Turkey noodle soup公仔箱論壇+ e/ ?3 a2 q# R/ F
) q! F# y2 I, P2 m( p公仔箱論壇If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way, t* G+ b6 [6 x a- j1 c
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.4 x- ^' z" J! X( p
Prep 10 mins
9 G9 W- G, Y% ^' P$ z公仔箱論壇Cook 10 mins
; w' D& S/ x7 U& a C公仔箱論壇1.2 litres low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb! y4 \6 L* m% M+ B* I: C
4 small carrots, chopped' w* o/ t) J2 v H) i4 b4 ~
140g medium egg noodles5.39.217.77:8898! B6 i) n" K6 M! F
200g shredded, cooked turkey or chicken
" e0 c. r# Q0 R7 s; M, ]1 O% I+ T6 Q200g frozen peas$ ]: t, q, k$ r: ]+ E
small bunch of spring onions, sliced, whitetvb now,tvbnow,bttvb! V; f7 m6 k% p* |+ R! p
and green parts separatedtvb now,tvbnow,bttvb* e2 _0 {0 D; z# {
3 O# @0 O- t J* Wtvb now,tvbnow,bttvb1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and& T5 W5 l" f4 P. y
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat5.39.217.77:8898& e% N. Z: u- u5 f) q; x
for 1 min or until everything is hot through.
& [- Z: C- J1 htvb now,tvbnow,bttvb
/ C- R0 y o) {, z公仔箱論壇2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
3 A! I' w# \! A; _4 g) [- E' a
5 x6 }$ g3 y: p* g公仔箱論壇PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,
& f4 n. P7 i' F, j+ Htvb now,tvbnow,bttvbsugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
L: Q- {, y& j: Itvb now,tvbnow,bttvb
. I0 ~& T9 o. {" }1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 T! J" p3 [+ Z/ x% I
土耳其麵湯
6 L% w6 B; U" _3 f; |* B: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' H/ Z; l- p' h7 m
如果你已經煮熟的火雞藏在tvb now,tvbnow,bttvb$ p: v! w0 w' Q u
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
3 I2 u& h; j' m$ T% D" O. V2 I用完。
8 H( j/ {) A+ ~: f ^它可以用切片調味
2 A% e2 @& o6 P1 s1 ktvb now,tvbnow,bttvb如果你喜歡吃紅辣椒。
' r+ n% C) [# K6 Vtvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘! ]6 f( N& i: Q( w
烹飪 10 分鐘
; D7 y% v' L2 L( e% q5.39.217.77:8898
- B. i5 c9 c1 V9 | d( E6 V/ N% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.2 升低鈉雞湯6 O4 H) z# z. ^7 M0 c
4個小胡蘿蔔，切碎6 R/ B) H5 g& P! \4 l
140克中號雞蛋麵* z" r/ J9 U6 @8 J' b, ~0 H' e' F
# a+ I, q8 R0 H0 ^+ g4 c: z200g 切碎的熟火雞或雞肉公仔箱論壇3 E8 X& A6 @. ~7 V* L& I5 V( j b
5.39.217.77:88984 t5 h+ K' }' N5 T# H- B
200克冷凍豌豆
/ H+ }& P' q' @7 H9 b0 p5.39.217.77:8898一小束蔥，切片，白色tvb now,tvbnow,bttvb6 _9 T r+ b) i, {+ D( M
和綠色部分分開5.39.217.77:88988 o4 h( r9 _4 I* N `( U# m8 n
公仔箱論壇6 F$ {- }7 A( T1 F) R; a* p
1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。6 U- N! H) s4 n$ z9 |) M
煮4分鐘，然後加入麵條和
; V6 V( n' P) `燉3分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b$ f! J5 I2 C* } W
拌入火雞，豌豆
$ F) s2 R t# R和蔥的白色部分。 熱4 l; h2 R) f% |8 y
1 分鐘或直到一切都變熱。5.39.217.77:8898: x: U7 ]6 {; h" U9 H
2 舀入碗中，撒上綠色部分
- L& M u+ X8 O/ U, H! B的蔥和服務。
; f/ F/ {2 A& n9 R每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 \1 y! m% `& G" ^; e5 M
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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