BeiDouChef

) U6 d& ]8 L$ S- ~8 E" O; k味噌炸雞        
5 G# P+ ]5 L- ~' t) b2 L* Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇6 G% ?2 s% r3 j# ~; d2 v
A.雞胸肉         1斤8 z6 |7 P, k. [2 H' }, e& i8 ~
低筋麵粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 _8 Q& u7 F0 W9 e+ d
B.味噌         1小匙
" u) z9 e6 |8 Z- r1 K! ~公仔箱論壇水         1大匙公仔箱論壇- h( j' X" I' _! E* e7 O2 k1 s
柴魚片         少許
' u- N( }* l0 B' ^) x7 L8 a% _2 ~公仔箱論壇砂糖         少許
- i! ?) Z/ m; a5.39.217.77:8898雞粉         少許+ `( q& }+ P& [
太白粉         少許
1 k4 X: e* `5 I* M/ N9 g
: R& [/ _( r  c! W8 O# Otvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
: I# d" O+ I' b8 N7 h3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1兩
6 \' @3 C$ @0 O9 j' Itvb now,tvbnow,bttvb砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?& Q% V& W9 a6 d( a- {7 l
胡椒粉         少許5.39.217.77:8898# D: f, t  Y+ `( |
雞粉         1小匙
" a! I' e2 U0 z8 U: p9 v- Wtvb now,tvbnow,bttvb
- d% I7 y# B0 y+ G- f5.39.217.77:8898【做　 法】" d1 _0 H+ G1 x% C
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
9 g! o/ ~+ E  u) d8 _8 q(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。
1 h! \+ r- H, d1 q& M8 L( I9 rtvb now,tvbnow,bttvb(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。% R/ i1 A/ Z+ W1 v0 j( N7 ~3 E  T
(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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4 u6 n! T1 W" O0 O; Q香酥雞肉條        
  M, @# p7 T: `' U3 }- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898$ h2 f+ O8 h& d, y( T- F0 [
雞胸肉         1副
! D& G  w; Z+ @0 t; {蛋         1顆
% a0 U6 u+ e( N( x( {1 u0 Utvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         1大匙
4 }& X. ]" d, C" z6 h5 j4 H公仔箱論壇太白粉         少許
8 W* e% I0 l  f9 h8 q7 r% N0 N水         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 r" u# a0 }, J! {! P9 M
( [1 K8 x0 v/ U0 O
【醃　 料】5.39.217.77:88984 J& g% e5 N$ X) O. z  O. M7 ~
玉桂粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; l- r9 p' f& \% X! v- O
蔥         1根tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 E" n: r# s% z! X
薑片         2片
& b8 c8 S. k) q, c7 f( L7 k8 @. v麻油         少許
$ T: i# \' q& k9 p7 H+ F0 ctvb now,tvbnow,bttvb酒         少許
* L5 _' N' \+ |! l! p5 ]9 Z- E% G5.39.217.77:8898胡椒粉         少許
/ {( \7 Q, H( K5.39.217.77:8898鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb! ^& Z' W5 B8 Z* T* X' ]: `6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @. @4 v" u8 C' [: y
【做　 法】公仔箱論壇" B9 e/ L  N  G+ P# R/ `( |2 e' w) m8 b
(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
$ h! m, r) U# I" D/ D, {# L  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。
9 C6 b0 U/ m: |8 B9 D( J% t(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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5 J; V: \" _' m. B% u迷迭香雞排         5.39.217.77:8898! W* ?% p: V) p9 C
【材　 料】* |2 |; t8 C2 K  `' i
1.去骨雞腿         1隻
7 ]. H  p9 o; x. {; p, _" N公仔箱論壇2.新鮮迷迭香         6枝* h! I4 E/ i& F( \
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! A* X* C7 K7 h3 [4 Y* L9 g
檸檬汁         少許
, \( D2 \) y+ q% R  A7 ^蒜末         少許
/ F2 B  N1 G; Y/ x2 ~4 C! p+ K橄欖油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B* S1 I1 p0 ?- B* q2 l- p2 E
鹽         少許/ [$ N" Y3 n7 M+ q$ Y# [
白酒         少許5.39.217.77:8898$ t9 w9 g; u9 y# Y
胡椒粉         少許公仔箱論壇# ~% n. g2 d5 E/ p- O' Q8 I5 l

9 @9 ]( `; {# f. M, h% ]9 d4 j$ |% y5.39.217.77:8898【做　 法】
. I. h: f& i! n1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L4 X6 U- N( M5 a6 n8 Y( S& Z2 Y
2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
( |9 Y% ^5 b' ]; ^! b" c5 {3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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: k1 ~* j( B2 w公仔箱論壇雞肉起司卷         tvb now,tvbnow,bttvb4 u. D: I9 i- s: M
【材　 料】
' }7 L( @6 `. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         6片5.39.217.77:88982 R+ Y! ~% O0 d3 x6 n
火腿         6片5.39.217.77:8898# r& Q$ e* z9 G# ?, F6 q
起司         6片公仔箱論壇( H7 }: R8 q1 Y3 d
蛋         1個! q5 s+ n9 t1 W9 |9 h" P" `: Q# \
麵包粉         3杯; |# T, }5 B4 w" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 P' ]2 y* X
【做　 法】5.39.217.77:88984 w$ G2 R/ Q5 w5 R' B( x' C, P
(1)雞胸肉切薄片。
3 Q7 q* D( T5 B9 q1 F* P; U5.39.217.77:8898(2)把蛋打成蛋汁。
0 C( ?3 B" t9 O6 u7 o5 ^(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。
3 f7 R' Q/ A- A% Q3 {7 ~(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。
+ D3 L: }4 S6 }9 f5 o5 v% K5.39.217.77:8898【備　註】! Q4 O7 q) M3 {' }# b! l7 a* U" A1 Y( Q
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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) H! L) J' K* _3 I
酥皮烤飯捲
& e( y/ [* F& h# Z9 K1 r) g. l+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ P; k! {, I' Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         180公克公仔箱論壇4 i; U! C6 x; j% L! T
豬絞肉         80公克4 `3 E; M- C9 Z7 e; H
洋蔥         100公克
# o) G6 [+ V8 k* a  {9 \4 C. Wtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 f6 u6 d! V/ T3 W
市售酥皮         6張
: I! w8 w8 d6 a+ k8 C0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
) P: P, w( c. w! B7 z+ d5.39.217.77:88987 i7 o. F- M; Z. E$ `- L
【調 味 料】
' g. T* l% V! X" g: K3 ]公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 @% p7 i9 S+ x- b5 x9 I
咖哩塊         1塊
% g' r; _. O( `! r3 Q公仔箱論壇水         180㏄7 |0 l8 {* f6 B0 h: z/ ]
- V) x1 D" J2 G! ~! R
【做　 法】
; R- s8 |5 I* @tvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; g9 [7 |! W8 W5 T; C
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。公仔箱論壇4 Z, \/ C+ t* Y; I
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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# o0 N  m3 f! ~; E! a9 n1 E+ H5.39.217.77:8898羅勒烤雞胸tvb now,tvbnow,bttvb, {# V: C* g' c8 i+ r" Q1 ]
【材　 料】5.39.217.77:8898: M0 v9 q7 y- v7 _- `  C1 t9 A
雞胸肉         1片
- @1 \* K2 A  l3 H- a紅蘿蔔         1/2根
  k; P1 J: S2 w6 Q( r5 ~) J新鮮九層塔         2支* M7 H7 ~* l$ ^  K
公仔箱論壇" U$ O: T, S; X, {  q- i
【調 味 料】公仔箱論壇3 O7 v; g3 o) j3 k4 \
羅勒醬         3大匙* B6 H' I( V( O, B

2 ?, c) l$ y' q5 E5 t5 L2 x公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898- [, Q( D2 C. J- j; r, R# @
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 T* z  K! Q8 P# \4 |; o
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
/ a2 F3 w8 ~6 m9 m) W5 C0 b3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。4 d9 ]! g  s5 F
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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公仔箱論壇# S* V9 k" j  ?. O
馬鈴薯豬肉餅$ C, ^( p* P. c/ i" d8 k' @1 U0 {# I
【材　 料】
- f* z7 @7 L  L( ~) ^6 I4 A7 R5.39.217.77:8898馬鈴薯絲         30公克
/ n& z) S2 h2 D公仔箱論壇豬肉絲         20公克
- H8 N$ k4 @( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆+ U" [. Y9 {! o) P0 `3 p
5.39.217.77:88986 ~3 c% H$ d. Y. L% f2 ~% {
【調 味 料】
# O2 p2 H; T3 g& |9 l# K1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
( x& a0 m& w$ q7 x; m# w. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1/2小匙0 _! @: v9 A9 s/ ^) Q7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# s- c" H- x+ Z, N1 I- n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# X) n( s, R3 F4 E1 |. X& ^3 g+ J! p0 H& z
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用( J% t2 U8 Z; G6 {
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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$ t, T+ z! i; @' z& @% F公仔箱論壇檸檬雞柳盒公仔箱論壇, P! s! X, M9 n3 E  L5 F# o
【材　 料】5.39.217.77:88986 I; T  i* j5 X  F& f  u. E
原味蛋餅皮         2片
. U5 ~  N2 [' y. q7 {tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         100公克
6 i) E/ L) j; W+ T& w% P美生菜         2片
( [& `7 u# a0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司條         20公克
- w% B2 l7 A; q! E& K; Xtvb now,tvbnow,bttvb4 D  F- P% C3 s! ?8 F
【調 味 料】
) |( _5 W5 Y! |4 u: {3 K檸檬汁         1茶匙9 y' i& ]# W- [+ Y: M
醬油         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c# J+ R) c. `! M; v& n$ P+ e. I
沙拉醬         2大匙
5 o* q2 s9 O( T4 x# btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ c- @) |! k; R' w
【做　 法】
- e# g4 E$ M, u1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。
& \$ A, y) f. |  _. d7 Y& utvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& i7 f- b& [4 s9 N# o% r
3.美生菜洗淨切絲。
2 m' c; y" \4 P8 t" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。
: v3 M: X$ J. A4 h* b! `- M5.39.217.77:88985.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。
. G1 o* z% x' s7 o6 Q  Z7 z公仔箱論壇6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898% G$ o* m# v; G! a: E
藍紋起司焗烤花椰菜
, W0 S/ b' Y0 Y/ D0 o【材　 料】
- {2 E1 S2 Q1 w( A: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! f3 W- m3 R8 K- F
綠花椰菜         100公克
% O/ h; e# o- M2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克- M8 S# K( |- z5 C7 M

  Y1 O) ~6 c$ g% r0 X6 G: f; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, U/ F/ G, [. U1 ?. h7 C1 A藍紋起司         50公克0 H! D  v2 E% _: Z
白酒         30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?* o/ e) C* _" k6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ v: p' i1 V
【做　 法】! h5 q4 Q* Q, s- N5 B; B. m
1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
* b8 n( q; F  f0 h: |  l" `2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇2 H7 L* Y8 L4 d$ Z9 d# `' n
法式燉蔬菜- `. ~- N# J* i2 o( R  c' D. V& a6 j
【材　 料】公仔箱論壇" Z( L( _1 V/ J7 l, T
紅甜椒         25公克
0 g* _/ ]8 t* v6 j2 L公仔箱論壇黃甜椒         25公克2 o2 d: m5 V& n# L
洋蔥         50公克$ [) A7 u- H1 z! S4 @
馬鈴薯         100公克; g; B$ V- C, z! t, Q' ^' ^% o; Z
紅蘿蔔         30公克
/ O2 ?" C) a, m4 _6 R% l) N小型鮮香菇         30公克
7 F/ g5 Z* C  c# U公仔箱論壇玉米筍         6支
% i4 I/ u9 ?  D公仔箱論壇西洋芹         30公克
0 ^. Y0 w0 V7 x; q" Y  c2 r6 I; J5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙公仔箱論壇" ]+ k  q' _' r
) Y& d( {. \+ }& w2 Q* T. d5 ^4 v
【調 味 料】
$ x' [, x0 Y/ s1 T2 [% m公仔箱論壇水         2000㏄
2 U7 _" l/ @7 M8 C0 w4 t$ I& ^4 R8 ]公仔箱論壇動物性鮮奶油         200公克公仔箱論壇2 q$ Z" S7 w& d# G: I
起司粉         2大匙
. N, u1 h/ C9 P- ~, h% D7 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ I+ D2 ~- }' u1 ?9 P2 N【做　 法】
$ d+ j# T  r( }; W9 q, ?1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。5.39.217.77:88986 u5 T  e5 \: m( V( h( J  a
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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5.39.217.77:8898$ ?3 t; ]+ R9 i( p+ @
焗烤蒜香明蝦
3 G# h; u' Q# v  Q0 r5.39.217.77:8898【材　 料】
+ \7 B" r2 N1 s! q/ i' m# O明蝦         3尾
1 `+ u3 c5 ]* w+ ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         適量
/ L) x4 f% W6 q9 m( ctvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         適量
1 s( p7 D5 c) ~% ~% Q; a. R5.39.217.77:8898檸檬汁         少許
7 h7 C8 C& o: K  |) w9 P! N2 V. m6 M' N白酒         20㏄
5 D, s* M0 j  L& |3 _公仔箱論壇橄欖油         15㏄公仔箱論壇0 |1 X6 y$ ^/ a# ]2 R0 m# e  n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 f1 ^( r8 M9 j8 u1 J
【調 味 料】
9 i' Q; w% l% A; c1 q" htvb now,tvbnow,bttvb義大利什錦香料         少許
; @. D9 j* d3 D公仔箱論壇鹽         適量
0 V: w1 Z( g: _2 F( Q公仔箱論壇胡椒粉         適量公仔箱論壇! |2 ~4 S# p# @2 q/ P1 k8 m6 G7 R

# u0 z- y! e$ U8 P/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ [4 K+ h/ ]( B/ v3 Q$ ~
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。tvb now,tvbnow,bttvb' @9 J8 F! i9 a' L+ w# u2 M& G
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
; d( V1 ?9 e, t1 i" i3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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培根千層捲
( n, C' a1 Y+ ?0 @公仔箱論壇【材　 料】% O+ j1 b  f) a: l' W
培根         3片公仔箱論壇& f/ W+ w8 ^1 t  @- ?
小黃瓜         1/2根
8 l% R# o- \2 ^7 W! U3 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         1/2根公仔箱論壇+ l9 |$ o' X, Z2 \4 t8 H
白蘿蔔         1/3根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 f; K* n8 h+ }
四季豆         3根
3 T/ |- X  V$ R2 _. |8 [公仔箱論壇太白粉         少許5.39.217.77:8898/ E& k" K) k- }7 K# K  @" h: J( P
牙籤         數支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ f3 M# [* N1 c4 N6 d
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【做　 法】5.39.217.77:8898/ O5 @7 o  m$ x1 q& R
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
, \6 o. }# C; Q8 m6 P$ d5.39.217.77:88982.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。5.39.217.77:8898, x1 v' f1 \" D9 \8 j. K/ k
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。5.39.217.77:8898  B$ Z" d" Q& y! r/ B
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。+ E- g# m- V% p' k7 U( |/ T$ @  s
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

% G" Y7 |; p) }/ x, i: A* x拿坡里豬排
1 J) e1 a- g) L9 E6 V  k公仔箱論壇【材　 料】
' b  `+ a! X4 Q5 d  C, H% ^* C公仔箱論壇豬排         80公克5.39.217.77:8898  K6 f$ @" O( T& u. {% \1 ~* R+ P' ^
起士絲         10公克
0 O  n0 _9 J+ }3 h  A6 P& V公仔箱論壇迷迭香草         1支
8 \7 k4 f- s6 ?8 m1 f$ i# p公仔箱論壇5.39.217.77:8898. ~& o3 j1 E* n
【調 味 料】
; L* w/ ]& A- x  ?; n! w% Wtvb now,tvbnow,bttvbA.蛋汁         10公克公仔箱論壇! g" ^7 @  R1 \
鹽         1/4茶匙
- r0 S$ H5 m, B4 v" h  f0 Utvb now,tvbnow,bttvbB.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙
0 b2 [  X9 |: h, i) s% n8 Z! P白酒         1大匙
6 [' T3 R& V( S! u. Y" |% w
1 k/ [, |! G  Q2 B5.39.217.77:8898【做　 法】
5 A8 d( Z& A. U1 h" }4 U  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
4 q, S% b9 R, b' K2 h  ]' e2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。tvb now,tvbnow,bttvb- z; f( y9 |. C1 l6 I# F( @! `
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。# y7 n* A2 m0 m( \0 o: Q* E( v3 G
【備　註】
+ e. I. N% k1 X) E製作時間10分鐘

BeiDouChef

- S" U5 N) \9 }* o; M1 @2 v4 ctvb now,tvbnow,bttvb起士肉丸
+ y) \0 D; K2 k, N  J【材　 料】
/ t+ V4 I2 S. U+ c, y. Z  EA.絞肉         200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: t( V! ?2 \! @& ^/ f& U( P
蛋         1個
1 F0 `& }# h- r+ ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         1/2茶匙
) t4 d" I1 v% q( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         25g
! r) U4 k2 b" G3 K6 J/ g! E5.39.217.77:8898紅酒         少許
6 K2 s+ c  r' i/ W- Ptvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         適量2 |0 z9 r$ g/ Z6 q$ ]( X- }1 [
鹽         適量" F% K  p2 j% g( ?0 ?* Z
黑胡椒粉         適量5.39.217.77:88988 v  Q0 p7 a# I+ F( k2 h3 _
布瑞乳酪         20g5.39.217.77:88987 P& Q( T' w  d* M
B.洋蔥絲         20g9 `% S- h4 H3 G0 e
高達起士絲         20g
1 w( f/ W& W% }6 _tvb now,tvbnow,bttvb牛奶         20㏄
7 s% w  Y$ k. W8 ^* s公仔箱論壇披薩用起士絲         20g
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 ~% M2 b5 o
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 c& U# o; ^" x) o# T! q
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。公仔箱論壇  a1 J" O. ]5 ]/ c' ~
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
# m) E' j+ H5 E, t$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。