BeiDouChef

2 Q$ i% r  I; Z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇8 N2 |4 @4 @* }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' L3 L8 d% v/ y7 E
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" x# e- b  v/ p" ]% r$ u2 ]9 e
雞蛋         2顆
4 ~- F  J, [: z) H1 O3 \5.39.217.77:8898西生菜片         20公克
* C- r& C6 r1 G* q公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
+ s0 A- M7 G0 B公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* ^& T  @/ W0 T4 a. K$ s& c
豬肉絲         30公克
3 {. z3 j" _0 h2 g" L公仔箱論壇【調 味 料】
$ ~; W; y& M3 {" j1 Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.77:8898! |8 R9 `/ R+ f3 L! H: O
白胡椒粉         1小匙
) J' P8 f) |: otvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
+ i& C6 {4 y" o) n& @: U$ E, @tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^' z! X7 z% y! N( G) m( }. ^【做　 法】
; s% n+ P# X" l1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* c( a8 \3 J$ h$ V5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 k9 S: h; {5 s
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- C: ?4 Y7 u& T% g; R
翡翠炒飯3 f' j# g4 R+ `: D0 S" h& O- Y0 K
【材　 料】
& N8 Q8 Q1 s8 T5 d0 [$ Y$ Q( ]白飯         1碗5.39.217.77:8898. [( d9 Y% g4 p" O  A
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898- g, S" @$ n# e9 o
青江菜         100公克公仔箱論壇, \& _" ~6 C  g6 ~2 W2 {2 t
金針菇         30公克
9 l' E2 q0 Q$ R, I5.39.217.77:8898生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' E$ N8 X2 ?3 u( u  C
紅蘿蔔         10公克, g- v; `# j- t- p1 s) C
【調 味 料】5.39.217.77:8898+ _6 K% N0 `" F4 r  G; T
鹽         1/2小匙5 Z* ~/ H% Z+ N6 n* N8 J
白胡椒粉         1/2小匙# }0 z7 h; x/ G6 |6 b6 h' t5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q( B; F1 y& Q  F! e% u, W
【做　 法】
; m2 B  }) s+ }% ~5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。, O; G; Z& I* x! T8 ^2 b3 R6 r
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。& o6 A- E6 Z' C, G3 s. v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- R" q8 l9 Y
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d  G/ A4 ^$ L% c3 j: t9 A8 E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o0 A9 B6 x  u# X/ r7 z- G
蘆筍炒飯公仔箱論壇& L) A- Y0 j# B  b/ a$ O: c
【材　 料】
5 N2 F! n# u7 i' b% N白飯         1碗
2 ?' G% R/ _( K# `# w9 [4 S$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 w% X5 _+ H2 L9 D公仔箱論壇花枝         30公克
- e0 S2 m/ Q8 {- _" v, f3 gtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- u3 Y1 i, t. [" K4 L% f3 y
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:88983 d! ^/ T" y+ a1 E1 V& r4 _- Z. i
玉米粒         20公克5.39.217.77:8898- D, P' `. K. n# {1 }6 B
青蔥末         20公克
/ A& F; p2 s' Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* B1 f* O- m6 Z  E' M% I* Q醬油         1小匙
6 L! i1 ?& k; T3 ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
- G# n6 L. J- H8 L! x5.39.217.77:8898
9 T0 G& ?' S" k7 N, t1 Z0 E9 R【做　 法】% F0 z! L* F  J( {4 V6 d. ]
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
* y0 |4 W7 E2 A, H0 F' @: t4 H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, Y! s7 r( U: [1 D. w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- T/ D( \/ K, @9 x4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, |2 K. u. y, [/ x) m黃金蛋炒飯8 n# f" |2 N6 ^0 V, ]
【材　 料】
' g( Z* J# v8 Q. [$ v公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
; N9 L' z) h5 R7 c7 W( v公仔箱論壇白飯         1碗
" L4 U! p+ @& }" b2 c' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克5.39.217.77:8898! f8 u/ S6 y  O& V
蔥花         1大匙
+ F* D0 Y4 A" c- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 \8 Z1 M7 a* P1 }: I. V鹽         1/4茶匙
& W- W) \, r" t" Q5 x+ ]4 ?雞粉         1/8茶匙
9 X4 B/ ]/ K0 B公仔箱論壇
2 A* n0 ~8 x: s  x- Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( j8 }- W2 a9 U, |5 @1 s. ]3 O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) L: N. a8 r) A+ w; @. c0 a! `* v公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; i, q- S( v9 f5 \tvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 l0 j1 p, U  a+ v' O+ X4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |2 W* W0 n4 Z) k3 @
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77:8898( l; k3 `- A: z" \7 K$ R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  j* y8 ~) `; y% m# atvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
) K" i. r+ C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( ]& k' B7 w2 [  v2 h) K3 n7 E$ B公仔箱論壇五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) W: `# T3 l4 {$ ^1 ~+ }
雞蛋         2顆公仔箱論壇( o# Z7 G/ w1 j
魚板丁         20公克
& C' r* o0 v# R  p" e1 H* @6 M  {公仔箱論壇青蔥末         20公克
+ k5 w0 h* B1 k7 B雞肉丁         50公克- |* E" q5 z9 ^5 ~" \
三色豆         30公克( Q8 Z8 k* `/ w( J& K
【調 味 料】' }' }% Q: w" O) m4 Q1 y5 w3 V" Z
鹽         1/2小匙
! Y' H3 G7 Q% Z# y, B" M( r, X醬油         1/2小匙3 r  @/ \- h$ R6 ^- a. q
胡椒粉         1/2小匙4 G- I2 o; H2 |. ?

( D" A" w6 h8 _3 R# Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898+ d5 n$ ]/ _. |/ d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 ~- ]! r% M! M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 D" v/ ^# `1 `6 F. n3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 p1 Q* k. b( l$ G5.39.217.77:8898鮮蔬炒飯
( [& y2 ]" t* F2 \【材　 料】
( C4 \0 E; r5 j' |0 G4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ _: y  H4 @5 `# v
雞蛋         2顆
3 x, p  Z  w( Y- e5 m香菇         20公克5.39.217.77:8898" O" U& d% k+ ~/ d3 n  Q( j
竹筍         20公克
9 K) b: q& N' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克5.39.217.77:8898) Z! Z8 S( ~* ?: {# }. ?$ m
紅蘿蔔         20公克
. V& f$ D, s' G) Z, v2 k5.39.217.77:8898小黃瓜         20公克公仔箱論壇6 y7 v2 a2 W! U& }
【調 味 料】
5 U! P6 _4 |8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙6 t2 N% j! [4 X3 a/ D# i: k
胡椒粉         1/2小匙4 y/ _; {7 m8 P, L

& m4 H8 e5 {* m" B/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 ?# X4 z: s, f5 n0 K0 [1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: t. N  |/ O0 W' {: z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% X& ^6 U6 h. w6 r5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" w5 ]- F/ {( |: ~) M9 U4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ n& ~  o6 E' \9 T5 W4 L公仔箱論壇什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% N5 o, s; \, P1 W
【材　 料】公仔箱論壇- H, \4 x: B, ?/ z
白飯         1碗
# C6 m' X; ~: y+ W7 l* ]雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `3 }6 T6 h7 D
金針菇         20公克公仔箱論壇( F) V2 m. Y0 [' X$ C/ s
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& |4 z6 S  }7 U8 v& H4 S: I' L4 c
乾香菇         20公克
4 S: }  Y# \( T# g, Ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
. C1 m3 v2 \* c* O6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇! C! w$ Y7 {6 `8 v
青椒         10公克
9 b0 q: [" D/ F公仔箱論壇洋蔥         10公克5.39.217.77:8898- t5 ?- n$ L: b% s7 Q" {0 ?
【調 味 料】5 W; i) ?& f! m' E% Z$ u
醬油         1大匙5 c" L+ U1 s% ^- z0 k6 _
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* C! i5 I, K( @2 N' e
1 N1 J% G' q; E6 C: N1 }
【做　 法】公仔箱論壇' g; S% w, b$ `0 R3 j
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. A7 S, \4 g$ A; n' A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* A; t# p7 ]8 N! {% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 N. X5 |6 z+ A. T! M* i, W
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇0 M$ O9 U* O2 x! g. X6 Q
蕃茄絞肉炒飯
4 v3 b& e. a2 y7 d; @; d9 S$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, F, `" v( J/ E4 ~' A' h5 D# ~8 Q白飯         1碗公仔箱論壇2 `4 \0 |; l. R4 V4 h4 x
雞蛋         2顆0 Z. ?' i, @4 A3 j7 \% d  q
蕃茄         50公克
2 a2 F/ q7 y' b' Y( |- [! I絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& x) e. U4 X1 u* t- I, G6 \4 i9 c
黃甜椒         10公克. Q: \6 p4 u: \' o6 R+ z8 j
青椒         10公克
4 k% m4 B/ w% i+ G+ {洋蔥         20公克
! N/ H2 l( N% d【調 味 料】
' T. o- N! {: z0 ]5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; r: D3 `( Q0 h
蕃茄醬         1小匙
( @0 M0 Z( L  R4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
! u: G8 D. C  ptvb now,tvbnow,bttvb0 K7 i. t0 f) X* _# q6 u. ^
【做　 法】- C' q& }7 g+ f- n% s7 n- m
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。: }5 e5 Z! _/ r+ z: H* g
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% e0 @$ Y5 Y* {5 N0 r* v! N豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, h) \* W" t" D
【材　 料】+ E- ?9 n* C- U. t9 ^! d- |6 e( @
白飯         1碗
# J' _3 P7 V: t. `" r+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! }1 {3 l; Q; |. [豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- z2 f' \" g' q* x
青蔥末         20公克
# B" ?4 e3 Y8 B( b2 \1 o6 q% B( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
% f3 z. q0 i& H3 h+ A0 I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
! r: O2 L" i) o" x芥蘭菜末         10公克
5 {1 S9 m. B" C5.39.217.77:8898' x4 f$ H8 J9 m6 |- o" i
【調 味 料】
6 M- C9 U) {9 k: p2 c9 H0 m公仔箱論壇味噌         1大匙5.39.217.77:88983 o  u$ ~0 \% R; Y6 o
糖         1/2小匙
6 }; |) b4 _* B* L$ d; Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ b1 [% M  k7 Z# A( j

7 d% ^7 `  y0 N6 P9 R. L  {, Z  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" J+ w5 |0 l& o3 j1 [: s
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb% K) ]/ j. O4 b' U9 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 D, u3 d. ~8 a5 D  j( P3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. R. g1 i# p" {
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 J8 a& z6 G1 L: J
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 B; e5 {) g9 N+ l/ _% i( Y' x4 Z' t
羊肉炒飯
$ m  `& [$ [) x3 f- s: B" p公仔箱論壇【材　 料】
# Y$ V! d$ w7 y3 a; N公仔箱論壇白飯         1碗& K: U8 I! ~% w, Y! T! z
雞蛋         2顆5.39.217.77:88984 G1 B" x5 O; A' R0 J$ m' G
羊肉         30公克公仔箱論壇8 L( T; [/ U( Y3 ~, x
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! a! V5 C  j, b( X0 g( F
芹菜末         20公克
/ M; y% u0 r$ |! l& @1 vtvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
1 _! ^3 n* p2 T7 ?6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% C5 H6 J0 r* V4 J: i% S$ v' h
【調 味 料】
' U9 q& }/ j1 F( U0 M醬油         1大匙公仔箱論壇$ F1 j. x5 q" y9 e  [- i' B# g& q% U
白胡椒粉         少許
+ S+ i  t. m# `8 f5 M. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
3 q; m9 _# X  {( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. g' Z; D9 x8 M: ^2 G
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 W* f2 l* c* Z7 E6 W1 r0 [
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; `+ e. Q, x3 G7 [! t( v. X
米酒         1/2小匙, X" q( Q. j' H) \
醬油         1/2小匙
; j; E5 i' C; ]8 ]. d$ g0 m太白粉         1小匙5.39.217.77:8898; b& s$ L$ E+ g1 R+ }
公仔箱論壇# r! V( l9 |' Y
【做　 法】6 K3 T4 d9 H/ R: X7 S0 T
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。& p" k$ G( r2 _7 C3 A8 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, P3 m5 T( s( P2 E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 Q! R# N9 o$ @5 y7 \, n7 [1 _公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( G$ v7 R/ K3 G) [$ u4 t+ c7 j  D香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, k# x* z) m0 X, Q( m3 E8 X
【材　 料】
6 N0 ~1 u( b: g: y5.39.217.77:8898白飯         1碗& d7 s. ]5 L' i1 p$ ^4 M
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898( t. T( V0 u7 D" Z4 }# K, @
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s0 A2 d! |8 ^
紅蘿蔔丁         10公克
8 Q  Q' @/ H& b4 D! T) X% F四季豆丁         10公克
9 a+ m1 c5 J/ t. P/ S5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898! Z6 U' z# ]+ D2 i) J  ^1 a! L
【調 味 料】
7 o2 T$ ]0 M$ T, S. A+ p5.39.217.77:8898醬油         1大匙0 @9 \, P3 r+ Q, x! k; h5 j
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, W  |/ P6 Z0 J+ T5 @5 l
tvb now,tvbnow,bttvb( f% E7 _5 j& z% i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K" N: R" b5 v4 w" r( L1 ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 m: a$ s, }' S1 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 k7 X$ V- s/ c* H" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' D6 f3 J3 z0 W: g, `! Z) Z5 z% a
鮭魚炒飯
% b0 r1 Z$ `4 U【材　 料】# B) X6 Y% e5 e5 u. Q
白飯         1碗公仔箱論壇& i& \! g6 M" A: l
雞蛋         2顆
( ]/ x8 Z; h! R- s7 x! G" Q* X4 U公仔箱論壇鮭魚         70公克
8 k+ ]& x- }. ^8 ]0 n公仔箱論壇洋蔥末         10公克
2 K! Y0 M6 {2 s% w5.39.217.77:8898青蔥末         30公克
4 B1 B1 f+ i! U, s" b' J0 ~9 Q6 b公仔箱論壇金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 [, d3 M" S+ O( D9 X
【調 味 料】  s& t1 T( n9 |! |. o
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 d: y6 i9 N0 s& N( A  W
白胡椒粉         1小匙
. {6 R" V& F& s6 z' o& w雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- T7 F+ V7 X7 @
米酒         1大匙
8 S0 \  X- w  Q4 f9 n5.39.217.77:8898
1 n: L6 k2 @% H- u  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: ^+ `5 s6 |/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
3 ?8 b# e( b3 t2 w* S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, F* C/ l; j1 ~8 N# |, Z4 B3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) j! q( c* y3 d2 Z3 E! N2 D$ w公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ W) v! v4 c' ^& I- A蛋包炒飯4 k: O' p* A  s% b, z; Z9 T
【材　 料】5.39.217.77:8898% K6 S$ S9 [9 ?  `8 i
白飯         1碗
! _+ c/ \+ g  e# s$ w& H. ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
5 ?# i1 m& ^4 w0 l( l) l& w" ]蝦仁         30公克
& E& K3 g' S! g2 u! D) S4 r9 n5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
+ e! ~3 _1 [  R0 F5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
; A. H' O% z! s, h9 t$ wtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 x3 b9 N) [4 p/ J
杏鮑菇丁         20公克
' B8 L3 H7 H; N公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `) `* R  _* T6 l6 |4 t: B) c
鹽         1/2小匙0 W- R  v( w' ?4 ^1 P
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, F. T, {8 Q; ~
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  w2 l) r! u. J& `! |
tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ d7 t5 R3 b/ A# ?% d( x
【做　 法】. s' B; v" S' N0 R# e3 b
作法：2 {( z% I" ]5 m9 L& n: @$ {5 {5 \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, U( t' f7 I2 }8 v: f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 O# k: V& R+ d/ e3 K% z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇* m. {* c. h0 n" {  {
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇# P7 f1 p4 P1 F6 s9 U# L& p& O- K
什錦電鍋炒飯
0 S. j/ w, U; o0 n【材　 料】
3 V& X. F! |% j# V9 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗1 R  ^3 B! i/ j
雞蛋         2顆
! R: G/ v! O5 {1 S5 `1 B公仔箱論壇雞胸肉         50公克) `# w8 L! c- c, i3 }7 {6 ?" }3 K
香菇絲         20公克
1 O" s8 R/ \3 S% {" ^; G* v紅蘿蔔絲         10公克
( @- P% I4 ?* L3 z. Ntvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
, Q1 @$ W( Y( t8 S# c# b青蔥絲         10公克
- \+ a/ ]+ ~) L- W* @公仔箱論壇大同電鍋         1個
* P) v# A( d/ h; @, s公仔箱論壇【調 味 料】
  N* ], |3 A6 m0 W! E鹽         1/2小匙
; h& C( t8 Z+ B  i  ptvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5.39.217.77:8898- D/ w+ ^  Z+ _# _5 m# _, e$ w0 i
白胡椒粉         少許7 O* s( }+ V' g* _
米酒         1小匙
+ @2 b7 P9 ]* `# t# N! U2 \5.39.217.77:8898【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( M! f$ q* a* J! M% B% @! g
香油         1/2小匙公仔箱論壇% U6 @  c% X$ y
米酒         1/2小匙
- H5 R% k' i5 ^. \. z  i醬油         1/2小匙
/ @" E4 a; N0 Y8 O9 m5 {tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
. T) a4 V& l+ d, t( F) |
( W% G3 y3 V7 w  o: y# m! _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# \! \! p0 p4 Q% Z/ v9 Z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ Q! Q  v  J4 ?# I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" m, ~0 N: O! \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 p1 w2 B8 A; q; n7 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. w$ Q* K5 U( E' ~3 d2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
$ t0 S/ b7 V& |. P& M: j7 w1 a& P【材　 料】
7 a' w4 Q2 x' Z  `& M# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ {# L+ L+ j3 @" ]% t
雞蛋         2顆
6 F* o- ]: n: N) a5 h, {( G3 E9 @" A蝦仁         50公克
: }+ w  s; u! u) p: k5.39.217.77:8898玉米粒         10公克
  s) J: D; h6 @) U) I5 Z6 I) W1 utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
4 E4 p+ N* X: Z5 N( p/ S* x0 z青蔥末         20公克公仔箱論壇+ V# \7 C% J: r; @$ K& x. g
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: ?3 Z# }6 T& r! D. {! u
【調 味 料】5.39.217.77:88981 V4 c; {  m" N+ n
鹽         1/2小匙, ]/ g1 l7 A7 W7 u6 l3 S
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 E# r! f* |( N+ R9 u# M; @
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 O) m) f4 n) }$ n. V

. x, O  R& N" N【做　 法】3 T( }$ n" A' n; S5 ~2 b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ G' A; p1 }" r& Z9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; _3 ~1 K7 q. W6 W5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898+ v0 X- c" i8 I
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。