生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb1 F9 S6 t( }6 s. `& s! H

/ ~: p' t2 T% V4 U' B5.39.217.77:8898人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。6 m* C) o- k$ z5 t

% {, _' z! ^; U. J7 R6 F: U1 N+ x動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。& d: J1 v( I# l' H

  _5 J. s+ ]& P' J$ Q. \tvb now,tvbnow,bttvb光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。& S6 H& g0 V% O( X6 b# _

7 S: }% p. H  K+ {. T& t* u正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。tvb now,tvbnow,bttvb3 J& g, l  L4 X3 Q2 M! A$ [* d$ ~
公仔箱論壇% A- j+ v% h+ _8 q. n, t
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。5.39.217.77:88980 u' D) c! D# B" d% ^1 O$ c

& y3 D+ l* U* T. @" Z( ?8 o

lyanbebe

  ~. @8 U) ?! |# L( i
7 Z- @: s8 D, W5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
7 q% w/ x2 s* K& g2 @; p. P& ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 o# e% p2 d/ {
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
9 n; b; s, u6 g' D! X5.39.217.77:8898
/ b# g# y# Q& `4 ~! s* q5.39.217.77:8898感冒初期不宜
) F; g1 f. ?" O1 O0 G. q: G& M% \7 M( ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! ?( O" h- q1 P% k
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
5 h- a" z" ~7 i( O2 t4 ~! @8 jtvb now,tvbnow,bttvb
& ]! g8 Q% c; I. U5.39.217.77:8898體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。3 b6 @! T7 e( T
tvb now,tvbnow,bttvb/ a( ?& g1 L' x7 r( S6 v! V$ ~
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
, I" {0 ~0 K7 o- |$ @2 f" x
8 r  z0 x3 m) e
/ m( g( Q2 V5 y  ]+ F  s* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; h, u3 w* C7 p$ f
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。' J* ]' G$ L! `. [
5.39.217.77:8898' X$ }4 N! ]3 h* V& |9 Z. F- b# ]
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。# B( v" z  ^! z# B" W

  l3 a6 b  V: `2 a% i5.39.217.77:8898最好現買現吃tvb now,tvbnow,bttvb# |6 `. \* _; d: p# ^

) ]1 C; z: h" v( N1 j& g公仔箱論壇更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \$ u) n+ r% F" Q. I) G" `2 g
公仔箱論壇: D+ J( t, Q, J% F( N
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& M7 C& c: e8 A, T' {

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb5 q. Z  c2 e" W7 T! \! L3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) v* t1 I# d' `$ T. x( M
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
! v+ a9 ]% A( E5.39.217.77:8898
/ N/ ]7 z% x( c1 d) S  g. y+ A同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。5.39.217.77:88989 L# ?! Z5 b- N+ A! R

! M) j& F- j0 E5.39.217.77:8898

lyanbebe

) ^6 b* }# Z: h8 q/ N% T

  \7 f6 [# v# V# h) T- K許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。. B4 w' ^" c) X9 S- w. S; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W  s4 P1 {% b" O: t: P9 s
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
* N, g- X  d/ y* ~8 {" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R$ Z8 n& f* |3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
$ h3 {* G* x& N/ E$ b3 z* B# z5.39.217.77:8898
! U* o; T* Y  Q/ r. x6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心
4 v/ a+ b/ X5 P3 v" _5 K. l4 I( D公仔箱論壇% M& l( y7 c5 u4 n
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
0 {1 z4 h0 A) v- r0 A/ U- `7 r5.39.217.77:88986 U& u* z7 T& U! g6 l1 g" J
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
- j& H( t' u& ^8 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) b, [* e* T8 b: q+ o( _8 q
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。$ x1 o3 P% y0 M) s* U. k# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# L% ]0 V! }, k' a

lyanbebe

0 V" p+ t7 ~2 ]; f+ @
& d# E4 @9 i8 }. J  e& q% \tvb now,tvbnow,bttvb
$ [* I: B: Y& \( j( ?9 q: ttvb now,tvbnow,bttvb酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
! Y) \& d2 W6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^/ |/ j. j) p% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
7 ?* W1 K5 {9 H+ Z" K) j7 N公仔箱論壇- u9 p! p- W" M+ [% X6 M
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
* X& [( G& p. I6 A
% j6 P6 s+ u" ^1 A3 m) _所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
1 p% t% e' e' D公仔箱論壇
3 c* v8 k% N; F  K) @* B) W5 i

lyanbebe

: w: a0 K. T$ ~/ h2 P# _, Y) T- ^公仔箱論壇
6 o3 T# r/ L: q: g公仔箱論壇一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。+ Z9 @2 c4 `4 Z5 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ P# w$ U, y# S' S8 l
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb" I  Y7 H, M. k! \
公仔箱論壇: w+ G! g! U0 f1 H
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
& S& v* ?2 B3 V5.39.217.77:8898( D( s4 Z0 p# \! s
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
; ^7 u2 y0 S* F+ n) h2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _, C8 j7 c& ^, m

lyanbebe

6 e8 B9 A* q" s4 ^2 H5 U2 P  Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, ]: m; y7 X4 L4 s
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。' P$ Q8 X3 _1 N' W" e6 c9 z

) U* A* M& }: C2 m: Z% M- r. }5.39.217.77:8898橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
( q4 V1 s/ {; n% m3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( X2 x& j' u! V4 F* e8 O+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
/ ?7 T: D5 B3 H9 A# r/ u+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l  ^& U, J/ N+ `! {) Z6 D( l公仔箱論壇不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
, `7 A6 G$ }; V6 C& l6 ntvb now,tvbnow,bttvb
0 Y! O# u$ h! {. ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 v% [* |) I; V% B

lyanbebe

5.39.217.77:88986 I9 c' I9 J' D) _; t- i

7 U) F6 ]# K* }7 _/ I- k5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。4 x9 X) t2 w% @9 G

: ^) e. k. O  c& d) |2 [* c% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。" {- J( C+ M3 }# H

' U  e0 ^; J" s1 k9 B8 g8 K* S5.39.217.77:8898不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
1 X- p' ^3 T: Z1 W公仔箱論壇
; |+ ~' \! c  F  q' q( m4 k: m優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。: ]) @) p" P% g* }- M# m

8 |4 U# N2 s6 e$ O4 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( r. t# h0 k, s5 ]

lyanbebe

, [) K" n# R4 ^3 B) y& H8 B5 |! w8 `% L' A3 G5 ]
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
8 {/ ?& {; q; b* ~! y8 X" C
$ r- X. G, Q! p, r1 e! X3 I4 \公仔箱論壇米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
# {$ ^7 v* i+ a8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- y8 @  i! f+ ]$ ^7 K, x2 e

7 `* u! o: q( z% X4 k" n' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 b- ?" M" }

. V/ E$ w2 _* s7 R白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
0 x' a8 J1 _  j/ T9 u公仔箱論壇
6 K9 J2 I2 {' |8 v6 G1 J) G8 `4 Z公仔箱論壇黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。公仔箱論壇; Y/ r# d& T3 a3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 X( K$ L' }, I+ g( C
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
* }" f0 Z$ N: M; l2 U0 Y1 Z1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T( O4 e. C: D5 _公仔箱論壇果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。$ W  O, z; q/ v9 i7 \, S
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~9 A) H2 `+ v# {/ t
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
% A. n+ Z: v, G$ Y; Z9 o
* _9 i) _2 `0 t+ j- E" N+ W% M5 G3 Y8 ^公仔箱論壇
2 W8 z9 w* ]' `8 m. N$ p+ E3 D+ c5.39.217.77:8898

lyanbebe

! l( ]6 x( P0 Q1 f8 `; q0 W

* r: W" A. O% E" C; r' X5.39.217.77:8898許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。tvb now,tvbnow,bttvb3 w3 y& s1 m9 v

" R* Q% c: A1 [- f$ r* g. @5.39.217.77:8898其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
9 V6 A  ~% M: D" ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇  H% v, p) o  z" v4 V: A0 q
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) U; y, \' J8 Z9 ?( j

8 w# W5 s+ C. y而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A! N$ s. z5 @% U, l" ?

$ z1 f- T, ?0 i# I公仔箱論壇7 V9 k) W, q1 |' a# i4 g/ n' y# N

lyanbebe

5.39.217.77:8898( c& J$ {7 g. J1 ]% I5 V4 J* h# \$ {- [

  Z( E; [- F8 |- G- [在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。公仔箱論壇5 k: A% G/ M3 n# }8 \

9 x% f' r* j3 W, C5 I5.39.217.77:8898海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
: Z% P( a3 Q: _- }
5 w- H  P9 ?' J/ s8 f9 t公仔箱論壇此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。; o* ]* Z( j/ j6 A# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ P* Q, T% m/ [8 b% T% B4 @) G
5.39.217.77:8898) p% B5 v$ {& e  e% H

lyanbebe

5 g: T) y" n$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J' d! R' k) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
, l8 o% J& Z, a3 I3 b公仔箱論壇
3 Q5 h( f/ B# f# l1 V2 i4 |5 n因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。tvb now,tvbnow,bttvb; d) D/ I) R0 \2 B4 h

* B: d3 u; u/ ~& Q) }所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。5.39.217.77:88981 ?% d" m7 i+ {5 A, r  O

* O0 S# E, G% _* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h, m: m; }9 A# ?3 V5.39.217.77:8898