公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* ]9 ]/ z2 Q5 O8 ]' Q. r& n
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 o6 O, R6 P2 b5.39.217.77:88983.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。