BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, D( U" i% o' V
咖哩鮮蝦焗通心麵
0 T+ l' i# S1 R% s公仔箱論壇【材　 料】' G5 H  n- F9 ~
白蝦         80公克公仔箱論壇0 i6 r0 p: m6 A9 l5 T
洋蔥         30公克
4 Q; f% W0 v" ~) n熟通心麵         150公克7 j$ M, F1 G( e, [, }
起司絲         50公克
+ Z, J/ p8 H2 C& w3 l8 O% s/ J6 V* p/ }: ]9 u' T5 G* X" {
【調 味 料】
; x2 P/ f. y6 N0 G* \4 k. ~tvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
  I# p& e8 m2 i& |% M2 K' ftvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄$ C# x& S1 U0 O; w  c, K
鹽         1/4茶匙
. |; `- v7 g- `8 R7 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% M' u5 Q: ~/ }3 E$ _
【做　 法】公仔箱論壇4 M2 c( a5 Q. _2 {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! j2 w5 o7 e, Q- J7 J3 ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- l1 `1 H& @# E" {+ k3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898: D% P9 Q' e- r: z; g8 |- ]
焗烤鮮茄丸子螺旋麵" s0 i% Z  @; m( N! W7 h& D
【材　 料】% ?- O, E( o7 H* f
豬絞肉         300公克
& l" @  q! w8 {# \5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克
- t6 ?# p) D$ u: s1 J( I( G. u8 I公仔箱論壇洋蔥片         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# a/ v. k: S6 F$ D
螺熟旋麵         120公克
" V, y. [9 s/ `2 y# g# j起司絲         30公克
1 d; D  }) W# }2 I  H; P1 V9 [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* \  M4 }: t1 V1 S& {
蒜末         1小匙5.39.217.77:88983 v2 d, q2 u2 I8 A" I% D) {
tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ F* e2 q- V9 T2 R5 |, E; i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! `" T% g# R/ n# X' O- _; N
綜合香料         1/2大匙  s; i7 e; }4 w4 P2 p; B1 C
義式蕃茄醬汁         200公克
' h& r% ~4 h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
0 Y, u7 ~6 r. A* e
/ r% S+ \/ C$ q. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】* T( [* I" s( _" V) h" t
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# K, i0 [3 b' u4 \' j+ D8 _
胡椒         1/4小匙5.39.217.77:88987 C, A! w3 [8 G* Y( `6 z$ ^2 [5 q
蛋         1顆
$ X6 K4 X/ ?/ G# E' r" f6 ]" c# h太白粉         2大匙公仔箱論壇- V1 z) b. P9 v

: z3 W4 H! g* Y; d6 i5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898  A1 j4 X) @. V- y0 d
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。5.39.217.77:8898: S8 A7 G% A% l& }6 G+ a% g* f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。! W" |# _: s( V2 G3 {+ Y7 k
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
0 x5 @' }: N1 r# Y3 y4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 r1 {& h7 l) _- b; w/ k
南瓜雞肉焗螺旋麵" M) F* X# a. j) r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ B/ o5 H: G3 ?* Q9 P2 @
雞腿肉塊         80公克
' }0 H6 l, v3 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 d, B0 \# P) e
熟螺旋麵         150公克
0 y% m( D- O/ j7 p- R6 k7 h  T6 O1 Z* A5.39.217.77:8898起司絲         30公克
/ K" S. x8 h+ F( j% rtvb now,tvbnow,bttvb
1 b) n6 O3 V3 F* b; F. Z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( E9 J9 P: _' _0 H; g" M
南瓜泥         2大匙! O8 j$ n3 O& K# n# o
高湯         100㏄
5 \. _" F: _6 k. Y8 `8 k% Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s4 o& |4 D& V- H
【做　 法】公仔箱論壇+ ]3 {, D) U: v0 \& U* a5 U1 j5 l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898$ U2 j  m) [, g$ C4 {; ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 X. g1 y* ~. X6 N
焗烤鮪魚蝴蝶麵
+ x0 v- R" q0 m1 B7 k8 [3 B" Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: P0 |* q% o# v1 C) z+ Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克5.39.217.77:8898+ @6 N7 B0 O. h0 R+ B# a5 W8 w
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88982 x# m: \4 k9 D, Q* t1 r" r1 i
蝴熟蝶麵         150公克! B. C0 B" V1 n# A1 g" @/ `
起司絲         50公克
) t! j2 z2 D" Q: v* n; @6 B  Y# @6 ^公仔箱論壇
: z1 k( I+ O# y- i* b( r; btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 t% H* H: o+ _; `1 W* |+ w! }% m
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ z; ?# i+ i& J$ P. S4 X8 i; X# I* ~0 Z

9 n/ Q( b: Z1 U& i9 G公仔箱論壇【做　 法】8 a+ V5 B* P% W8 H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ _! O* y0 U+ v4 B0 n4 s5 f
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ ^) o5 T0 a1 V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( w3 K( R* M! Q) U: atvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
7 d) B( M; O8 S& h, V* j0 ?6 ^公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898$ [4 c- {+ E- C5 r5 u& ?& p
墨魚         80公克
8 @5 d5 _# Y% f- f, N1 O洋蔥丁         20公克
9 i/ J% q! @& L( K公仔箱論壇熟甜豆         20公克
* H5 Z6 v4 l/ A$ q/ T6 S0 Mtvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ Y8 z9 y0 K, [) o/ P
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) M+ p+ t8 F& R. }
公仔箱論壇. K7 u- Z) _3 e7 \
【調 味 料】
: V; {+ q# q4 g5 L- u$ C5 A公仔箱論壇墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: A2 o1 T* x" R4 v
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb. f" s, Q* M4 J, f# i/ |! `

/ x# V6 ]' Z2 |' y, I【做　 法】5.39.217.77:88986 i# I; q* i! M- ~* u$ T, ^  C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
+ \! u9 X& F4 m. Y4 J6 L2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ z" T2 e0 V6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 G% z. k! i! Q公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
7 k! K- d0 Y1 \8 X公仔箱論壇【材　 料】
: I4 ~9 l) e9 N  n% Ktvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
0 t: m6 x3 u2 e9 h$ ?" i2 R蝴蝶麵         120公克! C4 |3 q3 s: A# A) K- b; c
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- s  p5 y7 ?
洋蔥丁         10公克
! }4 E8 s: a: {9 Z5 {' ztvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克0 A# k$ l+ X, Y3 y- \

1 v9 Q" f2 M$ d. Y5 m: ?1 ~公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. O9 k9 v6 j2 ]1 {3 k6 x
奶油白醬         3大匙
; H  t2 K0 I5 j/ Z8 P$ g! F公仔箱論壇
# J5 S& N* N9 T【做　 法】
" [$ J4 m9 I- }* S# D5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。& J8 a! |( i# l) h) k. v0 ?- p" R- {
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 q* ?! v, W8 i) T- x% F; {
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, U* m5 ]# p8 Y+ U! p1 ^9 S' A公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
. G/ |  i9 }; P0 L【材　 料】
' J/ ~* ~  s/ b; c* U* }義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }; U3 S( o5 d$ p
絞肉         80公克
% s7 y+ P) q+ y% S" r公仔箱論壇蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e: z6 |! n4 h
洋蔥末         1大匙
; [4 ?; G; D# X) w5 H8 ]: @4 g公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
; A" A5 E0 I5 T: O" Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
" |' s. C  ~# Y$ v/ {% I- O! ^公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙# f+ B8 M; v) G, w
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h, o) x: x' F: X( I- v+ v
月桂葉         1片5.39.217.77:88985 n, o, a8 v( e+ C
義大利綜合香料         1小匙
6 M$ S% v0 B' Z: t+ W  Y$ e5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 |: }0 P1 G# ?; _
【調 味 料】5.39.217.77:8898: m- E/ O  Z' i
雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb% i+ d( r: \7 L5 U: m9 P( I
雞粉         1/2大匙
4 c* S) o+ N3 M) y公仔箱論壇麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w, J: W! e1 ?5 ^0 q% G, d
橄欖油         1大匙$ j4 f$ M6 X3 J+ s8 x% g
5.39.217.77:8898- g! X7 c8 n7 m, T. a! D' A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 s# S( v: S9 T% Y5 |9 X$ b
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
$ S0 t) |' V; {0 y" `/ Z# ]5.39.217.77:88982.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
5 D1 A. o5 O2 X8 h, k4 g) `, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
$ f( F5 A2 ^' N' H4 V6 D/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。5.39.217.77:8898% ^* W; @* b, N1 t0 s6 l
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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3 e0 e- D$ U  X. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
1 e- _5 ^+ L# o* Z- X+ Z公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇% {% U- @/ r( m; Q: E% c+ c
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: i1 C( l) w  c6 F6 c- r9 W  {/ @
小黃瓜         1條. O) e( ]6 @) n" U" J% u- c
綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb* M# f9 R, g2 p! V7 p
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n9 }: i9 o% n
公仔箱論壇6 ?6 v/ T4 ^9 F  L. y
【調 味 料】公仔箱論壇, Q3 R' c9 v! H& w1 q5 o
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇7 ^% }* ?2 F$ D* e$ q3 i
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* u# T( O/ s% R0 k
黑椒粉         1/2茶匙
2 Q# G0 Z- _8 `5 o& ^6 Z4 P) f9 K; F$ A糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 |& _6 S' C: j* ^$ O
薄荷         1茶匙公仔箱論壇' }5 X9 G2 v/ ?8 I
奧勒剛         1/2茶匙5.39.217.77:8898# _; r6 D9 R6 W& T4 \/ p/ d5 P
迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H1 _" G( ]9 v4 J- Z: K" N2 Y
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 G) B, G& X+ r+ X0 a& q+ V
公仔箱論壇3 D7 ?' J4 Y* I
【做　 法】
* A( r/ i2 z& T% c5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! a7 i; W" j" u4 D( ?7 z
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
8 W. B# n+ v4 o4 l7 Q# dtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?/ D, U# o! A* c
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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9 d& e: |- K; Y$ b5 D& U7 e' o' qtvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵
$ Y: [, G! e1 p& f: Z6 @; g, Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& s# O5 J( E: }4 V, u; y. `3 h+ @筆尖麵         120公克
; n. [  ]+ A9 W9 X% btvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克
4 w* Y9 S- ?* Z. A5 K- t+ w: L8 Htvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙
- g' }, c1 x% k0 S$ Y; Y& y彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ k. T7 Q: j+ e0 L  Z
蓮子豆         4大匙" K/ s9 Z  l: c) H3 s/ [
番茄丁         1大匙
5 L" y& s# U% D  [7 q9 M
3 U$ f  _% g" V& L% z% s8 n; d【調 味 料】
5 ~' g; `7 |3 T6 u7 {2 c5 \4 `& i5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙3 Z3 g. b4 I; {# Y
檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* U; `9 \$ {$ ^
Tabasco         1大匙5.39.217.77:8898, ^5 y0 x$ p5 L5 u9 E/ N5 r* z
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: L4 X7 V+ R
鹽         1/2茶匙
0 Q/ ?% k4 v  k  E$ T( o5.39.217.77:8898糖         1茶匙
& ]# C: E) W$ [
" l# x0 c; l6 x9 J9 s# N" k5 [公仔箱論壇【做　 法】& n3 U' w/ H, ~
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; }% L# m/ h+ E3 u6 V公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb* ~( `9 X. ^$ x! U
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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# \" `; R: v+ b: K/ Y! u- i" v& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
$ B0 I( j8 ^5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* _# d% Y( Z. N5 Z, e& Q5.39.217.77:8898天使麵         150公克
  N0 `# t6 I- `2 j; N& J5.39.217.77:8898黑橄欖         5顆6 B, G6 I5 U% v1 `$ q3 ^
冷凍青豆仁         100公克
  k- ]. P* k, S7 N2 b" O0 [5 V2 J# Q小蕃茄         5顆
4 m  F1 H  I8 \& I  y4 t  {5.39.217.77:8898
; }! Z& B& {8 }" ~! y' X9 c9 X【調 味 料】
9 W' ~0 T, m/ S. C9 z2 v0 `5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙
. Q2 z0 M7 N. o* v鹽         1茶匙
6 D7 Y/ G. v9 z% L/ C# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
- ]. c$ I/ U1 m蒜酥末         1茶匙
' B; g$ `! c+ a% ~4 u! R
2 i# z' ?' l4 g1 ~% _' L/ R5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898- M5 V! \! k- c% n+ B) |; i
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。& g, X7 M' T" L+ @
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
9 O5 C) n9 J% c) q5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb& L0 \) I; N, M. L3 @
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 Y4 T4 U0 @4 S/ H
檸檬汁天使麵公仔箱論壇2 T: J3 i7 w6 }; u
【材　 料】
) y' c5 k" W8 p7 d  r6 h* u5.39.217.77:8898天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! R! x1 c) b2 T% _
小豆苗         20公克5.39.217.77:88988 N7 ?& d7 w. U" k: M; J2 v
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 j, ^/ [7 u4 ~

' t& G1 ^" m6 b) U  M【調 味 料】5.39.217.77:8898# c: [9 d  M: K, \
花生醬         2大匙
" G6 j% A; C* R0 G% a9 c2 E6 y6 L公仔箱論壇橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898, d* w. f* S( J% }( Q3 q
蒜泥         1大匙; N! u2 g; X! }
檸檬皮末         1/2茶匙
& Y0 h' l# l# z( rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
, d0 Z5 T0 _+ P7 ~: N2 C公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* T- a8 h, l, @
薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: x6 q6 B( m4 b) ?* V
黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:88982 h$ U/ i( ], s
5.39.217.77:8898+ V$ p! X6 T! t( m& J
【做　 法】5.39.217.77:8898( V! o) k2 A' V3 n
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 S: M, i4 ?2 o+ v4 v4 ]2 g8 x3 U5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
  \) M" T8 a) x8 O5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。8 _$ g* e2 p7 s3 F8 x
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 X; K6 [7 |& L$ \9 h5 R
法蘭克福貝殼麵( s$ `1 t+ L/ D2 }1 g& b
【材　 料】
# I4 S" A! y& d2 h2 U- Z# E1 i貝殼麵         120公克
1 G6 K! s+ f$ {+ t, x0 f1 A2 ?4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克5.39.217.77:8898$ A: E3 Q! I2 C# a( A8 r% x
蒜花生碎         1大匙9 _9 \; p7 Z' e0 s3 S1 t
蔬菜沙拉         數種
) q9 i0 I  m% f' _  w公仔箱論壇
, X% h: d6 B) l: |! p! W! n+ ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) ?+ o5 {1 W1 ]( w- H% c' A蒜碎         1/2茶匙; {, ~2 L# g% J  a; V6 G! i
美乃滋         2大匙公仔箱論壇; t- D) R6 A3 V& ]/ j5 v% A( d
芥末醬         1又1/2茶匙: {7 Y6 Q/ R# O8 I; Y7 l
蘋果醋         1又1/2大匙
9 Y& j0 Y8 K/ \tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
, x/ U5 K9 y5 ]" J7 ]6 `# }; c$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
, Q$ {5 Y" b- ]$ \鹽         1/2茶匙
6 _% X! M( u* ^$ F. ]" V黑胡椒粉         1/2茶匙
. r+ k$ X! R7 g& _0 a5 q+ \% j2 j5.39.217.77:88984 u- I1 ?1 E# \6 x  v9 {: F
【做　 法】
( X# k! m# T/ K0 s/ |$ K" e公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. |# x; n0 ~# y' G" u5 S, h4 w2.火腿切丁備用。
4 G0 }5 C, h) U8 w& {% V公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; H- w' L& Q* g0 e" h/ V4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

) l) D4 o2 X) a% g0 utvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵公仔箱論壇" n2 ~3 N' c5 c/ H0 F
【材　 料】5.39.217.77:88988 C  f2 V. h6 e( p  x( K( s; e
義大利長麵         100公克5.39.217.77:8898+ p  G0 A: H+ _0 |
羅勒醬         適量
( K0 h; I# ?- L2 k0 p! g3 ~: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克8 @! h6 T% b$ G5 G8 p
紅甜椒         20公克$ d' r$ G9 m9 O* q9 t1 u6 @
番茄         1顆
$ T" H/ K7 [( H- _% y  }3 U青豆仁         1大匙
% q. ]7 G$ f# ]. U青蔥末         1大匙4 O1 j1 ]7 ]6 z/ e
羅勒         少許8 A* R1 [8 ^  `0 b( b, F8 T, p

1 t) u1 W5 C: V3 ?9 H& E( c" P【做　 法】5 |/ `& |. O" |" {; J5 S
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. ?* j8 B+ _' Q; m, Q1 t" A5.39.217.77:88982.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇1 K, m% A6 [0 Y6 ?8 \- I
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88984 U1 z7 K- x2 M
菠菜涼麵
4 z# V3 k) H  C5 h/ P! j【材　 料】
+ w* E$ h9 G! g& T! o; I+ o: a公仔箱論壇筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' D9 ^( r3 s8 r$ N$ r
菠菜         100公克
( G' R8 c# d! h% E* u& I1 T紅甜椒         50公克
) @4 P( J; O  T小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# @1 ^3 g) U
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 |& K6 v5 e, W) ~& H
青蔥末         3大匙
, J0 z# Q. t3 _/ u羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. W, ~; B( M) b, v; a# |
5.39.217.77:8898( o1 R% T  j  U) U# s" q
【調 味 料】
3 ^8 u" ?' C% F3 w橄欖油         3大匙公仔箱論壇2 m& v1 X& W6 G! A) G
白醋         1大匙
! v3 N$ z5 U" @5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e4 p* Y7 c: a4 n: [! L; ?8 @
鹽         1/2茶匙
. w/ ^9 C* B& K5 q$ z4 j5.39.217.77:8898胡椒粉         1/4茶匙
& c  A2 X9 C) i9 k& L+ X' j$ K" ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
4 A7 T  r( x' Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇) Z0 @( x* k" q( U% l6 b* x
【做　 法】5 n5 Z. V, n3 a  ~  Z3 G% K3 q1 _
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& \- p* s& s5 I1 y+ X# Z4 w7 h; H$ [0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
/ p) C* Y5 @" x4 p3 O, K# L7 I3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ i; p% @4 p9 l6 Q* |3 y' Y
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。, ]4 w8 ~$ u+ j5 v% @
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

2 q) [4 u# t; c5.39.217.77:8898鮪魚醬涼麵
# {& z) Y$ k0 R& ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, S, f/ S! q, z5 M' r螺旋麵         100公克0 c3 z) ~5 n; T+ G
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇" I3 a& _; b( i, G6 {
番茄         1個公仔箱論壇; @7 j7 ~( a: h' R/ A  k
紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇; t/ ~( V3 n2 s8 e* G
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# O7 M% j; t6 X7 ?
& J- G" t7 k+ h! f, O9 y
【調 味 料】
1 D  N' K* q, z7 Z" R+ [6 ptvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h' f/ x+ @8 I' \
美乃滋         2大匙
  ^0 r& @- w. B0 Utvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q7 s, E" B. N
蘋果醋         1又1/2大匙5 ~4 N) s! l# v% S5 ]
檸檬汁         1又1/2大匙
8 }, |6 F2 U  @/ u8 t6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙" Y* ], [" H8 e% R' M( ?; I2 I
鹽         1/2茶匙
% u& l1 Z8 Y' V5 U8 x1 b/ K: Q7 I黑胡椒粉         1/2茶匙6 X- t9 B$ S0 p  K* r9 ~  n

7 P3 M" l. v* I1 M【做　 法】
$ Y- D, w2 m! W6 R, a, F2 ^. Q公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% @0 c- ]( L7 _/ m- w
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 B2 H8 Y! O* s- g
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
. ]6 m, e1 O/ S! E2 o# z5.39.217.77:88984.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" U. U7 {% A3 B0 S4 x# E5 T7 a: utvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。