All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb$ r/ e6 X2 `/ c- [' ?1 |" B
8 baby new potatoes, halved
. z1 [- o7 w5 D5 p3 W7 o! m2 tsp olive oil
% o# @5 d2 K" Y8 m1 C; u- `5.39.217.77:88982 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, S+ r& j z \% }% y' g: `
1 courgette, sliced5.39.217.77:8898( l- Z9 N0 E) l
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 v% c8 e! O0 n4 n1 l
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
) |& T# e9 C0 l公仔箱論壇plus a sprig or two5.39.217.77:88985 X& `1 w4 T U# i
2 small, skinless chicken breasts
4 a* Q$ I% l9 Q' x150ml low-sodium chicken stock
; t: ^9 H" W2 N6 |% w. M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 |, _* _/ a1 }6 b0 l
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
& d* O- X$ ]/ M4 C4 s$ t, P9 wtvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.77:88984 `3 z; I+ T2 L8 Y6 @( k% l
courgette, leek, herbs and some seasoning
% V1 G2 r2 i$ X6 U$ Zin a small roasting tray. Roast for 30 mins
8 c6 C4 p& H9 A& P8 @! ^until starting to brown.5.39.217.77:8898( f- z6 b; C& b3 r
2 Remove from the oven and give the veg a
$ u. G+ u! I+ L% p8 qstir, nestle in the chicken, then return to the [1 ]$ ?- T* a9 {. S
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k; C' @4 t0 w* D, [5 m# |
cook for 5 mins more or until the chicken
' v: H. f1 @2 d7 |tvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.
" _7 Q l$ \6 x) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 g* u" m, _- @2 u0 }5 M6 h
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,tvb now,tvbnow,bttvb% q; c6 g8 B9 D$ F0 z9 F
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
( [- x7 q( r0 f9 s4 _/ Z0 L5.39.217.77:8898
" l' H0 v* k4 C. O5.39.217.77:8898多合一烤雞和蔬菜
8 ]0 |0 _- k1 }# D; V. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ I |% r/ ~7 g- A. t
準備 10 分鐘
6 d G. O3 f8 ?; dtvb now,tvbnow,bttvb
; t3 x/ {" d- w# R7 x, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘
. F% O2 M% e: n& F* I, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I6 j& K" E" F5 }' T+ M公仔箱論壇8 個新土豆，減半
7 C0 U, f# m6 H) A公仔箱論壇
/ X# L; @ o3 b" B0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油
3 L6 e/ j4 q& c* D8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" B5 i) e& G- D3 g
2根胡蘿蔔，切片
3 z) L9 t: T" k% E8 ~5.39.217.77:88981 個西葫蘆，切片
, L- c, ]& x" p' T0 w+ r1個韭菜，切片
7 L% U5 {' m$ |1 _+ vtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，# X+ Z6 q" Y& Y
加上一兩枝
4 l3 @. |$ U4 }* `5 _2個小的去皮雞胸肉
; K3 a) L& w* s5 B+ N5 m5.39.217.77:8898
4 v0 b: j7 a; e. h- P7 w5 E% ]: G& t5 Qtvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇# C# B1 l4 M1 S8 Y& K
tvb now,tvbnow,bttvb% @4 ~- x8 d. l$ j8 k
; h5 Q6 i/ p9 p# u+ }: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。/ W+ e$ C, r! U3 ?" E
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
: x" e: Y* A! n公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料: R3 A6 Q* p- i- c7 w) E } d" P1 E4 W
在一個小烤盤裡。
3 \3 N1 m. j' C, I7 D烤30分鐘
9 S! F. N# W6 b' H$ P a直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% O, v& N% e6 |
) O$ {' B: c: Ptvb now,tvbnow,bttvb2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
/ {8 U1 h* i' z- H# Q# r! S% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.77:8898; Y% g7 e+ _ c" E; @
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
$ b6 ?/ _. _9 @- B$ i9 y! O再煮5分鐘或直到雞肉. V6 A% y' ^% v7 [/ v, l9 A
蔬菜煮透了。
) C$ @0 ]) u: S, Z! T/ p3 r2 j/ O公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
9 F" ], D: q- l k& U9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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