BeiDouChef

9 \% S! O7 E4 [( o起司漢堡排飯公仔箱論壇9 J2 l) ]8 k, S- b) _. X6 c0 ?! h3 u
【材　 料】
6 ^* h) m1 M$ E/ f0 I# I' u' ~牛絞肉         250公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 S2 c0 o/ h8 K2 h
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb. ?% \3 _' U/ q) p1 F9 |: `0 Z
洋蔥         1/3粒
: w5 M" m1 k4 j4 O8 d蒜頭         2粒
: r4 v$ c; ~: i3 A荸薺         2粒
  M/ ]& k7 a' d3 |3 utvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙
" `' @4 h- a, {0 h紅蘿蔔         30公克
9 a. j5 ^$ T! a* m% a6 h5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; O1 {1 [! J6 X, I' q! }) r3 B
百里香         1小匙公仔箱論壇6 t9 Y: x2 h& g
黑胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88983 f  b* K. n3 z0 U# ~! K2 `# C
鹽巴         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 p& w$ K$ {& A4 c( U
蛋白         1粒
5 n0 @$ e1 a/ o# _+ r, A. O太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j+ j; Z( P  O

5 j( j! J7 C- R" Y& ]/ W. h$ k+ f5.39.217.77:8898【做　 法】
' x+ x& {7 _: ?) C" a1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
; x0 b& b& q( x; \$ Q公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
+ l1 i: R- w* h- H3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
7 i2 U  A- X( u9 J8 U2 i1 h8 ?+ S$ Atvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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! u6 z. ?- {7 d3 z1 }$ ptvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb. L1 c+ o( \- O0 o- }
【材　 料】
! R& a8 S: W! f3 S  |4 `tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1顆
1 @& H! F3 k2 L% Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3顆
# `. u/ g' o* o2 {/ S# ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒5.39.217.77:88986 B. R# \, }- c' R4 h5 V
培根         2片公仔箱論壇9 n& C0 ~# s7 O3 B
炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ `* }  O2 F
雞蛋         1粒
/ q$ ^$ t9 y9 l- D$ z1 h麵粉         30公克
( B$ L% \* \' X) a  F: ~# M$ O5.39.217.77:8898麵包粉         30公克
$ T" Q, [, n2 G) b5.39.217.77:8898【調 味 料】
) T. j2 k. G7 [8 ~5 x  x黑胡椒粉         少許公仔箱論壇0 A' f; ~" K+ B' ~
鹽         少許
0 L% e- C- Q: G. ^7 q公仔箱論壇, F  e$ F% _4 e' c( _
【做　 法】& D% ^+ O3 w' s; L! {9 G- ]
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。4 [. S. |2 r1 }% P( T
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。' H0 k/ f3 c9 g% u- D, w
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
6 F( s8 B2 h3 R; l0 P2 {6 m1 q4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。5.39.217.77:8898* J  @; s, @# l: y
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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% e$ {; A. w- ^1 \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb  P  q3 ?/ Q* m8 r+ F
【材　 料】
1 H3 o- p2 d8 n# q/ w, ?' l+ e公仔箱論壇蝦仁         100公克公仔箱論壇, M1 b: Q% b$ @
白飯         1碗2 {0 c- z- \( x) s
火腿丁         20公克
6 J5 @! s! d. {5 E. p& X8 u3 atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克5.39.217.77:8898% ]+ n/ ~& \. ~" Q' A% A' u
雞蛋         2顆
# q# p7 F' Z; O' _2 t" V5 F3 O- h公仔箱論壇【調 味 料】% A. |5 F$ v* \" O% t4 h4 g) B
鹽         1/4小匙
/ S# z. l9 U$ r: H胡椒         1/4小匙公仔箱論壇# ]& `9 L! D/ i9 d
       
2 g" i( f. G  V% X5.39.217.77:8898【做　 法】
6 ~2 E* T6 J! D8 d7 D  htvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
" r) x* L* I! ]& p. H公仔箱論壇2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G* N# _: R( A0 z
蛋包飯
" d1 E) r: j- a3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 r& F- g" L2 b: S* m公仔箱論壇白飯         150公克5.39.217.77:8898. U' K  I9 p  ~) t
三色蔬菜         30公克公仔箱論壇1 P1 T; C/ |0 l+ `1 o
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇& t9 W" W* c* C& z" L% o
雞蛋         3顆
, J1 v  k- n( d% X6 R5 H3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% l; |/ G* Y" t8 g, O# ^) Q1 g2 Z蕃茄醬         1大匙
0 t; s7 _1 B' }1 s, P6 |; r
2 j& d- {" O" A' O$ \0 w【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 Z" @$ V* Y3 M1 Q6 I
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
7 N" c' w- }  j& M/ Z5 o# n3 d8 v公仔箱論壇2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。  O. {1 F" w9 {* n
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb& b. M! K5 C6 U* ~5 h; T& v- |  G
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 }' f# f+ `, @: v( ?
肉絲茄汁蛋炒飯
" f$ u- \* ?& r$ o+ u$ w; q' r. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  ]2 R9 K- a* S8 B3 c; {* l, s冷凍白飯         1碗
$ F0 b( S7 r2 b5 q2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克5.39.217.77:8898& P- F8 p3 ^" X: b
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* `/ f& d" z+ z& q, a- K; d
洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c, m# v( Z, A
蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# |/ C( a: D8 {' `' d3 m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, q, d# T. c
蕃茄醬         1/2大匙/ w4 @; c7 Q8 L  S/ ^3 D. V
鹽         1/4小匙公仔箱論壇) x- Z) x# m, L7 O, |1 J" d6 ^
        tvb now,tvbnow,bttvb; X4 \) n) I* {* `  g2 ?
【做　 法】
3 O  _) @1 |( z1 U! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5.39.217.77:88985 l2 x) I' f1 U5 F
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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( V9 J  h8 c) y" v2 P8 F" j$ k公仔箱論壇蕃茄炒飯+ g) \  ]5 }6 P* y2 k: ?
【材　 料】
5 s8 t& r$ G- P: e8 G4 J: |5.39.217.77:8898冷飯         150公克
& d; s. y' a* {5 s9 i4 Q( P0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         20公克* s  o' U' {0 a
洋蔥丁         10公克1 _: q! ]) ]: a$ f$ l9 V& F
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. a9 n* z+ o; {' F$ M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% V: ]- C7 |1 |: V4 ~$ p# f- ?
蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& A1 K1 v7 R+ E# ~
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 H$ b4 a8 @$ b) W- I' r% d
       
% g) @/ M( r, h- Z+ rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) z- w- `1 j: H/ X0 J; {5.39.217.77:8898取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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公仔箱論壇6 T# _6 A* H3 |0 G5 e$ M6 u* X7 n
XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' ?  m# t3 s0 F3 L3 c/ h
【材　 料】
. Y5 r& H! e( H$ J3 H5.39.217.77:8898蝦仁         5尾
! z  j" T/ r5 p. d5.39.217.77:8898白飯         1碗# r9 t9 ]& G) g. g& y
青蔥         2支公仔箱論壇$ v. j. Y6 f+ h
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb% X# ~$ }, G9 x
芹菜         2枝1 \& x) Q) g2 T, y+ Z% k4 j, s, a* t
金黃蔬菜玉米粒         50公克
7 r( W4 o  p+ @* R【調 味 料】
4 P+ A9 o( b. b% I) e' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
% |4 D) ]3 m" Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
  [+ K, u; f" M! B公仔箱論壇        5.39.217.77:8898; y; S! |9 N+ a- [: ?# ~' C
【做　 法】
% i$ o4 e2 l" g  {1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
6 _4 _0 K) r  p2 wtvb now,tvbnow,bttvb2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。' O; [% c& y9 X
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。5.39.217.77:88981 ~+ ]" B4 w' i' j6 y; F* Q
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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! C* \) u" |3 {) g* e3 X5 W炸醬黃金炒飯
" k$ d' \' E( o- T2 P【材　 料】
& A; c! p5 l1 A! x# Z5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇$ u6 G5 [7 w( b
雞蛋         2顆公仔箱論壇" g, H" B5 R6 B. j
四季豆         8條
0 e8 s% ]- z3 V培根         1片7 q+ E/ [4 j' Z+ n
金色蔬菜玉米粒         50公克
+ Q* |! [0 D5 x2 ?& H7 Q【調 味 料】
' T) I* @6 D) \4 Y6 Q& I牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
2 V. Q  O/ w8 Q( G3 B9 {4 q牛頭牌原味高湯         2大匙  Y2 ]8 G2 B! J5 W$ l
白胡椒粉         少許
, R: R" \2 @$ M" ~1 l! C鹽         少許
( i4 @" k5 n! ~5 a0 q* b1 ]' x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; W1 A% k, N- x& F
【做　 法】
; q; }3 L: p/ O4 _7 ]# O& F1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
& E# w% s1 O9 f( w公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
/ J1 [! |0 J6 z, Q6 o5 b, @tvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T; [6 P" u. N2 u" k
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇! U/ c% _/ E; q1 F, `* p" O& ~
百里香沙茶炒飯
! |2 t- f; g; G; a; c! |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! j5 _  p! L: ?+ \% h  k; ?! a+ B; ]
白飯         1碗
" Q7 X( J0 e( w8 U& X香腸         3條
. M( ]' s/ d9 Y5.39.217.77:8898金色蔬菜玉米粒         100公克1 c/ a2 H: z. P
青蔥         1支公仔箱論壇. h6 c: }1 J, D6 |
蒜仁         2粒
- D8 [0 q5 |6 V$ ?$ `tvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb3 F, K7 }: c3 d
【調 味 料】
4 ^+ C4 T  \* j2 q: `. Y公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙& N, @* `# O# O- \9 ]/ E
香油         1小匙8 D! k5 _4 O* w; s
細砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" V' E! u; F' j8 s

! u1 |3 k$ e; o3 X+ j: Z% Q0 ]6 L【做　 法】
3 S1 b: o! R! q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。+ [& h5 p# d7 z2 |
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
. g3 G0 Z# [! z$ H0 _3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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* ~' Q) h2 {, m5 ~: E# Z公仔箱論壇鹹魚雞粒炒飯
5 _2 [. ?4 D1 i, J  n7 e: R$ ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- g$ e" _0 K& k6 C0 m. u* z# o: R
白飯         220公克
# \/ B8 M: ^- r6 ~' R鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u" j4 w" _$ n! n
雞腿肉         60公克
( K: E5 j: N$ W  B5 R. R西生菜         50公克5.39.217.77:8898, N. T, V" n( f8 D$ B
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; {7 C/ J" l6 a3 s0 v7 f
【調 味 料】
' y2 H: {3 i. x9 J& ?8 U5.39.217.77:8898鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& J. M& d2 {2 v
白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k: O( d) H* U4 ?: u

. y& {% n8 b, E$ d6 y5.39.217.77:8898【做　 法】+ v! a5 t% a0 P
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
1 F, a  w- g& K5.39.217.77:88982.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
7 p; k# ?1 o* [& H3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
9 g5 H3 ^, J) N' W, c. m, |tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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  f/ o& B+ ]6 y- d0 X# L+ S! r, c) }肉醬蔬菜炒飯
5 K+ B, S1 I3 ?+ g5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇: [% h2 q1 _# y$ F* e
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 X! F$ |2 ^& ?! E8 |
洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 h( t; z5 s$ @9 N) L
玉米粒         60公克
. y& N; k  d( y: _! ~' k! Utvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- ~" R' B3 U7 }! d  Q* y
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& F( a% K* L' ~. X' m/ @
【調 味 料】公仔箱論壇* _1 u+ m; `/ g# W4 U! K
鹽         1/8茶匙
# F/ j2 Q  @8 U, s1 N黑胡椒粉         1/8茶匙
& |) N& M3 U' c# ^8 |5.39.217.77:8898
; b4 r! F/ g% i/ y, I' i【做　 法】公仔箱論壇1 h; z2 A# E; ?( N* p
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 U8 Q8 T$ b9 ?
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。1 K; u. Q- P' Z) @2 m/ k
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  W1 p$ q- |# i5 f/ r
茄汁鯖魚炒飯公仔箱論壇: b. y3 P0 Q& t" n% a
【材　 料】  d4 _" N) P& ~; f7 s& _4 R8 d& M
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ S6 l% I4 \
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% O! \3 f; x( _! \( g" Z) _+ O
茄汁鯖魚         1罐
, N3 v! K1 V3 @9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克
" ]& J/ h" k1 ]; [; f- J: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
. @3 u" s% u0 Q, g: a【調 味 料】
- I# H4 @5 Y. T7 T" Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙5.39.217.77:8898  x* I0 ~+ a$ M! m/ I
黑胡椒粉         1/8茶匙
9 v  \+ k0 S4 D' S7 ~* O; p3 y' W5.39.217.77:8898鯖魚茄汁         2大匙
  o2 e5 X' }, ?公仔箱論壇公仔箱論壇5 }! s8 W6 C; Q# x5 U
【做　 法】5.39.217.77:8898& E6 b0 \' T5 h: z% E7 I2 L2 E
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77:88981 v6 [0 |3 z" D
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇' v7 ?7 A: k  w* q
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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, D$ O1 F  N+ D! Utvb now,tvbnow,bttvb肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- C. I" E# @0 P+ N& Q) @7 s
【材　 料】5.39.217.77:88980 L/ c% F: p: i: U
罐裝肉醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 i- {6 U% A3 v) Q6 ?$ Z3 ~
雞蛋         1顆5.39.217.77:8898, d2 x; J$ z- r+ q) v# H' c
蔥花         1/4匙5.39.217.77:88989 f; M- \0 g. P1 Q! z- ]
肉粽         1顆0 l- D5 k9 Y6 x, v3 \$ X4 i
【調 味 料】$ Y9 N" O3 Y6 Z& G. Z( Q) C
黑胡椒         1/4匙
1 `% s5 `" L% T5.39.217.77:8898
% S$ _+ u0 h# @5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898/ B% _; ?. j0 [) z# m7 D' ~
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g  W4 T! z& P# R# X" F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [' m) c. B/ k( x3 `) e" g
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88980 V% I7 N/ H8 K5 \% M
三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* I7 w, q! L3 d* c7 L# t' v
【材　 料】5.39.217.77:8898' L- q: u) N8 G+ s8 f* y- t4 H
蝦仁         80公克, b$ Y- K. g" }
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ p& w1 L' J9 B
白飯         100公克5.39.217.77:8898& j- Q* o; {# f  q' L6 [# T
雞蛋         1顆
5 d+ I: I" V- s( V: otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" C. W. X$ g5 Z: r醬油         1/4小匙# @4 T7 V2 d& u! W" e# G+ B
       
) B: Z3 L3 D0 Z/ h$ v公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 p, T0 T- s* W7 K& a. w! e8 R& E
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb* n8 H. y+ ~4 O) S6 q' u" B
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
  y) h# v1 F! D& W% Q公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

1 e" p  }5 g, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯
' M. t. ^: h# G5.39.217.77:8898【材　 料】6 D1 \6 P, [. e, l
白飯         220公克5.39.217.77:88985 i2 V3 e: s$ x! c
雞蛋         1顆! @3 w) j- G- [6 p0 v
肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 V# q* u1 _: p
紅蘿蔔         40公克
' v3 n% ]  F  ]& ?  e" _. g# I8 u5.39.217.77:8898高麗菜         60公克6 b  C  _" a/ Q8 O" s) j
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ @  ?- \6 n0 U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 C. s3 |* r' ^( X# c7 ^
鹽         1/8茶匙6 e2 Y- m/ ~9 n4 v$ d
白胡椒粉         1/8茶匙
: Z; r/ b" t: N. I公仔箱論壇
+ {, g- Z3 |- z" `【做　 法】' x$ L+ G; h) Z4 `/ k
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
! Z4 J7 T+ g7 I- T- C3 ~8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。. x) I, Z5 ]# E2 i: H: t
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。