BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! \- P( M9 N. m) w/ J: P
迷迭香羊小排1 b( h2 o, s1 j: O1 E
【材　 料】
6 v4 S( ?: S; ^8 v) Y新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇6 J8 K3 e0 V2 R; k
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ D' a1 l4 |) V0 N6 l# P# d3 [
黑胡椒         少許
( H* o4 Z9 w: z2 H) _7 otvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
8 D# h7 \! w4 o+ _- E
* e/ e* u6 n6 E& a$ I% e公仔箱論壇【調 味 料】
4 |& S, t2 {/ {( f7 V5.39.217.77:8898香草高湯         2大匙  ]  v7 G8 A" i: Z8 ~- e; D
紅酒醬汁         3大匙5.39.217.77:88987 C* A# Y3 p! _$ G5 x7 q
紅酒         2大匙  O5 g$ W) F) g; `3 X
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb. D" }" ]& ]- y

1 v' k6 |3 V' G: @* D7 j. E公仔箱論壇【做　 法】
! e  r$ V; ]6 y9 p1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 [" @3 F0 f, |1 `) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇- [/ V% j7 C6 E/ I8 q4 R
【備　註】5.39.217.77:8898; e: V* p" @4 Z
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

, ^8 H! {$ @0 z2 I% ^5.39.217.77:8898迷迭香牛小排' V2 W5 j9 C$ V9 U* r! ]6 Z% Z
【材　 料】
- `1 S3 R, ~3 Z  \tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
- k) J4 i6 ?* }5 @tvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
4 g, Q( a# @) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許7 h5 p: Y' k1 a
黑胡椒         少許
  N* s5 `8 H6 n! \+ ]公仔箱論壇
" Z& J5 F& Q0 `+ s% R0 N公仔箱論壇【調 味 料】
2 C1 f' I! L( N; _8 Q5.39.217.77:8898香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" i( A4 X2 x6 n: q( v5 F
蕃茄醬         1大匙5 t) H* Z: T. [1 }2 `
無鹽奶油         1大匙
" n) p0 y( @, X; L: itvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙5.39.217.77:8898: b/ s  g0 r9 J) M. ^# l3 m" F0 g
義大利陳年醋         5㏄$ G( `; [8 A1 a
鹽         少許
1 z! u1 o. q4 T! [0 z5.39.217.77:8898青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb& m! M% N2 Z/ p" u
紅胡椒粒         10粒
$ F( Z+ m; |. J6 c& i公仔箱論壇5.39.217.77:8898. e+ ?* z; e+ [. ]) y( G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- O; y; \! U1 x- b" S; v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb! x: L6 j: q; F' V4 i1 g/ W; w  l8 W- X- G
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇4 V3 b+ f+ M/ n6 U* ]! E
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& F" P: j5 N8 i3 j4 Q) ?) C2 w( {3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇3 ~( a7 |' J3 N, q
/ p: n+ \! ^( ?) S) Q5 R
【備　註】公仔箱論壇+ t# l; ?% p+ y7 K, n7 k; ^
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 t/ ^( D' f2 D8 m
百里香烤春雞
; F. J8 A$ a* s' jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, B  z9 K$ _, v' `; f
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. y/ c; H  r+ v( ?, K
2.新鮮百里香         6～7枝
' l$ e2 L  R' R4 d" L% Y! }& {! D洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb& b% |* ~+ L  b% T& a
鹽         少許
, \3 t6 F- h# H7 _  F6 s$ ctvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙, g/ p' B- |! p. R0 R
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
' [8 m9 _4 R" Y) K3 z7 Q5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
5 c# [3 x  H! L) E+ e9 [3.新鮮柳橙原汁         150㏄
' l2 H( J7 y: b% ]香草高湯         100㏄+ q% g% l2 w' @+ z
4.無鹽奶油         50公克
2 p* \8 h7 u" J' ~5 F. L/ {鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ~9 A- o, Y# C/ L( o2 b$ z1 }: P
鹽         適量
: c( w5 R+ @% i2 R. H公仔箱論壇
& ^7 u; f/ x7 z* S) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# g2 |, A5 X, c8 W1 K1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。: J( R" X0 K/ }* p
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。' u5 A! \$ A: a! v
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

: i; s+ t3 [' O- H7 f7 C: H: ?" u香蔥起司焗鮮蔬
7 @5 H3 G3 |. y+ R+ c% L公仔箱論壇材料
( l+ p! D0 R3 p& w  g) b
7 O) |/ S4 K! K6 f/ \  a+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
# n9 H( J, j. U' D. i6 `0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
) u! a& z0 t2 b) v! l6 _+ ?' ]' [. T5.39.217.77:8898    蕃茄
/ O2 g0 k+ `4 E4 ~1 e    80公克公仔箱論壇+ l) ~( n) d2 p, F" ~, `# \' E5 j
    蘑菇公仔箱論壇( ?! p1 i0 f. ?* `) q$ \
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 |6 d( _( m6 w, l; ?6 A) K
    玉米筍5.39.217.77:8898$ z: w8 B3 n- K. N/ j5 a+ D0 B
    80公克
) l4 l2 l5 a* [9 ?公仔箱論壇    起司絲
: y* N& ?* |: G6 z; ~3 E  m3 @9 p2 z- F. Ttvb now,tvbnow,bttvb    100公克
: ~$ n6 C$ V- K+ }9 \5.39.217.77:8898    麵粉
, t! a# F- m1 y5 v" P/ s5.39.217.77:8898    2大匙- p, o% K" B7 F( F. Y( a
    奶油
, D) A8 ~& o1 }公仔箱論壇    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \, B5 R1 a4 l) K# a& C
    蒜末1 P" d$ e3 F) `( w1 J* S  l& }" P
    5公克公仔箱論壇# K8 m4 S2 H9 A. [# q/ R' t4 X, U
tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ d* H- g5 `2 ^
調味料公仔箱論壇6 B4 k3 q8 K( P' o3 C
tvb now,tvbnow,bttvb, M& s# V) a# I
    牛頭牌紅蔥肉燥
5 w, ]* c) `- e9 h( @7 f( A7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙5.39.217.77:8898: a( W! y! T$ b2 F7 @# G" E2 `1 f
    牛頭牌原味高湯
# _1 H7 G. G. V! w0 v* J( U    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 b1 Y; I' o- z3 z
公仔箱論壇7 Q8 a% b9 ^& x6 g  A4 S4 ~  n& b7 H
作法
  `* \2 p; Y4 |3 Stvb now,tvbnow,bttvb
) I6 A6 A& r7 C: ]* t8 Ktvb now,tvbnow,bttvb   
- Q$ `6 O( h2 i3 E6 [' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- n$ B4 V6 U  }
     
: ]* ^! V+ q! j: |! \1 X. m    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
3 [* H% x; A1 }6 \  k5 M! u3 [( Ytvb now,tvbnow,bttvb     
" n5 G5 A4 c% K) J% n7 d- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" n! m4 {8 R3 s' t- ]" E3 w公仔箱論壇     
; z0 j5 B5 [: o. t! q) [公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。0 e  ^0 H2 B( e, B- ^, e1 V
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; A9 k1 p* ^# p% z. X. @
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

/ e" \' V, |" W# C: v/ C2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司5.39.217.77:8898" w8 \6 g6 f& g; G7 e! q0 N- F0 O5 {

4 n1 G' Q' j# {/ {! c  L材料tvb now,tvbnow,bttvb* D+ T+ V# j, [, b+ {. ?6 @' b9 o: j
    土司5.39.217.77:88985 t6 a* G) A' E
    1大塊
3 Z8 e" e4 l  N8 }  N' e, A5.39.217.77:8898    仿土雞腿5.39.217.77:8898  A) a8 s5 b) d- O: `+ t
    1支
& S( I& c6 Q9 A! \    紅蘿蔔5.39.217.77:8898+ H" u: G/ h3 q2 W
    50公克0 A+ h* _) B* H5 L3 A7 m
    馬鈴薯
5 `- V: [' I4 Z; C5.39.217.77:8898    30公克
- s4 g& B! l7 v( d/ Ntvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
2 i6 G+ d0 Z  n2 g  q    1/2顆
. J% K$ A$ H& D! n; s7 stvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
4 I' }+ m6 _, j( V5 H# w- w# b6 C. x5.39.217.77:8898    1茶匙公仔箱論壇& ?. m# c  h+ q
    咖哩粉
. l0 I: {" E7 ]' W) Y+ z    1大匙
! O& C6 K+ c  d" g4 C公仔箱論壇    椰奶
$ @. u0 ]  q6 Z: Z6 M7 n公仔箱論壇    5大匙
& {4 p4 s9 b" A  z公仔箱論壇    水. Y* x9 j7 V5 u. J! r+ S5 r
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb& t" D; F8 `% e' b0 e
    沙拉油
- J4 k2 `' f7 x6 p/ C    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M% ^$ @2 F' q+ E2 k3 H
公仔箱論壇- S% e5 |( V( Y% T  X
調味料
& g0 h) z. E' {2 vtvb now,tvbnow,bttvb    鹽公仔箱論壇' l2 d/ x$ H% N  {8 j* t
    1茶匙' ?' O' q" J$ K# U
    雞粉
& c6 @& [+ {) l$ P5 Y: V    1/4茶匙5.39.217.77:8898. l7 r& e+ M' }+ i) ?

. W) Q+ V# M! P+ R1 d, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# x  X5 F+ M6 {  y    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇" P) R6 Q9 i' r: M' g( n! h- @
     
9 p8 R# [8 W+ V- H' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。. Y. J  I! E5 Y/ z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G7 c4 A4 f+ K8 U
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。- k% w  h) R3 A$ Z
     
  K! d& z+ C) w+ H1 `tvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V4 S- g* }- T+ y3 h$ @# O
土司臘腸捲
1 A0 @$ `7 x+ R  C% Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 o/ Z" c5 Q2 D. [tvb now,tvbnow,bttvb材料
# B5 u2 p! v- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
7 K$ {( v+ d3 _3 z* b, B+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
' j; Z4 ~' o  a" b1 v    法蘭克福腸
+ [0 q, r7 k( r" h$ S% p公仔箱論壇    2條tvb now,tvbnow,bttvb; V/ x' g& o, L  N4 ?# l. Z
    雞蛋
* I+ G' W2 C0 ^# T" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
. V2 T% n# H$ [, y$ Q- K6 X. U+ O
, G' l6 e9 f- ~8 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法
2 |9 Z, A1 Z' J. h+ k' a- N    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。5.39.217.77:8898' e9 c- W) f6 T1 D3 ?
     tvb now,tvbnow,bttvb7 ^2 u, y1 {: f3 l
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
/ [5 p" O: E; s; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, J$ D# ^# {' z( z$ [- q5 l
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

- I4 `$ z$ s! ?+ C5 I% s5.39.217.77:8898蕃茄起司烤豬排9 @" G% `( i/ A6 \) ~' m

2 D3 ^5 k$ C9 e+ ^5 g材料
; L4 h& T7 M2 R- f- X公仔箱論壇    豬里肌
: y# W% e) M6 I+ J) [4 _5.39.217.77:8898    3片
% R, H! v  Y* T+ h. X( i    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb# r+ L$ M1 f8 e, T6 D
    1/2顆( b* W  l0 Y' @: B$ W
    麵粉
, o5 a/ W/ K  b- [! Stvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
9 T0 k, U# i( \, \- L. L0 otvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
! t0 J# I. \& P: q* S4 m0 x/ r5.39.217.77:8898    50公克
" z- w- a4 K4 b1 v& c, F) Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Z7 [/ v6 q/ E* D; ^+ B0 M
調味料
$ u; Y6 V# ^7 m5.39.217.77:8898    蕃茄紅醬5.39.217.77:88981 h& v7 s2 T6 N: G$ z, }) K: ~' O
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, W( e: j, T

8 j& ~+ O, e* L! T5 N. H5.39.217.77:8898作法     & q$ I5 J6 c! Z. Q
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
  O( E. M7 }. [- `' Rtvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898" }8 r2 F/ \% v5 z% n2 Y$ y
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898& S3 g; K4 O9 R8 E
奶油南瓜焗烤雞腿
0 X  b& D/ K4 Y% p7 l* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 @8 z5 B# _: U
材料5.39.217.77:88988 ~1 P* a3 l: e& m) U
    雞腿塊
. m) d, z% i) g1 k    1支
2 y5 X' h! m6 S% N3 H    南瓜塊
. `! f# v  k- d- k& A/ J) M    200公克5.39.217.77:8898. U6 s; A# k& Y  Z
    紅蘿蔔塊; V8 u# B& ~2 w  q, \4 R
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% j) B4 ?" c5 h  S
    甜豆仁
' |% |+ g* E  p% d    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 R  Z1 Y" P) q0 e2 j0 X
    起司絲
- H! x$ V4 _# E5 ^3 I" s% `6 @    50公克
6 c9 i3 j; U% G9 }  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
0 q6 o) L4 H" X3 |; ^  T    1/4小匙! S5 Z- o* }  @& H# I' z9 j

4 c4 v0 z' [1 `5 J' c) T4 L調味料7 E' f: \- Z2 L5 h
    奶油白醬
% g# [7 p6 Z5 k5 D2 P5.39.217.77:8898    3大匙
7 o' v0 y1 m  r$ @tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯4 |% R* ^3 d. b7 M
    200㏄
* {: \4 M  R) h1 I% btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G$ j0 }; w2 F, A" ^- ~) g4 Y) r+ ~/ I
作法
  ?8 A! U) x% K" n    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.77:8898' p3 e, s4 T0 V1 e* h, k9 u- ?8 R
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 J6 e/ \, }! e* \: v: N- H/ }& g
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

( `8 z9 L. l) P+ V  Z1 d公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
' J* r) H3 j5 T, i公仔箱論壇
( h( c4 p  H- M. D( q材料
8 }0 C0 `' \- T. Q0 j" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i  \. f: e0 F+ q& X6 p
    香菇片5.39.217.77:88986 w% `/ R9 S: z! h. l
    300公克5.39.217.77:8898  ?* i' R9 e* A$ [' x# ]
    蕃茄片5.39.217.77:8898# R) y: H( u4 t9 B6 }
    200公克
0 u# q) @" [# Y$ v, u' _    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 F5 e" r  P! ~( Z6 _" A
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ E9 ~( I) Q2 h  m4 x. w6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb; Y- L& |0 t6 o' v1 _
調味料
9 B# M" ?$ E: a$ z0 O2 n+ ]) R) V5 d9 t' }9 J; M
    雞蛋公仔箱論壇% E0 U; C( B3 O4 B
    1顆公仔箱論壇- i' }. D1 A! z6 u. Q
    牛奶7 \% F# p/ N! D+ J  M: M
    200cc公仔箱論壇5 d! f7 w6 g+ U6 q
) I  e: X+ B( X3 J
作法
- U1 ]) L) K8 v# i( ?) Z$ p" _) W公仔箱論壇
0 O, n1 b, e# i  f5.39.217.77:8898     
- y$ `" ~9 ]) ]& ?, L, \公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
! g5 F+ f, U9 `/ a$ F     5.39.217.77:8898, ?4 U4 x" O5 {0 I
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb" S' W5 k0 w, k! _: n* r$ n6 `9 Y
     3 A9 T, ~1 X3 ]1 E- l
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

$ o8 g' N6 N  K1 L$ s
焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U2 `. ?& p( b1 G4 t
材料
- N0 Q3 P2 D' r7 v: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' j- T( s8 m8 G
    墨西哥餅5.39.217.77:8898. B" a2 b9 f  j: s! N. h! c
    2張
$ B; e- F7 C6 [% e2 M    雞胸肉
2 I" N6 R( [# U3 C8 ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克5.39.217.77:88981 C  F( Q; u3 ?
    洋蔥
% o; _& z( [2 @, L7 k5.39.217.77:8898    20公克tvb now,tvbnow,bttvb( f. h9 ?$ M& g* D. E
    起司絲1 n5 {( }  |" r$ N5 K, R
    30公克
+ r6 n: Y5 `( d+ q8 b. R8 `: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb4 M* ~" I- R8 Z7 y! a$ R9 a
    20公克
9 \3 j4 W  m& s' ]( G2 }' d/ ^/ @5.39.217.77:8898    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 n0 {7 ^7 J9 p4 z
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 H) I6 a1 I0 g5 w% n9 ^

, j8 ?+ ^& s7 O1 x+ Z4 @; i+ G5 t# y調味料: L! k$ U! W8 I" H! n

7 S) x$ f) }1 p9 U6 b4 d: E公仔箱論壇    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb3 o/ d3 r( |" Z0 ]  ^% ^
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& h2 w6 `( j6 ]$ E

, {1 ^+ s1 i, h2 l+ r7 g作法5.39.217.77:8898. C' h: e6 _& D* ?$ |. P6 t; n
tvb now,tvbnow,bttvb" A. M3 o  a+ C  I, |
     
! ?. H8 B+ N& [* `5.39.217.77:8898    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
& E+ g. U: Z) Q% Q9 ~* T公仔箱論壇     
9 ^' ?# N2 q5 L- X8 V; a# }6 j5.39.217.77:8898    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
8 w- n' `2 E) i5 F/ Z     
, J3 {' G. X* e4 y: o3 \5.39.217.77:8898    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
) P% b  N6 R' d* Qtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇; V" |: R" n. a6 `
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb7 z. e# l4 d( O9 x/ }/ f) n2 y, X% g
     tvb now,tvbnow,bttvb& x% i' l' p! C6 @; h6 @3 V
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( D1 z0 f9 s8 \: J; W公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
; J$ {; x$ p- _; X5.39.217.77:8898
0 l3 {+ P4 {8 L* z6 V# `; W材料tvb now,tvbnow,bttvb- E) Y# j) E! j2 z; m

% s1 I4 l& K9 I0 d" Q+ ?4 e) w    豬絞肉
3 Q8 Y" a( Q; u$ T    200公克
& h- t- `4 S8 ^. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
. P* [4 X7 L, y* `% l# T7 T# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克5.39.217.77:8898" m2 Z5 G: ]1 F# z% i: [" X
    綜合香料
' W% p6 u; G. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙
- R2 R  r# ~- K8 J' s6 P5 c; q公仔箱論壇    鹽公仔箱論壇% K! L7 s6 r5 I1 L! G
    1/4小匙
6 f  i/ y' j: k. A# G  M    麵包粉
% B6 U# j6 T. [    50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C0 w2 F% n0 P6 z$ P
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- s2 y; K9 h
    80公克5.39.217.77:8898+ d! w: H* U( P9 p2 }/ {7 @; L

* x6 u) f- O5 O+ |tvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.77:8898% \1 K1 r' q. W" b
5 c- Z: l0 {3 b2 x) g
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) E+ v: d' `, W1 {+ f% R
    2大匙
3 ]- k5 J9 H5 J- ?公仔箱論壇4 R/ I3 g5 B0 r+ t% F
作法
3 Q& C4 l/ j( |0 z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e3 @+ J% h  b$ l0 H9 r' J     
; C% I& O4 @6 r! E    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
7 B& L% W6 `- d8 V     公仔箱論壇  E! Y' p" e0 i4 G+ y, W
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
+ K/ H# g1 r7 o8 N     
" e" U9 `$ b, a% m2 x% F7 O" |公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

. G* B' l  J+ o5 R: a公仔箱論壇焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb1 i: Q% w2 @3 N5 i, W! b' j8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 S7 Q& ]. e( _  S
材料
, p4 n9 T) O1 D' \" @' K4 k. `" ]
) S) ~# @. S+ s4 N$ z" Q% i1 q3 G    草蝦
- R1 b* ?7 \. m9 b7 |6 M5.39.217.77:8898    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ c* Y; Y* V/ A/ @
" j) P5 {; V$ c, b; s4 e
調味料
$ F* C, f1 K8 i2 Q' }5 k- xtvb now,tvbnow,bttvb
+ s/ m3 y+ f, r- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
7 ]! ?  b2 E: |# F" o* W4 V2 Y7 e5.39.217.77:8898    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 Q) R& ]% F$ W% B
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s$ i  M6 `5 A/ q
    1顆  y, e% a$ X# k$ U) Q% p) q

: |$ k( d5 O' B$ g5.39.217.77:8898作法5.39.217.77:8898( P. w3 B) {% f9 t0 N; h/ d1 I
: A& ~! l. f* [1 _7 x
     tvb now,tvbnow,bttvb, E6 s( i7 W+ N# n
    1.調味料混合拌勻備用。
; Y3 q  f( p7 y9 d3 z公仔箱論壇     9 O  B6 ]' d7 G, g6 r
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
3 z: d  X# b/ M, N' Z     7 n- P1 U( q: |& i7 I+ \. j" i/ A1 {
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- Z3 z* O5 w8 ?% `/ ]茄汁肉醬焗烤杏包菇
" T/ L  @6 S7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ t) r4 k" E. |5 _- C8 J    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb" R+ p+ `; o0 j8 w" @
    200公克
: Z) h+ |- D1 _% M5 x1 ?. G1 g% F    起司絲2 B* ?" J( j. x3 ]! j/ v
    30公克
1 B( a  ?3 m" {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 r+ s. r" P2 \$ t
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 N2 P7 U+ }& L% Q
    茄汁肉醬/ ?) r5 T! r$ T- R. ]
    2大匙& ~$ J: H6 [, b- B; m8 y: u
5.39.217.77:8898; p# e& X' z: h9 E  u
作法
( @+ t- v2 z) I& e7 [3 Otvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
. @& X' ]6 t0 y5 n5.39.217.77:8898    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( l* q2 \3 j. Q' h! m  O5 U公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
4 m' n  U! Z" v$ {4 O" T$ u+ S5.39.217.77:8898材料
* v, G/ {9 G# H( }; c$ x" A公仔箱論壇    青花椰菜5.39.217.77:8898% ?* [, r- ~. B: M; b
    100公克
% C, v: A, P9 t0 i    白花椰菜* G& h% s# C% V) B  V
    50公克
! C- e/ y7 ?) q" ^) |公仔箱論壇    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb: e  s+ t' _! D
    2朵
9 E, e! {, s" B& o/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
* f1 I  z0 r1 m# q# q; M% _5.39.217.77:8898    50公克
8 D: ^* O- |8 M2 ?. o: [* X3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔公仔箱論壇! |5 J  p: V3 S
    30公克, Q+ M5 j( y- I3 o  I4 D
    起司絲5.39.217.77:8898$ X: M0 E- {- c+ u
    30公克
+ y& X+ v" W4 o) e' O/ `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w2 q: J* `0 ?9 J8 f* o
調味料
' Q  n" u. V5 o7 q4 i1 x    奶油白醬5.39.217.77:8898: o" j& ]- a- W1 M' |6 Z; X
    4大匙# l. a# L& i* k+ M! Y, w( C
8 q4 B" r5 k9 y+ R' [
作法
) a0 X* p' x" H5 H; I公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 V' x) _7 S% m3 ?0 O: `7 Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ a7 B, R" k; Y4 c- [+ A% S# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。$ ?' O& d4 v1 Z) x
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' k2 W: s& y  x  ]5 L! P4 @
羅勒醬烤土魠魚9 M& q- [2 w6 N/ j0 r+ e" H
材料tvb now,tvbnow,bttvb  u8 P( A4 E% Z2 b" @0 |: \- L; m3 S
    土魠魚5.39.217.77:88980 K) r  |/ C6 s: r) ?* x4 `6 u% G
    1片
' }" ?1 f" C& H) f5.39.217.77:8898    薑片
% [3 a0 L, e! \公仔箱論壇    5公克
' I1 |. z) Y! l( x0 y" V7 |5.39.217.77:8898    蒜片: y  J+ I/ v: c
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb- F4 l* d$ r3 d

5 y& r/ u4 t$ Q# f& V$ l調味料
$ f' L8 U* U0 G4 x5.39.217.77:8898    蘿勒醬
+ W; k5 k: ~! j$ ?. O公仔箱論壇    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# v( T6 m# F+ r

+ z' E; @- k( m! y" v0 l/ W作法
3 z( t. v/ J  K- W8 T. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇3 V0 _# K  v; G5 S# x
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。