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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵! R7 S! Q& U% o0 r, M3 |

0 h$ c5 G) u3 i8 A: L- k6 }
8 N8 P) c5 e6 ?7 x公仔箱論壇材料公仔箱論壇- B$ X7 a# W& q: L
6 m# I5 s$ k2 F* d; Y
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i  ^: J1 @: m0 c) S
公仔箱論壇) G$ J' y3 ?6 d3 g$ e* ]

! h! ~9 c0 s# W7 _# b" ?6 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O  k+ u7 d. e3 G

; w" U3 E7 ^: Q7 h; G芡汁
& x% p* }. g: z* h( I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& x0 \) A3 n5 S0 K8 X1 w
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
& `( i. ?5 `, f4 t1 W2 k7 ltvb now,tvbnow,bttvb! K. i- u7 u% v6 u: z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇2 |: H. G9 c6 M$ V/ o/ x
5.39.217.77:88980 `, D/ n  L. u1 q% L
粟粉 1/2 茶匙
6 T# p, o% L7 ~( k$ v! L2 q  z, V$ V6 v3 D* x
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙' @7 P  Z! e- E! G2 u

7 y+ c$ G3 r4 ~& F) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 W3 l$ P$ N' G! L& y, L/ s
做法
5 C" n% w9 v/ H/ z/ T& y1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T  m" H2 r/ E
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 G: j$ D. t+ v: O2 ~' a' W! F+ W  d; b
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: w: `1 q) r; M
5.39.217.77:8898: W+ u- x  k+ b% I% W
材料
, Y; s) K# z- p- e1 h$ b1 U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 z/ ~8 T' T% P8 l! w. p3 F
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ h9 Y# S/ e, q& ?/ i  B- R" F1 @/ W" |$ Q& d
/ w, d& t$ M! L

0 n/ y$ Q) t6 j1 B# M0 s# ]* }花椒辣油 2 茶匙
) j6 B& ~5 z1 b6 d9 {$ W+ X5 `; T! Q9 O
, L" C. v, q8 |3 B5.39.217.77:8898
4 @* H2 y9 U9 n& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
; ^% H! Q$ w8 s2 l& @9 H公仔箱論壇
; t( h4 `  z7 W2 `9 v舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
& c2 q# w. @2 B4 q& X9 N6 A( H5.39.217.77:88986 E: _/ i3 o" y" g6 H) l

, C( v6 e) i# C$ h0 o' q做法
, x" G: r. I( s. y- c- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& \; L9 a! ]/ {9 A7 u7 H9 @4 R! h
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* O: R* j5 Q, `5 B( [公仔箱論壇    花椒辣油。
* ^7 m# N' Q9 d' j6 ]6 p2 O5 btvb now,tvbnow,bttvb
  n7 T! x1 I& B( O+ P- I2 y5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 L# Q/ k0 y7 O4 O5 U: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% e* R7 I7 f0 x
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
2 t4 `1 Z1 n- f$ Z3 X2 r8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J' U9 z5 }! G6 r5 Y9 M* D公仔箱論壇
- V6 D5 _4 p* M$ t% W公仔箱論壇( V8 y8 ^! ?/ w$ \1 z
. H) s; v$ u5 S1 `  K: n/ W
調味料
4 U1 Z6 E9 z4 O2 G' P2 D* i公仔箱論壇0 P3 @9 }- \- b, u) E+ D+ a+ F
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 V) v2 Z7 B. {4 b8 o+ f- b! _8 A$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ |7 B8 o3 s% Y
舊庄特級蠔油 2/3 杯
8 O! P6 c# Y! m$ c7 q) \
% S$ Q$ ~: E& G9 @7 _6 k6 Q0 ?3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C  x: u9 {% A' Q, ^; A9 X5.39.217.77:8898做法  d, A+ e; ?( f# Q; `& L- b
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 I! }- i2 G! _  h9 M# X    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ N; T& F# W- Q2 E7 h
8 V( K7 b. k7 ]) ^
材料
$ z% A! T$ b9 ?0 M& z& ~) G+ x3 W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ {. j/ Z- _9 ^7 \; z6 H) O6 X2 q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 W- X. w) U: O+ G  C3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B; k8 K1 w$ V豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 J7 X9 U7 A( l0 C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?& y$ q8 O2 f

7 l# z2 x5 m9 c6 n+ N" ]; O' @4 g  P( atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 L( @' U8 D6 C- w# ]: [" c

, m6 Z( R- _5 r芡汁
0 V  n7 h9 h& N, O2 ztvb now,tvbnow,bttvb
' y3 @; p8 t9 ]9 h* Htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
- Y( F' @+ S& J/ b; ]公仔箱論壇
! v: X6 h( ^0 H  R( B% p5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
' Y  ^, ?) D$ a4 H$ P6 Q. ^公仔箱論壇# ~0 }; _9 o3 g- s: l" U
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& @' f" v" W* |: [4 p5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 }1 _: s* s% b; J7 z- P. B( h* X

8 y" s. ?# M5 Q做法公仔箱論壇% }2 B( Q# O; I: \+ {5 P) ~
                                                       
, d2 ?+ ^; ?' Y* F6 b. z  W2 E* m* h5.39.217.77:88981. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇3 ]! E) N: w6 t- z! }# c) w
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。$ f2 ^4 l% d: S. x: B, O* H
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 D! G( D3 y7 e/ J: Q+ ~^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇. @& L! m9 F3 @  _1 S; C" {5 Z; N
3 T% \3 C( o4 {0 Y2 L  l
公仔箱論壇) _$ F5 V8 |- u$ J, ?
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇) F6 C0 D! M* `

$ y/ }3 q. @" l3 ytvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 P: B$ Y, E$ I; ?; @1 U
3 ^! J4 U) K+ Z公仔箱論壇材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ W+ C2 J/ x' d
蛋白 ３顆
, `! s( M$ O& q* L* H& ~5.39.217.77:8898低脂鮮奶 120g7 x8 v! Q! ~3 E8 W% _" w+ E
砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 l3 y, G9 C: A1 W) _* T7 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* S( l& t; h9 v, ]! x/ V
做法：5 p7 T, _5 f% P: n0 l5 q( n
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
) t: G  q+ M" k2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb4 \1 o3 I* v/ P( l! j) b  ~, o

1 u8 X7 k2 |. u6 B1 c0 w( s: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ Y/ k" ^( P$ \1 M5 {& s, v1 r# i0 D9 s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! ?0 D& N$ M, [) y% a4 P
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ p2 o) k6 \8 U1 Z# e8 h' k公仔箱論壇
' s, X. q# w# F- e; Ntvb now,tvbnow,bttvb. g5 G6 L* l+ [
5.39.217.77:88981 i0 d9 ?! y0 v3 A  k# [( D; F

5 }) s+ Z& r, d$ ^: [公仔箱論壇醃料
" n7 d5 a, l/ N; R$ I公仔箱論壇( Z: }/ W3 F% ~6 M9 U5 L
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇% S% E6 J$ {6 D+ D  N

) M9 W; K' W, Z  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇# k' }$ y- d+ v8 B$ `

, E) g( _" X' Y* k4 H5.39.217.77:8898
% y0 D5 ]1 i# a公仔箱論壇蘸點用料
* m) p7 n! K  i8 W) l% D) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u  C7 M; E3 r# F. U& v
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
; z, f! G  w  v/ H6 |! Z. Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 t  w3 r' z+ Ytvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' Q' a! D) V$ A8 Z; S; N) d" m

$ N: [! ?  u0 A, w6 e/ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ C0 F2 H+ F8 j2 q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ B" v" D% \
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb2 @; f* T- R( I4 s2 e# S2 h9 f
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ z* ^% S2 Y' }) s6 m: |tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb, ~# K) e( |7 ]: u
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
. t- c& W6 K" ~/ y$ `3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 B' l8 y9 t+ g+ [8 U$ t7 Z4 O1 r4 ^5.39.217.77:8898
1 t9 G/ B6 \0 t3 f+ l( S  f- e; [/ V[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% j) t; J# c2 s: d' H/ T  n8 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 Q$ H8 b6 s
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77:8898- P, j5 u2 V2 C6 ?, a. H
5.39.217.77:8898, d/ ~0 k& Y, _- Z$ ]' q3 u& w

9 n5 \- l# j9 e; r5 C, N+ X0 }- Ytvb now,tvbnow,bttvb; u, j' m% f# ~/ B( X

: f- z4 {3 V8 I6 d* k醃料 ! G' b- I; g3 h

# _( ~: m6 g, ]0 c% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" k% D  F% l" U. b

1 ^" V2 E6 v# t公仔箱論壇
1 ^6 b/ D! T! {3 e1 Y3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
* |; i" s9 w# ^% f4 I! J: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S) c( N1 }. y; v5.39.217.77:8898泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 G' w% D2 I" [& W# U8 B) w2 ?8 Y

/ P0 ]8 @0 Y* y7 Q; S0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~" Z( _  w9 D  s4 stvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇* z* M/ I& K/ C+ s0 c5 H- |
1.  肉排與醃料拌勻。4 Q* V  W. Z9 N; x
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  T/ f+ x) ]* i( }2 c3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 w8 l- _4 R4 u- _  z8 |5.39.217.77:8898    及菠蘿。

MagicAndy

材料
0 D% W4 H2 H" {; b) S5.39.217.77:88988 ?5 j7 J1 p3 C' A6 x
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, H8 X8 M! a% Ctvb now,tvbnow,bttvb
& o# m# y% G, q3 c5.39.217.77:8898
8 Y' r9 D# B5 [( D* S5 ~
- E2 b& @3 p1 I) Q' f# R5.39.217.77:8898
4 D$ d( I" a  Q* Q- @1 O: f# m公仔箱論壇醃料 5.39.217.77:8898' O/ D# G% |% K2 S; C9 z
  c, H$ H3 X9 C( q& U, q
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
. A1 u" s! l/ @& X+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* q1 P8 m5 S: K; y& n  }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* G9 t: s/ Q# n1 m" Q$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ D5 w; h/ ?( [# }3 i
芝麻油 (混合) 1 茶匙6 D2 Z) b9 R$ ?2 g! R
公仔箱論壇, ^# P6 j1 p9 @- n
5.39.217.77:8898$ }5 L+ _) F1 D# Z+ A) Z
芡汁
% T" n: y" s. z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ P$ @6 `( c9 b% V: ]( U. L
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙$ l- e* I( B& A# ?

5 s# R$ B( _: G9 |黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) r) U$ X, K/ M+ Y& {1 I& X9 z
% {+ }6 w) A! ]

  t& L) c4 y( C4 d+ C6 z做法
: J6 x) g: f# e$ \1.  豬頸肉與醃料拌勻。
8 _; Q2 z# i! [4 `% y5.39.217.77:88982.  將所有材料相間串在烤肉針上。$ X6 E6 U% V; m0 f6 H
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料$ s# y( c# q+ Y9 K. s$ h+ {* K) R& l

8 \) L: Q- P" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
. S7 o* l: x% C1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
. f5 ]# t% o9 }4 A; g1 v  ttvb now,tvbnow,bttvb' \" x% X0 |6 G  k5 |2 k* O( A
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
& v5 `; l; `: \3 n6 n' k* Z* |, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! f( X; B( L2 P% l+ F

' ~& Q6 W9 u1 j8 ?3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5 M: g6 p* Q7 \& R. v9 E& ]
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。