材料tvb now,tvbnow,bttvb* t, X! k: D5 J) p, |& Q7 c* k& _
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.77:88980 ^ O+ N- \+ Z8 l3 N ~3 |4 x; B
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2 d, [( D0 G7 r$ H; s+ `& w5.39.217.77:8898醃料 5.39.217.77:8898! J7 P# z) B2 j. G, h* D( E$ d
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 * ~" X, L2 i) t2 @ S
& Z- Z/ k: H1 I( z' O# |. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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9 M% w# y* i8 T1 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 Q( z' p: s ]: B$ _
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做法
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3 U4 V; [, t6 O7 m$ P7 A5.39.217.77:88981. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 X/ L6 j5 F6 ~# s5 u
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至' U' X9 _4 |, E; x
金黃,瀝乾待用。
3 S. Q, O7 f+ f. W) T4 e1 I5.39.217.77:88983. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
8 [# [/ @ \( p& C2 U, h0 h7 u公仔箱論壇 加入肉排炒勻。公仔箱論壇/ p% ^& g+ f$ o; h! e1 G
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |