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La Soupe 湯
4 l3 Y# A9 E1 l, {* I  \' R5.39.217.77:8898
- G' Y6 M' `" |  o) f" t公仔箱論壇. n0 @7 Y1 c% O( f9 P# D' D

8 u4 Q2 A+ ]3 j( ^( j; M海鮮酥皮濃湯
# v9 J, ]; A; H【材　 料】
2 [7 H" I9 p* d- y( ~7 [5.39.217.77:8898酥皮         1片. z7 u5 @* S6 m. ?: I) R: Q
玉米濃湯         500㏄
( _; z, K+ H. X% h! z: ]6 N( Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V/ a( o. k5 J# G2 l( b
鮮蝦         5尾
" X) I8 U4 G& B: ^+ `魚片         30公克
+ w- q. M) R3 C3 B. Stvb now,tvbnow,bttvb透抽片         20公克
4 k3 D3 L: z( R8 y8 |: |1 Y/ B1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
( G2 {7 v! c4 Q: d: X9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 {+ o  v0 E! P/ w$ k
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇, n# F* k7 _' ~4 N

6 H) [) O5 g8 {$ R0 u# Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898  E# u+ z0 k  Y  [  ]
1.烤箱先預熱至150℃備用。
: k2 I, {9 ~& y# `0 s$ {8 y: ]7 K5.39.217.77:88982.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
5 _# m! Z, A4 z1 E) ytvb now,tvbnow,bttvb3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇$ S  G% ]' W0 d8 [
大麥濃湯麵包盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h, v+ j' u" y  Z) S
【材　 料】公仔箱論壇7 h5 Z8 `3 @6 V9 ?* m
燕麥片         50公克
& Q5 O& i! X$ U0 e, N1 M+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 {) \; }% s' [; i2 \! l
洋蔥         20公克
4 M2 ~' ~, M8 a# B6 \9 ?( s奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* c! ?/ I0 w/ m) i- n# k
雜糧麵包         1顆
4 W2 G7 G5 }1 Y" y2 L$ ^# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }2 }8 z$ Z+ q4 }【調 味 料】公仔箱論壇2 x; f! S4 l. c$ N9 @
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇1 u% I! y) i- o5 r1 i2 f" X
雞高湯         500㏄公仔箱論壇1 y2 [  b3 q/ j) N# S

% \$ o! U3 ?# D9 Y! D  |+ x  J) [. U公仔箱論壇【做　 法】- I& S7 M( l' x& f% J' S, ^
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
' \- Y8 I- b; a+ b3 s: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 k$ R. ?7 w9 y3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
( E1 o7 `: |! a1 r! b, l5.39.217.77:88984.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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5 \6 C0 R# H% e  r6 Ztvb now,tvbnow,bttvb芋香濃湯
' W2 Z: Z* D; b1 P& w【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: B9 D. u# I& O
芋頭         200公克
3 A- ]1 }. H" J. a! h' p- h: W- {tvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
' i( \* T: S1 i- [洋蔥         20公克
) C+ `% K# s+ m- k6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙8 A7 W: b7 @, P+ n
公仔箱論壇- m5 W# e+ W5 `4 k3 l5 U) G
【調 味 料】( ]/ |* F, |% H! J! @
雞粉         1/4小匙5.39.217.77:88984 r( R( x1 b0 j1 H2 s! _
雞高湯         400㏄
4 Z0 d% P0 J4 Q: T7 Z: p# R9 _公仔箱論壇動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 J* n2 k. G  S% y
公仔箱論壇. A7 S8 Y6 y0 N% s+ u( C9 w6 N! [
【做　 法】5.39.217.77:88980 {+ b" u  x. U
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
- {9 L) ]! X9 {4 R2 _0 v  z2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。5.39.217.77:88981 z6 J9 d, m2 g# L3 W( w
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb" Q; Z. U& [7 ]; b) R! m
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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6 p0 J% J  E! @7 P8 a6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蒜馬鈴薯濃湯
: N+ S  l( k$ }# ?* Y* }1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ W, O$ O. i. [* Q蒜苗         20公克
5 g1 P4 R0 ~5 f/ I5 S1 v1 A; H公仔箱論壇蒜頭         5顆公仔箱論壇9 z& D5 F) F2 H5 x
西芹         20公克公仔箱論壇9 {* H. `, h2 y9 Q' ~, _3 |% h
馬鈴薯         100公克
$ e( e7 |9 V3 P洋蔥         20公克3 l2 M. n) ~! S
奶油         1大匙
8 S: K$ t# ^( Q- w5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 S) M; U' N" o, C8 p7 i
【調 味 料】
3 v* A( n# k& z# s! o$ B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
* u4 c% Q# Z2 u) Mtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄公仔箱論壇+ r' _* f" E4 E7 c# X& w4 k, Y
動物性鮮奶油         10㏄
6 C, b) `) I6 C; x$ i
8 f4 k- X& C: `# @/ f9 q' o【做　 法】
! m7 ~2 {3 P) q) r0 [1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ m+ u2 @# n- Q7 `9 w
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。公仔箱論壇. B2 H  I5 w3 [8 q: M/ a
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
/ z& ^0 u+ o  I# y5 X5.39.217.77:88984.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% A7 `# j7 ~, O
雙色花椰菜濃湯
+ T/ e% ~: s; S, }3 U$ q) o7 {( c公仔箱論壇【材　 料】
9 E* p9 @& M: ]2 w4 P5.39.217.77:8898青花菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 C$ D3 {6 P! k
白花椰菜         50公克
/ u3 e# y# [& U7 s- g. h* {) N公仔箱論壇西芹塊         40公克
/ W" X' t" K& K3 y$ s" i0 z/ I& t0 e/ |2 N馬鈴薯塊         100公克
/ }& J1 \( `% ]: Y& L洋蔥塊         40公克
) m5 h9 ^5 K  N* \3 S" Otvb now,tvbnow,bttvb奶油         2大匙
& o: Z: e5 j6 ]  i) z3 ~" ^* ^; _, L4 k公仔箱論壇公仔箱論壇2 o9 m$ |& g" r2 C) ?+ V6 ^7 C
【調 味 料】
" P+ A7 r) x+ Z! }# jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 x0 O3 g  l2 }$ q
雞高湯         600㏄5.39.217.77:8898" v3 `3 _& f9 n0 G% S0 @) |
動物性鮮奶油         100㏄公仔箱論壇( K/ I1 b( G4 U8 i
公仔箱論壇6 z% n1 S# O8 ~2 C+ k& A6 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I' [5 A7 N* D- X
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
1 n( o" V* N8 i3 K* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
. p8 L* M, P3 y) h) R公仔箱論壇3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。公仔箱論壇3 d0 C: k) v* d. m
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
3 x* V& `. f% t' b; @* Y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 [8 ^% I) h/ ^. G$ H. L* F
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ E$ c6 c0 H/ W
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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公仔箱論壇: t7 {' ^9 {( x1 }( c  z0 a/ m6 c4 Z
洋蔥起司濃湯; Y- s; \+ N( g4 w3 @: l0 T3 }
【材　 料】
$ _/ d% A$ D! {7 u- P, K+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         100公克5.39.217.77:88982 o! @) I3 c8 v
土司麵包         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y7 ]! \1 E! i% L3 ], j
起司絲         1大匙
' O! L4 z" C( E3 m" k  s5.39.217.77:8898麵粉         1大匙5.39.217.77:8898. z7 H0 P% a/ w+ p! N; o3 I

6 S- i$ ?" E' [公仔箱論壇【調 味 料】
9 r' w' [) w* ^6 i& y. D" ~" e起司粉         1大匙
! G& j& p& \: ?& O) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 v( `4 m7 B
雞高湯         500㏄. ?+ X; e, @& S/ |3 {" R8 G- ~
' P' n1 h/ F$ K; T4 e$ H
【做　 法】
# K3 _/ Z" z) E. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥去皮切絲；備用。5.39.217.77:8898: O8 i" v6 Z# j9 h
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。) [1 `3 c) E' p! b8 S9 z) T4 y
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。5.39.217.77:8898* j1 Q* E; `* j# G: K$ i. N
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898/ B; l9 r# M9 k2 Q5 E1 q' G, }
奶油西芹濃湯5.39.217.77:8898  ]7 f  D0 Y: B3 E! W8 d! R
【材　 料】
3 \; j* a9 R  {) X! ~; ^/ ]& ^' ]雞胸肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. h8 B1 {$ U3 c
蝦仁         20公克
) N$ }! G2 d- a8 ^7 p5 q' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         200公克
) T- i& x1 f* Q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克公仔箱論壇. W7 @9 I4 r! p4 ~
馬鈴薯塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* X$ I1 D( g
奶油         1大匙9 e, F1 u; o; t( {/ O% B% D  W8 O

# v9 U1 Z, S& w【調 味 料】5 m5 O: m  e% ^1 O% }
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇3 j, F% s) Y& i
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]1 ~- V0 e$ S  D7 m& C0 x5 F
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; R6 A# H8 _

4 N; l* V( N/ v) y& d2 l& W1 G1 ?% E5.39.217.77:8898【做　 法】
* L9 H" B1 q( _2 B5.39.217.77:88981.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 \. S) u+ R+ W" g6 Y
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
. b4 k2 }$ P  w% h3 h3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。5.39.217.77:8898* t' s$ ^6 X" i) |2 f  s
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。9 q# d. x7 {* i* X/ S" H; k
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。5.39.217.77:88986 j  a! L2 T  |" b
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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5.39.217.77:8898) m! X! r: c- ]' t
紅蘿蔔濃湯! S, l, b$ J" s8 C( H- \% V- b
【材　 料】' g: y& _4 t8 |9 E
紅蘿蔔         200公克
8 b5 |" _/ v3 n( W2 ^0 Stvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克2 Y: Z) x0 F! M, _
馬鈴薯         20公克
: [9 W  _6 Q" `7 f# ^1 M  F# C4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
  g% m' y' a% A& Y6 j. O5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙公仔箱論壇* ^# `- S  k: ?* z
8 \1 d3 R( F+ e. V4 I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# p, ^, C  R6 H$ q. ]; |4 @
雞粉         1/4小匙
% c' }2 h9 b1 _7 B" d, O8 t3 a% C  Y公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb: v% c/ T. R) @0 U# g7 n6 j1 G
雞高湯         400㏄
: Z: p: D$ f2 I% R* f. w; {+ }tvb now,tvbnow,bttvb
# v% ?8 f: K$ v5 y; y( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* k- a" R* v5 ], Z" W. l/ V1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 n% `* H5 k: z2 C
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 o( T' O8 R4 Q5 e& W$ p. Mtvb now,tvbnow,bttvb3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。+ l2 v% J6 Y/ `* G5 d
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: @9 n: {3 _' W( }" l
青豆濃湯
9 s) J. i0 l6 m/ u【材　 料】
# _& r5 N! X: Z" p5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         80公克/ w3 |' R' m" ?. L  o  N  v* D
西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; s" a2 M- ~" o7 n
馬鈴薯         20公克
/ e" ]3 Q' t- K% A$ @  x" p; ~洋蔥         10公克公仔箱論壇- c/ X/ T0 u+ c% g. ?3 _* `
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: k5 f$ @1 }2 z8 z( R$ l8 f2 |

, d+ W9 s" d) a$ s* qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 K, v0 a0 U3 q$ G3 D2 d. b0 j1 \
鹽         1/4小匙
& r& U- P, O5 Z+ w公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄
7 L& P9 u' Y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄
0 C9 G& s" O- s$ p$ p5 J6 Q- jtvb now,tvbnow,bttvb: b+ C$ J" }, i/ b+ Z
【做　 法】
3 o8 m0 o! I- r& S' n6 i. ]9 ]1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 ]: D5 H7 ^. `+ v, u6 [; T: q
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
+ N6 g3 S) `" Y公仔箱論壇3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
$ o1 b7 u  b: s& |' M+ ], q4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
* F. X: d! f" f$ q9 w; ?5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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tvb now,tvbnow,bttvb( A( l* _' m* o/ _; G3 E
蕃茄濃湯9 K7 H7 D, [( r4 o! I- ~
【材　 料】
/ P- d1 f7 ^. I8 K! B- I  u5.39.217.77:8898蕃茄         200公克
8 a/ ]+ f6 D* d1 U6 x% }西芹塊         10公克
- I" ?: T, j! N* W& N/ V馬鈴薯塊         50公克) g$ N0 f( ^! X  r6 G+ R
洋蔥塊         10公克公仔箱論壇2 }7 W( r- p5 w0 Y3 Q
奶油         1大匙
9 l5 ~! a9 u* J/ ^& I百里香         1/4小匙
5 g$ Z+ j7 W( w- {! \' ctvb now,tvbnow,bttvb# f* Y4 k8 \8 m: `1 }. k  ^
【調 味 料】
' [& a+ ~, [$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
( J: _* s9 ~9 a1 ftvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄- z' w6 u" w# X$ e" c4 C1 l
蕃茄糊         1大匙公仔箱論壇9 f7 v% d0 W* y
5.39.217.77:8898- z1 Y; z/ I! G4 I% a
【做　 法】
  g% s2 @' R8 x, \3 [* T" y8 O1 t5.39.217.77:88981.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。* w% s& D4 X, n7 P! M* K' @* `7 x
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
0 _* l. _" _3 Q! ?3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。* c) r1 L1 j5 [& h; G
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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& r9 H  @! {, A' q3 x9 ~( G. j; k法式蕃茄海鮮湯, H6 s' {9 \3 r7 S: q& c' g
【材　 料】3 G  J/ Y: ~$ i5 V$ a
A.蛤蜊         3顆
) }1 f. X# f  |9 w9 e. A7 K) w( R" w淡菜         1顆
5 P% x+ F# z, `/ N6 z4 Q干貝         1顆公仔箱論壇5 Z$ s' J! G, y* l$ b* s4 }  B
明蝦         1尾
* g0 U) A+ n8 `" a5 h  m/ J; R花枝         2小片
: J5 o' ?1 J+ Z; w% vtvb now,tvbnow,bttvbB.罐頭去皮蕃茄         100公克
& b: L. X0 G4 U' D; g橄欖油         10㏄
% K1 x* i( M  S- Z! k6 D5.39.217.77:8898白酒         15㏄
* I. z# |9 `  ]& C9 g* x2 w( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         250㏄
: ~8 r  |6 J9 _% D, g. _5.39.217.77:8898
  g( S& I6 D3 ]* F- P4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! F6 i! J% b+ M+ b, y  r
新鮮百里香         2支+ F. G' Y0 o) U
新鮮月桂葉         1片
8 S/ h6 [3 O" Z$ F% u' i/ j8 _9 itvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
/ R, q/ }9 U/ a2 z+ c# H# D胡椒粉         適量公仔箱論壇% H' ]( u( V# X1 C
公仔箱論壇0 g( x" y) y1 b9 G
【做　 法】
4 _$ e/ j8 D% D1 W公仔箱論壇1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。" _, x" ^% q' V8 `- H5 F
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。公仔箱論壇( `. u' u. |" \6 m$ ]+ [
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 ~- i9 H+ |, Z5 d" m
洋芋南瓜湯         5.39.217.77:8898/ n, o4 n2 g( ^
【材　 料】
8 D: [3 T  [8 t2 W橄欖油         45公克
7 a4 `1 u; H$ y( r" ]+ m9 N香葉         3片5.39.217.77:88981 H( R9 k. T, E
蒜頭         35公克
* v" }- ~% O% c9 L& p7 }tvb now,tvbnow,bttvb洋芋         300公克tvb now,tvbnow,bttvb. F% x7 |* x2 U. K( ?4 {# X
南瓜         200公克& ~( x! b  y, _( U" u7 S8 I
鮮奶油         適量
/ T, L: |" M; v- }, q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v" S5 `  B* k0 ]/ j公仔箱論壇【調 味 料】
' `5 t+ o. x! p1 b5.39.217.77:8898原味高湯         3罐tvb now,tvbnow,bttvb( [+ e! J1 }7 X( ?# h
鮮雞晶         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* }" y6 Y- v0 t$ |( X
黑胡椒         5公克
3 c- I% W7 }5 P. l3 B+ |1 Btvb now,tvbnow,bttvb糖         25公克
4 y  L" O6 N0 e, ^' A水         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& D* X" ]* R- v: z+ [, b

' D  q0 ^! _+ @. Q. A4 n& I% ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 O8 {, j! c' W3 N& T
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。公仔箱論壇  J5 Q- A. g+ V
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
6 X- A0 j& H; o- U8 Z) I4 v3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。9 V- j, d2 c# Y2 x' O* X. H
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 A* A7 l6 ^! S
酥皮濃湯(2)        
0 g% i! ~1 d  s; S) i公仔箱論壇【材　 料】
  I& e2 A$ z- x  U) {  P9 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋葱         1/3個
+ `, S6 r- P4 G$ k培根         3片
3 H$ E3 K1 Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇         160公克
/ |6 y! Y. i/ F" U: \1 @2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙$ L, |- n8 t+ E6 {. q9 A& v
玉米粒         80公克
. O) x" |  O4 {: E& o6 F) N$ S麵粉         40公克" w# j4 R& A$ Q1 A2 R3 G
奶油         40公克
8 a# h3 D# g, A- u( K- l酥皮         4片
8 W/ g. g  K1 h3 R& R9 z2 ]蛋液         適量
) ], v9 o; `+ e; S' otvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻         少許
" u7 S1 ]5 i0 M: t+ u! v7 `9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* P2 B: Z# i; a+ E, B$ U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C: B% _9 H$ `& Z0 F2 {- o
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ |. A3 J/ \" T3 p( h
白砂糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! x) b3 W! H8 x9 {2 l. ^
牛奶         500㏄公仔箱論壇( B! b  X3 j) I, O. W# P, p
高湯         500㏄
! `5 ]  s% p' S. z/ M% s6 G) d+ rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         2大匙
, C: n- s/ k* O) t5.39.217.77:8898
3 z7 U7 ^: E8 A; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) u7 e7 q2 a7 Z3 {0 \) j; M- x
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。" l7 {& B% P( w% J. P
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
8 ?& y: ^& \( k1 R& o% e( f$ R公仔箱論壇3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
; [% r! ]$ R, J. Q9 o+ l4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
0 B- D$ B! U1 L* E( E& B5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88988 j% Q# Y9 w  l4 W
酥皮海鮮濃湯        
" _1 Q# T% E1 U8 s8 s6 c" [【材　 料】
# V! _" m+ l% u, }$ Y& g" e5.39.217.77:8898洋蔥         50公克
1 l0 @0 {$ b4 E, x) p* v  b) m# ~0 d5.39.217.77:8898大蒜         30公克
# S2 {% K6 I$ L3 P  X7 r* Q月桂葉         1片
2 B) r# j4 m$ L+ k& J" T5 v公仔箱論壇馬鈴薯         1/2個
) r4 d3 @: g3 Btvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         3隻tvb now,tvbnow,bttvb: N' S7 p6 J6 u" f! T4 [
魚肉         30公克5.39.217.77:88985 J# {0 m, ?* G1 q
透抽         30公克公仔箱論壇% b0 p" d& m& f: y- Q5 ^( k
低筋麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A  V  D7 o/ z5 v- e+ G
高湯         500cc' Z: y& t3 A; {2 W" {  o
酥皮         1張. x  ^! a! W! g- f
白芝麻         少許
3 P4 L* D: A0 M$ ]' Y0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ y* b$ v9 A- e, o
【調 味 料】
& ~+ N. r8 W  g, Ktvb now,tvbnow,bttvb奶油         30公克
6 q: W5 r+ L: Y$ z! e/ ^5.39.217.77:8898鮮奶         100cc
; ?7 b2 s  _6 @: m+ Z公仔箱論壇鹽         少許( n% c& g1 ]. V! Y& c: F2 |$ d
糖         少許
0 A8 ]7 j7 R( C  O7 y5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 i4 c- D/ |4 f! P2 I
【做　 法】
3 c$ U3 B( W$ M" Q  V  A! Z公仔箱論壇1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
" J/ J9 i( \& j, ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
' e3 W6 a: f3 l% Z# `; a% Y公仔箱論壇3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。/ |; F( I6 o& b
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
! {+ J7 X$ K: q+ ?4 j) N9 g5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。公仔箱論壇- Q2 w4 }. b5 _) P8 Y
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898! W. k% A/ O- r8 U
鮮蚵濃湯        
0 L4 D! v- k! t2 p【材　 料】& |9 l# D2 `, \( ?8 g2 y
鮮蚵         150公克公仔箱論壇8 t2 j) X3 H8 E. n! _
洋蔥         50公克
2 S/ ~9 M8 E- J" |洋菇         50公克
2 W8 V! d: o) U, p) |# e! @6 e. a- d( u公仔箱論壇馬鈴薯         60公克, J. K6 R# m1 o/ [
胡蘿蔔         20公克
+ A9 D* V- x& [* I' L; ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         20公克7 b* e6 i5 }9 |  n
麵粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, Z! [, n( v. u3 f$ r4 l" S
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇; N4 c- Q$ ~/ A, T4 n
水         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& Y) ^% g$ I2 {

7 B; s, q8 o5 ]( Z6 w! V* ~7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ H6 Q6 x( m' A# g+ T
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
2 u. a. m0 c8 s' [" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
3 g. r8 b& Q+ r0 r7 r6 Z3 @' }, H3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R) \3 U+ c! I
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。