BeiDouChef

9 Z! |& x3 N* ?# \$ }# ?+ Wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯9 N  U# ~, B, R* L9 N
【材　 料】
& h; r- M: {6 y& @3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗7 B& ?- p: T2 ^. ]0 [- v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ u/ t3 C6 O. Q  S7 _
西生菜片         20公克& q3 p& o2 I1 O& r: L/ z/ c1 M
紅蘿蔔丁         10公克
5 [2 ^9 ^1 d# E* _. M! G$ |% @公仔箱論壇洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898- c; d2 ]) z% C* X3 R
豬肉絲         30公克
& Q5 E- z4 X& R1 \7 `7 q5 y5.39.217.77:8898【調 味 料】% T( G" M5 w# I% |
醬油         1大匙
/ ?5 b. J* Q/ j$ R6 Z& C白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q2 u5 U8 ]" H6 ~! P) b
美奶滋         60公克公仔箱論壇9 e% w- N) o& W
5.39.217.77:8898- W, N/ W. G+ z1 `9 `
【做　 法】
  `" E2 T# [- p+ L! ~1 |; s& c公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- A* V% t- ?: @9 c! L' @0 C' Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) c/ n7 D" d# n% ]( Wtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ j4 g8 b0 \; b' z- X/ I翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p) [0 g+ I0 b- N7 H6 O) N8 H/ ~! A9 c( m
【材　 料】
1 @( Y6 B3 G- g5 X# L; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' Z% [# P) k6 H9 ?5 n" ?6 V公仔箱論壇雞蛋         2顆
, U+ }% n7 h1 ~% V8 W/ }" i& o5 M) G青江菜         100公克4 H+ Q& {& f; n( M+ z
金針菇         30公克
0 b; L+ u. R2 [  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克5.39.217.77:8898$ L% f7 d, H6 q7 ]3 W
紅蘿蔔         10公克
; b$ d; N, \4 v( P4 H2 d8 z: h【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; [* v) O- W8 p7 l
鹽         1/2小匙
/ Z+ W0 K7 X& q, ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙; Z6 Q6 ^8 O! p8 S; e8 Y

  [  T3 s" X3 p2 Q. y  U, atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898% l/ B; X. B+ w! h. ~$ F& K
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; L/ L9 E5 W: z2 u3 Q2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。3 \$ a* P; Q% _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s5 {6 u. H- |, S0 P: [- {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898* I, ~4 j! A% @7 u: x
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 A3 B; o0 T- g. u蘆筍炒飯+ x" m5 k: O% ?( J7 {( p% r
【材　 料】
3 `% ?! G0 M- L白飯         1碗公仔箱論壇8 @4 S) Z2 T* Y$ r, X! o1 y# |  G6 y
雞蛋         2顆
4 _6 P( T4 g. \5 x花枝         30公克
$ X5 p9 J: D( {: r! t5 d) y/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
" A7 W1 k$ w# Y8 S9 c, G紅蘿蔔         20公克
4 T4 k# r. V8 K# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
# h4 a$ n# L; Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
& F  N! S8 z$ \$ s. m% Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 X! j) V" ?* z7 t, G# b
醬油         1小匙
4 H; `9 Q6 p8 c- X公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙& m' p. o/ q" d6 _3 ~

; b! m& w1 f, K" W5 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# R8 s1 t$ N; b% ]$ L$ A/ x公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 n) Q. H; B, |1 ]: u* B6 W* t3 G7 C9 s公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 ^6 `# X% ?" M- J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 _6 F7 n' q3 h0 R  _, I+ h/ i: P
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, w. D9 b( a3 V) e5.39.217.77:8898黃金蛋炒飯
- c7 h" n; J* u6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 t( i" p- n+ I  u. t/ P' l
黃金雞蛋         2顆( a7 @: c/ M4 L7 F
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. ~& O8 s# X7 a
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ o+ u4 y% k# Z2 e& i) {+ ]8 I
蔥花         1大匙
9 R) y. i+ v8 i% }; V" Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 j. Q6 h  M2 x4 E
鹽         1/4茶匙
! t6 ?, m/ j% M) i/ \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& R' M% I# e1 _9 K* E5 ~
5.39.217.77:8898- @4 O5 T) j3 O% a" V, x
【做　 法】
* e4 K5 d9 h. w' @公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# C& k2 C* Y) W2 [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
* o% X  |6 f' ?/ Y; e& o3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. G- c* G& i& \/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb* V) c+ w  Q" l+ k
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 o; S; }% _' C! l3 Mtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( v( [$ B& N( i( Etvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
+ k$ A* n! K! `6 K. x& s- `3 a公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 L( ^. o$ W2 D; ~7 ?* b3 R
五榖飯         1碗" X9 D: [% B, ]7 j1 ]
雞蛋         2顆
  _2 J! N0 d  k, z公仔箱論壇魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C" w* Y. z: g. Y3 o! K
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X! r9 d0 K# N  F2 |# x
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- {. k" o4 m1 C
三色豆         30公克
" g4 B! b" E) O3 }$ S/ a/ z: Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" }8 g" Z8 p; f
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898  u/ q; E, e9 b; F
醬油         1/2小匙
( D% E3 Q; w8 E; |" a  y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙0 X  o0 y, W  I2 o8 E4 r2 O
5.39.217.77:8898: P0 x* _" n: n# b3 c6 P
【做　 法】; h- Z" A6 N6 X: L+ k( Y% w3 p' s2 @5 N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 [0 Q' O% {1 ?1 E7 W4 ?1 M公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ \6 G) V8 B( ?. {9 o" r) U* A公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 v# H3 C, x" _
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! h8 b# o& C; ^
【材　 料】
, G1 x$ V8 d3 @公仔箱論壇白飯         1碗
3 c! F2 x  b2 ?# K! k2 i" o# \雞蛋         2顆5.39.217.77:88982 h  Q5 z6 d  h+ ~5 P0 N" w
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& k4 a( Z8 Y5 {
竹筍         20公克8 ~  b# [" c+ P1 W% Z% V
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ k# _' }4 g: o- q2 N7 ~7 ~
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇9 h% h  x8 _- e' m- C$ M
小黃瓜         20公克
5 n# U& @: I5 \. K6 ~" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  q  u; |" z# M* b6 S5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙5.39.217.77:88981 n' ]$ L2 f# n  e) s9 _3 B5 O
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! D0 P/ F8 _: P( U, F* w; m
. j8 |2 p) U& q6 a/ b( p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |3 J& ?  M" I
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:8898  [% ^6 q7 x% M7 E5 L7 G$ W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ~) V' f& d" u% Q5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  H* y: ?% S; ~
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ v, V6 {* B: z$ L/ w什錦菇炒飯
: F% {$ V$ Q( m7 \, S8 P公仔箱論壇【材　 料】
0 x3 z; D8 k# `7 _' _" d! s7 F公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77:88984 q5 Q8 ?5 r2 E" a! `. _4 D" X" c
雞蛋         2顆
3 w4 b. v- q0 J1 R5 a; y4 d  ]5.39.217.77:8898金針菇         20公克
5 a3 ^, p% p1 U5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克
- @8 a, n6 ~; w5 I7 i& Z1 b乾香菇         20公克
& J+ E6 t" m. l4 V紅甜椒         10公克
' Q2 L) ^, z+ \7 ]2 }3 ]% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
$ Y2 b, |) f, e/ s: V, J9 P青椒         10公克公仔箱論壇+ e7 U# ?1 r! w! q% e8 R! N5 W
洋蔥         10公克
; |/ g  V0 d4 Z" t8 z  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& ~1 n7 B% M8 z. n' c醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s% I% Q% x( K" \2 r' D
白胡椒粉         1小匙0 t9 O: @# \& M/ W

2 m1 z/ y# t7 a6 v" @' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* [  H' h& o( O3 Z( q1 O% D9 N; ~# c5.39.217.77:88981.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 \# m7 j  ?2 O8 e( U0 @6 i1 \5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 H" z7 d5 ^# i7 Z/ c3 n# x" T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, a" j" K9 q" O
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  |' v! S5 S- R9 c% |; C" G% ^
蕃茄絞肉炒飯
; W4 s! L' Y, j2 @8 L+ [1 @, Z% A【材　 料】' Z; G% \- U; w. [4 B
白飯         1碗
" g( D9 V3 C$ }( A) m8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- D* P+ r; A/ a9 b: |9 G, o- B蕃茄         50公克
) @/ x3 z- E! r; R8 t8 w8 _5 _6 Ktvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
  L# ^8 d6 H; \( e5 s# o公仔箱論壇黃甜椒         10公克
6 K) a+ U' R8 T1 }6 e9 b+ `5.39.217.77:8898青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f( \' ^$ t2 t# c! f: J2 t
洋蔥         20公克
" j. P( l: q& m. G5 m5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {3 f, e2 G. I( b
鹽         1/2小匙公仔箱論壇! U) G- |0 n, o4 N. i
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:8898) Q- d. g) v& H, R
白胡椒粉         少許0 j/ Q& e# s+ O) |- e6 H) p6 p
tvb now,tvbnow,bttvb. @. v9 v8 T( x/ X& g
【做　 法】
# y# e7 d! j+ i1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; e0 i& X1 d# z5 m
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898& ^2 U/ o: I* H2 e1 e
豬肉味噌炒飯
3 ?* m: t  S7 U2 c1 F2 y4 O5.39.217.77:8898【材　 料】
0 ~7 M# H$ y9 J7 T5.39.217.77:8898白飯         1碗8 D; n2 |. C: s3 i  X
雞蛋         2顆
) j4 @. E) p: F# C+ l$ B5.39.217.77:8898豬肉片         50公克
  a. J$ C) q" ~! L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
0 H2 W/ R9 w+ E5 G) Z- t公仔箱論壇豆乾丁         30公克
% z: X& K6 C  O紅蘿蔔丁         10公克; g: i0 Q' W* q( G6 O
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 |8 p( J1 I) J6 r
tvb now,tvbnow,bttvb  O7 r  V* A# H' e+ f' v
【調 味 料】/ x3 O" E  L1 ^) }
味噌         1大匙5.39.217.77:8898) V- U( x/ S& f2 |$ p
糖         1/2小匙
0 i' j5 o! Q5 w: I5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- t! y+ ?+ ^' \, v
公仔箱論壇8 ~2 D1 g! k# t( f4 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: B) v8 `* Z! ?- c8 x, t3 }+ f5 b
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇% F: A9 V, c8 a+ S7 u( O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。" {. K6 l' Y9 x; D, R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( `' t6 C. Z6 ?8 T; [/ {" ytvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 W( J4 \% h* w, m! |tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 p  Z: P) N8 L# {2 i羊肉炒飯
% P% E0 v; b9 ?6 p" i2 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. z" e6 F, _" \0 n" U
白飯         1碗7 U' L% `7 V0 \: v# v* r4 q; R% x- p
雞蛋         2顆
* e0 V4 G  ]+ g: @+ A, }6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克5.39.217.77:8898  w1 M0 S( A5 m+ [$ A  I
洋蔥末         20公克公仔箱論壇7 g: d2 \3 n/ _+ J, w
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. e+ F" U- c8 |( ]  a
辣椒片         1支8 l4 D2 A" a& Q. T4 I2 C9 m# |
# _1 K/ G) E. Z# f4 l+ ]
【調 味 料】
# ~& }$ P7 @; w* A8 btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
( [1 F: x2 A( d白胡椒粉         少許' {3 V  M$ n: S; s& p
米酒         1小匙' A* X- _. \, E- k6 u- s  j
tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 Y& Z. ?1 _
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ A5 u! E, ~- `# w0 Z! G+ F% l; L
香油         1/2小匙
" Z3 n: X7 ]3 F# V8 B4 U2 _/ e1 t公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L! V9 }$ ^  ~1 n7 R
醬油         1/2小匙
8 K) w) H3 W# s; [! v5.39.217.77:8898太白粉         1小匙* c( ~# j& N' f6 |; ]4 \- N
4 ]9 g3 L' J- W5 r/ C: P, Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?9 }8 g, B/ R0 f) Z2 u
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
3 h0 [' J. w0 u( i5 J5 a+ A9 [5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 u3 c: l8 a! a5 S2 J9 g2 E5 e0 I1 v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! c( {/ \+ {4 V( l! `tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  B' F( ^1 W2 t1 ]3 w' G+ t7 z: I8 R
香腸蛋炒飯
6 W; T. P6 G% ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ g7 l6 r" M- h- J5 T+ j% {白飯         1碗
4 G# I' x1 Y9 g9 Z* q, S雞蛋         2顆
+ ?; T3 p! |, F香腸片         1條5.39.217.77:8898! |' N: d, C; h  U. X- b/ C
紅蘿蔔丁         10公克
8 ^- X7 }1 H1 [' ?tvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
/ m* k8 ]+ I7 F1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898' i" \2 g/ d& d3 s1 I4 P* b0 x* P
【調 味 料】
# d& @, i- {0 w2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇1 a! p4 J( J) _8 g
白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ P/ @) o6 ^( w4 c: [2 \! @& ~( |

7 e% W9 R9 n+ ^: _4 Y公仔箱論壇【做　 法】
8 v  s% _- ]; F: Q) L, u& X' ^  z! v1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" l  j6 k4 r  X  S- w3 ^$ u" ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, P5 r' T0 T) n( @/ V" M$ K
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ ]( G8 F: B, ?7 s" [* L; W公仔箱論壇鮭魚炒飯
5 Z2 y9 }5 R4 J! e0 e5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇* j/ _. |7 J$ r# X2 T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 O' A0 D4 p9 z$ w% r
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: J- ]% X0 r: @
鮭魚         70公克
, y5 a6 t) L" |, l3 L, p洋蔥末         10公克
1 ~  |2 V' j# k1 W: j. ^青蔥末         30公克
' s3 X; @- p# Qtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
# R( |4 r" E" K【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^  t; f& h9 V6 m
醬油         1大匙
" L! q7 a. \& Z0 a0 a7 x! B+ dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 }9 C6 f2 }# |- F! r
雞粉         1/2小匙5.39.217.77:8898+ `9 H2 c+ |5 w
米酒         1大匙公仔箱論壇& F2 T  C6 [, @1 g

: b& t, v- `' e/ X. n5.39.217.77:8898【做　 法】
* H) @3 ]8 I# i& K: e& {公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 Z( U, `3 k* O, }% u/ b! `4 ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) U/ @$ I  v& a7 [3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ f6 D1 W( Y  r( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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6 {$ a& p6 k* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯) ^0 B. S* b' j' \. H
【材　 料】
9 n: ?8 q+ I% c7 d% h+ J公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77:8898$ p/ y. v8 B, t
雞蛋         3顆2 v' {+ u4 d* C. }3 |
蝦仁         30公克
( X7 E1 `6 Z& O# J6 @tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克# v1 A6 e& J6 u# Q
鳳梨片         20公克
! i) F3 L5 O5 l. V, B5.39.217.77:8898三色豆         10公克
8 d0 G: P2 ~* A! g4 Y8 vtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
3 C3 @0 L- h6 s) g7 a【調 味 料】
, I3 e% E& L! p: N9 B" a- Q0 S鹽         1/2小匙
. {  W+ _$ m3 j* y3 R0 m公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
% D& z8 G! e) X9 I" ^白胡椒粉         1小匙& C9 |# i% ?6 X( a- W7 U& a
5.39.217.77:88988 ~% G) a( s) A, Y" i
【做　 法】
! N% Y% I! D) K作法：
) o+ _% K5 h' ?+ O" p1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 S2 j' c7 O9 |3 D2 s' S: y9 y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. ?, b1 ?: T7 T$ }/ d' `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 U0 _( X5 a9 W0 G3 a  b
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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6 u' Y* v/ ?& r/ l- c0 M7 G
什錦電鍋炒飯
. s9 o& b  z* p/ t9 S2 v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h. i3 o5 S% V) w9 w
白飯         1碗公仔箱論壇$ p  O+ T0 V9 S- s9 A1 F
雞蛋         2顆4 ?$ c; q" T( S( M/ v7 L
雞胸肉         50公克
2 k+ R" @' `/ P5 `* J5 [7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克5.39.217.77:8898& j! m7 D9 Q  T( G$ M1 t* ]
紅蘿蔔絲         10公克' `7 _, f0 r$ V; X% z2 J" U
美生菜絲         5公克
) c% f" j3 I  k" t$ H. ~3 O7 n青蔥絲         10公克公仔箱論壇" r* a" l' E) A3 Z. V7 p" E9 L* {
大同電鍋         1個
  c) s; G& [5 U7 @/ E. K7 a3 F8 X& T5.39.217.77:8898【調 味 料】
' n2 L' A3 I. J鹽         1/2小匙
  |) G% H5 {- a, E6 k公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇( M6 b7 I* p) o/ k8 ^8 f
白胡椒粉         少許
( c! i; e! z' w9 @米酒         1小匙8 W; Z  u8 y( R4 V
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Y9 T, s7 U- i
香油         1/2小匙公仔箱論壇  I" S& [, H) j8 \
米酒         1/2小匙公仔箱論壇7 K+ L8 i, \) h: @. z+ P0 m
醬油         1/2小匙
+ K$ b; c1 y9 T: P2 E& S太白粉         1小匙3 B+ K. g3 `6 r5 g) N* {
tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ A5 T8 G( k' m! H
【做　 法】- B) w! I! T0 {: t% P, Z0 R
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 }# b7 F0 Q' g1 n2 }7 A1 [2 c! A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 J/ R# ]6 L7 w' ]/ i. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88984 C( D# r2 k; ?9 Q" T
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇+ h0 }, q' ]- l* O; {+ e! j
蝦仁炒飯公仔箱論壇+ l( G0 R! y  c( ~  [7 r0 L
【材　 料】
( u1 l1 i$ ^5 P! {  n/ x( L5.39.217.77:8898白飯         1碗
' m- Y. _- w1 [" E8 xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆2 {& s6 _( d$ J3 q) y+ L( J
蝦仁         50公克  k% f' C0 U7 e2 I) Q6 I
玉米粒         10公克2 M/ J: Z  G  p* b2 j
紅蘿蔔丁         10公克, y& A. {# j# T- p
青蔥末         20公克
" c% r; o' K4 s1 b- L  F公仔箱論壇青豆仁         10公克$ K) ~; R: |& n
【調 味 料】
  r" M# e- V0 S' y& H鹽         1/2小匙
9 ]3 }0 J1 a  X7 j2 f2 x$ ?雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! y& p5 ?5 d$ w9 A9 o7 p+ q
白胡椒粉         少許+ h) {2 I5 W. Z/ ^; u
7 a. ]* q& ?1 [6 R# H8 K- C
【做　 法】9 m( Y" l  J: v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇5 E- L4 ~2 v9 K# ?( g" r5 s* y' _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% I. ], |, v+ a4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 e% S- c/ a& e# T
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。