1. 不急於吸煙
9 ]3 K$ w- @5 K# [/ ~$ E飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
2 B6 O, Y4 ~# w" B0 L% I1 ]( \4 u飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。- Z* v( _+ C2 [# X) l
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3.不急於上床
{9 ~: s# k5 R4 O" \3 s公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇/ T- C' h$ g0 E) V6 h4 x1 B, P
$ k0 k+ v' y/ ?! N0 t; V& |( i公仔箱論壇4.不急於散步
7 x/ C h+ g( W" C5 Y" c飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車+ Q, q9 L7 {: q' F* H5 C0 m1 V
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( d8 t0 A* b+ Z
% n! [& ^% ]! `+ i$ {2 e& E: K5.39.217.77:88986.不急於吃水果
. J, Q0 N9 x5 O6 v; ~9 Ztvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。, A8 P' L9 G+ U& a0 O
# e" [# U% c; b) T7 Z2 { q" L7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇& ?$ N0 \% Y* L6 F7 P
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
9 f3 Y2 u4 h9 y+ D/ y+ C+ |) A公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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