BeiDouChef

5.39.217.77:88980 r  J" v. H5 ]' f* d! C
照燒鯛魚片tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ b$ J8 K5 d6 b+ O8 M" v
【材　 料】
7 ]/ `7 ]4 P& k: i/ y; r5.39.217.77:8898鯛魚片         4片
0 |; h! h0 i+ @5 qtvb now,tvbnow,bttvb韓風照燒醬         300克, C: x: I- T) B9 t  A  X* a, O

, b! ]" y, O3 }! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 S( F" v  ?2 T% C  ?1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
5 {7 y; f4 h, G; E+ \7 l. C; _5.39.217.77:88982.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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+ Y+ W1 w6 u8 J, o6 @% T' U7 M4 \tvb now,tvbnow,bttvb韓式風味蛋包5.39.217.77:88981 z8 C* ~9 |0 |9 m7 q9 m
【材　 料】: N2 {2 a1 L# L" n/ m' {' k
韓國泡菜         80公克
5 i; q6 \" K% B6 |6 U* X韓國泡菜汁         20㏄  m# h: ?' f4 }. \7 {: t4 {
韭菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 K4 `& l# I3 ]8 x6 U
青蔥         1支
; k4 U, ?! w- v3 Y公仔箱論壇豬五花薄片         40公克
2 p1 S8 D2 ^5 p# O0 Q9 d* h公仔箱論壇雞粉         2公克
/ L5 \1 X9 _, o1 X/ U- c4 _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
- F4 o" _) ?# v0 O' ?) ^5.39.217.77:8898胡椒粉         少許
5 N2 F- M. K, g7 i+ @- b* rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         60㏄
/ o2 X: l% c* ^# a; ]" R9 R% l蛋         3顆
! I2 q8 h$ N7 ltvb now,tvbnow,bttvb淡色醬油         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 C: [4 r' {: n* ]; w  N/ T

6 Q% d; N' p* K( T6 z" x【做　 法】, T: m: u: M8 h
1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
! b, v8 }; \' y2 C$ g公仔箱論壇2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
" Y( ?% W- ?( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
) s( W6 t; e8 l7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
3 [0 E' m, s( W5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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5 T  p; Y8 ~  h
韓式雞絲湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% d- l% a! o  h7 d' ]
【材　 料】5.39.217.77:8898: ^8 u% f! T; M/ T2 w! ]7 P
韓式冷湯麵條         70公克5.39.217.77:88985 b) o1 J9 C+ D; @/ U. w
雞腿肉         1支
& O. `* k, ]. L# X4 n' I公仔箱論壇韭菜         100公克
) M. a/ I3 w/ u- ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1顆2 R3 J, G6 h: |$ \% O, g: R
泡菜         60公克
$ U0 O. N; l7 N- i/ a松子碎         10公克: {- t2 ~$ q* C- t6 e: \- C

0 f$ X  Y! k; w4 x6 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% ~/ t5 T! l9 r
A.水         600㏄
: J) ?  N( r/ |3 B4 Y5.39.217.77:8898B.薑片         適量
$ m4 R0 c& ^/ @$ Q; X9 L5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙) W1 {$ h. Y, |6 v. P; M
醋         2大匙
' U) b) q$ h" D3 P6 M6 x0 H% Y公仔箱論壇淡色醬油         1大匙公仔箱論壇8 M3 ]- L! ^5 l& z9 i% J1 {, P
鹽         少許
/ K7 L0 C6 R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許* A  o, Y. U, i4 b7 M- ]& X
C.香油         適量
( ^( M7 I, t; D- J7 r$ J蒜末         適量
9 `4 j0 D4 O1 b# a* l/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 X3 q; p5 ~& l
鹽         適量
0 ]6 e3 U) G# }: c: s( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 A" ~2 p' u, a5 k, Q
【做　 法】
) }, t! k& l; ~. I: Q  Z" S, Y公仔箱論壇1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
$ b, F- O" T/ P% w) ]$ d2 E! P% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
; f: `2 X- f& z; L! F公仔箱論壇3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
' M9 c! v: _0 z  R2 N; v( `5.39.217.77:88984.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
6 H: d8 f5 b8 ?4 U. z. F3 T5.39.217.77:88985.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
" f- Z$ D/ U! E  a0 l+ `; Y' o公仔箱論壇6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
/ ~/ u! \: j4 l, k1 Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         適量

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% W+ l/ i  l3 m公仔箱論壇辛辣拌麵
; ~- h6 S% e4 G7 }. n/ X! a6 H  s+ o, Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898- W# O9 l! @0 k: s# {
韓式冷麵條         110公克5.39.217.77:8898* p! T1 B* A' z' L4 n0 i  Y$ d2 c
拌麵醬         適量
% e) ^5 }8 F( v- I# p$ }9 y) u/ a9 ~tvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1/2顆
  c* j1 D' X" B9 g1 R5 L6 ]- S, `tvb now,tvbnow,bttvb泡菜         100公克
! ^- O, \& F/ h! s9 ztvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1/2顆5.39.217.77:88985 L% `$ t& b; c% A+ G4 l- E8 x. g
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇4 L6 d4 v# I) y) ^1 a- N
5.39.217.77:8898' X8 f$ h$ u. B  a6 K# Z
【做　 法】$ ^! ]$ l  t4 r' n! a
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q" I, O; q0 H- n
2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
9 w' S3 Q% T* p. U7 gtvb now,tvbnow,bttvb3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。1 A8 g% u0 v/ b  u* b$ _
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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5.39.217.77:8898/ Q6 ^1 C9 s, U) }
泡菜生魚拌麵公仔箱論壇; g% }: v, Q2 P7 {9 a
【材　 料】
1 ^( R8 f" L% htvb now,tvbnow,bttvb韓式冷拌麵條         110公克tvb now,tvbnow,bttvb, C9 }8 x3 v2 `! R5 w
泡菜拌麵醬         適量5.39.217.77:88981 W8 }, n. L0 o0 S
鮪魚生魚片         100公克
# e  z1 M: b3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         150公克5.39.217.77:88985 ^$ c2 N, C0 l5 }# W4 \# H/ S' x" a
熟白芝麻         適量公仔箱論壇( Y0 H+ f6 I8 O: r. X' \) {0 v
海苔絲         適量
% [/ c7 o8 C6 l% l2 o) X2 K公仔箱論壇蔥花         適量5.39.217.77:8898& ]* ~8 g7 G5 Z3 ?6 t. J

- e( M0 o; b3 `/ A2 M9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- l- z, ~5 Y4 B/ N: ~1 x" y* }% m; atvb now,tvbnow,bttvb1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
7 `/ `; U. Q/ j2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。
7 W0 P6 t' Q' M: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。5.39.217.77:8898  C" R0 J7 i- A" O: t+ e: q7 w
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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% ]% Y' A* X7 i# M* |$ l5 r7 ttvb now,tvbnow,bttvb泡菜炒蟹腳5.39.217.77:8898* ~  \1 h$ ]* j. `) C
【材　 料】公仔箱論壇3 `0 h4 G9 a" y) ?8 h
蟹腳         350公克公仔箱論壇7 }, v5 Y. n( ?  O
洋蔥         1/2粒公仔箱論壇8 ~: W# O1 h- ]2 R4 H
辣椒         1條
3 i1 @* m$ ?- |) ?% L% r# I蒜頭         2粒
' H% w; B2 w1 `: x) h) m* z% \& E公仔箱論壇韓式泡菜         200公克6 d( D  w* Z9 z* c5 H) Y1 s6 H% U1 R5 H! e
青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( S  W& a. C* s% K0 P" B
新鮮九層塔         2支tvb now,tvbnow,bttvb9 z: r3 [9 d4 U% P& B2 f4 k

) k" K% a9 B: z4 H9 D  j. C* w- C7 F$ p) S5.39.217.77:8898【調 味 料】
/ h# z" i% G+ v4 q8 ztvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙$ H1 {& {/ e% a
鹽         少許
' L/ |8 @$ g( t% V( m0 U0 u7 v5.39.217.77:8898白胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' B% H. u* _* [4 x( [
公仔箱論壇% \3 P1 B% L* B5 X/ O/ G$ G( k
【做　 法】9 v/ q) K: r  c( D
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。公仔箱論壇, ?7 E! ?, m9 C* h+ ]8 R6 F0 p
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 f; b. }$ f$ j% Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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3 @/ }1 _5 H1 n& o0 y1 R/ E公仔箱論壇韓式烤牛肉
$ J9 v" Z$ X* G! w6 U5 D- p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; U7 d  Y. z8 z2 N
A.肥牛肉片         200公克
2 P: }) s! s; g8 B公仔箱論壇蒜仁         3粒* u/ U: |; U: Y! ^( j. x' ]
水梨         50公克
, U/ V" s% x0 |3 d+ L3 G$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蔥頭         20公克0 k9 [+ L+ n' ]5 ~
B.生菜葉         10片
5 l9 T9 o! x+ s7 P% x* u% ^7 b5.39.217.77:8898小黃瓜         2條
" Z4 l9 w. P! f: R1 G) O* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         10片5.39.217.77:88987 J( \4 n3 k4 F+ i, A
tvb now,tvbnow,bttvb: _2 ?# y" M. I
【調 味 料】5.39.217.77:8898" F  p' `0 Q. ?! y5 N* Z
味醂         2大匙
, ]9 x5 B% Q' l2 d公仔箱論壇醬油         1茶匙
/ V  f# {; y" ~4 [; _5.39.217.77:8898韓式辣椒醬         1茶匙5.39.217.77:8898+ s$ h9 q" Y* A- `7 G# p5 {
米酒         1大匙
# n7 X2 b, l/ @  }* d7 E- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1大匙& d9 W3 p3 `  s

" ~8 Y( J2 N! M4 B3 z公仔箱論壇【做　 法】
" u' ]* b3 b8 i) ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
- v* m& X) P# q2 k9 y( \& Q2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。- y) E/ l% R% \0 T- }( E
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' q: _+ E% v. P+ _
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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4 I. F8 ~/ p! ?- n3 R/ y公仔箱論壇人蔘雞腿盅套餐5.39.217.77:8898: I. r3 v  e) Q' n( J  s( M! a6 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C* X5 S4 M4 e) e$ h- x' T5 u
棒棒腿         2支% C. z! H: S8 P1 f+ t2 d' o5 B+ \
人蔘鬚         2根
# b! i9 L* a! r- b; etvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         1支5.39.217.77:8898. x! F. R1 f8 h2 m
紅棗         5粒
5 w5 s4 p+ b9 v+ `6 N! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞         10粒tvb now,tvbnow,bttvb' \2 d. w" O. g* i5 ]2 _
薑         5公克
# s' v; K" `* z  q! J$ n! v5.39.217.77:8898
) B7 A" C" _  t6 s9 t; {: {5 ^( D" Q5.39.217.77:8898【調 味 料】
/ |8 v8 T5 |. {3 |: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1小匙5.39.217.77:8898% u" H1 W: s5 b7 D2 j( o$ J6 x: G
米酒         1大匙
, ?( b) L  i, ^鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' A9 T% L" a7 h% V( P3 e: z
白胡椒粉         少許
' S; f- d+ V) T" v  f8 T* jtvb now,tvbnow,bttvb! u" v8 q( T" |
【做　 法】8 D- u) R# b! V- Q% B
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。5.39.217.77:88989 e+ u* s# j: S* S5 @, V* V
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a- e2 N* Q/ O
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
/ v! Y' _0 @3 h6 x7 e6 j1 |) \; L. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
2 T) q7 M3 I* a+ r; b, b公仔箱論壇5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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) X# u5 w& a9 Z2 q公仔箱論壇辣醬烤豬肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p5 V% `: C% e/ v+ {. V
【材　 料】5.39.217.77:8898: {$ @6 g- L+ h
豬里肌肉         200公克
) i* Q1 W# p8 x, j: K( H+ |' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~) x- h& e$ Z/ h4 S5.39.217.77:8898【調 味 料】
2 M' d8 d2 L) i; N; G  O$ Z9 vtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣烤醬         3大匙
2 A# r  Y/ u& d5 k) O! l公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb. @$ H6 K" b8 X/ T
【做　 法】
( ?6 R; ^/ x: A: C( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
) s7 J9 I0 l" |2 z8 o" }! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
& u) d* X: e( j. a3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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( P+ V* P2 J' Q: T' O7 \
炒魷魚& w' s& a5 F8 W+ H; c+ i0 s1 k
【材　 料】
2 z! T2 Z. n0 i1 m) atvb now,tvbnow,bttvb阿根廷魷魚         1隻
. R9 N& y4 O- p3 q! I; Ptvb now,tvbnow,bttvb蔥         1支
3 y& k8 {, K1 \洋蔥         1/2個公仔箱論壇: J- T9 z& s1 r
蒜頭         3粒
- X/ [: L0 T* V7 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒         1根tvb now,tvbnow,bttvb. y" ]! _, Z+ S* p# I- v" l. y+ e
芝麻         適量tvb now,tvbnow,bttvb* w0 @) ?* ]+ T  t0 j2 A2 `# l

* k2 L7 W' [3 V. c3 ^, T【調 味 料】
0 W0 V/ b: E# K: W! ?; Z公仔箱論壇辣椒粉         1又1/2大匙
8 q8 K+ q' r9 e9 j3 xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         2小匙
) U% W6 O" a) K% O" {4 j糖         1又1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N- V+ J$ Z( P2 Z6 O
鹽         1小匙
  a. C. u. ?9 ctvb now,tvbnow,bttvb
* [, R% e) H; w' E7 F5.39.217.77:8898【做　 法】
8 |. j4 V3 X( f" y" `1 \) }9 y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
9 |  q- j) [# u5 a4 T8 X! x- Z公仔箱論壇2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
8 Y  J9 v/ Q) J+ F' @$ n- g3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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6 g6 R2 _0 s, ^- T: Y+ \# t5.39.217.77:8898辣炒回鍋肉
2 O3 X8 e& b, W公仔箱論壇【材　 料】
2 n* D# |6 O. @4 f% x. k: C公仔箱論壇豬前腿肉         200公克公仔箱論壇* p* S; a9 `0 B0 {7 t1 z5 t( P
高麗菜         200公克tvb now,tvbnow,bttvb1 y0 K2 p9 p# o; k- f
蒜頭         2顆公仔箱論壇! F1 H/ p& ~# }% `
乾辣椒         10公克
0 {) ], {7 D7 }6 ?8 u1 S' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z5 B0 q6 ~* K$ f* u- m2 G. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" p4 P- m6 e7 Z; Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) i! J* E$ R" A- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% L9 E  f% a7 `3 ]0 q
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 q# ?( _0 J4 B' {
蒜泥         1茶匙
; q, M  I$ N+ h! R- v! _韓國辣椒醬         1大匙公仔箱論壇. A6 {- _( X. _, h( V% S
韓式魚露         1茶匙
. h5 j) ^( s9 o* ^+ _8 @' k8 c       
$ {" T, U) v8 a5.39.217.77:8898【做　 法】4 D0 A- T6 ~9 E! i+ _) y8 ~
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。公仔箱論壇* o2 Y. _9 `  G2 G  S7 y# R0 }
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。公仔箱論壇5 a( [/ S7 o  ~+ T8 _
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb& |- z1 d: F. M3 t- w
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。5.39.217.77:88988 g- q5 s' c% J+ Q- q- Y+ Z* g* P9 g) `
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋0 _) _! F" c8 T' ?6 s. t
公仔箱論壇7 a' m. F- s" b. G; g8 P

8 r& b& J: }: |' e5 v
* Y  t7 Q# m! }, i# q2 w3 ~+ ptvb now,tvbnow,bttvb
. E8 U0 l; ]2 a1 M5 c% f2 E7 O$ i韓式泡菜豆腐鍋9 W0 E1 N9 N' z4 u4 X) Z
【材　 料】
) \: Q: W7 y% E7 i9 |5.39.217.77:8898韓國泡菜         200公克
0 {  g; U/ S. n4 ^7 v9 j" ztvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         150公克6 H7 I. V$ D/ a$ w- z
豆腐         100公克
3 |  N% N0 [; c5 E* m6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉         1把
& l" C& y$ w/ j. E# Q' @8 b5 ]公仔箱論壇蕃茄         1顆
: q2 e. d0 D+ A+ B+ F蔥段         50公克
! I, r% k! c, m( z- G6 h5.39.217.77:8898大骨高湯         1500㏄
8 a/ x/ K1 a1 P9 N, D# X; v! |: L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! P- y7 U( U* S6 p9 p
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 {% v6 ?1 z3 ~) b
雞粉         1小匙, {) W! ?# E7 q( B
tvb now,tvbnow,bttvb# I8 o! I& E! p4 z2 E7 U! \- a+ j
        公仔箱論壇+ k. m1 x- v" @; k; p
【做　 法】
( l1 t, S& R) \7 @3 m公仔箱論壇1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
" h0 N) k4 w0 v" u8 i: ^2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
: n# w* ?5 ?9 g2 Z. ?5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.再放入豬肉片涮熟即可。

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泡菜海鮮鍋7 `, P1 X7 x8 Y! N% r7 x! K. R7 q2 w
【材　 料】
- e. z( `. M: S: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬五花薄肉片         60公克
* l: x8 X! A: g公仔箱論壇韓式泡菜         100公克5.39.217.77:8898/ B$ f  c% X& L9 i4 N6 G- _
鮮蝦         3尾
) {: t7 n* M$ e9 Y. |蛤蜊         5顆
# O! H; W. Y, q. H0 y$ E1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         3小塊
3 y1 w+ Q- y$ P- g- }( p; S2 W冬粉         20公克
0 A7 V- M/ ~6 w: h8 L- T4 {公仔箱論壇湯底：5.39.217.77:8898' Q) k! y+ s4 E& N- Z% }6 d
水         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb. k; g% y8 A* ~7 u. U
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  d1 g% R. L* H  K! J* }$ V
味醂         1小匙
: s: \* s/ V* r' ?. ~米酒         1大匙
3 Z: l& x: B" P- a! Q- @& G0 r' s風味素         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ r/ C/ |4 @1 `3 Q; Y: E

, p6 f) P9 `% j& |/ ^5.39.217.77:8898【做　 法】
* I7 p. Z9 M. b% t8 x+ Y1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
( y8 J9 v8 K: e  b: w2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

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" d3 |: [* ^5 l% D) E4 k5 W! ]泡菜鍋5 J4 w. ?1 ^$ L/ h8 o' `. x
【材　 料】
2 A& }: N! X5 b7 J# k大白菜泡菜         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. n1 P1 P7 \8 T% t5 O2 c7 B
韭菜         2根
& j" t  {5 h( g2 r/ G" Gtvb now,tvbnow,bttvb櫛瓜         60公克
0 W8 H4 R( r, a# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         1束) m8 ~, \+ {6 q, t; g2 s$ x4 L! V, ~
豆腐         1塊
7 j3 |' ~8 u: K5.39.217.77:8898黃豆芽         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 g, r# K% k+ Z% c8 f0 ?1 F
蝦子         6隻5.39.217.77:88987 y3 u6 a2 T+ o/ l# Q! Y- f* X& G
蚵仔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# W7 L, I: l6 ^6 O, l! K
蟹肉棒         2根2 F# n3 `5 [. q7 E
洋蔥         1/4個
/ d/ J. N' p$ `0 ?3 @8 B5.39.217.77:8898胡麻油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# s! ~+ X; n' M# Q4 G" k. a
水         800㏄
/ k; j, U$ c3 v6 J" }5.39.217.77:8898
! e5 H2 c) H3 l6 V【調 味 料】
: Q0 m  Z" n( ~鹽         1/2茶匙
& C# m2 z3 d" P3 `醬油         1/2茶匙
1 L* ]3 x  R7 D1 F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         1/4茶匙
2 |: f3 B; Z5 L4 Z7 C6 k! _% y公仔箱論壇韓式辣椒醬         1茶匙
2 U% v+ J! X  ^9 }5.39.217.77:8898蒜泥         1/2茶匙公仔箱論壇5 _& c: Q0 Z3 H1 n; l# V  O
薑泥         1/2茶匙
+ ~, m6 s+ ]4 ~6 V' c! w2 w5.39.217.77:8898水         1大匙5.39.217.77:8898" S+ A7 P- a+ W/ n# D0 C: S% ]
        3 F! |4 O3 A4 j1 M' ~& D+ ~
【做　 法】
5 S7 a! e9 g. F# [- }) O5.39.217.77:88981.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
' A8 ~4 F) R- c" K8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。- X( |. |4 A, C# d/ F- Y
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 M3 S: d) X- s- }6 k
4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。( w) y9 V, r* U* b4 P4 U8 B
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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7 m( X4 c5 C7 [$ X) _6 `  I韓式燒肉鍋5.39.217.77:8898- @3 B- w1 u- H$ P+ X* |9 {; Y  M
【材　 料】
% d, [( T- H; @6 a3 c2 @鍋底：
3 v- t$ f0 k" s  [$ B0 n水         250㏄5.39.217.77:88987 N9 @  H# z: l& g0 t6 p
雞粉         3茶匙
3 g# M! c4 s0 }' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮物：5.39.217.77:8898; }7 `, S$ M1 s4 f7 w
豬肉片         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 s  [! X8 n# c, Y  P
洋蔥         1/2顆5.39.217.77:8898: E2 \6 [1 w+ _9 Z! C2 y
空心菜         4根6 w) m* X$ g- l  f+ r5 C
豆腐         1塊$ f  G; U! j( u5 I) b
金針菇         1把
1 L" M% x' K2 d# ?" ?5 P公仔箱論壇- c0 ?, ~) ^! j* ^& z" A) P
【醃　 料】
( }& G% M& M+ S: i0 I5.39.217.77:8898韓式豆辦醬         1大匙
  ]$ I4 n: F! u2 y8 t2 _  ]7 r& u; Dtvb now,tvbnow,bttvb水         15㏄
- |1 @* e; _6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" o# @( s& n: [: q) I
【做　 法】
5 r+ H5 I9 Y8 D$ k% v+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
: w- `7 A4 y! g. Z/ R5 M- k  C6 I, O2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
) Z0 L/ I) L9 r7 l: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。公仔箱論壇  S5 x/ I& b# i: c# G$ I/ b
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
5 c% H: a1 R* r  o$ X, u8 X2 b" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。