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公仔箱論壇2 G! l3 |, V" d9 l$ V+ U: b
迷迭香羊小排
: o  E9 |1 p5 C0 Q) n3 I  V公仔箱論壇【材　 料】
, B7 @* }- j/ O1 f( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝
8 j2 Y( d6 r- S+ u) H* ^公仔箱論壇羊小排         3片
) F4 {( v3 D, D) v: {. e1 l黑胡椒         少許) F* c% S$ x5 O
鹽         少許$ d' s5 |' s  ~4 p* R: [7 v

" \: w- u# E/ T5 W" @2 C5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88986 g4 l( A" U5 S& M( O0 s5 L) ^% |8 @
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ f2 c+ ]4 z3 a0 Z+ X# w
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇9 ?" p  R1 u9 K) i5 }
紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M/ p+ l+ H& N5 n% [7 F+ k7 b
薄荷葉         6~7片: m( @! ^2 c3 a3 M
5.39.217.77:88981 M4 T0 ]4 Q- C
【做　 法】公仔箱論壇; @: c8 e/ l- G* ?' t4 P( T
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# K0 k: P" \; d5 q: R0 I2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
# g& T" e$ f4 D) E3 [- w; R公仔箱論壇【備　註】
, A, y) F( N1 W3 j4 ]; Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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8 ]6 l# G; ?; T. ]$ A- itvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb( ]% [9 @/ a% s" M2 R+ s1 z
【材　 料】公仔箱論壇+ T7 w5 {" Q) Z/ p2 b9 F) s" E
新鮮迷迭香         2枝5.39.217.77:88985 a6 b4 `& V( A1 g7 G7 t; _6 R
牛小排         2片) Y" R, e6 f3 @6 t
鹽         少許
+ {8 f3 L: U+ V3 |" \0 |9 J* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許5.39.217.77:8898) j3 g/ L% `0 M+ R% I

0 H) @  J) H& Y& x6 j) @- }5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898" V" x3 ~. l$ V) W1 _6 G
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# c5 v1 y  G! {6 y% w/ E: \+ x
蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:88989 g' t# m: f/ a
無鹽奶油         1大匙
' O5 W. y" x/ j. ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
2 G3 N  O6 A+ S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
6 o. b1 c  m& m) [鹽         少許% h! y7 h, y% B1 A! O
青胡椒粒         10粒5.39.217.77:8898/ j. z  f7 q2 V
紅胡椒粒         10粒
8 y7 s* }+ l& {' t0 K
# S: H7 {9 i# `: ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  Q. @, f' F4 I! N5.39.217.77:88981.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。  P1 m# C* |0 L
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
& M" t: {$ V# g將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 b  a- B$ Z+ C' Q: P: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇& }, n. V2 ^7 Z. ~# o
公仔箱論壇- q5 E5 Q+ U" n4 l% i
【備　註】5.39.217.77:8898. q2 D! W4 |, @
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 z% @6 {# p7 [+ i$ c3 [
百里香烤春雞
2 Q  i- o3 L. Y7 H. n【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! O8 N* u3 W0 ?& A7 Q1 _  E
1.春雞         1隻
& P  E2 {7 ~7 @0 s8 [# gtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
& P! t4 p, Z0 \% {/ h  U: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
# Z. t* T. F4 X8 E公仔箱論壇鹽         少許; N# {0 @# s$ _  F1 V  C
蒜末         2大匙+ @' e5 Z# w  T
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( j/ E, F; j' W: i
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: _5 r6 b+ `# E% R+ z8 ?4 m/ I
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
! K; M2 n& @' N' E, i3 _香草高湯         100㏄5 a' r5 V: `5 ~
4.無鹽奶油         50公克
( S. v- r6 f) h2 E4 H7 J* {) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙% c$ D+ l' W, n6 H
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. \1 M) D, l. F& l# J

' f. b5 F7 a1 k" F  p【做　 法】5.39.217.77:8898: f; T5 N- ^9 ^$ D: y# ~' x+ }
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
4 \* {( S# f& N: C5 Z; d5 `2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 \! V& o8 ?( I' f+ ]' U$ L9 ?% g
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇0 r) H1 @' [* z  U" b* b$ W* P
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇  O6 W" t% [- s: ?, V1 d5 E
材料
8 ^3 X4 V% |) i- {9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q8 W. z  g3 n3 O0 ?    花椰菜
0 Q6 Q3 a: |& \! G' B8 B0 w公仔箱論壇    100公克2 m( O- h/ b4 I" i' D+ i
    蕃茄
9 f# @9 ]2 h9 J- Z& `1 r    80公克3 ~. y' ]) g2 O0 C( P0 G2 K
    蘑菇
. i% T& c( i$ T. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
; ^0 T1 x, J  x! a公仔箱論壇    玉米筍7 m( D  f& M" ~. F2 t4 \  \
    80公克
7 j, V% i/ j' S2 ]0 y5.39.217.77:8898    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 b* e6 }( ]  q0 s
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& _# y" _1 J7 z
    麵粉
4 F' d+ m$ \* u( T  p/ X- R* _6 K公仔箱論壇    2大匙8 O4 f$ @6 H0 K4 u; w
    奶油
  @0 O$ o( q; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
$ T# c" X) m0 |8 n5.39.217.77:8898    蒜末
, [- V" Q: c: S3 Z4 p: V    5公克tvb now,tvbnow,bttvb! d8 S$ w: ]' k! Z) v9 B
" A) p# n; q* N/ I! H; U+ h8 ~
調味料
" G6 Z- z1 ~# h0 S6 u& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: ^* j( Q4 n3 t* j- c! g! q3 W$ j' G" h
    牛頭牌紅蔥肉燥
3 H) v$ y1 R" T3 }" Z& s5.39.217.77:8898    5大匙
/ d( _! V" }8 M% dtvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W  m9 @3 U+ _! R
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l- h- j' k5 |; F0 z

9 l# q/ x% O/ ]* m, g7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
5 n& d' y9 X5 w  M
8 e+ V  k. g3 \tvb now,tvbnow,bttvb   
3 C% ?( Y$ W/ N; w! v& u3 Btvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。6 {: T9 c& r  o9 Z5 s
     tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 S* F7 K* b! B- ~2 K# N
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; x( Z; G5 U/ B" Z- {& _6 r& u9 n5.39.217.77:8898     
5 S; |0 ~: J5 w    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.77:8898' O% B' |# e: q8 j& E6 Q
     
, [  y/ r0 V" r# S; ^" I    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。% p2 z' L" u. i" x
     tvb now,tvbnow,bttvb' c4 E$ f9 h' r! U! j! m
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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: k4 X: g) V& S2 U4 r
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb, s+ R$ S% Z0 R3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 T/ D" f0 O$ T6 i3 M
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% Q( I( S/ L7 M+ z4 d
    土司; ?5 q0 Z( q; r7 S! D! T# t+ x. J
    1大塊
  a; k9 W, d2 itvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb% i0 [6 d$ E- h4 c# F; X+ @2 C
    1支
% ~6 U5 m% L9 i0 B, N2 T- X6 o. M公仔箱論壇    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! @1 m+ @# j1 u( C' q
    50公克
, Q5 g6 a- R/ U! e; {tvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
8 T! [% }( _- v( o% h  Q6 C: m# ]公仔箱論壇    30公克
, F2 _! y$ E; T* P1 M公仔箱論壇    洋蔥) E, @$ y1 v) l# J0 h
    1/2顆
. e" ^. V3 Q1 e. D公仔箱論壇    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 [) Q. I7 r/ K/ Z
    1茶匙
3 i+ C- h  r, o& ?+ P7 f5 Wtvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉6 Q. J$ ^' F; ]  L
    1大匙
! u8 n# W  D9 m/ u5 D) \! C3 ztvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
8 r# a$ _' h9 V$ D5 [# N6 [. V9 E8 Ptvb now,tvbnow,bttvb    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q/ z8 y8 E5 t
    水
7 z9 T1 G4 w8 Y% n! X( L; f5.39.217.77:8898    300㏄  O# i/ g8 W1 A! |0 j) I. X
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c0 L8 @1 I# Y. e. B) }
    1大匙
# i7 M: V# V) c7 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 J% _( }% [) c/ b
調味料
3 T2 {* ~& Y$ U5.39.217.77:8898    鹽
+ d# H! e8 A3 t  Q公仔箱論壇    1茶匙
7 L) y1 b) V, J* ^7 Y6 H( L    雞粉
2 H( S6 c% C/ O* K    1/4茶匙
4 ^, x7 E& y/ Q0 T! O% c7 o- E0 g, q
作法 tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 I* k- s& |0 g" V  x
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
0 W1 E- X8 I+ L7 n: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     % z1 X) m% x5 G7 g& E! A
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
& s+ g% F) f+ ^. Q7 btvb now,tvbnow,bttvb     
; M5 z" O$ c, |4 s  a- }& o9 A5.39.217.77:8898    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
1 Y, ~8 P! K/ ~2 d' B# r7 x5 I     tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 c; C- i1 }$ s8 A' U' I
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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4 l9 q0 C+ B) \+ _: W5 X/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
% G# O! h& E* D5 \) x) A; b
/ S* N6 v5 R  H0 \材料
" w: N0 v  `& f% ?% u( W5 Z2 htvb now,tvbnow,bttvb    土司公仔箱論壇. e& B; C9 X. c, E, J  o4 Q
    2片tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 T; B0 R) S0 I" E" u/ _; l' `1 ]
    法蘭克福腸
0 F8 @" z, g) J3 c9 x- `0 Ftvb now,tvbnow,bttvb    2條tvb now,tvbnow,bttvb- _7 R& m5 Z# v  V9 L
    雞蛋
- |; R. ~3 {0 J  ?3 r/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
+ K; H+ a4 E2 n( |8 B" L8 m1 o: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& O9 ~! |- R5 ?( q
作法* l# z( e; ^* H3 A
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
2 I9 ]9 q) I" R1 _9 o     
% V% P& Z6 d2 _* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5 t! Y1 B' \. r
     5.39.217.77:8898# P3 Z6 C3 r% c8 |. A2 W6 {
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇) }$ D7 L1 H) e! h4 \
蕃茄起司烤豬排
! A+ f& ?, V$ g3 Z公仔箱論壇
6 q" \8 ~) d; G  A" w0 o/ D材料tvb now,tvbnow,bttvb6 R& X7 O/ C+ a$ E3 E: j
    豬里肌
; P5 W/ T6 D/ i' u6 Q: b5 v, I! u& btvb now,tvbnow,bttvb    3片
6 j' f( e3 x6 l/ _    蛋液
5 f! G4 g9 g3 h7 D0 N公仔箱論壇    1/2顆' i! S6 ^& ~) j
    麵粉
! X% _1 s3 g8 y! ^公仔箱論壇    1小匙
! Q" g3 J6 ~& Q5 \5 k; {; x5.39.217.77:8898    起司絲5.39.217.77:8898* m9 m/ Y9 k2 ]$ S
    50公克( ^& {* N5 x5 ]# D; x
tvb now,tvbnow,bttvb$ M- \5 z5 y  i4 h
調味料公仔箱論壇* A$ i- S% J: R8 f) l  v% x
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A& C- i" x- G/ h; w" E
    2大匙
, r2 ]! [! k  N' Ktvb now,tvbnow,bttvb
; e, ^5 B" ]  m公仔箱論壇作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* N" s! Y3 {
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇- C7 ]& ]1 O" v
     
: @  Q: i& v! k9 _  @, ^    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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( }! W/ \% P8 P! e6 z$ ^公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
- B' D: A7 o0 S! {/ {
9 z4 I$ F9 N1 x7 q9 e材料公仔箱論壇/ ^, C& g$ W) ^
    雞腿塊
  T) F0 w, I; N2 H9 Z  K8 m    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% ?+ R0 H- Z6 n: r  t
    南瓜塊
6 l1 }6 e# f$ ?# d! K" V    200公克
2 n2 y5 F0 b. U    紅蘿蔔塊
- F9 Y! N: `* s; I; ytvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇& N" j+ D4 ^' R, ]
    甜豆仁0 |9 Z2 ]2 _: e6 w
    10公克
1 E: l& B. k1 H) m6 t5.39.217.77:8898    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) ^! D1 d" a3 l( i% T
    50公克
6 [  t! ^( h5 |7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末公仔箱論壇" a5 N9 }* U2 s' w; w+ _6 z
    1/4小匙
3 {/ {+ q/ p) b5.39.217.77:88987 L4 A2 l# I; ^9 o& S" I
調味料
/ ?# ~# Q4 [1 G! D6 C" p3 f    奶油白醬
+ b. F. L# P* e, Dtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n1 |3 a6 E4 q$ a
    雞高湯
& p9 k2 i% I/ O% E- I, Q5.39.217.77:8898    200㏄1 N& v2 b2 i1 d+ U- C7 W# {

3 \' ~$ `% P; U5.39.217.77:8898作法
; ?! T4 e$ X$ C" l8 w# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb7 B& r0 }( C8 y: u# ]" J; d
     tvb now,tvbnow,bttvb' e6 N; U# i* t7 ^) r
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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+ L( I0 V; }/ K3 y焗烤香菇蕃茄片
0 H& k6 p* U+ E+ f$ `
- }# n1 Q. v; @' @5.39.217.77:8898材料
6 Q. }. Z! e  e% y$ T* gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Q$ \1 M# {* X) j$ {
    香菇片公仔箱論壇, c7 O) I4 ?5 Z8 s) ]7 v/ c/ @
    300公克公仔箱論壇  J3 B" ?9 H) u- p4 d
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb( K9 k3 ]0 x  w& }0 V1 @
    200公克
) T& L6 r* y* {+ u0 e8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
; o0 k" f: B: R& F公仔箱論壇    100公克
- k) l6 y$ S, ?5 g, @# p" @8 H& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q" |9 l5 m- \" d, E
調味料7 m2 k7 i6 q2 t

8 A% h! K& j  V0 F/ |! V    雞蛋5.39.217.77:88983 x1 s* f; K0 d
    1顆
$ I8 U- g2 M" r8 _1 t    牛奶! K3 f. i+ b- w0 a5 Q' \
    200cc
& z0 l$ o$ ]4 A1 i4 E% S2 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, w* u1 e2 W, }, l3 V. M
作法
) P$ U& }' U7 c, T: itvb now,tvbnow,bttvb
) H( k+ j7 o4 T. U( e: o1 B3 S5.39.217.77:8898     
. \: c( G3 X9 N% F( o& T& G    1.調味料混合拌勻。5.39.217.77:8898% U% o1 W$ i8 k- s; G0 |
     tvb now,tvbnow,bttvb4 g5 _  C  M+ {$ Y3 z9 k; z5 [
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
" I# W+ Q+ r( |% X/ _1 W4 T( y: \: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇+ J1 M+ u$ q+ z' Y0 Y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇& k' _( U( h; M: |/ ?
焗烤墨西哥雞肉捲. S3 H5 Z# V# S3 M4 @
材料
" z% ^8 f# R: _' ^9 ?; T
; x/ _/ y+ A8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅
2 F' O4 w1 G8 @% U5.39.217.77:8898    2張tvb now,tvbnow,bttvb1 k% k" ?" Q3 b2 x- P8 }0 [
    雞胸肉- d. h" U& e- P) z/ i
    100公克
) B9 A$ V) Y- S; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
3 x; k2 v* L- e, I# @9 E. `5 ?公仔箱論壇    20公克
+ |: c, Y3 {- |# S    起司絲
" P$ P7 x& Q8 A# T9 h公仔箱論壇    30公克
7 T, ?8 E7 H/ T/ |- x  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
' H4 C6 u/ ]' d/ B    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S3 e/ X/ X; {! \# B
    蛋黃
- Z- M* i% x" Vtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 J$ U5 F2 ]( W, i; I; _% z0 w. M

- ^$ c/ e" U2 S: R公仔箱論壇調味料
& S, I2 a( l3 E0 }0 _& {& x8 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; C" [0 P# ?* C
    奶油白醬2 \$ d. j4 J- \& m* Z
    2大匙公仔箱論壇  f- A* @* S$ b% ?$ [3 s4 D) Y

* r: D" }1 R( `5 ^' D: Z: D2 t作法
! N/ Y. d) y& u# d1 }, S+ m公仔箱論壇
6 j' z# a* k) t     
/ Y2 `8 L& ?6 I公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。; I9 L+ S8 X# U  \  x
     公仔箱論壇+ D/ X8 W; a  j
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
7 x4 Z* |2 }/ D* W     
5 I( j- J# N" q; h5 [  ?, A公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
2 ?% e2 N5 K% b' M5 {% r公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. V1 |+ h+ b/ a. A: n  C
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
# e0 y- N( F% V; r     
) [( q  t/ P$ x% Gtvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! t& @/ F# B0 o" |, Y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
9 N$ j) [& W: b2 W: i- H% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 D/ t+ i0 H& }/ _
材料
* W9 f3 c' y+ Z0 G/ u# |  @! m4 @公仔箱論壇: R3 E/ p) A; |
    豬絞肉
: A) T- Y0 M9 ?3 L3 {% W    200公克5.39.217.77:88981 V( y/ d3 c% d  T
    洋蔥末5.39.217.77:88980 ~9 m2 q7 Z/ X+ j$ V* U6 Y8 p7 p+ Z' z
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb. B9 v* [8 e: f
    綜合香料公仔箱論壇+ h$ P4 U/ ], @: f, E
    1/2大匙
  ~3 ~, ]4 E* V6 F$ ~- _$ L. S" h    鹽
; }6 `* ~" Z6 r7 p2 E    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N9 u! C/ O4 D1 k
    麵包粉
0 O5 E) F  R0 U3 h+ ^- \tvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: m( M) O) }( }9 t' d7 C  T4 z# i+ a9 |( o* T
    起司絲
0 P1 v+ h3 d8 q& V: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克1 f) k% E! v- R* i" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L3 G' C; A* e' n6 V6 N- I0 s; B
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q: H, z; W4 m( D6 H( I& ^

3 {, @& H+ I# B8 Q* X0 _* {    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb# K9 j6 }# \* D" B8 Y* i* @5 A
    2大匙5.39.217.77:88988 ~+ x5 n3 g" f4 d1 s1 S

) j0 o/ x3 F; ?( K: [8 z公仔箱論壇作法  O" \$ H# M! \
. [9 y9 B5 D  z( a- i  V
     8 Z) I3 b4 _& `# W* m
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
! O! e, y5 \: i& r; }9 A0 }' u5.39.217.77:8898     
; w" e" `& S/ y- F7 o- k/ m5 B7 R; J3 }tvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb$ G& h  p5 z2 e% ?8 P5 g# j
     5.39.217.77:8898/ [/ v; h" Z  Y' c) u
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, |6 F( ~- I6 a5 ?+ s3 b
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, |# z  ~3 O
; V! X% j1 X2 {: _0 n& N. Z% T5 x
材料
, X6 t8 E0 t+ V& ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 ^4 _0 e, K( G. `2 B
    草蝦
; f  x7 m9 q  U7 v    4尾公仔箱論壇7 }' x2 V6 x' i* b) ~

4 @; o# u& c  V/ M1 n調味料公仔箱論壇% m6 a+ ~: q. @, b

# E7 b0 E6 G) r* Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
% J$ E. R6 k+ x3 O公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z' ?" Z/ I9 N' D5 ~
    蛋黃
% G5 N9 ]6 v: |$ R2 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇, H  t! q( B+ v3 F5 o2 e
5.39.217.77:8898# v- e7 u; a; U1 t) R: H
作法1 Y  Z& s' Q) q9 x* X
7 @/ ~) @& x5 i, h0 @9 R  ]
     
6 g/ n% T2 ]) z; d9 v2 i公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 q+ Q9 x% C. {
     ; U( e1 y  l% F" i* u" V* E
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。/ ]6 G% a" ~" T
     公仔箱論壇3 Y- h( t2 i' ?# x2 v
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 l4 F$ q% e/ j' G/ e
茄汁肉醬焗烤杏包菇
5 ~4 N7 _: ^1 P5 D) s: A) U& E- Y公仔箱論壇材料
: N/ s( s' v0 c9 J3 i' F公仔箱論壇    杏鮑菇; B' v, n; Y( ~% f0 p% b& T
    200公克
0 ]1 l8 W$ Y5 [. y5.39.217.77:8898    起司絲
- ]- L* u- [( O' y8 b2 F" }$ p% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 o0 \- ^2 N+ Z7 U8 ~

' e& G6 q: ~* |3 \% ~公仔箱論壇調味料/ I$ g( r( F% u- L. ~. R! p
    茄汁肉醬
; [; ~. }, u- I; }5 Q* w. q& w    2大匙9 `7 X! v" X$ w

% u1 a. l+ x$ C. f" R' {作法2 ]) b" L9 P& R5 `; z- k3 t
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇. q- R- l3 }6 c0 S6 S: B
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 _  u7 e4 r# k# n0 ~2 ]1 C' k. t7 g
焗烤綜合鮮蔬1 k  H/ ]0 R# o
材料
" R) k0 M+ b0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 J" T  z1 K$ |( ^( C
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 Q! E4 @4 ^5 l/ W
    白花椰菜
# E5 s% _0 H4 `3 h' ytvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb* k, m( I$ Q# s7 h" V9 }! n0 I( P
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 }7 G& d# `, a$ l5 I  ?+ k
    2朵
" z' g2 \( c/ ~) ~! _/ T5.39.217.77:8898    蘑菇公仔箱論壇/ _: G4 k. I* X+ e6 V0 E
    50公克5.39.217.77:8898, ~/ @  Y9 \: ~: G9 d
    小紅蘿蔔
0 f. z- b% G: X' _0 ~, U" D; g1 g    30公克
1 a8 y8 O" {  s/ z8 p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
4 ?  T  Z2 V4 ?    30公克
$ {* s% h9 A! N9 Z$ t5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 n- O* e* y5 z- {, l& y
調味料
2 J, e+ W, D9 `# w0 |; x4 Y    奶油白醬
( c1 t6 r  j( z* _* j8 H" g8 x公仔箱論壇    4大匙6 e+ C9 r+ e- `

. }8 _2 }* W( p. R$ S! _8 H, E5.39.217.77:8898作法
2 f1 k8 P' p% t! k* `5 k4 I  R) `' V5.39.217.77:8898    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
( H4 R. j/ m% Z' r6 q8 Etvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。& Y7 o3 b; x" }' O  I" M
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
" U4 n+ W: ]- S: Q/ |    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) I, R) I6 H* G# B, p公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚# L) Q) L. |4 g' q2 y$ I+ i1 @* n. B
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ ], j! p% N7 B' W
    土魠魚
3 O9 \  b: K% I8 l7 x6 b6 [    1片
0 t$ t: [: {* t+ r9 F+ j8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
, S+ k+ A0 P( U2 n    5公克. V8 g# L4 n% M4 A3 q& T) t
    蒜片. V' E; K4 R# ?5 y: c
    2粒公仔箱論壇3 P+ T, o$ j$ r- ?# ~, \

% j1 ~% D, K% t! P  @公仔箱論壇調味料
* x. H4 X0 Z) U2 x' {: Ytvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
; @7 M; G3 D  T  g$ B7 D5 `公仔箱論壇    3大匙公仔箱論壇6 X: m  H2 ~/ j' v; j& c

& U" z. M" E! f# Q, U! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! g7 a' M. p- L4 ^- U
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb! L; c8 {6 T* f1 G, _
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。