1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇! {8 z8 {& L$ S9 z2 D! u
" S3 k2 C# Z9 F2 x& V% \# L; m公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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- P& \; D- U3 u3 f3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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+ @7 W3 `$ T2 Z5 u9 _3 v5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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: K" j @9 l5 U7 r5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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& X; d, u) } d+ {& Q- ^$ c: P6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多3 x" T" G% z$ i4 ^+ v8 v# {6 y/ @
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( }' X& C/ n! o3 m" z! h
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 8 W% a. v4 I: I
3 N S! Q" t3 ~6 Vtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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1 _) `% \ @; D* i+ O4 W公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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# w+ r9 K8 C( n. W7 I0 }% h" _' i11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用' `' ^# a+ C( ~# b
3 P) o# i6 W" d; R6 [公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c$ q* T$ y# Q1 W7 s
# X) s+ p3 E# {# t0 y+ i* k5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb7 J3 D( l C8 j0 K7 k
/ k c. `5 k' F5 [: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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2 M* [! `: }$ \7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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+ d/ h# f V& H3 n: u8 f# J. l17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]3 n& S% F9 O9 C- V4 E
0 h' g' c2 n) s/ O- u& a18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88983 k+ F8 _9 d* \3 N% j N' _0 d
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇( t3 U. y l) O) l; f" D( B- L
: S! t9 O2 c' `& a21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 W7 L0 I5 i( X2 E/ Y% Y9 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# m; d: v, u( `5 C( E0 H2 t3 W" a3 t% ]
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- C& \+ ~1 x# P6 i3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* q$ y4 V! P5 {) g# H
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇2 k/ ]/ ]7 p; X+ p0 f
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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* A1 R. _- ~, Q/ x; N! _25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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n" ~9 f. J+ r$ p. x; r26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) [; Y" _( N) I, w
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法+ A* z. A. T+ _' S+ e
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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) g$ S5 Q. _8 H公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 d- F6 D7 O' ?' A) p6 d/ L4 I7 c
- P8 V7 Z+ s* h: e2 J6 g; F3 ^5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 f' Z( Q; y3 h( y
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! x" u2 z# O2 D0 G2 R
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌/ Y+ H$ L. b4 E7 A( ~; x9 q
g# L/ M) W. Q5 _# ^- f* G36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片: f6 Z3 D# ^( [
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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& D; ~& g7 @+ K. Q# G2 T) f公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量) A$ T7 N" w5 S. O9 z/ K9 M
2 L( ]8 [8 a2 x$ p' a- A0 v* Y2 F43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情( ]( d8 c, ]2 Q
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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