材料tvb now,tvbnow,bttvb _: k. E: w% K4 u* ?! J
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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7 R! N1 N# n2 v( V$ ~5.39.217.77:8898醃料
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3 z5 t; C0 C, I9 R+ Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) H1 U+ [9 w8 V3 W
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q, r% s7 j0 |- c6 V* U" G公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# Y. G' i% H6 X. v
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]公仔箱論壇( B: f2 B6 Q. P% M
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。) J! s% z7 H- r2 {1 G
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
$ a6 A- G2 } O 金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) z+ T2 e8 C, y/ n/ Z" R* O$ M
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇; _0 w: p* ~! r' ~
加入肉排炒勻。
8 P5 f# L/ r5 S- t& k! {4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 \" q* h0 x9 @: Y
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |