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蒜辣煙肉闊條麵
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0 S+ f/ x1 H* L2 {& I3 s" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料- {" ~5 k2 P# Q6 [

7 y* r& f' m$ l9 O8 _1 e- w) Y+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb; Z! z7 ~: ]; W$ a" Q* T
tvb now,tvbnow,bttvb  o8 O. O6 X: m. L1 q

/ o! w4 k; E. q3 s  t! }5 G) [1 E
3 s) P' X6 [# ~3 M6 x2 c; s! U
" m% _3 {& ]$ O6 `4 \5 K5.39.217.77:8898芡汁 公仔箱論壇$ _# g: e7 j2 O& ~3 {* M

5 O: \3 t5 _$ ?; Q, `, J+ l5.39.217.77:8898糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
! i# W4 ?: f, o* _/ E& }) y8 j: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a" Z. Q; e3 b0 @+ S  I5.39.217.77:8898蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
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' c, q3 Z- S4 W1 ?3 \) L! f$ Y5.39.217.77:8898粟粉 1/2 茶匙1 r* }  f2 z$ W. y5 {1 X

% L- N" z% P0 [3 V) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
( \* o, {& ~! R) q5.39.217.77:88989 J+ `2 O: n5 f
公仔箱論壇2 d8 ~+ P+ p9 D; @+ B; M- N
做法5 q' M& o- S! e
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。5.39.217.77:8898$ G3 c0 b6 j) t# O7 y5 _8 Q% s
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,5 o$ H$ H% ?& u
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡3 X) N& ~  c, \+ u6 u  ]! B

0 P7 ~  G1 ^7 N6 m  l/ g3 S! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇1 H' K( ]* I9 K& n! g0 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ A  ?! H+ e4 ]
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
% v  o$ y2 `- b) N5.39.217.77:88988 T- i2 X# ?- U+ y4 F4 A

4 c6 O1 V( i# f  W! o7 F5.39.217.77:8898/ h% a$ r8 S7 p8 F- O2 O
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇1 \0 D+ s; I, M# c# D: y% P
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- |4 U! y! H5 Q; k6 o! ]
醃料
5 I7 O2 O" d, v! D( k
2 ]+ h4 S7 r6 }. f( Q, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
( b  w+ r( ]4 J- s" _4 W4 M公仔箱論壇
) g$ L- b: `7 ^( O9 u" @
% k. Y8 Q8 W# u3 c2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ d7 N+ w: h! E' I# t7 Q公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇7 s: d2 @( q$ a
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
5 U% v0 G# O' w    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( o# Y- @5 z2 Y7 j/ B8 D

% O3 x" R' X2 t: y0 [& b) }' o[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料9 t7 S% B3 }) @& j# s$ _% e! u
3 x1 q. ~0 S. M# Z. I
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒( p: V5 Z( Z2 U* {& ?  |

5 x* m( A& \' }- C& G* [% N公仔箱論壇3 R6 H+ a9 _: y. h

& i) v# B5 N. A+ |( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m8 \9 O0 v5 ?& J
調味料
1 s1 u* n5 G# M+ R
; B4 L$ ?6 \6 _, m" L. v  j2 D/ ]蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.77:8898, W# s5 A8 O/ ~( Q: n1 ^# n

4 f* H4 W3 Z2 k7 E* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇8 K7 N; ~& z' b, b" o% |* \3 X" D

3 B" ^( P- k! n  x+ M- e
( T8 m, q: x5 b  u0 T1 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb1 B# B3 E) J2 J& b% U! e
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,: w- b4 [' s: I1 P
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇% t7 |' ], Q# t: o  ?
4 b! {: H2 c/ T. l' w; w% `* N( x% l
材料5.39.217.77:88984 y- l6 |$ a& Q* R* O, q3 @" _# B0 R
# L& o4 X7 V1 X& B- q4 A: e7 {# x! a
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77:88981 e6 P& ?, r* V8 x7 o% Q1 m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# F* U. R5 o; s' U' H4 L  b
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
. R. x% u2 @) ^' g( q+ D6 G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 W7 O) a9 k/ k. V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 o6 b& ?3 b5 W4 y* P; o1 ?9 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 X( b9 x# t% E% X8 N

8 K& t3 D% A7 l公仔箱論壇芡汁
. D- s- x* R; F0 _5 w) @+ ~公仔箱論壇- _1 a5 x$ l) k& z+ C* y( n
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
1 V. R2 N7 P0 Z# w" @5.39.217.77:8898
+ D  C7 L- u1 \$ j8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
7 K; g; q( ]- H1 i" l$ |- B
! z- Y. E2 S9 y5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
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4 k) H  Z8 ~; y( Q, s: M- _' m  D0 i! [9 G+ U" a8 g" A
做法5.39.217.77:8898; P  c/ C+ L( r% ^. c- q6 d
                                                       
- Z! N7 t$ ?: w! Q3 a1 I5.39.217.77:88981. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。" q  Y3 J  e/ [/ ?
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
9 j! k- t" n+ b6 d$ o7 V- _3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; m  j' h' w+ c2 @" \^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
. |" _7 R' i7 I) i2 ?9 z: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, M1 v# G. ]: l3 q, h

3 U$ A4 N8 o" f0 n$ S5.39.217.77:8898蛋白燉鮮奶公仔箱論壇0 Y- ?: A6 v2 `

0 n3 }. X& I1 k1 q7 P; p9 @Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb$ f" [% l% b1 v: g
4 G7 m- H- W/ F# k
材料:(3-4杯)
' p9 {% t, t8 J+ W  \% a4 w0 X* ]' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 3顆
4 [7 O, _, Q5 ?1 w: ltvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g公仔箱論壇1 w: f+ }& @$ U) ]. `, s
砂糖 20-30g(口味自行調整)
; M/ m  L5 Q/ E5 y9 G6 L5.39.217.77:8898
. o1 B* L3 O  `# S9 k, Y$ D做法:
) J2 r6 f& p( V) U& R  B1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。9 A8 G, h! p6 J* H/ [
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

: Y# R+ H) D3 [
: @% s2 w/ ]* |' u8 w! {: T1 J
材料5.39.217.77:8898! x: P. D6 {. [& w- M9 ^$ B8 r
/ z' Q: i; \9 j+ F/ ^
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s  N2 S$ ~: m0 S( {3 m
5.39.217.77:8898( q. s0 Q) F/ P; O. T) x& e8 }

' x; }  b2 v% z5.39.217.77:8898
- [* n/ x, E' \% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m# s: Z9 d! T* i# y' m醃料
3 K: W! q* k2 g) y# W
# \$ V1 q" u" J0 T8 X1 Z舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ h6 R) x" k+ L  W6 C5.39.217.77:8898
+ ~+ l; x& r9 j( d5 f: N2 t' ^芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
9 Q4 b! o  o6 f" V+ x7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ m3 [( C9 v0 V& G8 b7 M

9 L6 i6 s5 e# C; b1 Xtvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
, T! V" T4 ]( ~1 Z5.39.217.77:8898" G9 w- }. {( O. ?
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 @$ c6 _( j" s4 Z+ o

3 R5 a3 @- ]* x' d, v0 K6 m- a9 A: `公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
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8 Z9 A2 q& ~+ f6 w# W公仔箱論壇
6 H( k; k& R' b: o做法
' U5 D4 P6 n$ L4 M) g公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
& y! G9 F6 s- M& t/ ~, c公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& q4 t, u2 W( e, i7 ?3 }
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& _! J6 p& I$ `3 Y) ^+ B
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇* p7 W6 f( h+ T( n1 w
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
1 K' n: S) q8 y# `  G) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b7 T3 y% t6 t9 q2 u; z8 q4 [' E公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料5.39.217.77:88989 B# D) E. J+ H7 T; u& D

! Z9 T+ X0 ]6 ^% w' l6 C- X, n肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
- Y$ y) |7 h' m- p% R/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U7 P1 b: @0 k# y% f( O5 T
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 \2 |% c) S3 r+ x% e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' Q: f" A. k+ f- d. A
tvb now,tvbnow,bttvb2 S# J- d( l/ L+ |8 L5 N3 u+ ]# F
醃料
4 y% H5 ~2 K5 P3 u  zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: p1 T- T1 q. K5 k  s9 m* L8 W
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇; @/ q3 B& b! ~" c/ }
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2 J% m" T3 ^( {' o" _8 o# S6 D芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 k0 \8 k; K, h
公仔箱論壇* s- t! t4 n/ k* ^% j
泰式甜辣醬 4 湯匙
7 f/ C, E. p$ D
2 `) Y4 x" A2 }/ a+ S/ A+ m公仔箱論壇公仔箱論壇. E( C5 n7 {0 X# g
做法7 m" D0 a. i5 |5 t0 S" P. L6 |
1.  肉排與醃料拌勻。
' |& f' g+ |& g) y6 f$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。9 o+ ]$ P3 x6 L" `( `
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
5 k  T$ k) c! p+ ?7 z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。
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材料
7 o& ]+ E' n9 |, z( {4 n" dtvb now,tvbnow,bttvb3 B& F$ T* O7 c  x# @
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]6 N9 {8 P1 R  W4 `( B
- A: F0 _8 u, y3 p& K% c9 @
4 C! S& H/ Y: Z& ~& U7 i! `+ U
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h  E/ U2 B- |5 \
醃料
+ K, o) x6 ~" f( ?公仔箱論壇
' P$ a1 R, z3 B公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
% J1 b" _* V5 b8 r- t+ O" f) O& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |# E7 H) O" F, P. \5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: ?+ h# R+ i5 `6 `# L公仔箱論壇7 l) ^! K6 y+ x$ h& Y; I
芝麻油 (混合) 1 茶匙. C. Q0 e$ H: N4 U- U- C
tvb now,tvbnow,bttvb8 M- T+ ^4 a' a3 e; y/ ^2 A+ J+ s

6 v1 {9 y! y7 B$ z3 e% m芡汁   I& B  m5 L. ]. l8 g5 a0 `
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水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙4 x4 }1 z! [# o9 x8 e- U% a

0 h; I( k$ t" M( z% g  _( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
7 l% M6 B1 Q1 m. \3 @; S9 M! R' A
- B: O, U7 \+ Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! o+ v+ w+ `" b" ^7 [9 H3 F$ J7 g
做法公仔箱論壇' D( g7 h; n" p9 L
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% K9 p9 ~( q5 E7 B' J% a* C# r" I9 w; v
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.77:8898* ?3 ?/ L$ y( {1 _  _' j3 x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料tvb now,tvbnow,bttvb- X$ \; \6 Z- f$ _+ x

# ^  ]& A; I6 @2 w, y( c$ {) c% O3 M三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 q! A; u: [" E& L' }

% H/ |# f0 `) q# c/ m3 R5.39.217.77:8898! c3 w2 C; l: n! J# b: J

2 D4 }% H8 E! c! [, \7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb. {+ Y) a0 [& @; w

0 h/ T0 ^, B% ^+ m3 z6 [# \* Itvb now,tvbnow,bttvb
. U* E. ^1 l; |tvb now,tvbnow,bttvb做法
3 p1 l4 `" o: p% |. H" v/ ~3 Otvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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