BeiDouChef

公仔箱論壇+ V) {6 f8 m4 I6 u; s
鮪魚鮮奶三明治
! |, W2 d% _/ _. T9 T4 Y7 N5.39.217.77:8898【材　 料】! O% q' q: z1 {6 F
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇! U" v( K& g- T) @; |. }, ~4 p
西芹         25公克
9 D2 {9 ?. S! e2 ]/ Z! ]公仔箱論壇紫洋蔥         40公克- l" ?. w7 I; a8 W) @
胡蘿蔔         10公克# }6 r3 y" K( E3 M, O+ A  x1 r
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ i* ~+ r( j0 y' u1 V* S
美生菜         1片
7 a' W0 l/ L8 p/ T, k2 c) n5.39.217.77:8898蕃茄         1片
# a$ U: p+ c  q  J7 F土司         2片
; l$ W( D9 j4 N( E2 L9 k鹽         適量
- f: G; E  k* o  V) `公仔箱論壇黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _* D" y; k5 _: }1 g) e
公仔箱論壇- Y5 c1 e7 Q) Q" K9 D$ j0 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d9 F+ F5 S; C! E: v- ?
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。/ G0 v: A6 h& J9 J' `) e1 @; D( k# C
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇7 a: u8 }: C& X6 x0 V' T
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 d6 l' ]: w' n; l
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.77:8898; M3 z0 a& B- c3 h  [, |' X: n
地瓜蒙布朗三明治
: u4 @7 Z. a% [: ^) D5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ Z/ k& t) G2 [" V& u; ?
地瓜泥         200公克公仔箱論壇4 [) V) ?( e4 W
白豆沙         50公克5.39.217.77:8898% H. ~; c3 w3 l  F% I/ p8 M
鮮奶油         50公克
; ]  a, W: Z# B7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |. M( p4 M8 S
奶油         少許
. M6 }/ S% Z7 b3 D& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片" E" V* G9 {. |) J
擠花袋         1個& D- S. \# B3 H, y* ^! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: P% T; M, p* h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# \' Z$ b( b' q9 E4 u, s* |' J
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。- Q8 I* |2 [! F: k+ K
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; \8 ^& l1 c' K/ p, ~3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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' c3 i" H" ~) ~9 `5 ^- H4 y5.39.217.77:8898蛋海帶芽三明治
# V; Z$ |! z# t! Z: p  A【材　 料】' G1 A. y% z" S( ]0 z
A.培根         1片
# w0 S+ ]3 u9 \$ @  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
. j' K! \: k7 R# Xtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c3 J& z+ g8 v# q: q3 N& s
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ n. p# M1 y7 v

7 p0 t8 N* d$ ~5 h0 I7 A【調 味 料】
3 ^. x# v  L+ ?* S8 Y+ s0 Y/ W! l4 k( d蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 I" D' n' H( d
溫水         30公克5.39.217.77:88989 A1 K" x9 F$ m* a1 W: U
柴魚素         1公克
7 ~% n. P. U: {3 w9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:88984 u3 u- d4 {1 u& f4 X3 K1 [/ e* s0 k
味醂         少許
. p/ v& w& U& y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y2 q! g3 S0 F6 ?. C/ }6 e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 Y0 V6 ~3 R) b( f% c
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
3 S1 X6 J( Y! t; y( f; ftvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇# k0 ?9 G* o2 Q
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' p! c) Y; n! Q
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇7 C# M- ~; X: j' G5 A- E8 I
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, H4 L( D. r, Z) H9 @3 j/ B5.39.217.77:88985.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇. O# D0 A. H4 [. q/ P* p5 t) N
豆腐魚卵三明治
: E2 o. m, ^6 b2 X- ~公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 K# `, {2 a3 Q( D$ F
雞蛋豆腐         2/3塊
& ~+ ~9 e1 Y' g5 v/ |; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
  }- j8 w) D' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
# G! E& l! i) ^& V# P% B( htvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
7 H( \5 t+ b2 j- s( M# r公仔箱論壇紫蘇         2片
7 J. M% v5 L: d# Utvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 F2 V% z; e

% b6 Q' O' p# u! N3 R7 p公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇3 @  w0 l: n: N9 @
美奶滋         20公克
5 ]/ M% x7 A$ [黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb& z5 ]3 [8 J5 u0 p$ E& Z# {% r9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- @* A/ q  [! R
【做　 法】公仔箱論壇0 G: T" ~! M. J' u  V
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.77:8898, T% m+ h% |* t* l% w' F5 {
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。) N9 d* J' u' Q0 q5 K8 M, u; j
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
# v. I1 L6 h% @2 x5.39.217.77:88984.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治公仔箱論壇! n3 r+ u  N* ~  n( \" c* S4 g
【材　 料】8 ?) c# G+ `& a: q% y2 W% S
中種麵糰：
& w3 W* j7 O0 K  v, Xtvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
; n& s4 V2 m  \tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q3 Q' B1 j2 u  z
新鮮酵母         17公克5.39.217.77:88982 A4 v5 S& h1 G2 B, v/ j
主麵糰：5.39.217.77:8898( ^) f4 u- U. E$ X) @* ]  D; G% ]
高筋麵粉         145公克
1 [9 D  m! v$ Y; g  k5 Rtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
" I; I1 R" o" a  H5.39.217.77:8898細砂糖         39公克5.39.217.77:8898. u# X* M, K/ R/ x# _4 @4 Y* d
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* T# W6 Z! S; m' p, a( G4 G& ?9 }
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L! Z9 T+ A. K% A7 S" D0 i
白油         39公克
& n. |" S' ?$ P  \4 w* D( c5.39.217.77:8898內餡：
3 d/ [' G  q& X8 e公仔箱論壇小黃瓜         1條
9 P/ E" k3 M5 J+ d2 Z7 Z  `* H! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
9 X: D/ Y5 v3 [- y4 |0 l' a鮪魚         100公克
8 c2 }4 @5 j1 O1 N0 a乳酪         2片
6 Z3 W' x, ~0 H公仔箱論壇
3 j+ j/ y4 l  o, @) f【做　 法】
* V* B0 ~2 e, _0 u4 E& C5.39.217.77:88981.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
) r  o& B* z6 q1 J; {4 r2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.77:88988 E+ R' B- U' ?+ P$ b) a
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
4 t/ k% r9 s3 B0 b% V* e公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
, }& x4 c& y0 l% S9 y; C, c, utvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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# }( q! e; a9 X! o4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治7 P9 M- O. I4 }! a+ N- |( ^
【材　 料】公仔箱論壇4 o( `2 M6 Z$ Y" x" J8 Y
萵苣         45g
' b: X$ R: k% _2 ^; N7 _& u, q7 O( ~鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb( ~" @1 H2 j, c
水煮蛋         1個
5 `; s6 n8 M5 I- j( R番茄         4片4 N. }! L: t# x1 R6 x, d
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% U) \- K# U. w# e& g/ ~' T$ ]8 t- f- y

# Y4 a7 W# z6 V/ n. ^公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898% n( {  r; C# s- C# f6 L- k
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
; n5 Q$ T: Q  r* d. v/ ~! C  B, u2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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; _4 s2 y0 |  \* z( G公仔箱論壇健康低卡三明治
3 i- T: X+ m3 C- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898. r9 _1 Z1 b( h% S6 h' _/ C) L
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb7 v+ d, [1 R" C, M) Z0 I4 E! M6 W
水煮蛋         1個# c" ?9 L8 `) s6 O+ K; H+ s
小黃瓜         32g
0 P" j6 t5 A. q1 I% S4 m5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:8898* ~' \5 t# T) v4 j' F
低卡優格         45g5.39.217.77:8898, w) @% u3 t# C
公仔箱論壇) \/ x% `: x/ C) e
【做　 法】
( D* [. H* A) Ltvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
4 J7 A; N3 T9 a* R3 j' `( btvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇  s0 \+ {, @8 Q
火雞肉煎蛋三明治
5 }% E, ?# ~3 G- n6 Y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" r  x# G$ E2 e" A* [" ^6 n( L) q) q火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb. H1 t7 W/ ]; ?' x+ c
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f0 q2 t7 q% m4 n% T; h& I
番茄         2片4 ]+ _+ A5 F) D' r6 s
京都水菜         12g5.39.217.77:88981 L, V5 K8 D' G1 f+ @
融化奶油         10g5.39.217.77:88982 Z' l$ I4 O$ m
吐司         2片/ C/ f( y8 f- k
tvb now,tvbnow,bttvb4 q& x8 x: H$ ^( u4 W
【做　 法】
# h, \% u8 ]2 H3 p1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.77:8898, s, r% g& c4 {1 ]  J+ ?6 k/ ]
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇" [  z8 m' l6 }! Z; @
核桃起司三明治
& Z8 d% b# I; A【材　 料】
, [- D- ~* [, i, [, q! O8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 P% G" M: L% }) w6 w( d6 f5 ?
起司         2片
" k3 B/ j2 M8 B3 G8 ?" vtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 R) b( i" k/ R/ H, ~
苜蓿芽         25g8 K8 {2 Z2 ~0 h: u  t1 H
紫高麗         25g
5 G, ^) a- ?4 H/ q8 j% n. E7 P核桃吐司         3片6 L3 S9 Q0 s8 q+ g
美乃滋         適量
6 _0 a: U* ]% a( f& y2 e5 u* B8 a) x
【做　 法】
  T& z2 T% o1 P( B5.39.217.77:88981.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb  I5 H# B0 u$ D4 _# X; Y
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
, A  n; w. ?% }8 L+ X  ~  U3 s9 Z5.39.217.77:88983.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.77:8898: u1 o6 S& S& u& y$ x2 q
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇3 o/ `& C" A/ \- r% j+ i
【材　 料】0 u7 m; o9 Z: h9 L4 N, z8 W! h
紫高麗         25g; z' T4 G' ~5 U7 R9 E- V
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇, X1 _; \$ j6 Q+ {. X9 K( B
水煮蛋         1個
) o1 i3 p- g1 b- H8 x, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個( l7 i, S3 h3 w+ A6 S4 d; [
美乃滋         65g4 S; y% r; P* b$ _5 V
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ {- }% ?1 N8 g5 ^2 N7 t
芹菜丁         35g公仔箱論壇/ N$ Q! H. L8 J
火腿丁         40g
1 c" Y6 y4 X9 K4 Z0 ?# |tvb now,tvbnow,bttvb
6 n! N4 c, Q' r6 C  Y* E5 h3 s2 c) h5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88988 U- q) s$ H$ D- S6 ?
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 q6 J3 x, O# Q  [# Z) M5.39.217.77:88982.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 {5 P" B! B1 y8 A
燻雞三明治
4 B# D+ i$ v9 ~3 C' j6 l+ Q2 U9 C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  T2 e0 H* ]' j6 L1 R公仔箱論壇法國吐司         2片7 O% _" j; e$ M' b/ q! y- n
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 r2 @/ D6 b6 f7 n7 l$ |' j
蕃茄         2片公仔箱論壇5 Q( ?8 ?  B1 h/ F5 B5 y8 H* I
酪梨         2片公仔箱論壇& [( }, P0 i3 ^/ f% r( j) Q
燻雞片         2片5.39.217.77:8898: z" d' e* a5 U( P2 S$ r$ O
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' N4 }7 l( y* s8 N, p5 g6 T6 x
黑胡椒         少許公仔箱論壇! x8 t1 b4 R/ I$ }& o+ }

2 {' G' W3 g% K3 D( s/ O/ K& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 j" @" r- A, Q1 c' z! K7 i8 \- E3 E# {+ Ltvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇, J7 Y4 @$ Z+ e, b( a4 C& r  t6 Q
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇$ ^# O" j* F% u+ y: H
可樂餅三明治
8 L+ I/ b6 \5 N  }% ~8 X0 @9 W  ~5.39.217.77:8898【材　 料】
' [. b4 k4 Q: s. D" |% M/ @公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
% d' z" I- f5 h4 x8 z0 r3 Y4 O5.39.217.77:8898大亨堡麵包         2個
; A: B! L& t& S& X3 t; T# a5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' x( V- u- `( g% E
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb7 }. ]- K6 H: F9 T+ B" L: H$ m
塔塔醬         適量
; F3 M0 \1 ]! I1 @7 U* f' O, T! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 N( b. e5 y! i* f! b

; o! x, P  C6 G/ d3 _【做　 法】公仔箱論壇/ X. r& j3 ~' C% @
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。% e& U* `) w! i; h$ `
2.蕃茄切片後再對切一半。
, I3 k9 g/ H3 E( H3 U; s0 stvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。9 M9 F# O" K1 ]3 z
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

! U5 a8 [6 h4 ]% f
辣鮭魚奶油乳酪三明治
4 q# ^/ ]# l2 @1 ~' g公仔箱論壇【材　 料】
" o, `  k( @! F: m5.39.217.77:8898生菜         1片5.39.217.77:8898, ?% c1 z# |1 a
紅蕃茄         3片5.39.217.77:8898/ L9 t" a! G$ T8 ^
乳酪         60公克1 p: `/ W& |' K% A$ N( k
煄鮭魚片         6片; w1 B- I" g# v$ Z3 w( D! P- d. V# Z
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ y# T7 I$ B0 t5 e+ x: D
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb! u( `9 U' X) p2 P- @8 A4 H9 w
一味粉         適量
7 v: g2 e# H8 c) M' Wtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 P7 c" p- H: v  c) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 K2 R+ J& i2 G6 O* \
【做　 法】公仔箱論壇3 I0 F- `3 m# y' k4 f8 V
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。! {$ V( _4 {5 k/ R3 A, z* B9 c7 P) J
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治5.39.217.77:8898  `! Y+ {+ f1 ~/ K
【材　 料】5.39.217.77:8898, b3 _8 {/ B7 e' j9 Y  J  A3 a
Ａ.馬鈴薯         1個
0 O0 L: i2 E( Q& q! |; y白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 k. W0 ~1 a
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb/ k. N0 T. l: x
火腿丁         50公克
3 a: i- R$ ?# x- l( b  l& l公仔箱論壇美乃滋         100公克公仔箱論壇  P9 c% B3 P  u* [* X* x! O  j0 G
胡椒鹽         少許
7 O* [* L4 S. ^5 [* i$ x! E1 L& Htvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
- V& x8 S( m% n5 W: n公仔箱論壇美生菜         1大片6 k: r& A) W4 R6 l
三明治用火腿片         3片
# C, d* l9 [5 W1 W$ \: S
0 ]" E0 M1 ]  E) @/ y1 w【做　 法】
9 t* w7 C1 q& ~- R( \, q* [5.39.217.77:88981.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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" y9 N' `" s7 F4 N" E# d- }# `2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb; O( C& a! j1 g- Q
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88981 O& V; G5 q, ^6 O8 W  @  v- i( u
馬鈴薯沙拉餡三明治
+ C! R0 f2 S1 E* Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  p/ X5 m7 I; U+ E( H9 Y2 l* `公仔箱論壇馬鈴薯         1個
% I$ y2 U1 ?% k; r# g% {) i2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
' l6 z: a3 d3 b6 C5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g
: M* g3 o( T  V( A- ]tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
, X6 h# g1 O$ G5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g- Z; P2 l! F! F2 o, ]3 H; e
小黃瓜丁         35g0 E8 u/ X* v& }  _4 u( c$ ]- `1 F8 I
芹菜丁         35g
, ?: u$ ?* e7 S! {1 k- ]) e4 F5 {1 J, o5.39.217.77:8898火腿丁         40g
7 l+ t0 g: [5 [! J) u( Q長型炸麵包         1份5.39.217.77:8898/ x1 t0 H: Y& ~
5.39.217.77:8898  L. I4 V. e# Z! g) W* O2 p
【做　 法】
6 S: X& ~: g5 r) v1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ s0 ?1 N7 X# s$ u' R) d" U) [tvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]8 T7 u2 y9 J
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。