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) F( `. P" ^' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治
. P/ m  U! [, e0 x  A+ c% e/ @, ~7 \5.39.217.77:8898【材  料】
1 J/ ^! b% a" j3 R5 ~" W# B9 R茄子         1/2條
' V4 T  h% ?4 \$ ~5 C四季豆         4條
( \8 Z3 D0 ^9 w: T0 m; q5.39.217.77:8898鯛魚片         80公克
; \+ X6 d) s% [/ ^! H1 V1 [+ itvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. g; [! n$ Z: e4 q  y1 @. K% \
楜椒         少許
  [% t$ H! o% ~2 c2 z. Y低筋麵粉         適量
% L( R) [3 L+ {6 T9 p8 |; Z4 otvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量/ a8 r. X$ q2 _1 Y, U1 H8 h
麵包粉         適量
9 ]4 d; r6 m5 N2 M5 n/ b7 }' E公仔箱論壇全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb. e3 k! Q$ k8 m: j  C* X/ r
咖哩醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 k  B& e0 ^& a7 h2 K4 `

+ @' f' K4 a5 O5 T2 u" Q# J【做  法】5.39.217.77:8898* n- J9 i5 a1 \6 I; h4 `  H: [
1.茄子洗淨切成5公分長段,再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾,備用。公仔箱論壇( P, @5 K% `7 C2 @9 D+ b
2.鯛魚片洗淨瀝乾後,對切成2片,撒上少許鹽、胡椒,在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 {' i4 l1 p7 r/ m& R; Z' E
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2-3分鐘至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。公仔箱論壇# v2 M' i- {# I6 M$ p8 j) B
4.土司烤上色,塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排,於魚排上淋咖哩醬,再放上茄子、四季豆,蓋上第二片土司後,重複上述舖法,再蓋上第三片土司,將整份土司對切即可。

9 L5 h( K4 w2 ]( B% W0 L5.39.217.77:8898滑溜鰻魚三明治
# x( P/ h* X6 n9 \9 b6 ~# Htvb now,tvbnow,bttvb【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 V! T3 s( v& k- a$ h" A
蒲燒鰻         1/2條5.39.217.77:8898, F1 N2 c7 |9 I, y
蛋         1顆
$ W: x- x, B& {/ v+ j" ?' \1 l( ?- c" u牛奶         15CC. ]! x1 Q% @2 l+ B+ ~) s
鹽         少許
( }, I" R' i! l6 ]0 _* e7 O3 F5.39.217.77:8898小黃瓜         1/2條/ ~: O2 w" R, h) g
美生菜         1片
7 L" Z$ _+ v5 ]9 j9 u" i7 _公仔箱論壇白芝麻         少許
) B" J7 W$ L1 l- R# @山椒粉         少許5.39.217.77:88988 X3 d) s: k4 _  D: r' p) W
土司         2片5.39.217.77:8898( m5 `: ^4 l; ^
公仔箱論壇' C4 w, |" W) d; _- J
【做  法】
- a; B) x2 u* k4 W1.將蛋打散,加入牛奶及鹽,拌勻。
7 g9 z$ M3 i- c1 \+ jtvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋燒熱,倒入1小匙沙拉油,轉中火加入作法1的蛋液,快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀,備用。% b$ e9 P3 F6 G5 w3 _( M& N
3.蒲燒鰻對切成均等2等份,撒上山椒粉,備用。
9 L3 t7 q, ?7 v0 q! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲,最後撒上少許白芝麻,蓋上另一片土司,整份對切即可。
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香酥雞排起司三明治公仔箱論壇" R+ t* v  m3 X" {' A7 V
【材  料】
- h- A; C$ c3 i$ b  `A.雞腿肉         1隻
1 K' e* p# J8 P. [7 k$ g牛奶         100cc1 o) k& `9 ~9 |: U) B$ ~4 p
培根         1片
2 f) g: S) r, B$ Y公仔箱論壇酸黃瓜         1小條tvb now,tvbnow,bttvb3 t, w: V2 _  v0 `
起司         1片- \0 g3 }4 M7 f2 C3 q
B.低筋麵粉         適量
' t; |9 k3 W* l5.39.217.77:8898蛋液汁         適量
$ g$ M  D2 s6 W6 J! R7 g# g麵包粉         適量
1 E) K5 A) w; ^5 ~! O2 C公仔箱論壇C.美生菜         1片
$ L% @. T4 T1 ]. I, k4 a4 t# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
: c4 L! T- m4 l' ^: k* ^7 n4 I. X洋蔥絲         少許
) Q# Q/ J8 v  K" A/ K; A公仔箱論壇D.去邊土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 V' C) m% ^5 b- G9 ]
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 E( m% ]& e* b1 [- g1 W
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p2 l3 e8 J2 w1 ?+ X6 x
胡椒         少許
; A$ o. h( b% K  R( ^/ P5.39.217.77:8898美乃滋         適量公仔箱論壇' j: y3 e/ \" Q* g- X; ?: ~! R& ?
一味粉         少許
% A% D% U2 F& x5 H# a1 htvb now,tvbnow,bttvb
$ R) I9 B" [0 c. ?, _. [/ V4 l$ U& c公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ Y8 a4 M% l  |- O4 L7 V
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,用牛奶搓揉洗淨瀝乾,在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷,中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
: x5 B' I* t, V1 Y8 J. r$ c- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀,起鍋瀝乾油脂。5.39.217.77:8898. W4 j8 F1 h! e7 U: L- S. F2 m1 f
4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲,最後夾入作法2的雞排,淋上美乃滋及一味粉,再蓋上另一片土司即可。
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漢堡三明治
  o, e7 `8 ^9 @) g5 W; `【材  料】0 }, J" D3 r& W& j  k) [/ R' f
A.洋蔥         120公克
* E6 R4 j& `% I# `" L* R2 GB.牛絞肉         100公克
# s2 Z  Q, l: u/ ^: Jtvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         150公克% S0 K: E7 K% s6 x5 z
C.白味增         10公克
6 ?& U3 @4 ~- ?5 o3 G  _) C5.39.217.77:8898蕃茄醬         20公克
9 i& A. O8 o8 `& M9 I' ]* M, G0 v醬油         5公克公仔箱論壇$ }. Z: V  ~# b# A* z( k' n
豆寇粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" V3 s3 }( S' V2 H
胡椒         少許9 K/ }: q1 i. [1 W
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ p; ^5 R  [) p# s+ u
D.麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 R8 v$ j8 l% T" A$ F
奶油         15公克
2 D. W7 ?* z/ W& n$ Y公仔箱論壇E.美生菜         適量5.39.217.77:8898" M* s  h6 X- v: E- |  C
番茄片         適量
- X3 y. K8 h% Q! Y3 Z' \3 _  O9 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         適量5.39.217.77:8898- J8 @+ H5 z: F+ B& U% z
起司片         1片; P0 G4 X5 p. P/ @6 U9 F0 S
F.去邊土司         2片
5 {, \- ]8 g# p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- r9 [0 M: n9 d1 F2 J! A% Y+ v! T% b
【調 味 料】
( [/ S1 P$ L1 Y. @5.39.217.77:8898醬油         15公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. N, v. M$ M7 T' f5 k
味醂         15公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ Y5 J3 a/ z& @% a! m
酒         15公克
8 a$ h' ~  W* ^: _9 g, H" ]tvb now,tvbnow,bttvb奶油         15公克% z4 k6 w6 t  x

2 J1 m( U) p* k1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ F- _3 Z4 q4 X, \7 |" q
1.洋蔥切細末,平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將洋蔥炒軟至透明色,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {' [4 t0 r; ^
2.將C材料拌勻,加入B材料及作法1的洋蔥末,充分攪拌至黏稠狀後,加入適量麵包粉再次攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb( m; y6 e+ n# v+ ^' c1 k* b
3.手沾少許沙拉油,將作法2的成品分成份量均等的2份,並整成圓餅形狀,備用。+ u" F6 O# c# h- s1 J; Q$ |
4.平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火,煎約5分鐘後熄火,再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。; ]0 _+ v# a$ J+ ~- y4 Q9 w
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中,將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開,直至入味。  o- Q8 P( R2 C+ j+ E9 g! m5 }
6.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥,再蓋上另一片土司即可。
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可樂餅三明治
/ z( C9 Z, V: a/ z【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb2 C( ?( s( D/ e5 i9 o
A.馬鈴薯         300公克
0 Z8 n9 s. C4 f公仔箱論壇洋蔥         1/2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' a0 @3 A( E# N, b" ?
B.牛絞肉         70公克
4 C' b7 X1 i1 c$ }/ ~) q* D/ L沙拉油         15CC5 v$ T: E- E0 h- f2 ~1 x' p3 n2 |- V
奶油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# J9 z1 M- D, k' y* n. B
C.低筋麵粉         適量0 \/ L- V2 E- f$ m- v7 F9 d3 }2 D
蛋液汁         適量5.39.217.77:8898' h0 ?$ D  n7 d5 d- {
麵包粉         適量
+ O4 \& [8 h) Q8 x( V" PD.美生菜         2片
6 e7 ~# K0 k5 z6 M( a2 ]: Z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片& J8 T: i1 K, n
洋蔥         少許
( g/ Z, P/ J2 z. b5.39.217.77:8898E.土司         2片
$ a% }/ G; `5 j8 ~" \3 [公仔箱論壇
! d+ t7 i% I6 C' M$ C公仔箱論壇【調 味 料】
0 ^4 W4 f# ?& r) mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許" @* p5 P  V4 G" P# q8 a: M8 D% q
胡椒         少許公仔箱論壇# r$ c( g. h, C2 T
動物性鮮奶油         20公克
; a# E5 C8 [7 Z1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         少許
; {: B, ~5 {+ K. M7 X% Q5 `: Ytvb now,tvbnow,bttvb$ W+ E4 ?) `) W5 }4 y3 Q
【做  法】5.39.217.77:8898/ S9 [" V9 m( @. F  y
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻,放入鍋中以小火煮開後熄火,待冷卻後,備用。
& P( _: i1 f; J& V$ a! o5.39.217.77:88982.馬鈴薯去皮切片,放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀。洋蔥切細末狀,備用。
* ~# D! p2 E1 wtvb now,tvbnow,bttvb3.將鍋燒熱,倒入沙拉油,待油溫熱,加入奶油融化後,加入洋蔥末炒軟至透明色,再加入牛絞肉炒至肉色變白,充分炒拌均勻,最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
( `( Z6 [0 y& J9 s0 Utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻,用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀,並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。公仔箱論壇. Z, V. k3 s1 u4 D
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色,起鍋瀝乾油脂,即為可樂餅。
) u( W/ T) [" F* a9 I9 M$ ~公仔箱論壇6.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥,最後夾入作法5的可樂餅,淋上作法1的豬排醬,再蓋上另一片土司即可。
5.39.217.77:88989 l1 Q0 {8 T8 e7 o6 e
里肌豬排三明治
% W6 z3 |) e/ {4 ~/ p公仔箱論壇【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb& Y4 f: C6 S% p9 o- ]2 b5 z0 a2 B/ ^
A.小里肌肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ W9 I! z9 L, L; i* K5 m
B.低筋麵粉         適量
' u- |" b1 |3 }$ \4 M; l1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量5.39.217.77:8898) l: V, r& M6 r/ T% Y0 ?6 Y
麵包粉         適量
3 P$ V9 g& x4 }" V+ B3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.高麗菜絲         適量
0 F6 ^7 T. ]* b  ~" p$ O5.39.217.77:8898蕃茄         3片5.39.217.77:88983 ]4 q+ u6 X) `+ P. t
洋蔥         少許
- D* e0 E+ q; HD.白土司         2片
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- w/ J% N( x! O" H& M/ V( s5 a# `$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ s; x' W9 T" Q) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
  k5 {( ^# Q) ~. |, Q$ y胡椒         少許" _( l6 Q0 Q0 R) b4 E/ W
豬排醬         適量公仔箱論壇4 g, H& \- D6 T) m, Y
黃芥末         10公克$ O) {, l& r+ g- N. L, F: I& j: r

$ r' I% c- }0 H7 f1 Z  w! l. ^' Etvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I' N, U% Z0 m; i& y! [2 |
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻,備用。
: W9 j# U' x5 u# _5 p) u$ D7 ]5.39.217.77:88982.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
# ]3 g/ _/ u2 X0 S( z" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色,起鍋,瀝乾油脂備用。" z. y2 R, o# G. ]
4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥,最後夾入作法3的里肌肉塊,淋上豬排醬,再蓋上另一片土司即可。

/ Q" g' f( r' `, eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚排三明治9 U3 R+ o7 s/ L+ T
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb( Q+ K) t- P* i  c
鯛魚排         1片5.39.217.77:8898* Y9 ~- j5 O& p
紫高麗菜         35g5.39.217.77:8898  r: g0 [% x' w% b3 r
萵苣         40g
% T4 F9 z+ V! ~3 `6 r" \. [4 `5.39.217.77:8898起司         1片
" l5 c4 e, Q: X- A  j1 ftvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜         45g
* p1 u/ h$ [; Q; l5.39.217.77:8898麵粉         45gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E  Q, X0 |8 a, }; R1 T
美乃滋         適量
. P- Q7 _7 P( c) [醃醬料:" j4 M/ Z5 p8 Z- _; D
香油         5c.c.
# s6 q4 H- j: ?0 Y2 R& x, q: q醬油         7c.c公仔箱論壇1 f" h: E$ @, Y( b2 _9 v" v
蒜片         6g
2 r% ]' }0 X: l, c3 H8 V) X4 Q6 M6 D5.39.217.77:8898酒         8g
' l( i0 I: s/ r' H糖         10g
8 O. W% E$ D, y8 @$ M黑胡椒         3g
0 J) p1 B  v# t: g" D0 l, h* y5.39.217.77:8898' e+ ^$ ^+ k, g; C
【做  法】
7 q4 ~- h* R) e7 D3 Z! Z  U* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚排洗淨擦乾後,與醃醬料拌勻入味約10分鐘,將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
  n8 p, j, B4 F7 a! f7 _' i5 ]5.39.217.77:88982.取一熱平底鍋,用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入,煎約5分鐘至熟,兩面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb* [' K1 w# h* `. C0 f* a: d5 Z9 a
3.將吐司抹上美乃滋,夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣,輕壓後切塊即可食用。
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蔬菜沙拉三明治
1 u- v+ l$ v( Z5 y' v1 f$ _& C1 B【材  料】
) K6 Z; S* j* K9 j3 }1 I* Q. z- q+ o5.39.217.77:8898A.綜合冷凍蔬菜         少許+ \4 C* ~2 o5 d1 m5 f) [9 h; G
火腿丁         少許
5 H% `8 a. g8 ?4 b1 [5 w7 D公仔箱論壇白煮蛋         1顆3 G" a$ }6 |: B) {% Z9 A
白土司         2片
4 u/ z3 Y9 ]7 ^* w( R  q2 O奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. r9 P' v" K8 Q' m0 m4 E+ @' {
美生菜         1片  i9 F. q/ B: {2 S0 g1 o
B.美乃滋         適量
& H$ y7 ]) I5 G+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, ]+ p/ M% ^' V4 z% m6 m! T# s$ p公仔箱論壇胡椒粉         少許
0 u* l5 c" r6 p8 d: M5.39.217.77:8898檸檬汁         少許0 K! N2 y: Y9 ~. a
芥末醬         少許) e8 A7 `& `) j1 k( j5 W

$ u$ M3 ^/ l! i" A, n7 b7 _5.39.217.77:8898【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb4 d5 x% C) x* J1 o( Q* U2 w
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後,瀝乾水分備用。5 J1 K; O2 O7 E* D
2.白煮蛋切碎,拌入作法1與所有材料B,即成蔬菜沙拉備用。1 n# D! [5 q. p
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱,切去邊皮,抹上一層薄薄奶油,再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜,疊上另一層吐司切成長方形即可。

3 P% J) ]; C6 ^  s/ }  q牛奶總匯三明治
9 F4 M& c/ ~1 u【材  料】5 S( @" J6 F' a
白吐司         4片
' v7 A4 ]9 Q- h5 X7 l8 F牛奶         100g公仔箱論壇) E, Z: c0 k' s3 e
全蛋         2個
3 c/ X. ?/ x( z公仔箱論壇麵包粉         150g5.39.217.77:8898- m& M) z* }( m* D2 L- ]& n
起司片         3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ O; G( P4 ?
火腿片         3片
6 K  z0 Z0 E7 x! }% m7 s. ktvb now,tvbnow,bttvb蘿曼         3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' i4 C: ?; _" Q
5.39.217.77:8898) i, f: t) P2 U) R2 b! s: j  A
【做  法】公仔箱論壇- ?- W0 e9 z: v+ C) K% S1 `
1.將白吐司四邊切掉,先沾牛奶,再沾蛋液,最後沾上麵包粉,稍微壓一下防止麵包粉掉落。7 h0 Z  R: O- n9 s' A5 s9 o
2.以平底鍋用中火,將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
! ^" F  }" m+ h+ z* t3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼,再切對半即可。
7 J  p2 d" ]3 X; l5 e% d/ a. h5.39.217.77:8898【備 註】tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ l0 x3 h3 f+ q9 a+ g
沾了牛奶的吐司,口感更細緻,而且涼了之後也不會變硬。
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香料雞排總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb' }1 g! v% h% Y5 ^( ^3 A
【材  料】
; i) L  a" f7 W/ K/ s- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞胸肉         2大塊
, @! ~/ r) ~# B4 K- y公仔箱論壇B.俄立岡香料         1大匙
# p# W. ]! S6 i$ K% o5 T6 J; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1小匙
  a- V. C/ s# b3 H9 \  l  ?" J公仔箱論壇橄欖油         1大匙
9 c6 `! \! B0 v黑胡椒         少許公仔箱論壇9 u/ f# q  R8 ^
鹽         少許
, c2 Y4 r; m2 y% A) WC.全麥土司         3片
+ L  q/ |; X4 A! C) K7 F2 d' p美乃滋         少許公仔箱論壇& m: Z8 K" s% V9 O; x. e
D.美生菜         1片公仔箱論壇4 r/ w; E0 {& f/ l% j
蕃茄片         3片
. f/ y4 I+ Y+ S. p' n公仔箱論壇起司片         1片, l/ B9 t  x+ {4 [& ^/ [

" @$ u( Q* q5 ?4 H& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
( {& z; g9 }7 q! B1.將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上醃漬入味備用。; l& p7 C: s, i- s# L& [
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。
1 E( @3 I  q- S. R  F! i% n5.39.217.77:88983.取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序舖上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
0 ~) Z% ?+ y2 l+ T公仔箱論壇4.在三明治的四邊各插上牙籤固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

  b. X/ C3 V4 x9 E" j! f日式炸豬排三明治6 a0 `" w" Z3 @3 m
【材  料】7 t: X2 X* T. I9 y6 |8 Y, b) X
白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb( R  g* _1 Z! ?) d( `
小里肌         160公克+ T. R+ k! [/ F$ t$ Y
高麗菜絲         適量
/ O7 M; t8 m4 Q6 E! B! vtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
1 z# ]9 O9 H' v$ o雞蛋         1個
0 i+ |8 p$ l1 U! a, ftvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
# w" ~6 f: g% @( u; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇" v+ _. ?# @3 C) g9 q' c1 Z0 m
胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _5 H4 H/ P4 T
豬排醬汁         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 c  x7 e! s9 b! S

" X  d9 n, k, Y; P; o9 Z【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. B% x1 K7 ?
(1)小里肌每80公克切成1塊,用刀子從中間剖開但不要切斷,使肉塊往兩側攤平成肉片,再撒上少許鹽及胡椒粉備用。3 v/ U( Z1 b7 h  C5 C
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中,以中火炸至兩面酥黃,再塗上豬排醬汁備用。
7 w+ U1 m0 N/ o+ z) n(3)白土司先烤過;高麗菜絲先泡在冷開水中,吃起會更清脆爽口。
0 M: i# ~; N9 q  o. m/ vtvb now,tvbnow,bttvb(4)取1片白土司,先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲,放上1片塗滿醬汁的豬排,再鋪上一層高麗菜絲,最後蓋上另一片土司,對切成2份長方形三明治即可。

. N% ]  W( _6 x* T. F' {, itvb now,tvbnow,bttvb印度咖哩魚排三明治
/ H. u* c: U+ H' k7 \tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】5.39.217.77:88986 K- @- P- ^; E7 d6 K
1.雞蛋土司         3片& p$ R1 A; i- w) y0 ^" D9 p
2.洋蔥         1/2顆
/ ]3 \- }! b3 K. }) c, ltvb now,tvbnow,bttvb茄子         1條5.39.217.77:88987 U' F; m: c( P& T  i6 G8 s; w* a
蕃茄         1顆
2 H8 `6 m! t+ R$ U+ Ctvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         適量
7 i. W' Y) D4 X' j1 Z' H5.39.217.77:88983.鯛魚片         2片0 l5 o0 S1 W9 n) i- V6 e
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898: m( ?' W: @% K$ D' C9 w( ?3 O
雞蛋         1個( S; g/ O4 u/ o
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& L$ G4 g9 k' X
鹽         適量) J; T1 T( a5 P" g0 |
胡椒粉         適量
7 x* b8 g, R: G" ^" E; H3 m公仔箱論壇4.印度咖哩塊         3塊
8 B9 H; s* a! s) c! p8 }; @高湯         200cctvb now,tvbnow,bttvb5 P  ^" E# v4 Z: ]% ~3 X
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【做  法】
' w( @3 ^0 \: K% Q" T; {& j& B/ y公仔箱論壇(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用;在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形,切成圓形薄片;茄子先剖成兩半,再橫切成數段。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [: g) ^+ q' b3 o! T# h
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉,再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。' h! Y' c" X1 o6 Q: z: Z3 u+ d
(3)雞蛋打散成蛋汁;鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分,先撒上少許鹽及胡椒粉,再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉,入鍋炸至鍋中油泡變小,且魚排呈金黃色即可撈起。
# b: i; Z+ h3 O/ j9 v' Q  v$ }. x& t) r(4)將高湯煮滾,加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ J# o  t: E7 `/ C( l+ @
(5)先將土司去邊,在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片,蓋上第2片土司,鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排,再蓋上第3片土司,用刀子斜切成兩等份的梯形三明治,分別以叉子串起固定即可。

, i/ c% `* c+ K/ A1 t* R2 @和風滑溜三明治5.39.217.77:8898" U% g0 ?/ P, d6 H5 E
【材  料】
$ }$ {6 [# y9 T1 G% c/ u白土司         4片
0 _+ ^! B9 H) `/ x! a( I3 `蒲燒鰻         1條5.39.217.77:88980 K1 G7 p8 T0 Y# u% |5 t' M
厚蛋燒         1份
( x& E$ `  D, \) l. a- Z  wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
' u6 G& S/ ~' ?4 R7 }公仔箱論壇炒熟白芝麻         適量5.39.217.77:8898/ @* \; t% Y& V8 d3 m
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ }  n' S! R7 K; l
公仔箱論壇9 o# d5 G" Q" \+ n6 X
【做  法】5.39.217.77:8898% H* O6 _  T; v0 a
(1)將土司烤至表面微黃備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 Y8 w; m* l7 g4 M& |7 T6 M
(2)將蒲燒鰻切成4等份,厚蛋燒先橫放,再縱切成2等份,小黃瓜切絲備用。5.39.217.77:8898& D/ L% B( F% K$ ?; d
(3)先取一片土司,依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲,撒上白芝麻,再鋪1片蒲燒鰻及生菜,最後蓋上另1片司,對切成2個長方形三明治;另一份依上述作法製作即可。
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紅燒鰻總匯三明治
- Y4 {; f4 ^0 D4 A2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】  v0 s4 Z! q8 N3 O0 E
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L! k9 E0 i/ Z, U4 G6 P
生菜         適量5.39.217.77:8898( k5 u. D( `/ V1 V" F7 z0 y
蕃茄片         2片
9 ~1 d, c  @( x' v& J* g& {7 F2 d2 L5.39.217.77:8898小黃瓜片         少許公仔箱論壇6 T9 b; Z3 C9 y0 z& O: x
沙拉醬         3大匙
# t1 v0 u/ g: [7 M# t; v" z5.39.217.77:8898土司         4片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w0 O9 q3 K3 V" n3 f' o

! g8 @3 F7 u! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
; I4 X. Q1 K, F7 o: O(1)將生菜洗淨,瀝乾後切絲,蕃茄、小黃瓜切片後備用。; [5 @# t; w% l/ _
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁,加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
3 O6 q1 D! w0 a3 R& bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)將四片土司排平,先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜,第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片,再抹上少許沙拉醬。; F9 W& u& M% I
(4)把第二片疊在第一片上,再把第三片疊上去,最後再將第四片蓋上,排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來,再用重物壓約10分鐘,這樣土司與材料才能貼緊,不會蓬鬆。
  Z) I, ^. F  ]) x" {$ Vtvb now,tvbnow,bttvb(5)把保鮮膜打開後,用刀切對角線,即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

& p2 {' f: I+ [5.39.217.77:8898紅茶炸雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 V. r) g7 B/ i7 W  J
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n. U/ T8 E5 ]7 k; a6 h
雞腿排         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( q& v" \' _. Z, S6 G
土司片         3片
# R2 O% P$ d. ^/ t0 Rtvb now,tvbnow,bttvb生菜         少許
, ^# A# R1 _( w2 a+ ~5 ~. x4 d5.39.217.77:8898洋蔥片         少許
- }! i# ], y1 V, ^. }/ M# M5.39.217.77:8898小黃瓜片         少許
7 J$ w# W4 ]: C. I, m; n( f7 ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 w( I' f) |4 n: c4 M- d8 ?
【調 味 料】
# r' R* C/ C- W" D5 _9 Q紅茶         20㏄8 Q. b8 n* u! B5 a; C
蛋液         10㏄
. Z. ^3 M9 S+ v# V檸檬胡椒粉         1/4茶匙
7 Z" d& }& L" u" \# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
5 f: l& k( }! v! L" A9 ^7 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" u6 F% m6 R7 k
【做  法】
7 H: y1 E6 K3 s! P8 g1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
$ ^- D1 m2 Z( x% p% {; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb  o& D, l  X- L+ C2 H) K5 Y% Z
3.熱鍋,倒入適量的油,油溫熱至150℃時,將作法2的雞腿排放入油鍋中,以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
* V2 P( m6 _: I5.39.217.77:88984.土司稍微烤硬後,夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。
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