BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! b1 k1 @, x0 i9 `8 `$ N. Q
美奶滋炒飯
" ^: z7 l  G) O- I公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  D6 \- X# C" x  E+ [; E
白飯         1碗
/ b* ]3 ^+ O+ D雞蛋         2顆
) T" H5 ^' Z/ g6 B# q3 I5.39.217.77:8898西生菜片         20公克$ b/ c- Y# f$ G3 J% s, `) z0 |6 t
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898# x8 W  `7 _: k; Z9 ]+ _
洋蔥丁         20公克
7 q; Q+ z% i) j  Q' h6 R+ @5.39.217.77:8898豬肉絲         30公克
/ R1 V/ P6 V7 j5 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 N" e9 {  u4 l6 k' S* Z) E
醬油         1大匙
6 G& b, E! e2 @# C7 X白胡椒粉         1小匙
( g. h$ [$ V" h5.39.217.77:8898美奶滋         60公克5.39.217.77:8898: s' D* a. M3 m/ t7 k% I! }: O# p3 v
/ ]" F( I9 n. J4 m1 k2 Q9 _% k
【做　 法】
! g: Y& [. |) F: t8 I; ~* U- T; rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% Q9 E% l6 G; i7 ?" G8 O6 x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L& T, a- Z: o0 S6 v- e
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 _! B" z" `8 B1 C% H8 h
翡翠炒飯
3 S- ^* z2 }% ?6 P4 D" T1 Q4 N; _( v5.39.217.77:8898【材　 料】
- n& |/ D7 Z% \7 r$ \( d6 D5.39.217.77:8898白飯         1碗
& d, k( c4 m7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ ], u& m; J+ w/ ~( C4 g/ e
青江菜         100公克, E0 B' c" g  E+ {* T0 E$ n1 H
金針菇         30公克
" @5 R2 h# O1 [% x. L& Z& G生香菇         10公克
# y) O# M( i. B# |5 D! |公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克. U. h; I8 K. X1 ?. j. {
【調 味 料】
/ S# t; B+ z5 ]( J1 W公仔箱論壇鹽         1/2小匙
9 ^# w3 w$ J" A- h公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898$ ?/ k$ l$ ^- E; W
& ^' e. z& w! D0 _; e4 ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: t9 I, q1 r: g
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! W' @' P8 ^4 t1 M5.39.217.77:88982.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B  b3 `# B: Q; @3 m* C4 O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. @* D' w) N# Z: c; I. X( a1 j公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ m) e6 Z5 K; M* \8 |3 P" Utvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" M# s* l2 G- H9 K! _  K7 }
蘆筍炒飯
" P+ Q) E$ s# N) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  I/ x/ V- e* w. t5 S8 ?" w
白飯         1碗7 h1 |# X: Q" |* \$ n
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898; J1 N2 y1 X1 j5 ?
花枝         30公克
. P3 v# S4 p- e蘆筍         50公克5.39.217.77:8898' m0 q  l; r, n1 ?( }0 [* }
紅蘿蔔         20公克
5 v+ I! J* N  I% l" ]玉米粒         20公克
& {9 N' F+ m+ c青蔥末         20公克
" }. w6 {) }& h- U【調 味 料】) ~+ C) g' }8 j" e$ x0 G
醬油         1小匙
- A3 P( Z: v" h; [( [) I5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙4 A' O' @# i- m$ f" Q/ P  Q

' q, `. o. r  x" ^' Q9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 k* r8 b( d' {( K. M& D' ~: r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# {" P! D5 Z) D6 @" U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& m; p. k7 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) w; g4 j$ I# F4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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+ W) r, J, o, [/ ztvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 p; ^5 O% N$ O' M, p
【材　 料】5.39.217.77:8898" ^! Y+ K, |' W0 i- F
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇+ t; u1 s6 Z+ O
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 R) ?+ B- i3 ^6 S: X& o
叉燒肉         30公克
- _9 a+ G5 P) _" ~. q  a2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y' P+ V# B$ M$ ?' x/ Q; {6 A! V/ _
【調 味 料】
% ]; t6 B5 i- l鹽         1/4茶匙
& w+ I7 o8 N& s7 S雞粉         1/8茶匙
% U/ u8 D" L/ ~1 S6 Atvb now,tvbnow,bttvb6 r$ y: p. k+ m% L6 H+ W
【做　 法】
# K1 k9 d% y" S1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77:88989 S! I% X; ^+ |* @' E( ~
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。; {( v* M0 V3 k* w: E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ `) h) `2 _
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
/ j3 M0 z' G2 I) C$ Y* F4 t0 n. v5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇( p' L$ N, d' a; f! b- i
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898- X+ _& ?# p* n+ P0 F
五榖米炒飯
: ~% J: P3 O/ ^( u* e( Z9 K5 C5.39.217.77:8898【材　 料】
- w& Z8 @1 F) l7 [9 ctvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
; c) n3 G! S. i5 j7 }7 Q5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
+ ]7 l9 `; H, y7 N) X/ l- W公仔箱論壇魚板丁         20公克5.39.217.77:8898, M$ M5 D4 L4 n! h" m5 i
青蔥末         20公克
# E: r9 X- a4 n雞肉丁         50公克$ E# M3 ]$ Y9 S# w- g5 u2 v: M$ d
三色豆         30公克8 Z% r' ]* }! F" K8 w
【調 味 料】
+ x, s0 J& J: F" y$ j+ Q鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; x2 M0 H/ W0 J/ S$ x
醬油         1/2小匙
9 `) T' n& Z/ H" p" b: [胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ d/ s) h  e% z, D& b

: d) B& P& B' _! g6 Y+ _/ ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 n' M, `7 S( }1 X8 u3 Z" Q& M3 o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! C/ N& @2 _# ?# ]. Y: o3 ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; L' t' b9 X  H% I# m6 H
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: K3 i% p9 l( d# k$ M8 \0 S  Q2 E& q公仔箱論壇鮮蔬炒飯
* h! j! q% e4 _- W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, P. Z6 @6 A7 e) P' U( F+ @
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" B3 K  z6 h8 a  z5 Q# V
雞蛋         2顆
  {) I3 |5 L2 ?5.39.217.77:8898香菇         20公克3 v+ q( Z7 q. b3 h
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- u: ?* P( d5 u) d
木耳         20公克5 Y8 X( V& {3 Q! Y4 F
紅蘿蔔         20公克
" v1 R/ P' h  m2 I小黃瓜         20公克
6 Q* o' _1 e# x) Q3 W6 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! J2 n6 X2 W" ]- V3 C- i( [
鹽         1/2小匙
. w% N7 }% l2 Q0 @* {1 V胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88986 V8 C6 ]5 t; ~- f9 ]" t2 T
公仔箱論壇! y6 r# S; H# R3 C0 f
【做　 法】3 g, i; u* c! _9 G( A8 J: L: |
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# R5 `6 W, I* {( J% F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ ~$ w5 ?7 H: D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898  N+ |1 r. T  h7 ]9 M
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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4 |6 K" q; t* C; A
什錦菇炒飯
0 O( _! P, U- n" D/ u, ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  K" u4 f, ?( N, C, Q) x公仔箱論壇白飯         1碗
  G7 _# h8 w& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆4 W. U2 w+ U9 x; i, J
金針菇         20公克
" f+ Q2 M/ Q( a8 @公仔箱論壇鴻禧菇         20公克0 Z& v2 I4 e$ r! N7 @5 K
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N  @3 b5 V! b  N, a
紅甜椒         10公克
5 B( s8 Y) P, W" L( w+ t8 G- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克  m  m: I& E/ m1 j$ D
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 V! w1 `, x: ]/ h
洋蔥         10公克
" q5 w. ^3 w6 {1 z  \' b3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! D% W- H% P& I+ _$ ^醬油         1大匙
# r' |2 J. B3 H& ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898; u; T* S8 m' }/ B% l" N

5 ^7 u8 g9 t/ J/ o# {* O& f公仔箱論壇【做　 法】
2 G- a: J' D: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇5 \1 {" T0 V  b- s) r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 m. {% q9 X, M  X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, c- F2 @) Q0 H
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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% k7 i: B% W+ E+ z7 n' Z5 {蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }  G4 G$ ]. Q* J1 ]
【材　 料】: ?- ?8 q5 t. _; M4 C
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" D. [* i2 d
雞蛋         2顆
8 e! s( F0 a5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
5 w6 t! C+ Q/ K" ~絞肉         20公克公仔箱論壇2 \; w3 M9 l) D
黃甜椒         10公克8 u, z, x- z# N* ]
青椒         10公克
! C3 ]- [7 O2 S2 d% o洋蔥         20公克
( d+ L4 j% S& D( _2 B5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 z. i) M4 U8 |8 v鹽         1/2小匙
3 O; N& k5 ^; |- A$ [& C蕃茄醬         1小匙
6 b2 g) a# i% F/ U7 P& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ u9 U/ r# e* W) B. X8 w
; b/ o3 C! w  |/ @
【做　 法】
/ E2 F7 W. ^1 h2 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。. }# d. ]3 b% E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! r! m7 r" z4 H, x1 O
豬肉味噌炒飯
7 e# [( R+ {- Q( P$ W# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& Y' ]1 t  k. |) F白飯         1碗
$ B+ r! T" ]" z/ k0 `' j公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# L  I/ O  ?7 K5 G
豬肉片         50公克5.39.217.77:88984 i$ ^' j9 Q" Y; L3 O7 Q8 O5 S
青蔥末         20公克
3 p- n6 B: ~; V. q# l% r% s9 E豆乾丁         30公克
4 s4 f: D& w& j* B% w& Z紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898% s* e! K* f. B( i% i
芥蘭菜末         10公克
  R( H0 x) L& ^- n2 i% l公仔箱論壇* R# I/ F) q3 r3 ~  u* ~( Z; Q* N
【調 味 料】
6 I2 ~2 @7 U: v0 ~5 a2 utvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
$ `2 Q+ c& `6 v6 W+ b( f糖         1/2小匙
4 L/ r% l7 r. d- e胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 \' @5 k' H3 K+ J4 [/ b

8 ~( k% I" Q' Y& ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h, e# a: G3 i9 e% v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:88983 Z$ j. _! j+ }+ h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.77:8898! t8 L. ?1 I& U0 J7 {
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( b9 d, f9 R% A/ W. s# ?
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. I' [# P* n3 k1 d) C" j
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 F1 m& K1 x/ Q  v. K2 R: t! S! a
羊肉炒飯
' f% ?4 j5 ?1 B% p公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇, D  V1 u+ i4 `7 s0 ?* c, F4 X
白飯         1碗公仔箱論壇0 S6 S3 `, M* U5 h6 n
雞蛋         2顆
/ B" E6 {* K  Q1 A& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
$ m% M+ O2 g. I+ q5 m/ N: F洋蔥末         20公克$ [% M2 z  P8 Q$ P, `
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* }6 i  [% R8 m, t
辣椒片         1支5.39.217.77:8898) }* j9 r7 I  H# m$ {' j8 s# {* l

4 u; R& u& n3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) I$ C' o  m+ ~6 V+ G& `
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q' Q/ r/ s3 @+ `8 c5 Q- O
白胡椒粉         少許
) b4 q; k% m8 K6 }9 A1 ltvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
& K: ]/ C3 g5 S2 h1 l% _: z6 H
( p2 [* Z3 Q5 F3 f【醃　 料】
$ M# m' q& k2 [+ y/ V! @- }- X公仔箱論壇香油         1/2小匙
# h7 w2 F$ V  q) V; A) M2 H) P公仔箱論壇米酒         1/2小匙
. u, y) t6 j" y0 H, ~  _) c  I- mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 n. i6 F/ b" t5 [  ~7 M
太白粉         1小匙, T; G" d+ E" ]7 _+ X
公仔箱論壇+ ~# \3 M4 Q. Z, b
【做　 法】
. r% W/ d& E& P5 E5 L1 d1 p4 J1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 F6 Q+ P4 k: W8 z/ C5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ N4 ?' {+ z" j- q0 X/ t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 I' E3 j8 D. q/ T4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* C& t+ N; U- u% m$ A# P香腸蛋炒飯
, `$ O5 {8 l* b" Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& C* m* P- ]' e0 E. |7 Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77:8898- o: L. \7 _, E0 o& E7 z$ W& T7 E8 f
雞蛋         2顆
$ G( w, @8 z' M5.39.217.77:8898香腸片         1條
' \0 x. S  E7 }( \: a紅蘿蔔丁         10公克
! B8 f: Q$ ~+ |( F$ |7 \  e5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- |. v9 D5 v( i
洋蔥末         10公克
7 |- z$ W1 p$ [  jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 W! ?0 g& H0 A& R% V6 ^醬油         1大匙
& O3 M* o8 l* \# x公仔箱論壇白胡椒粉         少許
" T8 W6 d; t+ V( }; n  W+ |- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ ~" I7 K& d, [9 M" c7 }2 v1 a
【做　 法】
3 {. I( H6 ^& u公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ s0 Z* m9 R6 o% v9 d) H% g3 x0 V2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% Q# l4 U1 _+ x+ L8 j
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 D9 t8 z2 j3 K: b$ g. T' k
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; J1 o2 n4 x4 I1 V$ \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 v( R* L! u+ N- ~& j# n- S
白飯         1碗
6 v! q7 i$ W, d5 f/ N& I$ R雞蛋         2顆1 [3 C0 T' M) b8 ]8 l/ g0 d
鮭魚         70公克
: P2 a$ v1 K2 a0 c+ u公仔箱論壇洋蔥末         10公克
1 \5 a$ D0 W% ^" T" G/ S公仔箱論壇青蔥末         30公克
/ ?+ p  W- k# w2 R) [金針菇段         10公克
0 p6 d/ S! s8 X: J5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ K7 @0 w5 `) X
醬油         1大匙
) c3 y& [5 N; X5 J% s5 h' S5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
- O/ h8 o- ?( `8 g- _' B雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f5 Z$ }# G% g% O
米酒         1大匙
7 A9 L$ D/ N# x0 I* c9 d  U7 T
2 Q2 P- f& l+ @' I, ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) ]4 V, a& ~1 j2 D! H6 u
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇0 H# E- ]/ o' t0 N; D' S0 U: B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Y3 e: T# S. U$ w5 G5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, N6 l: P$ t* m4 Y8 ]5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- K( q' o: A4 O$ Y
蛋包炒飯
; ^' S- y& c& f! P8 v, a9 @3 e% ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. l) P- o. m" |( w; T/ h4 F3 z$ [
白飯         1碗5.39.217.77:88985 _! Q4 q8 f) x3 e# k- i- e
雞蛋         3顆5.39.217.77:8898( S* D3 C( v0 |. G+ o. \* Y& r" ~
蝦仁         30公克
% [2 q0 |" e7 U  h, b7 p# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇' m, M6 u" ]& Y3 s( S5 m4 d0 c% v
鳳梨片         20公克公仔箱論壇  L+ o4 n5 O# T0 s7 y
三色豆         10公克
! M, m7 N; u8 A6 O" `8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克" W% D: j' J# r
【調 味 料】
4 @3 z9 o; ^5 d, J# w; b鹽         1/2小匙
% l9 c) A* a) |) \蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z+ [" f" T" b
白胡椒粉         1小匙
, Y9 A% J# g+ ?! ^3 _5.39.217.77:8898
& F9 }" _# |4 m& x0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 ~  P* P2 R: T9 t/ o# `( A
作法：
) u6 ?5 I: f- W& S* f' ~  r5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# R7 C5 M! T; I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( f* q  m7 f; H: W5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, N$ H& S3 A
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5 u' Q8 J! I# q4 t" itvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
( O7 O1 t  W' T! x. U* C9 A6 y! x5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇% ^' D7 `. w. R$ ]1 X; A# B9 x
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# K: r5 R  ]) [; D
雞蛋         2顆
: U$ T, d* U# I) g8 v* Otvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克0 }! B9 F& g7 V% m) O2 m0 M
香菇絲         20公克
# r9 c+ c; _+ H% w6 V紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇8 f& t/ [$ A6 f# v; p5 E. b3 `4 G
美生菜絲         5公克5.39.217.77:8898; p+ S- q; w1 O, B" [
青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898' [% ]6 c2 n7 b/ v
大同電鍋         1個公仔箱論壇* J5 b! V! ?2 I  r. l/ Y0 }
【調 味 料】公仔箱論壇$ ~( `" V% b2 R. `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z: Q  J$ f6 _
雞粉         少許公仔箱論壇8 R' I4 _+ p3 D7 o
白胡椒粉         少許
; W9 U8 u8 F- h8 ]公仔箱論壇米酒         1小匙5.39.217.77:8898' @7 W. _2 a# L" M
【醃　 料】
, _, [3 ^  `2 y& a: V8 atvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
( _0 h! E2 i8 H, c8 @1 y# A米酒         1/2小匙
# O' G$ [$ f$ }' q% Z! p  q$ w7 m5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 n1 k$ d9 y' y/ |* l
太白粉         1小匙5.39.217.77:8898) n0 m7 S0 s. Z* f/ m  d$ G
5.39.217.77:88985 K/ k% `1 T7 I2 K$ ^. T" }
【做　 法】5.39.217.77:88987 N& e; }6 Z3 O7 T" }* L
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 `( J8 V+ U! H: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 {" Y  J8 C0 D3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: Q! Q$ k- I7 W! v公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯! O( c+ A) l% g( y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 \3 @8 Z; Q, ]3 e* E# A1 r6 y
白飯         1碗
7 O: w0 x1 \! A: i5 N6 k雞蛋         2顆5.39.217.77:8898# T3 T1 @# C4 [/ G4 q2 i' \
蝦仁         50公克公仔箱論壇' R$ D% r% k* ~/ W0 ?, L! B
玉米粒         10公克: f( a& g. e0 c
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- L9 ~9 l* y5 b% L
青蔥末         20公克
( i* g7 x4 z: ], ~" K  r) p青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ O: S2 W0 T' c: i; i+ F5 z) J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( C4 D0 J) p2 N
鹽         1/2小匙
: T# g' E! Y; Q! j8 j/ x: Stvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙0 N/ F( H& E7 D( j1 v9 e* p7 h! ~3 G# |
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88987 P% p0 M/ Z7 x; B2 t4 S" u8 {
! \3 g4 R& @0 T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _6 b# p- x7 u+ c2 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, |$ Y) @/ S# d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- L3 `6 O$ ?! N; y) \; t5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, A0 j* P! a, @" `. f& e* ]公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。