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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全, |' v4 z( V  M5 ?* D* f' K

+ x1 q% l% S: t* h# N/ ]5.39.217.77:8898各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
8 M: f) _8 @2 n4 V! z& vtvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!! tvb now,tvbnow,bttvb* [" V8 r' T5 C# r
公仔箱論壇7 k, S0 U/ g' V, K6 i5 A7 a) H8 G
Le riz 米飯 5.39.217.77:88985 V- e- m  l6 Z7 [
5.39.217.77:88986 l% T9 I) t8 ?( k9 G( ?% g& L/ |

0 v$ r1 k; r0 S  K4 k5.39.217.77:8898咖哩焗烤雞腿蓋飯
+ I9 r) P; w2 ~+ \/ a! t; ~5.39.217.77:8898【材  料】
: m% k0 B# ?. b/ y- q" xtvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克
  i, e, h3 _! ~4 }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克, ~* R4 C* d. ^0 r3 B
磨菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V: v9 b  q# \  z
冷凍三色豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O/ Y  K+ L  |! u9 Z! C% Y
起司絲         30公克
% h% l- L& k: x
! ?+ ~% t' w% M- m- u公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Q% m  t; x5 L3 K  m, j8 w
咖哩醬         3大匙
0 R3 A! {; V$ k, q2 D$ S      
2 w7 p& C" L) r) Y; i+ i公仔箱論壇【做  法】1 P! Q0 I7 ^  b) l5 P5 G: O# o
1.白飯盛入碗中備用。5.39.217.77:88984 x( C3 G) P5 {
2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。
7 F5 c7 U. O, e( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
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評分次數

  • yumiko123456

tvb now,tvbnow,bttvb( `4 f4 X5 Z" y" r+ L) [+ m
青醬海鮮焗飯  e# L8 h( F) r
【材  料】
6 v7 y: ~$ }% ]" D- w9 g: V綜合海鮮         150公克
6 @! E- U. a8 K( M; Q% @% K4 ^7 U: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
- J; P1 I7 |, s- c9 s( a公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 P, u8 d1 @& g- s
黃甜椒末         1小匙
1 j$ [- }- m& X0 ~+ ?' f5.39.217.77:8898起司絲         30公克
; `( o9 k+ s8 \5 k7 N公仔箱論壇【調 味 料】
; X; [) ^$ m3 b3 z( Ctvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙. u8 i9 n" n/ s) V" \' X
        5.39.217.77:88982 i, E" T0 V; f; l5 |' a: `
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb: P" M  M7 v6 \/ z4 `
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
+ [1 J* k! {0 J- y  {7 P( X1 e2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。
! G4 E1 [' b3 U. a% `3 c3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
8 {! y. h7 [/ Z& j. E! N2 htvb now,tvbnow,bttvb4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。
+ {7 E4 r# d/ u( t5 @, M" g
洋蔥豚肉焗飯
; W, v1 U  \) k" |- \2 ]5.39.217.77:8898【材  料】
. d9 y5 U* B9 ?5.39.217.77:8898豬肉片         50公克
8 {' g% N9 j5 s洋蔥絲         20公克
4 x. I# b3 Q, S1 g( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 z8 B5 s8 E/ }6 T% }$ d0 ^- K
起司絲         30公克! ]4 S% q6 _" w2 ^* c6 J& l3 m9 w& E5 Q
青花椰菜         10克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l% p2 `% O( j0 `

9 ]# m3 }3 e' I8 |6 p. z【調 味 料】5.39.217.77:88988 T+ u4 ?7 m! n% S4 x0 C! {2 \/ x
蕃茄紅醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  t/ O& F8 C7 l* j: h

" l& y2 X0 l4 K+ n& O' {4 ]+ ~" [tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
0 j8 o! X/ ?: j3 m% r5 Htvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
0 Y& j& R& G9 {. \" w: |% d  _2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
1 `3 w0 a  i0 g' z& D3 a公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

8 N/ v  c* l  ]2 @' ~7 h& mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海海鮮焗飯
% T' _# Z; S. p4 x. |tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】; E$ j4 W( H5 ~7 k, f- p
綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇+ V3 N) b% a# E* M+ H' Z/ J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, ]! m; h  d% y2 z7 S4 k4 Y
白酒         50㏄+ v8 k) M" |" A
紅甜椒丁         30公克: N5 p# M! a; B9 P
青豆仁         30公克
$ O! Q+ R4 K! O: w起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 T: m. e" q" ^) ~6 I8 m. |9 l
蒜片         2顆
" V$ }1 t* ]5 w$ ^! @5.39.217.77:8898洋蔥丁         30公克
# `4 R" H( I/ Y% [/ q0 @  l九層塔葉         10公克公仔箱論壇( V' b3 R  l& `% f! l3 _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^  _# m: _$ a, A
【調 味 料】
( U0 f: m- M2 G0 ?7 Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
2 v. J/ t! a+ M, J3 i5.39.217.77:8898        公仔箱論壇  T( J- a! Q% ^, r
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h8 f5 ?0 w  I( N7 i8 U
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
  S3 l/ q1 Z+ L& f# H2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。5.39.217.77:8898; s2 M2 a+ S2 ^3 ^: ^) C
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
& \6 x) n7 q5 d% F4 I( ]# y5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

6 k  z  K! |. ~% I' F/ l# Ftvb now,tvbnow,bttvb青豆鮪魚焗飯
, H; j4 S! M5 |* P- G公仔箱論壇【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb; J5 |* r  Q: [, X; S& s7 ~  l0 }
罐裝鮪魚         50公克
2 A' y( l, ^' z. Z. g. w白飯         120公克
( L8 K5 l% y4 L公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
9 y, y" i- a. x% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克5.39.217.77:88988 w8 I2 C* F, n1 v: z0 L/ u; l# X
起司絲         30公克
3 {4 T; m# e9 R3 y2 P! S公仔箱論壇蘆筍         10公克7 \6 W, ~  F% z( Y3 h
公仔箱論壇% f( z- Y' X" N8 Z# L0 U
【調 味 料】
# _, a) m$ e  @1 V  i( B- F  }5.39.217.77:8898蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.77:8898) s+ ], V) V4 ~4 I8 [
        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ O& c9 m) q. e
【做  法】1 `. h: `+ G6 A
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
2 J- o+ t* r; P$ D( m公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
7 Z3 Y; j' g' C$ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

- N# H8 R* K6 E奶油野菇焗飯+ A9 h. \3 V2 _; t  _% ^' a3 s& D
【材  料】
9 Z# O/ [% g' F( dtvb now,tvbnow,bttvb綜合野菇         100公克5 K. G/ s6 o  R# H* |5 V- W; G0 p
洋蔥末         20公克
) T# N9 j, S/ [' m白飯         120公克
% {; |% T. C6 @4 j1 F5.39.217.77:8898起司絲         30公克
( z/ U" p4 D; l公仔箱論壇青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! m6 `, O8 u4 J
紅甜椒丁         20公克公仔箱論壇# }0 O. E2 m3 M$ x, p7 z1 i# s8 m4 j
黃甜椒丁         20公克
4 n9 X$ k7 M$ [tvb now,tvbnow,bttvb
0 i( W: f( z. n; F! J" r) |4 g【調 味 料】, U1 x# A) ~$ A* X
奶油白醬         2大匙5.39.217.77:8898$ V$ q' N% A/ q) W: H
       
" W, Z2 d6 M) g. L2 }& ]3 U【做  法】5.39.217.77:8898& d$ T" w6 A% y0 P- Z: J
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w5 |. }% ^; D% U! N7 A- |
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。! @2 N6 P; M4 D
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77:8898% `% O9 I( y  K1 i  T" Q5 |2 N
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

0 }; q7 p! }  O2 O1 u/ T5.39.217.77:8898奶油雞肉焗飯/ N8 B- x4 d  g4 _0 m  u8 u
【材  料】
( i9 F5 g1 ?6 l. Z8 l) b5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
+ a! E$ l2 X! t& T9 m5.39.217.77:8898洋蔥丁         10公克
$ h* f$ D- I  y4 h' i, V/ I: m- U5.39.217.77:8898白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; G$ ]1 D: _3 R8 I( C2 s
起司絲         30公克8 T5 t2 U5 |0 x' Y! L
生香菇塊         20公克
" {9 }/ P& y+ L* a/ b5 B9 O: J' u公仔箱論壇甜豆         10公克
1 U( `, E9 h  t8 S, C: f# {! _1 l5.39.217.77:8898小紅蘿蔔         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 z1 {( b! W0 M  D
5.39.217.77:8898' x5 V% }4 l/ O& U& W7 G9 E
【調 味 料】; Z9 O/ W" Q  e8 f1 \! T
奶油白醬         3大匙
5 S$ _, `, t0 P- h公仔箱論壇        - Q7 a# ~, r- \5 v2 i. q. @
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb1 C5 b8 M8 I! Y4 [
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: C5 u0 H  ^
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。公仔箱論壇$ a5 U' s. b! o3 O3 b" l/ X
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。
公仔箱論壇7 i& L% A; X' ?4 _, N% m# w; {( C
南瓜雞肉焗飯公仔箱論壇+ e6 L0 h0 Q. a. O
【材  料】
- h1 J- g+ O& P1 x+ Y/ X, ?tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克
1 j1 A1 X( X% G( u+ K& f  P- k5 ttvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊         50公克
7 I' n/ i4 t, D4 ^6 G4 W6 Ttvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
# [4 _$ G/ F2 k% b: n! R. y9 q1 G# l5.39.217.77:8898熟綠花椰菜         30公克
% ]6 P# c8 Z" d0 J5.39.217.77:8898白飯         120公克
4 a+ @  ?9 K6 y/ q8 |2 g  M* [公仔箱論壇起司絲         30公克! H+ R& u: \+ \) }: R+ ~

0 t) m# ]- F; b3 M公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. }  e3 S, z) `
奶油白醬         100CC
2 {. e- N. H- x5 F: W, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
, A4 J5 M9 h; ~2 g$ G3 ~tvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' q8 ^0 e8 S) C1 y* d
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. H+ S: S1 \" P# s# G【做  法】) A9 A7 y$ ^2 h+ W$ X0 ]9 ^" N
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
# j' ^' t/ m" w/ F# [0 C2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
0 B+ m3 D& D+ O8 U% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

7 k% W8 Q+ d1 B3 k) k- e咖哩牛肉焗飯
9 t% |% a  l5 b& L4 f1 ^【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 _, I# l& h" L" e
牛肉片         80公克5.39.217.77:88984 P8 ]8 ^% L" G1 v! v4 L
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E/ E  p3 `0 }* T
白飯         120公克& S$ O) L4 x, R. L5 C5 I$ a
起司絲         30公克
8 Q* k: O& }4 g# d4 ]+ o- F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X  u0 Q- K3 ?- e1 e$ G7 a
【調 味 料】
2 p9 X! e( j! y7 v7 I! Gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb" S! n+ P+ L9 r2 c1 c
鹽         1/8茶匙. D, d8 t/ V( e5 k6 w" _$ }
水         200㏄
; o! E2 e! H6 ]1 Z  w1 A3 Z: ]公仔箱論壇5.39.217.77:88981 V' `) r) j- b0 c% x
【做  法】
& a1 s& G2 `! i/ e2 }公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。
- t6 |4 P  w* `+ f4 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
7 F. r" \$ T) L2 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
5.39.217.77:88986 P) l/ X4 S8 ]2 v. b8 m
紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇8 p8 g; e7 b$ ]1 }9 a
【材  料】
; Q9 f+ R2 h' a. q! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q2 b$ _5 \# \7 q
洋蔥丁     20公克
" e. v( n& B: Z6 E0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁     10公克公仔箱論壇1 |& E! n; G* P: I4 {
青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ K& P4 s/ B. b' W& `
白飯     120公克! B5 s; v2 ~' j% Y; l9 E
起司絲     30公克公仔箱論壇5 @2 y4 H% b& _! s7 k

- N. F" U% Y/ T* Y8 q【調 味 料】
3 j/ J2 G$ x; Y' o5.39.217.77:8898鹽     1/4小匙
' G5 V* ]  ?5 L5.39.217.77:8898高湯     100公克5.39.217.77:88984 q0 w$ E( K8 |

6 z2 A6 w# j; N9 C公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇- y# G( Q& ~  ]. d. p& |% H6 ^
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
# b' V0 n6 U9 z3 W) z+ Z" j" F' Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
; v2 `5 x0 G1 s6 o& T" O9 r: m7 B; ]$ j) A5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
5.39.217.77:88983 W  d& O$ w6 S: }" V5 B( Y
蛤蜊墨魚焗飯5 P8 u/ B: G& v5 ~( n
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb8 n% n2 _9 Y/ o3 V% f
小章魚         80公克2 n& }4 |* y6 [$ Q% l5 Z- e
蛤蜊         8顆
, e; ]/ Y$ H9 o* W, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
7 E, X; A/ r- |/ i( h" i洋蔥丁         10公克5.39.217.77:8898: C' I/ P8 @0 ~
白飯         120公克
2 F& y3 D6 A' ]! y; n' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.77:88982 j! q3 \9 H* `1 G. e: _
2 @) t! P2 P5 f- [* Y+ H% K6 Y
【調 味 料】2 U& k. n6 j5 o7 N( S# R
墨魚醬         10㏄5.39.217.77:8898' D: l& j1 ?  j5 v$ C) s/ j+ }4 M# r2 ]
海鮮高湯         100㏄
6 O# t8 s+ {9 R7 T8 Q9 f6 K鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" X' l: B7 B8 L- T

. C$ Z& ?  X. B/ d+ ]% _分享
6 F# b2 H% G: D! W! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
( R0 a* o! q  i) ^' ~) `公仔箱論壇1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
- k# H# C- B; J$ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。3 T: |  M5 L+ m2 {
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: M! n" @* n9 a! i3 t
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

9 ]; x  h  B/ R1 P( l6 B公仔箱論壇青醬蘑菇臘腸焗飯" r2 _, e8 V$ n9 Q$ v
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _. E5 ^" X/ i0 L# Z1 C! N
蘑菇塊         100公克
0 d( s" M, l% S' N2 i公仔箱論壇義式臘腸片         50公克5.39.217.77:8898) d6 c  V4 n. {! \" k& u9 r
熟紅蘿蔔塊         30公克
# ?1 Q4 g: I4 I% Y2 A7 g/ T" n5.39.217.77:8898白飯         120公克
2 R3 h6 V% Y7 z  f9 c! Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.77:88988 t& {! y% U& o1 B$ n4 ~5 T
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( m/ V$ o0 {0 w* z
義式青醬         100公克公仔箱論壇$ f' i  c! ^; c1 W
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【做  法】
2 A$ x% E( V* D9 _# G* e+ b1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。4 r# p% M+ u4 Y& A. s- }% [5 n
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
' W+ Q, u! W* z$ s# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
5.39.217.77:8898& U7 E1 d! s8 O/ I
咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ ~9 k$ ^* y. w# m* X
【材  料】
0 D( W' L1 u5 o1 ltvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克公仔箱論壇4 e0 f: r6 B! A0 S3 Y  d
洋蔥末         10公克
; [" `# v, O3 ?% I) Y: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         20公克
  F4 @+ \1 j7 t% X. M4 ~( g公仔箱論壇白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  i) x! I1 p* [
5.39.217.77:8898' ?) \; @& R; D3 Q7 L' H4 }' S9 b& }
【調 味 料】
) q; J* C  ~: k7 n5.39.217.77:8898咖哩塊         5公克
8 m6 c% T( m9 q: o% c+ C1 O! J, y% b公仔箱論壇水         200㏄
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. Z, B5 b  G: S1 d# m) k- m2 X5.39.217.77:8898【做  法】
$ v! P0 p; O( v+ j+ M公仔箱論壇1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。
( b7 X9 K) E* b/ T2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。
! O6 J# a2 h; o' x4 E" W( `( ^* q. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。

" [7 ?4 R" @0 ^) g( O( H海鮮五榖焗飯
* e* a: O: Q  z1 T- [3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb* F! V) k3 a) k
五榖飯         250公克
6 _% Q5 _3 }" G! \1 M& q2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中卷         40公克5.39.217.77:8898" V! Z0 y! V3 A8 Z
蝦仁         40公克
# ^: ]- ?( D" A; }7 t8 N- ytvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ M# \  k; s1 p! N2 z' e
鮮香菇         1朵
( {, S  m# x- Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb: H( e9 z6 t1 q7 |8 ?: D+ T* u
洋蔥末         10公克
+ _* g0 ^6 T' k2 d/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         10公克
/ N7 Y% l( Q# |" v2 I. l公仔箱論壇起司絲         適量
' i0 F& T  K* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o3 n& M( r6 O; ]7 `: Y
【調 味 料】公仔箱論壇, R- S* O5 a- f) G$ \8 u: q
A.鮮奶油         1大匙
5 O! |0 j! d2 ?4 i7 W; R$ P鹽         少許
; t, B( _% l. R9 _# J白胡椒粉         少許
# g0 T- E% E" u+ b# ]5.39.217.77:8898B.巴西利末         少許: \7 @+ F" b& F" o" H
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 N( Q8 B& U% w) q6 n& d. s

! f2 q( c: p5 m3 h7 {+ @【做  法】' |% T0 ]6 {. T, p8 L8 F3 l' w8 e
1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
' K. r3 w( ^6 W1 Q# W! k2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。公仔箱論壇; g$ B5 ]" }8 W
3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
0 h! W6 h; C, x  L3 M: r( p% @4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。

7 b' f% `9 b2 a8 `tvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯" q" p- z5 w4 F# G5 E( X
【材  料】
: Q. ?1 F7 z/ x( v) c白飯         3/2碗* Q& u' y- u5 g* S6 R7 b% a
淡菜         10個
( W, e; S6 c' K- h- _; N5.39.217.77:8898小章魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k) b  C  `6 ]/ C$ l9 l* ~" b$ J  {
鮮蝦         6隻公仔箱論壇7 g, c) r5 M& p5 B2 B
橄欖油         1大匙
9 k! a2 P6 U3 ^* `) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
2 q4 r% R5 A& I- ?; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克' P1 b( R# F: [; ^) b
高湯         100cc
( b. r' e* g8 O& i/ D- d" r4 X' l5.39.217.77:8898白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @) ?% b7 M" P- u2 m1 m: K5 U. l
咖哩醬         2大匙5.39.217.77:88987 i3 O% |+ u% w' b; ^
起司絲         100公克; ^) n2 c+ S/ {" d( Y
( m0 C! C6 Q: u, b( \: D
【做  法】公仔箱論壇9 k7 J! G) n: q3 y6 A$ P
1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。8 P( L& m# A0 b! L
2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
0 Z1 q" L7 t" r- Y0 V$ _) Stvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
& B1 Q9 M* @2 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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