【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W8 W' ^7 @: m! r1 U
蛋餅皮 1張 6 ?: y9 _% q4 I
大里肌片 1片
. I2 d3 l6 ^' O* I% R6 ?# B$ v* s' htvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片 3 v: ^' s1 F" ]- W3 N
豌豆嬰 適量
3 @; }8 m6 {& t& w青紅椒 適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 [) w" m" C* k- g
蔥 1支 公仔箱論壇! K# k' E( s, n: d. I* U2 y( L K
沙拉油 少許
( K% q9 V( G; b6 R# h( z【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb# I. n5 s3 `" Z9 k% i' k
蜜汁烤肉醬 適量
, B" Z, b6 F x# |( _, Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】 8 L: p' b$ P7 S1 u/ X
水 1大匙 5.39.217.77:88980 {9 K9 u1 K0 i5 m, e
米酒 1小匙
9 r9 E0 N5 L. @" x t2 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb, I8 T% L- y& S& E7 ^
蜜汁烤肉醬 1大匙 ! Z! O& l6 {( t
醬油 1小匙 5.39.217.77:8898+ h2 o: `: L. z6 ^. u/ z; f
【做 法】
) J$ n0 b" Y3 x8 Z: I; e8 d0 G6 g1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
% G+ l, y3 q1 f$ M0 F9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( `, k$ ?6 `+ v' c6 f1 i
3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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7 h5 B% [+ X- r4 f: e8 J0 ytvb now,tvbnow,bttvb4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。公仔箱論壇. M$ @1 v9 n! ?$ X, n% @
; a* z) R9 X7 H# Z, ^5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |