All-in-one roast chicken & veg
! E p: V9 k! t6 V- H3 Y- j5.39.217.77:88988 baby new potatoes, halved
5 I, s# u( C0 a/ x2 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. k0 W5 j' N$ q/ X6 Q
2 carrots, sliced
0 X/ z7 k" ] d% @0 w* ?3 k" r公仔箱論壇1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb) \0 h; ~+ ?. g, y" v: E
1 leek, sliced公仔箱論壇5 Z( R! A$ E0 X x
1 tsp each chopped thyme and rosemary,5.39.217.77:8898$ F5 O2 h; ~$ W$ e+ X
plus a sprig or two
9 p# o0 r8 p* B" ]5.39.217.77:88982 small, skinless chicken breasts
# I" a2 I4 c& f, B q9 A5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock
% b: r: R* O: J8 D+ n5.39.217.77:8898- N# g9 u1 ?' N" y
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
4 H! I0 ^! l+ G! Z2 N$ h5 o% Vtvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
- j0 F' m4 p6 j) A( p: N公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( s9 K/ ^+ y/ E$ v# O2 Q
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇, ?" L# [1 X9 Y
until starting to brown.0 }' o% J# C+ C$ C: }, N. o
2 Remove from the oven and give the veg a$ ]; J |" S0 @/ S1 [ |. ?
stir, nestle in the chicken, then return to the# y9 S" X' t0 y! j0 d. i
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb7 D! ~0 C& O2 K# O6 [/ C/ C( e
cook for 5 mins more or until the chicken" c; n& h9 j- m4 r: @' f# [
and veg are cooked through.
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7 z3 b4 O4 `( J. [9 w, E a# f& R$ `1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,5.39.217.77:8898$ @" `1 C' y+ t3 A3 H
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J G- q% J* u
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多合一烤雞和蔬菜
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9 C$ `! A. s* H9 }1 V準備 10 分鐘
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8 `2 X9 e# P$ C) `6 }5 e煮50分鐘
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8 個新土豆，減半- ?6 [ w# r! V. C+ ~' V
$ H5 D6 ~+ Y5 g4 W7 R公仔箱論壇2茶匙橄欖油
% D! o6 A9 P( Q1 ~$ `1 f7 K0 B% u5 a# ~公仔箱論壇' F3 M& f2 r; O9 Y4 k7 {" Q2 M# ~
2根胡蘿蔔，切片
% Q6 t; Q- o; A& {, c4 r z5.39.217.77:88981 個西葫蘆，切片" \% \; \1 c A! |
1個韭菜，切片
/ ]7 p; |9 k* b! ~9 c# D. b5.39.217.77:88981茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇. v' V1 H6 f; h8 L
加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb5 S* E; X3 f/ S& d, T/ h: `4 [' P, O
2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇% V4 A& `& Z/ M) g( V+ v r
* x( A4 B% B* X# Y: |" l9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
) X, n+ d" m) C# d8 E1 L- b- Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* `8 F6 f8 I( s
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
8 m! z0 B! w7 k' _+ ~8 u公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，3 ^, T: }3 g* M# c
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p5 s1 c2 a5 v( J% w; k5 J
在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \# d/ H" N/ U
烤30分鐘5.39.217.77:8898! v) E" X" b; l2 R" K2 b/ G5 A2 C
直到開始變成褐色。5.39.217.77:8898# I* ?7 n u. M
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb; F0 v6 ?3 Y' l% b
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
2 a3 V4 g2 A7 c( D5.39.217.77:8898烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇- X3 }: A2 T4 o0 {5 o
再煮5分鐘或直到雞肉
3 b* v. a, s. O9 b/ F% H公仔箱論壇蔬菜煮透了。5.39.217.77:8898' i/ g" P; @/ N/ ?& @$ H
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
5 B1 o% Y1 v+ q; c$ P碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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