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頭髮需要運動

頭髮和其他器官一樣需要運動,血液才能全面地循環流通。
1 U% T- J1 M5 i; n/ i! x. o只有頭髮有一定長度時,才能左右擺動,達到一定的運動量,這樣的頭髮才不易脫落、折斷、枯萎。
, s0 T, M  a( }5.39.217.77:8898男人的頭髮因為剪得太短,所以脫髮現象比女性嚴重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a! B/ i5 A( o- F6 c
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+ a9 b! M7 u- V, j/ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:11 PM 編輯 ]

頻繁染髮髮質受損

染髮不是簡單地將色素附加到頭髮表層,而是將頭髮表層的毛鱗片全部打開,讓顏色顆粒進去的過程。因此毛鱗片的關還是合決定頭髮的受損程度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) U0 @* P4 x
染髮讓毛鱗片一一打開,此時,頭髮已經處於紅色警告狀態,所以應注意染髮后及時給毛鱗片補充營養,讓它們再次整齊關閉。
. s* w! G- _7 N2 q- h" m/ X) |/ E5.39.217.77:8898如果頭髮很容易上色也很容易掉色,而且染髮後的髮質狀況“急轉而下”,那麼很有可能頭髮已屬於“受損髮質”了,也就是說毛鱗片總是關閉不緊,色彩顆粒很容易進入頭髮內層,但由於毛鱗片的“大門敞開”,包裹在髮絲中心的顏色顆粒也很容易跑掉,美麗的色澤也很快消失。& {7 o' h) q# O2 _( Z
染髮過程中化學作用的鹼性物質使毛鱗片更加敞開,因此染髮后的髮質問題會變本加厲,所以在頭髮護理上要多花心思。在全染後,至少兩週才能燙髮,再次染髮更要等6到8週以後。
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吹頭髮不會傷髮

吹頭髮會傷髮是一種誤解,每次洗完頭後不吹頭,濕的髮根更容易粘上灰塵等物質,如果用毛巾代替吹髮更容易傷髮,因為頭髮濕的時候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拚命抖動頭髮,否則頭髮會斷裂或打結。
3 G$ z+ G/ O0 R1 i正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水,當頭髮不再滴水時,高舉吹風機過頭垂直吹干頭髮,只要在吹干時風筒不斷移動,並注意與頭髮的距離保持在10厘米以上,風筒是不會傷害頭髮的,頭髮吹至七至八成干即可。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

長期飲酒減弱性欲

酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。少量飲酒能促進性興奮,正如常言所說的“酒壯色膽”。但長期飲酒,就會產生抑制作用,只會減弱性欲,導致陽痿早洩、射精障礙、性功能低下,最終造成性功能喪失。
; H! P4 I% N5 l! P酒精還直接影響精子細胞的生成,使生育能力下降,造成胎兒畸形,殃及後代。
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4 `  @. e6 r. X0 Y5 M2 [+ p/ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }5 i9 T  O4 l

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產婦不宜食用過量紅糖

紅糖由於含高鐵而呈紅色,而它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖。5.39.217.77:8898& |: m3 }* z: X) r4 c, _, n% W
傳統中醫認為,紅糖性溫,有益氣、活血、化食的作用,因此長期以來一直被當作產後必不可少的補品,因此不少人在整個坐月子期間會不間斷地食用紅糖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 _% u6 x8 `& u0 ~8 ^; T+ p
但現代醫學研究顯示,過量的食用紅糖反而對身體不利。因為現在的媽媽多為初產婦,產後子宮收縮較好,而紅糖有活血作用,如食入較多,易引起陰道出血增加,造成不良後果。所以產後紅糖不宜久食,食用10天左右即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( b6 f" J1 z% _* Y
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: a. `) M& {5 p/ W" qtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:19 PM 編輯 ]

體重適中比較好

人的體重和肥胖以適中為好。中老年人如果太瘦,不只看起來顯得蒼老,而且營養不足,免疫力下降,容易并發一些疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* u+ i; U7 d) D: T, |
豐滿的人營養狀況較好,抵抗力也較強,而且看起來年輕及健康,壽命也長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 Z  Z% C: ?0 T; b+ O

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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

孕婦進補要當心

很多人懷孕後的第一反應是要進補,因此不惜高價買人參和桂圓等補品來吃,其實,懷孕後不宜服用過多這類大補品。
; o) V6 E' D5 T" a% \- a% G( u5.39.217.77:8898中醫認為,妊娠後月經停閉,臟腑經絡之血皆注於沖任以養胎,母體全身處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。3 h: P' |/ ~9 ]3 l. Q- n
人參屬大補元氣之品,孕婦久服或用量過大,就會使氣盛陰耗,陰虛則火旺,即“氣有餘,便是火”。服人參不當,易致陰虛陽亢,故孕婦忌服。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 Q: s+ u# W4 B
美國曾有位醫生對一百多名服人參一個月以上的人做了觀察,發現大多數人出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛有刺激感和血壓升高等不良反應。他把這種現象稱之為“人參濫用綜合症”,認為其發生機理與服人參有直接關係。tvb now,tvbnow,bttvb) N; J1 I) A( g3 D( [7 C9 k0 N
孕婦吃桂圓會“見紅”
: P) j* }: K% G( l( t2 L$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓味甘,性溫,具有益心脾、補氣血和安神的作用。但是,甘甜能生痰,痰郁則氣滯,從而使氣機失調、胃氣上逆,導致嘔吐,日久則傷陰。此外,甘溫還能助火,火動陰血,血熱妄行,勢必造成出血。孕婦吃桂圓,會發生“見紅”、早產。如果同時服桂圓加人參,其害更大。
5 {2 s: q* L4 A0 a" @( {此外,鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、核桃等也是溫熱大補之品,同樣不可濫用。當然,這並不是說孕婦不能進補,只是說不能濫補。孕婦進補要由醫生來決定,宜平補和清補。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

喝冰飲料容易致病

在炎陽下,來一杯冰飲料,感覺多麼清爽,但是從醫學角度來看,冰飲料不適合在大熱天用來解渴,大量飲用還會致病呢!
" Y! M5 j: J/ p6 r冰飲料中水分子大部份處於聚合狀態,分子團大,不容易滲入細胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態。因此,冰飲料的解渴效果反而不如熱飲料。tvb now,tvbnow,bttvb# d6 C2 Y: F7 P5 N' R- g/ Q: G
冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發中暑。5 _' o. `6 }9 a" ]2 H" }
大量冷飲刺激胃腸道
& Z  N' t" i6 g' A公仔箱論壇此外,冰飲料的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃,大量冷飲進入體內,很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導致腹痛、腹瀉。
  N) N  d$ |$ Y$ D% q, S4 r, g( ^tvb now,tvbnow,bttvb嚴格來說,老人肯定不適合喝冰飲料,而在大熱天運動的人也不宜喝冰飲料。正常人苦要喝冰飲料,最好在感覺不冰手時再飲用。
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; U3 x2 r0 W; E) e" Vtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

自然流產後立即妊娠不會增加流產率

對自然流產的女性,醫生總會建議她們休息2個月經周期或者3個月後再懷孕,否則再次流產的機率很大。
- z7 ?- G( F6 A2 \醫學專家選了兩組婦女為觀察對象,一組兩次妊娠間隔時間少於3個月,一組的間隔時間為3至12個月。經過觀察,兩組婦女在再次妊娠後發生前置胎盤、早產和胎膜早破的風險率並沒有顯著差異。
8 W5 G. a6 l! X. C+ c8 G5.39.217.77:8898反倒是妊娠間隔時間超過1年以上者,流產發生率明顯高於1年內妊娠者。可以說,自然流產後的婦女如果希望迅速懷孕,不需要等待,立即妊娠並不會增加流產的機率。
1 j, d8 p' h7 j$ V" N5 N" r但是,如果在自然流產後,又進行損傷性的清宮手術,就需要休養一段時間再懷孕。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

缺乏睡眠會導致體重增加

睡眠不足不僅容易引起疲累,還會引起體重增加。美國芝加哥大學的專家研究了30多名健美青年男女,其中一部份人每晚睡眠不足6小時,為睡眠不足組,其餘人睡7至8小時,為睡眠正常組。
4 C. K! J! C3 C: n3 a- J通過研究其體內胰島素的敏感性發現,睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝,因而可能發展成為肥胖;而睡眠正常組則胰島素的敏感性正常。
) C, _) E( ^7 W4 q4 R' a這些專家也訪問過11名二十多歲的青年。每晚只讓他們睡4個小時。1週後,發現這些青年體內的新陳代謝及利用碳水化合物的能力均減少。如果情況長期持續,將會促發肥胖、糖尿病、高血壓等。
2 @- I* C2 C# J' \$ ]  J- x4 \/ S. _專家認為,青年人1週睡眠不足,還可能恢復正常,但長期睡眠不足,是否能夠恢復尚不清楚。目前還不知道究竟睡眠缺多少會使體重增加。因為這情況很複雜,可能是應激激素皮質醇的生理反應,也可能是因為大腦缺乏能量,從而使人在即使每天飲食熱卡已經足夠的情況下還會多吃些,所以容易發胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L6 _8 G! x3 V7 Q9 H9 r/ y$ v. P
目前研究結果表明睡眠不足可使體內發生促發肥胖的代謝變化。專家認為,即使尚無直接證據,但至少每晚睡得好是保持體重、食欲及控制飢飽的重要因素。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

大熱天猛灌冰水不利健康

大熱天時,從外頭回到家,有些人會直奔冰箱,拿出冰涼飲料一口氣喝完,既解渴又痛快。
9 O3 o) Q* {, D& S" a4 d公仔箱論壇專家提醒,這種動作會釀成疾病的隱患。因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響胃腸的正常消化,甚至有可能引起腸痙孿,造成腹痛。# Z( W7 D4 q2 K" e# z& v' g
在炎熱的天氣下,人體血管處於擴張狀態,大量飲用冰水會造成血管迅速收縮,使心腦血管的供血不足,引發心腦血管疾病。特別是高血壓、冠心病和腦血管疾病患者,會導致血壓升高、誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
6 v4 [) x! o# s( Y& g! [- |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度喝冰水也會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是少女,不管是否是月經期,大量喝冰水往往造成月經紊亂、痛經,寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水則會影響精子發育。
2 ?- @+ Y: L# {4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。5.39.217.77:8898+ T9 Z8 B4 F0 R# L% y6 l; n& f) r2 j
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

吃零食好或不好?

很多人都說吃零食不好,但它也不是完全不好。在三餐後,有些特殊的人須補充一些零食才能維持身體健康。
- i1 w* V' Z  T" y& R* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於老年人,消化機能較差,食太飽會造成腸胃難以消化吸收,若能每餐吃七分或八分飽,在兩餐之間感到餓時,可以吃一點易消化但又富有營養的零食。tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ U& L  m' [2 g7 ]6 ?
對學齡兒童而言,他們正處於長知識和長身體的時期。由於上學時間很緊,早餐簡單而營養較差,或口味單調影響兒童的食欲,這樣就直接影響學習效果。在這種情況下,如果在上午10點左右吃一點零食,不僅使學生學習效果增強,“身體素質也會有所提高。7 ~3 {* I- W4 T7 y
孕婦由於特殊情況,營養需要量高於一般人。但由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統,食後飽脹感重,以致影響食入量。而這段時期的營養需要量又相當大,因此可以採用吃零食的辦法,即是採用“少量多餐”的辦法來解決。2 Y* ^2 B3 P  S* K+ B- e& L( ?
至於糖尿病患者,將一日三餐的食量分為六頓或七頓來吃,即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。tvb now,tvbnow,bttvb' {* m+ f7 m, C7 E

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7 W; T. e0 E1 o% Y4 U9 V$ }* wtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

喝牛奶不會導致膽固醇增高

有些人不喝牛奶是怕膽固醇增高,事實上並不是這樣。根據研究報告發現,牛奶中所含的膽固醇並不高,而且所含的其他成分還具有抑制膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V/ F0 A' f! }8 J
人體血液中的膽固醇來源於飲食攝入後自身肝臟合成,後者在血液膽固醇中占很大比例。肝臟合成膽固醇是一個複雜的(西每)促反應過程,牛奶中的乳清酸則可抑制這種反應,從而阻止肝臟合成膽固醇,使得血液中膽固醇含量降低。
1 x0 o/ C7 g! N6 ]  ^! y5.39.217.77:8898醫學研究還證實,喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。
# f2 X1 V3 g3 G2 e問題是不少人習慣在空腹時喝牛奶,這樣喝牛奶不利於營養素的吸收和利用。5 K( Z9 }  T8 ~1 g# k/ q

5 {$ u# v6 c9 K3 f- l. h( a公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

巧克力對人有益

可可豆富含一種被稱做黃酮醇的物質,這種物質可促進人的身體健康。
6 a* }) o3 i  d( E. m% Q美國飲食療法協會指出,巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林,可降低心臟病的發生率。
" F0 r& j$ y: ?% c% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒、綠茶、苹果和洋蔥中也含有黃酮醇,這種物質在可可豆中的含量很高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. J/ g( L8 z. u* I& }
在巧克力製造商沒有測出巧克力中的含量並將其標在包裝袋上前,如果你想獲得對健康最有益處的巧克力,飲用可可粉不失為一個好的選擇。5.39.217.77:8898; l2 `' D7 x. d/ U& `; s
若你想購買沒有經過加工的巧克力,那就選擇顏色最深的巧克力,以及可可含量最高和熱量最小的巧克力。不過,因為巧克力中糖分和脂肪的含量很高,所以巧克力不是一種健康食品。如果你真的想從中獲益,應每次只食用30克的深色巧克力。公仔箱論壇( p  ~# ?( p4 y9 a+ x7 r, ~
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豆漿煮沸飲用才安全

豆漿中含有胰蛋白(西每)抑制物,若沒有經過煮沸將它破壞,不僅難以消化,還會引起惡心、嘔吐和腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ @4 p/ P( V1 h+ |# {+ h& Y$ K; }6 }
很多集體中毒事件都與飲用未煮熟的豆漿有關;因此,在日常生活中一定要引以為鑑,把豆漿煮沸了再喝。公仔箱論壇1 ]& g3 s* L5 V3 h
所以,豆漿買回家後,只需煮沸這麼簡單,但須多煮一會兒,沸騰以後再煮3-5分鐘為宜。有的人在加熱時看到泡沫就誤以為已經煮沸,其實,這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成“上冒”現象,並非是豆漿煮熟了。對於自熟型豆漿機制作的熟豆漿,一般可認為是安全的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& m$ ?7 f* L: f* x0 C6 i
豆漿的蛋白質含量高,而且極易被人體吸收,是一種價廉物美的優質飲品,經常喝對身體大有益處。5.39.217.77:8898, f, `! `+ Z1 X" m& ^
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