BeiDouChef

5.39.217.77:88988 I7 \) x3 P# R+ U
迷迭香羊小排
8 J; e3 w# X! G, H. `公仔箱論壇【材　 料】
* r" Q& ^5 h4 O) L4 z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝! L- k) D$ E# G: y
羊小排         3片
6 h% o( R% N0 N& [) y! ]  d黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 h1 C2 p! R" m3 X+ W
鹽         少許5.39.217.77:88984 M9 }: i* X2 v% L4 ]
* F! c  x* ~4 }4 ~: ~
【調 味 料】
' X6 ^2 J" e4 M1 S) X香草高湯         2大匙5.39.217.77:8898" P" H" J9 E0 b0 q1 p3 v! w' j
紅酒醬汁         3大匙- G! `4 K) N7 Z7 K+ m
紅酒         2大匙公仔箱論壇2 M2 Z) z5 D4 B% B
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb( g- I, d7 D% z9 ?  |

" s8 n+ e3 u  J4 t5 z& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 D1 i5 M1 m& ^
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。! z9 C1 J  z/ |3 {
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb( |$ d7 E, O0 Z9 o
【備　註】公仔箱論壇4 g9 d1 G* n2 J( F8 W/ j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇1 j$ v7 D: i  f" p
迷迭香牛小排! p% ~$ Y9 B: w# v7 z' S: R6 `
【材　 料】
) M& R+ m! s, O- D7 qtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
: n  [' b. s# \2 w' e- A, W& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片' s3 w) \3 \+ h1 t1 T6 [
鹽         少許
# t! X! D1 R% K" B7 ?黑胡椒         少許4 C+ O. z1 C$ v& |1 K0 m. W* D

! m& b, V* i7 c$ R* y6 I& e" c公仔箱論壇【調 味 料】
. O! Q/ q; R! x; Z8 D& ^香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 F5 I7 g1 E( `0 W4 ^7 F1 Z4 D
蕃茄醬         1大匙% o" Z4 m- i1 T8 B% w! h
無鹽奶油         1大匙
+ c9 Z$ ?. J/ U8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
4 x  `0 j+ b: P& s0 }: p7 c公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
& I6 @, P" l' K# m3 s! |鹽         少許5.39.217.77:8898  e  U! @3 o: U- ~' X! q
青胡椒粒         10粒
$ O4 S7 n1 i% ]- @* m, B$ ~5.39.217.77:8898紅胡椒粒         10粒
) D  w6 {5 S# w3 w5.39.217.77:8898. |1 Q; V; T% G
【做　 法】公仔箱論壇1 }8 N0 T/ n) @" H
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
/ E0 P6 o$ y  W5.39.217.77:88982.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  p/ L. t: I% o% O% A2 l將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。/ d! h  a& {* d' X& a
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb# j# A: b$ Y% W3 ~  @
" W* r$ T( X/ A" q
【備　註】
- c4 [& h! X6 ^: ~; y5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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% ?: o3 Q" r2 C4 z  u/ `; u# B7 F百里香烤春雞
! R" t% s1 K, I$ k  v/ Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* s9 R0 X/ }- d+ C; }
1.春雞         1隻7 `, F+ P: [# e- P4 w# D7 c
2.新鮮百里香         6～7枝
: B- ?4 x$ m" r+ w8 M5 ?洋蔥         1/4個
# `& b* W/ `; ]5 \: ~) u5 `& u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
0 W# U* p8 C( K" U2 G7 W0 Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s  f/ D: I+ L' n9 z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
4 ^5 I4 t; e! Y橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898* R/ s, ]( W( Z0 z& h
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
; R! R( u  H1 B. z& x( J5.39.217.77:8898香草高湯         100㏄) n1 e5 Y" J. R5 f
4.無鹽奶油         50公克
1 ~' ~4 C3 z# d2 w2 I  x+ x鮮奶油         1大匙
. a6 R. @( l8 z" J; Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ k0 t; Y# `0 O1 ?
公仔箱論壇- O1 Y$ b  T! L0 d* C, V
【做　 法】
2 i3 k6 R' `& O$ j% X& e+ ?5.39.217.77:88981.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇8 K+ K4 D# F: P6 @
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
% v: r8 k5 |: ?2 Q/ U6 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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3 K6 k- {' g5 E) ctvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
5 c4 _# R7 B* R& Q; z7 etvb now,tvbnow,bttvb材料
6 x9 ~) u' M8 j; O$ l5 Z8 D( `
. A8 `7 \) C' y' D6 y    花椰菜+ t4 ~( W% D+ M2 U
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb* r+ M5 t* r+ V% H5 E
    蕃茄
" F+ r& A) P/ Z: F1 R! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
+ h5 G4 ^& Q7 atvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
# T5 r, r& O; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇# f% n% b5 k, B8 X; S# B* j' g! n
    玉米筍
" `* M; _) \5 e: S5 T5 m    80公克
0 Y; k/ Z3 u8 ]7 `$ C- @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
) I( f( T, I0 x5.39.217.77:8898    100公克
6 j. D1 ?) Y6 R7 G公仔箱論壇    麵粉公仔箱論壇6 A; N* @0 N, x7 _$ O" H
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, Q7 c/ W& Q  Z) }
    奶油5 U3 [" ], e# G) ?
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- q( k% j6 k1 G
    蒜末5.39.217.77:8898- [" p$ \' P* N1 E
    5公克
+ I1 U: X8 \' v1 ?5.39.217.77:8898$ U0 h. k% T" X" Q7 {0 `% Z
調味料% l5 c2 I2 \3 ?$ ]/ N. N6 e# u
公仔箱論壇/ g: R/ q7 Y* J
    牛頭牌紅蔥肉燥
0 ~" S2 y8 @' `: C. Z8 A& a- a% u5.39.217.77:8898    5大匙
% L$ P- D# N/ O9 ^2 p& J# y    牛頭牌原味高湯- F3 w4 \" g9 f
    50㏄
3 Y1 d  y3 G; p1 ]+ g
0 J" I% g0 c! E1 H+ I5.39.217.77:8898作法) h: S: c$ y/ f: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u& H+ b. x2 X6 i3 L) H. G
   8 |6 O, t3 C, a+ I
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.77:88985 p6 D2 u. a0 W; q7 w( I# |% ^* B
     
; M& X5 O( _, @9 w7 B; X; ]5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ |0 A3 K' [" F3 q5.39.217.77:8898     公仔箱論壇' _& |) A! f  u4 P$ h; u6 N
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇2 c  D/ A5 w$ N, H8 p
     
) [# r1 u: i) ~; o! ]1 P) Ntvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇; P( W2 O5 S  Q* G( K% x7 A9 }; @# L
     $ S7 g2 q) p& j" X5 E7 v0 \! O
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" L6 d2 _4 L2 w9 p$ |# o
咖哩雞土司
" i; c+ \/ _6 p2 O0 L
$ G/ T% L! |6 W; k9 b, ]材料
0 l% w9 D: s* p  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司( d" c; E0 }/ J% @' ^
    1大塊
7 D/ w- O+ l: J+ v& \1 P- ~公仔箱論壇    仿土雞腿
$ B8 M! S3 u, B3 w; m9 t公仔箱論壇    1支
0 L5 E, M+ O/ z0 p    紅蘿蔔公仔箱論壇& d$ J$ P8 `- L
    50公克
; J- @& }; }& O* n- w# S  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
  d2 y" E5 A1 I0 Q5.39.217.77:8898    30公克
; p" z9 S' p4 s, [$ t; Y; w0 G    洋蔥
! N/ m3 x- i" t' j* Q; b( Ntvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆5.39.217.77:88989 {* v; k$ S# c! i* ?
    蒜末
4 U  f* c0 F1 [7 y' A8 V; g$ Z    1茶匙
) {3 P  O3 Q* r' [1 S/ t# ?& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
7 |! I) Z, |6 g    1大匙
) W0 ~6 b$ p5 x7 ]9 P/ Q7 o    椰奶
0 F) V4 I% a8 E公仔箱論壇    5大匙) x( k: e/ U8 c* H5 O
    水5.39.217.77:8898! U4 C: q- b; |: j
    300㏄
8 M% a9 ^# [& |& @tvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
. S/ [! a" Z: H, R( m* J  C公仔箱論壇    1大匙
& T% i4 U2 Q* M8 T0 _9 z
; h8 S: x4 M! X1 ?4 j; S7 P- |6 n調味料, U8 y$ ^# o. S  X$ E8 ^/ `  [
    鹽
# v) X) U2 R4 ]公仔箱論壇    1茶匙
5 p  P  |+ z- x5 i2 w2 m, w$ G4 i5.39.217.77:8898    雞粉5.39.217.77:8898+ e5 q% e4 C, T2 ^* F+ |$ r, |
    1/4茶匙* {. `3 L  I1 i; W$ Z% O
* K- V2 U9 F: `4 X+ T- F
作法
8 Y3 |! r/ A9 J8 t) J& \, Q2 y# U5.39.217.77:8898    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.77:8898/ i, l( k1 n: k% n/ G: D
     * \% Q" f3 j( c/ ~
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
/ S; t) L! J7 @0 O& T0 B( Y1 O     
4 ~. x, E* ]9 H" y  F" ^  S0 f* E% k公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
5 T3 S! G' l5 @: }tvb now,tvbnow,bttvb     
" _& N: r7 y8 w8 _. K$ ptvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

% ~, p, y9 s9 C% g5 d
土司臘腸捲
( c0 E+ u4 D4 _; o3 B% S7 [tvb now,tvbnow,bttvb
/ O0 f3 }4 I, ]! `) J* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
  n8 k- w7 _4 Q    土司0 }' V3 @6 Z, G4 e
    2片5.39.217.77:88986 v7 u, o7 n9 H0 u2 c1 k5 X* K
    法蘭克福腸5.39.217.77:8898' x" h1 }3 E! ^- [6 M) \
    2條5.39.217.77:88985 E5 z  ~, {/ w6 G7 [
    雞蛋
' l" s8 l. j0 X8 f& I- Atvb now,tvbnow,bttvb    2顆
3 M1 |9 U* m" E" H& |5 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 o% b- ]; L* ^7 f" L% y3 ]) V2 f2 rtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇! O1 G: Y# z9 H: U8 }% B; R
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。8 `2 |% h; c3 e" G& P/ _
     
; g5 ^! n3 o" Q1 i4 B; S! O公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.77:88981 ]& S& N& N7 N- p& F- _. u) h8 B1 E
     
9 w4 i2 J* Q  M% _1 ltvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S3 b# w* D) z8 E- K" A
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb* g* t$ a, i- `, t# |6 f4 b

/ y- ]6 {8 p& h+ j0 \2 x材料tvb now,tvbnow,bttvb7 b2 l( A* P! s  Y
    豬里肌: @; z7 `; i/ _& z! P: ^
    3片tvb now,tvbnow,bttvb! w; ^( c# k0 o! \& E4 z
    蛋液8 Z. P- i: R1 m$ _
    1/2顆
- W' ~/ C9 n* T1 s7 U( k2 Q    麵粉
1 w3 G- s1 S% O, P. H5.39.217.77:8898    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 V. q1 n8 i5 X2 w; n5 a0 ?# R
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb4 [' P" G( o- ?" X# S
    50公克
( X9 W& ]2 w$ `: J3 w+ f" ^6 }0 ?% g. b6 v( I/ U2 b8 Q) a3 \' T
調味料, H& i* w9 |, @/ ?) Y( H
    蕃茄紅醬公仔箱論壇5 |+ P. f2 A+ g
    2大匙
( U. I* L/ O7 F% |- b$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; Z! |* x3 Y1 x- T
作法     ; M' O7 V4 J( `% w
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。; W4 n  l5 b  \" U2 F
     
7 A) c  n. Y0 v; B( A. n( i2 g$ \# Qtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. u6 L- |( t) w( N# ^% i8 ~1 x" S
奶油南瓜焗烤雞腿
/ q$ }3 m6 U" ?* B' Q; vtvb now,tvbnow,bttvb
: V* {% N' A- Z- O; F# {8 v* q5.39.217.77:8898材料
% U( ^7 u/ _8 M) \: w公仔箱論壇    雞腿塊
: ~) m+ |; @( |" x" m' }2 V5.39.217.77:8898    1支
3 l% U6 ~; a! T$ I% f公仔箱論壇    南瓜塊公仔箱論壇9 l5 d- @) s; _9 T+ E' p# `
    200公克
  m6 J2 O6 r% Rtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊; F9 r2 b! S2 O& ]& E' V' w
    30公克5.39.217.77:8898; z9 [  c1 \) U, J
    甜豆仁5.39.217.77:8898# K1 d" U! j& {) D0 n
    10公克
# L. l" Z- ?1 E- O5.39.217.77:8898    起司絲5.39.217.77:8898( J* z: K6 X' q7 e- y2 O" y3 ]
    50公克
, H. ?. t% N2 v) H% ?8 I- b1 p    巴西里末
. S9 p2 n. b! A* g) W% [0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
0 l' b7 V3 A; p; ^9 r; ]6 B( N" d) L
調味料5.39.217.77:8898# R  G4 w5 g, v0 r' d
    奶油白醬
& M+ E; m( N# x& }& K) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u2 P- b$ p5 Q- L* C  r
    雞高湯
5 E  B1 l# Z, S7 ]6 \+ Q5.39.217.77:8898    200㏄
. i$ w; I! s4 Y, C公仔箱論壇
: v( c0 ?# ^2 z- A: k2 b2 y作法
5 {$ Y3 p! f+ q+ {5 ]5 I2 @$ v2 N    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H% H  y+ m; ?$ t8 p' x
     * g+ y1 |& n' d8 V; A8 C1 R
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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: p& c9 ]  a% ~- U( B2 Y' x; B5.39.217.77:8898焗烤香菇蕃茄片6 h; o* k, D5 n8 C0 p* i

! I) j4 o% R" B2 B: S) X- {公仔箱論壇材料
: D- j9 Z" Y7 [! Z$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b% t; j6 D1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片2 Z- u( A; f' x$ W. c0 o
    300公克公仔箱論壇; z4 X. Y% w+ S4 N
    蕃茄片5.39.217.77:8898. K6 \1 U  c, C9 V' R4 [
    200公克
) H* k8 o0 i; B5.39.217.77:8898    起司絲
, {  O1 h3 x, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
: l: c/ l" E- u6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; {, i+ T3 k) G/ s
調味料5.39.217.77:8898. k4 n' Q* j/ i* }( c# z4 Y3 B
tvb now,tvbnow,bttvb" a% ?; G( J. k$ O% [
    雞蛋
0 s( o( c5 k+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
  p. w2 T. A, v- y' v, ^  ~公仔箱論壇    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B' V7 L4 s: a5 `
    200cc- k' w4 _& b& j  U

- e( L7 k1 I+ X  \: a6 H! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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0 \/ ]# S# Q) |/ k8 r& ^2 ]: etvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
) N2 g7 V  Y( z  C; z, q* Stvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇4 E2 h/ B" F" e" B9 `+ ]6 ?
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇0 t1 o5 [1 m& {3 @2 R! T
     tvb now,tvbnow,bttvb4 v3 W5 g6 s5 [6 W8 [" e' C
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

4 e% n  q; J0 L' J$ a- ?公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z: x/ Z/ L4 c1 w  R( K
材料$ x, F) i6 t* _

8 R* z* C$ t" B0 _    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) ^9 j) S) b: F+ R' U& L5 j5 _
    2張公仔箱論壇7 Y4 x$ t2 G' s! |
    雞胸肉
0 I3 r5 X3 N& R* Q8 P8 v3 x    100公克公仔箱論壇: Z! j4 J1 Y  [% @: ]* R2 f$ y
    洋蔥
" m% F- t6 ?/ u" a' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
7 R- J; Z1 ~. c& E8 c; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
2 ]  y7 H" ~6 q9 F" h/ F. z, gtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
" E; Y7 h7 p/ ~8 p  P% p    蘑菇
2 }& \- D, D. f& Q; ^( Z' htvb now,tvbnow,bttvb    20公克
6 A! |3 h% t. x3 P/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃1 d% M- K2 \8 {9 a
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, U8 W( _! C! w
公仔箱論壇3 ]2 d8 S: N" P
調味料3 ^+ s4 h  J) r' c
tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 k$ E6 \  W1 F" N3 ^) Z
    奶油白醬
: v, {# v' I, l# H    2大匙
0 R6 C4 J, c8 z1 i* z5.39.217.77:88989 ?$ M' y' Q$ N0 S' ]0 m0 @/ d
作法tvb now,tvbnow,bttvb" \6 X: \% a$ K0 F  \

$ k* d3 p# \3 X% g6 j) qtvb now,tvbnow,bttvb     
; v  I: ^% R2 J, y! G. S公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
; f" A; |: \9 R& _' R' i/ Q1 E5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, M0 Z/ ?% X4 t/ [& G5 m# |
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
) y- J. Y, I$ \0 z& W: J* a     # L& t' `1 p' V$ s! H
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 p+ Z! R/ G+ k
     
1 G9 K# w% W7 y. S    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。& [9 P. B9 @% K) ^
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p6 O8 }" ?: }8 [: o
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898' P; C' f( M0 W+ o
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
4 X) F- V8 @3 ?5.39.217.77:8898
) b+ [3 x: f7 K4 _( btvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:8898/ B* g% K& O9 y1 X/ E

+ q. ]7 G# h$ k% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
7 B+ h4 S& l5 F  x* t7 S: O5.39.217.77:8898    200公克
) I- @% m( W9 |tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ o* e! @& N3 J! B& T* i$ t
    30公克
+ s# X; |" b& \  ]* R; |% l5.39.217.77:8898    綜合香料
, E/ Q2 s  k( @, ]- `    1/2大匙9 x2 y1 K3 S$ R" E' i' y7 O
    鹽
6 N3 D/ r7 r' I, [( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
$ z; v, I2 j9 E" R! Q    麵包粉
6 L& I( c" D% g7 j' g; p5 v1 `    50公克5.39.217.77:8898) {% V8 O+ B: W( F/ |7 l
    起司絲
8 A9 P/ R8 R" W" l$ a    80公克公仔箱論壇3 h8 d9 u1 R/ S' U* _8 r
* N5 v; e4 ^) }
調味料
# W  h. S& p  ~/ ]( k- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, P2 Y* v. g, v& O: ~' u+ k
    洋蔥蘑菇醬
* ?* g- E* j$ G9 \0 Ptvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
/ _+ D3 K0 T; t8 w/ E: k5.39.217.77:8898
4 P, o' }1 w! U- u& O) |作法
4 }, A, m  q3 Z8 V8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( Z' S( M1 `4 K7 W: f
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S4 l* g7 C+ T. `1 I& v0 o
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。' p$ }( N) H) B$ _2 S
     
) o: @% ^9 T; n6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
& Y9 n+ r) }1 x4 v! `! }     tvb now,tvbnow,bttvb# N$ g  B8 T! d* b1 `8 X
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
) v& p/ P' {6 W2 h( y公仔箱論壇, E9 C3 j, r1 E5 D' S9 |6 S9 s% X
材料tvb now,tvbnow,bttvb% R; w. B/ P/ ^

& U8 B3 C- p2 Q; `    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb7 w; h  d( h7 U+ O1 c# W
    4尾. E( e* f9 z* v6 h  l/ t
/ b* N0 w( g! W  w8 q" _! I
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 M- E% K) ~2 M& t! _
公仔箱論壇, f! B3 i9 Z7 B6 ^* F4 J1 f$ _+ w# m5 c
    奶油白醬
, }9 y. h3 {2 ]6 z, I4 |5.39.217.77:8898    2大匙
3 W) @5 h2 l' O8 Y. `5.39.217.77:8898    蛋黃
* y' F  s$ G/ `0 u8 j, i    1顆2 Y5 f7 k  E6 W$ X5 O% ?
6 ?6 M( z4 H4 C( D
作法) r" {% G3 Y% `% K

4 n4 t' ~5 \' \7 y6 }% ?2 [5.39.217.77:8898     % c: Z7 `4 N! ^0 v
    1.調味料混合拌勻備用。
5 c& d9 r2 K% G! F     公仔箱論壇8 i6 R2 j! D6 j0 i
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。+ _" D" v1 D8 m* [1 j
     公仔箱論壇* [" a2 {+ P9 x% v: O; b+ f
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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9 E" P6 O6 C" j4 y7 G! Q4 Qtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇1 V* z. f; C1 M
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 w! \$ ^. m# k
    杏鮑菇# `* q0 I/ W8 A: s* H) V+ g9 s* y
    200公克" f5 Z1 }! Y3 E& f1 {* w3 [, m8 h$ d
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 S9 K2 D5 N2 K- [- F, }
    30公克公仔箱論壇) F) ]' [' A$ P5 c: `$ r( I

  ?# b  ^" f) [, [* r/ n) W調味料
7 h0 \" T# @( N" k5 Q2 M公仔箱論壇    茄汁肉醬; F$ q( Z8 ?  {: `  `8 [
    2大匙
: Q0 c/ Q* e5 n1 V  Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( z8 H" C; o/ a! Y1 L! t- e4 i
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# s0 T. B# R+ c- m. g$ q
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
7 S% ~3 I! L1 @& |: U: z, W/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 W- r4 b% l6 x& x; [5.39.217.77:8898焗烤綜合鮮蔬
/ s! p0 H* Q; `, x( G5 b  R5.39.217.77:8898材料
8 j6 R9 b+ K$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
! c0 K) c& ~' T. J! ?5 ~5.39.217.77:8898    100公克
% |" s# G3 D8 a1 e5.39.217.77:8898    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb( U; L( i- M+ n- }6 Y. M$ G* e
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]& J0 s2 d% s# E( @
    生香菇
2 V5 Y2 q0 d, B. P    2朵5.39.217.77:8898* i( A, J: M5 y" e5 N/ ?+ i
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* o; U( e, k8 w& a! L; j3 W8 @
    50公克5.39.217.77:88982 B# X% J9 j% b3 g% u% o
    小紅蘿蔔
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    起司絲
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公仔箱論壇! i2 y6 {) ^. ]; b
調味料
8 |, o- i* N+ p  Ktvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
4 N5 f. p+ {) o0 q- s# Z3 S公仔箱論壇    4大匙; Z0 ?1 m2 I; d' a  a
5.39.217.77:88983 N. {: x0 q, Y1 A; ^1 u
作法4 Q7 Z& T+ A6 J  }0 D9 K' [* R
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇. ^( P0 ^  L' ?: `
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898: p& [+ j4 g$ q1 O8 m4 U
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
: ^& l. T' _! `    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88983 q; \' o$ ]8 z7 Q5 T1 b0 O
羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇+ ~8 A4 o2 l+ |' V( _
材料
/ f. h  L! X" {- O$ S8 m& s公仔箱論壇    土魠魚0 a1 y/ v( B: J2 r, T, x
    1片5.39.217.77:8898# B; E9 o4 F4 n$ F* B2 |+ @, h$ ^; p
    薑片
/ F8 g8 _: @; N+ y4 o" a' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. V) r" K0 q8 g" E* `
    蒜片5.39.217.77:88986 S) s4 {2 V, H0 b! x3 Q9 a
    2粒# {5 v+ E+ X  m' ?4 V; x; R: ?
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調味料
, @% |( h3 Z8 V' i3 }: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬4 x+ x8 ^3 L& \( z( q6 F: X
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o4 j0 E( w# N( Q3 U

9 _- W5 k% g1 N) O# Y/ X% q8 R作法
; y' W" h' Q7 d6 V% y2 A) ~; k    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。; A0 F2 S- |/ z9 p- c- T
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。