BeiDouChef

3 C. k. b- j# c% ~
咖哩鮮蝦焗通心麵
; J' B3 C' o  K  |( B4 l5.39.217.77:8898【材　 料】
% J* t/ G2 L# r- E, r. M% I- `, l1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克
8 h9 w* R/ }% c( H公仔箱論壇洋蔥         30公克
8 c1 Y% a3 F! B7 \8 T. D  q5.39.217.77:8898熟通心麵         150公克5.39.217.77:88982 x* X- L! ], A
起司絲         50公克
* p. t) V) {8 W+ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* G7 X6 m; T. Z0 z5 c+ j+ m" y
【調 味 料】
" g& W# o5 Z$ l咖哩塊         1塊5.39.217.77:8898! @7 P# W" M& O- S* y
高湯         100㏄
/ M4 J; E" h- V6 C, Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙公仔箱論壇) j2 f; x2 I5 O% l

0 f. X8 E( G# @  V! `. e【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n: o, T5 W1 I6 [9 Y3 i( p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。  j/ S4 D9 J8 H# A/ T( p
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 V  J1 J8 R$ L! z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

! p# k) u2 L( s$ B
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇! z1 O& ]/ e9 C+ d" q
【材　 料】
0 h9 A) x- F5 B& o6 G豬絞肉         300公克
% n& N; K8 l& a1 v2 P  l( J- M公仔箱論壇蕃茄片         20公克5.39.217.77:8898; H' u1 t& I* `
洋蔥片         10公克
( l5 g2 i/ w. A3 q, @. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克
- D8 t4 b; K& B: \+ u0 H5.39.217.77:8898起司絲         30公克
0 G- {- k5 |0 @1 v2 L2 b& Q洋蔥末         20公克4 W7 ?* r4 L9 x; u' O( c
蒜末         1小匙0 t( g3 m- K, }0 I- o3 n" x
5.39.217.77:8898* F7 i9 N. |% `0 A2 K
【調 味 料】
. I, l3 o8 B% D8 O$ a! [tvb now,tvbnow,bttvb綜合香料         1/2大匙
1 q2 b4 o0 F! M4 d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克
. E3 n0 N# l' B* G6 i4 u9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄. l: x) e( c4 F# Q* h

0 Z$ X. J# z/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
: Y, U8 }) W- U+ R+ F# `8 L& ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
3 G; J, z6 S+ U! c- |# d/ y2 mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
! R) s# v' [1 r% Q3 x9 C蛋         1顆
( j$ D) l. C2 d3 K太白粉         2大匙
9 {1 ?" n1 r* E/ y8 U- `3 Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 c  R& e. {8 h& j
【做　 法】
5 E; V  O6 |# o" T7 Z1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇/ N9 |+ m! V- m1 y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇; ^% o/ s4 [4 l0 Q/ ?+ s% t
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇+ ~& a+ G8 v, w$ r4 i' `
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( o9 X- ]4 {; S* n1 D$ W, f" ]$ M) J南瓜雞肉焗螺旋麵) l, H" }& t! q# M& i1 Y* d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( x% Q8 M3 ^* B& u4 Q+ H
雞腿肉塊         80公克
- |# k  `: w: y) Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
, o; t2 Y  B; \7 N& U" j# @熟螺旋麵         150公克
( _) Y% `5 t& x起司絲         30公克
9 v! G8 [% {4 h9 X2 b4 W3 ?" h+ Z7 t! {$ C3 N5 q* c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- W7 ~4 H# e6 E- H
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇1 Z1 \/ ^, @) ^: c
高湯         100㏄5.39.217.77:8898# [# u% |7 v& Q8 {
  g" ^3 H, N5 c" m. i
【做　 法】
' M1 C4 v6 g. \3 P8 d7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ C8 P. c# K' G1 z" Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 G6 E1 D* t' f. P. l
焗烤鮪魚蝴蝶麵
6 r/ `8 r+ I# D3 I0 ?& A, @* h+ I【材　 料】5.39.217.77:88985 R9 d1 x6 V( M' N5 l: f7 b
罐裝鮪魚         50公克
' {6 Z" f2 I9 w洋蔥丁         20公克7 ?" H5 b0 m4 A. T. x/ _
蝴熟蝶麵         150公克
! F" s! z# k$ |/ W公仔箱論壇起司絲         50公克" Z; U$ }$ D1 m3 r! m' z7 f
% |  U* q+ w) V& ^% U
【調 味 料】
5 U/ K/ Y1 \0 B! `% U0 n+ n! l9 V公仔箱論壇奶油白醬         2大匙5.39.217.77:8898; W7 ]# ^7 v) }# w; c# v
- T0 t* k& w4 A! n0 x$ }) r
【做　 法】- y1 f% X& R0 P
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
0 e4 Q) o; c) w  p! A# {( {& O5 r$ S公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ {4 Y4 R* r$ P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- R8 }1 }# c0 v# m
焗烤墨魚通心麵
& A) Y. [1 m4 S  r& \【材　 料】# ?, F1 R( l) B) E
墨魚         80公克
1 m8 o* H$ @& ?! \" _1 e* J5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
4 O1 o- t  E% H) ^! ]5.39.217.77:8898熟甜豆         20公克
5 Y* v( r5 ]9 T. [" b1 K公仔箱論壇熟通心麵         120公克公仔箱論壇' _0 u* i4 E. Z) Y
起司絲         30公克
1 f+ [7 G4 C5 h公仔箱論壇
& L7 e0 ?% H% Y1 \5 z公仔箱論壇【調 味 料】
5 \. i& |9 E) `) C& h6 C0 S: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
( y9 r) D, d  E' S6 m: Y% p) o* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
6 m- y5 F; B/ S, B( P8 w7 S+ @: i
/ b1 U) ^0 p- m9 @5 r公仔箱論壇【做　 法】
$ r) J* [' _% G. K  |tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
! A$ u+ _4 L9 G. U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 w0 _: [9 W( Z& X5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898. H  T- D5 A! k- x
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵6 z7 m1 M( b( T$ {" g  x0 o0 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 a: g3 a2 e$ h! H- N3 U" p
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 \  R; D4 q& p" k
蝴蝶麵         120公克
/ }: o* |/ @, V8 z6 c# ~tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
# O" @' @$ o$ t1 N" |8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
* a$ O1 e# u9 v( j8 e8 F" W5.39.217.77:8898玉米粒         20公克公仔箱論壇7 W+ p' @. f" Z" T8 b$ e

4 e& i  Q" C  A; G1 R【調 味 料】
6 D" A5 i% q, Y  ^奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# T* K# }! d% @

) I7 A7 X% s; V8 M5 k/ k8 {. O【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' a% `* @$ H' u; W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
- K! e3 R& i1 [6 q( f9 o! Y! c; ?公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  H2 E) T5 v; v7 I  }2 Y' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 ?8 S: `* s. c" `' u4 P% R
義大利肉醬千層麵
' a1 M1 O" R6 V$ I9 h公仔箱論壇【材　 料】
" q" g8 D; }, b7 s; D  O: A義大利千層麵         4片0 j6 a# ?# W' b' C4 I
絞肉         80公克0 X! S, \2 ?# J2 k- k5 C# O! T
蒜末         1大匙
+ p! @1 J+ `3 v# A" w  [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙
  o7 e( Q) `. c0 m0 _tvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
( Z; H1 c" @" e- B; j紅蘿蔔末         1/2大匙' [3 x0 _. s! _5 a- J2 e6 H* y5 u
蕃茄糊         1/2大匙5.39.217.77:8898" \6 I, H1 A! j1 c3 p: H; G
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* S) E5 F% b
月桂葉         1片
1 P8 L  M2 ~9 r6 \公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙
% Q* X! ~6 o. S/ j公仔箱論壇- t' U+ d4 v& j  h
【調 味 料】
4 M5 K4 Q8 i  [3 S9 [0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( n  X+ Y# t3 J5 u
雞粉         1/2大匙5.39.217.77:8898, y* c7 D- ~( ~
麵粉         1大匙
) @9 x  Z! {7 ]8 n& c/ D# c公仔箱論壇橄欖油         1大匙
0 O0 u1 ]/ L9 A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! g9 l! E: q9 F1 H! f; @9 z( ]1 R
【做　 法】
9 g3 W9 K) [3 T公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77:88980 O9 q2 j3 k3 C2 L4 ], \
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 ]3 H& n4 w4 [
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb. {2 j$ _6 Y: s
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
; ?. y7 [% {0 l# w0 _+ B& h" atvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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+ V# Y+ z9 ^& q; @# q; J( ?; v希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) n3 S* l8 w# }; v( F* m
【材　 料】  y$ c& }/ [6 h5 }4 M
貝殼麵         100公克/ Q/ a+ p3 _& P* [7 [
小黃瓜         1條
3 @8 f+ P% q( e6 }" i. d( Y公仔箱論壇綠橄欖         10顆
, I- b1 G' V5 H( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙) j, l! P/ c1 ?3 q, U* v, w4 L

$ x" Z' V: s. H& c; W: g3 W1 Y【調 味 料】
7 a- g' u. S! E, j3 B+ q( n公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙) S# `5 R6 N, [
鹽         1/2茶匙
& l0 }1 L7 c" W7 C8 [  O- ~: {7 g5.39.217.77:8898黑椒粉         1/2茶匙
2 K0 ?# L6 }/ Atvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙5.39.217.77:8898/ \" u0 n6 C- q$ P# n3 n
薄荷         1茶匙9 f( D$ d3 _% B$ `' n
奧勒剛         1/2茶匙
% I2 ]4 e" n0 b, {6 w  Q迷迭香         1/2茶匙5.39.217.77:8898; u  m6 o7 E# }  u
橄欖油         2大匙公仔箱論壇: q! e4 t; J- y7 K9 r

; x% z5 N" x1 c7 l) W) d公仔箱論壇【做　 法】4 _2 y, k, N. s$ o3 X5 V# F
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' }4 i! n1 f8 I8 o5.39.217.77:88982.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇% a/ y; d+ k8 ^5 D! T- r
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
# g/ K. q1 i  s2 C2 b6 i4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N9 g. G1 A: o3 J+ Y/ n- j
墨西哥辣涼麵6 x- O/ z: ?. ~
【材　 料】
% h1 s$ d+ h) e3 J筆尖麵         120公克
5 O9 d8 }! F( k" a8 d8 U# M' \玉米粒         50公克5.39.217.77:8898. x' r4 ^: \1 \4 U$ c1 T$ j
蔥末         1茶匙, ^# T. w- K/ R' w3 {/ J5 u, E" n( f
彩椒碎         1大匙5.39.217.77:88985 E, b" q1 [6 g; i7 p$ x
蓮子豆         4大匙$ S) m1 X+ \! t
番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) U  d* m$ [( ^" f
公仔箱論壇. M- d" f) w# o0 C" i0 D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. [* ~5 A7 w* b2 M4 g
橄欖油         1大匙5.39.217.77:88982 w  w; q/ `* B- |, D
檸檬汁         3大匙5.39.217.77:88984 m4 {' r7 U) {+ {" H
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% k$ m( V0 ^, R4 H: k3 v
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" e; b( U8 p  H7 @
鹽         1/2茶匙
5 _$ ]& W; J# m! Q% l0 T- x- N糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 [  P  |% N" n: `
5.39.217.77:8898% e0 x- }! y  O1 B
【做　 法】
1 h& U& S9 A* z4 R4 [# o+ M: }7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇  a) H3 P; `% M5 j5 L
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5 ^* m6 T. p! }
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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# p5 s; B% Z0 `, s% w# _0 C公仔箱論壇豆泥天使麵
1 q- _0 P7 S, r2 X9 ^【材　 料】
" H0 X- R) `) s* J6 k, L- q) t天使麵         150公克( z) O$ D: D' F! p4 I7 i
黑橄欖         5顆5.39.217.77:8898# X6 e- q# f' `7 a, N  K: t
冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 c) X$ z' ~0 c, d- D
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb/ Q- U8 h' o+ V" Z! b2 Y# G( d  `

$ O- Y4 U, \1 p, Z, H1 ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 n; p* ~( U2 b+ ~* v5 p
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e) h/ T6 S: t$ @2 b3 V* C
鹽         1茶匙
9 @# K9 @  c3 F5 ?5 x" p) a: P* T鮮奶油         3大匙5.39.217.77:8898+ u  y" z( h& v. x" A$ h% \
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) W0 P* [8 e2 U4 V! P# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ a5 Z- m& H% k4 q" `
【做　 法】7 y$ B( U- F% t$ a  e. A
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ }6 K$ }4 U5 I! [5 A
2.黑橄欖切成圓片狀備用。1 @0 t: M8 P7 `" D: G  h; l
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- n' [3 j! d( L* D' ]2 p公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' l3 X0 c' p; X, s" G- H
檸檬汁天使麵
) `9 J9 l' j6 i3 g公仔箱論壇【材　 料】
9 u* o/ j# {7 w0 `8 _3 k5.39.217.77:8898天使麵         150公克. a+ q! E- T" X; z
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 f( \' x8 N; ]% ?
小蕃茄         8顆6 |# E: O1 t; V7 _/ Y% m( R. D4 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ z) q+ a; E. g+ C- @- U
【調 味 料】* G3 _3 `# B; B
花生醬         2大匙
: Q( J2 N/ Z3 o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
7 v6 p6 t& l" n) J' _* ~蒜泥         1大匙
  H- p$ c  }4 s; n% r檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; N* s2 y. U7 [8 J& R* h
檸檬汁         5大匙
. A7 `) o/ u# X( W( T! o8 k公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
; [- K& V; f0 E% [) g5.39.217.77:8898薄荷碎         1/2茶匙- [3 U# J' w, w/ h( L( A& k( ?
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 N: a2 u' Z
5 |* j+ d9 p3 g  N* D$ W9 z
【做　 法】公仔箱論壇- f8 Q8 o3 N' ^- X; T1 ?* d
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ H' M" @% h- v4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 E: ^% S+ x5 a
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 |9 N) u1 m# R' p! l' D) Z2 `
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb* k6 g" f' X5 [# z6 V
【材　 料】
9 h+ F6 o; {- w! c貝殼麵         120公克; B6 X3 y% O& u& q9 R8 J3 f6 K$ f
火腿         50公克
* {: {/ r( b3 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇- ~0 M% b9 g5 u9 m+ K
蔬菜沙拉         數種
  _3 S7 ^# {8 e( k5 ?# _# Q. A. b公仔箱論壇
- K- C' ~* l6 u9 r; Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 a: p! O  d3 c1 Z6 V; P公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙" K+ I* a8 q2 F0 {' [4 k; p
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. W( f8 ^- j% x+ g, B0 j- d
芥末醬         1又1/2茶匙
% j! Y! X9 F, e- ~: Z9 [/ j% Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
( I2 Q8 @: X; s公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898+ |; s& I# y- A. I
橄欖油         2大匙公仔箱論壇' W  T, h* L/ M: |; b1 l& A+ X+ ]
鹽         1/2茶匙
% D0 M- |' m- g" s黑胡椒粉         1/2茶匙
  m- ^; i( ]; p0 `# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 z3 H9 p! T
【做　 法】
. q& e5 r2 x* s# N8 c7 x! a3 |& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% t3 B' V" a2 J( W6 E+ P( N+ m0 _
2.火腿切丁備用。
% a- m( @# w% r$ W" f7 k3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 E! Q9 c) {' h5 V/ C2 ltvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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9 E: ?; R, F/ x' M8 g3 V+ I5.39.217.77:8898羅勒醬涼麵公仔箱論壇9 E) @$ c( X; J' \
【材　 料】
5 _" N1 Y! W2 f  P* G( z; U義大利長麵         100公克
" N/ Q+ j8 v' W  }羅勒醬         適量
6 R; p" u0 h8 B/ P! {紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇/ h4 C9 J2 |2 h  R; ^# e8 r" f
紅甜椒         20公克
; [4 z; V5 {- |2 v4 P4 m/ w番茄         1顆  ]1 v! y  N9 e6 J* o( d
青豆仁         1大匙  z5 I. `3 W+ b/ w1 W) ~% h
青蔥末         1大匙6 Q4 ^2 `! q7 H' d) C$ ?1 _, X/ ~
羅勒         少許2 K+ r( ~3 {5 o$ I/ d1 ^0 L8 l- q
tvb now,tvbnow,bttvb$ t, R% }1 p$ _# Z5 O
【做　 法】5.39.217.77:8898" ~& _$ }( y8 b2 Y( e% f0 a# ?0 Z
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 T; q" M3 }2 C2 ]! }1 y
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- I" L. @# g( r4 ^5 X( i) y# p2 w6 v% ]
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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' ]. t! @' G# V5 F& S" f& d公仔箱論壇菠菜涼麵
% R) T8 _, G3 [( I! w& M0 `. _【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; S& w; S8 t& @  n3 v/ W
筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 j5 \" R  f* D' b% i7 u6 V& c
菠菜         100公克
4 Z6 {$ F% O8 z紅甜椒         50公克公仔箱論壇4 q2 o; Y, s- l' d
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |8 g8 c: M+ m! P0 E% y
起司塊         2大匙
! y0 a. b. Q) M: ]. K8 t公仔箱論壇青蔥末         3大匙
; {4 X# G" b, _2 z0 b$ K9 G8 J( f5.39.217.77:8898羅勒         20公克
1 }- m0 p8 P/ F8 B* |/ O9 M
7 w3 c1 W  {7 \& s5.39.217.77:8898【調 味 料】
$ S3 M; _% O0 ~" o6 Mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙公仔箱論壇$ {% A! p: w# H4 Z; }( P
白醋         1大匙
  d/ `# H; `  ^" \5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙
, T4 w  U: [) l$ @/ N* k鹽         1/2茶匙, O5 E/ Z9 f  L% \/ U
胡椒粉         1/4茶匙
3 S* |7 o) v' F- d1 V! l5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; v& D& [9 w4 u7 G, [; m' ^/ e! |

' n) P' W4 E. ~  p4 V/ \# b9 P/ P【做　 法】
# l& A  I* y, u  N2 utvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( X4 i% i3 K" N* s5 @% s* o7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb, K) d4 _- b  k. Q# n" H  c
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 ~# W3 T9 a/ C
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
5 T# `, P. U# {5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 H; }/ k: ?+ [8 c
鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 Z: J% G* c% S9 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% S4 {+ l6 o" n$ r
螺旋麵         100公克
+ k. D" x& o" t. \- m; F" T' j5.39.217.77:8898鮪魚罐頭         2大匙
4 Z1 N& W% i& K0 R8 Y, k' i8 d- |, q& Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個
: B% ^& ^: E6 X% c- V( a5.39.217.77:8898紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.77:8898& F' W2 B6 h# x5 x- f1 Q
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- i1 j$ b2 J  b$ t- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ i2 \2 H/ s/ ~) l  ?
【調 味 料】
7 [# r; H8 n% \1 d/ O蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:88987 D6 `/ P! ^9 B- n; _
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k/ \, Y6 _' @9 |+ u
芥末醬         1茶匙
( E% o+ \9 G4 mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
7 a/ ], M+ t, U/ |9 Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
6 F- g( L$ }) N公仔箱論壇橄欖油         2大匙
4 z+ W- J3 _# D. C  T  |! J  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! J( W; ?% w2 C9 J$ F
黑胡椒粉         1/2茶匙
: q' w7 i6 U  Gtvb now,tvbnow,bttvb. t3 D9 f7 _9 N  \+ x- d6 v
【做　 法】
: k* M0 @/ @  M* f# E1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 @7 q0 q  G6 R# n* `( }. r- U, g5.39.217.77:88982.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
6 M+ d, w+ Y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
% L0 T! l7 n$ [; _5.39.217.77:88984.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" p; Q# a$ \# X6 k公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。