1. 不急於吸煙: i% O E, G( F9 i6 s. {3 A
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:8898* q7 T% U6 _# Z- Q! F$ C
tvb now,tvbnow,bttvb! \; V. X% X6 Y! x
2.不急於洗澡公仔箱論壇% u' _% k* L( j- f- B& b6 C! o
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5 D0 m, K! l8 g
公仔箱論壇' _$ Z+ g* t1 H2 Y! \* B# u" T
3.不急於上床
3 I% d7 f: E, F! t- Z& W公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
3 w; C' Q1 L) Ytvb now,tvbnow,bttvb
( Y6 b: g4 y1 D0 f- ^/ E5.39.217.77:88984.不急於散步
& z! g/ s, ]4 a. [6 |飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
3 \- \! p; d; \6 J- Y2 X2 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 a* \, G, k8 t8 U
5.不急於開車公仔箱論壇* s; @6 t* O6 _' P
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
1 }6 D' U" c2 H o5 |
2 P/ Y& L: B7 e6.不急於吃水果
, v9 K: n5 X- k- W公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇8 g* s, h `& m
) H* p& T# \$ v7.不急於鬆褲帶
8 M' f5 O2 D |! M飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
7 ^( T: @5 z2 |2 [1 Q( D" X5.39.217.77:8898
5 v! H- P9 s: J. ^7 l5.39.217.77:88988.不急於飲茶
( E- ~" b' f% D- k+ Z; @) b. stvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
