BeiDouChef

公仔箱論壇2 v- }( I9 R- t" F6 ?5 i
鮪魚鮮奶三明治: j3 ]3 D0 n) [1 H
【材　 料】5 [. J5 {# S$ x) Q
鮪魚罐頭         1罐
1 V# A# R: G* g" Ztvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
. T2 S5 F: k5 U4 a; }1 g8 [4 }7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
! Q. l4 @" E) f% _( p+ \: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
5 |/ W" `( x- T9 }1 Y4 ~* ?公仔箱論壇美乃滋         30公克
7 j+ O: ?3 T* a! T9 W7 ^+ C/ A美生菜         1片
: J3 Z2 @( \1 G( H$ A! m2 N蕃茄         1片
" A9 T! P- M. A# X% L) f公仔箱論壇土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: i  \# U  V! f  R
鹽         適量
" D+ Z) u0 B8 u, H- l) z公仔箱論壇黑胡椒         適量
' E7 K) A0 l9 N7 S5.39.217.77:8898
- a0 d$ c+ L" y5 V2 U: r3 y【做　 法】& n( X! u4 j( J! L4 P# W8 \2 {. f1 M
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇5 W. c$ L- N9 g; F' ~( Q4 F
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
. Z0 g; Z! r+ s- Y2 q5.39.217.77:88983.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb% t  m( g1 @5 _' A+ N7 J5 Z0 k
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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4 Q+ p. H! ~& i* i
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 ?7 F, ]9 V+ P
【材　 料】5.39.217.77:8898" v! Z8 y: l& k0 s9 E1 D6 p7 E( {- e
地瓜泥         200公克
9 U% r$ r$ e& P/ ~- T/ W, u: K; Y4 l白豆沙         50公克
5 j5 s$ g8 H5 d' v. k" r( L! I鮮奶油         50公克
6 Y0 u; I9 R5 r3 d* H( Z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
, A2 z: P: [& v5.39.217.77:8898奶油         少許
* b/ v6 ^8 ]: Y6 C" k- \5.39.217.77:8898去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb" k9 e! ^0 ^7 j' [
擠花袋         1個
0 K8 l: N, C1 j4 @$ o公仔箱論壇
4 e7 x! R9 I" b1 W【做　 法】
, @" j* ?& I+ [6 I- v5.39.217.77:88981.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! F& ^) S/ |& R
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( R3 e1 g# x6 {3 o
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ Q- y- F7 @1 d! G+ ]+ T, V
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 H) r0 t  S! N: S' @% O6 }. N  U
【材　 料】
4 ?! B% j' `9 {6 I( ]& x/ Z+ ytvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
3 }0 U) _! s& D+ w  A乾海帶芽         5公克5 O7 L' `5 Y) N, i0 R$ V9 N( E" A
B.土司         1片, A0 ^, V0 c9 r9 `: K* v
C.美生菜         1片
" D  K6 E3 D) l4 k' K9 [* _
+ G. v; Y; R* g% ~; C+ }5.39.217.77:8898【調 味 料】
: d9 P2 l# `5 C0 p' j; ]8 ^! u蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ B& X1 d* }6 S: a# x1 ~
溫水         30公克5.39.217.77:88984 H  m$ q  b, i& Q+ {" q
柴魚素         1公克9 O3 T( m. a# m+ K) G( L
鹽         少許
2 g) M" D- v9 p0 Q味醂         少許7 n1 m* {) @0 U3 T- R: U, B2 y* n

' v1 w2 ~$ `/ B: n3 o公仔箱論壇【做　 法】5 k& B- u. c7 q6 M  w9 o- T* v
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。8 h- z& F1 k0 i$ ~
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
& V: \8 J) S% f# V3 s1 D; Ctvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ N+ b- q9 p* t. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
0 k' @3 @' z" m公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。0 N5 A9 `; `5 U3 E8 N; @5 s- E
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' x6 u9 U! a3 s) N公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
9 U4 Q) H5 F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898% I3 g" w0 u, e; i4 b
雞蛋豆腐         2/3塊
8 a* Z2 y$ y; U) r! t- `% y魚卵         適量
2 {2 s' O) ~. \5 V1 S4 _2 ?公仔箱論壇起司片         1/2片
, k. I2 w1 o; T$ J) Ktvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
! W" I6 u. F% B1 `- u/ n; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片5.39.217.77:8898& A% Q- O/ l2 b! @. m2 W+ {
土司         2片
8 L' s! f" M. B# d: A3 K+ P9 R3 ptvb now,tvbnow,bttvb# O, o- s+ \; m- b% h
【調 味 料】公仔箱論壇' A0 z6 j3 r' N9 b* c7 y% N
美奶滋         20公克公仔箱論壇: y/ w7 o- u6 }& V$ ^
黃芥末         適量
# `3 s6 `1 L, b$ e* g5.39.217.77:8898公仔箱論壇, r3 K) [! }$ ^2 {/ z, C4 M
【做　 法】公仔箱論壇5 t9 y$ I" X- n9 L: F
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
1 L5 Q* s) l9 e9 s( Q) P" d2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
1 G0 k7 |( W* g! S; [% A0 X% M% _5 t3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# v" I% ]% e1 @1 t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) y" N& {* A  i: q
鮪魚三明治
( i, P" Q9 t; V4 Z" |" d5.39.217.77:8898【材　 料】
' j% W+ F! t; O3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb" D& J' m$ Z4 i, L  o
水         210公克
5 A, E4 H9 W7 n; y) U+ e8 R5.39.217.77:8898高筋麵粉         338公克
" B9 s# _, w8 t5 ?3 S& [tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克, B7 {* k0 K  Z5 h9 J
主麵糰：
6 M- s: L* o& A! O高筋麵粉         145公克
0 o/ N% _/ O+ c7 L奶粉         14公克* {! ]4 L7 {0 Q* n5 E
細砂糖         39公克+ _7 _4 ]$ `( n4 s  X% P
鹽         10公克
  ~2 t( @1 S+ K  w* B8 x: m( P水         89公克
+ a0 Z, [2 z% F+ d; d$ k6 X7 d1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克5.39.217.77:8898# A1 K* q1 P: y
內餡：4 U; n% q' H. [+ i9 T
小黃瓜         1條
) _# }, C3 u$ q$ J0 J3 N# f2 u! T9 xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
" k% V. c4 X  H( ]" ]7 C  U& A- R* X5.39.217.77:8898鮪魚         100公克
( j" H: \2 w* j% V( m, H# k乳酪         2片
6 z5 T% a& @+ W& j+ k; d公仔箱論壇
* }' Q+ K! X) @( [! t8 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* ^* m( p7 H" i% l$ J) p( u5.39.217.77:88981.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb8 h4 A6 i$ s, p3 O7 N) \
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
$ e+ [$ {6 ?) v) B3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 t: Z9 |% |% }
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
/ _% l5 f: \$ \5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77:8898  B7 k7 ^5 N; Z
義大利鄉村三明治
9 _8 o4 w  J! Y6 B5.39.217.77:8898【材　 料】
  R8 W- \3 C5 d" i5.39.217.77:8898萵苣         45g
3 P6 ]5 E8 I( }7 I1 s! f公仔箱論壇鄉村火腿         60g5.39.217.77:8898. y; ^# ~9 b( C" a5 T$ h
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 j7 D' N! z8 E: Z3 e
番茄         4片
) J, q! J& W: Z) T) e1 K  z& _7 Z3 I/ w公仔箱論壇美乃滋         適量% [, O) ^; m* ?1 }
tvb now,tvbnow,bttvb2 B/ B9 n' z6 D- Z0 ~8 x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 d7 _+ l9 `0 f5 h+ A+ s5 ]0 g
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
- _' I* f3 ]/ ^# p# E. ~5.39.217.77:88982.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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* r$ j0 Z) s0 T% i0 g7 Y4 T1 k公仔箱論壇健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb( @& m" n6 P/ f
【材　 料】5.39.217.77:8898- \5 {3 X7 c: [
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb* k3 O1 N' O2 X
水煮蛋         1個
" \, s- v7 a' Q/ u& M3 y- e小黃瓜         32g" t+ n8 X0 r7 Q) b
蘿蔔嬰         15g
' X7 S* Y+ U3 ^9 x% S* f& X5.39.217.77:8898低卡優格         45g
8 j: t- G8 b2 h5 |6 O- D# R0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X  O# O- N$ O$ ]& r8 B" L) otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" S' u, O! d" |7 m1.水煮蛋以切器切成片。
" I: K6 f* n+ O6 {/ s# Etvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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# k" }6 [  {0 D6 N8 w2 D
火雞肉煎蛋三明治( x" g% b1 s( b2 L* n4 t
【材　 料】
, W; k, R& o) K6 p2 O' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
3 s( L  Y7 Y- O) Z: c  `5.39.217.77:8898煎蛋         2個
1 G* C+ e/ p) I4 m番茄         2片& I% z8 {9 E! a5 L' {. d2 K
京都水菜         12g公仔箱論壇# x+ U0 ~6 Q0 [. r3 Q. ]2 ]
融化奶油         10g
0 P# V5 i, m- H6 X) K/ Z% x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
% f) S& A8 [7 k& q; |# M6 L% S: b3 u, r. _7 v9 H9 g; |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 _( C7 T+ @3 Z3 A
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
( y; k; N5 X6 H' t1 f公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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- A( p/ p" v7 `0 Ytvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
3 g$ a2 ]+ }; [2 w【材　 料】
0 ~6 l2 b  x# c( Y9 Y京都水菜         35g5.39.217.77:88986 x  K3 }* Z0 D9 u- u
起司         2片
( A7 }& }6 L  C2 d( Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片5.39.217.77:8898, ]0 j1 C0 W6 ?. h1 r
苜蓿芽         25g公仔箱論壇9 {( ^9 ]" |1 U, g
紫高麗         25g
5 c* r! r3 C5 U$ _  ?2 W1 H2 P核桃吐司         3片
' V- q3 {7 e) |4 K. F4 A2 C3 e5.39.217.77:8898美乃滋         適量
. Z7 g! K+ ~! Z8 p& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d6 }# C4 {, W: ^% T0 G; qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 D/ r- m1 |8 W' ~
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
) x- z+ z% u! ]7 o9 \9 g: w! W2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 F4 s: X( j  F  {, l* t& E3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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4 I6 Y8 o& E) c' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
1 N' \( _, U  P公仔箱論壇【材　 料】
; G. n* o/ J6 z# x紫高麗         25g
% b  X# ^) J0 Q5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 X( S9 P2 _; N* W8 W- ~
水煮蛋         1個
: c% M: ]" K$ l" w3 t3 T% g. J& }公仔箱論壇洋芋         1個0 d& W) c0 O! a
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb& Q) b; a* z" L: l6 w7 G: t
小黃瓜丁         35g" x. W$ s8 ~5 G) g
芹菜丁         35g公仔箱論壇; C+ E* Q$ W/ P. o
火腿丁         40g! F  E. F, p0 e9 Q: f" y) k* ?; {" y

- r' l7 \0 y# p0 P9 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `& [) N( J/ O" g
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
! ?0 @' y& H- v& F" N公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- J  Y4 S% ^: x3 x1 }8 C公仔箱論壇燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 x# a8 T4 I; X+ M# e6 n" P
【材　 料】5.39.217.77:8898% ^; P0 J' E2 b, Q% v
法國吐司         2片公仔箱論壇# U  C- H) _; ?. L( ^
美生菜         1片% O& s4 G" y5 \% z% ?
蕃茄         2片
* ^; @) D' |2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
2 t1 }/ S4 i( x燻雞片         2片
, C0 b0 \& e7 l4 c( z* |1 m+ q* X- k( X5.39.217.77:8898美乃滋         適量公仔箱論壇4 ?" C9 A# D5 L* u# X9 Q
黑胡椒         少許公仔箱論壇+ V; i  n. ~5 A, h+ Y& @$ q2 b
% @3 f& ^  |! s1 b- R
【做　 法】! n% ?$ H+ W5 M! I
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
' v: C; z% R) w3 s2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% i; ?! w# W+ u/ O! H  d
可樂餅三明治
5 B7 q* a: Z% C4 ^8 b( c. }; x- Q' ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, {/ t5 @8 C" y* w
蔥香鮪魚可樂餅         2個0 ?; m: P3 V& m+ s  f" O( Z- b+ j
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" d4 N4 l1 X) d$ h1 P8 f" |$ }0 v
蕃茄         1/2顆
5 x* m% k2 V1 k1 P3 a+ H2 [  V$ i小黃瓜         1條
/ p- ^2 I9 d+ l% j) J, |& V! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
. g* R0 [! Q  [# k* z2 O* u軟化奶油         適量5.39.217.77:88983 h# I9 O% q6 y( I, D4 V9 Q
5.39.217.77:8898! h/ }% D$ y7 j3 E5 v
【做　 法】5.39.217.77:8898& s4 b% H$ ^8 Y, h( C
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇* S8 c! |2 `+ ^1 Z8 @
2.蕃茄切片後再對切一半。: t& {: P3 W: b+ J' n: u, b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77:88984 f7 f8 m1 O' y7 K: E
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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: G# Q8 M7 b' M$ c5 C公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
1 [* A. s4 D2 u7 I, Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 s/ `, q2 z4 [: M: X! f
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s! A' S  S$ R3 O& E7 o3 O
紅蕃茄         3片& }, ?5 _2 p$ `3 p0 o7 n+ S+ B: a- q
乳酪         60公克5.39.217.77:8898& e4 ]( r* }. R# E  N. u
煄鮭魚片         6片
% I6 @3 d- }, x9 l. ^, Z酸豆         少許
8 K& `* R( E9 b! u9 b/ v2 f" z1 n! T; H5.39.217.77:8898洋蔥絲         適量
  C( |! H( A: p8 q. ^9 T9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量5.39.217.77:8898" t3 \# {: a3 I1 t1 k9 H9 ?
全麥土司         2片
. f+ p* \  j4 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 d; `$ h- u( @  |
【做　 法】5.39.217.77:8898( l# M/ P% e+ V; M* }
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% k4 m; l. W) N6 B
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
/ }# G" k6 n  C5 f6 c# }% l【材　 料】9 }# p7 V5 O; R+ X- f
Ａ.馬鈴薯         1個
& c' E! V. i' J白煮蛋         1個! U$ Z) w3 ~& N- V2 V
小黃瓜         1/2條
6 r5 ], B8 j( ~1 j/ d* k  [0 `) K火腿丁         50公克5.39.217.77:88984 f$ G8 g' c+ D' d5 v
美乃滋         100公克
* s9 |' v* B& P& k0 G% I5 z胡椒鹽         少許5.39.217.77:8898* S) C( y8 r# M+ b2 z
Ｂ.可頌麵包         1個0 S6 s8 r" I/ h( J2 i
美生菜         1大片
' v" r; ^+ ~; O% |7 btvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片公仔箱論壇' y' w  x/ W) N; n& G
公仔箱論壇6 c% C- h+ {$ u7 L4 L
【做　 法】
2 C) A$ M% p% |4 u: g: o# gtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
8 v, i- G# l$ O! x5 Z2 S) S  vtvb now,tvbnow,bttvb
& Z* c* A& D  k- v7 R$ R2 @2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
3 U1 A( r5 |3 h2 u5.39.217.77:88983.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 d  F/ c! b0 i% T# I
【材　 料】
) ^( `1 P. i+ i' o0 _0 }2 p公仔箱論壇馬鈴薯         1個公仔箱論壇& M3 K6 Z( ^  N1 w6 y
紫高麗         25g5.39.217.77:8898' e/ c' ?& L' E8 u4 P( {' g. k
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb; k0 v* `! u' L8 w7 z
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, N% p# B! S  P
美乃滋         65g
- A6 |) x: ^' j  a% ]3 ^) X公仔箱論壇小黃瓜丁         35g( L9 q( P. ~% K3 [) G; W
芹菜丁         35g
6 E0 q0 {5 s, x: d) m火腿丁         40g
  o' p0 B( k0 K0 z& A% h- c長型炸麵包         1份
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【做　 法】公仔箱論壇' X  I' j6 `- R0 J2 A# [/ t
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
: s# Y9 I7 }% x3 u6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 X6 Z4 V! j. k5.39.217.77:88983.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。