BeiDouChef

" t# Y+ @8 ^* G
美奶滋炒飯
% }$ ?- I5 Y# D( u* n! O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ Y- f' H1 O! W7 h  `# J7 n7 W) I
白飯         1碗公仔箱論壇& d+ E% I8 E% n* s
雞蛋         2顆; Z, d1 m0 B/ v4 H" k6 d
西生菜片         20公克公仔箱論壇  o5 o! n# o' g4 z
紅蘿蔔丁         10公克! @  }# k; }2 _
洋蔥丁         20公克
: _& O, Q: Y7 U* \豬肉絲         30公克
4 M: _* s" M. ~2 h6 D0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* ~) {9 m! y+ e6 N( t! l醬油         1大匙
: h3 d/ o& h* y; M" Z白胡椒粉         1小匙9 f4 w! |$ V, h3 K* L& h$ c
美奶滋         60公克( \7 }& k4 C9 k! I, J( r
: X6 _/ [; F2 A- t) D
【做　 法】
% x# P% t6 T9 d; w1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ m+ {  d* @* R" i7 m2 [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- A8 R7 T9 w- T7 w6 w, L9 ^3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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% R1 d5 o2 [7 }& M$ z# M. C公仔箱論壇翡翠炒飯
, D/ B4 `6 k. ^3 ~$ D' T【材　 料】
# v# c4 a1 C# g5 T* `2 J- H$ W  Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇) V0 V7 Q* n: x1 f  `
雞蛋         2顆
5 W6 H. M5 `& {5.39.217.77:8898青江菜         100公克
+ ?- v6 o" [; N" R* p& L金針菇         30公克
! G: x' ?7 u" R% l0 h生香菇         10公克5.39.217.77:88981 Y! u0 B4 O8 ]% p) `
紅蘿蔔         10公克
7 U+ W# t/ k+ \【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 l7 w1 T! P8 M1 e# [! @, T; |3 H
鹽         1/2小匙0 I$ U' m4 I1 n- W6 z4 r
白胡椒粉         1/2小匙
3 _0 [* @1 I( A3 z! F, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. g) G% {( s4 S, E
【做　 法】" l; z' r6 Q5 v- P1 i# X+ a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
& c' u0 G, b1 N% H4 o0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 \. N  P9 {# I8 ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, h" |. `; C1 e6 X0 F. j
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, Q# V) ]( Y" m5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 a+ ~4 s2 m" \' M
蘆筍炒飯
5 J0 I+ U) B3 E$ R! h【材　 料】) e7 s3 o3 o5 W# v' W
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 G1 W  s- D% J! Y3 q
雞蛋         2顆9 f4 ]0 M' y2 k9 q& L% o6 s
花枝         30公克
' U" o9 a  h% w  m) ]- Y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克公仔箱論壇( f( A$ t/ s9 k& W: h; |5 l6 W
紅蘿蔔         20公克
+ h" f  u4 r4 a% J2 E9 c* ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克4 L' ~6 o, |8 A7 l
青蔥末         20公克- U8 o0 m2 q1 M# v
【調 味 料】
0 i6 I1 E8 x3 X' \8 B' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x1 j: \9 j$ Z  X
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898( e. i! ^5 b6 p7 W4 N
公仔箱論壇6 n- ]7 A# `1 I3 s) |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P( O# b6 @$ k9 j. L6 n; B
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ |3 P- a9 w  K+ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ?0 O" b: }! R3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 C6 v% C: t$ S* U4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" w$ X' S5 t; j
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J5 b- H7 _' C" o5 F2 I0 R
【材　 料】5.39.217.77:88981 a* ~- U+ J" |+ V9 b, |% z7 Q. ]0 D
黃金雞蛋         2顆
  T) ]- `$ E  Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗$ B$ K; {" g+ \" {% c6 `6 E4 u
叉燒肉         30公克/ D' Q: p5 S1 Y+ Y, S
蔥花         1大匙
- b% a/ e% v& ?1 f; b: u1 x0 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898" v# B+ Z& A0 f, P
鹽         1/4茶匙
0 W' A& W4 B5 w) D3 z. ~公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙  p! L9 a8 m% ^( k
5.39.217.77:8898: s& s6 a  k* y5 X
【做　 法】; b4 J8 S" f' z1 N. J0 l' Q7 }4 P
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
  x3 r8 d! @0 J' q7 d9 o2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" l9 s9 Q$ C5 q) ~# c9 i; A7 c公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 z. I/ @+ O' t1 k/ l" g' }4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( }2 Q2 ?. P* }' v/ |1 q1 `4 O5.39.217.77:88985.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇6 F8 a4 n1 Y# d9 S' V
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇% h3 P' G) i7 p+ r7 J
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 p; K9 r. L7 ?# z
【材　 料】
. V( w8 H* i2 K9 O6 R五榖飯         1碗
* O. z; {6 x+ o0 s$ z5 z% a雞蛋         2顆
/ ~- ]% q3 h( k5.39.217.77:8898魚板丁         20公克5.39.217.77:88980 i, e* S% W) k! n
青蔥末         20公克
. ^# c. O, a* t: U' X6 I公仔箱論壇雞肉丁         50公克# ~, I, x9 [7 Q4 \/ D* Z" d
三色豆         30公克
. p; }) W" s' N【調 味 料】
9 o- E7 F) Y" W: _" M( A5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ a6 j) l& s4 K7 K+ d
醬油         1/2小匙
1 [$ Z- z& L0 R9 H7 P/ [' q4 j胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898$ b( {8 Y5 q  q! F& `' }: F  \

$ e5 z9 |* g' n# ~. o" J【做　 法】" ^! t7 w$ Y" D  V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# j8 k) R2 \1 t5 M  _4 d' n# h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' ^' a2 [# \1 W3 L1 D, r/ L) {
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 j1 y5 `' h1 Z0 V) V9 G! ptvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
; B- O; T( Z1 F5 a3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# G$ R4 u4 N  z$ ^
白飯         1碗5 I2 U" T5 g4 w5 _7 j9 E4 j; M8 |
雞蛋         2顆
- E" c. U6 w9 ?, j1 m8 R9 E, Z  }tvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
: Q. C0 b& t* F# _! E& y. x5.39.217.77:8898竹筍         20公克: l7 F$ m4 |6 J, f& K! @
木耳         20公克5.39.217.77:8898: X& x, i9 t7 [! _) a
紅蘿蔔         20公克
8 f+ X2 ?; ~& u# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
) j% t7 ^- w% {' \0 Q* b$ R( j5.39.217.77:8898【調 味 料】
& p4 o- K* ?1 D/ w9 L7 L0 s鹽         1/2小匙
; I" K, t1 `, L! I/ G胡椒粉         1/2小匙
) b) p, w6 W- X1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 D8 ]6 U/ [! @  I  a
【做　 法】( |$ x* T( q- Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。8 n. u) a; ?  Y4 n  o# A& q( }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88982 U. Z* ^) V# G/ O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. R* G$ d" M; O! X# f' N
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) \( m: r3 T1 G" C2 Y什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m# k7 q9 E6 C+ p
【材　 料】5.39.217.77:8898. O! ]8 c7 ~  A: w. U- A1 [
白飯         1碗- B( S& t* g6 v
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 V- s  r7 F' G" G
金針菇         20公克
. j2 G* p8 R6 f! L6 s0 ?5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克
2 E/ y0 O7 D+ ^/ [8 h- ctvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克9 P4 P; c& F5 m, Q% n  K  m
紅甜椒         10公克
8 \7 d7 E' Z2 ~( V. t! utvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇6 N* v% a4 }& ?$ }9 U( G
青椒         10公克+ x: Z% _8 k; i# S& V5 D" m
洋蔥         10公克
" R$ C/ v" n( X% ]' v2 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇. |2 I6 F9 q+ H
醬油         1大匙公仔箱論壇0 ?/ I, O4 @) q  R7 G
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇, K: Z- S! M2 a& F: w$ j, l( I+ K# T

# e% Z) T3 N9 o1 z! n8 s1 C【做　 法】
% D5 `' C8 O2 R9 ~! [1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。# x/ _9 P0 q; ?3 U5 b  `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" \( g. j: S% N4 H8 htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% p9 I4 H. |# Y# E
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 ~4 f" t( S, r; C8 X5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯
1 [3 ~# A9 v3 J5.39.217.77:8898【材　 料】
0 W8 @: Q' ~2 W- j5 |6 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) t# @, w5 {! P; T- v$ L
雞蛋         2顆公仔箱論壇* _) m* i0 C8 K# q
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# J3 z- q3 b4 E9 D* I( d! A
絞肉         20公克
6 ?8 w+ F$ F4 }  i: ?# d* J黃甜椒         10公克
  r* w4 p) T6 ]% E8 d" J; k7 i5.39.217.77:8898青椒         10公克
1 V8 s: q8 r( U4 R3 q' Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
" i4 t. v- O1 _  h% K2 Z) W5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇" [6 Y0 ~. \' S2 X) C- v
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. J; V2 S& K) b! {. s
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:8898, h/ ^0 i1 R  i: X* o
白胡椒粉         少許
2 A1 Q. r; i. ~$ _tvb now,tvbnow,bttvb$ n) _+ Q7 u2 i) ?* f3 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" s$ _9 O4 O, Y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇+ W9 q/ A" w4 S9 C6 C/ j
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# a' m1 D6 b5 B4 ]公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
- J! F9 p# i; }公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:88980 _  X3 f1 U! f# e- m. e) k$ c
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 e7 j, z& ~) ^2 G3 m
雞蛋         2顆公仔箱論壇9 F6 z: D' i; a. j9 j# S
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) T6 C; z  e9 M$ A/ Z
青蔥末         20公克
, a6 V# {; c! c/ C* y& O5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克
& ?# l0 M- k- O, e- w% a5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
0 }# N+ ]  U: }0 s; F公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
. Q; l# H  L- |3 b& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _- }2 b8 F! H8 w% wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 D, a: g$ K2 G7 z% X# Xtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙5.39.217.77:8898( r  G! H/ k( b! Z" C& ^
糖         1/2小匙5.39.217.77:8898  @* ^) i7 o5 y2 v
胡椒粉         1/2小匙9 E5 L, O8 s+ b' K# V: z" J
公仔箱論壇/ V% i; D! \3 R. K
【做　 法】
' k+ k* F0 B5 S3 O6 q& X5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb; d% o( b. @9 l2 @9 @) e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ I1 Q8 V& d0 [; ?% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" u& z: L1 e" t/ v8 `/ \2 I& Z
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# O* l2 G/ z  Y; `- T; m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: G$ j8 I" Z! k/ r- j' _
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 W  W( _: O
【材　 料】
  C, t+ X+ s  B, m8 E* jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- s) ?6 x* N" Z4 K3 x: gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% U( n! N+ {/ g# B2 C5 J公仔箱論壇羊肉         30公克
; j) o5 j% V4 j$ i  D6 S+ y# P; U7 `洋蔥末         20公克
! q! X  e8 e9 R0 w, R公仔箱論壇芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 O( @$ S6 [2 ]: T  i' P. m8 h/ s# k
辣椒片         1支
- q5 h1 s: g1 g& {6 K  w( V* ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! W( h5 K9 i) i- r- P) F1 U/ ^
【調 味 料】
! N$ U" S9 |1 k4 ^5 m) Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙( R/ C7 k. m5 @' K& o! T. `) E1 M
白胡椒粉         少許
) n- f* w7 S3 j% a公仔箱論壇米酒         1小匙
6 q7 V# ~7 q- O) _" d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 ^+ H% L9 ?$ P4 w
【醃　 料】
% _/ A2 w# E$ D% d" }# l( [1 X; I* Ztvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( \4 C. x2 Q* n( @1 j1 a
米酒         1/2小匙
- T+ e) i$ \- O2 c  \醬油         1/2小匙
- p: ?5 ^+ d) a/ q0 r' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
+ U7 }; @' F2 P0 a/ _* D公仔箱論壇
* [* V+ G& e# a1 Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [7 Z$ c( T4 D( _8 d7 U0 t3 \
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。# L4 Y1 b4 U+ {4 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ^; h- D) C; v公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 q, |; H* m' V4 f, |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇5 @# L; l4 @1 H) N1 D) t6 Q
香腸蛋炒飯5.39.217.77:8898: }. F3 T2 D+ ?; r
【材　 料】公仔箱論壇7 g$ S5 u2 I9 w: \% {! V* I
白飯         1碗1 ^- N' @, r5 p
雞蛋         2顆
$ E, X0 |( `$ Q5.39.217.77:8898香腸片         1條% l; h5 O5 }3 e0 d8 p5 O" B
紅蘿蔔丁         10公克) \3 c/ J& n% `5 w2 {
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- o" ]2 `4 [- f2 _% q
洋蔥末         10公克公仔箱論壇# g$ n7 i, ^# ?+ I, J
【調 味 料】
" h% U8 Z# T0 k( o- _0 z+ c) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
& f. O7 r$ @7 _3 N5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
+ x  \4 Z( G/ c0 C  H. z7 w
* ~2 f% G) Z4 H- d. R6 a2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" Y6 I4 E$ |" o( N- `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# _/ |8 y9 Q/ p( L7 k8 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 L, d0 p$ [, i
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" o  o- R) ~+ q7 N
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, v% \6 \. B* \' d
【材　 料】
. ~5 h+ t/ f0 c) b' N, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 }8 I4 K: U. d  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 `$ I6 x( ?$ Q& |
鮭魚         70公克4 L7 g, a1 g) C. b9 p7 Q% y
洋蔥末         10公克
3 R1 ~4 w) E0 g: u) }, z5.39.217.77:8898青蔥末         30公克5.39.217.77:8898* [" v$ n, q" D- {8 B% I. `
金針菇段         10公克3 E$ s" f. S3 f- j2 l4 i( R
【調 味 料】
8 C5 T+ M- J) K# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
6 l& u2 T9 `; X/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
$ C! X8 `- b' I0 e: ]雞粉         1/2小匙
% L8 c1 f5 a$ y公仔箱論壇米酒         1大匙公仔箱論壇" X3 e1 _6 X2 r3 L8 }& d# Q0 d
" ]& O) U4 x; H8 y: I1 S3 {0 e6 d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: y" P' a' }5 G
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77:88989 ?9 S0 P/ a) b3 g/ f" \1 ~* X; o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' q! q, J" N4 |. c8 Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' P: \5 V7 O$ j# v! T9 r' V; J5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" w- ?! y6 |1 ]& f' D- }
蛋包炒飯
3 }1 H! ^1 c! @# A) Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& K6 [9 I" Y8 Z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ g) b1 Q# i5 _5 }/ c. B% {
雞蛋         3顆5.39.217.77:8898& w+ q+ c+ C: k& t- n
蝦仁         30公克
. e4 o7 k% S/ r2 Q2 f青蔥末         30公克5.39.217.77:88983 I- C3 P9 V8 r% n; T; n9 d
鳳梨片         20公克
! j- H, b5 e4 r+ l& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
/ [( p6 w: z0 `/ U* t( s杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z0 [+ N6 ~' B& P; i0 w! ], ?9 @
【調 味 料】9 E: T" G9 X' [" X) D; O  i
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898  e' J! e9 E/ Q( {. A4 r7 G
蕃茄醬         1大匙
# x2 F3 N% {7 {! D1 u& S2 F4 N4 k白胡椒粉         1小匙
+ P4 T% `5 Q2 }8 n& W& q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' [- [! g+ j$ E: @  s! o
【做　 法】# J7 U1 A7 Q, U( v
作法：
7 V$ z* [* a% o( B4 T; H0 t3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ ?+ e- R( a/ Z: @0 I7 o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* B( i: Z* f) A4 j$ s+ k% I/ `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, {, O/ q: D+ T- {9 M0 R4 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 }" A  I; Q3 @! S0 X
什錦電鍋炒飯6 e% C5 X  c, J) M
【材　 料】1 S" l8 b9 w5 M% n% P
白飯         1碗
0 x; o8 j6 _3 Y( Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
9 J4 Z; z! _0 W3 e' T0 X; N0 r2 A公仔箱論壇雞胸肉         50公克
- h8 R) I9 t  j1 k" z香菇絲         20公克
. H0 f" }9 k# A8 n) ^; E7 p! F紅蘿蔔絲         10公克# p) J$ Y9 K6 x- d2 I! X
美生菜絲         5公克5.39.217.77:88982 {; ?* G8 ^0 H9 E9 P# k
青蔥絲         10公克' |% P4 E6 U/ T1 S4 [2 g
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 r* D$ _/ V0 r
【調 味 料】
, y. j8 H* d  m6 c2 F, V" [  h7 r5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙6 b8 g% u& r, n
雞粉         少許
6 U. t5 I; I3 }白胡椒粉         少許
% v3 ~& b3 Q! N8 q! \: i# O公仔箱論壇米酒         1小匙
; G7 M/ T9 J9 I& [5 O1 @2 G【醃　 料】
5 {; A/ q  w9 `, b1 q香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. X$ |1 A, _! B; k' L* q
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 w+ Q# d" {1 `0 S. e8 e
醬油         1/2小匙! V2 e# w/ E+ H( Y1 m$ A" m
太白粉         1小匙
: @: w. {$ w. c7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 ~4 ~' d/ A
【做　 法】, `5 r, W: n! F1 `5 n. j+ K8 I
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。! D$ A% }( v; Y' G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& t" ]7 I7 J  @- y) O4 `
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- h* O6 s4 E0 k5 h2 Y/ P4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( z! p$ q  n  s0 R6 @4 j0 d: Z
蝦仁炒飯
* X0 X/ X8 t0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* Y4 A# c- }4 A% h! t. j: W
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 l# P% E% G: N5 U6 l
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898; @' x) p; s+ D! e
蝦仁         50公克
8 P4 x, B* v* q1 d; O4 m玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' f! s' z- h2 y+ T( q3 i, P0 W
紅蘿蔔丁         10公克& O5 ]9 Y9 C) e+ V' C7 l/ L6 r
青蔥末         20公克
. `0 b) Q0 N; z; |2 f# }青豆仁         10公克
& h  e$ X+ B6 z0 C/ E/ k【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 K* K& t3 N* |( }5 ~
鹽         1/2小匙
* h' L5 H0 a, }tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
  b, W% C7 m1 y公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898; U8 C: P& O" u/ E

! i6 s% h6 K6 K7 h2 B8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 r$ ~; E0 \! d8 q* g8 p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, @9 W- J$ G: [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Y+ Q( {) [# M3 M7 e) Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& Y/ a$ z# b; b/ j5 ?9 w
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。