BeiDouChef

& J7 P& O. j$ M3 @2 B2 g. Z* c5.39.217.77:8898美奶滋炒飯
* }! K$ Q( _$ c7 O: c公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 Z& y; [9 p; a7 _
白飯         1碗0 Y6 _- _  q; d* w* Y2 A
雞蛋         2顆
1 U) E9 [7 Q2 x" W9 S( \2 v- Z公仔箱論壇西生菜片         20公克
1 d5 {8 [; x+ h! H  ~) d# Q, e5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ j. P5 V  P' Z
洋蔥丁         20公克
$ X4 l  M5 `! ~, \" A公仔箱論壇豬肉絲         30公克
* m# q" Y8 w* ?' ~5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 A4 w! l+ H0 C$ g! }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
9 C4 \* y7 J+ A5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙
, M0 I% q" Q. t美奶滋         60公克公仔箱論壇' Q8 k" b, O1 R; o2 b& `

/ z8 Z" b0 w( q' R5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 j; B* P% d: [; g3 o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. M/ y; S5 g8 b$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& V$ }# k( G1 ?8 k6 e3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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1 J* o4 v& s7 R
翡翠炒飯
7 B! \1 z( |9 N8 J* B8 q【材　 料】5.39.217.77:8898$ F" ?* |  t& {, J, L- B  J
白飯         1碗
. y5 h2 ], i4 s9 ]) A2 r6 w! Z雞蛋         2顆
' s8 m- q0 b( Y, @8 w" x5 D, L青江菜         100公克* t1 K& K  [" t9 a
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ A8 o+ g( [* F* F7 @. c
生香菇         10公克
& M6 j( u# Q# U8 }4 K5 w5 O! }5.39.217.77:8898紅蘿蔔         10公克8 N* j7 |) z7 p0 h& t
【調 味 料】
/ b, \' ]8 k# K7 f鹽         1/2小匙公仔箱論壇& X# Q  x) O' \1 Z" e3 P
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e1 X/ [8 d6 H! W$ l5 {6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb& e6 \- ?& c& h% |, E
【做　 法】
( X8 D9 Z& I: X. h. |1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' B& m' f% `) O' ?7 x  D公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?4 O: i- r9 ]* f' @1 y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 h3 M. P7 t/ g6 J
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" I' [( I9 R9 J7 b7 E( a4 H+ n2 v
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:88989 o' X6 b. d% l2 {  O7 L/ i0 f
蘆筍炒飯公仔箱論壇: u0 k7 U1 A& I. \
【材　 料】
* R1 D* _& s; Q" ?9 c5 Z; t白飯         1碗
6 B: \% }! r  u公仔箱論壇雞蛋         2顆9 ^  C/ H6 b/ q: B7 \3 B: i; e
花枝         30公克( E) P& O# g, G7 k# r( w
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s& x: G/ J! b  Q/ r0 f
紅蘿蔔         20公克
+ Y8 D4 J. t: x. y5 g* W玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 d% y8 G0 ]8 E
青蔥末         20公克& ?0 U+ A- `$ m) ?: c
【調 味 料】
) ~1 Y$ S' }6 a0 W1 U9 ]5 q8 w5.39.217.77:8898醬油         1小匙
, s9 F4 H3 F) R6 d2 ^6 |2 \7 N- p公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898) Q7 M; |  x. N* N. f( A

9 D# _) H6 ^5 `# e. y# @【做　 法】5.39.217.77:8898# T" [( J- ]/ v' t& _% O
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898, U8 P1 |( X) J  ?$ Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 E5 g0 t" ^$ P, L5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  X8 D8 |) Y) W$ s公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ c/ _: {, m/ |# C' L" o
黃金蛋炒飯- A& k6 ?' j# c2 v* s7 G2 ~
【材　 料】公仔箱論壇4 S& B) H/ T2 k+ X, |
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" a: d3 D( Y) q! F7 ~8 C3 w* ]
白飯         1碗
% t3 I" `) d0 w; {; w# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
) A# T: s6 e: Y9 ~4 U$ E0 o0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇) y9 r; \0 ]/ \- s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 I. B1 i3 B. a6 ^" r% l$ ~! S( c( K
鹽         1/4茶匙$ j+ L# R' i! o0 l6 Q' }- y2 ]; C
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 B& U' @+ Q# l8 N# K1 N$ X* h' T! G

$ X/ N1 B9 I. _公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# K( h7 \2 D; o! e- n+ ?
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77:88983 m- m2 R% }4 D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:88985 w6 A1 S$ M3 I; i( C: N+ p, |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77:88983 r# V6 T' r% l' o1 R' g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:8898  u: V9 n9 n) E- u7 _2 M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77:8898  k7 f# M$ S( b7 m
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) s4 V; e1 F0 l- \
五榖米炒飯
/ r* }$ C  z& A/ H9 L( j, j【材　 料】
6 v1 ]5 E) q4 ~4 Z6 N2 Q. p公仔箱論壇五榖飯         1碗
1 i5 s8 }# o$ L. [( F5.39.217.77:8898雞蛋         2顆4 F/ w# B, F+ y
魚板丁         20公克
" g5 ]; ~+ r6 X: K* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
. ^# p; H: w( |" btvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
. e3 Y! ?( F! d5 `2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
2 [6 L( h: _/ o2 G9 r公仔箱論壇【調 味 料】
0 g5 T0 s& v: s+ u8 I8 U& Y$ R鹽         1/2小匙
# I. I7 p& B  I( T" |醬油         1/2小匙公仔箱論壇' o; Q; _1 ?# L
胡椒粉         1/2小匙
- R7 s$ o3 i1 v& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: f3 M8 |7 F1 |  h! c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 m" {7 U% z7 }: ?2 l% A3 I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; Y. x8 p3 C5 x3 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% s- G( K. A( Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇! w2 s" ?1 T/ q7 ]9 r
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 h2 [0 Q: i% G7 e6 Z
【材　 料】
$ c/ T5 q* P3 j, Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 Y( c1 d0 g# e% g1 P% p: j雞蛋         2顆
3 U9 b5 e3 z3 e: T& ]( @* X! Z: x5.39.217.77:8898香菇         20公克
2 H" T% h; I4 y; C竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 f# R( z' X0 W' x) u
木耳         20公克
/ m! F' o. e( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
# Q  ?( H) i" p4 U5.39.217.77:8898小黃瓜         20公克! V/ Y1 |# i/ H
【調 味 料】公仔箱論壇1 q- A0 u& g  l+ K$ X- w
鹽         1/2小匙公仔箱論壇) K" Z: {% b: _* T+ {
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇, M8 u# X! N# B# a% G

. r4 N8 r2 C: y" m8 I0 m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# n0 k% i6 L) w$ G& R, s
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! N5 W! t; `! U7 I1 C& ?% a5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) R1 Z) x6 G. a' {/ R: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  F4 [' \' e. t* b$ E* V. \6 O, d
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇/ A5 @6 p0 @1 k' a
什錦菇炒飯公仔箱論壇" s( q# l! Y/ l+ V. M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \+ [0 E6 ^) L0 A" q) t5 z$ x7 s
白飯         1碗
( G( O$ K$ M- L公仔箱論壇雞蛋         2顆
# U3 L. r# w+ w0 `5.39.217.77:8898金針菇         20公克
4 e) K9 S$ s1 u* I4 U5 D! I鴻禧菇         20公克5.39.217.77:8898: ]1 f% y% K, j) f: @7 N" j$ @$ H. `
乾香菇         20公克公仔箱論壇& h) e0 |% k7 W& P3 h# b8 k  o% I
紅甜椒         10公克
% p* A* c( H, N( w7 ^公仔箱論壇黃甜椒         10公克
  m( N* D! {, C6 Y: n% |: Xtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克2 W0 ]2 @# u+ o: Z% E5 H2 H/ H; C
洋蔥         10公克
! y' E/ _2 k4 _  R% n# d- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 [/ o# Z& m2 }5 l% ^2 ]. r
醬油         1大匙
6 X9 [% Y! K5 q6 ?3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
; U! b7 G) r! j8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. ]; ?; b4 J$ L: @) D$ }# l6 x
【做　 法】
9 k' d* O$ w6 O" ~tvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 W! b$ H8 [) s( @# r3 Y4 Y* l4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ u3 g5 G; p- T- X! P* ^2 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898: [5 {. ]8 m, Q7 U0 Y% `5 ?! C
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.77:88987 Z1 Y% o0 t. U- k# Z
蕃茄絞肉炒飯; z2 G4 x& L$ l" L, n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, U  d, F. T: q1 G0 P! J+ }& T1 r7 z
白飯         1碗' y9 W) @5 G/ t: S: u- w
雞蛋         2顆
6 I* u% v$ [6 y' K# B& P公仔箱論壇蕃茄         50公克
2 d# D/ ^! |1 w# I4 Z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克0 o8 R, B7 g( c5 u0 v& _, n* G( w
黃甜椒         10公克
5 _. u: p, u  P% K# ~- T0 D+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克) \: w" I! k* m6 [) k0 {+ W2 X6 Z. w, t
洋蔥         20公克
( `" ^( v5 \7 z7 [1 w- x: p) r【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. [( b8 P. z4 D2 V5 L
鹽         1/2小匙
* T2 l1 @4 y! ^' h  l/ ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
+ x* ~: h$ i2 n$ F5 T白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 `6 ~! J. D# M( ^1 S2 D

$ y) v8 e* o. s' Y: ^6 e+ b" @5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇0 E& ^+ J' \" s  P6 T1 R
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* S4 G0 g3 y  D; t$ z% j5.39.217.77:88982.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ X  |( n6 Q6 I  I( r  j3 y' etvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯# i) I) S" C+ T9 S% Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 Z% l! S1 M$ c
白飯         1碗
) S0 H; L/ \6 w  s公仔箱論壇雞蛋         2顆
3 t% k/ Y1 C: [9 O* S5 C公仔箱論壇豬肉片         50公克  o3 Y$ d$ X! \& J4 F" `
青蔥末         20公克5 T# N) l5 Z) }) f! Q. |0 t
豆乾丁         30公克公仔箱論壇6 \) }% d0 K3 `' `: W1 _; R/ q
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88984 A# j, x0 W; e: ^  P
芥蘭菜末         10公克5.39.217.77:8898! B6 q6 Q: C5 k6 B

* r: Q) o, j. u5 I9 u. Q2 a* I- |【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 |5 g- Z) K7 G5 S" R% o
味噌         1大匙: n% u( C) E! C, P. O& b
糖         1/2小匙公仔箱論壇3 Q5 G+ ?9 R# c4 G+ b. s2 ?) c' D
胡椒粉         1/2小匙
& C8 M. y, h8 T! S/ v1 t公仔箱論壇
" N2 m# |, D4 D/ x7 q1 U: v# t【做　 法】5.39.217.77:8898, [3 f0 b4 ^5 E3 ?/ }1 J+ V
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- A6 v. f& `4 l% Q: l) ~, P0 E) ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 H# A2 @# ^# G) K9 p) J公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 s: i2 N$ B+ S7 E& h  A4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" [4 t3 X/ h4 o, U' u& L公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ l0 U" r4 q4 T/ F3 \5 E& f$ w  [' J6 p
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z- ~5 O  M; |+ A7 s5 l
【材　 料】
- p* a# K- t4 j4 J! l( g! D+ C公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77:88981 g' z0 H' P( K+ J" U6 Z  y/ i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ p1 ~( J' W" Q
羊肉         30公克公仔箱論壇* E1 ?/ t( M! O; C) {  k' s
洋蔥末         20公克* d$ \( Y# f$ |
芹菜末         20公克
8 e. T. `( R4 v- ^公仔箱論壇辣椒片         1支
! |& x8 @) I: `$ \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; g, |* I. A+ [, N" S& W
【調 味 料】
0 O. z9 J; `9 ?2 D8 `2 R7 a7 t$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇5 V: O4 V# }& T1 l
白胡椒粉         少許$ u  B3 y0 [( f2 G$ v3 M
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) u9 `  I7 _& O5 b, F$ s& J$ q" q- ]6 A6 g
5.39.217.77:8898, V, d) t" w+ u/ [+ e1 R/ P% U  e
【醃　 料】
. J) Y2 L  P8 f& I公仔箱論壇香油         1/2小匙公仔箱論壇0 {3 l2 @$ t$ c! w
米酒         1/2小匙
! n& d8 f. t9 z& a& ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇. I# Z. R7 K/ l
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n* N& h" {' C/ d, y1 X( ?7 n
tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 h& L# n4 |3 w& r' h  \, M
【做　 法】5.39.217.77:8898: c) D+ v. B- s9 K
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& S5 }/ g. I) p) l' K5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 h* v3 d  ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! S! t: c* S1 K. `9 |* J
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, l+ [4 B# R9 z/ q4 V8 x2 x
香腸蛋炒飯% f$ _& l7 `8 ?2 B5 `
【材　 料】公仔箱論壇5 ]( m; M. N/ f: S# b% y! }* o
白飯         1碗
: o3 H! D+ F3 M/ \* K, P公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.77:8898+ d7 }  N& |% ?- A
香腸片         1條公仔箱論壇1 n$ i& L0 G2 `5 j+ r
紅蘿蔔丁         10公克
- K0 r1 v, S! k. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
: x2 w6 r3 t+ K$ e3 P. y5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克' N; [5 X% A% G0 ?: o
【調 味 料】5 t4 m' q  n6 b3 ?4 g
醬油         1大匙
0 k  F) N( \' i& N+ l2 J9 P公仔箱論壇白胡椒粉         少許
5 @/ t* |9 Z# w5.39.217.77:8898. o/ i4 y3 x2 e& B* D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 F/ [* D* l4 Y$ H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; i9 P6 R' {' ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- V* A7 S- \7 O9 N) Q# v4 I
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

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鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! U4 q# J1 M9 ^  L* @5 `
【材　 料】: G. h$ M9 @$ b) R5 [2 L( _
白飯         1碗; I% i; C* h6 h$ j# u8 B( G
雞蛋         2顆
) O$ b1 f( a8 E) k5 `3 h- h. L7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克; e* ]: T: B, S* @
洋蔥末         10公克
4 o  P: X' \- x8 f9 c青蔥末         30公克公仔箱論壇7 F) o0 n$ o4 O1 x, B& U+ w( a
金針菇段         10公克
" p8 H8 S+ o) A9 K! Y1 f4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  q0 j5 a8 {9 Y* z' `& R- d) a
醬油         1大匙# R6 o; E3 p; i  u
白胡椒粉         1小匙
) S, o$ e: ^* o; G0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇* o" {9 L  B) W8 L
米酒         1大匙, m  O6 G" B/ j3 s; P" s' t8 \
公仔箱論壇- z. Z8 Z) S( y# `$ p4 Q
【做　 法】公仔箱論壇  N1 u. U5 J8 v$ ~0 J
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z& f- J: S& I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898& Q) |( w$ @4 N/ I/ g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898+ j% \- f/ p. o8 o- r+ |# e9 v
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% Y, Q& r/ S3 h0 l8 r+ B; `蛋包炒飯' W, \/ s3 g1 o; b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A/ D. p4 _8 j5 k2 B" E
白飯         1碗/ R* ~6 G8 o3 A2 ]
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb! D$ P* p) M, f4 X; A$ L) W
蝦仁         30公克
; }# T7 j( Q( S3 `4 ]. ]7 atvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇; L" \. O- Z1 a- A
鳳梨片         20公克
9 H) p1 @4 Q0 g. c, l, T3 v三色豆         10公克
, X& c" W5 y, p9 ^( n% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克( A! J1 j$ o  Z8 E" E# C% K
【調 味 料】
% l4 W" z$ b9 o( E$ e/ k4 P8 M0 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
9 f- `! A, P/ l蕃茄醬         1大匙
" |5 W1 K) Q  z) R& j白胡椒粉         1小匙  l# C; k( ^% y" N/ t7 @! e; `- V

3 I1 w, D- y2 x. e" f! G. c# s: ?【做　 法】
+ x$ H' m; [" `8 [& l' ?2 utvb now,tvbnow,bttvb作法：
* O/ |1 d% q( R  S4 J8 `& [1 m1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 t" e2 P, f3 Y6 w% g2 n2 F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) v( b. h7 R7 x) }1 Q% w+ `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇2 k& L. {9 P7 D) n' c
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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. M3 c0 w2 |' k* _: C4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯公仔箱論壇7 ?/ W0 H& i) v% _7 q  E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% j* }3 G; C: G
白飯         1碗
+ H6 ?) i+ S, U- u雞蛋         2顆
5 O! e1 F8 N' {3 k0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N% r3 L9 W$ K( [1 k, t, n' o
香菇絲         20公克
% c0 Q! D! B9 }5 o5.39.217.77:8898紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77:8898( P; u, v% h0 m
美生菜絲         5公克: a& G8 s0 \" m' c- Y
青蔥絲         10公克
& ^" w0 R# f8 r* t5.39.217.77:8898大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: ?( \# \2 [) m# @8 V& {: h) t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ ?! {$ C: t6 g3 E
鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 b/ t' |" X/ ?% [) G, E. c
雞粉         少許
# ^/ a  D0 s! z( V- _8 K白胡椒粉         少許9 N% o! Z5 f. a" V: c1 R
米酒         1小匙
9 \7 E' q, M; L0 L- H, m2 q公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U  C& o( \5 A4 R. m# i  _
香油         1/2小匙
0 `6 j2 P9 ]. l  N5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙
/ x% H0 ~( {- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.77:8898* M4 x! r7 B% N, d) p
太白粉         1小匙
& |* g9 ~- ~: y3 p$ T7 i' utvb now,tvbnow,bttvb
. I3 ^9 t5 W3 E) P. M! {' p, K5.39.217.77:8898【做　 法】
$ p+ M1 Y  l3 r4 }2 _. r公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
) I8 ?( g* w  `# N5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, J* ]3 w' g4 ~0 x5 U: etvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 M) N1 D' E9 a# r. X+ @; b- S- e5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 S7 A- ^, u3 B2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
# O; I7 e, r# M8 a# B$ rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 O7 D6 e6 n; h6 j  Z- R白飯         1碗
2 a, z2 p/ [2 h4 ?4 O雞蛋         2顆
/ E  U. U) I: _8 E' N1 ~5.39.217.77:8898蝦仁         50公克
( z' N( p' H, A0 k6 G* c- R公仔箱論壇玉米粒         10公克
9 w7 i/ p% A. p4 W5 n# ?- b5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
8 M( n- A( O! B! C- `青蔥末         20公克5.39.217.77:88987 P; Y1 F9 T$ l
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 [* r3 D& Q* g
【調 味 料】5.39.217.77:88986 f6 S9 o$ G* k# y7 q
鹽         1/2小匙
; g5 V* d" t' f: Q# j) J: D5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙
0 o: X" t5 ]2 R6 u5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
$ ?) w$ \% H% n& N/ M! `- ~$ P
7 A2 Q! A- S2 _+ m( X【做　 法】
4 Q4 A( c5 L. X4 h  \1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. I+ T; ~( h0 `! |! l- n+ n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y* b1 J6 }2 H) K3 h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, z  {7 F/ C) G* Y" x4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。