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/ Y" w# h, c2 V/ W$ Itvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治3 Y' i- [+ D# Y" Z/ {6 F9 k8 [& D
【材  料】
! d: ~7 D3 i8 \4 y9 [0 Atvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
' `% @7 q. K' k  N, ?; _) G: Wtvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克! T5 K9 B/ E2 B% _3 I- [& n) E3 Q
紫洋蔥         40公克
5 V8 C% {! }6 Z" \2 @! B7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克6 r$ K8 M' u) v
美乃滋         30公克
9 d5 C7 T8 |1 b  g5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
' ?1 y  k$ ~) t8 e蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 ?- `! c3 _% b% I& h3 N& G- D1 q
土司         2片
/ [5 c4 v7 ^6 k" ^# _7 L; `5.39.217.77:8898鹽         適量5.39.217.77:88982 u9 Q1 x" p! P2 E  A8 y/ C+ Z
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb( ?( P, m" q6 h- H( z  |  C

# s2 C0 r) p5 p6 B) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
0 D- I( f5 Z% H0 w1 g  v% l; A5.39.217.77:88981.鮪魚取出瀝除油漬,並再稍微搗成碎狀,備用。
$ u! E. S6 N8 K# a/ D7 T" Htvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋,並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗,充分洗淨嗆味後並瀝乾,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& Z! \; ]( a- f
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇4 g! l+ a: ]% t4 ^; s" a; `2 T
4.土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

9 K. G  [  `3 X/ e" H9 `tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
: E$ G$ x0 d  {. E+ |9 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
" {4 s- S$ |9 |2 _5 u" u! _5 N* Ntvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克公仔箱論壇5 D- [  t% C' r+ l8 _
白豆沙         50公克
6 l  D7 i$ O/ r. X- R公仔箱論壇鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 O: v2 b3 C* W7 V2 e
熟蛋黃         1顆5.39.217.77:8898# F9 m1 b8 C: y! T; E
奶油         少許
2 Y) b# f6 n& btvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb! j5 W9 L- R0 q* `
擠花袋         1個
# U2 o3 |" W- {: b6 }, }" |  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* ]! w. ?2 r% J1 |
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb0 k) a" u7 \# J) @# @. Q
1.地瓜去皮切片,泡入水中去除澱粉質後瀝乾,再放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 T9 m6 T% I% Z8 V6 J
2.熟蛋黃過篩後,與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.77:88985 F' o* ]& N# v$ t1 i
3.將土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中,擠至土司上後,蓋上另一片土司,最後對切即可。
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蛋海帶芽三明治
) c( a8 c+ ]& d8 o# p; d7 }' Q公仔箱論壇【材  料】公仔箱論壇9 z% @+ L/ c( ~# m' O. l
A.培根         1片
7 |2 E$ i" F4 x. i& S- D7 c" ^公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
3 }) ~0 M, w! q/ ?5 [* F! uB.土司         1片5.39.217.77:88985 C# \6 {( z& {. U; ?$ T
C.美生菜         1片
, A7 b; |! W4 k) g  m* W
; x- Z1 B9 y* t/ G( {- ^【調 味 料】
  [1 Y; I7 Z: P! J公仔箱論壇蛋         2顆
! e1 d' S: ~0 C! o; @" B9 z% k7 q! r溫水         30公克
' @* a" L0 L* B& j1 l2 ?  ^% f7 S5.39.217.77:8898柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L6 {. Z  i( _3 j  }
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ l4 |& S& A2 T3 _0 z
味醂         少許5.39.217.77:8898; [, {/ |  R4 G  i
5.39.217.77:88984 N% N& L: v+ s8 v  c3 ~
【做  法】/ m- ]9 X1 d! t. h2 O
1.美生菜切絲;將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後,瀝乾切碎;將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" `6 b) Y7 }5 y* }3 x' G% S3 {tvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼,再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。: u6 ~) A- `" T% m
3.平底鍋燒熱,利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油,倒入1/2作法2的蛋液,使其均勻佈滿鍋面,
* w  p, {2 d! U7 m- X0 o公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時,舖上泡開的海帶芽,再將蛋皮平均的摺成三等份,移至鍋邊。5 s* O2 t2 Z% u. i0 X
4.在作法3空出來的另一半鍋面,再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油,倒入另一半作法2的蛋液,重複作法3的動作,最後將2個煎好的蛋皮取出,切除較不整齊的頭尾後。
- P) ~9 l6 p$ y# ]; @7 g0 U5.39.217.77:88985.將土司約烤1-2分鐘,至表面呈金黃色時,塗上奶油,並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後,對切即可。
公仔箱論壇4 P- d4 _. X! \( H+ }
豆腐魚卵三明治5.39.217.77:8898  \* O7 d$ ^9 @. [0 P
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 S2 o% R8 j% }( t1 t# d
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇* e( K$ x% d" }8 E; _( g
魚卵         適量
" D4 P8 x- N* ?, |) c+ k起司片         1/2片
5 p4 {/ J, w) i, |0 W1 l低筋麵粉         適量4 {, r: X. j$ o! \5 }
紫蘇         2片
* l4 K1 ]  ?/ E& ^* ytvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
% n" C% n: [4 r' l( O; f' N9 R2 N8 y& C; N! {& ~! F
【調 味 料】3 X- l# J+ P! i- T
美奶滋         20公克$ O' A! _7 d9 w$ y) U0 q
黃芥末         適量
5 N- h$ S0 G' W; u: S6 K5 k: u) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X% S% R/ {8 K
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: B3 Y- ~: e  K3 G
1.將所有調味料拌勻,即成美奶芥茉醬,起司片切細條狀備用。
  Q! \2 m7 p- S. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾,切成均等4等份。* R- j+ D# z" H+ P9 p" i, L
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉,放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 z( k: R4 ?# k( y* z" W
4.土司烤上色後,塗上美奶芥茉醬,依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐,魚卵及起司條,再蓋上另一片土司即可。

3 F, L$ r9 L+ L0 l& Q! F. e鮪魚三明治
  E8 k5 ?' `, h7 q; I/ h公仔箱論壇【材  料】
" ?* x3 y% W* u' d# ?4 R中種麵糰:* N7 ?; O3 _* w9 m2 x3 S" C
水         210公克5.39.217.77:8898  V1 d8 Z( S4 M1 ?! \
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇9 X2 S" U  K4 y; C4 V, q1 {
新鮮酵母         17公克
8 l* U1 e: {% E5 i# w" q公仔箱論壇主麵糰:
0 U9 A- {8 \4 N8 U8 g  }tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克) n1 z4 y# |; @1 |: w8 n
奶粉         14公克
& {% a: ?6 s. f$ z% d4 g4 ?$ [5.39.217.77:8898細砂糖         39公克7 Z5 N0 L0 K3 j, T& m& {
鹽         10公克5 \$ P2 _4 X8 b2 E# \! q2 s% z
水         89公克
6 h9 E) q) W; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克公仔箱論壇4 d; t. n3 ]- `+ O
內餡:
# W* z0 l) j2 Q0 M' y, I公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; p- S; b6 K9 T
蕃茄         1個
! o* R& u9 m: }  v  x2 D# b% f鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u! g/ w4 u6 B' r6 |. h8 Y
乳酪         2片
1 p. Y& q3 S7 J" k; ]* {/ |2 y9 N5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 [2 Q) C" H5 j. H: r7 u6 X
【做  法】公仔箱論壇6 c' W7 @' r' z2 _! H; C/ e
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中,先用低速拌至成糰,在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* T2 q* B" O1 o1 {+ `; K2 I2.將作法1麵糰滾圓,移入發酵箱,以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.77:88989 I+ u3 @3 u5 }1 |0 ]4 ]" m1 D
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中,並加入撕成小塊的作法2中種麵糰,一起攪拌至成糰後再加入白油,攪拌至麵糰光亮不粘手,拉開有筋度的完成階段(可加一點沙拉油較容易取出)。
. r8 C* M, P0 ^/ X3 E4.桿捲2次後放入土司模型中,移入發酵箱,以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵,膨脹至八分滿時取出,蓋上蓋子入爐烤焙,以上火180℃,下火220℃,烘焙約45分鐘。
* G" s& M3 y& J6 F5.出爐待涼後切片,土司表面抹上沙拉醬,依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司,中間用牙籤固定後,斜角對切即可。

5 Z" V" t: R3 [9 ?! E公仔箱論壇義大利鄉村三明治5.39.217.77:8898+ l9 D7 c5 k! {
【材  料】公仔箱論壇+ w1 v" _# _; W
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb9 {8 J7 o' w) w
鄉村火腿         60g
4 x5 W" v7 U1 i* i# ~. U' Mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb% r% p3 e. U' g( `* x
番茄         4片
. ?3 N5 n" Q! ~+ M7 b美乃滋         適量" M$ c- S. j: ]9 `
  D/ k! H6 I0 h# B1 e, K
【做  法】5.39.217.77:88987 R- M# y: c3 [, S9 [7 s
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 y6 ~7 p* S% @9 z0 h2 N: ctvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋(或奶油),將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入,輕壓後切塊即可,並盡量即時食用。
tvb now,tvbnow,bttvb& m6 ]+ X% S/ Z" }
健康低卡三明治5.39.217.77:88987 c; F0 c, L* ?) |6 J" u* @
【材  料】
2 Z, [8 M% V0 m, `! otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 M  j3 X. b
水煮蛋         1個! G; D9 i. P; c. R$ O$ L, v
小黃瓜         32g
. p3 ~* i; F4 P! }- V蘿蔔嬰         15g
/ `2 s$ \' G4 Z# p' @4 R$ D& Y: gtvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
$ ?3 x* o- ^9 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ o$ s1 T$ }* q" m9 Y$ C6 l
【做  法】% f, {  ]' l" I3 G. u8 T) N
1.水煮蛋以切器切成片。
7 w' X7 @5 w; e5 L2.將麵包抹上優格後,夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片,輕壓後切開,即可食用。
7 I7 B! v0 L; e1 ]6 ?. e
火雞肉煎蛋三明治
! j  m3 S4 C8 J8 \# X# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
& l9 a/ S* h  ~) u. P) U! |8 l火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N  z/ I, l3 u5 E! F1 N
煎蛋         2個
9 @  N9 G* D, q% w  Q  G1 _公仔箱論壇番茄         2片
) Y7 ~1 _" k% C/ T0 g2 {- C! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g7 ?" x8 d( e8 \( S) T
融化奶油         10g
0 e, U1 T9 ?7 D+ b5.39.217.77:8898吐司         2片
" j; k& p1 V( M" }! H5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 t1 Y% ]! D. V3 b% b
【做  法】) _5 S, P. j! P9 q5 l8 k. r
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。8 ~: V* S4 ?! s% U  ^
2.在吐司上均勻抹上融化奶油,將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入,蓋上吐司後輕壓切塊。
5.39.217.77:8898: v' r6 V! U0 J; F7 z8 S( ~" K
核桃起司三明治5.39.217.77:8898* @% X+ Q0 J/ D% w
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K" Z# e, S! [0 ?2 L
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb1 B! @0 W: d) \
起司         2片5.39.217.77:8898% h- X! v( n3 }5 E# l% Z
火腿         2片
) @8 v& ?: N; W/ @: l公仔箱論壇苜蓿芽         25g
+ \  r7 P. w. y- G( R* R% p. a! d: i公仔箱論壇紫高麗         25g8 h+ b; i1 l+ K2 k
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 }0 L  ~- ?; i' O; o: j$ d8 T
美乃滋         適量: u  S- V7 I" `: A; k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y3 O. @6 ]  N. q
【做  法】
' N( S; R& H& G- t5 D& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨,瀝乾水份備用。
; T0 }: I. V6 S. E  T' k5.39.217.77:88982.將麵包抹上適量美乃滋,相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料,並組合好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 k8 p4 c8 \# x$ z
3.用手輕壓,避免鬆脫,切塊後即可食用。

/ F+ v/ g2 `5 J! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治公仔箱論壇9 C8 b2 j4 ]+ t8 r) n
【材  料】
* g3 Z$ Z$ C3 w; @6 E$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb) [1 u9 N' `* B; M7 q( j: V
蘿蔔嬰         15g
$ u  `1 t! [$ G: r) v! `3 L9 h* S5.39.217.77:8898水煮蛋         1個
/ d% R6 M& b: R9 o* P! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
9 K. X( [+ ^% {* l( s6 S# M1 F美乃滋         65g5.39.217.77:88981 u4 s9 \5 W% T! ?
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& ]% t7 o8 d( i
芹菜丁         35g& S1 y; j5 S  w  O8 @3 D
火腿丁         40g
; }- G2 N* V( p: Mtvb now,tvbnow,bttvb
. K& _1 e- ~6 t9 m【做  法】
- \+ M6 W' }3 m3 y% d4 rtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂,可先用筷子試插,中央軟透即可撈起,將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀;再將水煮蛋切片,蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
8 r* ~5 A1 q; Y* W7 U8 A; X, g公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻,夾入麵包內,並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

  k1 _/ {5 E" b7 c2 \5.39.217.77:8898燻雞三明治
  [) C- q# l: f5 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
$ e5 [0 r! j' o; z' Q4 v法國吐司         2片
1 [9 V8 `' ]  |% Q7 O$ p3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
" b( p6 B% j' @$ |  P1 F公仔箱論壇蕃茄         2片
$ O7 h# }4 j$ U; q7 @# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
& B+ p) L0 R7 u5 j3 ttvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
7 N5 Q8 ?& R' D9 v) H9 [# [5.39.217.77:8898美乃滋         適量5.39.217.77:8898) h" e0 h& P& w) H
黑胡椒         少許
% y- e. ]; _+ b$ L公仔箱論壇3 A% M/ ?( g8 X5 ^8 t
【做  法】5.39.217.77:8898' P% p6 K3 F: U* z5 z* G8 `
1.法國吐司約烤1-2分鐘使表皮呈酥脆狀時,塗上奶油,備用。7 {( W9 p3 I+ ~+ b* A: C" H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後,淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

7 h0 C% p- ]% X( y可樂餅三明治
4 v; N" z* H* M- ?! n, ]【材  料】& p3 l3 V: ]: n1 X- @3 k  E
蔥香鮪魚可樂餅         2個0 q. m# K) Y2 _4 G3 ]: s
大亨堡麵包         2個! P, d4 J' m* x9 k
蕃茄         1/2顆$ U0 j9 o+ q- x2 X* F
小黃瓜         1條
  t9 Y0 p+ m1 p$ u8 a$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
+ w* |; p* ~0 e$ |' S2 F公仔箱論壇軟化奶油         適量
. ~4 }; v0 D! p9 K! g! _" @
. `$ `  {/ N* @+ J$ r/ z" I5.39.217.77:8898【做  法】
; e( @# P/ f1 R% n1 N1.小黃瓜用少許鹽(份量外)搓一搓後洗淨,斜切薄片。
( h* L6 u' F+ C4 h' L/ u5.39.217.77:88982.蕃茄切片後再對切一半。
( J  G6 ~" q6 n3.烤箱預熱,將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後,塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb: k( r9 U" C+ @; X0 p) ~2 M
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

9 O; G  z  h& x; d. O, s$ Q2 |' F! e5.39.217.77:8898辣鮭魚奶油乳酪三明治  X, B5 P3 l# `! L& ~
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb  N. b4 i2 O7 p0 c+ \$ j( _1 ?; ?; K
生菜         1片
0 ~1 v* D! G& B) L0 x) i紅蕃茄         3片9 ^% p* `9 p8 c( c% O1 u3 ]1 U' ]
乳酪         60公克5.39.217.77:8898* n- v8 k' z% \# n7 q& Q$ q
煄鮭魚片         6片
* i+ q  X9 Q, E0 b& ?) i公仔箱論壇酸豆         少許公仔箱論壇1 r, [6 Y7 p6 y; U/ r+ b
洋蔥絲         適量
, \0 f8 L) B$ F2 F3 x1 N/ e$ stvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
0 U2 i  q) p6 x% s8 v全麥土司         2片  T* l7 k# |2 Z2 i1 X) N

4 h' r3 {, |4 t' Q# x) R【做  法】5.39.217.77:8898/ }0 e6 ^9 J! H# e1 g% K
1.全麥土司約烤1-2分鐘,至表皮呈金黃色後,塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f; ]/ W! Q9 L$ f
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪,並在乳酪上灑上一味粉,最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。
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可頌洋芋三明治
& P# W) M- c: j' ~tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
& d! l2 Z) p6 p& N5 kA.馬鈴薯         1個7 X9 t, k5 {9 p& C8 u' j* S' ^
白煮蛋         1個
% Q6 e( H0 M5 x( I- T6 Y4 q- P/ i小黃瓜         1/2條
- M1 n9 J) k- q4 Q3 W4 U6 \: S火腿丁         50公克
8 ]6 ]8 \# G, i, xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
9 x, s2 d+ ]' I+ J2 g& A$ U+ w# J胡椒鹽         少許- \; n# N! _$ K$ L5 L7 N
B.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 J4 t2 K) m
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb4 D' Z. C5 [! Z) i
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇$ h/ |2 {2 @1 A0 [# W7 \

0 h/ ^8 Z0 x: b【做  法】: R+ H6 `0 J1 ?% c' W" S" k
1.將馬鈴薯連皮煮熟,去皮切丁;白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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& ?7 F" V) ^3 r. a+ {5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合,再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。% \, A+ F. R. f' A7 j4 P; U9 w$ w5 B
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷,中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。
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馬鈴薯沙拉餡三明治# T: f" y5 i0 w3 _% T
【材  料】* N" {% Q" D7 v9 ^* b, r3 e; |
馬鈴薯         1個公仔箱論壇* n) b7 ~( N0 J/ }# K
紫高麗         25g
9 @  U1 c% S; Z2 M( B' H  P2 Dtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
+ b4 }, K0 y4 W! K5.39.217.77:8898水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G2 ]$ e9 X% T1 U; K4 F* u
美乃滋         65g
! V- K; `8 N; k1 i1 i3 Y5.39.217.77:8898小黃瓜丁         35g5.39.217.77:88987 r# V$ z5 E5 ~! A3 g
芹菜丁         35g
! }3 C( H: j0 {8 a) g4 m火腿丁         40g公仔箱論壇8 I+ n; G4 i& y, }. U! k+ N0 a
長型炸麵包         1份
+ I( a1 g; G% Q3 X; m" S. P7 m' X  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B# `) z/ _1 ^& I- M0 etvb now,tvbnow,bttvb【做  法】4 S" g  t- P* T3 r8 Z# [* o9 b$ l
1.將水煮蛋剝去外殼後切片;蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! b/ z4 p0 M" `5 \7 j& _% ktvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起,剝去外皮後,以大湯匙壓成粗碎泥狀,並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! {6 p, g) M/ W4 S1 u" Ftvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。
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