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6 q1 t% v6 [$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ L* }* l! y1 O+ @
【材　 料】
# U, j2 c$ x, @& z* R& p& u# P公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐0 u2 u1 G/ ~/ \) _" `5 Q  w! I
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb* N; Q' u# s5 T, N. B: u
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb1 g1 C' N( ~- w' \, m6 b% j$ q& K
胡蘿蔔         10公克6 Q7 F; H& A) `& X- x' L
美乃滋         30公克
( A9 g5 Q/ m' E4 K5 U8 |% ^/ W% R美生菜         1片
: g7 h0 {9 H: J, p8 A+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
9 M  T5 [+ N" [$ g土司         2片/ ]8 j0 C" }  v* I- J# c0 Y. `/ M1 M
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 x# t% s5 p, `3 Y2 P5 F# G8 ]
黑胡椒         適量3 v4 b% G, w" |( n* |+ q

- {/ z$ u+ _' S9 i# E" Q0 C) r【做　 法】
! B# ~: s- G- n$ K- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。: e! s4 g! K9 _7 I% M
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: k4 U8 E5 U0 P. c  N1 H) |8 c3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。! K6 t' L( S# p  Q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* M4 l2 \; S0 q% N7 w9 _7 q
地瓜蒙布朗三明治: b/ s$ w" ]/ O- o2 }# a
【材　 料】
* k3 k5 H7 I  B! }* g$ Y- n6 h( y( O5.39.217.77:8898地瓜泥         200公克5 t: v5 ^+ m/ W  D, X+ E% q
白豆沙         50公克- a. c9 T5 K8 `
鮮奶油         50公克
2 v* r4 N% o# X; _0 Y公仔箱論壇熟蛋黃         1顆5.39.217.77:8898) f  m9 t9 Q& v; W* ~2 N
奶油         少許
  C( p  @5 N* j去邊土司         4片4 a, ?0 ], ^2 b$ f3 y7 W8 [, y! j
擠花袋         1個公仔箱論壇" @( T$ w% {5 A9 c  ]" Y$ J

( ?& T) N) }9 g  o" J6 m% m【做　 法】5.39.217.77:8898. }* z9 `' |& V# o: T6 I
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
* k, t8 G) a& B: [5.39.217.77:88982.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。- G- J' O) T0 c- y1 T; g" B' J
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) [& T6 h+ C" w" x5 S
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇  U- j7 Z+ Z) Z1 B- t1 J- e
【材　 料】
8 Z; E( _% U! W* T# J公仔箱論壇A.培根         1片5.39.217.77:8898+ j3 R  _1 @6 |# a! S1 T1 @- \, b
乾海帶芽         5公克5.39.217.77:8898! h# a6 M$ I9 Q+ i6 R
B.土司         1片
' Q# c& U: |& n& ^9 u! _C.美生菜         1片
. J/ J1 t7 ?- T$ C. X5 f6 V  Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# u2 R# {0 w2 o* w
【調 味 料】* {: X$ r' ?4 U8 v$ m( i- [( P8 t
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y  ]/ a% H' c. a2 S2 R
溫水         30公克5.39.217.77:8898! E. H/ B5 @# ^
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb) u9 x# U8 }, N6 ?' v
鹽         少許
6 f2 x1 x1 P+ j: r  n5 d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許公仔箱論壇' Y& M5 [! O: Z

& e# X/ {! D7 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! E- ?- w! e( ~* f/ P$ ]! htvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" C5 z- I( o+ O& R/ Z( u% Y! k5.39.217.77:88982.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
/ h. Q# z, o+ P0 L3 e5 h公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" u4 K6 Q  a6 D! z0 @
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
% F$ z" m" L6 S/ k2 T公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' K* V* q( `- x9 I8 Q4 Htvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' \' ^6 A- u" L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 ^$ Z- N! P& ?  f  P
【材　 料】
* M  z: h5 ?, @8 ~( y雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ K$ k- [5 t0 i9 n
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb* f" J: z3 D! z. ?, e
起司片         1/2片
: e  w& C) [6 }. {% s6 }9 H2 Q公仔箱論壇低筋麵粉         適量
; [: N, h8 j! z0 n8 E5.39.217.77:8898紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb" d4 x" L5 G4 n" \  P
土司         2片公仔箱論壇& P$ m- v- N4 p8 I6 c0 }$ r

# a% G1 L8 [4 X2 J7 I+ c) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 n; v* h3 \+ l5 ~公仔箱論壇美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: e! w9 F+ e) @$ s8 n
黃芥末         適量2 f& `! a* Q+ p7 L* f1 I$ o" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ Q7 a. L) d% V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 U" r' m/ l% ~7 a; Y( B# r
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 J0 I# Z' z$ S+ S0 c8 K' ~) z2 O2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。4 M( B( w* T6 z& h
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb& P- d8 J8 J. r0 Z: [& x
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 N$ m3 Z6 \2 P3 C) v" s+ K0 o5 G5.39.217.77:8898鮪魚三明治
% l- c: D" {. X3 H7 g7 X5.39.217.77:8898【材　 料】
- x: J  m; ]: K  z公仔箱論壇中種麵糰：! ^: T* a# Q9 `1 n# X, L) D
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb! b8 p: r( ~( K- \) R
高筋麵粉         338公克
8 `4 b/ s1 N% A8 A新鮮酵母         17公克
" C9 f, \! E, t8 _. `' ~" f- Utvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：公仔箱論壇: S- ]% m% r$ A/ |# }! q
高筋麵粉         145公克
) P& X% n3 Q+ P! j4 B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克5.39.217.77:8898# t( Y8 c5 V/ a" h# _5 a7 x, b) Z
細砂糖         39公克
8 _5 \4 W* U+ \/ b1 J鹽         10公克; b9 m; l) o& a" k; H
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w, {. t. W" Z- _+ ?" T( h
白油         39公克公仔箱論壇, X  e( H) ~; j* Q
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb& t7 z3 F; I4 T0 `1 [8 h
小黃瓜         1條% Q2 }4 [9 N/ R* n9 y1 V
蕃茄         1個$ l2 ~8 l" {; _( N. E0 F
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( L+ O; k, d! R
乳酪         2片
8 M3 \8 d3 o5 s( d0 j- t5 }; r$ o$ k. Z. `( }2 |
【做　 法】
1 f# \  k! A3 F& ]3 \1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 [$ i& v; A+ W7 R7 |2 ~2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 _. u5 [- A) d  Q; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇, V$ w5 \9 h+ l( @* Q, ]
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 v3 Q/ e" B' B4 D
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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' ~7 \7 a! a' ~5.39.217.77:8898義大利鄉村三明治
+ t" K) G: Q+ d$ }: `, M* d【材　 料】
, d5 q6 E3 E- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
$ N1 d- s8 E6 n) U" H: Q$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g5.39.217.77:88980 @- Z2 `  ~, |' ^$ e
水煮蛋         1個
% b) Z( b: ~# B3 O) S$ g6 {* D5 u' L" \# e番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, D) N0 U% L6 m, b, n
美乃滋         適量% }: w2 h$ ~) f. w; j" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J4 x. N: j3 C: }! u" q
【做　 法】公仔箱論壇3 p2 t0 y" g) F
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) S& y" ~3 v" z; E, W7 `9 F
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
# t) a* L. ~7 L" |% etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 D) V% g0 A2 s4 |5.39.217.77:8898黑胡椒火腿         40g
% J/ i4 c9 M  g  q) l水煮蛋         1個
# O: ~9 N% l& h: [* Y; p3 w3 \小黃瓜         32g
+ y) p- [- R7 [5 _6 Gtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
% h4 ]4 V$ `4 d0 y" R0 \$ Z; i) {4 |5.39.217.77:8898低卡優格         45g. Q" b1 Q5 [5 O/ n! }
  m0 u' u3 v0 f8 k; |+ g) n9 r
【做　 法】$ f. l/ P5 o( O
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇" U8 k, v( _7 g# E7 f
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb& m2 M* h4 G/ @
火雞肉煎蛋三明治. p! k, w5 v1 k
【材　 料】公仔箱論壇9 e$ O4 {. ?' L' V' c
火雞肉         2片5.39.217.77:8898. O1 k0 V# _9 r% T1 g. `
煎蛋         2個
2 V. U3 u& r6 v$ J6 H5.39.217.77:8898番茄         2片公仔箱論壇& A& K) @* m. @, x/ l/ k) L+ ^9 Z; ~7 x
京都水菜         12g
! \; h& t5 G# z- t& j1 Y5.39.217.77:8898融化奶油         10g
& [, v* l1 W# U3 `' Utvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
" u6 f& x1 r) m2 [6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r4 s6 M3 ^1 k2 K
【做　 法】
* J# n6 u0 N) x. C1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, @- K1 k3 \6 z2 n
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 Y9 o2 \! h( H5 B" L; _
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 F+ \8 s6 M. L5 P2 Y8 C
【材　 料】公仔箱論壇* I1 g  `; v) {' t! ]4 J2 J
京都水菜         35g5.39.217.77:8898; [2 C" {2 A" d9 @" T
起司         2片公仔箱論壇1 l2 o8 K; E9 O
火腿         2片
5 M$ _0 `, T4 n公仔箱論壇苜蓿芽         25g
6 e& k$ x! I% P  c* c紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l1 d$ j% S" t
核桃吐司         3片公仔箱論壇1 c% I( K! z6 ?  `' _
美乃滋         適量
. u8 G6 {' y2 \
2 e7 V  F; E7 w5 |/ a【做　 法】
$ |& W1 ]5 G5 I* l0 ]4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb- Q; n5 Z9 W  q" l+ @
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X1 d- u' ]% S! E
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇# Y1 S& F# X4 o/ w5 Y/ ]% i  \
洋芋蛋片三明治
8 L$ P7 @$ d- X9 c6 @5.39.217.77:8898【材　 料】
; o' p( V: i9 o% G4 [紫高麗         25g公仔箱論壇1 j8 ]0 }2 s  |& A* W
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇" T8 |; _! l# N" x7 }
水煮蛋         1個公仔箱論壇  D4 r$ C+ i7 _, K$ P% a) e
洋芋         1個
$ V4 E3 e0 N4 T. H! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
; V2 D5 A7 e' D& `3 h) E( C* h5.39.217.77:8898小黃瓜丁         35g
; f- n% [1 t  I& N, V1 @tvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
- G& G9 Q' ?7 u' u6 z/ s# e公仔箱論壇火腿丁         40g
' u7 e; J2 X$ e4 ?$ @3 @0 ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \8 h% \2 B, Z$ Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇2 n5 n5 k5 o4 q& R6 o# @
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇: h" `  n* K& z. H8 H' e9 N! ?
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- v$ @, c; V1 s+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
$ i5 s6 A. x; W8 J/ Q【材　 料】
* A8 q8 }5 ^4 y, |3 z6 f5.39.217.77:8898法國吐司         2片
# A% T; M6 z9 ]7 y8 otvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
  K) ]9 z' D3 L1 C! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb% K6 n: Y! n% d$ a& ]$ T
酪梨         2片& _5 o" e" Z  w4 `( l
燻雞片         2片
8 C+ b, q# @; A! {) S" w美乃滋         適量
- W: x) Y8 W  A- K4 `tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許. g1 ?$ o" \8 @0 s5 O

& t, D+ S# P; w! ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  x* Z6 O. z) A2 G公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h' }' Z: b9 d
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.77:8898: ?. e0 {- i% l5 }
可樂餅三明治
. L+ v, l: O8 H2 Q4 c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& m; Y0 W; q  R
蔥香鮪魚可樂餅         2個/ v$ K6 {7 E! B! I0 Q
大亨堡麵包         2個5.39.217.77:88989 l2 x- W) ~2 k1 N
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& d. H; H; @2 c
小黃瓜         1條
- f# o5 W$ p, T9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
0 L2 L' x9 F: e5 ]0 M軟化奶油         適量公仔箱論壇1 g, f$ L, F% v& ~3 }
5.39.217.77:88988 E# c5 j. M. |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ?  b2 i$ t  |5 K8 H; W9 L4 H5 W
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 x8 _# @- b6 x公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。( q5 u6 O3 D0 M# e
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
0 _% h6 X: c% i: {% Stvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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! T2 c: w8 s, I# L' o9 y, C辣鮭魚奶油乳酪三明治( E9 o$ Y1 E. n
【材　 料】
9 _+ O$ @# W# g, x, n2 k0 e' x5.39.217.77:8898生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 W) |2 O: c, d, F
紅蕃茄         3片5.39.217.77:88980 f% T* J; ?/ K, l+ F: f4 m
乳酪         60公克公仔箱論壇0 Q9 D0 q6 U4 u. V# i" @
煄鮭魚片         6片
7 g, \2 w! Y  e0 V8 ~6 ^酸豆         少許
# Q: _! _  ?  g! l' ~洋蔥絲         適量
8 s+ w& d& ^- t9 h% A6 D/ C一味粉         適量
% G4 J4 k2 m3 E0 O" W5.39.217.77:8898全麥土司         2片
9 e: r6 m! E( h% ^8 |, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: ~. g$ K, O; J( _' ?
【做　 法】
- W% J# _+ W+ O$ v0 F0 Atvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; N+ D7 z. C8 y0 I
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

6 o: j$ u2 @3 ~1 }' `
可頌洋芋三明治
5 @9 Z& }5 w: }9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 o1 y! V, U) J* ^; R5.39.217.77:8898Ａ.馬鈴薯         1個
  U( B3 x+ i' P公仔箱論壇白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& {& R( ?: d. J  n; p: U
小黃瓜         1/2條
  h) ^6 s: s& `# s. B+ a5.39.217.77:8898火腿丁         50公克9 J+ ?! O) C. N
美乃滋         100公克
$ X* Q+ l/ }( ]8 f5.39.217.77:8898胡椒鹽         少許5.39.217.77:8898" h, V7 x7 z) l- W/ n/ ~8 y  V
Ｂ.可頌麵包         1個
% O$ H; _$ T) J; ?, f  Htvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片* J/ u) n# Z: t( m* _6 g
三明治用火腿片         3片
, X) F( a5 G3 b: ~7 ~1 o# ?% ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 l' p5 I5 c3 l& `公仔箱論壇【做　 法】
+ g& x7 R" o3 Z+ I8 `; x# o, ztvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
, P, {# C) ?! U9 ?3 h) btvb now,tvbnow,bttvb
# w0 G4 k5 S  S/ b8 ^. X$ Y2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( P* d% A& F6 B, n6 Y3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' `* a& Q& s% S: ]4 F馬鈴薯沙拉餡三明治
8 o6 c+ ^# u% d& Z( _# e【材　 料】
# V; N, w% K# J& W/ g5 g, |1 f公仔箱論壇馬鈴薯         1個
. F) K7 v6 P7 {! S; d紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb( ?3 D$ T) s& t' v3 }/ [/ ]
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇' D9 u7 F$ O) ]: m& [4 j
水煮蛋         1個
; H' {9 F' n) A) J7 L1 [- ]公仔箱論壇美乃滋         65g公仔箱論壇& \4 d0 b& B, p+ j
小黃瓜丁         35g
+ g3 e8 S! b9 x2 M) w$ @; g1 Htvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
1 C- C9 E, ^9 y4 X' F9 t% e火腿丁         40g
  E" o" @! E& K公仔箱論壇長型炸麵包         1份
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B) {* a. o2 e
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
( E1 R$ M4 p$ x& c7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H* p4 k% @1 y8 u
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。